10 заблуждений о нервной системе

Содержание

Нервная система

10 заблуждений о нервной системе
[contact-form-7 404 "Not Found"]

  • Поделитесь данными о стоимости ▲▼

Различные нарушения нервной системы встречаются у 15-20% населения.

Эти нарушения могут проявляться вегето-сосудистой дистонией, хронической утомляемостью, депрессией, сонливостью днем и бессонницей ночью, страхами, тревогой, безволием, головными болями, раздражительностью, повышенной чувствительностью к погодным изменениям и другими симптомами, носящими индивидуальный характер.

Несмотря на убедительные научные данные, повсеместно распространены устаревшие, примитивные или ошибочные представления о причинах и способах устранения этих состояний. К сожалению, этому в немалой степени способствует и отсутствие должной эрудиции среди медработников.

Мифы в данной области знаний крайне живучи и приносят немалый вред хотя бы потому, что не оставляют ничего другого, кроме как мириться с возникшими нервными расстройствами (миф – широко распространённое, массовое заблуждение, преподносимое как научный факт) Наиболее стойкие и распространенные заблуждения состоят в следующем.

Миф первый: «Главной причиной нервных расстройств являются стрессы»

Если бы это соответствовало истине, такие расстройства никогда не возникали бы на фоне полного жизненного благополучия. Жизненные реалии, однако, весьма часто свидетельствуют о совершенно обратном.

Стресс, действительно, может приводить к нервным нарушениям. Но для этого он должен быть либо слишком сильным, либо слишком длительным. В остальных случаях последствия стрессов наступают лишь у тех, чья нервная система была нарушена еще до наступления стрессовых событий.

Нервные нагрузки здесь всего лишь играют роль проявителя, используемого в фотографии, то есть делают скрытое – явным. Если, например, обычный порыв ветра валит деревянный забор – то главной причиной этого события будет отнюдь не ветер, а слабость и ненадежность сооружения.

Частым, хоть и не обязательным показателем нездоровья нервной системы служит повышенная чувствительность к прохождению атмосферных фронтов. Вообще, для ослабленной нервной системы в роли «стресса» может выступать все, что угодно, например – капающая из крана вода или самый незначительный бытовой конфликт.

С другой стороны, каждый может вспомнить немало примеров, когда люди, долгое время находившиеся в крайне незавидных, тяжелых обстоятельствах, становились от них только сильнее – и духом, и телом. Разница в малом – в правильной или нарушенной работе нервной клетки…

Миф второй: «Все болезни – от нервов»

Это одно из давних, наиболее устойчивых заблуждений.

Если бы данное утверждение было бы справедливым, это означало бы, например, что любая армия после месяца боевых действий полностью превращалась бы в походный лазарет.

Ведь, по идее, столь мощный стресс, как реальный бой, должен был бы вызвать заболевания у всех, кто в нем участвовал. Но на самом деле такие явления отнюдь не носят столь массового характера.

В мирной жизни также существует немало профессий, связанных с повышенными нервными нагрузками. Это – врачи «скорой помощи», работники сферы обслуживания, педагоги и пр. Среди представителей названных профессий, однако, нет всеобщей и обязательной заболеваемости.

Принцип «Все болезни – от нервов» означает, что болезни возникают «на ровном месте», по единственной причине нарушения нервной регуляции. – Мол, человек был полностью здоров, но после вызванных неприятностями переживаний стал испытывать, например, боли в сердце.

Отсюда – вывод: нервные нагрузки вызвали заболевание сердца.

В действительности же за всем этим кроется нечто другое: дело в том, что многие заболевания носят скрытый характер и далеко не всегда сопровождаются болевыми ощущениями.

Очень часто эти заболевания проявляют себя лишь тогда, когда к ним предъявляются повышенные требования, в том числе – связанные с «нервами». Например, больной зуб может долго не выдавать себя, пока на него не попадет горячая или холодная вода.

Сердце, которое мы только что упоминали, также может быть поражено болезнью, но в начальных или умеренных стадиях это может не давать ни боли, ни других неприятных ощущений. Основным, а в большинстве случаев – единственным методом исследования сердца является кардиограмма.

При этом общепринятые методы ее проведения оставляют нераспознанными большую часть сердечных недомоганий.

Цитата: «ЭКГ, снятая в покое и вне сердечного приступа, не позволяет диагностировать около 70% всех сердечных заболеваний» («Стандарты диагностики и лечения» СПб, 2005г). В диагностике других внутренних органов имеются проблемы ничуть не меньшие, о чем – далее.

Таким образом, утверждение «Все болезни – от нервов» изначально неверно. Нервные нагрузки всего лишь ставят организм в такие условия, что начинают проявляться те заболевания, которыми он уже был болен. О реальных причинах и правилах лечения этих заболеваний – на страницах книги «Анатомия жизненной силы.

Секреты восстановления нервной системы», доступно и доходчиво.

Миф третий: «Волевые качества человека зависят только от него самого»

Это один из мифов о нервной системе. Энергия, целеустремлённость, воля являются лишь следствием работы мозга, у которого имеются специальные участки или лобные доли.

Если их нормальная деятельность нарушается, скажем, по причине слабого кровообращения, то, соответственно, начинают страдать память, мышление, вегетативные рефлексы.

Это негативно сказывается на концентрации внимания, собранности, а целеустремлённость заметно слабеет.

Миф четвертый: «Депрессия является следствием определённых жизненных обстоятельств или пессимистического образа мыслей»

Однако не у всех людей, оказавшихся в тяжёлых жизненных ситуациях, возникает депрессия. Многие стойка переносят проблемы без особого ущерба для себя, а часто временные трудности даже закаляют характер.

Что же касается печальных мыслей, якобы провоцирующих депрессию, то здесь следует заметить, что вначале возникает депрессивное состояние, а уж затем ему начинают искать объяснения. Распознать депрессию довольно трудно, так как она всегда прячется под различными масками.

При этом мрачные картины восприятия действительности кажутся вполне естественными.

Миф пятый: «У человека слабая воля, если он не может бросить курить»

Это довольно широкое заблуждение, а его ошибочность видна простым глазом. Здесь дело в том, что никотин со временем начинает принимать участие в биохимических процессах организма. При этом он вытесняет те вещества, которые специально предназначены для этих целей природой.

Помимо всего прочего курение перестраивает работу нервной системы. В результате этого ей постоянно нужен никотин. Если же отказаться от курения, то в этом случае организм должен перейти на собственное обеспечение. Однако данный процесс идёт чрезвычайно болезненно, и не каждый человек может его выдержать.

Миф шестой: «Нервные клетки не восстанавливаются»

Следующим мифом служит знаменитое утверждение о том, что восстановление нервных клеток невозможно. Нервные клетки умирают постоянно, и это абсолютно естественный процесс. При стрессах же расходуются вещества, обеспечивающие их взаимодействие. Нейронеогенез давно известен и не вызывает сомнений. Обновление нервной ткани происходит довольно быстро: от 15 до 100% в год.

Работу организма следует рассматривать в системе, с учетом наличия огромного количества взаимосвязей. Этим занимаются люди, посвятившие себя медицине. Часто им приходится сталкиваться с помехами в виде глупой убежденности людей в своей правоте. Поэтому стоит сформулировать обобщенный совет по этому поводу: лучше заниматься размышлениями над тем, в чем действительно разбираешься.

Миф седьмой: «Лень придумали те, кто отлынивает от работы»

В этом постулате мифы нервной системы проявляются в полной степени, так как в данном случае ярко проявляется инстинкт экономии жизненных сил. Он характерен для всех живых организмов, которые стараются тратить энергию лишь на ту деятельность, которая приносит конкретную пользу. А вот необходимость расходовать жизненные силы на бессмысленные дела вызывает неприятие и апатию.

Помимо этого лень и апатия являются симптомами хронической усталости, то есть сигнализируют о нездоровом состоянии организма. Здесь разговор идёт о биологической защите от переутомления. Однако непонимание данных механизмов провоцирует конфликты на работе и в семье и приводит к самообману.

Миф восьмой: «Хроническая усталость проходит, если организм отдыхает»

Это неверно, так как многие люди подвержены постоянной усталости даже при нормальном и полноценном отдыхе. Это может свидетельствовать о плохой работе щитовидной железы.

В результате этого замедляется обмен веществ, а работа мозга становится неполноценной.

Для справки следует заметить, что до 20% людей, страдающих слабостью, на самом деле испытывают проблемы с работой щитовидной железы.

Миф девятый: «При ослаблении жизненного тонуса нужно принимать тонизирующие средства вроде элеутерококка, родиолы розовой или пантокрина»

Тонизирующие средства (так называемые «адаптогены») на самом деле не могут устранить ни одной причины ослабления жизненного тонуса. Их могут принимать только здоровые люди перед значительными физическими или нервными нагрузками, например – перед дальним путешествием за рулем.

Прием этих средств лицами с ослабленной нервной системой приведет только к тому, что будут израсходованы их последние внутренние резервы. Ограничимся мнением д.м.н., профессора И. В.

Киреева: «тонизирующие средства облегчают состояние пациента на непродолжительное время, за счет индивидуального потенциала организма»

Другими словами – даже при очень скромных доходах можно обедать в ресторанах. Но только три дня в месяц. За счет чего питаться далее – неизвестно.

Миф десятый: «Мозг – это серое вещество»

Это неправда.

Когда говорят о мозге как о «сером веществе», возникает представление о некоей однородной серой массе, неорганизованной структуре, в которой тем не менее проистекают процессы, связанные с решением жизненно важных вопросов.

Действительно, традиционно принято говорить о «сером веществе» (областях мозга, богатых телами нейронов) и «белом веществе» (областях, обогащенных миелинизированными аксонами). На самом деле структура мозга гораздо сложнее.

Головной мозг состоит из большого количества структур, каждая из которых имеет свои функции и при этом сложно организована.

В качестве примеров можно привести гиппокамп, миндалину, прилежащее ядро, таламус и так далее. Каждая структура мозга состоит из большого количества разных клеток.

Их можно разделить на нейроны и глиальные клетки. К клеткам глии относят астроциты, олигодендроциты и микроглиальные клетки.

Нейроны также могут различаться по типу: это могут быть возбуждающие глутаматергические нейроны, могут быть тормозные ГАМКергические нейроны и так далее.

Такая структура, как медиальный септум, богата нейронами, которые в качестве основного своего нейромедиатора имеют ацетилхолин; другая структура – черная субстанция – содержит большое число нейронов, основным нейромедиатором которых является дофамин.

Нарушение в работе данных типов нейронов наблюдается при развитии таких нейродегенеративных заболеваний, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Нервные клетки, составляющие структуру мозга, формируют между собой нейронную сеть. Они взаимодействуют посредством электрических синапсов и проводят сигналы, приходящие от периферических структур.

Эти связи пластичны – эффективность проведения электрического импульсов может увеличиваться (в таком случае говорят о потенциации) или уменьшаться (в этом случае говорят о депрессии). Свойство пластичности – фундаментальное свойство нервной системы, которое позволяет ей обрабатывать, хранить и воспроизводить информацию.

Таким образом, мы можем говорить о том, что мозг еще и постоянно меняющаяся структура. Важно отметить, что нервная система – самая сложноорганизованная система нашего организма.

Таким образом, мы развенчали некоторые мифы о нервной системе. Принесёт ли это конкретную пользу? Естественно, ведь каждый из нас, понимая подлинную природу вещей, начинает и вести себя по-другому. А это, несомненно, создаёт позитивный настрой и веру во всё хорошее.

Нервные расстройства: причины, симптомы и терапия

10 заблуждений о нервной системе

Постоянные стрессовые воздействия, которые переживает современный человек, способны не только мобилизовать все его способности для решения сложных задач, но и привести к нервному расстройству. К сожалению, при хроническом стрессе люди редко это осознают.

Предпосылки к развитию расстройств нервной системы

Непрерывный рост частоты встречаемости болезней нервной системы заставляет говорить об эпидемических масштабах проблемы. Все чаще от подобных расстройств страдают молодые работоспособные люди обоих полов.

Врачи считают, что причиной является негативное влияние современного образа жизни, даже если больной никогда не получал серьезных травм и не переносил тяжелых заболеваний, которые могли бы спровоцировать нарушения со стороны ЦНС.

Умственное, физическое и эмоциональное перенапряжение — ежедневная реальность жителя мегаполиса, почти неизбежно приводящая к различным нервным расстройствам. Одним только неврозом навязчивых состояний страдает до 3% жителей планеты, и это диагностированные случаи. Фактический показатель будет в 2–3 раза выше.

Типы расстройств нервной системы

Несмотря на большое разнообразие нервных расстройств, их можно разбить на две большие группы — неврозы и вегетативную дисфункцию.

Неврозы

Это функциональные расстройства центральной нервной системы, которые могут быть спровоцированы и усилены эмоциональными, умственными и физическими перегрузками, психологическими травмами.

  • Навязчивые состояния. Другое название — обсессивно-компульсивные расстройства. Они могут быть эпизодическими, хроническими или прогрессирующими. Чаще всего ими страдают люди с высоким интеллектом. Суть расстройства состоит в появлении тягостных мыслей, воспоминаний, действий, эмоциональных состояний, не поддающихся контролю и захватывающих все внимание больного. В результате он постоянно испытывает чувство тревоги, от которого пытается избавиться какими-либо собственными методами, чаще всего усугубляющими ситуацию. Пример — навязчивый страх заражения инфекционными заболеваниями, когда человек всеми возможными средствами старается продезинфицировать окружающие предметы. Причинами навязчивых состояний могут быть наследственность, перенесенные инфекционные болезни или их обострение, нарушение гормонального фона, режима сна и бодрствования. Способствуют развитию навязчивых состояний перепады атмосферного давления и смена времен года.
  • Неврастении. Патологические состояния, при которых наблюдаются повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, невозможность долго заниматься умственной или физической деятельностью. Все это обусловлено общим угнетением нервной системы. Обычно неврастения развивается после психической травмы, сопровождавшейся напряженной работой, нарушением режима сна и питания. Способствующими факторами в развитии неврастении являются инфекции, гормональные расстройства, вредные привычки.
  • Истерия. Разновидность невроза, при которой демонстративные проявления тех или иных эмоций не соответствуют их реальной глубине и имеют своей целью привлечение внимания. Причинами истерии являются склонность к самовнушению и внушению, неспособность сознательно контролировать свое поведение. По клиническим признакам выделяют истерическое поведение и истерические припадки. Поведенческая истерия проявляется в постоянном желании больного находиться в центре внимания, склонности к аффектированным действиям и проявлениям. Истерический припадок — это кратковременное состояние, во время которого больной полностью сохраняет сознание, но может плакать, смеяться, падать и биться в конвульсиях. Длительность припадка зависит от впечатления, которое он производит на окружающих: он будет длиться тем дольше, чем больше вокруг волнуются. Истерия развивается после психических травм, припадки могут быть спровоцированы любым стрессовым воздействием.

Неврозы хорошо поддаются лечению, так как больные сохраняют критическое мышление и осознают, что им нужна помощь. Расстройств личности при неврозах не наблюдается.

Вегетативная дисфункция

Зачастую этот вид нервного расстройства путают с вегетососудистой дистонией, но последняя — лишь одно из проявлений нервного заболевания. Вегетативная дисфункция возникает, когда к внутренним органам поступают неправильные или нерегулярные сигналы вегетативной нервной системы.

Это снижает защитные функции организма, приводит к общему ухудшению самочувствия, нарушает работу внутренних органов. Симптоматика может быть сходна с мигренью, инфарктом миокарда, остеохондрозом и рядом других патологий. Вегетативная дисфункция развивается из-за постоянных стрессов или провоцируется ими, возникнув по какой-либо другой причине.

Вегетативные нервные расстройства могут быть частью функциональных или органических поражений всей нервной системы.

Симптомы состояния

Основными признаками нервного расстройства являются повышенная тревожность, напряженность, сниженная работоспособность, проблемы с концентрацией внимания, чередование вялости и раздражительности, внезапные боли неясного происхождения. Если вы постоянно наблюдаете у себя подобные проявления, необходимо как минимум снизить уровень стресса, а лучше всего проконсультироваться у специалиста.

Куда обратиться при нервном расстройстве?

Лечение нервных расстройств требует помощи специалиста: психолога, невролога, невропатолога, психотерапевта или психиатра. Терапия должна быть комплексной, включающей медикаментозные и немедикаментозные методы. Лечить необходимо в первую очередь причину нервного расстройства, только в этом случае терапия будет успешной. При любой клинической картине больному показано спокойствие.

Немедикаментозная терапия

К сожалению, волшебных таблеток для лечения нервных расстройств пока не изобрели, и больному приходится для успеха лечения пересматривать свой образ жизни.

  • Дыхательная гимнастика и оздоровительный фитнес. К методам оздоровительного фитнеса для больных с нервными расстройствами можно отнести йогу, плавание, калланетику. Все эти виды фитнеса помогают обрести душевное равновесие. Дыхательная гимнастика отличается своей доступностью в любой момент времени, ею можно заниматься даже в течение рабочего дня. Диафрагменное дыхание дает возможность достичь спокойствия и сосредоточенности, помогает насытить мозг кислородом, способствует нормальной работе всех систем организма.
  • Физиотерапия и релакс-методики (массаж, акупунктура, гидро-, ароматерапия и др.). Эти терапевтические меры направлены на снятие мышечных спазмов, улучшение кровообращения и оттока лимфы, активизацию пищеварительных процессов, стимулирование иммунитета. Во время процедур снимаются последствия стрессовых воздействий.
  • Изменение образа жизни и питания. Режим сна и бодрствования, прогулки на свежем воздухе, богатая белком и витаминами пища — все это благотворно влияет на истощенную нервную систему. При постоянном стрессе организм испытывает жесткий дефицит витаминов, который можно восполнить, уделив внимание своему рациону.

Для нервных расстройств характерно желание больного как можно быстрее вылечиться, но это только повышает тревожность. Найти силы на длительное лечение поможет медикаментозная терапия.

Фармакологический подход

Несмотря на то, что в списке препаратов для больных с нервными расстройствами есть безрецептурные средства, самолечение может только усугубить ситуацию. Поэтому начинать их прием можно только по согласованию с врачом.

Препараты с частичным успокоительным действием. Повышенная тревожность обусловлена выбросом в кровь адреналина. Справиться с этим помогают такие препараты, как «Валокордин» или «Корвалол», которые снимают тревожность и снижают тем самым нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Витаминные комплексы, БАДы и гомеопатия. Больным с нервными расстройствами необходимо принимать витамины С и Е, витамины группы В, препараты калия, кальция и магния. Без них в клетках не вырабатывается достаточно энергии, снижаются функции сердечно-сосудистой системы, сложно добиться сосредоточенности. Нередко назначаются препараты «Аспаркам» и «Магнелис».

Гомеопатические препараты «Тенотен», Arsenicum Album, Aurum Metallic, Gelsemium, «Стресс-Гран» (Stress-Gran), биоактивные добавки «Мистик», «Гипер», «Пассилат», «Ревьен» и многие другие действуют без побочных эффектов и являются известными средствами для снятия последствий стресса среди легко внушаемого населения, хотя их лечебное воздействие еще ни разу не было подтверждено ни одним исследованием.

Лекарственные средства на растительной основе. Народная медицина имеет собственные рецепты борьбы со стрессом. Один из них — успокоительные травяные чаи из ромашки, пустырника, зверобоя, пассифлоры, корня валерианы.

Свойства различных трав были использованы также при создании таких препаратов, как «Ново-Пассит», «Персен» и многих других. Следует помнить, что эти средства могут иметь противопоказания и побочные эффекты (например, вызывают сонливость).

Рецептурные препараты. В тяжелых случаях нервных расстройств назначают сильнодействующие препараты, которые отпускаются только по рецепту. Это транквилизаторы и антидепрессанты. Они имеют ряд побочных эффектов (например, сильнейшее привыкание) и противопоказаний, поэтому подбираются индивидуально и принимаются строго под наблюдением врача.

Безрецептурные препараты с комплексным терапевтическим эффектом. Примером такого препарата является «Афобазол».

Он не только снижает уровень тревоги, напряжения, раздражительности, но помогает устранить вегетативные и соматические проявления стресса, а также оказывает на нервную систему легкий стимулирующий эффект, выражающийся в улучшении настроения. Прием препарата не вызывает сонливости, слабости, не снижает концентрацию внимания.

Действие «Афобазола» направлено на восстановление нормальной работы нервной системы. В результате клинических исследований было выявлено, что на фоне приема «Афобазола» 78% пациентов продемонстрировали снижение раздражительности и повышение настроения, 70% ощутили себя менее утомленными и более работоспособными.

В целом прием препарата помогает снизить уровень тревожности, нормализовать эмоциональный фон. Снова появляются силы и уверенность в себе. «Афобазол» не дает значимых побочных эффектов. Терапевтический эффект развивается с 5–7 дня приема. По окончании терапии не возникает синдрома отмены — это очень важно.

«Афобазол» является недорогим популярным безрецептурным средством.

Несмотря на то, что прием лекарств часто дает положительный эффект и не является сложной терапевтической мерой, увлекаться им не стоит. Возобновление курса приема препаратов по собственному произволу может нанести вред здоровью. Лучше уделить время грамотной профилактике.

Восстановление нервной системы и профилактика расстройств

Продуманная стратегия лечения и точное исполнение предписаний врача, как правило, дают положительные результаты. У больного улучшается не только самочувствие, но и качество жизни в целом. Для дальнейшей профилактики рекомендуется поддержание рациона здорового питания, борьба со стрессом, здоровый сон и достаточная двигательная активность.

7 симптомов серьезного сбоя нервной системы

10 заблуждений о нервной системе

Нервное перенапряжение знакомо каждому человеку, однако в пылу высокого ритма жизни не каждый может обратить внимание на то, что кратковременное расстройство давно перешагнуло черту и превратилось в нервное истощение.

Затяжные и сильные стрессовые состояния называют пролонгированным стрессом. На фоне подобного заболевания в организме в несколько раз возрастает количество производимого адреналина, который держит организм в своеобразном «тонусе», боевой готовности. Заслуга гормона в том, что он заставляет тело защищаться, драться, спасаться бегством.

Когда стрессы становятся неотъемлемой частью жизни, а адреналин вырабатывается уже в избыточном количестве, появляются сильные головные боли. Сначала они будут внезапными и кратковременными, а потом обретут постоянный затяжной характер.

Болевые ощущения фокусируется в височной или теменной области, порой они могут быть настолько сильными, что вызывают тошноту или рвоту.

Боли в суставах и мышцах шеи и спины

Этот симптом также напрямую связан с регулярным выбросом адреналина. Помимо мигренеобразных головных болей, тяжести в лобной и височных долях, пациент может жаловаться на болезненные ощущения в шее, спине, реже руках и ногах. Они могут быть острыми и ассоциироваться с защемлением нерва или же ноющими, словно суставы кто-то выкручивает.

Подобные нарушения при отсутствии диагностики и лечения могут приводить к возникновению серьёзных проблем. В сумме с сидячим образом жизни, неправильным питанием и вредными привычками подобные последствия стресса могут рождать шейный, шейно-грудной или поясничный остеохондроз, защемление седалищного нерва, падение зрения, слуха.

Состояние, близкое к обмороку

Такой симптом обычно предшествует приходу панических атак. Человек видит все окружение словно через затемненное стекло – предметы расплываются, сердце начинает биться сильнее, спина, руки и ноги обдаются холодным потом, появляется одышка.

При таком состоянии кажется, что ты вот-вот упадешь в обморок, но этого не происходит, поэтому организм начинает паниковать, ему кажется, что с ним случится сейчас что-то очень плохое. Он начинает защищаться, реагировать на опасность, предупреждать другие органы и системы, что они умирают, но это только иллюзия.

Главное в такой ситуации – это взять себя в руки, осознать, что происходящее не критично, что с вами все хорошо. Проделайте несколько дыхательных упражнений, выпейте тёплого травяного чая. Если с вами живёт кто-то близкий, то попросите его посидеть с вами, поговорить о чём-то отвлечённом.

Регулярная слабость

Быстрая утомляемость, которая плавно перерастает в постоянную общую слабость – это типичное проявление нервного истощения.

Особенно важно распознать этот симптом людям, которые в здоровом состоянии достаточно активны и жизнерадостны. Не стоит принимать нежелание что-то делать за обыкновенную лень.

После сильных или затяжных стрессов организм как бы отпускает себя, синтез адреналина резко сокращается, отсюда и слабость, и вялость мышц, и апатия.

Усталость при нервном истощении наступает даже при самых незначительных физических или умственных нагрузках. Она не проходит даже после полноценного сна. Лучше всего в такой ситуации посоветоваться с лечащим врачом.

Не стоит путать тревогу перед важным мероприятием или событием и тревогу, связанную с регулярными стрессами. Тревожность, вызываемая нервным перенапряжением, обычно не связана с какими-то адекватными причинами. Человек резко начинает ощущать страх перед неизведанным, ему кажется, что он вот-вот умрёт или заболеет какой-то неизлечимой болезнью (ипохондрия).

Подобная тревожность может также  перерастать в депрессию. Пациенту кажется, что его жизнь в общем-то закончена и дальше ничего хорошего или радостного его уже просто ждать не может. В таких ситуациях может помочь только обращение к психотерапевту.

Трудности с мыслительным процессом

При затяжном стрессе или нервном истощении работа мозга нарушается. Окружающий мир становится для пациента слишком агрессивным, чувствительность повышается, заболевший начинает более остро воспринимать действительность. Отсюда внезапные перепады настроения, раздражение, потеря концентрации, спутанность сознания и даже порой неадекватное восприятие некоторых ситуаций.

Подобные проблемы с концентрацией влекут за собой трудности при изучении новой информации, с её анализом, обработкой. То, что раньше казалось простым, теперь начинает казаться запутанным и сложным. Память ухудшается, падает работоспособность, появляются навязчивые мысли.

Проблемы со сном

Один из самых распространённых симптомов нервного перенапряжения – бессонница. Нервные расстройства всегда отражаются на качестве сна. В голове у пациента постоянно крутится множество мыслей, ситуаций, навязчивые воспоминания, мышцы находятся в напряжении. Отсюда и невозможность расслабиться, уснуть и получить полноценный отдых.

Причем в мозгу не просто крутятся плохие мысли, они усиливаются самим человеком в несколько раз, так что негативная информация накапливается и затем выливается в другие симптомы: кошмары, ночные панические атаки, тахикардию.

10 заблуждений и мифов о нервной системе

10 заблуждений о нервной системе

Городской Репортер -22.02.2018

//Фото с сайта ibox.cafe

Разнообразные нарушения нервной системы свойственны 15-20% населения, и эта цифра растет.

Вегето-сосудистая дистония, депрессия, хроническая усталость, сонливость или бессонница, повышенная тревожность, головные боли, раздражительность, высокая чувствительность к капризам погоды и другие проявления «сбоев» нервной системы – это только часть нарушений, вызывающих ощутимый дискомфорт и способных существенно снизить качество жизни современного человека и порождающих различные мифы и слухи. Мы решили собрать наиболее стойкие и распространенные заблуждения и развеять их.

1 Миф: «Все нервные расстройства возникают из-за стрессов»

Если бы это действительно было так, расстройства нервной системы не появлялись бы у людей, жизнь которых полностью гармонична и благополучна. В жизни, однако, часто получается с точностью до наоборот.

На самом деле стресс может провоцировать нервные нарушения. Но для этого он должен быть либо слишком длительным, либо очень сильным. В прочих случаях последствия стрессов в виде нервных нарушений проявляются только у тех, у кого «неполадки» в нервной системе существовали и ранее, до наступления стрессовых событий.

Одним из показателей болезненной нервной системы является высокая чувствительность к прохождению атмосферных фронтов. Ослабленная нервная система очень восприимчива к даже самым незначительным «стрессовым» факторам – от слишком яркого света до резко произнесенного слова.

С другой стороны, иногда случается и так, что люди, длительное время пребывающие в тяжелой жизненной ситуации и сталкивающиеся с испытывающими на прочность событиями, становятся только сильнее и крепче – и духом, и телом. Разница всего лишь в правильной или нарушенной работе нервных клеток.

2 Миф: «Все болезни от нервов»

Это заблуждение намертво укоренилось в нашем обществе, однако, если бы это утверждение было верным, это значило бы, к примеру, что любая армия после пары месяцев участия в боевых действиях, превращалась бы в походную больницу.

В повседневной жизни многие люди трудятся в профессиях, предполагающих высокие нервные нагрузки. К ним можно отнести врачей, работников сферы обслуживания, учителей, спасателей и многих других. Но среди представителей этих видов деятельности нет массовой и обязательной заболеваемости.

Утверждение «Все болезни – от нервов» предполагает, что болезни появляются «на ровном месте», по единственной причине нарушения нервной регуляции.

Мол, человек был совершенно здоров, но после переживаний, чем-либо вызванных, стал мучиться от боли в руках. Люди делают вывод: стресс вызвал неврологическое заболевание.

На самом деле за всем этим скрывается нечто другое: многие болезни носят скрытый характер и совершенно не всегда сопровождаются неприятными ощущениями.

Зачастую заболевания проявляют только тогда, когда к ним предъявляют повышенные требования, в том числе – связанные с «нервами». К примеру, больной зуб может вас не тревожить, пока на него не попадет слишком холодная или слишком горячая вода.

3 Миф: «При нервных расстройствах следует пить лекарства, действующие только на нервную систему»

Нервная система является такой же важной и неотъемлемой частью человека, как и эндокринная система, сердечно-сосудистая и любая другая. Известно множество болезней, возникающих непосредственно в мозгу. Их лечат препаратами, влияющими именно на мозговую ткань.

Однако, такие случаи гораздо более редки, чем нервно-психические проблемы, спровоцированные общими нарушениями физиологии или биохимии организма. К примеру, хронические болезни внутренних органов в той или иной степени всегда нарушают мозговое кровообращение. Помимо этого, каждый орган влияет на нервную систему в силу своих задач, выполняемых в организме человека.

Эти задачи заключаются в поддержании постоянства состава крови – так называемого «гомеостаза».

Если задачи не выполняются, со временем начинаются нарушения биохимических процессов, обеспечивающих работу клеток мозга, что и является одной из основных причин всевозможных нервных расстройств.

Известна официальная статистика, согласно которой у лиц с хроническим течением этих болезней, нервно-психические отклонения отмечаются в 4—5 раз чаще, чем среди всего населения в целом.

В трудах классиков европейской медицины говорится о том, что «… не нужно назначать нервоукрепляющее лечение, а надо доискиваться и атаковать те причины внутри организма, которые привели к ослаблению нервной системы».

4 Миф: «Если жизненный тонус снижается, нужно начинать принимать тонизирующие средства вроде элеутерококка, лимонника и др.»

Тонизирующие средства, называющиеся адаптогенами, в действительности не способны устранить ни одну из возможных причин ослабления жизненного тонуса. Их рекомендовано употреблять здоровым людям перед серьезными физическими или нервными нагрузками.

Прием подобных средств людьми с ослабленной нервной системой приведет к израсходованию последних внутренних резервов и, как следствие, к гораздо более тяжелым проблемам со здоровьем.

5 Миф: «Волевые качества человека зависят исключительно от него самого»

Хочется верить, что человек мыслящий, по крайней мере подозревает, что это утверждение не совсем правдиво. Ученые уже давно установили, что за целеустремленность, волю и другие качества у человека отвечают определенные участки мозга – лобные доли.

Известно довольно много причин, которые могут нарушить их нормальное состояние. К примеру, плохое кровообращение в этой области мозга. При этом, за исключением совсем тяжелых случаев, совершенно не страдают память, мышление и вегетативные рефлексы.

Однако, подобные нарушения провоцирует изменения, вследствие чего человек становится несобранным, ему трудно сконцентрировать внимание, сделать волевое усилие и т.д.

Из-за таких «поломок» в разных зонах мозга может, к примеру, возникнуть беспричинная тревога и страх, исчезнуть или наоборот начать преобладать инстинкт самосохранения, возможны и многие другие проявления. Соответственно, важнейшие психологические характеристики в большой степени зависят от особенностей функционирования некоторых структур мозга.

6 Миф: «Тяжелые жизненные невзгоды и мрачные мысли вызывают депрессию»

Как правило, сильная и здоровая нервная система позволяет перенести непростые перемены в жизни или трагичные события (к примеру, смерть близкого) без особого ущерба для себя. Однако, нельзя не учитывать, что этот процесс обычно бывает достаточно болезненным.

Что до грустных мыслей и якобы порождаемой ими депрессии, то все обстоит несколько по-другому: сначала появляется депрессия, и только потом ей находят различные правдоподобные объяснения («Все ужасно», «Жизнь не имеет смысла» и пр.)

Депрессия – это психическое заболевание, оказывающее воздействие на физическое состояние организма, настроение и психику. Оно влияет на то, как человек ест и спит, как относится к себе и каким воспринимает окружающий мир. Депрессия – это не то же самое, что плохое настроение. Она не является признаком слабости человека или состоянием, которое можно преодолеть усилием воли или желанием.

Различить в себе депрессию иногда непросто, поскольку она может прятаться под разными одеждами и масками, потому важно вовремя обратиться к врачу-психотерапевту – назначенное лечение устранит симптомы депрессии и не позволит ей разрушительно повлиять на вашу жизнь и отношения с близкими.

7 Миф: «Если человек не может бросить курить – у него нет силы воли»

Это заблуждение давно известно, ошибочность данного мнения состоит в следующем: никотин, рано или поздно, начинает принимать участие в биохимических реакциях организма, вытесняя собой вещества, которые предназначены для этого природой.
Мало того, что это извращает важнейшие процессы в организме — курение приводит к перестройке работы нервной системы, после чего она будет нуждаться в никотине еще больше.

Если же отказаться от курения, то в этом случае организм должен перейти на собственное обеспечение. Но этот процесс происходит лишь у тех, чья нервная система обладает высокими возможностями адаптации, то есть способности к приспособлению.

8 Миф: «Нервные клетки не восстанавливаются»

В действительности, отмирание нервных клеток является постоянным и естественным процессом. При стрессах усиленно «расходуются» не сами нервные клетки, а те вещества, которые обеспечивают их работу и взаимодействие между собой (прежде всего — так называемые нейротрансмиттеры).

По причине этого может случиться постоянный дефицит этих веществ, а это, в свою очередь, вызовет затяжное нервное расстройство. Подчеркнем, что нейротрансмиттеры безвозвратно используются мозгом при любых психических процессах.

Слышали о природном механизме, функционирующем по принципу: «Если каких-либо впечатлений становится слишком много, мозг перестает их воспринимать правильно»? Одним из лучших примеров является «принцип конфетной фабрики», который гласит о том, что даже у настоящих сладкоежек уже через месяц работы на кондитерском производстве появляется стойкое отвращение к данной продукции.

9 Миф: «Лень – это оправдание для тех, кто не хочет трудиться»

Считается, что у человека есть только три природных инстинкта: пищевой, продление рода и самосохранение. Между тем, инстинктов гораздо больше… Один из них – мало кому знакомый «инстинкт экономии жизненных сил».

Лень является именно проявлением инстинкта экономии жизненных сил. Если это чувство возникает слишком часто, это сигнал о том, что у организма мало запасов энергии. Лень и апатия могут свидетельствовать о наличии синдрома хронической усталости и других нездоровых состояний организма.

Но при любом состоянии организма много энергии расходуется на его внутренние запросы, в том числе — на поддержание температуры тела, сокращения сердца, дыхание. Достаточно большое количество энергии уходит только на то, чтобы держать мембраны нервных клеток под определенным электрическим напряжением, что равнозначно простому поддержанию сознания.

Соответственно, появление лени или апатии говорит о том, что организм защищается от «разбазаривания» жизненных сил в случае их нехватки. Непонимание этого механизма служит почвой для бесчисленных ссор, а также вызывает у многих людей идеи самоуничижения («Я стал слишком ленивый»).

10 Миф: «Хроническая усталость пройдет, если немного отдохнуть»

Разрушим этот миф: у здорового человека, даже занимающегося тяжелым и каждодневным физическим трудом, силы полностью восстанавливаются после сна ночью.

В то же время многие постоянно ощущают усталость и при отсутствии физической нагрузки.

Суть этого противоречия заключается в том, что образование или высвобождение энергии в организме могут нарушиться на любом этапе, в силу разнообразных внутренних причин.

К примеру, одной из них может стать незаметное ухудшение работы щитовидной железы, вследствие чего замедляется обмен веществ и энергии в организме и мозге, становится неполноценным. Очень часто, к сожалению, подобные причины нервных расстройств игнорируются неврологами и врачами других специальностей. Для справки — до 14% пациентов, направляемых к психиатрам или психотерапевтам по поводу слабости или депрессии, на самом деле страдают только от сниженной деятельности щитовидной железы.

При подготовке публикации были использованы материалы с сайтаPsyfactor

Оригинальный текст опубликован на сайте “Городской репортер”

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.