Чем проще – тем лучше: 7 причин, почему стоит придерживаться философии минимализма

Содержание

Минимализм: почему вам стоит упростить свою жизнь, и как это сделать

Чем проще – тем лучше: 7 причин, почему стоит придерживаться философии минимализма

В эпоху мегапотребления, как материального, так и информационного, интерес к минимализму растет. Когда люди в состоянии получить все, они почему-то начинают стремиться к аскетизму и умеренности.

Что ж, в этом есть свой смысл: как ни парадоксально, минимализм увеличивает наши возможности, позитивно влияет на физическое и ментальное здоровье.

Сегодня мы расскажем, что такое минимализм как стиль жизни, его преимущества и как научиться жить просто.

Чтобы узнать, что вам нужно от жизни, какой вектор развития выбрать, чтобы узнать свои сильные и слабые стороны, приходите на онлайн-программу «Самопознание».

Что такое минимализм

Распространенное заблуждение определяет минимализм как стремление к аскетизму в вещах. На самом деле, это куда более широкая концепция, и она включает в себя многие сферы жизни.

Блогеры Джошуа Мильбурн и Раян Никодемус ведут крупнейший в интернете блог о минимализме. Они объясняют эту концепцию следующим образом:

«Минимализм – это инструмент, который поможет вам найти свободу. Свободу от страха. Свободу от беспокойства. Свободу от подавления. Свободу от чувства вины. Свободу от депрессии. Свободу от атрибутов потребительской культуры, вокруг которой мы строили свою жизнь. Настоящую свободу».

Джошуа Мильбурн и Раян Никодемус

Другой блогер Джеймс Стаббер определяет минимализм как:

«Решение от чего избавиться, потому что у нас ограниченное физическое и ментальное пространство для хранения вещей».

Джеймс Стаббер

Мы бы определили минимализм как умение принять правильное решение в условиях большого количества вариантов выбора. Согласитесь, это теперь уже не о жизни с одной тарелкой и кружкой в полупустой квартире.

Мы живем в мире разнообразия и пресыщения – не только вещами, но и информацией и даже эмоциями.

Умение выбрать из всего этого наилучший вариант, не расстраиваясь из-за потери всех остальных – это и есть настоящий минимализм.

В чем его преимущества

Философия простоты может реально изменить вашу жизнь. Мы нашли 7 причин, почему вам стоит практиковать минимализм:

1Снижение стресса: научившись выбирать осознанно, вы перестанете сожалеть о потере всех остальных вариантов. Минимализм позволяет избавиться от слишком большого обилия забот, что прямо ведет к снижению тревожности.
2Экономия средств: логично, что если вы будете относиться к покупкам осознанно, то и затраты уменьшатся.
3Развитие креативности: когда приходится работать с меньшим количеством инструментов (что бы под этим ни подразумевалось), то появляется большее пространство для креативности и изобретательности. Посмотрите любое шоу о выживании, чтобы понять, что можно сделать с одним только ножом.
4Повышение продуктивности: избавьтесь от отвлечений и бесполезных занятий и вы сможете делать больше, потратив меньше времени.
5Развитие критического мышления: чтобы принять верное решение, вам придется взвешивать все за и против, искать информацию, проверять ее и делать правильные выводы – в общем, мыслить критично.
6Улучшение здоровья: минимализм охватывает все, в том числе и то, как вы питаетесь или занимаетесь спортом.
7Улучшение отношений: минимализм означает иметь больше времени для общения со своими близкими и умение полностью концентрироваться на разговоре.

Умение жить просто не дается по щелчку пальца, но оно определенно стоит того, чтобы ему научиться. Как это сделать – читайте в следующем пункте.

Как привнести минимализм в свою жизнь

Минимализм – это не какой-то отдельный навык, как, например, медитация. Этот способ принятия решений охватывает абсолютно все сферы жизни. Возможно, вам придется кардинально поменять некоторые привычки, чтобы научится жить просто и осознанно. Но награда за это будет вполне приличной. Следуйте этим советам, чтобы стать минималистом.

1

Что для вас значит жить минималистично? Почему вы хотите этому научиться? Какой вы видите свою жизнь в минимализме? Очень важно ответить для себя на эти вопросы и сделать осознанный выбор – ведь это и есть минимализм.

Не оперируйте общими фразами, такими как: «Мне это нужно для повышения продуктивности». Найдите свою личную причину. Например, вы хотите освободить время для хобби, и этому мешает жизнь по принципу «Успеть все». Определите все области, в которых вы желаете стать минималистами.

А затем постройте план и распишите конкретные шаги – все по канонам науки достижения цели.

2

Далее мы расскажем о том, как упростить некоторые сферы жизни, например потребление информации. Но предусмотреть все невозможно, а вы ведь наверняка хотите научиться принимать минималистичные решения во всем. Следующий алгоритм поможет вам в этом:

1Устраняйте.Насколько это действительно нужно вам? Смогли бы вы прожить без этой вещи? Можно ли ее чем-то заменить или вообще от нее избавиться? Если да, сделайте это. При этом фокусируйтесь на том, что оставить, а не что выбросить.
2Автоматизируйте. Вы не можете отказаться от коммунальных платежей, но сервисы интернет-банкинга могут регулярно платить по счетам самостоятельно. Если в чем-то есть возможность автоматизации, используйте ее.
3Делегируйте. Если нет возможности автоматизировать, попробуйте перепоручить эту задачу.

Используйте этот алгоритм при принятии любого решения, будь то при покупке товара (в этом случае вам понадобится только 1-й пункт) или при планировании своего дня.

Как привнести минимализм в различные сферы жизни

Ну а чтобы вы не изобретали велосипед с нуля, мы даем несколько советов по внедрению минимализма в разные сферы жизни.

1

Это означает разумное использование вещей на любом этапе – от их покупки до утилизации:

  • Не совершайте спонтанных покупок, а планируйте их;
  • Прежде чем раздумывать о покупке новой вещи, подумайте, можно ли обойтись тем, что уже есть;
  • Покупайте качественные вещи, которые прослужат вам долго;
  • Проведите инвентаризацию своих вещей и избавьтесь от лишнего;
  • Заведите привычку вести финансовое планирование;
  • Минимализируйте свое пространство: будь Это рабочий стол или кухня;
  • Если что-то можно отремонтировать, сделайте это;
  • Выбрасывая вещи, думайте о том, как сделать это экологично.

Материальный минимализм избавляет дом от хлама и экономит ваши средства.

2

Осознанно подходите к потреблению информации, а также к тому, как вы используете электронные и цифровые средства:

  • Минимизируйте использование смартфона;
  • Отключите звук уведомлений и проверяйте их в заранее запланированное время;
  • Проведите чистку подписок. Отпишитесь от всего, что не приносит пользы;
  • Удалите ненужные соцсети. Оставьте одну-две, которые необходимы для работы или общения;
  • Периодически проводите цифровой детокс.

Цифровой минимализм бережет мозг от стресса и экономит время.

3

Минимализм позволяет использовать время эффективно, и вот что вы можете сделать:

  • Стройте минималистичные планы. Выделите несколько важных задач в день, которые вы должны выполнить максимально качественно;
  • Устраняйте отвлечения. Подумайте, что, из того, чем вы занимаетесь, не приносит пользы (даже если она заключается в развлечении);
  • Внедряйте в свою жизнь ритуалы. Это простые ежедневные действия, которые имеют большое влияние на ваше развитие. Как, например, утренний ритуал.

И не забывайте использовать наш алгоритм минимализма: «Устраняйте. Автоматизируйте. Делегируйте».

Заключение

Минимализм – это практика, которая ставит во главе угла осознанное принятие решений. Живя минималистично, вы выбираете только самое важное и существенное, отбрасывая все лишнее. Такой подход снижает стресс и позволяет эффективно использовать свои ресурсы, как материальные, так и временные и умственные.

Жить как минималист: 7 принципов минимализма

Чем проще – тем лучше: 7 причин, почему стоит придерживаться философии минимализма

К идее стать минималистом я приходила постепенно и живу с ней около четырех лет. Сначала я даже не подозревала, что то мировоззрение, к которому я иду, можно назвать простым словом «минимализм».

Интересно, что я абсолютно ничего не читала и не смотрела на минималистичную тематику, но… Есть одно соображение: мне кажется, некоторые идеи в силу их популярности просто витают в воздухе: кажется, что сознательно ты не добываешь никакой информации по теме, а потом раз – и оказываешься прямо в эпицентре событий.

Как я начала жить как минималист

Начинала я, как и многие – с избавления от лишних вещей в шкафах (и чищу их регулярно каждые пару месяцев), потом решила отдать и продать ненужные книги, расхламиться от ненужной косметики, вещей для давних хобби, ежедневников и бумажных документов, электронного и виртуального хлама.

Постепенно, вместе с избавлением от материального, приходило понимание, что пора чистить и нематериальное – ненужные связи, отношения, бессмысленные разговоры, списки из книг и фильмов, которые ты думаешь, что обязательно почитаешь/посмотришь, но никогда этого не делаешь…

У меня в голове за это время сложились своеобразные принципы минимализма – то главное, без чего, как мне кажется, минимализм перестает быть таковым.

Отказ от замкнутого круга вещей

Купить вещи – минимизировать вещи – купить органайзеры и контейнеры для организации пространства  и книги о том, как лучше его организовывать …

В общем, вы видите, что из трех позиций в этой цепочке – две начинаются со слова «купить». Вот то, что я называю не минимализмом, а оправданием очередного шопинга. Правда, иногда виноват совсем не покупатель – трудно устоять перед разработанной до мелочей маркетинговой концепцией продавцов этих самых органайзеров и книжек об организации пространства.

Но итог получается один: мы отказываемся от покупки одних вещей и заменяем их другими – теми, что служат (в нашем понимании) принципам минимализма. Но результат тот же: мы совершаем покупки – чего и хотели от нас маркетологи.

Читайте о том, что подарить минималисту: нематериальные подарки

Жить как минималист = отказываться от разных форм захламления

Использовать пластиковые банки из-под краски в качестве горшков для цветов; делать из втулок от туалетной бумаги органайзеры для носков и колготок; вырезать из флаконов от шампуня подставки-стаканчики для карандашей… Однажды мне довелось увидеть подставки под горячее, к которым в качестве ножек были приклеены крышки от Колы и Спрайта. Оптимизаторское решение? Нет. Это просто другой вариант захламления. Откуда? Вероятно, из советского прошлого с его дефицитом и сформировавшимся на этой почве образом мышления.

Вести списки доходов и расходов

Может показаться, что это не имеет никакого отношения к принципам минимализма или имеет, но весьма посредственное. Но я считаю, что изучение своих отношений с деньгами – обязательное условие, если вы решили жить как минималист.

Мой пример: под влиянием идей минимализма я начала вести учет доходов и расходов. Каждый вечер я записываю все доходы и траты – это занимает всего пару минут.

Кроме контроля своих финансов, есть еще один приятный бонус: ты понимаешь, сколько бывает мелких, глупых и ненужных расходов – и постепенно начинаешь их сокращать. Я о таких мелочах, как чашка кофе или чая, бутылка воды (ведь можно брать с собой воду из дома или чай в термосе), пирожок на ходу (их вообще есть неполезно) – за месяц на них одних набирается вполне приличная сумма!

Стать минималистом = покупать только нужное

Перед любой покупкой задайте себе вопросы:

  • Точно ли это мне нужно?
  • Есть ли у меня вещи, выполняющие похожие функции? (если о технике)
  • Часто ли я буду этим пользоваться? Если очень редко – может, выйдет дешевле брать напрокат?
  • По какой причине я хочу это купить – ради себя или чтобы другие знали, что у меня это есть?
  • С чем это сочетается? (если речь об одежде, обуви, украшениям или других аксессуарах)

Узнайте, как обновить гардероб и не пожалеть?

Быть минималистом – это не просто экономить

Главное отличие экономии и минимализма – в подходе к тратам. Человек, который экономит, отказывается от покупок вынужденно, он может страдать от того, что не покупает себе что-то, с сожалением думать о невозможности покупки. Еще один важный показатель: представить, что у вас появилось больше денег – купили бы вы эту вещь?

Человек, который придерживается принципов минимализма, скорее отказывается от лишних покупок сознательно – потому что понимает, что не стоит перегружать свой дом и жизнь вещами, что без нового приобретения вполне можно обойтись – он не страдает, если отказывается от трат.

Разумная бережливость

В то же время минимализм подразумевает разумную экономию. Я часто вспоминаю слова из книги «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки: «Моя новая клюшка для гольфа, ценой в  400$, стала стоить 150$ после первого же удара ею».

Как это можно использовать? Покупать с рук! На сайтах типа «Из рук в руки», в группах в соц.сетях ежедневно с рук продается море абсолютно новых или использованных 1-2 раза вещей. Вещь абсолютно не потеряла своих свойств или внешнего вида, а цена будет в разы меньше.

Минимализм бывает разным!

Мода диктует – не только минимализм, но и его детали. Образ минималиста, который сейчас представлен в интернете: ты носишь черное, серое и белое, имеешь одну нитку жемчуга, живешь в абсолютно белых стенах и держишь на стене одну минималистичную картину и вазу на совершенно пустом столе. Ну или как-то так.

Статья в тему: а вы готовы носить 33 вещи 3 месяца? Читайте о проекте 333

Смешно читать, как под некоторыми постами разворачиваются целые баталии: мой минимализм лучше! Нет, мой! Нет, мой! Фу – а вот он вообще не минималист, ну какой минимализм, когда у них четыре ящика игрушек для детей, хочешь жить как минималист – оставь один ящик.

Помню, как я смеялась после одного поста с фотографиями минималистичного интерьера квартиры автора: на кухне на полке стояли разноцветные кружки – может, десяток. Под постом, конечно же, был коммент: мол, ахаха, какой из тебя минималист – столько кружек, да еще и цветастых, да ты шопоголик!

Смешно? Смешно и грустно.

Грустно, что хорошая идея отказа от лишнего стала восприниматься только как нечто внешнее, что появились какие-то рамки: вот до этой черты ты еще минималист, а вот после нее (например, после десятой чашки) – уже нет. Разве суть в том, чтобы отказаться вообще от всего? Чтобы все люди имели одинаковый минималистичный набор из 3 кружек-3 тарелок-3 вилок?

Статьи в тему: как продать ненужные вещи через интернет? а также как продать ненужную одежду из собственного шкафа?

Разве можно сравнить минимализм семьи с тремя детьми с минимализмом молодого неженатого парня? Или гнобить эту семью за то, что они только номинально называются минималистами, а у них вон сколько всего?..

Мне кажется, минимализм – к счастью, это универсальное мировоззрение. И каждый может применить его к своей жизненной ситуации в той мере, в которой готов, и исходя из собственных потребностей.

А вы придерживаетесь принципов минимализма? Что помогло вам стать минималистом, что мешает жить как минималист?
Если статья была полезной — не забывайте делиться ей в соц. сетях:-)

Ничего лишнего: чем плох и хорош минимализм

Чем проще – тем лучше: 7 причин, почему стоит придерживаться философии минимализма

Предлагаем вам познакомиться с рассуждениями Бретта Маккея, у которого есть свой особенный взгляд на минимализм.

Минимализм — это стиль жизни/направление, и, как и любое явление, он иногда приобретает популярность, а иногда идёт на спад. В последние несколько лет минимализм стал популярным. В Интернете можно встретить множество статей под названием «100 вещей, от которых вам нужно обязательно избавиться», которые пользуются большим спросом.

Даже я в своём блоге пару раз писал о минимализме и в целом не имею ничего против него. Существует нечто вдохновляющее в идее «жизнь без лишнего», и в этом определённо есть свои преимущества.

Это поможет вам не стать безвольным потребителем, в вашей жизни не будет действительно ненужных вещей, ваш мозг не будет перегружен бесполезной информацией, вы сможете быть мобильным и путешествовать налегке, сэкономить деньги и сосредоточиться на том, что действительно ценно.

Но, несмотря на все преимущества, не всё так безоблачно.

Чрезмерный минимализм — прерогатива обеспеченных людей

Первое, что заставило меня более критически посмотреть на минимализм, — статья, которую я пару лет назад прочитал в The New York Times. Начиналась она так:

«Я живу в квартире-студии, площадь которой 420 квадратных футов. У меня кровать-трансформер. У меня 10 небольших посудин, которые я использую для приготовления салатов и вторых блюд. Когда ко мне приходят гости, я достаю свой раскладной стол. У меня нет CD- и DVD-дисков, и сейчас у меня лишь 10% процентов книг от тех, которые были раньше». 

Далее автор этой заметки Грэм Хилл рассказывает о том, как его сегодняшняя жизнь коренным образом отличается от той, которую он вёл раньше. Разбогатев в 90-х годах, Хилл начал покупать себе совсем не дешёвые вещи и в какой-то момент обнаружил, что его жизнь буквально завалена всяким дорогостоящим хламом.

Всё изменилось тогда, когда он влюбился в женщину из Андорры: он просто упаковал свои вещи в рюкзак, чтобы следовать за ней по всему миру. Путешествуя налегке, он пересмотрел своё отношение к вещам и теперь сознательно живёт налегке.

После истории Хилла мне на глаза попался небольшой очерк Чарли Ллойда.

«Богатство — это не количество долларов или материальных благ. Богатство — это возможность выбирать из множества вариантов и способность идти на риск. 

Если вы увидите на улице человека, который будет одет как представитель среднего класса (скажем, в опрятных джинсах и полосатой рубашке), как вы поймёте, относится ли он к низам среднего класса или же принадлежит к его верхушке? На мой взгляд, самый лучший показатель — это то, как он себя держит. 

Недавно я мог причислить себя к самым низам среднего класса. Особенно ясно я это понимал, когда мне приходилось иметь дело с моим рюкзаком. В рюкзаке лежит мой старый ноутбук, которому уже три года, и он почти не держит зарядку, поэтому я ношу с собой блок питания.

В нём также есть бумага и ручки, если я захочу записать или нарисовать что-то, но это случается редко. Кроме того, в моём рюкзаке ещё лежит зарядник от моего старого телефона, жевательная резинка, иногда еда, чтобы быстро перекусить. Если на дворе лето, в моём рюкзаке появляются солнцезащитный крем и бутылка воды.

Если холодное время года — дождевик и перчатки. Иногда я беру с собой книгу, чтобы не заскучать. 

Если бы я был богат, я бы носил с собой MacBook Air, iPad mini и бумажник. Выйдите на улицу и присмотритесь — держу пари, вы заметите, что богатые люди носят с собой мало вещей. 

То же самое применимо и к жизни богачей в целом: у них вообще мало вещей. 

Когда богатые люди говорят о том, что научились жить налегке, они часто упоминают, что прийти к такому образу жизни им помогло богатство. То есть, чтобы прийти к этому, необходимо пройти через богатство. 

Если вы покупаете еду оптом, вам нужен большой холодильник. Если вы не можете позволить себе ремонтировать автомобиль в салоне, вам придётся возить с собой кучу инструментов.

Быть богатым — хороший способ избавить свою жизнь от множества хлама».

В целом, минимализм — это прерогатива обеспеченных людей из-за того, что их богатство — это своеобразная подушка безопасности. Если они избавятся от чего-то, что может потребоваться им в будущем, то они просто пойдут в магазин и купят это.

У них с собой не должно быть много вещей, достаточно просто бумажника: если им что-то понадобится, они просто купят это на ходу. Никаких проблем. Однако, если вы не настолько богаты, вам придётся таскать с собой кучу вещей.

Минимализм всё равно ставит вещи в центр вашей жизни

Какая ирония: с одной стороны, цель минимализма в том, чтобы вы перестали уделять много внимания вещам, а с другой стороны, минимализм продолжает ставить вещи в центр вашей жизни.

Материалист сконцентрирован на том, как приобрести побольше вещей, в то время как минималист постоянно думает о том, как избавиться от этих вещей. В конечном итоге они оба сконцентрированы на вещах.

Это хорошо иллюстрирует следующий пример. Есть два человека: первый страдает обжорством, а второй — булимией. Первый любит еду и постоянно что-то ест. Второй ненавидит еду и себя за то, что ест, вследствие чего потом и следует обряд «очищения» — человек вызывает у себя рвоту, чтобы избавиться от пищи. Первый обожает еду, второй ненавидит её, но они оба одержимы едой.

Сначала вы радуетесь, когда покупаете вещь, а потом радуетесь, когда избавляетесь от неё. Забавно, не правда ли?

Умеренный минимализм

Как я уже упоминал вначале, я считаю, что минимализм — это великая вещь, когда не сводится к крайностям. У человека должно быть здоровое отношение к своему имуществу: он должен думать о нём, но не нужно делать из этого цель жизни.

Большинство великих людей, которыми я восхищаюсь, знали, что им нужно. Они приобретали вещи из-за их практической пользы или просто потому, что получали от них удовольствие. Они покупали качественные вещи, которые не требуют постоянного ремонта и наверняка прослужат своему хозяину долго. Они не накапливали ненужного хлама и не окружали себя разнообразным мусором.

Они не делали вещи центром своей жизни — они могли найти куда более достойные цели, на которые можно обратить внимание.

У них не было времени, чтобы побеспокоиться о том, что в их библиотеке слишком уж много книг, что их мастерская загромождена художественными принадлежностями или о том, что в одной из комнат настолько много охотничьих трофеев, что они негативным образом сказываются на психике.

Но они были минималистами там, где это было необходимо: они не тратили время на бесполезные дела, которые могли помешать им создать то великое, что они оставили нам в наследство.

По мотивам

Минимализм – новая философия нашего времени

Чем проще – тем лучше: 7 причин, почему стоит придерживаться философии минимализма

Я родилась в 80-х. И росла как все. Точнее, в такой же обстановке, как все. Ходила в гости к одноклассникам в типовые квартиры, обставленные одинаковой мебелью, где заботливые мамы угощали чаем из таких же чашек, как у нас дома.

Вся страна прошла через дефицит 90-х, продукты по талонам, когда «нужным» знакомым считался не профессор ВУЗа, а заведующая универмагом.

Постепенно все эти атрибуты дефицита оставались в прошлом, и люди начали привыкать к тому, что не надо гоняться за джинсами, что свежие огурцы продаются круглый год, и вообще, можно расслабиться, и, наконец-то, исполнить все свои материальные желания.

Сейчас наступило другое время: когда, с одной стороны, всё есть, но с другой – постоянно нужно что-то совершенно необходимое: последняя модель телефона, вещи из новой коллекции, стиральная машина, которая говорит на 10 языках и разбудит вас к завтраку.

Почему же то вроде бы скудное советское время с коврами на стенах, неизменными сервантами с хрусталем и сказками на виниловых пластинках вспоминается с большим трепетом и ощущением счастья? Конечно, это было детство, но именно сейчас, в эпоху изобилия, я понимаю, насколько мало вещей человеку требуется для счастья.

И уже очень многие люди выбирают для себя минимализм как стиль жизни. И делают это не просто ради модного тренда, а действительно начинают новую жизнь, куда берут с собой только самое необходимое. Конечно, в разных странах к минимализму приходят по-разному.

Если в Японии это многовековая традиция, то в Европе многие минималисты – это люди, прежде всего выступающие за экологию и умеренное потребление. Нашей стране понадобилось чуть больше времени для насыщения таким желанным изобилием товаров. Но и в России минимализм уже давно набирает популярность.

И, как мне кажется, дело тут не в экологии и философии, а в извечном протесте, свойственным нашим людям. У нас минималисты – прежде всего те, кто не хочет становиться частью общества бесконечного потребления и обогащать производителей всего на свете.

Но потом, когда этот протест удовлетворен, многие начинают постигать все принципы философии минимализма, и тогда либо уходят с головой в такую жизнь, либо просто становятся сдержаннее и практичнее.

Почему быть минималистом хорошо?

 Прежде всего, вы становитесь свободнее. Освобождается ваш дом от ненужных вещей, появляется больше времени, которое раньше вы тратили на уборку и шопинг. Освобождается ваша голова от ненужных мыслей. Вы перестаете, наконец, всегда куда-то спешить.

 Вы тратите меньше. Минималисты не гоняются за брендовой кофточкой на распродаже и не скупают половину гипермаркета «по акции». И как ни странно, без этих ложных попыток сэкономить, траты действительно существенно уменьшаются.

 Вы воспитываете детей своим примером. Если взрослый еще как-то может противостоять постоянному натиску рекламы и инстаграмных «суперпредложений», то ребенок привыкает хотеть что-то еще, не раздумывая, нужно это или нет.

Наверное, каждый современный родитель теряется в детском магазине, и, как под гипнозом, покупает самые дорогие игрушки, к которым ребенок теряет интерес через несколько дней.

Дети минималистов постепенно понимают, что лучший выходной – это не весь день в торговом центре, а семейный поход в горы.

 Вы станете более здоровым и привлекательным. Потому что настоящие минималисты переносят свою философию и в питание. Оно должно быть простым, полезным и понятным. А это – первое правило здорового образа жизни.

 Став минималистом, вы поймете, что действительно имеет значение в вашей жизни. И оставите только самое важное – необходимые вещи, «своих» людей и свои мысли.

Как сделать первый шаг?

Для начала, конечно, избавиться от всего лишнего. Объем работы здесь зависит от степени вашего «заражения вещизмом».

Если это тяжелый случай, то большую часть «очень нужных вещей», типа симпатичных пакетов, календарей с котятами и помытых пластиковых баночек, необходимо просто выкинуть. А для вещей посерьезнее всегда найдется покупатель на Avito.

Только не забывайте применять философию минимализма и в цене: ведь вам нужно быстрее избавиться от ненужного, а полученные деньги – это не цель, а просто приятный бонус на пути к новой жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=JZtMNcWZFU8

И купить всё необходимое для этой жизни можно там же – на Avito. Очень в духе минимализма, и к тому же выбирать можно, не выходя из дома.

Помните советские комиссионные магазины? Это была часть нашей культуры, и между прочим, современных западных минималистов она привела бы в восторг, ведь столько вещей обретали новую жизнь в новых семьях.

Люди не стеснялись покупать в комиссионке, это было в порядке вещей. Так вот Avito – это современная комиссионка, но даже если вы хотите приобрести новую вещь, здесь легко можно найти такой ассортимент.

Причем по хорошим ценам.

Начинаем с дома

Как превратить квартиру в минималистичное, но при этом функциональное и красивое жилище? Например, для создания уюта вместо собирающих пыль статуэток и сувениров достаточно повесить красивые шторы.

Также стоит подумать о том, как избавиться от лишней мебели, чтобы освободить пространство. Может быть, гарнитур из громоздких кресел и солидного дивана лучше заменить одним диваном-трансформером, который будет многофункциональным, но компактным.

Не важно, большая у вас квартира, или студия, пространство везде нужно использовать рационально. Если правильно организовать хранение вещей, можно сэкономить не только дополнительные квадратные метры, но и время на поиски нужного. И основное правило – хранить только вещи, которыми вы регулярно пользуетесь.

Создать настроение поможет грамотное освещение. Как минимум, оно должно быть исправным и достаточным. Ведь в тусклом свете старой люстры любое пространство смотрится мрачно и неуютно. А хорошо освещенная квартира кажется более свободной и просторной. И мысли в такой обстановке приходят такие же светлые.

Это всего лишь несколько простых советов, как начать свой путь к минимализму. И вовсе необязательно спать на татами и довольствоваться двумя рубашками и одной кастрюлей.

Суть минимализма, конечно, не в этом. Даже если вы просто разберете захламленную кладовку, это уже будет полезный шаг.

А может быть, вы серьезно проникнетесь философией минимализма, и откроете для себя все преимущества такого образа жизни.

Источники:
Avito.ru раздел Мебель и интерьер
minilife.ru «21 преимущество от владения меньшим количеством вещей»
Комсомольская правда 04.05.2016 «Минимализм как стиль жизни: «расхламляем» пространство»

Чем проще – тем лучше: 7 причин, почему стоит придерживаться философии минимализма

Чем проще – тем лучше: 7 причин, почему стоит придерживаться философии минимализма

Мы живем в эпоху потребления, когда можно получить все, что захочешь. Но удивительно, что именно во время переизбытка материальных вещей и бесконечных информационных потоков многие начинают стремиться к минимализму. И в этом действительно есть здравый смысл. В этой статье поговорим подробно о минимализме и о том, как упростить собственную жизнь.

Как ни странно, но именно минимализм положительно влияет на наше физическое состояние и увеличивает наши возможности. Минимализм – это не просто стремление к аскетизму, это инструмент, позволяющий обрести свободу от страхов, депрессии, чувства вины, потребительской культуры и много чего еще.

Пожалуй, наиболее правильной формулировкой понятия минимализм является умение делать правильный выбор в условиях огромного количества вариантов. Выбор, который положительно повлияет на душевное и физическое состояние человека.

Настоящий минимализм – это навык избавляться от всего лишнего, это касается не только вещей, но и информации, эмоций, действий.

Минимализм как стиль жизни

Есть 7 причин, почему стоит придерживаться философии простоты:

1. Минимум стрессовых ситуаций – минимализм учит делать осознанный выбор в пользу того или иного варианта, без сожаления и чувства тревоги.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Повышение уровня изобретательности – если вы будете использовать для работы меньшее количество инструментов, вы сможете найти более креативные подходы к решению задач.

3. Повышение продуктивности – вы сможете сделать больше дел и потратить на это меньше времени.

4. Экономия денег – осознанное отношение к покупкам сразу уменьшит затраты.

5. Развитие мышления – чтобы понять, какое решение принять, вам нужно будет анализировать информацию и делать выводы, то есть вы научитесь мыслить критично.

6. Укрепление здоровья – увлечение минимализмом охватит все сферы вашей жизни, в том числе способ питания и регулярность физических нагрузок.

7. Укрепление отношений – вы научитесь концентрировать внимание на разговоре с другими людьми и будете больше времени уделять общению с родными.

Как стать минималистом

Для начала определите конкретную цель – зачем вам это нужно и чего вы хотите добиться в итоге? Важно четко сформулировать мысль, не оперируя общими фразами.

К примеру, нельзя сказать, что минимализм необходим вам для повышения продуктивности, нужно найти точную причину. Например, вы желаете выделить время для хобби, но не можете этого сделать, потому что живете по принципу «успеть все».

Решение – определите области, в которых вы можете позволить себе стать минималистом и составьте четкий план действий.

Если вы хотите принимать минималистичные решения во всех сферах жизни, рекомендуем придерживаться следующего алгоритма:

1. Устраняйте

Задавайте себе вопросы: нужна ли вам та или иная вещь, можно ли ее заменить чем-то другим или вовсе выбросить? Оставляйте только те вещи, которые вам действительно нужны.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

2. Автоматизируйте

Если у вас есть возможность автоматизировать какой-либо процесс, то сделайте это. Например, не обязательно идти в банк для оплаты коммунальных услуг, можно настроить работу онлайн-сервиса, который сам будет оплачивать счета с вашей карты.

3. Делегируйте

Смело перепоручайте задачи другим, если вам нужно время для себя.
 

Еще несколько советов

1. Материальный минимализм означает, что вещами нужно пользоваться осознанно:

  • покупки планировать;
  • не экономить на качестве (хорошие вещи прослужат дольше);
  • избавиться от ненужного хлама;
  • освободить от лишних предметов рабочее пространство;
  • отремонтировать все, что сломано.

2. Цифровой минимализм поможет сэкономить время и избежать стрессов. Он подразумевает особый подход к потреблению информации:

  • меньше пользуйтесь смартфоном;
  • удалите ненужные уведомления;
  • удалите ненужные аккаунты в социальных сетях (оставьте 1-2 для общения или работы);
  • почистите электронную почту.

3. Временной минимализм позволяет эффективно использовать ваше время:

  • концентрируйтесь на наиболее важных задачах, чтобы сделать работу качественно;
  • уберите раздражители;
  • внедряйте ритуалы (конкретные ежедневные действия для вашего развития).

Используя минимализм как стиль жизни вам удастся избавиться от всего лишнего и оставить только самое важное. Благодаря такому подходу вы сможете максимально эффективно использовать свои временные, умственные и материальные ресурсы. опубликовано econet.ru

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Подписывайтесь на наш канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

10 причин, почему минимализм- это хорошо

Чем проще – тем лучше: 7 причин, почему стоит придерживаться философии минимализма

Дабы развеять самое частое заблуждение о минимализме, сразу напишу, что его смысл не в том, чтобы жить с ограниченным количеством вещей. Смысл минимализма вообще не в вещах. Точнее, не только в них.

Идея минимализма в сокращении и упрощении эмоциональных, материальных и физических привязок/владений; в том, чтобы убрать из жизни все лишнее, что мешает получать положительные эмоции, отвлекает и раздражает. Под положительными эмоциями, я не имею в виду негу, гедонизм и праздное безделье.

Скорее наоборот, достаточный уровень осознанности для понимания того, что вы действительно хотите, зачем делаете те, или иные вещи, совершаете определенный выбор, дружите с конкретными людьми и так далее.

Зачастую, нам нужно намного меньше, чем у нас есть, но мы несемся как хомячки в колесе и хватаем все, что успеваем, а потом не знаем, что делать и как тащить весь этот груз за собой.

Пока я, вряд ли, могу назвать себя минималистом, но это то, к чему я стремлюсь. Мне очень близка эта эстетика и философия и каждый день я хотя бы чуть-чуть работаю над собой и/или в этом направлении.

1.Порядок

Чем меньше вещей у нас дома, тем проще содержать его в порядке. И в ходе сокращения количества барахла, я заметила, что завела привычку убирать сразу же, а не оставлять это на дни/недели/месяцы (такое тоже бывало и я этим не горжусь), а соответсвенно я испытываю меньше негативных эмоций от бардака и груза от несделанных дел.

2.Экономия

Я уже шестой месяц не покупаю одежду, и, в целом, стараюсь намного более рационально подходить к покупке чего-либо и это очень заметно по бюджету. Таким образом можно, наконец-таки, увидеть что-то кроме грустных нулей на накопительном счету или тратить оставшиеся деньги на нематериальное, но от этого не менее ценное. Путешествия, например.

3.Время

Самый дорогой, ценный и невосполнимый ресурс. Давайте будем учиться тратить его на что-то полезное, важное, дающее нам возможность расти и становится лучшей версией себя, чем на бесконечную уборку, сверхурочную работу во имя покупки нового айфона, пустое общенияе или внутренние терзания от собственного несовершенства.

4.Less stress

Удивительно, но наши желания и привязанности к материальным вещам заставляют нас достаточно много нервничать и переживать от страха их не получить или потерять. Они занимают очень много наших мыслей и отвлекают от по-настоящему существенных вещей.

5.Качество важнее количества

Я призываю всех делать ставку на качество вещей и здесь я не имею в виду то, что они должны быть прошиты вручную золотыми иголками, а советую узнавать как была произведена та или иная вещь, в каких условиях, каков был нанесен урон окружающей среде и тд. Мы редко думаем об этом, а зря. Изучая вопрос, узнаю много грустных фактов, от которых волосы встают дыбом и глаза округляются от удивления. Помимо, качественная вещь всегда эстетичнее и приятнее в использовании.

6.Здоровый пофигизм

Зачастую, а в нашей культуре практически постоянно, мы тратим время, силы, деньги на то, чтобы произвести впечатление на кого-то. Это совершенно бесполезное занятие, сжирающее колоссальное количество ресурсов.

А теперь представьте, как круто вы будете себя чувствовать, когда вам искренне станет все равно на то, что о вас подумает кто-то. В конце-концов как говорил Тайлер Дарден: “You are not your job. You’re not how much money you have in the bank.

You’re not the car you drive. You’re not the contents of your wallet.”

7.Способ не усложнять себе жизнь

Я отношусь к людям, которые терпеть не могут необоснованных сложностей.

Очень много лет я создавала себе их сама в своей же собственной черепушке, а потом меня очень резко отпустило от осознания, что смысл и счастье жизни в самой жизни.

Нет правильных и неправильных решений/поступков/выбора. Мы все живем впервые и делаем это как умеем. Будет лучше, если мы научимся делать это осознанно. Чем я, собственно, и занимаюсь.

8.Уверенность в себе

Нам часто кажется, что будь у нас крутая тачка, дизайнерская шмотка или последняя модель телефона, то мы сразу станем супер классными и уверенными в себе.

А теперь представьте, как круто быть уверенным в себе без всего этого. Быть уверенным в себе не потому что у тебя есть то, то и то, а просто потому что ты- это ты.

А еще лучше стать уверенным в себе, потому что ты делаешь что-то классное и делаешь это круто, например.

9.Целеустремленность и ответственность

Когда в жизни становится меньше ненужных вещей и дел, появляется время делать что-то, что всегда хотелось, но никогда не хватало времени. Появляется энергия и мотивация, потому что ты начинаешь видеть возможности и ставить четкие цели и тебя больше ничего не отвлекает от них. Когда у тебя немного обязательств, проще подходить к ним со всей ответственностью и отдачей.

10.Забота о себе


Вместо того, чтобы без конца переживать о ком-то или чем-то, позаботьтесь о себе. Пожалейте себя и разрешите выспаться, сходите на прогулку в лес, запишитесь на занятия спортом, помедитируйте, приготовьте себе вкусный и полезный завтрак. Короче, вы сами знаете, что вам нужно

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.