10 признаков того, что на вас легко повлиять

Содержание

9 признаков, говорящих о том, что ты себя не уважаешь

10 признаков того, что на вас легко повлиять

Живя в обществе, человек старается учитывать и уважать интересы окружающих. Это необходимо для того, чтобы свести к минимуму конфликтные ситуации.

Соответственно, от других людей он ждет того же, ему хочется, чтобы его ценили и уважали. Но этого добиться не всегда возможно, чаще это связано с тем, что человек не умет себя подать в обществе, относится сам к себе неуважительно, провоцируя окружающих делать то же самое.

В нашей статье вы можете ознакомиться с 10 признаками, которые указывают на то, что вы себя не уважаете.

10

Вы хотите угодить всем

  • Многие люди настолько добры, что готовы сделать жизнь окружающих лучше, стремятся во всем им угодить.
  • Психологи считают этот маневр ошибочным, так как в погоне за тем, чтобы жизнь других была безоблачной, человек забывает о себе.
  • Чаще люди стремятся угодить кому-либо потому, что ожидают признания и любви, это указывает на то, что сами они себя полюбить не способны.
  • Самопожертвование в некоторых случаях необходимо, но если это делать регулярно, то окружающие перестанут ценить его.

9

Вы отказываетесь от своих убеждений, чтобы избежать конфликта

  1. Стремиться доказать свою правоту всегда и везде не относится к лучшим тактикам поведения в обществе.
  2. Но также психологи не рекомендуют отказываться и от своей точки зрения на вещи по любому поводу, стараясь избежать конфликтной ситуации.
  3. Уважающий себя человек будет уважать и свои убеждения, не станет отказываться от них по любому поводу.

8

Вы безразличны к своему здоровью

В погоне за деньгами люди часто начинают буквально жить на работе, лишая себя полноценного отдыха, сна и питания.

Что уж говорить о посещении врачей. Здоровье очень важно для человека, пренебрегать им нельзя. В больницу стоит обращаться не только тогда, когда уже что-нибудь заболит, но и тогда, когда есть необходимость в профилактическом осмотре.

Уважающий себя человек всегда заботится о своем состоянии, и если ему необходим отдых, то он осуществляет его. Тем, кому наплевать на свое здоровье, как правило, не любят и не уважают себя.

7

Вы слишком много сплетничаете

Одним из признаков неуважения своей личности психологи считают любовь к сплетням.

Человек, который стремится быть в курсе личной жизни своих коллег и друзей, интересуется всеми ее подробностями и тут же их обсуждает с другими, не может уважать себя. Это говорит о том, что он живет чужой жизнью, стараясь непременно узнать, кто с кем спит, кто, что ест и кто сколько зарабатывает. Своя же собственная жизнь его не заботит.

6

Вы плохо отзываетесь о себе

  • Психологи не рекомендуют никому отзываться о себе в негативном ключе, например, критиковать свой внешний вид, заслуги, говорить окружающим о том, что вы глупы, а все ваши успехи – это просто удачное стечение обстоятельств.
  • Постепенно личность, так отзывающаяся о себе, начинает в это искренне верить, что мешает добиваться ей целей.
  • Затем и окружающие будут думать, что человек неудачник и с ним стоит поменьше общаться, чтобы не скатиться на его уровень.

5

Вы продолжаете дружить с теми, кто плохо к вам относится

Если вы дружите с людьми, которые ни в грош вас не ставят, плюют на ваше мнение, негативно о вас отзываются и даже позволяют грубости в ваш адрес, то вы однозначно себя не уважаете.

Любой уважающий себя человек лучше останется в одиночестве, чем будет держать около себя лгунов, хамов, нахалов, манипуляторов или личностей, желающих самоутвердиться за ваш счет.

4

Вы постоянно делаете то, что вам не нравится

Привычка постоянно делать то, что не нравится, часто приходит во взрослую жизнь из детства, когда мы кушаем через силу тушеную капусту в детском саду, потому что так сказала воспитательница, когда мы играем в неинтересные игры, чтобы угодить другу или смотрим фильмы, не приносящие удовольствия по той же причине.

Родители с юных лет должны разрешать малышу заниматься теми вещами, которые приносят ему радость и удовлетворение.

3

Вы позволяете другим вмешиваться в вашу жизнь

  1. Вы не должны позволять им этого делать, если не спрашиваете советов сами.

  2. Психологи считают, что если человек позволяет окружающим копаться в его жизни и давать непрошенные советы, то он является незрелой личностью, неспособной себя уважать.

  3. Друзей, знакомых и коллег, жаждущих подробностей из личной жизни и желающих вам помочь в ней разобраться, следует держать на расстоянии.

2

Вы говорите «да», даже если хочется сказать «нет»

  • Если у вас имеются свои собственные дела, но вы откладываете их и стремитесь без оглядки на помощь к тому, кто вас позвал, то вы тратите свои ресурсы, а могли бы их использовать с пользой для себя.
  • Не стоит бояться обидеть окружающих отказом, те, кто обижаются на вполне обоснованный отказ в просьбе, как правило, просто ищут людей, на которых будет удобно спихнуть свои обязанности.
  • Человек, уважающий себя, не будет удобным для кого-либо.

1

Вы позволяете другим относиться к себе неуважительно

Человек, который испытывает по отношению к себе любовь и уважение, никогда не позволит окружающим задеть свои чувства, он всегда пресечет нападки других.

Источник:

Не будь изгоем. 10 признаков, что друзья и коллеги вас не уважают

Неуважение может проявляться разными способами. Оно может быть очевидным, а может — опасно тихим. Вас могут не уважать по вашей собственной вине, либо только лишь потому, что вы кому-то не нравитесь.

В любом случае, важно научиться распознавать сигналы, говорящие о пренебрежительном отношении к вам, пока не стало слишком поздно.

“Умный журнал” рассказывает о самых распространенных и явных признаках, что ваш авторитет в обществе не слишком высок и вам пора что-то с этим делать, пока о вас не начали вытирать ноги.

Вы стали предметом сплетен

  • Сплетни присутствуют практически в любом сообществе: от офиса до дружеской компании, но если вам постоянно “моют кости”, это очень дурной знак.
  • Это может касаться вашей работы, личной жизни, взглядов или способов досуга.
  • В любом случае, если каждый раз, когда вы заходите в помещение, люди таинственно замолкают и опускают глаза в пол, вряд ли это говорит об уважении к вам.

Вас игнорируют

Вроде бы никто открыто с вами не конфликтует, но вас будто никогда не слышат: перебивают, пропускают мимо ваши сообщения и слова.

Возможно, вы не слишком хороший собеседник и не способны на весомые реплики, либо окружающие не слишком вежливы и внимательны. В любом случае, человека, которого никто не слушает, никогда не будут воспринимать всерьез.

Вы получаете незаслуженные выговоры

Это может быть критика коллег или упреки знакомых. Обиднее всего, если эти люди ничуть не превосходят вас, например, в производственной иерархии, но регулярно пытаются ставить вас на место, как провинившегося школяра, что явно не сигнализирует о вашем авторитете.

Вы замечаете неприятные жесты

Следите за языком тела ваших собеседников, когда общаетесь с ними. Отвлеченное поведение, отсутствие зрительного контакта, ехидная насмешка, покачивание головой все это — довольно плохие сигналы.

Ваш авторитет ставят под сомнение

  1. Замечали, что любое ваше высказывание, замечание или озвученный факт окружающие игнорируют или подвергают критике?
  2. Особенно унизительно и обидно сталкиваться с этим, когда коллега, находящийся в одной с вами или более низкой должности, не считается с вашим мнением.
  3. Если вы замечали нечто подобное, то непременно обсудите это наедине с “критиканами”, иначе они поймут, что можно безнаказанно ставить себя выше вас.

Ваше время не ценят

  • Когда вы уважаете человека, то уважаете и его время, верно?
  • Но если ваши друзья опаздывают на встречи, заставляют вас подолгу ждать, либо предлагают увидеться, но регулярно просят перенести прогулку в самый последний момент, когда вы уже готовы выходить из дома, то, возможно, они просто решили променять встречу с вами на что-то более интересное.
  • Коллега или подчиненный, который перебивает вас и откладывает ваши поручения, не глупый — он просто легкомысленно относится к вашему времени, а, соответственно, и лично к вам.

Вы чувствуете снисхождение

Неприятные дни бывают у всех и всех иногда есть за что пожалеть, если случаются неприятности. Но если вы постоянно ощущаете, что с вами общаются, как с неполноценным, это может сигнализирует о пассивно-агрессивном типе поведения, который призван указать на ваше истинное место, даже если его старательно маскируют под дружелюбие и сопереживание.

Вас оставляют “за бортом”

Если какие-то события или обсуждения в общем дружеском, либо рабочем чате разок-другой прошли мимо вас, то это может быть и случайностью. Возможно, приятели или коллеги специально не ставят вас в известность, поскольку готовят вам сюрприз на день рождения.

Но если вы круглый год чувствуете, что вас выкидывают из важный дискуссий, это говорит о том, что проблема есть — вас не считают значимым для обсуждения, а ваше мнение никого не интересует.

Вам лгут

Тут все довольно очевидно: если вы часто ловите коллег и знакомых на лжи, вас точно не уважают. Опять же, за исключением случаев, когда вас хотят внезапно удивить сюрпризом, но это, увы, случается раз в году.

Вам достаются колкости

  1. Подшучивать друг над другом может быть очень даже забавно, если люди обладают достаточной долей самоиронии и хорошо знакомы друг с другом.

  2. Однако такие замечания могут существенно испортить жизнь, если становятся слишком частыми, из них пропадает оттенок добродушия и они служат поводом для дополнительных насмешек и язвительных комментариев.

  3. Человек становится “забитым”, боится привлечь к себе лишнее внимание и постепенно теряет лицо.

Если они исходят от друзей — к черту таких друзей.

Если же на работе, то либо серьезно обсудите это наедине с “шутником”, либо меняйте работу, но помните, что поменять коллектив вы можете быстро, а вот сами при этом останетесь неизменны, а именно здесь и может крыться истинный корень проблемы.

10 признаков умного человека

10 признаков того, что на вас легко повлиять

Профессора из Йельской школы медицины Алан Кауфман (Alan Kaufman) и его жена Надин (Nadeen) помогли расширить область изучения интеллекта за пределы традиционных тестов.

Помимо привычных IQ-тестирований, основанных на современных теориях функционирования мозга, об интеллектуальном уровне человека, по их словам, могут говорить врожденные признаки и приобретенные привычки, например, такие как творческий беспорядок на рабочем столе или пристрастие к онлайн-стратегиям.

Мы собрали 10 признаков, которые помогут вам разглядеть в себе гения.

1. Вы носите очки

Ученые из Университета Эдинбурга провели исследование, где изучали генетические данные 300 тыс. человек. Была выявлена четкая закономерность: у участников с высоким уровнем интеллекта присутствовала вероятность наличия гена, который обуславливает необходимость ношения очков.

Кроме того, автор работы Гейл Дэвис (Gail Davies) отметила, что это исследование выявило множество генетических различий, связанных с наследованием умственных способностей. Также некоторые из прошлых исследований показали, что общество воспринимает людей в очках как очень умных, начитанных, надежных и честных.

Люди, которые могут сосредотачиваться в течение длительного времени на одной задаче, умнее других. Они подстраиваются под все отвлекающие моменты и умеют обходить их.

Дуже Тадин (Duje Tadin) из Рочестерского университета отмечает, что визуальное восприятие людей с высоким IQ является более дискриминирующим.

Они преуспевают в видениималеньких движущихся объектов, но при этом способны бороться с большими фоновыми движениями.

Способность блокировать отвлечение может пригодиться в мире, наполненном большим количеством исходных данных. Эффективный мозг должен быть придирчивым к информационному шуму.

3. Вы были на грудном вскармливании

Проведенные в Британии и Новой Зеландии исследования предполагают, что дети, которых кормили грудью, могут быть умнее других. В двух исследованиях приняли участие более 3 000 человек.

Дети, которые пили материнское молоко, набрали почти на 7 очков выше на IQ-тесте.

Таким образом, можно говорить о том, что грудное вскармливание положительно влияет не только на иммунитет и здоровье ребенка, но и на его умственное развитие.

4. У вас отличное чувство юмора

Исследователи из Университета Нью-Мексико попросили 400 студентов написать субтитры к серии мультфильма. В результате те, у кого был уровень интеллекта выше среднего, смогли придумать более смешные подписи.

Другое исследование, опубликованное в Американском журнале психоанализа, сравнивало коэффициенты умственного развития комиков. Обнаружилось, что они набрали баллов значительно больше, чем среднее население. В частности, мужчины-комики набрали в среднем 138 баллов, женщины-комики — 126 баллов.

5. У вас творческий беспорядок на рабочем месте

Эксперимент, проведенный в Университете Миннесоты, показал, что люди в обстановкебеспорядка придумали больше творческих идей, чем в аккуратно убранном пространстве. Автор исследования Кэтлин Вохс (Kathleen Vohs) отмечает, что беспорядочная среда вдохновляет на освобождение от традиционных решений, что дает свежие идеи.

Творчество — одна из черт, которыми обладают умные люди. Как правило, они фокусируются на главном вопросе, поэтому чистота становится менее важной, чем сосредоточение внимания на проблеме.

6. Вы рисуете, даже когда просто размышляете о чем-то

Еще одна привычка умных людей — рисование. По словам Санни Браун (Sunni Brown), автора The Doodle Revolution, рисунок — это инструмент мышления, который может повлиять на обработку информации и решение проблем. Это подкрепляется научными исследованиями в Великобритании, когда люди могли вспомнить информации на 29% больше, если они рисовали.

Ваш ум бессознательно работает в фоновом режиме, даже если вы не слишкомсосредоточены на проблеме. Бездумное рисование имеет преимущество для памяти: дает мозгу визуальный путь выразить концепции и эмоции.

7. Вы разговариваете сами с собой

Вы можете думать, что бормотание себе под нос заставляет вас казаться сумасшедшим, но на самом деле это является признаком более высокого уровня мышления, памяти и навыковвосприятия.

В исследовании, проведенном Университетом Висконсина и УниверситетомПенсильвании, ученые попросили участников вспомнить и найти объекты.

Если они говорили название предметов вслух, то у них лучше получалось выполнить задание.

Автор исследования Гари Лупян (Gary Lupyan) говорит о том, что разговор — это не простосистема общения, он может усиливать восприятие и мышление. Озвучивая названия знакомых объектов, вы активируете их визуальные свойства в мозге, поэтому поиски оказываются успешными.

8. Вы сова, а не жаворонок

В исследовании, опубликованном в журнале «Личность и индивидуальные различия», изучили связь между IQ людей и их привычками сна.

В результате было выявлено, что те, у кого показатель IQ был выше, не спали дольше и вставали позже.

Другое исследование, напечатанное в том же журнале, в качестве испытуемых задействовало около 400 новобранцев ВВС США. По его итогам были сделаны аналогичные выводы.

Результаты показывают, что, вопреки общепринятой народной мудрости, совы имеют более высокие оценки интеллекта.

9. Вы играете в многопользовательские онлайн-стратегии

Исследователи из Йоркского университета обнаружили связь между способностью молодых людей хорошо играть в видеоигры и высоким уровнем интеллекта. Ученые сосредоточили свое внимание на онлайн-стратегиях и играх от первого лица, поскольку они чрезвычайно популярны среди сотен миллионов игроков по всему миру.

Было обнаружено, что такие игры действуют на сознание человека примерно так же, как шахматные партии. Пользователю приходится полагаться больше на память и способностьбыстро принимать стратегические решения с учетом нескольких факторов.

10. Вы еженедельно едите рыбу

Ученые из Университета Пенсильвании решили выявить взаимосвязь между потреблением в пищу рыбы и умственными способностями. Для исследования была набрана группа участников из 541 ребенка в возрасте 9–11 лет.

Им предложили заполнить вопросник о том,как часто они употребляли рыбу в прошлом месяце: от варианта «никогда» до «минимум один раз в неделю».

Для сравнения умственных способностей был взят IQ-тест, который рассматривает вербальные и невербальные навыки, такие как словарный запас и кодирование.

Анализ результатов показал, что дети, которые еженедельно питаются рыбой, набрали на 4,8 балла больше, чем те, кто редко или никогда не ест рыбу. Те, чей рацион питания иногда включал рыбу, набрали на 3,3 балла больше.

Какие из этих признаков есть у вас? И что, по вашему мнению, может еще влиять на высокиеинтеллектуальные способности?

Источник: «www.adme.ru»

10 признаков того, что вы легко поддаетесь влиянию

10 признаков того, что на вас легко повлиять

Легко поддаетесь чужому влиянию? Рассказываем, как распознать и побороть этот недостаток.

Легко поддаетесь чужому влиянию? Рассказываем, как распознать и побороть этот недостаток.

Чтобы добиться успеха, важно уметь хорошо вести себя по отношению к окружающим. Доброжелательность помогает поддерживать отношения и привлекает к вам других людей.

Однако грань между милягой и простофилей весьма тонка. Если вы будете слишком добросердечны, то в конце концов начнете лишь улаживать чужие проблемы, а с вашими интересами никто не станет считаться.

Если вы опасаетсь высказывать свое мнение и преследовать собственную цель из страха показаться слишком самоуверенным, эгоистичным или невежливым, вы принижаете себя и ограничиваете свой потенциал.

Вот несколько характерных привычек людей, которые стараются быть слишком милыми с окружающими в ущерб себе.

1. Уступчивость

Вы ре­гу­ляр­но смяг­ча­е­те или даже из­ме­ня­е­те по­зи­цию, по­сколь­ку бо­и­тесь, что окру­жа­ю­щие не раз­де­ля­ют ваши ис­тин­ные мысли. Чтобы быть успеш­ным, вы долж­ны быть твер­ды в убеж­де­ни­ях, не бо­ять­ся прямо и четко их вы­ра­жать.

Не пы­тай­тесь за­слу­жить одоб­ре­ние, усту­пая дру­гим. По­верь­те, что до­стой­ны ува­же­ния.

Учи­тесь но­во­му и со­вер­шен­ствуй­тесь в своей об­ла­сти, чтобы чув­ство­вать себя уве­рен­нее при об­ще­нии с дру­ги­ми лю­дь­ми.

2. Поиск одобрения окружающих

Ваша по­треб­ность по­сто­ян­но по­лу­чать одоб­ре­ние может утом­лять дру­гих. Не стоит ждать от окру­жа­ю­щих, что они смо­гут дать вам то са­мо­ува­же­ние, в ко­то­ром вы нуж­да­е­тесь. Все время оста­ва­ясь на вто­рых ролях, мно­го­го не до­бьешь­ся. Ре­аль­ный путь к успе­ху лежит через веру в себя и го­тов­ность по­свя­тить жизнь вы­бран­ной цели.

Если вы чув­ству­е­те по­треб­ность по­лу­чить чье-то одоб­ре­ние, спро­си­те себя: «Чего мне хо­чет­ся на самом деле?». Ваши цели и же­ла­ния имеют зна­че­ние, и если ко­му-то это до­ста­вит неудоб­ства — что по­де­ла­ешь, та­ко­ва жизнь.

Един­ствен­ный спо­соб по­лу­чить же­ла­е­мое — прямо за­явить, чего вы хо­ти­те, и идти к своей цели.

3. Неискренность

Если вы по­сто­ян­но ста­ра­е­тесь го­во­рить при­ят­ное дру­гим, это может быть при­зна­ком неуве­рен­но­сти в себе.

На­чи­ная и за­кан­чи­вая раз­го­во­ры ком­пли­мен­та­ми, вы мо­же­те вы­звать у дру­гих людей ощу­ще­ние, что ими ма­ни­пу­ли­ру­ют. Такие ком­пли­мен­ты часто неис­крен­ни.

На самом деле вы стре­ми­тесь «за­доб­рить» со­бе­сед­ни­ка, чтобы спра­вить­ся с чув­ством соб­ствен­ной неза­щи­щен­но­сти. Это лож­ный путь.

Успе­ха может до­бить­ся толь­ко тот, кто берет на себя риск, а не тот, кто ста­ра­ет­ся по­нра­вить­ся дру­гим.

4. Оборонительная позиция

Обыч­но обо­ро­ни­тель­ное по­ве­де­ние счи­та­ет­ся при­зна­ком сла­бо­сти. В жизни вам при­дет­ся столк­нуть­ся с тем, что люди будут не со­гла­шать­ся с вами.

Если любое пре­пят­ствие вы­зы­ва­ет ощу­ще­ние тре­во­ги или огор­че­ния, до­бить­ся успе­ха не по­лу­чит­ся. Нужно на­учить­ся при­ни­мать кри­ти­ку и при этом не рас­кле­и­вать­ся.

Спо­соб­ство­вать ва­ше­му успе­ху из жа­ло­сти никто не ста­нет.

Кри­ти­ка — повод для раз­ви­тия, а не для рас­строй­ства.

5. Ложь

Пы­та­ясь уго­ждать людям, вы тем самым пло­ди­те нечест­ность. На­при­мер, со­гла­ша­е­тесь, когда в глу­бине души ду­ма­е­те иначе. Если вы толь­ко сле­ду­е­те за чужой точ­кой зре­ния, никто не знает вас на­сто­я­ще­го, не может оце­нить ваши идеи и ваш внут­рен­ний мир. Этот тип лжи вы­зван стра­хом и же­ла­ни­ем быть как все.

Но «быть как все» может толь­ко за­уряд­ный че­ло­век.

Если хо­чет­ся че­го-то до­бить­ся, нужно ино­гда уметь пойти на кон­фликт или ска­зать непри­ят­ную прав­ду прямо в лицо.

6. Трудоголизм

Ино­гда его корни кро­ют­ся в от­ча­ян­ном же­ла­нии до­ка­зать свою цен­ность. В итоге вы ста­не­те де­лать ка­кие-то вещи, ко­то­рые де­лать со­вер­шен­но не хо­чет­ся, по­то­му что бу­де­те бо­ять­ся, что вас осу­дят за недо­ста­точ­ное усер­дие.

Когда люди чув­ству­ют, что вы от­ча­ян­но пы­та­е­тесь им уго­дить, они те­ря­ют к вам ува­же­ние. Рас­слабь­тесь и де­лай­те свою ра­бо­ту — и пусть дру­гие тоже вне­сут лепту. В оди­ноч­ку сво­ро­тить гору все равно не по­лу­чит­ся.

На­учи­тесь го­во­рить «нет» и не чув­ство­вать вины. Не нужно брать на себя дело, ко­то­рым вы не хо­ти­те за­ни­мать­ся или в успех ко­то­ро­го не ве­ри­те.

То, от чего вы го­то­вы от­ка­зать­ся, очень важно — это от­ли­ча­ет вас от дру­гих.

Имен­но так, вы­стра­и­вая гра­ни­цы, вы даете окру­жа­ю­щим по­нять, где за­кан­чи­ва­ет­ся их мир и на­чи­на­ет­ся ваш, а если они этих гра­ниц не видят, то будут их на­ру­шать.

7. Молчание

Вся­кий раз, когда вы не вы­ра­жа­е­те свою мысль или мне­ние, не от­ве­ча­е­те на оскорб­ле­ние, вы пе­ре­ста­е­те иметь для людей зна­че­ние, они на­чи­на­ют смот­реть сквозь вас. Не стес­няй­тесь вы­ска­зы­вать прав­ду.

Чтобы че­го-то до­бить­ся, нужно осо­знать, что ино­гда кон­фликт неиз­бе­жен. Учи­тесь быть сме­лым и от­ста­и­вать соб­ствен­ное мне­ние, это ваше право. Если вы по­сто­ян­но скры­ва­е­те свою точку зре­ния из стра­ха быть от­верг­ну­тым, никто так и не узна­ет ваших на­сто­я­щих пред­по­чте­ний. Не идите на ком­про­мисс. Про­сто обо­значь­те, что счи­та­е­те вер­ным.

8. Неуверенность

Брось­те при­выч­ку про­сить раз­ре­ше­ния в слу­ча­ях, когда не тре­бу­ет­ся. Часто так бы­ва­ет, когда мы пы­та­ем­ся вы­гля­деть веж­ли­вы­ми и ува­жи­тель­ны­ми к окру­жа­ю­щим. К со­жа­ле­нию, когда мы не можем по­сту­пить по соб­ствен­но­му усмот­ре­нию, мы вы­гля­дим глупо и жалко.

Учи­тесь быть сме­лым и при­ни­мать ре­ше­ния даже тогда, когда вы не уве­ре­ны. Если люди видят сме­лое ре­ше­ние, они ему сле­ду­ют.

Чтобы пре­одо­леть неуве­рен­ность, нужно вы­ска­зы­вать свое мне­ние и не от­ка­зы­вать­ся от него.

9. Привычка постоянно извиняться

Если каж­дое пред­ло­же­ние вы на­чи­на­е­те с «прошу про­ще­ния», люди будут счи­тать, что вы себя не ува­жа­е­те. Не нужно из­ви­нять­ся за свое су­ще­ство­ва­ние. На­чи­ная фразу с «про­сти­те, но», вы пред­ва­ря­е­те со­об­ще­ние ожи­да­ни­ем неодоб­ре­ния. На­учи­тесь на­чи­нать пред­ло­же­ние так: «По­слу­шай­те!».

Будь­те до­ста­точ­но сме­лым, чтобы де­лать ошиб­ки. Что за ра­дость пря­тать свою лич­ность и толь­ко ста­рать­ся по­нра­вить­ся окру­жа­ю­щим? Когда мы так де­ла­ем, мы ста­но­вим­ся фаль­шив­кой. Живые люди де­ла­ют ошиб­ки, никто не со­вер­ше­нен, так что нет смыс­ла за­ра­нее из­ви­нять­ся. На ошиб­ках учат­ся, а за од­но­го би­то­го двух неби­тых дают.

10. Робость

Она уби­ва­ет мо­ти­ва­цию — между вами и ва­ши­ми це­ля­ми вста­ет страх. Ро­бость — путь в ни­ку­да. Мир биз­не­са суров, и если вы бу­де­те про­яв­лять ро­бость, вас обой­дут менее та­лант­ли­вые, но более уве­рен­ные в себе кон­ку­рен­ты.

Чтобы дви­гать­ся к сча­стью, нужна уве­рен­ность. У каж­до­го уни­каль­ный жиз­нен­ный путь, а ро­бость пре­вра­ща­ет нас из це­ле­устрем­лен­ных пу­те­ше­ствен­ни­ков в за­блу­див­ших­ся в по­ис­ках без­опас­но­го убе­жи­ща тру­сов. Чтобы до­стичь сча­стья и успе­ха, нужно к ним стре­мить­ся. Идите своей до­ро­гой и не сво­ра­чи­вай­те.

Иро­ния в том, что, пы­та­ясь уго­дить окру­жа­ю­щим, мы до­би­ва­ем­ся про­ти­во­по­лож­ных же­ла­е­мым ре­зуль­та­тов. Чтобы до­бить­ся успе­ха в любой об­ла­сти, нужно по­ни­мать, кто вы, в чем со­сто­ят ваши лич­ные убеж­де­ния.

Вме­сто того чтобы жить в по­сто­ян­ных со­мне­ни­ях и по­ис­ках одоб­ре­ния, по­про­буй­те из­ме­нить­ся. Усерд­но тру­ди­тесь, на­би­рай­тесь зна­ний и идите к успе­ху. Вам нужно ока­зать­ся в точке, где вы бу­де­те уве­ре­ны в своем мне­нии и при этом смо­же­те ува­жать чужое, пусть даже оно от­лич­но от ва­ше­го.

Если кто-то вы­ска­зы­ва­ет про­ти­во­по­лож­ную точку зре­ния, это не зна­чит, что он прав, а вы нет. До­ро­га к успе­ху лежит через по­ни­ма­ние раз­ли­чий. Имен­но в спо­рах с окру­жа­ю­щи­ми мы рас­тем, а ве­ли­кие идеи и ин­но­ва­ции рож­да­ют­ся толь­ко в дис­кус­сии.

Итак, за­пом­ни­те хо­ро­шень­ко: по­треб­ность в одоб­ре­нии — убий­ца лю­бо­го успе­ха.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

10 признаков того, что пришло время изменить свое мышление

10 признаков того, что на вас легко повлиять

Ключ к долговременному здоровью и счастью – это образ мышления. Многие люди ошибочно следуют суждению: «пока не достиг успеха, притворяйся успешным», и это не совсем правильно. Есть два противоположных образа мышления: застой и развитие.

Застойный склад ума придерживается убеждения, что люди рождаются с набором навыков и способностей, которые не меняются

Такое мышление может привести к проблемам во всех сферах жизни, где от нас требуется рост и развитие, например, в нашей работе, отношениях и здоровье.

Люди с мышлением, настроенным на развитие, верят, что перемены не только возможны, но и являются положительным и неизбежным явлением. Это оптимистичные люди, которые ищут возможности и не боятся выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы достичь новой цели.

Конечно, это две крайности, но большинство из нас находятся где-то посредине, поэтому полезно знать, когда пришло время обновить цели.

1. Вас больше недели беспокоит одна и та же вещь

Есть люди, которые постоянно жалуются на одни и те же вещи! Не позволяйте вашему беспокойству завладеть вашей жизнью. Жалобы отравляют любые отношения, поэтому вам необходимо как можно скорее от них избавляться.

https://www.youtube.com/watch?v=I1nql9-hGF8

Хотя важно определится с тем, что нам не нравится или что нас огорчает, важно также признать, что существуют возможности для роста и перемен. Поэтому, когда вы видите что-то, что вам не нравится, либо измените свое мышление и сделайте что-нибудь с этим, либо забудьте об этом.

2. Ваши проблемы в личной жизни повторяются

Нет ли в вашей личной жизни однообразия? Если вы неделя за неделей повторяете одни и те же слова в общении с вашим партнером, то пришло время менять образ мышления. Большинство из тех пар, что переживали вместе трудности в течение многих лет, сообщают, что после 5 лет совместной жизни их отношения доставляют им значительно больше удовлетворения.

Во многом это связано с тем, что отношения каким-то образом подталкивают человека к росту. Не тратьте время и душевные силы, а сразу формируйте своё мышление таким образом, чтобы вы и ваш партнер изменялись.

Существует разница между тем, что вам нужно в жизни, и тем, что вам нужно от вашего партнера.

3. Вы довольны

Вполне нормально чувствовать себя довольным, но на самом деле это кратчайший путь к неудовлетворённости. Когда в последний раз вы испытывали восторг? Образ мышления, настроенного на развитие, даёт вам увлечённость и цель.
Хотя ваши увлечения и цели могут со временем эволюционировать, важно осознать их и дать им возможность проявиться.

4. Вы ставите чужие интересы выше своих собственных

Родители особенно склонны к этому. Конечно, бывают моменты, когда интересы других на первом месте. Это особенно верно, если у вас есть ребенок или кто-то болен.

Однако, как говорится, «нельзя пить из пустой чашки». Основательные и полезные перемены в вашем образе жизни, которые начинаются со смены образа мышления, — это инвестиции в вас, которые приносят дивиденды с точки зрения физической и эмоциональной энергии.

Преимущество здесь в том, что чем лучше вы удовлетворяете свои собственные потребности, тем более эмоционально щедрым вы можете стать в дальнейшем.

5. Вы спрашиваете себя: «Это все, что возможно?»

Это краткое обоснование преимущества мышления, настроенного на развитие, перед застойным мышлением. Ответ: «Нет». Жизнь полна безграничных возможностей. Лучший способ сделать эти возможности реальностью — поменять для начала застойный образ мышления на мышление, нацеленное на развитие.

Не важно, куда вы движетесь, но важно знать, что перемены возможны и необходимы для долгого здоровья и счастья. Если ваше будущее кажется вам ужасным, измените свое мышление в качестве первого шага к улучшению психического здоровья.

6. Ваше здоровье зависит от вашего настроя

Помните: взрослея, вы сохраняете связь с молодостью. Ваша физическая форма и привычки питания, которые вы имели в 20 лет, уходят от вас с возрастом. Проблема не в плохом питании и недостаточной физической активности.

Все больше и больше мы знаем о серьезных побочных эффектах недостаточного сна. Меняя образ мышления, вы начинаете ставить себя на первое место. Вы заслуживаете того, чтобы иметь время на физические упражнения, хорошо высыпаться и правильно питаться. Вы заслуживаете этих вещей так же, как заслуживаете ежедневный душ.

Можно выглядеть и чувствовать себя так же хорошо, как в двадцать лет. Единственный способ достичь этого, это поменять ваш образ мышления с «обойдусь» на «позабочусь о себе». Помните, дело не в модели купальника. Речь идет о сохранении вашего здоровья на долгий срок.

7. Ваша повседневная жизнь до боли предсказуема

Застойное мышление может помочь вам ненадолго, но, чтобы достичь успеха, надо устроить себе небольшую встряску. Если это звучит слишком расплывчато, и вы не знаете, с чего начать, попробуйте следующее: составьте себе распорядок дня.

Что необходимо? Вы замечаете что-то, что вам не нужно? Часто мы держимся за рутину, потому что проще использовать автопилот, чтобы сэкономить умственную энергию, которой, как вам кажется, не хватает.

Образ мышления, ориентированный на развитие, позволяет идеям свободно влиться в ваше повседневное времяпровождение. Преимущество состоит в том, что занятие более важными делами придаёт вам больше энергии, которая улучшает ваше настроение и общий взгляд на жизнь.

8. Вы ненавидете свою работу

Вы проводите большую часть своей жизни на работе, поэтому важно, чтобы она вам нравилась. Очевидно, что не всегда практично или даже целесообразно бросать свою работу достигнув в ней значительного прогресса.

Образ мышления, ориентированного на развитие, помогает переоценить ваше текущее положение, чтобы впоследствии быть готовым изучить другие варианты.

Даже если ваш коллега — полный придурок, а ваше рабочее место совсем не впечатляет, возможно переосмыслить вашу точку зрения и использовать полученный опыт для дальнейшего личного роста.

Определите, где вы находитесь и представьте, где вы хотите быть. Составьте план, чтобы добраться до цели. В то же время, учитесь на вашем текущем опыте. Вы знаете, что вам не нравится. Перечислите, что вам нравится. Это может быть зарплата, окружение, престиж или опыт построения резюме.

9. Вас назвали пессимистом

Это эвфемизм более вежливого термина «прагматик». Это результат застойного мышления, и ни к чему не ведет. Ваше эго любит напоминать вам, что не бывают невозможные вещи, но на самом деле все возможно с мышлением, ориентированным на развитие.

Иногда мы не верим, что мы достойны чего-то большего, чем то, что у нас есть. Правда в том, что рост возможен, даже если пока не ясно, как этого добиться.

10. Вы самокритичны

Мышление, ориентированное на развитие — самое эффективное лекарство от самокритики. Если вы в душе грубили себе, язвили или просто ненавидели себя, пришло время изменить мышление. Напомните себе, что вы тот, кто вы есть, и что есть план начать меняться прямо сейчас.

Важно помнить о последних двух словах «прямо сейчас». Ничто не вечно. Вы способны измениться гораздо сильнее, чем вы думаете. Когда самокритика прекращается и когда вы восстанавливаете свои отношения с самим собой, вы находитесь в точке, где могут произойти реальные, полезные и мощные изменения, чтобы улучшить вашу жизнь.

    • 6 эффективных шагов, чтобы перестать думать и начать жить

10 признаков того, что вас больше не любят

10 признаков того, что на вас легко повлиять

Не редки ситуации, когда супруги охладели друг к другу и продолжают жить вместе только из-за внешних факторов: дети, совместное имущество, страх перемен и т.п.

Такие отношения можно сравнить с комой – смерть ещё не наступила, но люди уже не живут полноценной жизнью, они несчастливы и как бы внутренне погасли.

Охладеть может и кто-то один, а другой супруг будет продолжать любить, пытаться реанимировать отношения.

  • Как распознать, что человек «не живёт» в браке и впал в душевную кому?
  • Признаки, что вас не любят
  • Можно ли реанимировать погасшие отношения?

Как распознать, что человек «не живёт» в браке и впал в душевную кому?

Прежде всего следует понимать, что супруг, который живёт с другим, не испытывая к нему взаимных чувств, находится в состоянии фрустрации, прибегая по этой причине к различным формам психологической защиты.

Причём, у каждого индивида эти защиты будут проявляться по-разному, в зависимости от личностных особенностей — от аффективных реакций до ухода в себя. Такое поведение может длиться годами.

Признаки, что вас не любят

1. Частая раздражительность на пустом месте (что бы вы не делали, вы всё время не можете угодить вашей половине – то у вас зарплата маленькая, то вы масло на хлеб намазываете не той стороной ножа);

2. Замкнутость, предпочтение уединённой деятельности (супруг имеет свои интересы, не связанные с вами, и при каждом удобном случае старается в них погрузиться, ваше участие в своих интересах и увлечениях воспринимает как досадную помеху, минимизирует совместное общение);

3. Избегание sекsуальных контактов (sекs в вашей семье случается крайне редко, в основном, разве что по вашей инициативе или в результате ваших претензий по поводу его отсутствия);

4. Повышенный трудоголизм супруга, частые и длительные командировки (человек работает до изнеможения, и со стороны можно подумать, что он родился таким работящим и самоотверженным — он лучше будет гробить себя на работе, чем проводить досуг дома);

5. Унылое, мрачно-подавленное настроение (супруг ходит с потухшим взглядом, проявляя индифферентное или саркастическое отношение ко всему окружающему), с пессимизмом оценивает своё будущее, собственную жизнь воспринимает как жертву («я живу только для того, чтобы отдать кому-то долг (жене, детям, работодателю, родине и т.д.))»;

6. Саморазрушающий стиль жизни (своим неосознанным поведением супруг притягивает в свою жизнь различные опасные ситуации, от которых может пострадать: психосоматические заболевания, психические расстройства, несчастные случаи, зависимости (бытовой алкоголизм) и т.п.).

7. Жизнь с «фоновым шумом». Супруг старается избегать ситуаций, в которых он может остаться наедине со своими истинными мыслями и чувствами, ситуаций, которые могут грозить откровенным разговором с партнёром.

А потому он не терпит тишины и пустоты, стараясь заполнить этот вакуум включением музыки, уходом в дела, чтением новостей в Интернете, телефонными разговорами до того, как вы решите заговорить с ним о наболевшем;

8. Отсутствие планов на будущее, нежелание иметь детей от своего партнёра;

9. Отсутствие интереса к тому, что происходит в жизни супруга, в том числе и ревности;

10. Мыслями супруг всегда «где-то там» (например, жена, которая чувствует охлаждение мужа, начинает замечать, что он переписывается с кем-то в соцсети, всё время пребывает в своих мыслях, подальше от «суровой» реальности).

11. Когда другой супруг, чьи чувства ещё сохранны, начинает замечать подобное дистанцирование, он пытается реанимировать умирающие отношения.

12. Часто это выражается в открытых агрессивных действиях по отношению к отстраненному партнёру (претензии, скандалы, ревность, выпрашивание sекsа или принуждение к sекsу, шантаж детьми и т.д.) или в скрытом садизме (например, жена перестаёт заниматься детьми, проявляет к ним равнодушие или агрессию.

Начинает замещать злобу на супруга, предположим, эпатажным поведением — выкладыванием в соцсетях своих полуобнажённых фото, прибегать к псевдосуициду (имитировать самоубийство, зная, что её спасут), настраивать детей против свекрови и т.п.

Но эффект получается кратковременным или прямо противоположным.

Можно ли реанимировать погасшие отношения?

Гарантии в этом вопросе вам никто не даст. Но если вы дорожите своим супругом (супругой), то попробовать стоит.

Если доверительной беседы между вами не получается, то лучше обратиться к психологу, т.к. психолог владеет техниками «разблокировки» психологических защит и способен профессионально помочь вам выйти на конструктивный диалог друг с другом.

Но бывает, что и к психологу охладевший супруг не хочет идти, особенно, если у него есть любовница, с которой ему хорошо втайне от вас.

И этот случай можно попробовать реанимировать, разобрав его на индивидуальной консультации и выработав нужную стратегию поведения.

Хотя, порой, остаётся лишь констатировать «смерть» брака, потому что супруги обратились за помощью слишком поздно.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке. Поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Капризульки»!

Для вас мы собираем лучшие материалы со всего интернета из мира красивых, энергичных, веселых и здоровых людей — таких как мы с вами!

published on caprizulka.ru according to the materials babnik-24.ru

Опубликовал: Инга Прознич

10 признаков того, что у тебя может быть скрытая депрессия

10 признаков того, что на вас легко повлиять
Депрессия — это болезнь XXI века. Множество исследований в разных странах мира показывают: депрессия, как и сердечно-сосудистые заболевания, стремительно распространяется. Точные цифры назвать сложно, но по разным данным от депрессии страдает около 20 % населения развитых стран.

Вопреки распространенному мнению, депрессия — не болезнь лентяев и нытиков, а серьезное заболевание, напрямую влияющее на качество жизни больного и его близких.

К сожалению, большинство людей необразованны в вопросе депрессивного состояния и основных проявлений депрессии, поэтому им свойственно называть депрессией плохое настроение или недолговременные переживания, в то время как человеку, действительно страдающему от этой болезни, редко оказывается необходимая поддержка. Чтобы вовремя распознать депрессию у себя или близкого человека, предлагаем ознакомиться с наиболее распространенными признаками этого расстройства.

1. Подавленное настроение

Самое подходящее слово, которым можно охарактеризовать этот пункт, — отчаяние. Человек чувствует, что в его жизни нет ничего хорошего и что у него нет возможности что-либо изменить в будущем. Бывает и так, что больной депрессией не понимает, что стало причиной плохого настроения, особенно если никаких существенных изменений в его жизни не произошло.

2. Чувство вины и частые самообвинения

У пациентов с депрессией часто прослеживается одна и та же модель поведения: все негативные события они принимают на свой счет, а хорошие, напротив, считают следствием стечения обстоятельств. В период депрессии могут всплыть старые переживания или травмы: например, человек может начать винить себя за то, что мало времени уделял своему покойному родственнику.

Как научиться признавать свои ошибки и не страдать от чувства вины

По-научному это состояние называется ангедония — человек теряет способность получать удовольствие от того, что приносило ему радость ранее. К примеру, пациент с депрессией отказывается от просмотра любимых сериалов или больше не хочет идти на матч своей любимой футбольной команды. Простыми словами — его больше ничего не радует.

4. Нарушения сна (бессонница/сонливость)

Неудивительно, что мы коснулись сна, ведь депрессия проникает во все сферы жизни. Если ты начинаешь «радовать» себя ранними подъемами, испытываешь сложности с засыпанием или же, напротив, тебе требуется слишком много времени на сон (а при пробуждении ты понимаешь, что не выспался) — это может быть еще одним тревожным симптомом депрессии.

5. Изменение аппетита (переедание/снижение аппетита)

Люди, страдающие депрессией, нередко жалуются на проблемы с аппетитом. Они могут долгое время голодать, а потом буквально набрасываются на еду, изо всех сил пытаясь набить желудок.

Также стоит обратить внимание на чрезмерное потребление пищи — когда ты уже давно сыт, но всё равно продолжаешь есть, просто для того чтобы есть (как бы странно это ни звучало).

Таким образом многие пытаются «заесть» свои негативные эмоции, но эффект крайне непродолжителен.

6. Нарушение функции кишечника

Диарея, тошнота или рвота тоже могут быть симптомами депрессии. В первую очередь это связано с тем, что депрессивное расстройство меняет реакцию мозга на стресс. Проще говоря, когда ты волнуешься (неважно, осознанно или нет), ты можешь проводить много времени в уборной.

Постоянное отсутствие сил — это еще один отличительный признак депрессии.

Людям, которые никогда в жизни не сталкивались с подобным заболеванием, сложно поверить в то, что порой больному стоят огромных усилий даже такие будничные занятия, как чистка зубов, купание или надевание одежды.

Люди, страдающие депрессией, ощущают сильнейшую усталость даже в том случае, если их день был лишен физической или умственной активности.

Полезные перекусы, которые зарядят энергией на весь день

8. Боли в теле

Чаще всего это боли в области спины, сердца, боли в суставах, головные боли. Причем особое внимание им стоит уделить как раз в тех случаях, когда врачи непонимающе разводят руками: мол, с организмом всё в порядке, — но человек всё равно испытывает необъяснимый дискомфорт. Нужно быть предельно осторожным: из-за хронической боли симптомы депрессии могут нарастать.

9. Замедленность мышления

Заторможенность мышления, уменьшение количества идей, ощущение интеллектуальной несостоятельности, спутанность мыслей — вот на что жалуются люди, страдающие депрессией. Человеку трудно доводить свою мысль до конца, правильно формулировать ее, высказываться быстро и по существу. На всё это больному депрессией требуется гораздо больше времени, нежели здоровому человеку.

10. Трудности с концентрацией внимания

У человека, больного депрессией, снижается способность к концентрации внимания. Типичный пример: такие занятия, как чтение книг или решение простейших задач, становятся практически невозможными без огромных усилий. Человек почти сразу теряет нить происходящего, отвлекается на свои негативные мысли и переживания.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.