Аюрведический подход к женскому здоровью

Содержание

Аюрведические рекомендации для женщин – Роса ТВ

Аюрведический подход к женскому здоровью

Успешная, независимая, самодостаточная, умеющая удивлять и покорять мужские сердца, стройная, высокая, с пропорциями тела  90х60х90, — таков идеальный образ женщины, который активно тиражируется в современном обществе и СМИ.

Укорененная домохозяйка, многодетная мать, спокойная, тихая, почти неприметная, принципиально не занимающаяся карьерой и социальной деятельностью, живущая исключительно для других,  — подобный женский идеал часто преподносят как здоровую и естественную альтернативу первому. А существуют ли какие-то особые рекомендации и советы, которые дает аюрведа для женщин?

Как известно, Аюрведа происходит от двух санскритских слов «āyus» — «значение жизни», «принцип жизни» или «длинная жизнь» и «veda», что означает «знание».

Таким образом, в  этой древней индийской медицинской и философской системе содержатся универсальные знания о природе человека, его предназначении и месте в мире.

Тем не менее, при всей универсальности этих знаний, отличительной особенностью аюрведы является индивидуальный подход к каждому человеку, который учитывает конституцию, психофизиологические особенности и, конечно же, пол.

Жить в согласии со своей природой

Прежде всего, аюрведа полагает, что тело, которое мы имеем, будь оно мужским или женским, — это подарок, который помогает нам в реализации собственного предназначения, а потому первое правило гармоничной жизни – это принятие собственного тела со всеми его особенностями.

При этом, и пышнотелая уравновешенная, выносливая, приземленная барышня капха-типа, и воздушная, впечатлительная, непредсказуемая, стройная и грациозная вата-особа, и стремительная, остроумная, смелая, решительная женщина спортивного телосложения с преобладающей питта-дошей в одинаковой степени могут быть идеальны, если живут в соответствии со своей природой.

Аюрведические рекомендации по питанию

Аюрведа утверждает, что от системы питания напрямую зависит здоровье, а так же психологическое и духовное состояние любого человека, и женщина здесь не является исключением.

В первую очередь стоит подобрать такой режим и систему питания, которые будут уравновешивать все энергии организма и учитывать вашу  конституцию, возраст, климатические особенности и ряд других индивидуальных факторов.

Помимо этого, особое значение для любой женщины играет Луна, которая несет энергию любви, умиротворения и привлекательности.

Продукты, увеличивающие лунную энергию:

1.Коровье молоко. Лучше всего пить подогретое молоко за час до сна. Обязательно следует добавлять в него различные специи, учитывая общее состояния организма и тип конституции. Это могут быть: куркума, шафран, гвоздика, мускатный орех, имбирь, кардамон и др.

Если вам трудно употреблять молоко по какой-либо причине, то начинайте его прием с чайной ложки и постепенно увеличивайте дозу, ориентируясь на то, как реагирует на новый продукт ваш организм.

Мы предлагаем несколько простых рецептов приготовления молока, которые помогут нормализовать вышедшие из равновесия доши.

Рецепт молока со специями для нормализации Ваты и Питты.
Смешайте стакан молока, четверть стакана воды, щепотку молотого кардамона, несколько орешков чароул или щепотку молотого миндаля, доведите до кипения и уваривайте на медленном огне до тех пор, пока не останется около стакана жидкости. Пейте напиток после захода солнца.

Рецепт молока со специями для нормализации Капхи.
Смешайте половину чайной ложки молотого черного перца, стакан молока и четверть стакана воды, доведите до кипения, убавьте огонь и дождитесь пока из напитка уйдет лишняя влага. Данный молочный напиток эффективно избавляет от переизбытка слизи у представителей капха-типа.

2. Топленое сливочное масло (Гхи). Аюрведа говорит о том, что масло Гхи – является самой сутью молока и обладает уникальными свойствами, гармонизирующими энергии в человеческом организме.

Топленое масло благотворно влияет на представителей любой конституции и уравновешивает все три доши.

При регулярном употреблении или приготовлении пищи на нем дарит женщине спокойствие, внутреннюю гармонию и счастье, благотворно влияет на гибкость суставов.

3. Изюм. Особенность изюма состоит в том, что он благотворно влияет на все три доши организма и приводит их в равновесие. Употреблять его лучше всего в утренние часы.

4. Финики и инжир. Так же увеличивают лунную энергию и тонизируют организм. В связи с тем, что финики и инжир имеют ярко выраженный сладкий вкус их так же лучше всего принимать в первой половине дня. Эти фрукты успокаивают Вату и Питту, но увеличивают Капху, а потому представителям Капха-конституции стоит употреблять эти продукты в небольшом количестве.

5. Мёд и цветочная пыльца. Их называют в аюрведе молоком пчел и цветов соответственно. Эти продукты дают женщине много любви, нежности и женственности. Мед можно употреблять как отдельно, так и с молоком, травяными чаями, или другими блюдами. Несколько ограничить потребление меда стоит представителям Питта конституции.

6. Цветочные чаи (роза, ромашка, каркаде). Эти чаи очень хорошо пить по утрам с медом и сладкими сухофруктами, так как они не только увеличивают лунную энергию, но и содержат в себе энергию еще одной «женской» планеты – Венеры. Употребление розовой воды или розового варенья так же благотворно сказывается на женском организме.

7. Шафран. Эта специя действует как катализатор и при добавлении к другим продуктам, благоприятным для женского организма, может увеличить их действие в десятки раз.

8. Ремания. Уникальное китайское растение, которое благотворно сказывается на женской репродуктивной системе, уравновешивает доши и гормональный фон, оказывает омолаживающее и тонизирующее действие на организм. Можно использовать в сочетании с корицей.

Рецепт отвара из ремании. Возьмите 5-10 г ремании, залейте 0,5 л воды и заваривайте в течение 30 минут на медленном огне. Принимайте в качестве питательного тоника по одной чашке отвара перед едой.

9. Алоэ. Свежий сок алоэ уравновешивает все три доши, но особенно благотворно сказывается на Питте. Алоэ – саттвичный продукт, который оказывает комплексное воздействие на женский организм. Беременным женщинам его употреблять не стоит. Сок алоэ можно приобрести в специализированных магазинах, аптеках, либо добыть из свежего растения и принимать по чайной ложке в день.

Аюрведа и режим дня для женщин

Аюрведа говорит о том, что большую роль в сохранении здоровья играет уважительное отношение к природным циклам времени.  Любому человеку, который хочет вести гармоничный образ жизни следует учитывать текущее время года, иметь в виду собственный возраст, а так же правильно выстраивать режим дня.

В этом отношении Аюрведа дает почти идентичные рекомендации для мужчин и женщин, за исключением того, что представительницам прекрасного пола рекомендуется ложиться спать раньше, желательно до 21 часа, потому как именно в это время наиболее активна лунная энергия, которая дает силы женскому организму.

Аюрведическая косметика для женщин

Широкий спектр аюрведических средств для женщин направлен на сохранение и поддержание естественной красоты. Аюрведа полагает, что внутреннее и внешнее тесно связаны между собой, а потому по состоянию волос, кожи, ногтей, зубов можно судить и о том, что происходит внутри человека.

Аюрведическая косметика должна быть индивидуально подобрана с учетом природной конституции человека (пракрити) и влияния на организм доминирующих в конкретный момент внешних энергий (викрити). В этом случае она будет оказывать глубинное воздействие на организм, устраняя саму причину тех или иных недостатков и восстанавливая естественную красоту женщины, заложенную в нее самой природой.

В основе всех аюрведических масок, кремов, лосьонов, тоников и даже красок лежат компоненты натурального происхождения: вытяжки и отвары из целебных трав, эфирные масла, басмы драгоценных камней.

Целебные препараты восточной медицины для женского здоровья Вы можете приобрести в нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA.

Роса ТВ

Теги

Аюрведа для женщин. Основа женского здоровья и красоты в Аюрведе

Аюрведический подход к женскому здоровью

Аюрведа для женщин в XXI веке является настоящим спасением для женского здоровья и красоты.

Сидячая работа, регулярные стрессы, плохой сон — далеко не все проблемы, с которыми сталкиваются современные женщины сегодня.

Расслабление, правильное чередование сна и бодрствования, правильное питание, хороший сон, уход за собой — аюрведа для женщин объединяет полезнейший комплекс знаний и навыков.

Слово «аюрведа» в переводе с санскрита означает «наука о жизни», «знание жизни». В основе этого учения лежат познания древних, точные науки, философия. Медицинская система базируется на диагностике, натуропатии, гомеопатии, лечебном массаже. цель аюрведы — достижение полной гармонии, внутреннего состояния счастья и баланса.

Женская аюрведа — базовые правила

  1. Индивидуальный подход, который строится в зависимости от того, какие доши присущи конкретной женщине. Когда эта особенность установлена, определяется, какая у нее конституция и особенности психики. Физическая нагрузка и питание будут напрямую зависеть от особенностей отдельно взятого организма.

    Только так может быть установлен тонкий баланс внутреннего равновесия по аюрведе.

  2. Правильное питание, состоящее в том, чтобы есть продукты, которые повышают женскую энергию. Есть токсичная еда, которая вызывает упадок сил, апатию, лень, тяжесть.

    Женская аюрведа уделяет особое внимание употреблению пищи: не переедать, есть при наличии голода, а не от скуки.

  3. Спокойный ум. Если внутреннее состояние дестабилизировано, если нет ощущения счастья и радости, здоровье не может быть хорошим — по индийскому учению разум и тело едины.

    Аюрведа для современных женщин учит достижению спокойствия, когда это нужно. В современном мире этот навык может стать ключевым в защите женского организма от стрессов, нервного напряжения.

  4. Физическая активность должна учитывать особенности каждого человека.

    Нет насилию или превозмоганию боли — молодость сохранят только индивидуально подобранные физические нагрузки. В сочетании с омолаживающими процедурами подвижная аюрведа для женщин способна подарить отличное самочувствие на долгие годы.

  5. Достаточный сон.

    Уборка и готовка, занятия с детьми, работа и саморазвитие — часто даже эти необходимые дела становятся преградой для полноценного сна. Современная женщина должна спать не меньше семи часов: отходить ко сну в 21-22 часов,  просыпаться около 5-6 утра с восходом солнца. Конечно, все это можно настроить под себя.

Доши и аюрведа для женщин

Остановимся подробнее на доши, природных силах, которые управляют всем вокруг и влияют на то, какие именно женские процедуры в аюрведе будут выбраны для лечения. Структура этих сил называется Тридоша, и в нее входят:

  • Вата или Движение. Характеристики: легкость, холодность, сухость, непостоянство, быстрота, уподобление ветру. Связана с движением в природе и организме. Ей подвластны: кровообращение, дыхание, сокращение мышц, движение, пять чувств, кормление ребенка молоком матери, сексуальная активность, менструации, формирование костной ткани, общий рост организма.
  • Питта или Преобразование. Характеристики: движение, проникновение, легкость, жар, уподобление огню. Влияет на переваривание пищи, мыслей, чувств. Ей подвластны: метаболизм, гормональные процессы, кровь и печень, расстройства менструального цикла.
  • Капха или Соединение. Характеристики: тяжесть, холодность, постоянство, медлительность, уподобление воде. Формирует основу тела, отвечает за увлажнение, управляет его гибкостью и питанием. Ей подвластны: жировые клетки, мышцы, плазма, вагинальные жидкости.

Конституция человека может состоять из таких сочетаний этих трех сил: Вата, Питта, Капха, Вата+Питта, Вата+Капха, Питта+Вата, Питта+Капха, Капха+Вата, Капха+Питта, Вата+Питта+Капха. Случаются также дисбалансы, когда какой-то из сил слишком много или недостаточно.

Аюрведа здоровье женщины неразрывно связывает с этими тремя силами. Так, если Вата отсутствует, то Питта и Капха не будут задействованы. Резкие движения и стрессы снижают Вату, которая и без того тяжело поддается балансу. Если в женском организме мало Питты, замедляется метаболизм, потому Капхи становится больше.

Когда Питты напротив слишком много, появляется ощущение жжения, попутно Вата высушивается, а Капха сгорает, что тоже далеко от баланса. Если в организме будет слишком много Капхи, Питта и Вата не могут раскрыться полностью, а в организме это проявится закупорками.

С другой стороны недостаток Капхи, наоборот, способствует появлению сухости, а также необдуманных поступков и случайных мыслей.

У человека с рождения заложен определенный баланс, от которого стоит отталкиваться в выборе растительных лекарств. Изменить конституцию или «пракрути» невозможно, но можно влиять на процессы в организме (викрути).

Аюрведическое лечение для современных женщин

Для начала определяется состояние дош у определенного человека, в зависимости от чего выбираются методы аюрведического лечения. Сюда может входить пропаривание организма, применение масел, прием целебных отваров и слабительных чаев, массажи, лечебные клизмы, а также терапевтическое кровопускание для очищения крови.

Следует отдельно рассказать о такой распространенной в Индии практике, как Панчакарма. Это специальная система очищения, благодаря которой можно вывести из организма накопившиеся годами шлаки и токсины.

Данная процедура становится необходимостью и для выравнивания энергетического баланса тоже.

Чтобы аюрведа лечение для женщин имело более длительный эффект, а результаты проявились быстрее, одновременно соблюдается диетическое питание, практикуются йога и медитация.

Аюрведа и женские болезни

Аюрведа женские болезни объясняет так же, как и все другие в человеческом организме. Сначала элемент накапливается в своей локации, а затем обостряется или выходит из равновесия. Далее он заполняет собой пространство и «уходит» в локации других элементов, в соседствующие органы и уровни тканей. Все это приводит к хроническим заболеваниям, осложнениям, расстройствам.

Аюрведа женские проблемы и другие заболевания делит на шесть стадий развития:

  1. Накопление.
  2. Расстройство.
  3. Разлив и затопление.
  4. Перемещение.
  5. Проявление.
  6. Осложнения.

Так, Вата может накопиться в кишечнике и спровоцировать сухость, результатом чего может стать запор или легкий ПМС. Далее это приведет к расстройству, что уже проявится постоянными запорами, нерегулярными менструациями, «скачущим» ПМС.

Следом заполнится кишечник, а это вызовет сильный ПМС, спазмы и боль, мигрень, нерегулярные менструации. Дальше Вата или в «дом» Питты, то есть тонкий кишечник, или  в обитель Капхи, легкие. Может случиться, что пострадают оба «дома», что проявится инфекциями, болями, выделениями, грибком и усиленным ПМС.

Дестабилизированная Вата проявится болезнью: эндометрит, лейкорея, хронический ПМС и т. д.

Аюрведа для женского здоровья учитывает эти особенности и предлагает эффективные пути предотвращения и устранения проблем.

Косметика и женские процедуры в аюрведе для поддержания красоты

Аюрведа для женского здоровья и красоты рекомендует массаж, который позволяет держать в тонусе мышцы лица, и таким образом придать ему сияющий вид.

Для этого также используют травы, натуральные масла, но самое важное — мастерство специалиста. Массажем прорабатываются важные энергетические точки, чтобы работа организма была лучше, а органы питались важными веществами.

Можно улучшить зрение и стабилизировать психологическое состояние, что уже выходит за рамки обычной косметологической процедуры.

Также в массажах используют полудрагоценные камни с положительной энергетикой для лучшего качества кожи. Женские процедуры в аюрведе также направлены на состояние кожи головы и волос. Мастера подбирают такие масла и травы, которые способны тонизировать либо успокоить.

Женская аюрведа известна многим в частности процедурой Ширадхара, которая подразумевает 45-минутное воздействие кунжутного масла на лоб и волосы тонкой струей. Для этого иногда берется молоко с травами. Благодаря такому воздействию укрепляются волосы, нормализуется их состояние.

Аюрведическая косметология направлена на раскрытие женственности и гармонию внутреннего мира; стимуляцию лучшего самочувствия и хорошего настроения; излучение энергии любви вне зависимости от возраста. Подбирать такие процедуры должен только опытный мастер аюрведы.

Аюрведа и здоровье женщины через правильное питание

Аюрведическое лечение для женщин подразумевает правильное питание, то есть принятие пищи в правильных сочетаниях, использование чистых и «живых» продуктов. Какие есть закономерности у аюрведического питания?

  • С кислыми фруктами и овощами не сочетаются молоко или молочные продукты.
  • Продукты с содержанием крахмала вредны, а крахмал копится в организме, что нежелательно.
  • Хлебобулочные изделия и любые зерновые не стоит есть с дыней.
  • Мед нельзя греть, поскольку он создает токсины и забивает клеточные каналы.
  • Затрудняет обмен веществ и пищеварение сочетание нескольких продуктов, содержащих много белка. Дыня и молоко не совместимы, т. к. это может привести к обезвоживанию.

Ежедневный рацион по аюрведе должен в большей степени быть из риса или других зерновых. Треть его должны составлять бобовые (фасоль, чечевица, горох). На оставшуюся часть должны приходиться такие продукты: бульоны на овощах, молочные продукты, фрукты, мед.

Избавление от лишнего веса с помощью аюрведы

Женские процедуры в аюрведе направлены на сохранение красоты и здоровья, соблюдение нормального веса. Здесь есть рекомендации относительно каждой сферы человеческой жизни, они основаны на опыте многих поколений и просты в исполнении:

  • Ранний подъем в 5-6 утра влияет на снижение уровня токсинов в организме.
  • Стакан горячей воды с лимоном с утра выведет из пищеварительного тракта отходы обмена веществ.
  • Массаж с кунжутным маслом под грудной клеткой стимулирует пищеварение.
  • Хотя бы 30 минут упражнений каждый день. Например, йога, плавание, бег, езда на велосипеде.
  • Пранаяма минимум 10 минут улучшает пищеварение и настраивает желудок, подтягивает мышцы живота.
  • Есть нужно только при выраженном голоде. Ежедневно человеку нужно три приема пищи и два перекуса. После 19 часов есть не рекомендуется.
  • Кусочек имбиря перед едой способен усилить метаболизм.
  • Самым плотным должен быть обед, а на ужин лучше оставить легкую еду.
  • Употребление масла гхи стимулирует «пищеварительный огонь».

Подлинная аюрведа для женского здоровья в лучших оздоровительных центрах Индии

Аюрведическое лечение для женщин позволит восстановить здоровье и силы. Для этого лучше посетить Индию, родину и источник аюрведы. Здесь профессиональные мастера практикуют ее всю жизнь, получая знания от старших поколений, храня и применяя врачебные методики своего народа для всех желающих.

Оздоровительные центры Индии находится в живописных уголках страны, ограждены от шума и стрессов больших городов. Здесь учтены такие важные параметры аюрведического лечения: влажность, температура воздуха, произрастание определенных растений, важных для создания снадобий.

Местные врачи сначала проводят диагностику, затем назначают курс лечения и процедуры, необходимые каждому конкретному клиенту. Одновременно с назначенными процедурами применяются массажи, а повара готовят вкусные и разнообразные блюда с учетом индивидуальной диеты.

Тур в индийский оздоровительный центр — это омоложение, расслабление, очищение, уход и занятия йогой. Безусловный баланс внутреннего мира и всесторонний уход за телом даст только квалифицированная аюрведа для современных женщин.

  • забронировать
  • забронировать

Практика аюрведы для женщин

Аюрведический подход к женскому здоровью

Аюрведа — традиционный вид медицины в Индии, разновидность альтернативных подходов и методов лечения. В переводе с санскрита это слово означает «знание жизни» или «наука жизни».

Существует аюрведа очень давно, первые упоминания встречаются в Ведах, а в произведениях великого врача Сушруты уже рассматриваются такие сложные вопросы, как пластические операции, влияние гельминтов на здоровье человека и роль микробов в возникновении проказы.

В это время на Западе медицина находилась в зачаточном состоянии, а лекарями были коновалы и цирюльники без образования и должных знаний. Аюрведа для женщин уделяет много внимания прекрасной половине человечества, заботясь не только о здоровье, но и о внешней привлекательности как следствии внутренней красоты.

Система трех дош

По аюрведе, вся материя состоит из пяти так называемых грубых элементов:

  • Притхви — земля.
  • Джала — вода.
  • Агни — огонь.
  • Ваю — воздух.
  • Акаша — эфир.

Все эти элементы способны сочетаться в различных комбинациях и создавать человеческое тело. В нем они оформляются в жизненные силы, которые называются доши.

Существует три доши, которые и образуют десять основных конституций человека.

  • Вата — эфир и воздух. Позволяет задать импульс для мобилизации функций нервной системы.
  • Питта — огонь и вода. Представляет собой энергию, использующую желчь для управления метаболизмом.
  • Капха — вода и земля. Жидкости тела, управляющие движениями в теле и уме.

Вата обладает нестабильностью и часто становится причиной нарушения равновесия в организме, как следствие, возникновения болезней.

Питта управляет огнем, значит, участвует в пищеварении и усваивании информации. Воспалительные процессы, связанные с подъемом температуры и гормональными расстройствами, а также метаболизм связан с питтой. Эта доша особенно важна для женщин, так как с ней напрямую связаны менструальные функции женского организма.

Капха — это стабильность и влажность. Избыток капхи приводит к ограничению питты и ваты, а недостаток — сухость и возникновение неправильных мыслей и действий.

От комбинации этих дош зависит здоровье и красота человека, а также возникающие заболевания. Уравновесить их и добиться природного здорового состояния и призвана аюрведа.

Здоровью и красоте женщины в аюрведе уделяется очень много внимания, ведь женщина — это мать будущего поколения, всего человечества. В ней рассматривается несколько аспектов жизни женщины, такие, как здоровье, красота, питание и похудение.

Аюрведическая медицина для женщин

В свете учения о трех дошах целью аюрведической медицины является восстановление равновесия, нарушение которого и становится причиной возникновения заболевания.

Аюрведа не признает синтетических препаратов, используя для лечения растительные и животные средства, специи, минералы и металлы. Широко применяются различные лекарственные травы, а также специфический продукт — масло ги (гхи).

Использование различных масел — один из методов аюрведического воздействия на организм. Различные масла — растительного или животного происхождения — принимаются как внутрь, так и наружно. Считается, что масло способно обволакивать и связывать различные ядовитые вещества и токсины, выводя их из организма.

В качестве лечебных средств активно используются различные виды массажа, в том числе и с использованием масел, растительных экстрактов, минералов. Прогревание тела сочетается с водными процедурами и воздействием на суставы и связки. Такой комплексный подход помогает быстро добиваться успеха в оздоровлении и лечении.

Косметика и аюрведа

Натуральные косметические препараты составляют значительную часть средств, которые предлагает аюрведа для женщин. Даже современные кремы и маски не содержат искусственных веществ и готовятся по старинным рецептам. Аюрведа справляется с такими проблемами, как сухость или жирность кожи, угревая сыпь и рубцы, возрастные изменения, проблемы с волосами и кожей тела.

Аюрведа предполагает комплексный подход к уходу за кожей, волосами, зубами и ногтями. Одним из этапов является очистка организма, а также последующие массажи, использование масел и декоративная косметика.

Даже помады, туши и пудры обладают лечебным действием, например, классическая для Индии сурьма выпускается в разных видах и служит не только для окрашивания век и бровей, но и для ухода за ними. Сурьма выпускается в виде порошка, содержащего камфару, действующую как дезинфицирующее средство.

Такая краска спасает от страшного глазного заболевания — трахомы, делает белок глаз чище и белее, дезинфицирует веки, защищает от яркого света, способствует усиленному росту ресниц и бровей.

Экстракт нима — лучшее из известных сейчас природных стимуляторов, благодаря которому восстанавливаются даже очень поврежденные ресницы и брови. Сурьма на основе масла ги не только популярный продукт декоративной косметики, но и прекрасное средство для красивых бровей и ресниц.

Многочисленные кремы и мази для лица и тела включают в свой состав не только масла и растительные вытяжки и экстракты, но и такие вещества, как минералы и металлы.

Индийцы первыми начали использовать минеральные препараты и лишь намного позже западные косметологи стали создавать косметику на их основе.

Это вызвало бурный интерес к подобным средствам, которые применялись индийскими женщинами задолго до нашей эры.

У всех жителей Индии замечательные густые и блестящие волосы. Это не только хорошая наследственность и генетический признак, но и заслуга масла амлы, добываемого из индийского крыжовника.

Все индийцы, от мала до велика, мужчины и женщины, регулярно умащают свои локоны маслами, сохраняя их эластичность и блеск.

Благодаря такому уходу среди них практически нет лысых, седеют они очень поздно, а женщины до глубокой старости могут похвастаться роскошными длинными «гривами».

Питание и сохранение стройности по аюрведе

Основная масса продуктов питания в Индии растительного происхождения.

Из-за специфики климата и религиозных запретов индийцы очень редко едят мясо, в основном их рацион составляют овощи, фрукты, злаки и молочные продукты в значительно меньшей мере, чем привыкли употреблять европейцы и американцы. Хлеб как таковой в нашем понимании также отсутствует, как и многие другие продукты на основе дрожжей.

Аюрведическая кухня уделяет большое внимание различным специям, так как они относятся к огненным продуктам и способны «высушивать» избыточные жидкости, застой которых ведет к излишней полноте.

Особенную роль играет такая специя, как куркума. Она считается самым подходящим средством для похудения и активно добавляется во все блюда.

В составе диеты куркуму добавляют в свежевыжатые соки для усиления их очищающего действия.

Хотя индийские женщины, да и мужчины тоже, не отличаются особой хрупкостью и стройностью, среди них очень мало по-настоящему тучных людей. Во многом за отсутствие значительного лишнего веса отвечает сбалансированное питание, в котором мало животных жиров и много витаминов и растительной клетчатки.

Большую роль в здоровой диете большинства индийских женщин играет и климат. Дело в том, что сохранять пищу свежей в Индии очень сложно, а холодильники доступны далеко не всем.

Еда готовится непосредственно перед употреблением в тех количествах, которые будут съедены сразу же, без остатка.

Такая пища сохраняет максимум питательных веществ и витаминов, которые «убивает» повторное разогревание.

Следование традициям аюрведы в питании, медицине и косметике позволяет женщинам отлично выглядеть, долго сохранять привлекательность и здоровье. Традиции аюрведы стали популярны по всему земному шару и миллионы женщин пользуются ими. Так древняя наука продолжает влиять на жизнь и красоту женщин всего мира.

Женские болезни

Аюрведический подход к женскому здоровью

Сегодня женщины все чаще страдают заболеваниями репродуктивной и половой систем. Встретить в наши дни абсолютно здоровую женщину практически невозможно. Лечение синтетическими препаратами, сильными гормонами, которые нам предлагает современная медицина, зачастую заканчивается плачевно для всего организма.

Аюрведа использует в лечении только то, что дает нам Природа, и совсем не использует химию. Если ее древними знаниями пользоваться правильно, она помогает, и ни в коем случае не вредит. Аюрведа – это здоровый путь исцеления, который проверен тысячелетиями. Она уделяет особое внимание женскому здоровью.

Причины возникновения гинекологических заболеваний

В ведических писаниях сказано, что болезнь – это разговор Бога с человеком. Таким образом, Бог хочет донести до него, что он как-то неправильно поступает, пренебрегая законами Вселенной. Также считается, что любое заболевание – это причина нездоровых привычек и омрачающих эмоций. Среди причин возникновения различных недугов психическое состояние занимает первое место.

Современный социум не позволяет женщине раскрыться полностью и гармонизировать пространство вокруг себя. В итоге она пребывает в постоянном стрессе и заболевает.

Второстепенными причинами служат плохая экология, хроническое недосыпание, амагенная пища, вредные привычки, неправильный образ жизни, частая смена партнеров.

Также использование антиперспирантов и различных синтетических средств по уходу за телом пагубно влияют на женский организм.

Профилактика женских болезней 

Очень важно для женщины в этом мире проявлять себя, принимать свою женственность. Но при этом нужно быть в ладу с мужской энергией и держать равновесие. Также, если женщина не умеет дарить и получать духовное и физическое удовольствие при близости с мужчиной, у нее появляются проблемы с половыми органами.

Чтобы сохранить свое здоровье в хорошем состоянии, женщине нужно ухаживать за своим телом, а также успокаивать свой ум и держать его в чистоте. То есть находиться в гуне благости (саттва). Для этого желательно заниматься медитациями, или другими духовными практиками: избавляться от страсти, гнева, раздражительности и других омрачений.

Важно пользоваться только натуральной косметикой и средствами гигиены. Вместо химических гелей для душа можно использовать натуральные убтаны. Например, смешивать овсяную муку с глиной и эфирными маслами.

Вместо дезодоранта, который забивает поры страшными химикатами, можно использовать любое базовое масло и эфирные масла (в соответствии со своей дошей).

Можно делать антиперспирант из крахмала, кокосового масла, соды и эфирных масел.

Образ жизни и питание женщины должно быть организовано в соответствии с ее конституционным типом. Например, женщине Капха-конституции просто необходимы интенсивные физические нагрузки, отсутствие завтрака, горячая приготовленная пища, а вот сырыми салатами и фруктами, особенно в зимний период, не следует увлекаться.

Женщине Питта-типа необходимы средние физические нагрузки, не приводящие к излишнему перенапряжению, плотный завтрак и много сырой пищи, особенно показано сыроедение.

А женщине Вата-конституции нужны мягкие физические нагрузки, в основном связанные с растяжением на расслаблении, теплая мягкая приготовленная пища, питательный теплый завтрак, запрещено сыроедение.

Определить Ваш конституционный тип Вам поможет статья на нашем сайте. Еще более глубокое представление о своем конституционном типе можно получить, если познакомиться с подробным описанием дош: Вата, Питта, Капха.

Лечение женских заболеваний в Аюрведе

Во время какого-либо недуга женщине обязательно нужно заниматься успокоением своего ума. Этому способствуют различные духовные практики. Наиболее эффективно это делать при помощи медитаций. Во время полного расслабления желательно читать или петь мантры.

Их можно петь как мысленно, так и вслух. Можно начать с мантры ОМ, желательно с протяженностью от семи секунд. Во время медитации мы пытаемся очиститься от всевозможных негативных эмоций и чувств. Уходят старые обиды, страхи, злость. Происходит очищение каналов.

Это положительно влияет на ментальное и физическое тело.

Далее приводится аюрведический подход к лечению различных женских заболеваний, упоминаются аюрведические травы и препараты. Сразу необходимо отметить, что эта информация носит ознакомительный характер. Комбинацию аюрведических препаратов в каждом случае должен назначать аюрведический врач.

Если женщина страдает маточными кровотечениями – это значит, что она не впускает в свою жизнь радости. В таких случаях ей нужно избавиться от обид и злости, которые накопились у нее давно, и создали определенный блок. На физическом плане метроррагия (маточное кровотечение) лечится постельным режимом, отсутствием физических нагрузок. В этом случае требуется снижение питты.

Именно питта отвечает за все воспалительные процессы и инфекции в организме. Поэтому очень важно успокоить эту дошу. Нужно обязательно исключить из рациона горячую, острую и жирную пищу. Ни в коем случае не злоупотреблять такими напитками, как кофе и чай. Вместо этого пить кровоостанавливающие и вяжущие травы.

Аюрведа советует пить настои из трав брингарадж, шатавари, арджуна, амалаки, ашвагандха. Также эффективен сок алоэ и джем чьяванпраш. Более сильные аюрведические препараты в этом случае ашока, манджишта, пушьянуга чурна, прадрантак рас.

Из российских трав возможно использовать кровоостанавливающие травы: крапива и тысячелистник.

С питтой связано и такое заболевание, как эндометрит. Это говорит об излишнем скоплении жара, а также застое крови. Проявляется в виде инфекции и воспаления. Лечится этот недуг такими травами, как брами, шатавари, толокнянка, манжишта. Шатавари можно мешать с соком алоэ в пропорциях 1 ч. ложка порошка и 1 ст. ложка сока. Из специй можно употреблять кориандр, шафран, зиру, куркуму.

Выкидыши также связаны с питта конституцией. Для укрепления и тонуса матки и женского организма в целом, рекомендуются такие аюрведические травы, как манжишта, брами, шатавари, ашвагандха. Если выкидыш уже произошел, значит требуется удалить из матки застойную кровь. В этом отлично помогут месячногонные травы: мирра, сок алоэ, манжишта.

Кисты, миомы и другие новообразования в женской репродуктивной системе означают трудности с реализацией своего женского начала.

В таком случае нужно избавляться от негативных мыслей по отношению к себе и к мужчинам. Для лечения этих заболеваний используются пушьянуга чурна, манджишта, ашока, лодхра, супари пак, канчнар гуггул.

Назначается также курс очистителей печени, крови, желудочно-кишечного тракта.

Фригидность – это разного рода страхи и недоверие к противоположному полу. Бывает так, что девушка или женщина считает греховным все то, что связано с гениталиями, а интимную близость воспринимает как примитивный животный инстинкт.

Она не допускает той мысли, что секс может приносить наслаждение. Такие женщины на протяжении всей жизни запрещают себе испытывать какие-либо удовольствия.

Часто фригидность – это последствие стрессов, изнасилования, депрессии, злоупотребления алкоголем или другими наркотическими веществами.

Женскую сексуальность повышают специи в виде шафрана, шалфея, укропа, петрушки, аниса. Корень дерева баньян очень хорошо воздействует на состояние либидо. 3 столовые ложки порошка баньян можно добавлять в стакан теплого молока и выпивать вечером.

Отвар из ромашки, крапивы и мяты также способствует восстановлению сексуальной чувствительности. Можно заваривать листья черной смородины, ягоды облепихи, пустырник, зверобой. Рекомендуется заваривать имбирь с молоком и пить по стакану утром и вечером перед сном.

После окончания месячных рекомендуется 5-6 дней принимать по одной столовой ложке порошка ашвагандхи вместе с теплым молоком.

Такое заболевание, как аменорея (задержка менструаций), лечится месячногонными травами и аюрведическими тониками. Из шатавари и ашваганды готовится настой 1:1, который благотворно влияет и на репродуктивную систему. Также используют мусали пак, супари пак, чандрапрабха вати, мумие.

Это заболевание относится к вата-дисбалансу. Поэтому важно соблюдать вата-понижающий режим . В этих случаях очень важно наладить работу кишечника. Именно там Вата может порождать аму (токсины), скапливаясь в виде газов.

В этом случае нужно исключить такие стимуляторы, как чай и кофе. Пить успокаивающие нервную систему травы: фенхель, ромашка, асафетида, пустырник. Обязателен массаж с теплым кунжутным маслом. Можно делать самомассаж стоп, рук и головы.

Пища и питье должны быть теплыми.

При спазмах и болезненных месячных (дисменореи) применяют противоспазматические травы: гуггул, мирра, асафетида и муста.

В центре аюрведы и йоги «Рагини» накоплен большой опыт лечения женских болезней. Вот отзыв одной из пациенток Анастасии: “Мне 25 лет, три года назад начались проблемы со здоровьем, гинеколог поставил диагноз аменорея, полтора года кормили гормонами, и пытались заставить есть мясо. От подруги узнала о враче-аюрведе Оксане Легкоступовой, записалась на приём.

Приём длился несколько часов, на консультации определили мои доши и врач подробно рассказала, как мне следует вести правильный образ жизни, что бы жить в гармонии с моими дошами. Объяснила, как нужно правильно питаться, назначила диету и аюрведические препараты. Я была очень рада, что не нужно пить таблетки, и можно вернуть доши в баланс с помощью трав.

Уже через 20 дней лечения появился результат, признаки болезни исчезли. Я очень счастлива, ведь обычные врачи пытались лечить меня три года и всё безрезультатно. На приёме я узнала много важной информации насчёт правильного образа жизни вообще и конкретно для меня, так как всё зависит от индивидуальных качеств организма. Очень благодарна!»

В Аюрведе лечение любой болезни рекомендуется начинать или сочетать с очищением организма от амы (токсинов). Самым эффективным методом очищения организма является ПАНЧАКАРМА.

Перед тем, как начать лечение, следует обязательно проконсультироваться со специалистом. В противном случае можно себе навредить. Например, при наличии у женщины какой-либо опухоли, шатавари может увеличить ее за короткий срок в два и более раза.

Поэтому, нужно с осторожностью и уважением относиться к Аюрведической медицине, не заниматься самолечением, а довериться профессионалу.

Лучше всего пройти аюрведическую консультацию, и получить индивидуальные рекомендации в соответствии с Вашим состоянием.  

Индийская медицина: аюрведа для женского здоровья и красоты

Аюрведический подход к женскому здоровью

Путешествие с максимальной пользой для души и тела – это индийская медицина, аюрведа для женского здоровья и красоты.

Практика, основанная на мудрости, понравилась туристам из Европы, а специалисты в Индии готовы подарить им прекрасное самочувствие. Такой отдых придется по душе, если есть проблемы со здоровьем, вы любите СПА-процедуры, массаж, предпочитаете размеренное пребывание развлечениям.

Отдых должен и может быть полезным для здоровья! Одним из оздоровительных направлений является аюрведа – это, что в переводе означает данное слово, наука жизни. Древнеиндийская доктрина врачевания завоевывает по всему миру тысячи поклонников, которые отправляются в дальние путешествия ради того, чтобы приобщиться к ней и позаботиться о своем здоровье.

Что такое аюрведа?

Это не просто методика лечения конкретной болезни, это особая культура и даже образ жизни, соблюдение правил которого ведет к поддержанию здоровья, молодости тела, силы и чистоты духа.

Аюрведа – это одно из нескольких направлений нетрадиционной медицины, эффективность которой признана на уровне ВОЗ, Всемирной организации здравоохранения.

В ее основе лежит принцип соблюдения гармонии 3 дош, единение социального, физического, ментального, психоэмоционального и духовного начала человека.

Оздоравливающих программ в аюрведе множество, самая известная – панчакарма, комплексное очищение из 5 этапов.

Конечно, наиболее популярная цель туристов, интересующихся аюрведическими практиками, это Индия, а точнее, богатейший ее штат Керала. Здесь сотни отелей, спа-комплексов и даже ашрамов, которые практикуют и предлагают туристам аюрведические программы.

Керала располагается на юге, здесь лечит даже климат, близость океана, растительный мир. Но аюрведические лечебные центры есть и на севере, и в центре Индии. Те, кому важно совместить лечение с комфортным и респектабельным отдыхом, могут выбрать Шри-Ланку.

Ежегодно в страну с этой целью пребывает около 150 000 чужеземцев. Для них не так привлекательны знойные пляжи Гоа, как возможность приобщиться к иной системе ценностей: аюрведе как отношению к жизни.

Аюрведа для начинающих

Аюрведа для женщин – это источник жизненных сил, не просто какие-то таинственные процедуры, а целая наука или образ жизни. Что такое аюрведа в Индии? Это восточное учение, которое предполагает единение человека и природы. У европейцев тоже существуют аналоги, например, ЗОЖ, правда, это более упрощенный вариант. Чтобы попробовать это индийское направление дома, рекомендуется:

  • после пробуждения подумать о чем-то позитивном, чтобы настроиться на положительный лад, провести простую дыхательную гимнастику;
  • сходить в душ – вода должна быть прохладной, чуть ниже по температуре комфортного уровня, чтобы взбодриться;
  • с утра выпейте стакан чистой воды – это запустит пищеварительный процесс;
  • мир аюрведы в Индии не предполагает строгих диет, главное – включить в рацион животные и растительные масла;
  • внимательно прислушивайтесь к своему телу – мы должны понимать, какие сигналы оно подает, научиться осознавать импульсы, добиться гармонии – это путь к мудрости;
  • знайте меру – это касается еды, спорта и увлечений, ведь человек не должен что-либо доказывать окружающим, не следует тренироваться через силу, заставляя себя, придерживаясь строгих диет, когда вы мечтаете о кусочке вкусного торта;
  • отправляясь ко сну, обязательно расслабьтесь, примите ароматную ванну и успокойтесь.

Аюрведа полезна для здоровья женщины, если вы уберете из жизни негативные эмоции, сможете пересмотреть свое мировоззрение, думать о духовных ценностях, быт и самочувствие быстро наладятся. Всемирный день аюрведы отмечают 5 ноября, правда, это не значит, что соблюдать древнюю практику нужно только раз в году – ей нужно жить.

Что привезти из Индии: лекарства и косметика

Индия является колыбелью древней мудрости, в эту страну устраивают настоящие туры, где можно пройти курс лечения, купить препараты и косметику домой. Действительно качественные природные лекарства с гарантией продают только здесь для любителей аюрведы. Что привезти из Индии?

  • жевательные резинки для избавления от никотиновой зависимости – стоят около 50 рупий;
  • Герифорте – лекарство, укрепляющее иммунитет, является мощной профилактикой стрессов и нервных срывов;
  • Мигранил и другие средства от мигрени – особенно актуально для женщин, помогают улучшить мозговую деятельность, цены – от 20 до 60 рупий;
  • Сафи и «Органик Индия» – продукты для очищения кишечника, выводят токсины из организма. Пачку удастся купить за 80 рупий;
  • лекарства от простуды, боли в горле, ринитов – продаются микстуры, ингаляторы, леденцы, полностью безопасные и безвредные, стоят от 2 рупий за шт.

Прежде чем скупать все медицинские средства, рекомендуется проконсультироваться у специалистов, после сдачи анализов они помогут подобрать действительно рабочие методы терапии.

Где можно изучать аюрведу?

Чтобы постичь мудрость аюрведы для современных женщин, идеально пройти обучающие курсы в окружении маститых преподавателей. Конечно, изучать эту науку можно и самостоятельно – по книгам, журналам, видео, но лучше выбрать себе в помощники профи, хотя бы на начальном этапе. Где же практикуется индийское лечение аюрведа?

  1. Индийские клиники аюрведы – выбор тех, кто летит не отдыхать, а получать медицинскую помощь. Лечение в Индии по аюрведе проходит в клиниках и госпиталях, где строго соблюдаются назначения врача, развлечений мало, питание довольно скудное, а море можно увидеть только на фотографиях. Популярные клиники – это Раджа Бич, НатурОил, Кайрали, Соукья;
  2. Курорты с оздоровительными процедурами – стоят на берегу моря, здесь сочетаются лечебные программы с активным и беззаботным отдыхом. Меню значительно разнообразней, но и цены выше. В числе лучших – Ананда СПА, СваСвара, Бич Лейк, Грейт Маунт;
  3. Аюрведические отели на Шри-Ланке – располагаются на популярных курортах, рядом обязательно будет океан или озеро. Туристы смогут хорошо отдохнуть и получить полезные процедуры в Индии – отели с аюрведой подойдут для всей семьи. Самыми посещаемыми являются – МахаГедара 5 звезд, Соматирам 4 звезды, Траванкор 4 звезды;
  4. Центры аюрведы на Гоа – здесь их тоже немало, но лучшим считается «Аюрведический центр естественного здоровья», он расположен в северной части штата. До пляжей отсюда 2 км, основное направление деятельности – лечение заболеваний дыхательных путей, хронических патологий, оздоровительные и омолаживающие процедуры;
  5. Центр аюрведы Керала – это место, которое стоит особняком среди прочих, так как предлагает десятки способов лечения и размещения для любого бюджета и проблем со здоровьем.. Здесь доступны программы долголетия, омоложения, похудения, антистресса. Клиника аюрведы Керала рядом с Ашмаром Аммы – самое популярное место.

Куда конкретно отправиться – личный выбор каждого путешественника. Но для новичков оптимально совмещать приятный отдых в Индии с терапевтическими процедурами, чтобы провести время не только полезно, но и интересно, увлекательно, запомнив его надолго.

Когда стоит приехать в Кералу: сезоны отдыха

Керала – это жемчужина среди других индийских штатов, так как погода здесь всегда благоприятствует отдыху. Столбик термометра редко поднимается выше +30 и не опускается до +20, что позволяет наслаждаться эффективными процедурами. Впрочем, и здесь выделяется 2 сезона:

  • высокий сезон – с октября по март, небо безоблачное, море спокойное, туристов очень много, из Европы ежедневно прибывают дополнительные чартерные рейсы, поэтому отели следует снимать заранее;
  • низкий сезон – с апреля по сентябрь, в это время дуют ветры, зато в клиниках предлагают низкие цены, для лечения больше подходят летние месяцы.

Если вы хотите понежиться в море, совмещая терапию и размеренный отдых, лучше отправляться в Кералу зимой. Хотя и летом рекреационные возможности местных курортов впечатляют, а купаться и загорать по-прежнему комфортно.

Лечение по аюрведе

Секреты древней восточной мудрости можно применять не только в путешествии, но и дома, самостоятельно готовя целебные отвары, мази, кремы по старинным рецептам. Самыми популярными направлениями являются:

  1. Аюрведический уход за кожей лица. Предполагает паровые ванночки с травами раз в неделю, массаж с миндальным маслом для аюрведы. Секреты здоровой кожи заключаются в постоянном уходе, например, можно приготовить маску из муки нута, добавить куркуму и молоко – через 15 минут маска смывается, цвет лица улучшается, кожа сияет;
  2. Аюрведа для беременных женщин. Главное правило – море положительных эмоций, духовное равновесие и отсутствие негатива в жизни, чтобы ребенок родился здоровым. В пищу следует добавить масла, начиная с 6 месяца, рекомендуется делать легкий массаж живота, укреплять тазовые мышцы, проводить расслабляющие процедуры с ароматными свечами;
  3. Аюрведические средства для волос. Их десятки – шампунь из мыльного ореха, индийский крыжовник, шикакай, брахми для укрепления и роста. Для жирных волос используют алоэ с медом по аюрведе, приготовление простое – смешивают кашицу стеблей и густой мед, наносят на 15 минут, смывают, маска одновременно снимает лишний жир и питает тусклые локоны;
  4. Успокаивающие комплексы для восстановления нервной системы. Важно правильно организовать режим работы и отдыха, питать мозг кислородом (прогулки). Подарить ясность ума способен базилик, мирт, хмель, мята, мелисса, лавровый лист, которые следует добавить в пищу, оптимально – в овощные салаты;
  5. Аюрведический массаж для детей. Делать процедуры малышам нужно каждое утро перед душем, добавляя растительное масло кунжута или любое другое. Начинают воздействие с головы, спускаясь к шее, плечам, спине, рукам, ногам, потом повторяют движения в обратной последовательности. Занятия рекомендованы для детей с грудного возраста;
  6. Аюрведа – лечение травами. В «Золотой аюрведический ряд» входят 50 важнейших трав, используемых знахарями. Считается, что в домашней аптечке должны быть успокаивающие сборы, афродизиаки, средства для лечения пищеварительной системы, которая сегодня подвержена болезням у большого числа людей.

Препараты можно купить в готовом виде, что наиболее удобно, а можно приобрести сборы и уже дома по рецептам сделать лекарства. Большинство компонентов продается только в Индии и странах Азии, в Европе их удастся встретить только по ценам, завышенным в десятки раз.

Аюрведа: лечение и его основные направления

В лечении аюрведа использует только натуральные препараты, особые диеты, комплексы процедур. Цель – восстановить правильный баланс в организме, вывести из него шлаки и ядовитые вещества. Перечень заболеваний, которые исцеляются такими средствами, обширен:

  • Заболевания сердца и сосудов, эндокринной, нервной, дыхательной систем;
  • Проблемы с ЖКТ;
  • Расстройства обмена веществ;
  • Бесплодие;
  • Дерматологические болезни;
  • Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата и т.д.

Нельзя отбрасывать из принципов аюрведического лечения религиозную или философскую составляющую. В нем широко применяются мантры, медитативные состояния, духовные практики.

Аюрведа: массаж и его разновидности

Собственно, массажные техники, разминания и растирания производятся по тем правилам, которые уже были описаны выше. Их цель – с помощью втираемых в кожу натуральных масел, вдыхаемых благовоний и массажных движений помочь человеку справиться с проблемами, как телесными, так и духовными, вывести из его тела все, что мешает развитию и разрушает гармонию.

Если Вы решили отправиться в аюрвед-тур, то обратите внимание, что методики индийской древней медицины сейчас настолько популяризованы, что их предлагают крупные европейские, турецкие, египетские отели. Помните, что родина аюрведы – Индия.

Аюрведа в российских регионах

Аюрведа в России является одним из направлений нетрадиционной медицины. Она не слишком популярна, однако имеет своих почитателей, которые с удовольствием пользуются услугами специалистов. Обслуживание ведется в популярных аюрведических центрах:

  • школа Бориса Рагозина в Москве – врач имеет опыт работы в Индии, Израиле, Германии, заведует кафедрой восточной медицины;
  • центр «Керала» в Москве – сюда приходят с детьми на массаж, процедуры для красоты, здоровья, чтобы избавиться от стресса;
  • центр медицины и йоги Атрея Аюрведа – расположен в Москве и Нижнем Новгороде, предлагает услуги по лечению сердца, сосудов, дыхательной системы;
  • школа красоты «Happy Lanka» в СПб, где проводится коррекция нервной системы, восстанавливается иммунитет, улучшается кровообращение, доступен массаж;
  • центр Пранава Шамбари в Казани – славится обилием доступных для релакса средств, музыкальной терапией, услугами для красоты тела, волос и ногтей, прием ведет профессор Накатани из Японии;
  • студия Шанти в Томске – ориентирована на работу не только с телом, но и с душой человека, позволяет зарядиться положительными эмоциями.

Свои услуги предлагают школы индийской медицины в Омске, Екатеринбурге, Воронеже и многих других городах. Если вы хотите познать основы восточной практики, найти специалистов можно и за границей, и у себя дома. Впрочем, в России число профи не так велико, а многие врачи, работающие в таких школах, сами плохо понимают принципы терапии. Как результат – впустую потраченное время и деньги.

Аюрведа – это целое туристическое направление, благодаря которому курорты Индии притягивают сотни тысяч людей, желающих поправить свое здоровье, вернуть былую молодость и красоту.

Практика не имеет никакого отношения к религии, не несет отрицательных эмоций, она направлена только на то, чтобы человек был крепок телом, здоров духом, исключил из своей жизни стресс, радовался каждому дню и действительно был счастливым.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.