3 психологических теории— как лучше понимать людей

Содержание

10 самых абсурдных психологических теорий (3 фото)

3 психологических теории— как лучше понимать людей

Интернет просто переполнен литературой по популярной психологии, тысячи новоявленных «Фрейдов» и «Юнгов» из разных стран публикуют результаты своих «революционных» исследований, из которых мы узнаём поистине «сенсационные» сведения.

«Людям с привлекательной внешностью легче жить», «Экстраверты счастливее интравертов», «Время совсем не то, что мы о нём думаем» — эти и сотни подобных потрясающих «открытий» просто переворачивают нашу картину мира с ног на голову. Порой в попытках объяснить человеческую природу психологи создают теории, которые на первый взгляд, противоречат здравому смыслу.

Впрочем, противоречие это кажущееся, ведь само понятие «здравый смысл» достаточно условно. Вашему вниманию — десять странноватых психологических теорий, которые находят своих приверженцев.

1. Уступчивые люди склонны к неблаговидным поступкам

Представьте себе, что у вас есть две подруги — Маша и Даша. Маша приятна в общении и дружелюбна, а Даша скорее закрытый, «колючий» человек. Как вы думаете, какая из девушек способна по вашей просьбе ударить незнакомца?

Склонные к компромиссам люди легче принимают навязанную им модель поведения, их проще убедить, что совершаемое действие — «норма», даже если оно сомнительно с точки зрения морали

Наверняка, вашим ответом будет: «Даша». Однако, согласно результатам эксперимента, поставленного психологами, разговорчивую и милую Машу уговорить на такое проще. В ходе исследования специалисты предлагали участникам ударить незнакомого им человека электрическим током, при этом сговорчивые и уступчивые добровольцы совершали проступок чаще тех, кого нельзя назвать приятным собеседником.

Любопытный феномен можно объяснить следующим образом: склонные к компромиссам люди легче принимают навязанную им модель поведения, их проще убедить, что совершаемое действие — «норма», даже если оно сомнительно с точки зрения морали. Индивиды, которые не стремятся произвести приятное впечатление на окружающих и чаще вступают в конфликты, с большей вероятностью отказываются от действий, если не видят в них смысла.

Стоит отметить, что мотивы поведения людей нельзя описать, учитывая только их способность идти на компромиссы — причины, побуждающие к совершению тех или иных поступков слишком сложны и неоднозначны.

Чтобы выявить связь между действиями и коммуникативными качествами человека, необходимо принимать во внимание множество других факторов, поэтому научная ценность теории, основанной на полученных исследователями данных достаточно условна.

2. Форма подталкивает полицейских к насилию

Вы наверняка слышали о нашумевшей истории с убийством юного афроамериканца полицейским в городе Фергюсоне. Вам не приходило в голову, что в убийстве виноват не офицер и даже не спровоцировавший его Майкл Браун, а… Полицейская форма?

По мнению известного американского психолога Марии Конниковой, экипировка полицейских не просто ассоциируется у граждан с агрессией, она способна влиять на самих сотрудников правоохранительных органов, порождая вспышки насилия.

В статье, опубликованной в журнале «The New Yorker» Конникова утверждает: «Когда полицейские одеваются в защитные костюмы, используемые во время подавления беспорядков (как у специальных полицейских подразделений SWAT), они перестают быть „просто полицейскими“ и начинают чувствовать себя частью государственного военного аппарата».

3. Язык на котором говорит человек, определяет его восприятие мира

«Вы это то, что вы говорите» — считают профессор Стэнфордского университета Лера Бородицки и профессор Темпльского университета Анета Павленко. Бородицки и Павленко уверены, что восприятие мира зависит от языка, на котором думает и разговаривает человек.

Скажем, в языке гуугу йимитир, используемом некоторыми племенами австралийских аборигенов, нет слов, означающих «правый» и «левый». Для описания местоположения они пользуются выражениями вроде: «Человек к западу от тебя — мой отец», объяснить аборигену, чем «справа» отличается от «слева», довольно трудно.

Другой, более известный факт — в наречии эскимосов более 40 слов для обозначения разных видов снега, там где американец увидит просто «snow», эскимос распознает «aput», красивый «qana», или огромный «qimuqsuq».

В наречии эскимосов более 40 слов для обозначения разных видов снега

Бородицки и Павленко называют язык фактически единственным фактором, формирующим мировоззрение и восприятие человека, но надо сказать, с их идеями согласны далеко не все специалисты. Так, лингвист Джон МакВортер считает, что главное не язык, как таковой, а культура с которой он связан.

В качестве примера он приводит многочисленные случаи, когда полиглоты, переключаясь на другие языки, будто становились другими людьми.

Как бы то ни было, учёные сходятся в одном — изучение иностранных языков действительно меняет образ мышления, но механизмы этого явления науке ещё предстоит выяснить.

4. Зевота нужна, чтобы держать мозг в тонусе

Многие уверены, что зевота — признак того, что человек хочет спать и ничего более, однако существуют и другие интерпретации этого физиологического явления. Скажем, по мнению Эндрю Гэллапа, доцента кафедры психологии Государственного университета Нью-Йорка, у зевоты есть важные биологические и психологические функции.

Гэллап полагает, что люди зевают, во-первых, чтобы обеспечить мозгу нормальную температуру и повысить эффективность его работы, во-вторых, чтобы заставить окружающих быть более внимательными (это объясняет, почему зевота так заразительна), в третьих, зевота может быть реакцией на прекращение приёма некоторых лекарственных препаратов.

Остаётся добавить, что изучение свойств зевоты продолжается, вероятно мы узнаем о ней ещё немало любопытного.

5. Популярность кофе из «Starbucks» никак не связана с его качеством

Если вы бывали в кофейнях «Starbucks», то знаете, какие очереди за кофе порой выстраиваются в этих заведениях. В чём секрет популярности фирменного напитка? Как показывают эксперименты, скорее всего, дело не во вкусовых качествах: пробуя различные виды кофе «вслепую», люди хвалят обычный кофе из супермаркета ничуть не меньше дорогого патентованного «Starbucks Coffee».

Психолог Дэн Ариэли, автор книги «Предсказуемая иррациональность: скрытые силы, определяющие наши решения», полагает, что он нашёл ответ на этот вопрос. Ариэли пишет, что в основе успеха «Starbucks» лежит потрясающая атмосфера уюта и спокойствия в заведениях сети, созданной Говардом Шульцем.

Сам Шульц как-то упоминал, что его кофейни должны быть чем-то средним между работой и домом, местом, где можно отдохнуть от того и другого. Именно обстановка заставляет людей снова и снова посещать «Starbucks — оказавшись в чужом городе и увидев знакомую бело-зелёную русалку, человек пойдёт за кофе именно к ней.

Таким образом любители кофе стремится избежать возможных неприятных сюрпризов — заведения «Starbucks» во всех городах одинаковы.

6. Отвлекаясь во время работы, вы повышаете эффективность своего труда

Вероятно, совет отвлекаться на просмотр смешных видео и общение в социальных сетях во время работы многим покажется как минимум странным.

Однако, сотрудники Копенгагенского университета уверяют — таким образом вы повысите свою профессиональную результативность.

В ходе исследований датчане выяснили, что люди, которые на рабочем месте иногда переключают своё внимание на социальные сети и ролики, не связанные с текущими задачами, совершают меньше ошибок, чем те, кто с головой уходит в работу.

Расслабляясь и избавляясь от скопившихся в голове мыслей, люди заряжаются решимостью и мобилизуют волевые ресурсы, что позволяет им продолжать движение к цели с прежней эффективностью

Исследователи объясняют эту любопытную закономерность, рассматривая силу воли человека не как его неизменное качество, а как исчерпаемый ресурс, который время от времени необходимо пополнять.

Иными словами, вместо того, чтобы раз за разом бросаться на амбразуру задачи, порой стоит дать мозгу отдохнуть. Расслабляясь и избавляясь от скопившихся в голове мыслей, люди заряжаются решимостью и мобилизуют волевые ресурсы, что позволяет им продолжать движение к цели с прежней эффективностью.

Работа без перерывов менее эффективна, потому что мозг просто устаёт трудиться над одной и той же проблемой.

7. Состоятельность далеко не всегда идёт рука об руку со счастьем

Говоря о ком-то, кого мы считаем «счастливым», мы часто имеем ввиду материальные блага, которыми обладает человек: «У него всё есть — машина, квартира, дача, „плазма“ на всю стену, чего ещё желать?». Тем не менее, учёные утверждают, что старая истина «счастье не купишь за деньги» всё ещё актуальна.

По мнению Тима Кассера, профессора психологии из Нокс-колледжа (город Гейлсберг, штат Иллинойс), люди, сосредоточенные исключительно на материальной составляющей счастья, обладают менее крепким здоровьем, чаще испытывают финансовые трудности и в целом не так успешны, как те, кто заботиться в первую очередь не о банковском счёте, а о себе и своих близких.

Стремление обзавестись как можно большим количеством имущества и предметов роскоши психологи считают попыткой справиться с какими-либо внутренними проблемами и компенсировать кажущуюся неполноценность жизни. Само по себе материальное благополучие не способно сделать человека счастливым, одержимость предметами роскоши и другими вещественными «атрибутами счастья» — признак глубокой неудовлетворённости собой.

8. Оказывая человеку какую-либо услугу, вы повышаете его авторитет в своих глазах

Как известно, лучший способ понравиться человеку — сделать для него что-нибудь полезное. Однако, можно добиться расположения по-другому — чтобы человек почувствовал к вам симпатию, дайте ему возможность оказать услугу вам. Люди склонны хорошо относиться не только к тем, кто приносит им пользу, но и к тем, кому они сами помогают.

Этот феномен принято называть эффектом Бенджамина Франклина — по легенде, знаменитый государственный деятель как-то попросил своего политического оппонента на время дать ему редкую ценную книгу из личной библиотеки.

Польщённый просьбой (все знали, что Франклин любит хорошую литературу), противник выслал ему книгу, между ними завязалось общение и со временем политики стали хорошими друзьями.

Возможно, всё это — не более чем красивый вымысел, но эффект Франклина, безусловно, существует. Одним из наиболее вероятных объяснений механизмов этого явления считается когнитивный диссонанс — то есть психологический дискомфорт, вызванный конфликтом внутренних установок.

Когда вы оказываете кому-либо услугу, мозг начинает искать мотивы действия, чтобы сгладить противоречия между мышлением и деятельностью. Если мотивов не находится, мозг создаёт их сам, просто заставляя вас чувствовать симпатию к человеку.

Мы будто сами подсказываем себе: «Я бы не стал помогать ему просто так, без причин. Он мне нравится, поэтому я и сделал это».

9. Депрессия полезна

Как бы странно это ни звучало, некоторые специалисты считают, что людям необходимо время от времени погружаться в депрессивные состояния. Скажем, психолог Джонатан Роттенберг уверен — именно борьба между негативными и позитивными эмоциями позволяет нам жить полной жизнью.

По его мнению, депрессия — один из механизмов выживания, она позволяет нам экономить жизненные силы и энергию, предохраняя от бесплодных усилий.

Конечно, это не значит, что не нужно бороться с депрессией — относитесь к ней проще и помните, что это всего лишь реакция нашей психики на окружающий мир.

10. Позитивная психология может быть вредной

Многие люди убеждены, что нужно всеми силами избегать негативных эмоций, каждый день они как мантры повторяют фразы, вроде: «Я не злюсь, отрицательные эмоции разрушительны. Я счастлив, несмотря ни на что. Всё будет хорошо…».

Негативные переживания достались нам в наследство от далёких предков, которые вынуждены были выживать в условиях постоянной борьбы с хищными животными и друг с другом. Отрицательные эмоции служили человеку отличным мотиватором, чтобы например, не дать хищнику растерзать себя.

Что делать с отрицательной энергией современным людям, ведь у них нет возможности снять стресс, задушив одного-двух саблезубых тигров? Результаты исследования, проведённого сотрудниками Ливерпульского университета, свидетельствуют — негативные чувства и в самом деле могут быть чрезвычайно вредными для человека, особенно если не давать им проявиться. Подавленные негативные импульсы не исчезают без следа — со временем они могут вспыхнуть вновь, порой в самый неподходящий момент. Психологи советуют — чтобы сохранить эмоциональное и психическое здоровье, позволяйте себе испытывать как положительные, так и отрицательные эмоции, но разумеется, старайтесь не впадать в крайности. Выплеснув негатив, успокойтесь и спокойно обдумайте ситуацию. Выявите источник раздражения, разработайте алгоритм действий, которые вас от него избавят и приступайте к делу!

10 психологических теорий, доказывающих, что мы бездумные роботы

3 психологических теории— как лучше понимать людей
Невероятные факты

Мы архитекторы своей собственной личности. Так, по крайней мере, нас учили наши матери.

Правда в том, что у нас больше нет контроля над своим поведение и своими представлениями о мире.

Несколько психологических теорий полагают, что наша личность, наши мысли и даже наши чувства являются продуктом неконтролируемых телесных процессов.

Означает ли это, что мы на самом деле бездумные роботы, которые верят, что у них есть контроль над своим поведением?

Вероятно да, и вот десять причин того, почему это может быть так:

10. Сознательное и бессознательное

Когда мы думаем о своей памяти, мы полагаем, что она устроена по определённой системе нашим сознанием. Мы представляем её в виде перечня идей и фактов, которые мы помним и могли бы рассказать о них в любой момент.

Эта память, о которой мы знаем, называется явной памятью (сознательным). Однако, с другой стороны, в человеческом мозге хранятся воспоминания о задачах, которые мы не можем вспомнить.

Неявная память (бессознательное) находится в бессознательном состоянии и не требует преднамеренного запоминания вещей.

Этот тип памяти отличается от явной тем, что мы абсолютно не подозреваем о её существовании, а она, при этом, играет важную роль в контроле нашего поведения.

В детстве, к примеру, у вас с родителями была традиция ходить в кинотеатр и заказывать большую порцию попкорна. Вам, возможно, и не нравился попкорн, но так как сам поход в кино доставлял массу удовольствия, ваша неявная память заставила вас полюбить и попкорн.

Психологи иногда ссылаются на это, объясняя импульсивное поведение. Даже будучи взрослым, вы не можете получить удовольствие от простого поедания попкорна, вы подсознательно чувствуете, как вас уносит в счастливое детство.

9. Мужской и женский пол

Большинство детей начинают проводить различие между мужчинами и женщинами в возрасте трёх лет. Однако, вопрос заключается в том, являются ли или нет гендерные признаки биологическим понятием, или всё-таки это то, что построила социальная среда.

Природа против воспитания – это вопрос, который обсуждается уже давно в психологическом сообществе, но, похоже, консенсус найден, и наша личность – это смесь одного и другого.

Очевидно, что мы находимся под влиянием социально обусловленных гендерных ролей в молодом и впечатлительном возрасте. Девочкам говорят играть с куклами Барби, а мальчикам – строить конструкторы из Лего.

Но, несмотря на то, что наша социальная среда заставляет нас идти по определённому пути, по-прежнему понятно, что биология играет огромную роль.

Учёные выявили, что одна из вероятных причин различий по полу – это воздействие особого гормона во время внутриутробного развития.

Исследование на крысах показало, что воздействии на самцов анти-мужского гормона в период младенчества делало их впоследствии менее агрессивными по сравнению с обычными самцами на протяжении всего их жизненного цикла.

Эти гормоны важны при определении структурных составов мозга мужчины и женщины. Мужчины, как правило, больше стимулируются в левом гиппокампе, а женщины – в правом полушарии.

Это приводит к тому, что женщины чаще превосходят мужчин в языковых навыках, а у последних, в свою очередь, лучше развито пространственное понимание.

8. Нравственное развитие личности

Мы полагаем, что контролируем своё моральное развитие. Но, по крайней мере, согласно теориям Пиаже (Piaget) и Колберга (Kohlberg), правда состоит в том, что уровень морали человека растёт с его возрастом, но если что-то блокирует переход к новому этапу, то нравственное развитие терпит поражение.

Колберг разработал теорию нравственной прогрессии, состоящей из трёх этапов. Он обучал мальчиков в возрасте от 10 до 17 лет, и однажды предложил им дилемму. Он рассказал им историю о человеке, жена которого умирает от рака. Так как он не мог позволить себе купить лекарства, он решает их украсть.

Ученики должны были объяснить, какое поведение было бы правильным, по их мнению, в этой ситуации.

После анализа их ответов, Колберг предположил, что существуют три уровня нравственного развития.

Первый уровень – у детей нет никакого сочувствия к другим, а мотивация для совершения добрых поступков исходит исключительно из страха наказания.

Второй уровень – ребёнок делает добро, чтобы выглядеть хорошим в глазах других людей.

Третий уровень – человек начинает подвергать сомнению чей-то авторитет, самостоятельно мыслить и понимать, что индивидуальные права иногда имеют приоритет над коллективными.

7. Половая зрелость

Половое созревание играет важнейшую роль в построении нашей личности. С наступлением половой зрелости активируется форма эгоцентризма и самосознания. Некоторые дети беспокоятся, что они развиваются слишком быстро, другие переживают, что слишком медленно.

6 психологических теорий, которые помогут в жизни – HEROINE

3 психологических теории— как лучше понимать людей

Начинающие психологи, поступая в высшее учебное заведение на эту специальность, бывают немало обескуражены тем, что теории в психологии гораздо больше, чем практической пользы. Те же практические приемы, которые демонстрируют на лекциях и семинарах, больше пригодились бы напротив кушетки психотерапевта, а не в реальной жизни.

Тем не менее, есть в психологии эффекты и теории, которые полезно знать всем и каждому, вне зависимости от возраста, пола и профессии.

1. Эффект Прэтфелла

Доктор философии Стенфордского университета Эллиот Аронсон проводил психологические и социологические исследования на человеке с фамилией Прэтфелл, в честь которого и назван эффект. Он заключается в следующем: люди не любят идеальных людей, которые не допускают ошибок и стараются во всем им понравиться.

Напротив, большинство предпочитает, если в человеке есть какие-то небольшие индивидуальные недостатки, которые позволяют «снять его с пьедестала» и ощущать, как ровню.

Например, если оратор показывает небольшое волнение, то аудитория воспринимает его более тепло, чем профессионала с заученной речью, отлетающей от зубов.

Перфекционизм вреден, так что не старайся достичь недостижимого и не обвиняй себя в том, что что-то неидеально — или ты неидеальна.

2. Парадокс Буриданова осла

Чем больше вариантов выбора имеется у человека, тем сложнее ему выбрать.

Немецкий психолог Барри Шварц исследовал феномен того, насколько человек удовлетворен результатами своего выбора в зависимости от того, сколько вариантов ему было предложено. Казалось бы, что чем больше, тем лучше.

Однако количественная разница может быть заметна только до 4-6 вариантов, а затем чем больше их появляется, тем труднее и мучительнее решиться убрать остальные варианты.

При этом даже после сделанного выбора человек мучается, а не прогадал ли он, не получая от выбора удовлетворения.

Если перед тобой встает проблема выбора с множественными вариантами, то постарайся свести их количество к минимуму. 5-6 штук будет вполне достаточно, а пока это количество не будет достигнуто — безжалостно вычеркивай все варианты, которые вызывают у тебя хоть малейшее сомнение.

3. Эффект Пигмалиона

Чем больше ты ожидаешь, тем больший результат получишь. Ожидания формируют реальность.

Психолог Роберт Розенталь проводил психологические опыты в школах. Сначала он провел несколько тестов, чтобы выяснить уровень способностей и коэффициент умственного развития у учеников.

Затем разделил их на две группы: «середнячки» и «выше среднего».

В последнюю очередь он обменял их результаты и сообщил их новым педагогам, что все середнячки — это блестящие головы, а умники, напротив, посредственно поддаются обучению. Хотя на самом деле всё было наоборот.

В результате педагоги стали ожидать от настоящих середнячков больших результатов и ставили перед ними крупные цели.

Что удивительно, середняки смогли прыгнуть выше головы и оправдать ожидания, в то время как расслабившиеся отличники с целями поменьше выдавали результаты так себе.

Никакого подлога оценок тут нет, так как все результаты контрольных и тестов перепроверялись, и поставить оценку выше за счет любимчиков или хорошего отношения было невозможно.

Ставь перед собой «звездные» цели и не бойся их нереальности. Пытаясь превозмочь себя, ты сможешь сделать больше, чем если бы гналась за скромными показателями.

4. Свойство гиперболизации действительности

Человеку свойственно преувеличивать всё, что с ним происходит, особенно негативные моменты.

Если мы опозорились или попали в неловкую ситуацию, то можем часами себя корить, припоминать ее во всех деталях и думать, что окружающие будут помнить наш позор до скончания века. Но это далеко не так. Будем честными: самые важные люди для каждого человека — это они сами. Все неудачи других быстро забываются и не воспринимаются катастрофически.

Так что не бойся провалов и смело иди вперед, если с треском провалилась. Чтобы заработать себе дурную репутацию, надо действительно постараться! А мелкие неудачи не будут помехой и не испортят мнение людей о тебе.

5. Эффект наблюдателя

Если обратиться за помощью ко множеству людей, то они с большой вероятностью не отреагируют на твою просьбу.

В классической психологии есть весьма грустная история о женщине, которая стала жертвой изнасилования у собственного подъезда на улице рядом с многоквартирным домом. И хотя множество людей выглянули в окно и услышали крики о помощи, увидели, что именно происходит — никто ей не помог, так как каждый думал, что такие громкие крики уже привлекли внимание, и кто-то другой позвонил в полицию.

Что интересно: чем больше людей вокруг, тем меньше шансы, что тебе помогут, даже если ты попала действительно в плохую или опасную ситуацию.

Поэтому если тебе нужна помощь, то обращайся конкретно к каждому человеку, который может ее предоставить. А в случае чрезвычайной ситуации: зови на помощь и конкретизируй.

Например, если тебе нужна помощь на улице, то не обращай свои призывы в никуда, а обозначь их: «Мужчина в коричневом пальто! Пожалуйста, помогите!»

6. Свойство субъективного запоминания

Человек обычно запоминает не конкретные вещи, а свои мысли, реакции и ассоциативные цепочки, связанные с ними.

Получается, что для глубокого запоминания человеку нужно максимально сконцентрироваться на собственных ощущениях и погрузиться в себя, отринув внешний мир.

Случалось ли тебе в детстве зачитываться интересной книгой так, что ты не слышала родителей, зовущих пить чай или ложиться спать? Даже если этот эффект тебе не знаком, вспомни, как в известном фильме «Операция «Ы» и другие приключения Шурика» главный герой подготавливался к экзамену по редкому конспекту и практически выпал из реальности. Отличная и очень точная иллюстрация.

Если тебе нужно что-то выучить, то минимизируй все внешние раздражители, не планируй больше никаких дел и попроси родных и близких не беспокоить тебя. Так ты потратишь меньше времени и глубже запомнишь всё, что нужно.

Как разбираться в психологии? Эксперименты, концепции, люди

3 психологических теории— как лучше понимать людей

В книге «Психология» нет скучной статистики и громоздких теорий. Только живая наука, увлекательные опыты и удивительные люди. Посмотрим?

Старина Фрейд и подсознательное

Зигмунд Фрейд — основатель психоанализа — пожалуй, самый известный представитель психологии. По его мнению, наши чувства, убеждения, импульсы и лежащие в их основе эмоции спрятаны в бессознательном и недоступны сознанию.

Чтобы лучше понять эту теорию, представьте себе айсберг. Верхушка айсберга, или сознание, — лишь малая часть личности; а поскольку это единственная часть нашего «Я», с которой мы хорошо знакомы, то, по сути, мы очень мало знаем, что же делает нас такими, каковы мы есть.

Поэтому так важно знать основы психологии — чтобы лучше понимать самих себя и свои желания.

Все начинается с любви

Психолог Гарри Харлоу хотел опровергнуть популярную в начале XX века теорию привязанности, согласно которой любовь зарождается в младенце к матери, потому что она кормит его грудью. Так появился эксперимент с проволочной и плюшевой «мамой».

Харлоу изготовил двух суррогатных «мам» для детенышей макак-резус. Этих малышей он забрал у настоящих обезьян через пару часов после рождения и сразу подсадил к искусственным. Одни были сделаны из мягкого плюша, но покормить детеныша не могли, а ко вторым, смотанным из проволок, были приделаны бутылочки с молоком.

Малыши проводили с проволочной «мамой» ровно столько времени, сколько требовалось для насыщения. А все остальное время сидели, прижавшись к приятной на ощупь, теплой и плюшевой «маме». Такое поведение однозначно доказывало: физиологические потребности — не самое главное.

А если меня нет?.

Синдром деперсонализации-дереализации возникает из-за пережитой психологической травмы. Человек испытывает ощущение отчужденности, разъединенности со своим «Я» или собственным телом. Тело кажется ему нереальным.

Больные жалуются на то, будто их тело растворяется в воздухе либо видоизменяется. Человек больной как будто наблюдает за своей жизнью со стороны. Иногда ему кажется, что он парит под потолком и смотрит сверху на самого себя. Или он чувствует себя машиной или роботом.

Эффект деперсонализации встречается и у здоровых людей, например при лишении сна или переживании эмоционально драматических событий, при использовании некоторых анестезирующих средств.

Как устроена память

По сей день остается загадкой, как именно организована информация. Однако ученые выяснили: воспоминания объединяются в группы в результате кластеризации.

Долговременная память — это хранилище воспоминаний. Совсем как в мультфильме «Головоломка». В случае необходимости мы извлекаем нужные и пользуемся ими при общении с людьми и решении проблем.

Данные делятся на категории, благодаря чему намного проще запоминаются. Посмотрите на группу слов. А потом, не подглядывая, попробуйте записать слова из списка.

Зеленый Стол Земляника Голубой Стул Банан Персик Оранжевый

Диван

Ваша память наверняка сгруппирует их в три разные категории: цвет, фрукты и мебель.

Уроки секты

Человек стремится к упорядоченному восприятию мира и избегает несоответствия ценностей, идей и предпочтений друг другу. Если в сознании возникают конфликтующие представления, люди испытывают дискомфорт. Леон Фестингер назвал это когнитивным диссонансом.

Фестингер изучал поведение членов религиозной секты. Эти люди верили, что планета обречена и скоро будет уничтожена мощным наводнением. Многие в ожидании катастрофы продали свои дома и уволились с работы. Но великое наводнение так и не произошло. Фестингер же внимательно наблюдал за их реакцией.

Некоторые признали, что были ослеплены, и ушли из секты. А самые ярые приверженцы предложили интерпретацию событий, которая подтверждала первоначальную идею: они утверждали, что Землю спасла их безграничная вера.

Цветок самоактуализации

Психолог Карл Рождерс считал, что каждый человек от природы внутренне прекрасен. Деструктивным и «скучным» он становится только в том случае, если появляются внешние ограничения или низкая самооценка.

Любой человек стремится к самоактуализации — полной реализации своего потенциала в работе, творчестве и жизни. Проще всего описать самоактуализацию, сравнив ее с цветком. Цветок не свободен, он ограничен конкретной средой обитания. Только при определенных условиях он может вырасти и расцвести, в полной мере реализовав природный потенциал.

Только разобравшись в себе, мы можем самореализоваться.

Искусство как способ исцеления

Искусство помогает людям находить общий язык и справляться со стрессом, раскрывать и исследовать свою личность. Психологи используют искусство для улучшения психического здоровья пациентов и даже для лечения серьезных психических расстройств.

В арт-терапии творчество объединяется с психотерапией. Как направление арт-терапия начала выделяться еще в 1940-х годах, когда психиатров заинтересовали картины, написанные пациентами с психическими расстройствами.

Сегодня применяются такие методы, как музицирование, танец, писательство, театральное искусство (которое называется креативная арт-терапия) и перформанс (экспрессивная арт-терапия).

По материалам книги Пола Клейнмана «Психология. Люди, концепции, эксперименты».

Как научиться разбираться в людях: 8 психологических аспектов

3 психологических теории— как лучше понимать людей

Зная, как разбираться в людях, можно избежать множества ошибок в общении и разочарований, а также понять каждого. Кроме того, такие познания помогут ответить на многие вопросы, например, почему мы конфликтуем с одними людьми и дружим с другими.

Первое впечатление практически всегда обманчиво, и только по прошествии некоторого времени мы начинаем понимать, что из себя представляет тот или иной человек. Интересно, что наше мнение может кардинально измениться.

Жаль, что в школах или ВУЗах не учат, как лучше разбираться в людях. А ведь это очень важно для понятия их характера и построения наиболее эффективных отношений. Мгновенные выводы не всегда правдивы и должны основываться не только на внимательности и опыте, но и на знаниях.

Если относиться к каждому собеседнику с учетом специфических личностных особенностей, можно прекрасно общаться с любым человеком и избежать необоснованных к нему претензий.

Личность каждого человека многогранна. Ее наиболее существенным и стержневым свойством является характер, который выделяет индивидуума из толпы. Давайте разберем некоторые его аспекты.

Учимся разбираться в людях

Рассмотрим разные психологические аспекты.

Эмоции

Для детальной характеристики человека необходимо определить выражение его эмоций, какие из них являются доминирующими, а какие отсутствуют вовсе.

Эмоциональность и сверхэмоциональность

С эмоциональными личностями общаться достаточно просто. Они сами поделятся своими как позитивными, так и негативными эмоциями, переживаниями: радостью, грустью, гневом, умилением и др.

Такое поведение многих раздражает и утомляет, ведь человек не успокаивается, пока не выплеснет свои эмоции на собеседника, разрешения которого никто не спрашивает.

Таких людей можно слушать, но при этом не придавать слишком большого значения словам. Если разговор стал утомительным, культурно прервите их, не обидев собеседника.

Отсутствие эмоций

У неэмоционального человека практически отсутствуют эмоции, если он не попадает в необычную или экстремальную ситуацию. Все, что у него на душе остается для окружающих тайной.

Выражение чувств таких людей происходит не посредством эмоций, а мыслей. Они отличаются развитым интеллектом и прекрасно анализируют любую ситуацию.

Конечно, с неэмоциональным человеком рядом сначала не очень комфортно, но отношения с ним наладить можно. Начните диалог первым, подтолкните к разговору, попросите совета. Не требуйте проявления эмоций, в дальнейшем вы оцените его хорошо продуманные и аргументированные выводы.

Читайте далее:  Развитие личности в обществе

Позитивные и негативные эмоции

Безусловно, позитивно настроенный человек – прекрасный собеседник, который делится своим настроением со всеми окружающими. Постоянно подбадривайте таких людей, поддерживайте их позитив, тогда и вы проведете весь день в хорошем расположении духа.

Присутствие негативных эмоций отталкивает. При этом, не следует избегать человека. Даже если он не поделится своими переживаниями, ненавязчиво помогите ему, проявите сочувствие, обычную человечность.

Стеники и астеники

Стеники более подвержены активным эмоциям: радости, гневу, злости и др. Выражение их эмоций способствует возбуждению и напряжению.

Для астеников характерны эмоции, которые приводят к подавлению активной деятельности и уменьшению энергетического потенциала окружающих. К ним относят: тоску, удрученность хандру.

Обычно, затруднение вызывает общение между стеником и астеником.

Общаясь со стениками, надо быть готовым к активному проявлению их эмоций и не препятствовать этому.   

К астеникам также следует относиться терпимо и просто приспособится к такой особенности характера.

Настроение

С людьми, у которых всегда хорошее настроение, легко общаться. Следует учесть, что они не склонны к разговорам о грустных и печальных вещах и не будут искренне соболезновать, если вас постигнуть трудности в жизни.

Людей с постоянно плохим настроением не пытайтесь веселить и заставить улыбаться. Это черта характера не поддается корректировке, к ней надо просто привыкнуть.

Тяжелее общаться с индивидуумами, которые подвержены постоянной смене настроения. Постарайтесь в разговоре придерживаться лидирующей позиции для опережения реакции собеседника на сказанное.

Взрывной характер

Эмоциональные всплески могут быть как позитивными, так и негативными. В таких ситуациях лицо теряет контроль над эмоциями.

Не стоит бояться таких людей, прятаться, избегать и, тем более, лебезить перед ними. Не надо спорить, особенно с начальником, а только аргументированно отстаивать свое мнение.

Стрессы

Человека, который попал в стрессовую ситуацию и плохо справляется со своим состоянием надо попытаться успокоить.

Как общаться токсичными людьми

Существует определенная категория негативных личностей, общаться с которыми надо максимально осторожно:

  1. «Энергетические вампиры», после общения с которыми, человек ощущает себя разбитым и опустошенным. Постарайтесь своевременно выявить таких лиц в своем окружении и не поддаваться манипуляциям.
  2. Паразиты, которые стараются использовать окружающих в своих корыстных целях. Общаться с ними можно, но помогать не следует, ведь благодарности или оплаты за труд не предусмотрено.
  3. Люди с неуравновешенной психикой. Постоянные срывы, которых никто не ждет, должны насторожить. Поговорите с человеком о его поведении. Если такие разговоры не приведут к должным результатам, может помочь только врач.
  4. Агрессивные личности. От таких лучше держаться подальше, ведь они склонны к дракам и физическому насилию.
  5. Манипуляторы. Лучше сразу сказать манипулятору, что вам известно о его черте характера или постараться не поддаваться на манипуляции.
  6. Аморальные личности, для которых не существует социальных и правовых норм. Постарайтесь свести к минимуму общение с ними.
  7. Слабые личности отличаются застенчивостью, обидчивостью, ранимостью, робостью, тревожностью. Не стоит потакать их слабостям, чтобы не стать «исполнителем желаний». Свои отказы надо компенсировать помощью в самостоятельном решении человеком его проблем.
  8. Эгоисты любят только свою собственную персону. Общаться с ними можно двумя способами: говорить правду или постоянно льстить.

Читайте далее:  Как избавиться от стресса и плохого настроения

Главное, знать, что в вашем окружении имеются лица, которые представляют определенную опасность. Тогда появляется возможность минимизировать их негативное влияние.

Мотивация людей

Каждым поступком человека движутопределенные мотивы, зная о которых можно разобраться в человеке:

  1. Богатство. Таких людей интересуют только материальные ценности, они во всем ищут выгоду. Разговоры о деньгах и заработке их любимая тема.
  2. Общественное признание. Для таких людей главное привлечение внимания любыми способами.
  3. Получение удовольствия от своей деятельности. Человек не интересуется деньгами, а занят только собственным делом, которым сильно увлечен. Такие люди часто достигают успеха на своем поприще и легко идут на контакт.
  4. Чувство зависти. Перед завистниками лучше не хвастаться и не обсуждать других людей. Постарайтесь их больше хвалить и разговаривать об их успехах.
  5. Страх и стыд. Люди, которые постоянно боятся опозориться или других ситуаций, как правило, не представляют интереса для окружающих. Они постоянно будут находиться в своих переживаниях.
  6. Лень. Лентяи стремятся к стабильности, стараются как можно меньше тратить свою энергию. Их выбор – друзья, которым не требуется помощь. Такой человек может быть приятным в общении, но рассчитывать в трудную минуту на него не стоит.
  7. Отличаться от окружающих. Такие люди общаются, как правило, с оригинальными и нестандартными личностями, наподобие их самих. Подружиться с ними можно, рассказывая о чем-то интересном, ультрамодном, необычном. 
  8. Саморазвитие. Общение с людьми, которые занимаются саморазвитием, не представляет сложности. Они готовы выслушать собеседника и поделиться накопленными знаниями. При этом перестанут идти на контакт, если вы станете не интересны.

Все перечисленные характеристики личности являются основными, но далеко не исчерпывающими. Чтобы лучше разбираться в других людях, нужно более детально изучать психологию.

Читайте далее:  Как изменить характер в лучшую сторону

Ознакомьтесь с книгой доктора психологических наук Егидеса А.П. «Как разбираться в людях», где можно изучить психологическую классификацию личности.

Также, существуют сериалы, которые научат лучше разбираться в людях. Наиболее известные из них: «Гравитация», «Пациенты», «Необходимая жестокость», «Сознание».

Язык тела

Разбираться в других людях можно не только, изучив их характер. Зная о знаковых элементах поз, движений, мимики, жестов, походки человека можно получить информацию о его мыслях, чувствах и эмоциях.

Так, если собеседник пожимаетплечами, значит, что он не сведущ в данном вопросе.

Если улыбка не вызывает морщинок вокруг глаз, можно говорить о ее неискренности и фальшивых положительных эмоциях. При этом, если собеседник искренне смеется над вашими шутками, значит он готов к платоническим или романтическим отношениям.

Если человек сидит со скрещенными ногами, это истолковывается как нервозность, оборонительная позиция или сдержанность. А вот руки скрещенные на груди означают несогласие собеседника и преобладание в нем негативного отношения к происходящему.

Поглаживание подбородка означает попытку принять решения.

Волнение выдают покачивания с носков на пятки.

Прикосновения к лицу и рукамговорят о проявлении нервозности и, в то же время, являются успокаивающимидействиями.  

Заключение

Чтобы разбираться в людях, недостаточно прочитать статью. Необходимо постоянно совершенствовать навыки и применять их на практике.

Только в этом случае вы всегда будете общаться с людьми, с учетом психологических особенностей, а не с первого взгляда делить окружающих на плохих и хороших.

Как понимать людей лучше: три психологические теории

3 психологических теории— как лучше понимать людей

Исследователь Робин Данбар связывал активность неокортекса, основной части коры больших полушарий мозга, с уровнем социальной активности.

Он рассматривал размер общественных групп у разных животных и количество партнёров, занимающихся грумингом (важная часть ухаживаний, например, перебирание шерсти у приматов).

Оказалось, что размер неокортекса напрямую связан с числом особей в сообществе и с количеством тех, кто чистил друг друга (аналог общения).

Когда Данбар начал исследовать людей, он выяснил, что социальные группы насчитывают около 150 человек. Это значит, что у каждого есть примерно 150 знакомых, которых он может попросить о помощи или предоставить им что-то.

Близкая группа составляет 12 человек, но 150 социальных связей — более значительная цифра. Это максимальное количество людей, с которыми мы поддерживаем контакт. Если число ваших знакомых становится больше 150, некоторые из прошлых связей уходят.

Можно выразиться по-другому:

Это люди, с которыми вы не откажетесь выпить в баре, если случайно встретите их там.

Писатель Рик Лакс пытался оспорить теорию Данбара. Он написал о попытке сделать это:

«Пытаясь оспорить теорию Данбара, я на самом деле подтвердил её. Даже если вы решите опровергнуть число Данбара и попытаетесь расширить свой круг знакомств, вы сможете поддерживать взаимодействие с большим количеством людей, но это большое количество как раз и есть 200 человек или даже меньше». 

Этот опыт позволил Лаксу обратить внимание на близкие связи:

«После моего эксперимента я проникся уважением к:

1. Британской антропологии.

2. Моим настоящим друзьям.

Я понял, что их не так много, но теперь я отношусь к ним гораздо лучше и больше их ценю».

Число Данбара особенно пригодится маркетологам и людям, работающим в сфере социальных медиа и брендинга. Если вы знаете, что каждый человек может взаимодействовать только со 150 друзьями и знакомыми, будет проще реагировать на отказ.

Вместо того, чтобы злиться и расстраиваться, когда люди не хотят общаться с вами и поддерживать ваш бренд, подумайте о том, что у них всего-то 150 контактов. Если они выбирают вас, им приходится отказываться от кого-то из своих знакомых. С другой стороны, если люди пойдут на контакт, вы будете больше ценить это.

А как же социальные сети, где у многих более тысячи друзей? Но со сколькими из них вы хоть как-то поддерживаете общение? Скорее всего, число таких людей приближено к 150. Как только появляются новые контакты, старые забываются и просто висят у вас в друзьях.

Многие периодически чистят свой список и удаляют тех, с кем не будут общаться, оставляя только близких людей. Это не совсем правильно. Дело в том, что важны не только сильные связи, то есть ваше ближайшее окружение.

В книге Мортена Хансена «Сотрудничество» описывается, насколько важны для человека слабые общественные контакты (в частности, те, которые заводятся через социальные сети). Они являются ключом к новым возможностям.

Исследование показало, что для развития человека важно не столько количество связей, сколько их разнообразие. Среди ваших знакомых должны быть люди, придерживающиеся противоположных точек зрения, с различным опытом и знаниями. И такой контингент вполне можно найти в социальной сети.

Слабые связи полезны потому, что они выводят нас в незнакомые области, тогда как сильные существуют в уже изученных сферах.

Бритва Хэнлона

Это высказывание Роберта Хэнлона, автора сборника шуток из Пенсильвании, и звучит оно так:

Никогда не приписывайте злому умыслу то, что можно объяснить глупостью.

В бритве Хэнлона вместо слова «глупость» можно поставить «невежество», то есть недостаток информации перед принятием решения или каким-либо действием. И вот как это работает: когда вам кажется, что кто-то относится к вам плохо или делает что-то назло, сначала копните глубже и узнайте, не связано ли это с банальным непониманием.

Например, если вы получили от сотрудника email, в котором он резко высказывается против вашей идеи, возможно, он просто не понял её сути. И его негодование было направлено не на вас, он только выступил против предложения, которое казалось ему глупым или опасным.

Кроме того, часто бывает, что знакомые стараются помочь человеку своими методами, а он воспринимает это как подлые происки. Люди по природе своей не злобные существа, так что за каждым мнимым вредом могут скрываться добрые намерения, просто нелепо выраженные.

Факторы мотивации Герцберга

Последняя теория может помочь в общении с коллегами или даже с друзьями и супругами. Концепция была выдвинута в 1959 году Фредериком Герцбергом. Её суть заключается в том, что удовлетворённость и неудовлетворённость от работы измеряются по-разному, не являясь двумя концами одной прямой.

В теории предполагается, что недовольство зависит от гигиенических факторов: условий труда, размера оклада, отношений с начальством и коллегами. Если они не устраивают, появляется неудовлетворенность.

Но работа нравится не из-за хороших гигиенических факторов. Удовлетворённость зависит от группы причин (мотивации), к которым относятся: удовольствие от процесса работы, признание и возможности для роста.

Можно вывести следующее утверждение: трудясь на высокооплачиваемой должности с комфортными условиями, вы всё равно можете чувствовать себя паршиво, если, например, вам не доверяют серьёзные проекты и не замечают стараний.

А тот факт, что вы получаете признание и осознаёте пользу своих действий, не возместит того, что за это вам платят копейки, заставляя работать в ужасной обстановке.

Эта теория особенно пригодится тем, кто отвечает за персонал в компании. Теперь вам будет понятно, почему люди, несмотря на хорошие условия, всё равно увольняются.

Тем, кто сам недоволен работой, эта теория поможет выяснить причину неудовлетворённости и побороть её. А ещё, если ваши друзья, родные или знакомые будут жаловаться на место трудоустройства, вы никогда не скажете им: «Но тебе там так хорошо платят! Ты с жиру бесишься, оставайся». Это шаг может быть очень важен для их будущего.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.