7 признаков того, что вы одержимы манией контроля

Содержание

Как распознать маньяка и обезопасить себя. Главные признаки одержимого манией

7 признаков того, что вы одержимы манией контроля

Маньяк – серийный убийца, человек, подверженный очень сильной мании с неугасающим желанием насиловать, издеваться и убивать.

Такие люди должны быть надежно изолированы от общества, да вот только распознать их вовсе не просто, пока они себя не выдадут.

Маньяк может ходить с вами в один магазин, ездить в одном вагоне метро и жить в одном дворе, подъезде или же в соседней квартире. Но существует ряд признаков, составленных психологами, которые точно помогут разглядеть в человеке зверя.

Откуда растут корни?

Для начала необходимо выяснить, какие механизмы работают в голове у одержимого и как они движут его действиями.

Какой портрет рисуют психологи? Фактически всегда маньяк – это псих с глубокими травмами из своего детства (домашнее насилие, несправедливое детство, жестокие родители), возможно, с генетическими отклонениями.

Маниакальный синдром также присутствует у людей, которые участвовали в боевых действиях и получили ранение головы.

Жертвы

Жертвами таких людей становятся, как правило, заведомо более слабые – дети и женщины. Маньяк может употреблять наркотические средства, что делает его невменяемым вдвойне. Такие люди живут по собственным правилам, которые и близко не ранжируются с устоями общества. Но у маньяка есть ряд четких признаков, которые можно распознать.

На этапе переписки

В век, когда Интернет стал доступен каждому и, словно паутина, оплел собой весь мир, люди, которые находились вне закона, с радостью туда переместились. Не обошелся Интернет и без людей с психологическими отклонениями. Ведь всем так удобно знакомиться на расстоянии, сидя в уютном кресле. Но иногда вы уже жертва, даже если не встали со своего места.

Психологи рекомендуют смотреть на то, насколько прост в своем общении человек, какие темы вызывают в нем восторг, а от каких он старается побыстрее избавиться.

У многих маньяков есть общая черта – страсть к коллекционированию. Нет, это нормально, когда человек собирает статуэтки, монетки или открытки. Но тревожным звонком будет то, что человек не хочет говорить о том, что именно коллекционирует, и как-то странно это пытается обыграть, уходя от прямого ответа. Вот тут-то стоит напрячься, особенно если вам предлагают поскорее встретиться.

Но помните, что онлайн-переписка вряд ли поможет вам быть на сто процентов уверенным, что перед вами человек с психологическими отклонениями, ведь он играючи маскируется. Очень непросто угадать, кто сидит по ту сторону монитора.

Поведенческие особенности

Здесь уже тревожные сигналы о невменяемости прослеживаются более ярко и понятно. Ведь живой человек – это сгусток эмоций, и можно определить, нормальные они или нет. Маньякам присуще некое раздвоение личности. Например, при свете дня человек играет одну роль, но с наступлением ночи его поведение противоположно меняется. Некоторые описания нестандартного поведения:

  • Вы пошли со своим новым знакомым в кино на какой-нибудь фильм, вызывающий эмоции страха и отвращения. Например, фильм ужасов. Обратите внимание на эмоциональный фон вашего спутника – равнодушен ли он, испытывает ли страх или отвращение. Равнодушен? Не факт, что это проявление мужественности, ведь ученые выяснили, что мозг маньяка по-особенному реагирует на насилие и убийства. Ему все равно. Конечно, ваш новый знакомый может сидеть с нейтральным лицом, чтобы показаться вам мужественным, но кто знает?
  • Вы для маньяка – подобие некой игрушки. Пока вы эмоционально что-то рассказываете или каким-либо образом выражаете свои чувства, он остается полностью равнодушен, и мышцы на его лице не шевелятся. Вы, скорее, для него набор задач, которые можно интересно решить, чем живой человек.
  • Маньяк не любит внимание. Он надевает серую неброскую одежду, он умеренно чистоплотен и аккуратен. Ни в коем случае не выглядит вызывающе. Немногословен, мало эмоционален. У него есть принципы и строгий жизненный уклад.

Речь маньяка

Нашли в своем новом знакомом какие-то признаки, описанные выше? Но не спешите ставить на нем крест, ведь такими признаками может обладать и обычный человек. А вот речь – еще один пунктик, на который стоит обратить внимание, чтобы сложить все в единый пазлик:

  • Маньяк фактически лишен эмоциональной речи. Даже когда он рассказывает о серьезных изменениях в своей жизни, своих победах и поражениях, его речь остается как будто пластилиновой, неживой, нейтральной. Он не испытывает горя, радости, сострадания. Он не любит шутить и плохо понимает шутки, хотя юмор – важная составляющая любого человека.
  • Удовлетворение первичных естественных потребностей – вот что по-настоящему интересует маньяка. Вы можете не услышать от него ни слова о его внутренних переживаниях и эмоциях, зато будете завалены информацией поверхностного толка: какую еду он ел, на какой мягкой кровати он спал, сколько денег заработал, какие хорошие у него туфли и так далее.
  • Если вы считаете, что сексуальный маньяк поднимает темы о сексе, вы глубоко заблуждаетесь. Все с точностью до наоборот, такие темы обходятся стороной, и на них висит замок с семью печатями. В основном вникать в такие темы маньяк не любит, ему это неуместно и запрещено. Он не будет разговаривать с вами с сексуальным подтекстом, делать намеки или что-то подобное. Иногда это тоже плохой знак.

Маньяк или нарцисс?

По совокупности признаков, которые описываются выше, определяется не только человек, одержимый манией убийств, но и нарцисс.

Это люди, которые ищут быстрых знакомств оригинальными способами для создания сексуальных отношений, возможно, для получения от женщины какой-то прибыли, а может быть, чтобы поставить очередную галочку в списке своих побед. Причины могут быть разные.

Но люди эти опасны разве что только психологически, физически они не причинят вам вреда. Их характер и образ мышления очень разнятся с психологией маньяка, хотя внешние признаки могут быть похожи.

Но в отличие от маньяка, нарцисс обожает внимание, старается быть в его центре, при этом всячески подчеркивая свои положительные стороны, умело при этом скрывая отрицательные.

Что же делать?

  • Если вы знакомитесь с человеком, необязательно вываливать на него всю информацию о себе: свой адрес, место учебы или работы, где проводите свободное время и так далее. Потенциальный маньяк от вас только этого и ждет.
  • Назначайте первую встречу в месте, где много людей. Предупредите друга или подругу о своем знакомстве, чтобы они держали руку на пульсе событий и знали, где вы и с кем. В случае непонятной ситуации или каких-либо подозрений, сразу звоните им. Это остановит вашего нового знакомого, если у него были плохие намерения.
  • Если ваш новый знакомый ведет себя неадекватно, моментально приходит в ярость, теряет контроль над эмоциями, не обостряйте ситуацию. Всегда сглаживайте такие моменты и аккуратно с ним прощайтесь.
  • Вы уверены на сто процентов, что дело плохо? Звоните подруге, покидайте вашего нового знакомого и направляйтесь домой. Но, скорее всего, за вами могут следить. Поэтому уезжать лучше на такси, на другой адрес. Оттуда пересесть на общественный транспорт или на другое такси, которое можно вызвать прямо в пути и благополучно ехать домой.

Вывод

Маньяк – не идиот, он очень хитрый и расчетливый. Но эмоциональную составляющую никуда не денешь, поэтому признаки, описанные выше, помогут вам зафиксировать потенциально опасные вещи.

Аккуратно начинайте общение с новыми людьми, не стоит сразу раскрывать все карты о себе.

Ведь даже если человек окажется тем, с кем захочется провести всю свою жизнь, лучше узнавать друг друга постепенно, не правда ли?

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

10 психических заболеваний, которые маскируются под обычные черты характера

7 признаков того, что вы одержимы манией контроля

Часто экстравагантные поступки мы списываем на характер человека. А что, если за этим кроется нечто большее? Выдающиеся американские психотерапевты Аарон Бек и Артур Фримен в книге «Когнитивная психотерапия расстройств личности» (Cognitive Therapy of Personality Disorders) раскрыли секреты человеческого темперамента.

Редакция AdMe.ru внимательно изучила труд этих ученых и подготовила для вас путеводитель по 10 чертам характера, которые могут принести своим обладателям немало проблем, если не держать их под контролем.

1. Халатность

В эту категорию смело можно записывать всех, кто стремится побольше отдыхать и поменьше работать. Разумеется, это обыкновенное человеческое желание, однако некоторые из нас частенько перегибают палку.

Например, если сотрудник компании за год оформил несколько больничных, взял пару отпусков и бесчисленное количество отгулов, а при всем этом умудрялся еще и опаздывать, психолог бы поставил ему антисоциальное расстройство личности.

Правда, для этого нужно, чтобы наблюдались еще и такие симптомы:

  • частая ложь, которая ничем не мотивирована;
  • стремление жить за чужой счет;
  • частое увольнение без дальнейших планов по трудоустройству, то есть «уход в никуда»;
  • растрата денег не по назначению (собирался купить продукты, а приобрел новую игрушку для приставки).

Бороться с антисоциальностью поможет тайм-менеджмент и награды.

Достаточно расписать, какой презент можно себе сделать за то или иное достижение (например, пару дней прожить по составленному плану), и придерживаться расписания хотя бы в течение месяца, чтобы успела выработаться привычка.

Еще при таких нарушениях психологи рекомендуют упражнение «Обзор выборов»: письменно ставится проблема, определяются возможные выходы из нее и преимущества / недостатки каждого. Это поможет принимать решения рационально.

2. Стеснительность

Поощряемая стеснительность со временем может перерасти в тотальное отчуждение и нежелание устанавливать связи с внешним миром. Люди, которые находятся на грани психического расстройства, перестают ощущать сильные эмоции и стараются ограничить себя в любых контактах, а поэтому часто выбирают удаленную работу или другую деятельность, которая никак не связана с коммуникацией.

Гипертрофированная интроверсия приводит к шизоидному расстройству личности, которое имеет такие признаки:

  • безразличие к критике и похвале;
  • отсутствие близких друзей или наличие только одного друга;
  • склонность часто и нереалистично мечтать;
  • чрезмерная чувствительность, которую невозможно или страшно выразить окружающим.

Предотвратить развитие болезни можно разными способами. Один из наиболее действенных — деятельность в группе. Подойдет любой кружок: рисование, изучение иностранного языка, йога или пилатес.

Для борьбы с возрастающей мизантропией стоит воспользоваться простым лайфхаком: вместо фразы «я не люблю людей» говорить «мне не нравится эта вещь» (черта характера, одежда, внешность, привычка или что-то другое). Такой подход позволит сформировать новую установку: в людях помимо плохого есть и нечто хорошее.

3. Прокрастинация

В эту категорию попадают бунтари, которые не желают подчиняться правилам в обществе. Выражается все в откладывании необходимых действий на когда-нибудь. Запущенная прокрастинация вполне может привести к пассивно-агрессивному расстройству личности, которое часто влечет за собой хроническую депрессию.

Немного бунтарства в школе или университете — явление вполне закономерное, и в нем искать истоки болезни не надо. О том, что прокрастинация переходит в новую фазу развития, могут говорить следующие симптомы:

  • раздражительность в ответ на просьбы сделать что-то не особенно приятное, но обыкновенное для большинства людей (например, вымыть посуду, убрать за кошкой или вынести мусор);
  • очень медленный темп работы и плохое ее качество;
  • обида на полезные советы окружающих о том, как сделать работу быстрее и лучше;
  • необоснованная злобная критика людей, которые наделены властью.

Сложность профилактики заключается в том, что человек обычно считает, что он-то ни в чем не виноват. Здесь отлично подойдет уже описанное нами упражнение «Обзор выборов». Еще рекомендуется социальная игра, в которой нужно ставить себя на место других людей, чтобы понять их чувства. Такая терапия остановит прогресс прокрастинации и сделает человека более чутким по отношению к окружающим.

4. Импульсивность и вспыльчивость

Человек, который не пытается взять под контроль гнев, рискует заработать пограничное расстройство личности.

Одно из типичных проявлений приближающейся болезни — резкая и ничем не мотивированная смена мнений на радикально противоположные.

Скажем, сегодня вы считаете, что жареная яичница ужасно влияет на ваш желудок, и ненавидите ее, а послезавтра с упоением готовите ее на завтрак.

Конечно, просто импульсивность ничем не грозит. Хотя задуматься стоит, если вы обнаружили вкупе со вспыльчивостью еще и такие симптомы:

  • непостоянные дружеские и романтические связи;
  • частые бездумные траты денег (собрались за кофеваркой, а купили второй телевизор);
  • неосторожное, на грани аварий вождение;
  • смена настроения без видимых причин и ощущение хронической скуки.

Отличная профилактика — курсы управления гневом и различные тренинги по самоидентичности. Полезным будет самоконтроль с поощрением. Например, если вы собрались за злополучной кофеваркой, купите именно ее (не прихватив с собой при этом полмагазина), а в награду приобретите вещь, о которой давно мечтали.

5. Самобичевание

Людей, подверженных самобичеванию, спокойно можно назвать страусами: при каждом удобном случае они прячут голову в песок, пытаясь укрыться от проблем. В психологии это называется избегающим расстройством личности. В запущенных случаях появляются панические атаки, депрессия и нарушения сна.

Самокритика в малых дозах полезна, потому что толкает нас на развитие, а вот в больших откровенно опасна для психического состояния. Тревогу бить можно, если наблюдается следующее:

  • сильная и мгновенная обида на критику или неодобрение;
  • избегание новых контактов, доходящее до абсурда (например, отказ от повышения, если оно требует общения с новыми людьми);
  • преувеличение потенциальных трудностей, физических опасностей или риска обыкновенных действий;
  • сдерживание себя в общении с людьми из-за страха сказать что-нибудь не то.

Действенное упражнение в этом случае — опровержение ложных предсказаний. Нужно записать свои предположения по поводу какого-нибудь действия, которое необходимо совершить.

Например: «Если я пойду в незнакомый магазин поздно вечером, меня обязательно обворуют», — а потом совершить это действие и записать результат.

Впоследствии, когда будут возникать сомнения и негативное предчувствие, достаточно лишь открыть блокнот с записями, чтобы убедиться: ничего страшного не случится.

6. Мнительность

Каждый из нас немножко параноик, и это нормально.

Но некоторые люди в своих подозрениях переходят все мыслимые границы: взламывают странички в соцсетях, прослушивают телефонные разговоры и даже нанимают частного детектива.

Человек, которого сомнения толкают на такие отчаянные действия, возможно, страдает параноидным расстройством личности. Это нарушение сопровождается следующими признаками:

  • необоснованное недоверие партнеру;
  • поиск скрытых смыслов в обыкновенных действиях людей (например, сосед нарочно хлопает дверью, чтобы вам досадить);
  • тенденция считать всех, кроме себя, виноватыми;
  • отсутствие чувства юмора, неспособность видеть смешное в бытовых ситуациях.

Отличный способ бороться с хроническим недоверием — завести список знакомых людей и ставить плюсики напротив их имени каждый раз, когда они в чем-то оправдывают ожидания (например, вы боялись, что парень на корпоративе забудет о вашем существовании, а он уделял вам внимание весь вечер). Когда в следующий раз возникнет какое-либо подозрение, достаточно будет взглянуть на количество плюсиков, и недоверие исчезнет.

7. Услужливость

Зависимость от близких — отличительный признак всех млекопитающих и, конечно же, человека.

Полагаться на других совершенно нормально, а вот чрезмерная привязанность определяется в медицине как зависимое расстройство личности.

Чертой, за которой кроется настоящее нарушение психики, считается большая трудность или невозможность принимать решения без одобрения авторитетного человека. Кроме того, заболевание сопровождают следующие симптомы:

  • согласие с окружающими, даже если они не правы;
  • ощущение дискомфорта в одиночестве и стремление сделать что угодно, лишь бы не быть одному;
  • совершение неприятных или унизительных действий с целью понравиться;
  • беспочвенные навязчивые мысли, что все люди вокруг — предатели.

Лучший способ борьбы — собрать доказательства своей компетентности, например: «я хорошо вожу машину», «я подготовил отличный отчет на работе» и т. п. Всякий раз, когда появляется желание попросить одобрения у кого-то, нужно посмотреть на список — это добавит уверенности.

8. Эмоциональность

Излишняя эмоциональность и чувствительность могут быть симптомом гистрионного расстройства личности, которое в миру называется просто истерией.

Стремление привлечь к себе внимание естественно для человека, пока не переходит в вспышки гнева и припадки. Отличительная черта — очень эмоциональная речь и одновременно отсутствие в ней деталей.

Например, на вопрос «А как выглядит ваша мама?» ответ последует примерно такой: «Она была очень хорошей».

Другие признаки расстройства:

  • постоянный поиск поддержки, одобрения и похвалы авторитетного человека;
  • невозможность сосредоточиться на одном деле в течение долгого времени;
  • поверхностные, быстро сменяющие друг друга эмоции;
  • нетерпимость к прокрастинации при постоянном желании что-то делать.

Один из отличных способов противостоять истерии — работа по таймеру. Необходимо поставить таймер на полчаса или час и все это время заниматься только одним делом.

При кажущейся легкости упражнения выполнить его будет не так-то просто: излишне эмоциональным людям очень трудно усидеть на месте.

А еще им трудно ставить цели, потому что мечтают они обычно о чем-то прекрасном, но неопределенном, поэтому замечательным решением будет ставить конкретные цели: достичь повышения через 2 месяца, научиться готовить ризотто к Новому году и т. д.

9. Перфекционизм

Отчаянный перфекционизм — прямой путь к обсессивно-компульсивному расстройству личности.

Развитие заболевания обычно связано с тем, что общество ценит такие качества, как внимание к деталям, самодисциплина, эмоциональный контроль, надежность, подчеркнутая вежливость, и люди сильно увлекаются.

Тогда эти замечательные свойства оборачиваются настоящей катастрофой: эмоциональной блокировкой, догматичностью, психологической негибкостью.

Тревожиться перфекционистам стоит, когда они обнаруживают следующие тенденции:

  • нежелание тратить время на себя из-за боязни стать непродуктивным;
  • отказ выбрасывать ненужные вещи с мыслью «для чего-нибудь пригодится»;
  • патологический страх совершить ошибку;
  • стремление делать работу за других из-за мысли, что никто больше не сможет сделать ее так же качественно.

Перфекционистам трудно усидеть на месте, потому что их существо требует немедленной деятельности, а поэтому психологи рекомендуют бытовую медитацию.

Подойдут любые формы — от массажа до прослушивания музыки с закрытыми глазами. Чтобы закрепить успех, полезно записывать, сколько дел было совершено в дни без релаксации и в дни, когда она была.

Это убедит перфекциониста, что отдых продуктивности не помеха.

10. Завышенная самооценка

Завышенная самооценка намного лучше самобичевания, хотя и здесь есть свои пределы.

Почувствовав прелесть осознания себя как умного, красивого и вообще самого лучшего человека, недолго впасть и в настоящее нарциссическое расстройство личности.

А оттуда рукой подать до депрессий, чувства неполноценности и прочих «прелестей», которыми страдают люди, возомнившие себя наполеонами:

  • скрытый или явный гнев в ответ на любую критику;
  • использование людей для достижения собственных целей;
  • ожидание особого отношения к себе (например, в очереди такого человека все должны пропускать, а почему — он и сам не знает);
  • сильная зависть и постоянные грезы о немыслимом богатстве.

проблема нарцисса — несоответствие ожиданий и реальности, а отсюда и побочные: ощущение никчемности, частая смена настроений, страх попасть в неловкое положение. Одно из упражнений по борьбе с расстройством — снизить планку желаний до реально достижимой. Скажем, вместо покупки шикарного авто можно приобрести туфли в ближайшем магазине обуви.

Расскажите, а вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда какая-то черта характера мешала вам или вашим знакомым нормально жить?

Иллюстратор Alena Tsarkova специально для AdMe.ru

Мания контроля: Как перестать пытаться все контролировать?

7 признаков того, что вы одержимы манией контроля

Жизнь

Умение держать ситуацию под контролем говорит о готовности нести ответственность за свои действия и не является плохим качеством, но привычка осуществлять тотальный контроль над всем происходящим может доставить немало негативных переживаний своему обладателю.

Где находится та самая грань, за которой манера контролировать все и вся начинает вредить нам? Возможно ли расслабиться и перестать думать о контроле? Будем разбираться сегодня.

Один за всех

Вы определенно «переборщили» с контролем, если ваши близкие жалуются, что вы не даете им принимать самостоятельные решения.

В своей попытке все продумать и предугадать, вы, наверняка, нередко испытываете желание решать за других – ведь вам точно известно, что «так им будет лучше!» Проблема в том, что тотальный контроль не имеет ничего общего с заботой и любовью, которые подразумевают доверие и принятие.

Пытаясь диктовать своим близким, как им следует поступать, вы подвергаете ваши отношения риску – рано или поздно, даже самому терпеливому человеку надоест, что к нему постоянно придираются и пытаются им манипулировать.

Чувство усталости от жизни в режиме многозадачности – еще один признак, что вы слишком много берете на себя.

Если вы испытываете постоянную тревогу и беспокойство при мысли, что что-то может выйти из-под контроля – это настоящая проблема, которую необходимо решать, как можно скорее, пока вы не измучили себя и окружающих.

Обманчивый контроль

Перфекционизм и желание все контролировать заложены в нас природой, ведь в полном опасности первобытном мире человеку каждую секунду приходилось быть начеку и от его бдительности порой зависела его жизнь. В современной реальности элементарный контроль также бывает нелишним, однако чрезмерное стремление постоянно «держать руку на пульсе», способно существенно отравить нам существование.

Проблема в том, что контролировать абсолютно все просто невозможно – попадая в одну из ситуаций, в которой от него ничего не зависит, контролер-перфекционист обречен испытывать тревогу и даже страх, вплоть до панических атак.

Взваливая на себя массу дел и пытаясь все держать под контролем, человек тратит огромное количество энергии, вместо того чтобы использовать ее для достижения действительно важных целей. Таким образом, желание все контролировать только вредит нашему развитию.

Но как перестать это делать и не тревожиться?

В первую очередь, стоит осознать, что контроль – это всего лишь иллюзия. Постоянно находясь в напряжении и неусыпно следя за всем, что происходит вокруг, невозможно оградить себя от непредвиденных ситуаций. Смиритесь с тем, что полного контроля не существует.

Техника бунтаря

Если вы чувствуете, что в состоянии справиться со своим желанием все контролировать самостоятельно, попробуйте технику, смысл которой в том, чтобы сознательно, шаг за шагом, нарушать собственные правила. Например, перепоручите часть своих обязанностей кому-то другому и не контролируйте его работу. Лучше подумайте – произойдет ли что-то страшное, если с вашим поручением не справятся?

Менять свои привычки стоит плавно, постепенно убеждаясь, что тотальный контроль над человечеством с вашей стороны вовсе не требуется, чтобы мир продолжал существовать. Только не стоит пытаться в одночасье изменить свой образ жизни, начните с мелочей и со временем поймете, что «отпустить» ситуацию бывает совсем не страшно, а иногда даже приятно.

Происхождение установок

Иногда, для того чтобы «ослабить хватку», достаточно бывает понять, откуда у вас появилась установка все вокруг контролировать. Возможно, вам ее внушили родители, а может, однажды пустив все на самотек и проиграв, вы «заработали» навязчивый страх что-то упустить из-под контроля.

Осознание, что привычка все контролировать вовсе не требуется вам каждую секунду, гораздо легче будет научиться расслабляться. Также выберите подходящие вам техники релаксации, которые сможете использовать, как только почувствуете, что необоснованная тревожность возвращается.

Кто поможет?

Если ваше стремление к контролю достигло крайней формы и вынуждает вас страдать от синдрома навязчивых состояний, стоит воспользоваться помощью психотерапевта.

Синдром навязчивых состояний или обсессивно-компульсивное расстройство проявляется в бесконечном повторении одних и тех же действий – прокручивании негативных мыслей, мытье рук, проверок, закрыты ли окна и дверные замки, выключен ли свет, утюг, плита, на месте ли кошелек, телефон и ключи… Более подробно мы уже писали о нем здесь. Обнаружив у себя симптомы этого расстройства, обратитесь за квалифицированной помощью.  

Юлия Приходько

7 признаков того, что вы одержимы манией контроля

7 признаков того, что вы одержимы манией контроля

Вот, что необходимо знать, если вы тратите слишком много времени на вещи, которые не можете контролировать. 

Множество людей, которые обращаются к психотерапевтам с жалобами на депрессию, тревожность или стресс, имеют одну общую проблему – они тратят слишком много времени на вещи, которые не могут контролировать.

 Они беспокоятся о том, что подумают другие люди, или прикладывают серьезные усилия, пытаясь убедить своих партнеров измениться.

Они постоянно перегружены делами, но при этом не чувствуют себя эффективными и успешными. 

7 признаков того, что вы тратите слишком много энергии на то, что находится вне вашего контроля

Это происходит потому, что они направляют свою энергию в неправильное русло.  Вместо того, чтобы контролировать собственные эмоции, они пытаются контролировать окружающую среду – и людей вокруг. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Вот 7 признаков того, что вы тратите слишком много времени, энергии и физических усилий на то, что находится вне вашего контроля: 

1. Вы не умеете играть в команде 

Присоединиться к команде означает, что вам придется отказаться от своей потребности контролировать всё и вся.  Вы не можете руководить, направлять и «дирижировать» всем, что происходит, когда лично влияете лишь на 10% конечного результата. 

Поэтому люди, одержимые манией контроля, предпочитают работать в одиночестве, чем стать равноправным участником коллектива. А если в силу обстоятельств им приходится включиться в командную работу, они начинают диктовать остальным участникам, как им себя вести. 

2. Вы считаете, что вы на 100% ответственны за свой успех

Одержимые манией контроля считают, что приложив достаточно сил и умения, они могут всего добиться. Они не верят в подходящий момент или счастливый случай. 

От них часто слышишь фразы вроде: «Неудача не мой вариант» и чрезмерно критичны к себе, когда дела идут не так, как было запланировано. 

3. Вы тратите массу времени на то, чтобы заставить других людей измениться 

Большинство одержимых контролем считают, что только они знают, как будет лучше для всех и пытаются убедить окружающих вести себя по-другому. 

Они могут читать нотации или становиться агрессивными, или манипулировать событиями исподволь, прячась за кулисами, – в любом случае, они хотят заставить других людей действовать определенным, желательным для них образом. 

4. У вас проблемы с поддержанием конструктивных отношений

Никто никогда не скажет: «А знаешь, чем она мне нравится? Она одержима контролем!». 

Такие люди отталкивают окружающих своими жесткими требованиями и непрошенными советами. Следовательно, им трудно поддерживать здоровые личные и профессиональные отношения. 

5. Вы тратите массу энергии на обдумывание проблем, которые могут случиться

Вместо того, чтобы приготовиться к шторму, одержимые контролем пытаются предотвратить наступление шторма – даже когда не в силах сделать это. 

Они впустую тратят массу времени и сил, в тщетной надежде, что ничего плохого не произойдет, потому что сомневаются в своей способности справиться с трудностями. 

6. Вы не умеете делегировать

Одержимые контролем твердо верят в одно: если ты хочешь, чтобы задание была выполнено правильно, сделай его сам. 

Они отказываются поручать задачи другим, потому что убеждены, что в конечном итоге потратят больше времени, исправляя чужие ошибки. Если же им приходится делегировать поручения или полномочия, они превращаются в микроменеджеров, настаивая на необходимости контролировать каждый шаг исполнителей и подчиненных. 

7. Вам не хватает сочувствия к людям, которые допускают ошибки

Так как одержимые контролем убеждены, что успех зависит исключительно от таланта и приложенных усилий, они не испытывают сочувствия к тем, кто потерпел поражение. Они рассматривают ошибки как признак лени или глупости и убеждены, что каждый должен добиться успеха, независимо от обстоятельств. 

Как отказаться от мании контроля

Одержимые контролем страдают от последствий этого, начиная от постоянной раздражительности до приступов неконтролируемого гнева. Это не только оказывает разрушительное влияние на душевное здоровье, но также приводит к непродуктивной трате времени и энергии – а эти два ресурса по определению ограничены. 

Выход в том, чтобы научиться управлению собственными эмоциями, а не попыткам контролировать всё и всех вокруг.  Чтобы почувствовать себя уверенно, вы должны убедиться в своей способности пережить стресс, неудачи и дискомфорт, преодолеть трудности, а также признать, что не все в мире будет идти так, как запланировано. 

Контроль над собой – вот что поможет вам обрести мир внутри себя, которого вы пытаетесь достичь попытками контролировать свое окружение.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Эти признаки помогут распознать маньяка

7 признаков того, что вы одержимы манией контроля

Психологи составили список поведенческих признаков, по которым можно вычислить человека, у которого присутствует маниакальное расстройство. Итак, рассмотрим, как распознать маньяка в повседневной жизни.

Под маньяком психологи подразумевают личность, одержимую какой-то манией. Такая «озабоченность» может носить сексуальный или социальный характер и проявляется в желании унижать, издеваться, властвовать и доминировать. Люди с подобными психическими отклонениями нуждаются в помощи специалистов, однако длительное время остаются не распознанными и представляют угрозу обществу.

Как распознать маньяка: 5 вещей, который вы должны знать

Как становятся маньяками?

Наверняка, всех интересует вопрос, что же движет этими людьми и так они докатились до такой жизни. Специалисты выяснили, что самыми распространенными причинами развития маниакальных наклонностей являются тяжелые детские травмы и комплексы, а также генетическая предрасположенность. В отдельных случаях маньяками становятся после повреждения головного мозга в результате ранения.

Подобные расстройства усиливаются при употреблении спиртного и наркотиков. Но не нужно смешивать аморальное поведение с маниакальным синдромом. Иными словами, не стоит подозревать каждого наркомана или безнравственного человека. Процент потенциальных маньяков очень мал, еще меньше людей воплощают свои нездоровые фантазии в жизнь.

Обычно жертвами маньяков становятся физически слабые люди – дети, молодые девушки, старики. Маньяк не станет нападать на сильного и уверенного в себе человека. Исключением может быть ситуация, в которой он сможет доминировать над этим человеком.

Как распознать маньяка по переписке?

В наше время очень популярно виртуальное общение. Оно дает возможность лучше узнать человека, прежде чем встречаться с ним наяву. И в то же время такие знакомства могут быть опасными, поскольку мы не уверенны, кто находится по ту сторону монитора, и какие у него намерения. Маньяки умело используют социальные сети, чтобы подыскать себе жертв, а затем втереться к ним в доверие.

Психологи говорят, что по переписке вычислить маньяка крайне трудно, ведь он умеет маскироваться. Однако стоит обратить внимание на то, как охотно человек рассказывает о себе, о своих увлечениях, насколько он открыт.

Часто маньяки могут проговориться, что они что-то коллекционируют, а что именно, не уточняют. Конечно, нет ничего плохого в том, что человек собирает предметы искусства или марки.

Человек, у которого присутствует маниакальное расстройство, зачастую пытается окружить себя ореолом таинственности, и в то же время настаивает на скорой встрече. Нельзя соглашаться на общение в реальной жизни после нескольких переписок.

Как распознать маньяка по поведению?

Часто в фильмах показывают маньяков как примерных и законопослушных граждан, которые с наступлением темноты буквально превращаются в оборотней. И это не выдумки режиссеров.

Большинство людей с подобными расстройствами никак не выдают свою агрессию в повседневной жизни. Они воспитаны, спокойны, рассудительны и немногословны. Одеваются обычно скромно, чтобы не выделяться из толпы. Могут показаться скучными и педантичными.

Многие женщины считают таких мужчин идеальными семьянинами, поэтому легко идут к ним навстречу.

Кстати, а вы заметили, что среди маньяков практически нет представительниц слабого пола? Женская агрессия бывает не менее страшной, но обычно женщины выплескивают свои эмоции сразу, а не копят их, как мужчины.

Если вы рискнули пойти в кино с малознакомым человеком, понаблюдайте за выражением его лица во время просмотра фильма. Если на экране показывают ужасы и насилие, а ваш друг спокойно на это смотрит, стоит насторожиться. Конечно, мужчины не станут плакать или прятаться за ваше плечо, чтобы не выдать слабину.

Они могут демонстрировать напускное мужество, но все же определенные эмоции на их лицах прочитать можно. Никому не будет приятно смотреть, как люди убивают друг друга, пусть даже и на экране. Но маньяка не только не ранит подобная картина, он будет наблюдать за ней спокойно и даже с неким любованием.

Имейте это ввиду, чтобы распознать маньяка на ранних этапах знакомства.

Также стоит обратить внимание на то, как смотрит на вас собеседник, когда вы выражаете сильные эмоции. Обычно маньяк не отводит глаз, а пристально смотрит на человека, даже если тот кричит или плачет. Ни один мускул не дрогнет на его лице. Такое впечатление, что это восковая статуя, а не живой человек.

Как распознать маньяка по разговору?

Люди, у которых присутствует маниакальное расстройство, в повседневной жизни обычно не отличаются эмоциональностью. Человек с железной выдержкой вызывает уважение, но не спешите восхищаться мужеством своего нового знакомого.

Если он говорит о трудных моментах своей судьбы с ледяным спокойствием, это тревожный сигнал. В его словах нет грусти, сожаления и боли. Он рассказывает обо всем так, словно это произошло с кем-то другим. Маньяки не любят ярких метафор и образов, не дружат с юмором.

Зато они проявляют повышенный интерес к причинно-следственным связям.

Человека с маниакальными наклонностями не интересуют искусство и высокие истины. Обычно он говорит о низших потребностях – еде, отдыхе, сне. Вас также должны насторожит долгие разговоры о деньгах. Не все маньяки открыто затрагивают тему секса. Некоторые из них стыдятся ее, поэтому могут создать впечатление застенчивых и слишком правильных людей.

Как себя вести с человеком, у которого присутствует маниакальное расстройство?

Прежде всего, будьте осторожны в общении с малознакомыми людьми, особенно в интернете. Не спешите выкладывать всю личную информацию – адрес, номер телефона, место учебы или работы. Эти данные и нужны маньяку в первую очередь.

Если собрались познакомиться вживую, устраивайте встречу в людном месте, не приглашайте человека к себе домой. Можно взять с собой подругу или хотя бы договориться о звонке во время свидания. Если вы заподозрите что-то неладное, звонок станет поводом прервать общение.

Если новый знакомый начал вести себя нагло и агрессивно, не нужно грубить ему в ответ. Лучше отшутиться, а затем удалиться под любым удобным предлогом.

Если вы заподозрили, что ваш поклонник – сексуальный маньяк, то имейте ввиду, что избавиться от него будет не так-то просто. Вероятней всего, он устроит слежку, чтобы, в конце концов, добиться своего. Поэтому не уходите со свидания, а уезжайте. Желательно поймать такси и сказать водителю ложный адрес.

Психологи используют шкалу Альтмана и шкалу Янга для выявления маниакального синдрома.

Распознать маниакальное расстройство у малознакомого человека достаточно сложно. Однако лучше лишний раз перестраховаться, чтобы потом не пришлось расхлебывать последствия внезапного знакомства. Берегите себя и своих близких!

Flytothesky.ru

7 признаков того, что вы рождены руководить

7 признаков того, что вы одержимы манией контроля

Гендиректор HootSuite Райан Холмс поделился своими наблюдениями о том, какими качествами должны обладать люди, способные встать у руля стартапа или основать собственную компанию.

Однажды я размышлял о шаблоне «…вы могли бы быть предпринимателем» — другими словами, о слегка неожиданных признаках того, что у вас есть некое качество, позволяющее пройти через захватывающий, неблагодарный, меняющий жизнь опыт запуска собственной компании.

Да, конечно, вы должны быть увлеченным, несгибаемым и всякое такое. Но есть и более тонкие качества, которые необходимы не в меньшей степени.

Много лет взаимодействуя с другими предпринимателями через HootSuite и тесно сотрудничая с молодыми амбициозными стартаперами в моем фонде The Next Big Thing, я заметил, что многие из нас имеют некоторые общие черты.

Итак, без дальнейших церемоний: вы могли бы быть предпринимателем, если…

1. Вы неугомонны и ни одно достижение никогда вас не удовлетворяло

Большинство людей, когда им случается достичь цели, думают: «Я справился! Теперь какое-то время можно просто сидеть и наслаждаться плодами». Предприниматель думает: «Отлично, что дальше?» Возьмите, к примеру, покойную икону стиля Коко Шанель.

Она начала с простой линии шляпок, затем расширила сферу до женской одежды, и в конце концов стала заниматься ювелирными изделиями, аксессуарами и духами. К моменту ее смерти в 1971 году Chanel не только оставила позади ведущиe бренды, но и превратилась в бизнес-империю, которая приносила 160 млн долларов в год.

Такие предприниматели, как Шанель, не останавливаются на одном достижении. Они всегда чувствуют потребность найти и принять следующий вызов.

2. У вас мания контроля

На протяжении всей карьеры мне приходилось делать сознательное усилие, чтобы удерживать баланс между контролем над бизнесом и тем, чтобы позволить талантливым людям вокруг меня брать часть полномочий в свои руки.

Оказалось, что многие из моих друзей-предпринимателей борются с той же проблемой.

Просто прекрасно, когда генеральный директор заботится обо всех деталях в компании, но если ему нужно участвовать абсолютно во всем, это может стать препятствием для нормальной работы.

Кроме того, это может добавить стресса сотрудникам, которых тщательно подбирали именно для того, чтобы вам не приходилось принимать каждое решение самостоятельно. К счастью, мы можем найти некоторое утешение в том, что манию контроля приписывают таким сверхэффективным предпринимателям, как Илон Маск, Стив Джобс или Билл Гейтс.

3. Вы мазохист

Чтобы быть предпринимателем, вы должны немного любить боль и очень любить риск. До 75% новых стартапов оказываются провальными. Только мазохист согласен вступать в игру при таких шансах. Но даже если вы победите, вам не очень-то полегчает: придется бороться за каждую копейку.

Вы будете работать невообразимо много. Пока остальные ходят на вечеринки или в кино, вы будете трудиться, зачастую в одиночку. Серийных предпринимателей — тех, кто запускает одно дело за другим, — можно считать даже большими мазохистами — каждый раз они заранее знают, что их ждет.

4. У вас сложные отношения с деньгами

Предприниматели, как правило, впадают в страсть к зарабатыванию денег в сравнительно раннем возрасте.

Молодой Уоррен Баффетт зарабатывал доставкой газет и пытался делать деньги, продавая все, что удавалось достать — от потерянных мячей для гольфа до резинок, штампов и журналов, — пока не закончил среднюю школу.

Я начал свою карьеру с мытья окон местных предприятий и продажи закусок на пейнтбольных полях еще когда был в начальной школе.

Но в конце концов многие предприниматели понимают, что их все меньше привлекают деньги и все больше — острые ощущения, сопровождающие запуск нового предприятия, и те свобода и контроль, которые приходят следом.

К тому времени как я поступил в колледж, мое отношение тоже начало меняться. Я был на пути к юридической степени и безопасной хорошо оплачиваемой работе.

Вместо этого я бросил учебу, чтобы открыть пиццерию, потому что это было более сложной задачей — и потому что я мог делать все по-своему.

5. Вы белая ворона, и, возможно, даже бросили учебу

Часто предприниматели считают, что не вписываются в толпу. Я определенно чувствовал себя именно так в средней школе. Многие известные бизнесмены в итоге вообще забрасывали образование (в традиционном смысле).

Титан технологий Билл Гейтс, миллиардеры Тед Тернер и Ли Ка-Шин, Ричард Брэнсон, основатель McDonald Рэй Крок — и это лишь некоторые примеры успешных предпринимателей, которые бросили среднюю школу или колледж.

Хотя быть аутсайдером не всегда легко, именно это качество — способность видеть вещи через другие фильтры — может способствовать движению общества вперед и стимулировать инновации.

6. Люди думают, что вы псих

Предприниматели склонны мыслить «на своей волне», и потому друзья и родственники часто воспринимают их амбиции как безумные — особенно до того, как эти амбиции воплотятся в реальность. Возьмем, к примеру, Рут Хэндлер, которая создала самую знаковую куклу в мире: Барби.

В 1950 году идея Хэндлер сделать куклу, которая больше будет похожа на взрослого, чем на ребенка или младенца, была встречена сомнением и критикой (в том числе со стороны ее собственного мужа). Эта мысль пришла ей в голову, когда она увидела, как ее дочь играет с бумажными куклами, похожими на взрослых.

Разумеется, Хэндлер все равно добилась воплощения своей идеи, а прочее — уже история.

7. Вы в какой-то степени интроверт

Чтобы управлять бизнесом, нужно быть суперобщительным и даже несколько навязчивым, не так ли? Необязательно. Оказывается, что четыре из десяти топ-менеджеров — в том числе соучредитель и генеральный директор Google Ларри Пейдж — считают себя интровертами. Основатель Марк Цукерберг — известный интроверт.

Исследования показывают, что интроверты на рабочем месте формируют лучшую командную среду, чем их сверстники-экстраверты. И интроверты, кроме того, считаются хорошими слушателями, что является недооцененным, но существенным активом для хорошего руководителя.

Мало кого из моих знакомых предпринимателей можно назвать громким или напористым, особенно в больших группах или на встречах.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.