5 эмоций, которые могут вызвать болезни

Содержание

5 эмоций, которые вызывают болезни

5 эмоций, которые могут вызвать болезни

Иногда даже опытным врачам не удается установить истинную причину болезни. На протяжении долгого времени человек может жаловаться на проблемы со здоровьем, несмотря на то, что исследования не свидетельствуют об отклонениях. В этом случае причина недуга может скрываться в эмоциях, которые вы испытываете постоянно.

Уже доказано, что душа и тело тесно связаны. Душевные переживания, эмоциональные всплески, страхи — все это может отразиться на нашем здоровье. Многие исследования показали, что довольно часто пациенты жалуются на болезни, которые возникают именно из-за негативных эмоций.

Известные психиатры пришли к выводу, что эмоции, вне зависимости от того, скрываем мы их или нет, обязательно отражаются на нашем теле. Лечить такие недуги гораздо сложнее, ведь в этом случае человеку необходима не только помощь специалистов, но и тщательная работа над собой. Эксперты сайта dailyhoro.

ru перелагают вам узнать, какие эмоции могут привести к заболеваниям.

Из-за чего возникают негативные эмоции

Каждый человек испытывает негативные эмоции. Когда у нас что-то не получается, мы испытываем злость и разочарование. Недоверие к любимому человеку становится причиной ревности. Успех окружающих — повод для зависти. Однако зачастую мы не видим в этих эмоциях ничего плохо. Ниже вы сможете узнать, почему они возникают на самом деле.

Возможно, вам доводилось встречать людей, которые, невзирая на проблемы и жизненные трудности, выглядят совершенно спокойными. Это не значит, что они не испытывают никаких эмоций, но они умеют их контролировать. Отсутствие самоконтроля — первая и главная причина возникновения негативных эмоций.

Если некоторые люди научились подавлять отрицательные чувства или заменять их положительными, то другим это дается с трудом. Психологи считают, что сдерживать эмоции постоянно очень вредно. Возможно, это так.

Однако если вы научитесь избавляться от негативных эмоций быстро и правильно, уже вскоре проблемы со здоровьем будут беспокоить вас гораздо реже.

Оправдание внутреннего негатива — одна из причин появления отрицательных эмоций. Злость, зависть и обида перестали быть ненормальным явлением, так как некоторые люди могут испытывать их каждый день.

На самом деле такие эмоции не приводят к положительному результату и могут спровоцировать опасные заболевания.

Когда вы испытываете такие чувства, не нужно искать им оправдание — вместо это постарайтесь подавлять их.

Многие люди думают, что жить с негативными эмоциями гораздо проще. Страхи помогают человеку избежать опасных ситуаций. Гнев делает нас более энергичными.

За счет презрения мы можем поддерживать свою самооценку.

Однако если человек продолжает мириться с негативными эмоциями и не видит в их появлении ничего плохого, со временем он испытывает массу других проблем, и в первую очередь со здоровьем.

Сейчас вы смогли узнать об основных причинах возникновения негативных эмоций. Настала пора узнать, к каким заболеваниям они могут привести и как бороться с ними, чтобы избежать пагубных последствий.

Какие эмоции вызывают болезни

Гнев. Как выяснилось, управлять гневом намного сложнее, чем другими эмоциями. Именно поэтому, испытывая гнев постоянно, вы рискуете погубить свое здоровье. Это чувство приводит к выбросу адреналина в области мозга, отвечающие за логическое мышление.

Поэтому в состоянии гнева человеку очень сложно рассуждать адекватно и принимать правильные решения. Кроме того, такое количество адреналина может стать причиной повышенного давления, учащенного дыхания и болей в сердце.

В результате вспышек гнева человек чаще страдает от сердечно-сосудистых заболеваний и совершает необдуманные поступки.

Грусть. Если гневом управлять намного сложнее, то грустить человек может гораздо дольше. В первую очередь тоска замедляет работу легких, из-за чего возникает затрудненное дыхание и даже ощущение удушья.

Люди, которые грустят слишком часто, могут жаловаться на проблемы с бронхами и испытывать дискомфорт в области легких. Долгая грусть может сказаться на внешнем виде человека, ухудшить состояние кожи, волос, ногтей.

Скрывать эту эмоцию сложно, поэтому вы всегда сможете отличить человека, который подвержен ее воздействию.

Ревность. Ревнивые люди даже не догадываются, что недоверие к любимому вредит не только отношениям, но и здоровью.

Ревность провоцирует страх одиночества, постоянные стрессы, бессонницу и ослабляет иммунную систему. Очень часто такие люди жалуются на проблемы с пищеварительной системой и частые боли в области желудка.

Если ревность заходит за пределы разумного, она провоцирует сердечные болезни и затяжные депрессии.

Страх. Эта эмоция оказывает сильное воздействие на репродуктивную систему и часто становится причиной воспаления половых органов, снижения либидо и даже бесплодия.

Небольшая тревожность может отразиться на работе почек, надпочечников и мочеполовой системы.

Если человек становится заложником своих страхов, это может привести не только к физическим, но и душевным недугам: депрессии, шизофрении.

Ненависть. Это чувство может спровоцировать множество других негативных эмоций, таких как гнев, зависть, агрессия.

Зачастую люди, которые испытывают ненависть к себе или к другому человеку, стареют намного быстрее, что отражается не только на их внешнем виде, но и на организме в целом.

Кроме того, чувство ненависти способствует выработке гормонов стресса, по причине которых может повышаться давление и возникать боли в области сердца.

Как бороться с негативными эмоциями

У каждого из нас есть определенные способы, помогающие бороться с негативными эмоциями.

Кто-то предпочитает держать их в себе, другие стараются выплеснуть их на окружающих, некоторые отправляются за помощью к психологу. К сожалению, многие распространенные методы недостаточно эффективны.

Предлагаем вам узнать, как правильно избавляться от отрицательных чувств без вреда для себя и других людей.

Научитесь прощать других людей, даже если это очень сложно. Довольно часто отрицательные эмоции возникают из-за обиды. Если вы сможете отпустить ее, жить станет значительно проще.

Если вам необходимо излить свои чувства, вы можете подробно описать свое состояние на бумаге. На самом деле такая методика очень эффективна, так как она помогает человеку полностью открыться и порой даже найти причину своих переживаний. Если вы решили воспользоваться таким методом, не стоит экономить слова, изложите свои мысли максимально подробно.

Лучший способ избавиться от отрицательных эмоций — выплеснуть их. Однако не стоит срываться на близких или конфликтовать с людьми на работе или в общественных местах.

Достаточно уйти в уединенное место и просто покричать. Психологи выяснили, что такой метод помогает человеку избавиться от тяжести на душе.

Например, если проблемы в жизни или недопонимание с близкими доводят вас до эмоционально срыва, просто отправляйтесь в лес и громко закричите.

Активные увлечения помогут вам избавиться от накопившихся эмоций. Многие спортсмены и любители экстрима утверждают, что подобное времяпровождение помогает им сбросить груз негатива. Если же вы не являетесь сторонником таких увлечений, то можете выбрать более спокойное хобби или даже развить в себе новый талант.

Эффективные медитации помогают человеку избавиться от стрессов, а также негативных мыслей и эмоций. Проводить медитативные техники лучше всего в одиночестве, предварительно сконцентрировавшись на своей цели. Благодаря им вы научитесь избавляться от негатива за максимально короткое время.

Никогда не поддавайтесь своим эмоциям, ведь многие из них способны разрушить вашу жизнь и привести к заболеваниям. Если вы до сих пор не научились управлять своими эмоциями, узнайте, как сделать это правильно по Знаку Зодиака. Желаем вам здоровья и спокойствия,и не забывайте нажимать на кнопки и

Проблемы со здоровьем появляются не просто так. Спровоцировать их могут многие факторы, в том числе …

Стрессы — это неотъемлемая часть жизни каждого современного человека, ведь полностью оградить себя от проблем …

Каждый человек имеет биополе, которое защищает его от негативного воздействия извне. Порой эта защита ослабевает, …

Негативные мысли — вирусы сознания, которые отравляют жизнь. Под их воздействием человек становится раздраженным, беспокойным …

Самые опасные эмоции для здоровья!

5 эмоций, которые могут вызвать болезни

Основными причинами заболеваний считаются: плохая экология, неправильный рацион питания и эмоциональное состояние. В данной статье мы разберем психосоматические причины болезней, как именно они возникают, и какие эмоции являются наиболее опасными для здоровья!

На самочувствие человека могут влиять как положительные эмоции, так и отрицательные. И, если первые могут укрепить иммунную систему, то вторые способны вызвать как незначительные сбои работы организма, так и тяжелые заболевания.

Зачем человеку эмоции?

Эмоции появились при эволюционном развитии человека. Так как, наличие эмоций было важно для выживания!

К примеру: в дикой природе, во время охоты, для того чтобы убежать от охотника, в организме жертвы от испытанного страха, происходит большой выброс гормонов стресса. Это необходимо, чтобы тело жертвы за несколько секунд приготовилось к побегу или схватке.

Что конкретно делают эти гормоны:

  • Вызывают небольшие сокращения мышц, чтобы разогреть их.
  • Повышают уровень сахара в крови, чтобы дать организму больше энергии.
  • Повышают тонус кровеносных сосудов и артериальное давление, чтобы обеспечить максимальный приток крови к мышцам.
  • Усиливают работу сердца и частоту сердечных сокращений.

Тело человека реагирует на стресс точно так же. Количество выбрасываемых гормонов зависит от количества и величины стресса.

При этом тело реагирует так не только в случае прямой угрозы жизни, но и, когда, например, вас отчитывает начальник, либо происходит ссора с коллегами и т.п.

При таком “стрессе” организм так же начинает готовиться, как бы делал это при нападении на вас хищника!

Вот так, испытываемые негативные эмоции, могут привести к повышению артериального давления или же повышению уровня сахара в крови!

Какие эмоции бывают?

Существуют “естественные” и “не естественные” эмоции.

Первые – это тревога, страх, беспокойство, злость, гнев, ярость, ревность, раздражение – эмоции необходимые для выживания. Вторые – зависть, обида и чувство вины – совершенно бесполезные эмоции для выживания, которые появились с развитием интеллекта человека.

Психосоматические заболевания могут появляться как от первого типа эмоций, так и от второго. Но главное отличие в том, что от естественных эмоций можно “разгрузиться” физически (например: устроить пробежку, заняться боевыми искусствами и т.п.), а вот от не естественных так просто не избавишься!

1. Чувство вины

Чувство вины является одной из самых вредных эмоций, потому что простить себя и отпустить ситуацию для многих людей сделать крайне сложно. Совесть так и грызет, возвращаясь вновь и вновь страшным сном…

Но сложно – не значит невозможно! Нужно научиться себя прощать, ведь прошлого уже не вернуть, а впереди еще целая жизнь!

Затяжное чувство вины способно вызвать такие болезни, как: радикулит, воспаление седалищного нерва, ревматоидный артрит, бессонница, искривление позвоночника и его заболевания.

2. Обида и зависть

Обида и зависть тоже являются одними из разрушительных эмоций, так как от них очень тяжело избавиться, и зачастую очень тяжело принять, что вы испытываете что-то подобное.

Эти эмоции вызывают такие болезни, как: артрит, сахарный диабет 1 типа, онкология, язвенный колит, головные боли, язвы желудка, камни в почках и желчном пузыре.

3. Гнев

Состояние злости, гнева задействует нейронные пути, что ведет к напряжению мышц и нарушению их работы.

Следовательно, появляются такие болезни, как: боли в спине, искривление позвоночника, ослабление иммунитета, гастрит, геморрой, астма, отит, ожирение.

4. Тревога

Постоянное состояние тревоги истощает и разрушает клетки мозга. А из-за волнения поднимается давление и появляются кардиологические проблемы.

В организме все взаимосвязано. Как наше физическое здоровье влияет на психологическое, так же и в обратной последовательности!

По проведенным исследованиям, чаще всего Раковые заболевания возникают после каких-либо психологических потрясений.

Например: развод, потеря близкого человека, потеря работы, неожиданное ухудшение жилищных условий, потеря большой суммы денег или разорение.

4 эмоции, которые заставляют нас болеть

5 эмоций, которые могут вызвать болезни

Согласно нетрадиционной медицине, каждая эмоция «связана» с определенным органом человеческого тела. И есть некоторые эмоции, которые являются причинами «популярных» болезней. Давайте разберемся, какие это эмоции и как вернуть себе эмоциональный баланс и здоровье.

Какие эмоции вызывают болезни?

Вы задумывались о том, почему появляются болезни? Да, кто-то сейчас подумает о вирусах, бактериях, немытых руках и сквозняках :). Но это скорее провоцирующие факторы, когда в организме уже «запустился» определенный процесс.

Какие 4 эмоции «заставляют» болеть?

И этот процесс чаще всего вызывают негативные эмоции, желание избежать неприятных ситуаций или попытки «убежать» от них. Сколько раз вы заболевали в детстве перед важной контрольной? Или, став взрослым, перед нежеланным событием или встречей? Думаю, что не один раз. Но вряд ли вы тогда придавали значение связи между вашим недомоганием и его настоящими причинами.

На самом деле любое физическое недомогание – это повод обратить внимание на отношения с самим собой. На то, любите ли вы себя, открыто ли ваше сердце. Но об этом чуть позже :). А пока давайте узнаем, какие же эмоции чаще всего вызывают болезни.

1.Печаль.

Печаль влияет сразу на все тело. Она вызывает тяжесть, физическую усталость и может привести к депрессии. Но сильнее всего печаль «задевает» легкие. Появляется одышка, особенно если эту печаль не принимать и пытаться «заглушить».

2.Страх.

Иррациональные и беспочвенные страхи сильно влияют на почки. Иногда может возникать почечная недостаточность, а также заболевания пищеварительной системы. Если вы не «принимаете» свой страх и пытаетесь с ним бороться, то возникают неполадки в работе печени и сердца.

3.Паника.

Паника похожа на страх, но она гораздо сильнее выражена. Она одновременно «поражает» эмоциональную и физическую сферу. Из-за паники появляется сердцебиение, головокружение, тремор конечностей, потливость, дезориентация, потеря памяти.

4.Гнев.

Гнев может проявляться в различных формах: раздражительность, разочарование, зависть и злость. Из-за гнева появляются головные боли, головокружение, заболевания печени и суставов.

Гнев — причина головных болей, головокружения, заболеваний печени и суставов.

Какие болезни появляются из-за эмоционального дисбаланса

Важно понимать и осознавать причины своих болезней. Ведь все эмоции и мысли «записываются» в клетки организма. А болезнью тело «кричит» или «шепчет» о том, что что-то не так. И нижеуказанные распространенные болезни имеют определенные причины:

  1. Аллергия. Она говорит о глубоких страхах. О страхе, что не сможешь преодолеть трудности и стать самодостаточным. Этот страх вызывает потребность в сострадании, поддержке и внимании со стороны других.
  2. Депрессия. Она возникает, если есть конфликт между реальной жизнью и представлениями. Между тем, кем вы являетесь и кем хотели бы стать. Между тем, чем вы уже обладаете и тем, чем хотели бы обладать.
  3. Артрит. Он «кричит» о том, что вы ощущаете неспособность адаптироваться к миру и проявляться гибкость мышления. Это чувство сопровождается отсутствием доверия и бескомпромиссным отношением к жизни.
  4. Невроз. причина – отсутствие контакта со своим «внутренним я». А также страх и ожидание «нападения» со стороны внешнего мира.
  5. Ожирение. Наличие лишнего веса и ожирение говорят о внутренней пустоте. Чтобы ее компенсировать и заполнить, появляется постоянная зависимость и тяга к еде. Также лишний вес сопровождается страхом «разоблачить» себя перед другими, стать уязвимым и страдать.

Роль эмоций в возникновении и лечении заболеваний

Эмоции могут спровоцировать или усугубить болезнь. Но также они могут и «запустить» процесс выздоровления. Первый шаг к этому – признать свои эмоции, осознать их появление. Почему именно эта эмоция сейчас преобладает? Для чего она возникла? О чем она хочет «рассказать»?

И, как я уже сказала в начале статьи, негативная эмоция и недомогание, которое она вызывает, – это повод обратить внимание на отношения с собой.

Любите ли вы себе и принимаете ли любовь от себя и других? Если вместо любви внутри сердца и Души – пустота и боль, то кажется, что это навсегда.

Кажется, что нет выхода, нет пути в жизнь, каждый день в которой наполнен счастьем…

На самом деле выход есть :). Вы можете получить ключ от дверей в счастливое будущее. И этот ключ – вы сами. Именно вы – автор и творец своей жизни. И вы можете:

  • сбросить груз прошлых лет, который давит на плечи;
  • освободиться от блоков и страхов, которые тормозят движение;
  • наполнить свою жизнь изобилием, благом и любовью.

И все это — без борьбы, силы воли или насилия над собой. А в форме легкой, волшебной и безоплатной игры.

Участвовать в игре 

Легендарная онлайн-игра «Экспресс в новую жизнь» пройдет совсем скоро. Наш экспресс провезет вас в новую жизнь через 5 станций, на каждой из которых вы «сбросите» лишний багаж в виде негативных и разрушительных эмоций:

  • обиды на себя и других;
  • чувство вины;
  • бесконечные сожаления;
  • все, за что вы не можете себя простить;
  • неприятие себя, других, жизни.

И налегке доберетесь до станции «Благо», где вас будут ждать:

  • воплощенные мечты;
  • любимые и любящие люди;
  • крепкое здоровье;
  • невероятная легкость;
  • материальный достаток.

Заманчиво, правда? :). Но и это еще не все! Помимо «выигрыша» в виде новой, яркой и счастливой жизни вы получите шанс выиграть и другие заманчивые призы. Узнайте подробности и примите участие в игре, нажав на кнопку:

Присоединиться к безоплатной онлайн-игре «Экспресс в новую жизнь» 

10 психических заболеваний, которые маскируются под обычные черты характера

5 эмоций, которые могут вызвать болезни

Часто экстравагантные поступки мы списываем на характер человека. А что, если за этим кроется нечто большее? Выдающиеся американские психотерапевты Аарон Бек и Артур Фримен в книге «Когнитивная психотерапия расстройств личности» (Cognitive Therapy of Personality Disorders) раскрыли секреты человеческого темперамента.

Редакция AdMe.ru внимательно изучила труд этих ученых и подготовила для вас путеводитель по 10 чертам характера, которые могут принести своим обладателям немало проблем, если не держать их под контролем.

1. Халатность

В эту категорию смело можно записывать всех, кто стремится побольше отдыхать и поменьше работать. Разумеется, это обыкновенное человеческое желание, однако некоторые из нас частенько перегибают палку.

Например, если сотрудник компании за год оформил несколько больничных, взял пару отпусков и бесчисленное количество отгулов, а при всем этом умудрялся еще и опаздывать, психолог бы поставил ему антисоциальное расстройство личности.

Правда, для этого нужно, чтобы наблюдались еще и такие симптомы:

  • частая ложь, которая ничем не мотивирована;
  • стремление жить за чужой счет;
  • частое увольнение без дальнейших планов по трудоустройству, то есть «уход в никуда»;
  • растрата денег не по назначению (собирался купить продукты, а приобрел новую игрушку для приставки).

Бороться с антисоциальностью поможет тайм-менеджмент и награды.

Достаточно расписать, какой презент можно себе сделать за то или иное достижение (например, пару дней прожить по составленному плану), и придерживаться расписания хотя бы в течение месяца, чтобы успела выработаться привычка.

Еще при таких нарушениях психологи рекомендуют упражнение «Обзор выборов»: письменно ставится проблема, определяются возможные выходы из нее и преимущества / недостатки каждого. Это поможет принимать решения рационально.

2. Стеснительность

Поощряемая стеснительность со временем может перерасти в тотальное отчуждение и нежелание устанавливать связи с внешним миром. Люди, которые находятся на грани психического расстройства, перестают ощущать сильные эмоции и стараются ограничить себя в любых контактах, а поэтому часто выбирают удаленную работу или другую деятельность, которая никак не связана с коммуникацией.

Гипертрофированная интроверсия приводит к шизоидному расстройству личности, которое имеет такие признаки:

  • безразличие к критике и похвале;
  • отсутствие близких друзей или наличие только одного друга;
  • склонность часто и нереалистично мечтать;
  • чрезмерная чувствительность, которую невозможно или страшно выразить окружающим.

Предотвратить развитие болезни можно разными способами. Один из наиболее действенных — деятельность в группе. Подойдет любой кружок: рисование, изучение иностранного языка, йога или пилатес.

Для борьбы с возрастающей мизантропией стоит воспользоваться простым лайфхаком: вместо фразы «я не люблю людей» говорить «мне не нравится эта вещь» (черта характера, одежда, внешность, привычка или что-то другое). Такой подход позволит сформировать новую установку: в людях помимо плохого есть и нечто хорошее.

3. Прокрастинация

В эту категорию попадают бунтари, которые не желают подчиняться правилам в обществе. Выражается все в откладывании необходимых действий на когда-нибудь. Запущенная прокрастинация вполне может привести к пассивно-агрессивному расстройству личности, которое часто влечет за собой хроническую депрессию.

Немного бунтарства в школе или университете — явление вполне закономерное, и в нем искать истоки болезни не надо. О том, что прокрастинация переходит в новую фазу развития, могут говорить следующие симптомы:

  • раздражительность в ответ на просьбы сделать что-то не особенно приятное, но обыкновенное для большинства людей (например, вымыть посуду, убрать за кошкой или вынести мусор);
  • очень медленный темп работы и плохое ее качество;
  • обида на полезные советы окружающих о том, как сделать работу быстрее и лучше;
  • необоснованная злобная критика людей, которые наделены властью.

Сложность профилактики заключается в том, что человек обычно считает, что он-то ни в чем не виноват. Здесь отлично подойдет уже описанное нами упражнение «Обзор выборов». Еще рекомендуется социальная игра, в которой нужно ставить себя на место других людей, чтобы понять их чувства. Такая терапия остановит прогресс прокрастинации и сделает человека более чутким по отношению к окружающим.

4. Импульсивность и вспыльчивость

Человек, который не пытается взять под контроль гнев, рискует заработать пограничное расстройство личности.

Одно из типичных проявлений приближающейся болезни — резкая и ничем не мотивированная смена мнений на радикально противоположные.

Скажем, сегодня вы считаете, что жареная яичница ужасно влияет на ваш желудок, и ненавидите ее, а послезавтра с упоением готовите ее на завтрак.

Конечно, просто импульсивность ничем не грозит. Хотя задуматься стоит, если вы обнаружили вкупе со вспыльчивостью еще и такие симптомы:

  • непостоянные дружеские и романтические связи;
  • частые бездумные траты денег (собрались за кофеваркой, а купили второй телевизор);
  • неосторожное, на грани аварий вождение;
  • смена настроения без видимых причин и ощущение хронической скуки.

Отличная профилактика — курсы управления гневом и различные тренинги по самоидентичности. Полезным будет самоконтроль с поощрением. Например, если вы собрались за злополучной кофеваркой, купите именно ее (не прихватив с собой при этом полмагазина), а в награду приобретите вещь, о которой давно мечтали.

5. Самобичевание

Людей, подверженных самобичеванию, спокойно можно назвать страусами: при каждом удобном случае они прячут голову в песок, пытаясь укрыться от проблем. В психологии это называется избегающим расстройством личности. В запущенных случаях появляются панические атаки, депрессия и нарушения сна.

Самокритика в малых дозах полезна, потому что толкает нас на развитие, а вот в больших откровенно опасна для психического состояния. Тревогу бить можно, если наблюдается следующее:

  • сильная и мгновенная обида на критику или неодобрение;
  • избегание новых контактов, доходящее до абсурда (например, отказ от повышения, если оно требует общения с новыми людьми);
  • преувеличение потенциальных трудностей, физических опасностей или риска обыкновенных действий;
  • сдерживание себя в общении с людьми из-за страха сказать что-нибудь не то.

Действенное упражнение в этом случае — опровержение ложных предсказаний. Нужно записать свои предположения по поводу какого-нибудь действия, которое необходимо совершить.

Например: «Если я пойду в незнакомый магазин поздно вечером, меня обязательно обворуют», — а потом совершить это действие и записать результат.

Впоследствии, когда будут возникать сомнения и негативное предчувствие, достаточно лишь открыть блокнот с записями, чтобы убедиться: ничего страшного не случится.

6. Мнительность

Каждый из нас немножко параноик, и это нормально.

Но некоторые люди в своих подозрениях переходят все мыслимые границы: взламывают странички в соцсетях, прослушивают телефонные разговоры и даже нанимают частного детектива.

Человек, которого сомнения толкают на такие отчаянные действия, возможно, страдает параноидным расстройством личности. Это нарушение сопровождается следующими признаками:

  • необоснованное недоверие партнеру;
  • поиск скрытых смыслов в обыкновенных действиях людей (например, сосед нарочно хлопает дверью, чтобы вам досадить);
  • тенденция считать всех, кроме себя, виноватыми;
  • отсутствие чувства юмора, неспособность видеть смешное в бытовых ситуациях.

Отличный способ бороться с хроническим недоверием — завести список знакомых людей и ставить плюсики напротив их имени каждый раз, когда они в чем-то оправдывают ожидания (например, вы боялись, что парень на корпоративе забудет о вашем существовании, а он уделял вам внимание весь вечер). Когда в следующий раз возникнет какое-либо подозрение, достаточно будет взглянуть на количество плюсиков, и недоверие исчезнет.

7. Услужливость

Зависимость от близких — отличительный признак всех млекопитающих и, конечно же, человека.

Полагаться на других совершенно нормально, а вот чрезмерная привязанность определяется в медицине как зависимое расстройство личности.

Чертой, за которой кроется настоящее нарушение психики, считается большая трудность или невозможность принимать решения без одобрения авторитетного человека. Кроме того, заболевание сопровождают следующие симптомы:

  • согласие с окружающими, даже если они не правы;
  • ощущение дискомфорта в одиночестве и стремление сделать что угодно, лишь бы не быть одному;
  • совершение неприятных или унизительных действий с целью понравиться;
  • беспочвенные навязчивые мысли, что все люди вокруг — предатели.

Лучший способ борьбы — собрать доказательства своей компетентности, например: «я хорошо вожу машину», «я подготовил отличный отчет на работе» и т. п. Всякий раз, когда появляется желание попросить одобрения у кого-то, нужно посмотреть на список — это добавит уверенности.

8. Эмоциональность

Излишняя эмоциональность и чувствительность могут быть симптомом гистрионного расстройства личности, которое в миру называется просто истерией.

Стремление привлечь к себе внимание естественно для человека, пока не переходит в вспышки гнева и припадки. Отличительная черта — очень эмоциональная речь и одновременно отсутствие в ней деталей.

Например, на вопрос «А как выглядит ваша мама?» ответ последует примерно такой: «Она была очень хорошей».

Другие признаки расстройства:

  • постоянный поиск поддержки, одобрения и похвалы авторитетного человека;
  • невозможность сосредоточиться на одном деле в течение долгого времени;
  • поверхностные, быстро сменяющие друг друга эмоции;
  • нетерпимость к прокрастинации при постоянном желании что-то делать.

Один из отличных способов противостоять истерии — работа по таймеру. Необходимо поставить таймер на полчаса или час и все это время заниматься только одним делом.

При кажущейся легкости упражнения выполнить его будет не так-то просто: излишне эмоциональным людям очень трудно усидеть на месте.

А еще им трудно ставить цели, потому что мечтают они обычно о чем-то прекрасном, но неопределенном, поэтому замечательным решением будет ставить конкретные цели: достичь повышения через 2 месяца, научиться готовить ризотто к Новому году и т. д.

9. Перфекционизм

Отчаянный перфекционизм — прямой путь к обсессивно-компульсивному расстройству личности.

Развитие заболевания обычно связано с тем, что общество ценит такие качества, как внимание к деталям, самодисциплина, эмоциональный контроль, надежность, подчеркнутая вежливость, и люди сильно увлекаются.

Тогда эти замечательные свойства оборачиваются настоящей катастрофой: эмоциональной блокировкой, догматичностью, психологической негибкостью.

Тревожиться перфекционистам стоит, когда они обнаруживают следующие тенденции:

  • нежелание тратить время на себя из-за боязни стать непродуктивным;
  • отказ выбрасывать ненужные вещи с мыслью «для чего-нибудь пригодится»;
  • патологический страх совершить ошибку;
  • стремление делать работу за других из-за мысли, что никто больше не сможет сделать ее так же качественно.

Перфекционистам трудно усидеть на месте, потому что их существо требует немедленной деятельности, а поэтому психологи рекомендуют бытовую медитацию.

Подойдут любые формы — от массажа до прослушивания музыки с закрытыми глазами. Чтобы закрепить успех, полезно записывать, сколько дел было совершено в дни без релаксации и в дни, когда она была.

Это убедит перфекциониста, что отдых продуктивности не помеха.

10. Завышенная самооценка

Завышенная самооценка намного лучше самобичевания, хотя и здесь есть свои пределы.

Почувствовав прелесть осознания себя как умного, красивого и вообще самого лучшего человека, недолго впасть и в настоящее нарциссическое расстройство личности.

А оттуда рукой подать до депрессий, чувства неполноценности и прочих «прелестей», которыми страдают люди, возомнившие себя наполеонами:

  • скрытый или явный гнев в ответ на любую критику;
  • использование людей для достижения собственных целей;
  • ожидание особого отношения к себе (например, в очереди такого человека все должны пропускать, а почему — он и сам не знает);
  • сильная зависть и постоянные грезы о немыслимом богатстве.

проблема нарцисса — несоответствие ожиданий и реальности, а отсюда и побочные: ощущение никчемности, частая смена настроений, страх попасть в неловкое положение. Одно из упражнений по борьбе с расстройством — снизить планку желаний до реально достижимой. Скажем, вместо покупки шикарного авто можно приобрести туфли в ближайшем магазине обуви.

Расскажите, а вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда какая-то черта характера мешала вам или вашим знакомым нормально жить?

Иллюстратор Alena Tsarkova специально для AdMe.ru

5 эмоций, которые могут вызвать болезни

5 эмоций, которые могут вызвать болезни

✅ЭМОЦИИ нематериальны, но осязаемы. Хотя и из-за того, что они переживаются в глубине души, их трудно классифицировать и отнести к определенным категориям. ✅Эмоции считаются важнейшими факторами, влияющими на здоровье и заболевания.

Эмоции — это главные силы в человеческой психике. Каждый из нас в повседневной жизни испытывает периоды гнева, радости, задумчивости, печали и страха. Эти эмоции обычно бывают обоснованными.

Естественно сердиться, когда вам мешают, быть счастливым, когда что-нибудь получилось, и задумчивым, если ваше внимание обращено внугрь, огорчаться из-за утраты и тревожиться перед лицом опасности.

Однако когда какое-то одно состояние преобладает в нашем внутреннем мире или внешнем поведении, оно вмешивается в ход повседневной жизни и нарушает гладкое течение Ки.

Пять Эмоций связаны с Пятью Фазами. Избыток эмоций порождает неравновесие. Гнев вызывает прилив энергии, которая стремительно нарастает и внезапно выплескивается. Радость рассеивает энергию, она распыляется и теряется. Когда человек одержим радостью, он испытывает дурноту и слабость, наступает истощение и изнурение, как в особо жаркий день.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Задумчивость тормозит энергию, движения становятся медлительными, что приводит к застаиванию. Человек становится ленивым и инертным. Как от угнетающей влажности при высокой температуре на исходе лета, он действует медленно и апатично. Печаль прекращает действие энергии.

Это чувство имеет свойство сжимать и замедлять. Человек, ушедший в переживание скорби, отрывается от мира, его чувства сохнут, а мотивация вянет, подобно осенним листьям. От Страха энергия падает. Когда жизнь оказывается под угрозой, человек каменеет от страха и теряет контроль над собой.

Люди замерзают от страха, как зимой в свирепый мороз.

Эмоции нематериальны, но осязаемы. Хотя и из-за того, что они переживаются в глубине души, их трудно классифицировать и отнести к определенным категориям.

В китайской медицине эмоции считаются важнейшими факторами, влияющими на здоровье и заболевания.

Ветер и Гнев особенно вредны для Печени, Жара и Радость — для Сердца, Сырость и Задумчивость —- для Селезенки, Сухость и Печаль — для Легких, Холод и Страх — для Почек.

Гнев

Если преобладает Гнев, человек легко расстраивается от неудач и не способен надлежащим образом сдерживать свои чувства. Его поведение неправильно и импульсивно.

Он кидается из крайности в крайность, от сосредоточенного интереса к тупому равнодушию.

Подобные нестабильность эмоций и непредсказуемость действий приводят к неровному обращению Ки и Крови, создавая общее состояние напряжения.

Люди, одержимые Гневом, зачастую ведут двойную жизнь. Обычно они проявляют огромную самодисциплину, чтобы сохранять сдержанность и контроль над собой. Но когда нагнетается стресс или человек ослабляет предъявляемые к себе требования, разражается приступ гнева, сопровождаемый бездумным, импульсивным поведением.

На работе человек может быть старательным, педантичным и изобретательным, но в выходные, особенно после пары рюмок, он «слетает с катушек» и «лезет в бутылку». У таких людей часто бывают язвы, геморрой и мигрень.

Радость

Когда в жизни человека доминирует принцип удовольствий, он теряет способность удерживать резерв энергии, начинает искать удовлетворения на каждом жизненном повороте, изнуряет себя постоянными поисками все более сильной стимуляции. С виду он кажется любителем развлечений и романтиком, но на самом деле не способен сохранить интерес и приятное волнение без внешних «подпорок» и внимания других людей.

Такой человек не любит одиночества. Сам по себе он ощущает себя безжизненным, а в компании — оживляется. Он склонен к неконтролируемой тревоге, бессоннице, отчаянию. Повышенная возбудимость проявляется в хихиканье, болтливости, приступах головокружения.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Люди этого типа растрачивают свою энергию, сжигая свечку жизни с двух концов. Если они не наполнены возбуждением, они — опустошены и испытывают чувство безнадежности.

Высокий уровень активности вызывает ускорение обмена веществ, что может привести к гипогликемии, анорексии или шизофрении. Это проявления Жары. Однако присутствие Жары не сопровождается в этом случае светом и ясностью.

В жизни такой человек часто растерян, подвержен колебаниям и тревоге.

Задумчивость

Если человек излишне склонен к размышлениям и раздумьям, он зачастую попадает во власть тревожных мыслей и идей.

Его может мучить излишнее внимание к деталям, а мысли могут замыкаться в порочный круг, вырваться из которого он не в состоянии. Такая одержимость отсекает его от свежих мыслей и переживаний, хотя и несет безопасность.

Но при этом жизнь такого человека будет скучна и однообразна, а отсутствие тревог не принесет радость.

Подобные люди бывают склонны к апатии и скуке. В то же время в них есть свойства палочки-выручалочки. Окружающие могут положиться на такого человека, так как он обязателен, заботлив, склонен к сочувствию.

Если работа или забота о других не требует от него усилий, он может стать инертным, с головой уйти в свои мысли, идущие по избитым путям. В таком состоянии его энергия застаивается, вызывая дурное пищеварение, тяжесть и вялость.

Печаль

Когда человек пребывает в печали, он отгораживается от мира и защищает себя от радостей привязанности и боли потерь. Он устраивает свою жизнь так, чтобы избегать риска и капризов страсти.

Он может склониться к стяжательству, собственничеству и властности, стремясь держать под контролем свое окружение. Из соображений самозащиты такой человек становится недосягаем для подлинной близости.

Он приятен, но холоден, легко начинает презирать людей, которые кажутся ему расхлябанными и недисциплинированными. Ему неприятно, когда при нем проявляют эмоции.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Жизнь такого человека организована так, чтобы не выдавать чувств. На вид он — собранный, организованный, в нем все скрупулезно подогнано.

Если он утрачивает стройную упорядоченность своей жизни, то становится совершенно уязвимым и ощущает себя в опасности. Его главная забота — контроль, который приобретает избыточные размеры.

У таких людей бывает астма, запоры и фригидность. Они остерегаются волнений и чувств.

Страх

Страх обнаруживает себя, когда выживание оказывается под вопросом. Человек, объятый страхом, ищет только выхода.

В его жизни преобладает ожидание опасности, поэтому он самоизолируется и прячется от мира. Его обуревают хитрость и подозрительность, он никому не доверяет и предпочитает одиночество. Это отшельник, одиночка, бродяга.

Он ожидает худшего, полагая, что опасность подстерегает его за каждым углом.

Над ним висят тучи мрачности и неприятных мыслей. Он критически настроен, циничен, уверен, что мир по своей природе враждебен, опасен и недружелюбен. Среди людей он держится особняком.

Изоляция может в итоге отрезать его от жизни, сделав холодным, твердым как камень и бездуховным. В своем закоснении он может страдать артритом, глухотой и старческим слабоумием.

опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.