Болезни цивилизации: что делать и кто виноват

Содержание

Болезни цивилизации

Болезни цивилизации: что делать и кто виноват

Развитие науки и техники делает жизнь человека более комфортной, и это одно из величайших достижений человечества. Однако есть и обратная сторона, так называемые «болезни цивилизации», которые ежегодно уносят миллиарды жизней.

Почему возникают болезни цивилизации

Условия, в которых живет человек, созданы искусственно: современный образ жизни не предполагает выполнения необходимых организму физических нагрузок, зато психоэмоциональные перенапряжение давно стало нормой. Вместо естественных способов борьбы со стрессом человек прибегает к помощи медикаментов, курит, употребляет алкоголь и наркотики.

Отдельную почву для развития болезней цивилизации представляет собой питание: полусинтетические продукты, перегруженные солями и быстрыми углеводами, с добавлением консервантов, красителей и усилителей вкуса.

Основные болезни цивилизации

Гиподинамия в сочетании с избыточным питанием неизбежно приводят к появлению избыточной массы тела. Наличие лишнего веса увеличивает нагрузку на опорно-двигательную и сердечнососудистую системы. Развиваются мышечно-суставные дисфункции, артрозы, повышается уровень артериального давления.

При проведении chek up в Германии у пациентов все чаще выявляется сахарный диабет, атеросклероз, подагра – это также следствия избыточного питания. В результате поражения стенок сосудов при атеросклерозе нарушается трофика жизненно важных органов: сердца и головного мозга, что может привести к инфаркту или инсульту. Злокачественные опухоли также относят к болезням цивилизации.

Выявление и лечение болезней цивилизации

Коварство этих заболеваний в том, что на ранних стадиях они практически незаметны и могут быть выявлены только при грамотном профилактическом осмотре. При выявлении на ранних стадиях лечение болезней цивилизации в Германии проводят амбулаторно, в более тяжелых случаях может потребоваться госпитализация.

Стандартные обследования при проведении chek up в Германии включают: клинический осмотр, определение основных лабораторных показателей, биохимический скрининг, ЭГК и спирографию. При необходимости проводят ЭКГ с нагрузкой, эхо-КГ, КТ, МРТ, ультразвуковые и эндоскопические исследования.

Профилактика болезней цивилизации

Основой профилактики и лечения болезней цивилизации в Германии считается модификация образа жизни. Практика показывает, что отказ от курения и алкоголя, рациональная физическая нагрузка и коррекция режима питания способны сами по себе существенно улучшить состояние здоровья, предупредить развитие хронических заболеваний или обеспечить длительную ремиссию.

Информация скрининг рака молочной железы

Методы ранней диагностики рака

Развитие науки и техники делает жизнь человека более комфортной, и это одно из величайших достижений человечества. Однако есть и обратная сторона, так называемые «болезни цивилизации», которые ежегодно уносят миллиарды жизней.

Болезни цивилизации и причины их появления

Болезни цивилизации: что делать и кто виноват

История свидетельствует о том, что каждое столетие одолевали определенные болезни. В средние века, при отсутствии элементарной гигиены свое место заняли проказа и чума, из-за которых вымирали целые города.

Ренессанс был заполнен сифилисом, а эпоха барокко даже была разделена: среди бедняков свирепствовали цинга и сыпной тиф, среди аристократов – подагра и ипохондрия. Период романтизма запомнился туберкулезом.

Прошлый век породил неврозы и СПИД, а вот в настоящее время распространяются новые болезни, уносящие человеческие жизни, или иначе «заболевания цивилизации».

В их число входят:

  • сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ);
  • сахарный диабет;
  • остеохондроз;
  • раковые заболевания;
  • лишний вес.

Предпосылки появления этих болезней вызывают бурные споры среди ученых, но основная причина – сидячий образ жизни и неправильное питание. Большое количество интернет-магазинов, фриланс, заказ еды на дом, фаст-фуд и прочее дает о себе знать. И сейчас рассмотрим каждое заболевание подробнее.

Сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт)

Каждый год от них умирает около 20 миллионов людей, причем 1 миллион в России. Стоит отметить, что к такому исходу человек идет 8-10 лет. Для примера масштабности следует привести следующее сравнение. Каждая авиакатастрофа уносит жизни 200-300 человек.

Зато каждый день в США от сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 3000 человек! Так же отмечается тенденция «омолаживания» подобных заболеваний.

Если раньше ими страдали люди от 40 лет и выше, то теперь инфаркты и инсульты встречаются даже у совсем молодых 20-летних людей.

Валериана, входящая в состав Эйч Ви Пи, увеличивает тормозящие процессы в мозге и уменьшает рефлекторную возбудимость. Отличительная особенность растения – уменьшение тяги к курению. Также оно улучшает работу кишечника и уменьшает бродильные состояния.

В продукт входит запатентованная смесь липидов, которая помогает предотвратить кристаллизацию кофермента, и предоставить организму наиболее биодоступную его форму. Подробнее про Кофермент НСП читайте на этой странице.

В настоящее время обсуждается много теорий и причин развития заболевания.

Мембрана клеток должна быть эластичной и прочной, чтобы перегонять кровь, однако ее состояние является положительным, только в случае получения питательных веществ (самые полезные –полиненасыщенные жирные кислоты).

Жирная пища, которой питаются люди, малоподвижность не подходит для здоровья клеток и мембран, из-за чего образуются холестериновые бляшки.

Таким образом просвет внутри сосуда уменьшается, а, следовательно, сердце сильнее работает, чтобы перекачать кровь, ведь она очень густая. Из-за этого повышается давление (гипертония), что так же является весьма распространенным явлением.

Если человек не меняет образ жизни, то спустя некоторое время просвет исчезает, и стенка сосуда разрывается. Если это произошло в сердце, то это является инфарктом, если в головном мозге – инсультом. Кроме того, просветы могут исчезать и в конечностях.

В таком случае итогом может быть гангрена или ампутация.

На данный момент наука и медицина позволяет при достаточном количестве денежных средств сделать операцию и заменить разорвавшийся сосуд. Однако это заболевание всегда идет бок-о-бок с другими.

Сахарный диабет

Диабетом страдают более 300 миллионов человек в мире! Это внушительные цифры. За четверть века количество заболевших возросло в 2 раза. Диабет очень скрытный, его тяжело заметить сразу.

Кроме того, диабет так же возможен в любом возрасте и он не излечим. Существуют различные типы диабета и для него необходим постоянный контроль и лечение.

Из основных причин можно отметить: употребление большого количества сладкого, обильное питание перед сном, голодание в течение дня.

Остеохондроз, остеопороз

Остеохондроз – это изменение структуры ткани хрящей, которое приводит к боли и сложности передвижения. Причины все же те: неподвижный образ жизни, снижение объема жидкости и минералов в тканях.

Постепенно позвонки видоизменяются, сближаются, пережимают нервы, чем вызывают неприятные ощущения, а мышцы сокращаются. Свой вклад вносит и лишний вес – дополнительная нагрузка на позвоночник не проходит просто так.

Лишние килограммы не приносят пользы!

Остеопороз – вызванное нарушением обмена веществ заболевание, при котором кости становятся хрупкими. В целом картина болезни такая же как при остеохондрозе – боли, невозможность быстрых сильных движений, скованность.

Онкология

100 лет назад заболеть раком было скорее исключением, которое выпадало на долю 1 из 40 человек. А 20 лет назад уже у двоих из пяти. Вероятность заболеть раком возросла на 1500%! И причинами развития рака являются такими же, как и для предыдущих болезней. Поэтому комплексное лечение и поддержка своего здоровья позволяют избежать как развития рака, так и других заболеваний.

Эвкалипт, входящий в состав Тей Фу НСП, помогает при болях в суставах и мышцах, при головной боли и радикулите. Он улучшает углеводный обмен и уменьшает сахар в крови. Массаж, сделанный с эвкалиптом, снимает напряжение.

Витамин C укрепляет иммунитет и способствует его нормальной работе, и дополнительно увеличивает резистентность человека к инфекциям. Он необходим для снижения уровня холестерина, избавления от гипертонии, выводит загрязняющие вещества, обеспечивает нормальное усвоение железа и кальция. Подробнее о Физактив НСП читайте здесь.

Стремление вылечить каждое из перечисленных заболеваний по одиночке не даст должного результата. Лечение должно проходить в комплексе, ведь общей причиной является нарушение обмена веществ, и она никуда не пропадет. И здесь появляется главный виновник, преследующий нас повсюду – лишний вес.

Ожирение

Представьте, что сейчас голодающих людей меньше чем переедающих! Это самый страшный убийца 21 века. И хоть существует более 29 000 способов снижения веса, от спорта до правильного питания – эпидемия полноты набирает скорость.

О серьезном развитии и распространении этой болезни говорит тот факт, что еще в 1997 г. парламентом Бразилии был принят закон, обязывающий создать двойные кресла для полных людей в театрах, общественном транспорте и иных общественных местах.

У полных людей так же имеют место вышеперечисленные заболевания, а именно:

  • у 40–60 % – гипертония;
  • у 60–90 % – диабет 2 типа;
  • у 42 % – онкологические заболевания.

БАДы НСП помогают восстановить здоровье и проводить эффективную профилактику по защите здоровья от различных болезней.

Болезни цивилизации: почему они «молодеют» и что с этим делать

Болезни цивилизации: что делать и кто виноват

Помимо традиционной классификации известных заболеваний, в последнее время ученые стали определять болезни, которые связаны напрямую с нашим образом жизни. Другими словами, их называют болезни цивилизации, сообщает estet-portal.com.

Это такие заболевания, которые раньше не встречались у той или иной этнической группы, но с изменением питания и условий проживания стали проявляться все чаще и чаще.

Например, эскимосы практически никогда не страдали сахарным диабетом, а когда в их среду была завезена наша пища, то заболеваемость им увеличилась в 144 раза.

Что можно отнести к болезням цивилизации

Болезни цивилизации часто вызываются нашими попытками воспринять западный образ жизни так, как мы себе его представляем. Применяя к себе поведение людей, их способ питания и стиль жизни, мы тем самым провоцируем развитие таких распространенных заболеваний как:• инфаркты и инсульты;• атеросклероз;• язвенные болезни;• расстройства психики и т.д.

Смертность населения с такими проблемами в здоровье со временем стала резко возрастать. Влияние цивилизации на те или иные процессы в био- и зоосфере, агрессивное вмешательство человека в окружающую среду напрямую связаны с болезнями цивилизации.

Проблемы в восприятии образа жизни совсем не означают, что нужно отказаться от благ цивилизации, а просто надо научиться применять их разумно. С одной стороны – в мире уменьшилось количество смертей из-за инфекционных и паразитарных заболеваний, так как человечество научилось эффективно бороться с ними, и это тоже достижение цивилизации.

С другой стороны – произошло увеличение смертности за счет хронических болезней, ведущих к инвалидности, и т.д.

причина – это навязанный образ жизни, который идет вразрез с нашим генетическим наследием. Чем кардинальнее мы удаляемся от того, как жили наши предки, тем больше становится болезней.

Все то, что нас окружает, уже давно изменилось до неузнаваемости, а наш гены остались почти такими же, как 200 лет назад.

Если представить, что за это время сменилось всего 7 поколений, то цивилизация ушла вперед огромными шагами.

Генетически мы не приспособлены для:• переваривания фастфуда;• долгого сидения за компьютером или перед телевизором; • сумасшедшего ритма жизни;

• огромного количества потребляемой информации и т.д.

С развитием человечества каждый виток прогресса был связан с различными эпидемиями: проказа, чума, тиф и т.д. Современный образ жизни характеризуется в основном такими болезнями:• заболевания сердечно-сосудистой системы,• сахарный диабет,

• все виды ожирения,

• заболевания опорно-двигательного аппарата, особенно остеохондроз,• онкология,• расстройства психики (депрессии, неврозы и т.д.),• бессонница,• аллергические реакции,• нарко-, алко- и никотино- зависимости,• геморрой,• кариес и т.д.

Например, аллергией страдает каждый 6-й житель развитых стран.

Психологические проблемы всех развитых стран

Депрессивные состояния уже давно стали нормой для нашего общества и носят характер эпидемии. Некоторых депрессия сопровождает всю жизнь. Депрессия приводит к тому, что мы теряем способность делать естественные для человека вещи:• работать,• любить,• радоваться жизни и т.д.

Поскольку мы живем в состоянии постоянного стресса, то депрессия возникает как ответная реакция организма на это состояние.

Наш организм генетически устроен так, что стресс нам нужен для физических нагрузок (например, ловля животного для пищи), а когда он никуда не расходуется, то превращается в депрессию.

Общие черты, которые связывают все болезни цивилизации

Все болезни, связанные с развитием цивилизации, можно объединить по таким признакам:• Все эти заболевания спровоцированы образом жизни, и ничем другим.

• Все болезни имеют хронический характер и развиваются постепенно, с постоянным накоплением симптомов (например, онкология).

• Если изменить образ жизни (например, перейти на здоровое питание и заняться физическими нагрузками), можно отодвинуть развитие болезни или совсем от нее избавиться.• Современная фармакология в основном залечивает только симптомы заболеваний, а не убирает сам корень проблемы.

• Эти болезни медленно, но верно ведут нас к смерти и снижают качество жизни.• Преждевременное старение организма проявляется в том, что некоторые болезни «помолодели» – например, инфаркты.

• Избыток калорий в пище приводит к быстрому изнашиванию и старению организма.

Что делать, чтобы жить дольше?

Прежде всего, чтобы болезни цивилизации не сказывались на нашем здоровье, необходимо:• менять наш образ жизни, • менять систему питания,• уделять время физическим нагрузкам,

• уделять время эмоциональному расслаблению.

Надо стараться приводить в порядок территорию, на которой мы живем, и следить за экологической ситуацией.

Например, в некоторый странах во время Второй мировой войны снизилась смертность от диабета второго типа и сократилось число заболеваний кариесом, так как люди вынужденно питались более простой пищей.

Только собственными руками мы можем построить для себя здоровое будущее. Все зависит от нас самих.

А как Вы относитесь к болезням цивилизации? Поделитесь своими мыслями на estet-portal.com.
Семантика: болезни цивилизации, система питания, депрессии, зависимости, депрессивные состояния, стресс.

Депрессия: видеолекция о главной болезни нашей цивилизации и о том как от неё избавиться

Болезни цивилизации: что делать и кто виноват

Она лишает людей сна, энергии, внимательности, полового влечения, памяти – всех основных возможностей испытывать радости жизни, говорит автор книги «The Depression Cure» («Лечение депрессии») Стивен Илдари (Stephen Ildari). Она может уничтожить в людях желание любить, работать, играть и даже жить. Если её не остановить, это может привести к необратимому повреждению мозга.

Депрессия приводит к болезненным ощущениям, которые пациенты называют мучениями, агонией и пытками. «Многие начинают смотреть на смерть как на желанный исход», – сказал Илдари на Ted Talks.

Но депрессия – это не естественная болезнь. Это не неизбежная часть человеческого существования. Как и многие другие психические заболевания, депрессия – это болезнь цивилизации. Это расстройство, вызванное высокой нагрузкой, развитием промышленности, современным образом жизни, который несовместим с нашим генетическим развитием.

Депрессия – это результат длительной стрессовой реакции, сказал Илдари.

Мозг «прибегает к стрессу как к ответной реакции, которая развилась у наших предков, чтобы помочь выжить при столкновении с хищниками или другими физическими опасностями».

Стрессовая реакция требуются для интенсивных физических усилий на протяжении нескольких секунд, нескольких минут, или – в крайнем случае – нескольких часов.

«Проблема в том, что у многих людей во всём западном мире стресс длится в течение недель, месяцев и даже лет. И когда так происходит, это невероятно токсично», – сказал Илдари.

Когда человек живёт в постоянном стрессе, – а это характерно для многих современных людей – разрушаются такие нейрохимические вещества как дофамин и серотонин, что может привести к нарушениям сна, повреждению головного мозга, иммунной дисрегуляции и воспалениям.

Цивилизация – это болезнь

Эпидемиологи уже сейчас определили длинный перечень заболеваний, связанных со стрессом и назвали их «болезнями цивилизации»: диабет, атеросклероз, астма, аллергия, ожирение, рак. Эти заболевания распространены во всех развитых странах, но практически отсутствуют у коренных народов.

В исследовании, которое провели в 2000 году среди аборигенов Калули в Папуа-Новой Гвинее, обнаружили всего один случай клинической депрессии. Как так? Потому что распорядок этого народа очень схож с образом жизни наших предков охотников-собирателей, которые сохраняли свой жизненный уклад на протяжении около 2 млн. лет до развития сельского хозяйства, поясняет Илдари.

«99,9 процентов жизненного опыта человечества приходится на уклад охотников-собирателей», – добавил он. «Селективный отбор, который ваял и формировал наш геном, очень хорошо приспособлен для такой среды и образа жизни».

Учитывая, что гоминиды существовали почти 3 миллиона лет назад, начиная с «человека умелого», впервые начавшего использовать каменные орудия, наш род претерпел стремительные изменения окружающей среды с момента появления сельского хозяйства – около 12 000 лет назад. А последние 200 лет, со времён промышленной революции, нашему виду приходится справляться с тем, что Илдари называет «радикальной экологической мутацией».

Наше окружение кардинально видоизменилось, а геном человека по сути такой же, как 200 лет назад. «Это всего восемь поколений. Для значительных генетических адаптаций просто не хватает времени».

«Образовалось глубокое несоответствие между генами, что мы носим, построенными ими телами с мозгами, и тем миром, в котором мы находимся. Мы никогда не были предназначены для малоподвижного времяпрепровождения в помещении, социальной изолированности, фаст-фуда, лишающего сна бешеного темпа современной жизни», – говорит учёный.

Лечение

Стивен Илдари не совсем против медикаментов, но даже если мы направим все препараты мира на борьбу с эпидемией депрессии, это мало что даст.

За последние 20 лет использование антидепрессантов возросло на 300%, а уровень депрессии продолжает расти. Каждый девятый американец старше 12 лет в настоящее время принимает антидепрессанты. Каждый пятый принимал их какое-то время.

Илдари считает, что решение проблемы кроется в изменении образа жизни. Результаты его программы из шести шагов превзошли даже самые смелые ожидания:

1. Физические упражнения

2. Употребление жирных кислот Омега-3

3. Солнечный свет

4. Здоровый сон

5. Анти-пассивная деятельность

6. Социальные связи.

В своём выступлении он подчеркнул важность физических упражнений и социальных связей, так как для современного человека это самые сложные пункты программы.

«Естественные» физические нагрузки

Воздействие физических упражнений на депрессию настолько велико, что с ним не сравнится ни один вид таблеток на земле. Проблема 60% взрослых людей в том, что в их жизни отсутствует регулярная физическая активность. Но это не их вина, говорит исследователь. У кого хватает времени и энергии на поход в спортзал среди долгих рабочих дней, домашних и семейных забот?

Что касается тренировок, Илдари говорит, что «это не естественно». Мы предназначены для физической активности с целью «служения адаптированным задачам», а не для беготни в колёсике хомяка.

Охотники-собиратели ежедневно по четыре или более часов проводили в интенсивной физической активности. «Но они не тренировались. Для них это было бы сумасшествием, – говорит Илдари. – Они просто так жили».

«Когда вы кладёте лабораторную крысу на движущуюся беговую дорожку… она присаживается на корточки, а дорожка, натирая мех и кожу животного, сдвигает его в обратную сторону. Когда вы смотрите на тренажёр, часть вашего мозга кричит: “не надо!” “Так ты никуда не дойдёшь!”».

Если у вас нет возможности/желания ходить и собирать орехи и ягоды или охотиться и добывать мясо, исследователь рекомендует быструю ходьбу в компании друга. 30-минутные пешие прогулки трижды в неделю повлияют на депрессию сильнее, чем препарат Золофт.

Социальные связи

Еще один огромный фактор в прогрессировании депрессии – это отсутствие социальных связей в наших современных нуклеарных семьях.

Проблема в том, что мы заменили живое общение на экранное. «Наши предки собиратели-охотники проводили весь день в компании своих близких».

К сожалению, болезни, включая психические расстройства, заставляют людей отгораживаться, что лишь усугубляет депрессию.

«Когда вы больны, ваше тело говорит вам закрыться и отстраниться. Если у вас грипп, это правильно. Но когда у вас депрессия, это худшее, что вы можете сделать», – говорит Илдари.

Большинство современных людей не представляют, как применить перечисленные рекомендации. Возвращение к образу жизни охотников-собирателей невозможно. Конечно, всем хотелось бы больше свежего воздуха, солнечного света, физических упражнений, лучшего питания, здорового сна, меньше монотонной работы и больше тесного взаимодействия с близкими. Но у кого на всё это есть время?

Люди застревают на рабочих местах, чтобы заработать на жизнь. У многих даже не найдётся время на прочтение этой статьи. Если человек уйдёт с работы, чтобы избавиться от стресса, депрессия настигнет его ещё быстрее из-за финансовых трудностей.

Решение кроется, скорее всего, в маленьких шагах. В небольших сдвигах от цивилизации по направлению к природе, самодостаточности и общественной жизни.

Болезни цивилизации – что это такое и как себя защитить

Болезни цивилизации: что делать и кто виноват

Болезни цивилизации – это совокупность болезней и симптомов, указывающих на болезнь, вызванных развитием цивилизации.

Этот термин, который в прошлом мог соответствовать многим болезням, сегодня относится к хроническим состояниям неизвестного происхождения, которые заменили старые болезни в качестве основных проблем со здоровьем в большинстве развитых стран.

По данным Всемирной организации здравоохранения, люди, которые живут в странах с высоким и средним уровнем дохода, преимущественно умирают от хронических заболеваний, связанных с образом жизни или болезней цивилизации.

Источник: https://www.google.ru/imgres

Это:

  • Болезнь Альцгеймера;
  • Атеросклероз;
  • Астма;
  • Рак,
  • Хроническое заболевание печени;
  • Диабет;
  • Болезни сердца;
  • Гипертония;
  • Остеопороз;
  • Инсульт;
  • Депрессия;
  • Дивертикулит;
  • Камни в желчном пузыре;
  • Ожирение и прочее.

В странах с низким уровнем дохода люди в основном умирают от инфекционных заболеваний, таких как:

  • ВИЧ / СПИД;
  • Туберкулез;
  • Малярия;
  • Грипп.

Причины болезней цивилизации

Число причин возникновения болезней цивилизации постоянно увеличивается. Самые распространенные из них, которые влияют на вероятность заболеть, включают:

  • Пассивный образ жизни;
  • Сидячая работа;
  • Отсутствие физической активности;
  • Прием стимулятором и нелегальных добавок;
  • Постоянный стресс и напряжение;
  • Темп жизни;
  • Образ жизни, не позволяющий отдохнуть.

Причины их возникновения также включают исчезновение крупных эпидемий и других последствий социальных превратностей, взаимодействие различных побочных продуктов экономического развития.

Эти две группы факторов касаются растущего числа развивающихся стран: за несколько лет средняя продолжительность жизни населения этих стран резко возросла, а их биологическая, физическая и социальная среда изменились.

Из-за этого сердечно-сосудистые заболевания, рак и другие болезни постепенно и неизбежно прогрессируют.

Это развитие может быть ускорено взаимодействием старых и новых факторов риска, которые сосуществуют в некоторых развивающихся странах.

Эти риски включают в себя:

  • Накопление загрязнений в окружающей среде,
  • Рост населения мегаполисов,
  • Рост потребления табака, алкоголя и жиров,
  • Распад социальной инфраструктуры

и многое другие факторы.

Накопление этих агрессивных факторов может привести к увеличению в ближайшие десятилетия заболеваемости и распространенности «болезней цивилизации», уровня смертности в мире.

Виды болезней цивилизации

Нет однозначного разделения этого типа заболеваний. Условно подразделяются на 6 групп:

  • Все виды рака, а не только злокачественные;
  • Психосоциальные заболевания – алкоголизм, депрессия, зависимость, анорексия и булимия, наркомания;
  • Болезни, связанные с работой и жизнью – трудоголизм, выгорание, мысли о самоубийстве, отсутствие мотивации к действию;
  • Заболевания дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта;
  • Заболевания сердца и системы кровообращения;
  • Другие.

Можно ли лечить болезни цивилизации

Лечение заболеваний образа жизни – это процесс, который постоянно меняется. Благодаря развитию цивилизации многие болезни уже излечиваются. Многие другие можно облегчить. Уменьшить проявление их симптомов и последствия.

Профилактика

Основные варианты включают:

  • Разработку политики в области здравоохранения, в том числе в менее развитых странах;
  • Диспансеризацию;
  • Создание специальных кампаний в СМИ, связанных со здоровьем;
  • Организацию прививок и просветительских кампаний.

Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.

Что еще почитать:

7 причин, почему японцы живут дольше всех

Чем опасен постоянный стресс

10 причин, почему нужно ходить пешком каждый день

Лимфома – какие симптомы должны насторожить и заставить обратиться к врачу

Пирамида долголетия или как прожить 120 лет?

Подписывайтесь на канал “Гармония здоровья”. Тогда никогда не пропустите свежие публикации!

Причины, по которым развиваются болезни цивилизации

причина – это навязанный образ жизни, который идет вразрез с нашим генетическим наследием. Чем кардинальнее мы удаляемся от того, как жили наши предки, тем больше становится болезней.

Все то, что нас окружает, уже давно изменилось до неузнаваемости, а наш гены остались почти такими же, как 200 лет назад.

Если представить, что за это время сменилось всего 7 поколений, то цивилизация ушла вперед огромными шагами.

Генетически мы не приспособлены для:

1. переваривания фастфуда;

2. долгого сидения за компьютером или перед телевизором;

3. сумасшедшего ритма жизни;

4. огромного количества потребляемой информации и т.д.

Какие заболевания можно отнести к болезням цивилизации

С развитием человечества каждый виток прогресса был связан с различными эпидемиями: проказа, чума, тиф и т.д. Современный образ жизни характеризуется в основном такими болезнями:

1. заболевания сердечно-сосудистой системы,

2. сахарный диабет,

3. все виды ожирения,

4. заболевания опорно-двигательного аппарата, особенно остеохондроз,

5. онкология,

6. расстройства психики (депрессии, неврозы и т.д.),

7. бессонница,

8. аллергические реакции,

9. нарко-, алко- и никотино- зависимости,

10. геморрой,

11. кариес и т.д.

Например, аллергией страдает каждый 6-й житель развитых стран.

Доктор о болезнях цивилизации: Не смотрите телепередачи с «малаховыми»

Болезни цивилизации: что делать и кто виноват
Общество 07:44 | 21 октября 2019 Автор материала: Сергей Исичко

– «Прогулка с врачом» – лучший проект в Татарстане, – сообщила педиатр, кардиолог и пульмонолог Лариса Танова пожилым людям, собравшимся в зале культурного центра «Кызыл тау», расположенного на окраине парка «Прибрежный» в Набережных Челнах.

В зале было не менее 200 человек. Они пришли, чтобы открыть второй сезон прогулок с врачом. Первый прошел с октября прошлого года по май нынешнего. Врачи читают лекции, а затем гуляют с народом по лесу со скандинавскими палками и отвечают на вопросы. 

«Прогулки с врачом» – это федеральный проект, но в Челнах он не просто прижился. За прошлый сезон 20 врачей разных специальностей просветили и поводили по субботам по парку в общей сложности 4 тысячи человек.

Сейчас на прогулки заявлено 30 врачей из частных и государственных медучреждений, а судя по количеству желающих отправиться на прогулку с Тановой, в этом году и народу в активное оздоровление будет вовлечено больше, чем в прошлом.

В чем не виноваты президенты и соседи

Все это само по себе интересно. Но первая прогулка в нынешнем сезоне интересна и своей темой. Опытнейший доктор Лариса Танова говорила о «цивилизаторах».

Факторах, которые приводят к заболеваниям цивилизации, прежде всего, о сердечно-сосудистых заболеваниях: гипертонии, инфарктах, инсультах. И об онкологии.

Здесь стоит акцентировать внимание на том, что на прогулках и во время лекций врачи рассказывают не о том, как люди болеют и чем их лечат, а о том, как предотвратить заболевание или, как минимум, замедлить его развитие.

– Мы будем говорить о чем угодно, только не о болезнях. В этом зале правило: нельзя ворчать на страну, нельзя ругать соседей и президентов, нельзя говорить плохо о друзьях, о зарплате, о пенсии. Ваше здоровье от этого (от состояния дел в стране, от друзей, президентов, соседей и пр.) не зависит. Вы хозяева.

На эту сцену будут выходить только врачи, они будут говорить, как не заболеть. Для врачей это трудно, потому что их учили лечить. Но говорить они будут не о болезнях, а о здоровье, – так предварил лекцию Тановой организатор и вдохновитель прогулок с врачом в автограде доктор Александр Зотов.

 

С этой точки зрения было интересно, с чего начала свою лекцию кардиолог Танова.

Злой и добрый телевизор

– Нам с вами важно жить в эмоциональном комфорте. Чтобы мы любили и нас любили. Один из факторов (и самый главный) долголетия и здоровья – это эмоциональная составляющая. Наше с вами психологическое здоровье, – заявила врач. 

Доктор привела пример из своей практики. К ней на прием пришла пожилая женщина и первое, о чем она спросила: почему у нее каждый вечер ровно в 21:00 поднимается артериальное давление? Причем так происходит уже не первый год с поразительным постоянством.

Кардиолог спросила, чем занимается эта женщина вечером до 21:00? Выяснилось, что пациентка смотрит телепередачи, где ведущий Андрей Малахов. И, вспомнив об этом, женщина тут же оживилась и заговорила об этих передачах: «А вы помните сюжет, где мальчишка выпал из окна? А как вчера обсуждали этот жуткий развод, помните?».

Пациентка призналась, что всякий раз после телепередач она идет на кухню и пьет валерьянку.

– Кто вчера смотрел передачу «60 плюс»? Вспоминайте ее участника Сергиенко. Человек, которому 70 лет будет в декабре, шахтер, нот не знает, но всегда пел.

Поступает в консерваторию! Как вы думаете, он это делает для того, чтобы через пять лет высматривать себе место на кладбище или выступать с концертами по стране? Пахомова Людмила – 91 год! Едет в Москву, участвует в конкурсе.

Поет! Стихи читала, а память-то какая! Вот такие передачи надо смотреть, а не те, где по ДНК разбираются, кто чьи дети и как они там наследство делят! А мы сидим переживаем и давление поднимается, спазмы в желудке и в кишечнике, – так эмоционально и подробно описала, пожалуй, самый злой фактор для здоровья доктор Танова. 

Ее тут же спросили: зачем же тогда все это нам показывают? Танова ответила коротко: вы смотрите – вам показывают. Не будете смотреть – перестанут показывать. И тут же доктор дала конкретный совет: никогда не смотрите телевизор (компьютер, гаджеты) из угла комнаты. Не ставьте для этого в угол кресло, диван, стол. Потому что именно там, в углу, концентрируются все вредные излучения.

– Теперь поднимите руки те, кто считает себя «совой», то есть те, кто привык поздно ночью ложиться спать и поздно днем вставать? – так доктор заговорила о втором очень важном факторе влияния на здоровье. 

В зале поднялось довольно много рук. Врач отметила, что по количеству рук виден возраст присутствующих. Если бы здесь была молодежь, то руки подняли бы почти все присутствующие.

– Я вам открою тайну: никаких «сов» среди людей не существует! Мы все «жаворонки». Биоритмы человека вырабатывались не столетиями, а тысячелетиями, тысячелетиями человек вставал и ложился спать по солнцу, – сообщила лектор. 

Специалист напомнила про гормон мелатонин, который работает лишь в темное время суток и обеспечивает нам всем нормальный сон. И дала еще один практический совет: ложиться спать надо сегодня, а не завтра.

Пять пальцев и огород

Ежедневное питание – это тот доступный фактор влияния, который сам человек может сделать для себя либо полезным, либо вредным. Танова показала собравшимся слайд, на котором была изображена пирамида. Пирамиду составили ученые.

На самом верху – белый хлеб, очищенный шлифованный рис и им подобные продукты. В самом низу – овощи, фрукты, ягоды. В середине – зерновые и растительные (но не рафинированные) растительные масла.

Овощи, фрукты, ягоды, каши из неочищенных круп, ржаной хлеб, хлеб  с отрубями, нерафинированные масла – это то, что должно быть на нашем столе и в нашем желудке в первую очередь.

– Есть правило пяти пальцев при сервировке стола. На столе должно быть пять разных блюд, пять разных вкусов и пять разных цветов. А если ваши дети постоянно просят что-то сладенькое, то вам стоит задуматься. Это означает, что у них дефицит витаминов и микроэлементов и они ощущают постоянную неудовлетворенность, которую компенсируют сладостями, – сообщила доктор.

В основе питания – физические нагрузки. Наши предки очень много работали, у них были очень большие физические нагрузки. Поэтому за обедом они вместе с едой потребляли до 4 500 килокалорий. Наш обед – 1 000-1 200 гигакалорий. 

Первая причина в том, что мы страдаем гиподинамией, мы очень мало двигаемся.

Вторая (и равнозначная первой) причина в том, что развитие цивилизации (интенсивное использование и истощение плодородия земли) привело к тому, что овощи, фрукты, ягоды, злаковые и прочие источники и составляющие наших блюд потеряли свою насыщенность полезными веществами. Это сказывается и на полезном содержании тех продуктов, которые мы получаем от домашних животных. 

– В мясе сейчас витамина А нет вообще, железа меньше на 36%. Яблоки наполовину витамин С потеряли, – сообщила Танова данные исследований. 

Поэтому все, у кого есть сад-огород, считайте, что вы обладаете бесценным богатством. Своим трудом в саду и в огороде можно не просто вырастить овощи, фрукты, ягоды, но и насытить их необходимыми витаминами и микроэлементами. Те, у кого нет сада и огорода, придумайте себе физическую работу и физические нагрузки. И почаще покупайте у садоводов все, что они продают.

Лекция Тановой была очень содержательной, мы привели лишь часть сказанного ею. Но это то, что полезно знать и применять каждому, независимо от пола и возраста.

Прогулки с врачом, проект, здоровье, врачи, доктор, профилактика, медицина, Набережные Челны, Александр Зотов, Лариса Танова Понравился материал? Поделись в соцсетях Работа в Казани

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.