Энергетическое дыхание: ценная способность к самовосстановлению, которой вы можете научиться

Содержание

Волшебное самоисцеление от всех болезней. Самовосстановление человека

Энергетическое дыхание: ценная способность к самовосстановлению, которой вы можете научиться

Здравствуйте друзья.

Сегодня я хочу обсудить с вами очень важную тему – самоисцеление, скрытые резервы нашего организма.  Или можно сказать по-другому – самоисцеление от всех болезней.

Потому что поняв ее и применив на практике, вы сможете улучшить
свою жизнь в тысячу раз, стать здоровым и счастливым человеком, победить многие свои болячки.

И это не пустые слова.

Читайте дальше и вы все поймете. 
 

Способность организма к самовосстановлению

Еще в древние времена люди знали, что наш организм способен на чудеса самоисцеления. Так устроена мудрая природа.

Благодаря ей, внутри нас заложены огромные резервные силы, способные восстановить поврежденный орган, вырастить новые клетки взамен погибшим, поддержать внутренний гомеостаз.

Это как у ящерицы вырастает новый хвост взамен старого или поврежденного.

Конечно, все знают, как восстанавливаются после пореза внешние травмы. Но мало кто понимает, что тот же механизм работает и с внутренними органами и со всем организмом в целом.

Если человек заболевает, внутри нас начинают происходить сложные глубинные процессы,  многие нам до сих пор непонятные. Повышается температура тела, начинается кашель, рвота, понос, происходит выход погибших своих клеток или чужеродных веществ и организмов.

Таким образом, организм всеми силами пытается избавиться от болезни. Да, есть  заболевания, с которыми он не может справиться, но все же силы, которые скрыты внутри нас, поистине безграничны.

Древние лекари и мудрецы понимали все это. Поэтому в те далекие времена главной целью лечения было не мешать организму восстановиться, а также помочь ему открыть те резервные источники энергии, которые сами бы излечили человека.

Также прописывали травы для стимуляции естественных процессов. Усиливали, а не прекращали, кашель и насморк для выведения через слизистую бактерий и вирусов.

Рекомендовали голодание, психическое спокойствие и сон для восстановления сил и прекращение энергозатрат.

Но самое главное, акцент делали на профилактику болезней за счет общего повышения здоровья с помощью увеличения энергетики организма. Таким образом, с приходом недуга, человек лучше справлялся с ним без посторонней помощи.

Но в какой-то момент медицина поменяла вектор своего развития. Все больше углубляясь в изучение каждого органа и клетки,  а также вирусов и бактерий, атакующих нас, она возомнила, что знает все о строении человека и способна победить множество болезней.

Все это привело к тому, что врачи стали лечить только конкретный орган, забывая про целостность всего организма. Были придуманы всевозможные лекарства, которые лечили одно, но комплексно вредили всему остальному.

И также было забыто учение об энергетики человека, о том, что внутри нас существуют целительные силы, способные на чудеса самовосстановления. 
 

Внутренняя энергетика организма

Человеческий организм очень сложная система. И ученым еще далеко до полного познания всех  внутренних процессов,  как работает механизм самовосстановления организма.

Дело в том, что до недавнего времени наука не изучала все то, что относится к тонкому миру, там, где обитает душа человека и тонкая энергия.

Вот поэтому современная медицина бессильна перед многими заболеваниями, она не изучает эти процессы и рассматривает человека в узкой плоскости классической физики.

Лишь недавно квантовая физика сделала глубокий прорыв в познании того, как на самом деле устроен мир и человеческий организм, как часть этого мира.

Такие понятия, о которых давно знали в древние времена,  как душа, энергетические каналы и меридианы внутри нас, внутренняя энергетика, Сила, стали не абстрактными понятиями, а реальными вещами.

Мы еще поговорим про квантовую физику в другой раз.

Сейчас же главное понять, что именно знание этих вещей и применения ее на практике, даст вам ключ к истинному и полному обретению здоровья и счастья.

У вас будет преимущество перед другими, кто не знаком с тем, о чем я сегодня вам расскажу.

Попытки стать здоровым и счастливым без знания о том, как работают тонкие процессы внутри нас, обречены на провал.

Интуитивно это многие понимают и лечатся теми способами, что подсказывает душа, а не то, что прописывают врачи.

Конечно, я не говорю, что современная медицина не способна лечить и не стоит пренебрегать советами врачей.

Но излечение будет не полным и даже может нанести вред, если вы будите отрицать знания об внутренней энергетики человека.

Что же такое внутренняя энергетика?

Это сложная система, состоящая из больших и малых энергетических каналов, тесно взаимосвязанных друг с другом  и задающих все, что происходит с нашим организмом.

Именно состояние и наполненность этих каналов определяет как общее состояние нашего здоровья, так и работу конкретного органа.

Если у вас нарушена работа какого-либо органа, значит, в первую очередь через него проходит мало энергии вследствие или забитости энергетического канала, отвечающего за этот орган или вследствие общего снижения энергетика организма.

Поэтому бесполезно лечить какое-либо заболевание, не восстановив работу энергетической системы человека. Важно понять, почему к органу не подходит энергия, и устранить эту причину.

Но самое интересное, что организм сам способен восполнить недостаток протекания энергии по определенным каналам. Наша задача не мешать ему и помочь открыть дорогу к резервным источникам энергии, которые он найдет сам.

В этом и состоит самоисцеление человека. Природа сама все сделает. Она так устроена. Вы даже не представляете, на какие чудеса способна Сила жизни. Она может для того чтобы, вырастить растение, пробить асфальт, чтобы сохранить форму жизни, существовать в очень неблагоприятных условиях. И таких примеров очень много. Такие же силы заложены и внутри нас. 
 

Как запустить процесс самоисцеления

Все очень просто.

Для того чтобы процесс самоисцеления запустился, с успехом избавил нас от болезней и восстановил здоровье, нужно  повысить уровень внутренней энергетики организма, а также устранить препятствия для его запуска.

Вот так в первую очередь и надо лечить заболевания. Конечно, нужно применять для лечения знания современной медицины, но запуск самовосстановления организма должен быть первостепенным.

Так всегда лечили на Востоке.

Во время  внутреннего исцеления начинают происходить сложные процессы по восстановлению тканей, выведению чужеродных веществ, выравниванию внутреннего гомеостаза. Для всего этого надо очень много энергии. И если ее недостаточно, самовосстановление просто не произойдет или будет не полным.

Также нужно восстановить поступление энергии к больному органу, если по каким либо причинам она была нарушена.

В восточной медицине применяются очень много методов восстановления энергии и возобновлении протекания ее к внутренним органам – иглоукалывание, точечный массаж, звуковой массаж, другие виды массажа, ароматерапия, прогревание и многое другое.

Также подходит для этих целей лечебное голодание, закаливание, контрастный душ и другие методы.

Существуют разные упражнения, медитации и техники визуализации для повышения энергии.

Но самые лучшие методики, проверенные вот уже не одно тысячелетие, это конечно же  йога и цигун.

А еще лучше современная методика, которая включает  в  себя как йогу так и цигун – энергомедитативная практика. Ей я уже  занимаюсь уже много лет, что помогло мне  избавиться от множества болезней.

Именно энергомедитативная практика с успехом запускает процесс самовосстановления организма человека.

Но об этом мы поговорим в другой раз.

А также в отдельной статье я более подробно расскажу, как повысить уровень своей энергии.

Также понимание процесса самовосстановления проливает свет на такое загадочное понятие как эффект плацебо, где происходит  настрой на самоисцеление организма.

Для лучшего понимания вышесказанного, предлагаю посмотреть отрывок из замечательного фильма “Секрет”: 

А на этом пока все.

До скорых встреч на страницах блога.

С уважением, Сергей Тигров

Энергетическое самоисцеление и лечение с помощью мысли [Техники]

Энергетическое дыхание: ценная способность к самовосстановлению, которой вы можете научиться

От качества и количества жизненной энергии человека зависит многое. Достаточное количество энергии оказывает автоматическое влияние на улучшение состояния здоровья. Чем больше энергии [праны] накапливается, тем сильнее ста­новится организм человека, повышая его возможности.

Че­ловек получает энергию че­рез нервные окончания, распо­ложенные в дыхательных путях, легких, в слизистых оболочках пищеварительного тракта, а так­же через биологически активные точки, расположенные на коже.

ПОЛУЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ

Набор и распределение энер­гии осуществляется при помощи глубокого ритмического дыхания, когда тело рас­слаблено, руки – на солнечном сплетении.

→ При вдохе представляйте, что вы набрали не просто порцию воздуха, а порцию энергии, – мысленно направляйте ее в район сол­нечного сплетения. → Задержите дыхание на несколько секунд; → При выдохе представьте, что эта энергия расходится по всему ор­ганизму, вплоть до кончиков пальцев.

Такое упражнение осве­жает и укрепляет нервную сис­тему, вызывает во всем теле чувство покоя. Особенно оно благоприятно при усталости и снижении энергии и жизненного тонуса.

ОЧИЩЕНИЕ БОЛЬНОГО ОРГАНА

Смысл энергетического исцеления прежде всего заключается в очищении, освобождении органов от больной энергии.

→ Удобно расположитесь, расслабьтесь, сконцентрируйтесь на своем дыхании.

→ Вдыхайте медленно через нос, а выдох делайте более интенсивно через открытый рот.

→ Во время выдоха отчетливо представляйте, что больная, застоявшаяся энергия покидает больной орган.

→ Вставайте и ложитесь с мыслью, что вы здоровы, запрограмми­руйте свое подсознание на исцеление.

ЛЕЧЕНИЕ

● Продолжайте дышать по прежней схеме, лежа в удобной позе.

→ На вдохе произво­дите набор энергии.

При задер­жке дыхания представьте, что у вас в районе груди образовалось легкое облачко светлой энергии.

→ После 10-15 секунд задержки дыхания мысленно направьте это облачко в больной орган.

● Следи­те мысленным взором за его продвижением, чтобы оно не распределилось по всему телу, а шло точно в нужное место.

При каждом сеансе можно одновременно проводить очищение и лечение. При вдохе осуществляйте на­бор энергии, а при выдохе на­правляйте ее в больной орган для его оздоровления. При сле­дующем вдохе также производи­те набор энергии, а при выдохе прикажите болезни удалиться, и так – поо­чередно.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ! При опухоле­вых заболеваниях органа под­качка его энергией нежелательна; необходимо радикальное вычищение, прижигание, .

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СЕАНСОВ

• при болях в сердце – 2 раза в день; • при болях в желудке, пе­чени, почках и других внутрен­них органах – не менее 3 раз в день; • при невралгии простудного или иного характера, а также при явлениях паралича конечно­стей – 5 раз в день.

При хронических заболева­ниях лечение собственной энер­гией лучше проводить перед сном и утром.

→ Засыпайте и вставайте с облачком исцеляющей светлой энергии, идущим туда, куда вы его посылаете. Наполняйте орган светом, любовью, благодарностью.

КОНЦЕНТРАЦИЯ ЭНЕРГИИ В БОЛЬНЫХ ОРГАНАХ И СНЯТИЕ БОЛИ

Лежа или сидя выполняют ритмическое дыхание. Произво­дят одно дыхание, при котором мысленно направляют энергию в больной орган для восстановле­ния кровообращения и оздоров­ления.

Затем выполняется одно дыхание, при котором на вдохе набирается энергия, а на выдохе мысленно выводится боль. И так поочередно несколько раз. Если это упражнение начинает помогать, то нужно отдохнуть и повторить еще несколько раз, и так далее до полного снятия боли.

НАПРАВЛЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ

Дышите ритмически лежа или сидя прямо. При вдохе на­правляйте ток крови (мысленно) на любое место, страдающее от недостатка кровообращения. Это помогает, например, при необхо­димости согреть какую-либо часть тела усиленным потоком крови. При головной боли необ­ходимо поток крови направить к ногам. А саму голову и область вокруг головы наполнить светом и сиянием.

ЛЕЧЕНИЕ СИЛОЙ МЫСЛИ

Этот способ лечения основан на использовании скрытых потенциальных возможностей мышления человека на клеточном уровне.

Каждая клетка или группа клеток одного функционального назначения обладает самостоя­тельным «мышлением», которое подсознательно управляет рабо­той органов. Болезнь – это разлад клеточного мышления.

Если силой мысли пробудить органы и настроить их на правильную волну, то орган сможет исцелиться. Исцеление мыслью основы­вается на следующих положе­ниях:

1. Приказ клеткам о норма­лизации их мышления передает­ся мысленно. Его можно также передать и через посредство биоэнергетического потока, со­провождаемого соответствующи­ми мыслями.

2. Руки используются глав­ным образом для передачи сиг­налов и энергии клеточному мышлению. Достигается это пу­тем поглаживания или контакта руки с местом расположе­ния больного органа.

3. Мышление клеток по сво­ему уровню соответствует нераз­витому детскому мышлению – это надо учитывать, обращаясь к ним. Требования должны быть изложены достаточно четко и ясно, в форме обращения к кап­ризному, но любимому ребенку, не выполняющему свою обязан­ность.

Конечно, клетки не понима­ют обращенных к ним слов; клетки понимают только зрительный и смысловой образ процесса вос­становления нормального функ­ционирования, включая энерге­тику. А слова способствуют формированию мысли и являют­ся символами мысли.

В момент лечения необходимо сконцентри­ровать все внимание на переда­че мысленного приказа органам, образно представить больной ор­ган и как бы войти с ним в контакт.

4. По уровню мысленного развития и восприимчивости органы значительно отличаются друг от друга. Наиболее умное и чувствительное – сердце. К нему надо обращаться наиболее нежно и дружески. Оно быстро воспринимает приказания центрального мышления. Кишечник – очень терпелив и послушен.

Желудок чувствителен и восприимчив. Погладьте поверх­ность тела в этом месте, сконцентрируйтесь на больном органе. После того, как вы привлекли внимание ор­гана, укажите клеточному мыш­лению, что от него требуется. Рассуждайте с ним, как с ре­бенком, не выполняющим при­казаний.

Уговаривайте, давайте указания или отдавайте приказы.

5. Сеансы лучше проводить ежедневно в те­чение двух недель, в зависимости от органа, его со­стояния и характера заболева­ния.

Техника осознанного дыхания из восточной медицины

Энергетическое дыхание: ценная способность к самовосстановлению, которой вы можете научиться

Дыхание — это жизнь. Бывает либо осознанное (awareness) дыхание либо неправильное. Сегодня о технике  дыхания, взятой из восточной медицины.  Техника осознанного дыхания «вдохни аромат цветка». Давайте смотреть на дыхание как на базовую технику саморазвития и здоровья. 

Осознанно управляйте своим дыханием

Breath Awareness — буквально — осознанное дыхание или правильное дыхание в какой бы вы технике не дышали.

Правило осознанного дыхания звучит так: «Если Вы не осознаете свое дыхание Вы не сможете им управлять».

Управлять своим дыханием — это значит управлять своими эмоциями.

Управлять своим дыханием — это значит управлять своей энергетикой.

Управлять своим дыханием — это значит управлять своей жизнью.

Осознайте дыхание и Вы познаете самую главную технику саморазвития.

Осознайте важный и главный факт о дыхании:  из всех функций нашего организма, работающих в автоматическом режиме дыхание — единственная, которая поддается осознанному управлению без особого труда.

В то время, как прямо сейчас, не двигаясь с места и не прекращая чтения этой статьи об осознанности, Вы можете начать дышать глубже, чаще или вообще задержать свое дыхание.

Буквально управляя своим дыханием Вы сможете сию секунду начать управлять своей жизнью! Клёво, правда?

Что может дать Вам осознанное дыхание?

Если Вы прямо сейчас посидите и постараетесь несколько минут сознательно дышать глубже, то почувствуете, что успокаиваетесь. При этом в Вашем организме начнет происходить множество разных изменений:

  • снизится частота сердцебиения (актуально, если у Вас бывают приступы ВСД и паники);
  • увеличится приток крови к внутренним органам;
  • возрастет поступление кислорода в клетки тканей;
  • снизится объем вырабатываемого адреналина, в результате чего ослабится нагрузка на измученные почки;
  • все клетки и органы получат от Вас сообщение: «Эй расслабьтесь немного! В сущности, все не так плохо…».

2 компонента осознанного дыхания

Осознанное дыхание состоит их двух компонентов — осознавания процесса дыхания и его сознательного изменения.

1) Осознание дыхания.

Простое подключение сознания к дыхательному процессу позволяет Вам разобраться в том, как Вы дышите именно сейчас.

Отметьте для себя, какие ощущения вызывает входящий через нос или рот воздух.

Заметьте, какие движения сопутствуют дыхательному процессу.

Вы дышите грудью или животом? Часто или медленно? Делаете ли Вы паузы в дыхании?

Можете ли Вы ощущать влияние дыхания на другие части своего тела? Например, прямо сейчас сконцентрируйте сильно свое внимание на руках: происходит ли в них что-нибудь во время вдохов и выдохов?

Отметьте для себя, как Вы дышите в расслабленном состоянии. Заметьте как Вы дышите во время рабочего совещания или рядом с любимым человеком. Что с ним в то время как Вы боитесь или гневаетесь?

Познакомьтесь со своим дыхательным процессом, познайте как он работает и как изменяется, начните изучать его закономерности. Подобно Дневнику Успеха, начните вести отчет Вашего дыхания.

2) Манипулирование дыханием.

Второй компонент осознанного дыхания заключается в сознательном и волевом изменении самого дыхания и его алгоритмов, чтобы посмотреть что в этот момент происходит с Вашим телом.

Очень полезно разобраться, как действует наше дыхание.

Вдох — эта та часть дыхательного процесса, когда мы вдыхаем и расширяемся. Мы втягиваем в себя воздух, мы впускаем в себя энергию, и в процессе наше тело расширяется. Во время вдоха раздвигают свои границы все клетки нашего организма. Это Ян (мужская) Ци (энергия).

Выдох — это та часть нашего процесса дыхания, когда мы выдыхаем и расслабляемся. Чем длиннее выдох, тем сильнее расслабление. Мы выпускаем из себя углекислый газ. Мы выпускаем из своего тела напряжение. Во время выдоха все тело обмякает, расслабляется и немного оседает. Это Инь (женская) Ци (энергия).

Таким образом, лучший и одновременно простой способ управлять своей энергией и достичь баланса — это определенным образом подышать.

Восточная техника энергетического дыхания

Эта техника взята из Цигун и, как любая техника КТМ (восточной медицины), проста в применении, очень эффективна и основана на принципе усиления дыхания с помощью воображения.

  • Примите удобное положение тела сидя, лежа или стоя — выберите подходящую для себя позу.
  • Осознайте прямо сейчас как Вы дышите, можете использовать короткую медитацию на дыхании, например технику осознанной медитации Випассана, которую я описал в недавнем посте.
  • Теперь, когда Вы осознаете свое дыхание и расслабились, представьте, вообразите свой любимы цветок, тот, образ которого вызывает у Вас приятные ассоциации.
  • И когда Вы вызвали образ любимого или привлекающего Вас цветка на сейчас, начинайте «вдыхать» его аромат, неуловимый и знакомый.
  • Буквально это означает на вдохе медленно втягивать воздух так, как если бы вы вдыхали аромат этого цветка, нюхали его, впуская в себя его аромат. Крылья носа должны как бы прилипнуть к его середине.
  • Выдыхайте произвольно. Пусть выдох будет несколько длиннее вдоха.
  • Подышите, вдыхая аромат любимого цветка, несколько минут.

Правило 70\30, Или Почему Самое Важное Лекарство – Способность Организма К Самовосстановлению

Энергетическое дыхание: ценная способность к самовосстановлению, которой вы можете научиться

Перевод с китайского: Елена Буянова

Нужно осознать, что болезнь излечивает не доктор, а наш собственный организм. Как гласит народная мудрость, «30 процентов трать на лечение, а 70 процентов – на укрепление здоровья».

Лечение направлено на устранение неприятных симптомов, результатом лечения может стать состояние «ничего не беспокоит». А наша цель – добиться того, чтобы сказать, что мы чувствуем себя великолепно.

Если исходить из того, что причиной болезни являются 6 внешних факторов и 7 внутренних (внешний и внутренний патогенный ци), то как же определить, какой из этих факторов привел вас к болезни?

Доктора вам в этом вряд ли помогут. Доктор не сможет защитить вас от холодного ци. Не может заставить вас не печалиться, не тревожиться. Это можете сделать только вы сами.

Доктор может помочь временно облегчить симптомы, но не может сделать так, чтобы вы всегда были здоровы

В чем роль врача? Слово «доктор» восходит к латинскому корню, означающему «учитель». Именно в этом должна состоять роль хорошего врача.

Задача доктора –

  • помочь больному в поиске причин, приведших к недугу.
  • Показать путь избавления от тягот болезни.

А потом больной сам должен пройти путь к выздоровлению.

Многие еще помнят старинные часы с маятником. Порой маятник останавливается, и тут нужно подтолкнуть его, чтобы часы продолжали работать. Врач и выполняет роль этой внешней силы, запускающей самостоятельную работу механизма.

А если постоянно толкать маятник, взять на себя автоматическую работу часов, то можно внести сбой в работу часового механизма, и часы не смогут правильно показывать время. То же самое произойдет,…

Если врач постоянно будет пытаться регулировать состояние организма – это приведет к безнадежным изменениям, и болезнь станет неизлечимой.

Приведу еще один пример. Многие видели соревнования по гребле. Обычно в команде есть человек, который выкрикивает команды и задает ритм взмахам весел. Этот человек не капитан команды, но нередко именно ему принадлежит ключевая роль в победе или поражении команды на соревнованиях.

Врач – это тот, кто подбадривает команду. Когда нас настигает болезнь, он нас подбадривает, помогает найти способ побороть недуг, задействовать скрытые силы организма.

Но если гребцы решат, что у них очень хороший командир, и не станут прилагать усилия и грести в полную силу, то сколько бы тот ни кричал, хоть горло бы посадил, но команда неизбежно проиграет.

Усилия должны быть общими, только это принесет успех. Такими же согласованными должны быть усилия врача и пациента

Многие полагаются только на мастерство врача, думают, что в руках врача их выздоровление, а от них самих ничего не зависит.

Поэтому они постоянно обивают пороги больниц, записываются на прием к именитым специалистам, надеются встретить нового Хуа То или Бянь Цюэ (легендарные врачеватели древности – прим. переводчика), которые пропишут им чудодейственное снадобье, они проглотят таблетку, и сразу станут здоровыми.

Но это все из разряда дешевых мелодрам, в реальной жизни такого не бывает.

Нужно осознать, что болезнь излечивает не доктор, а вы сами.

Как гласит народная мудрость, 30 процентов – лечение, 70 процентов – укрепление здоровья

  • Лечение направлено на устранение неприятных симптомов, результатом лечения может стать состояние «ничего не беспокоит».
  • А наша цель – добиться того, чтобы сказать, что мы чувствуем себя великолепно.

Если хотите наслаждаться здоровьем и радоваться жизни, а не вести каждодневную борьбу с болезнями, необходимо запустить скрытые способности организма к оздоровлению.

Кто-то скажет: Так способность организма к выздоровлению так велика? Где-же скрыты эти чудесные силы? Хороший вопрос. Если мы найдем ответ на этот вопрос, мы сможем побороть все недуги.

Возьмем к примеру банальную простуду. Все мы знаем, что если не лечить простуду, она сама пройдет через одну-две недели.

Один мой знакомый, который живет в Америке, рассказал, что когда он простывает и обращается в больницу, врач неизменно прописывает ему одно и то же — 12 бутылок апельсинового сока, чтобы повысить количество витаминов.

В каждом человеческом организме есть механизм самовосстановления

Врачи должны понимать это. Но иногда требуется дать толчок, чтобы запустить этот механизм, и не упустить время.

Четырнадцатилетний мальчик подвергся операции по удалению доброкачественной опухоли мозга. Хирург сказал, что операция прошла успешно, но потом возникли осложнения – мальчик не мог открыть один глаз. Родители страшно переполошились.

Мальчик целыми днями плакал и не хотел возвращаться в школу. Обратились в офтальмологическую клинику, но и там не смогли понять причину и помочь.

Я подавил мальчику точку размером с горошину на пальце ноги, точка была невыносимо болезненной.

Наказал родителям ежедневно массировать мальчику эту точку. И массировать не меньше 3 месяцев. Родители то ли верили, то ли нет, ушли в сомнениях.

Через 2 месяца родители мальчика прислали мне его фотографию – глаз полностью восстановился, мальчик был здоров и весел.

Скрытые способности организма к выздоровлению безграничны

Но вы должны в них верить, приложить усилия для того, чтобы их стимулировать, помочь им заработать в полную силу.

Развитие науки расширяет наши возможности, расширяет наши горизонты. Мы уже ступили на луну.

  • Но наша вера в силы природы, в естественные способы оздоровления постепенно ослабевает.
  • Животные инстинкты слабеют, в том числе и способности к самовосстановлению.
  • Мы все больше полагаемся на лабораторные исследования, все меньше прислушиваемся к сигналам собственного тела и интуиции.

Мы уже не подстраиваемся под сезоны года, не чувствуем жару и холод, потому что в кондиционированных помещениях вечно царит весна.

Давайте снова обратимся к данным нам от рождения силам, давайте раскроем в себе этот бескрайний потенциал, которому под силу справиться с любой болезнью.

Самую популярную сегодня в Китае книгу по использованию активных точек для восстановления здоровья и омоложения организма в любом возрасте написал доктор Чжэн Фучжун. Она называется «Лучший доктор-ты сам». Заказать эту книгу на русском языке в великолепном переводе с китайского Елены Буяновой вы можете на нашем сайте по ссылке:

 Узнать Подробнее >>

Энергетическое дыхание

Энергетическое дыхание: ценная способность к самовосстановлению, которой вы можете научиться

Это техника осознанного энергетического дыхания. В названии техники обозначен и ее результат — родиться заново

Энергетическое дыхание – золотой ключик к вашему самочувствию

Вы часто чувствуете себя разбитой и усталой? Вам нужна методика быстрого пополнения сил и избавления от свалившихся негативных эмоций?

Тогда используйте энергетическое дыхание или ребефинг — это для вас!

Ребефинг – это изобретение Леонарда Орра, автора книги-сенсации «Бросьте привычку умирать». 

Что такое ребефинг

Это техника осознанного энергетического дыхания. В названии техники обозначен и ее результат: 

Rebirthing – родиться заново.

В современной практике целительства ребефинг – возможно, наиболее ценная способность самовосстановления, которой люди могут обучаться.

Принцип ребефинга: 

мы не можем быть больными и расслабленными одновременно 

(и это так верно, что поспорить с этим попросту не получится).

Поэтому релаксация (произвольное и целевое расслабление) – это главный целитель.

Стимулирует релаксацию осознанное дыхание (это такое, когда мы не просто дышим, а следим за тем, как именно мы дышим) – следовательно, главным ресурсом в восстановлении и укреплении здоровья является именно дыхание.

И еще раз: научитесь концентрироваться на дыхании – сможете управлять своим здоровьем.

Малый круг дыхания (МКД)

Техника невероятно простая. И в той же степени эффективная. Эффект вы почувствуете уже после первого подхода.

Малый круг дыхания обеспечивается попеременным дыханием левой и правой ноздрей.

Прикладывайте  поочередно указательные пальцы сначала  к правой, затем  к левой ноздре. Таким образом перекрывается доступ воздуха.

Затем поступайте следующим образом:

1. Вдохните  через левую ноздрю, а выдохните  через правую.

2. Затем сделайте вдох через правую ноздрю, а выдох через левую.

3. Сделайте вдох левой ноздрей, а выдохните правой.

Понятен подход?

Первый вдох – выравнивающий, а потом дышите циклами: выдох – и этой же ноздрей вдох, другой ноздрей выдох, и через нее же вдох.

И так далее.

Малый круг дыхания – это 9 циклов.

Стремитесь к тому, чтобы дыхание было как можно более протяженным, и пусть вас не останавливает легкое головокружение – это признак очищения сосудов головного мозга.

Как пишет Орр, одного этого упражнения хватает, чтобы в организме поддерживался постоянный поток жизненной энергии, необходимый для бессмертия, если только этому упражнению ежедневно уделять внимание.

По мнению Орра, это упражнение помогает очистить нади – особые органы, которые расположены в носу, и  которые осуществляют направление энергии ко всем органам тела.

Как пишет Орр, при выполнении этого  упражнения в течение  трех месяцев  от трех до девяти раз в день, вы сами ощутите, как очистятся эти внутренние органы ваших ноздрей (нади).

Выполняйте это несложное дыхательное упражнение – и вы продлите свою жизнь.

А выполнять его можно везде: по дороге на работу (пешком или на транспорте, стоя в пробке или перед светофором), когда вы отдыхаете после приема пищи и т.д.

Просто поверьте в него – несмотря на его простоту, оно крайне эффективно!опубликовано econet.ru

 Галина Аполонская

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Самый простой способ включить скрытые резервы организма

Энергетическое дыхание: ценная способность к самовосстановлению, которой вы можете научиться

Юлия Скрипник

Это базовый навык, который мы приобретаем с рождения. Но редко правильно умеем им распоряжаться. Научившись делать это грамотно и осознанно, вы избавитесь от вялости, чувства тревоги, головной боли, болезней, лишнего веса.

Чтобы включить скрытые резервы организма, почувствовать прилив сил, включить свой энергетический поток, вам не нужны специальные место, время или медицинские препараты. Вам всего лишь нужно …

… научиться правильно дышать.

20 000 вдохов и выдохов человек совершает каждый день. В обычном состоянии дыхание осуществляется рефлекторно без помощи мыслительных и физических усилий.

Ниже описаны 7 советов о том, как дышать правильно, чтобы наполнять организм энергией. Цель всех дыхательных упражнений заключена в усвоении максимального количества кислорода при минимальных затратах энергии.

1. Делаем глубокий вдох

Особый способ дыхания помогает обеспечить приток энергии. Для начала вам нужно научиться делать глубокий вдох, чтобы полностью заполнять свои легкие воздухом. Глубокое дыхание само по себе отличное лекарство от стресса, поскольку помогает расслабиться и зарядиться энергией. Недаром техника глубокого дыхания является важнейшей составляющей йоги и тай-чи.

Чем активнее и глубже вдох, тем больше кровь насыщается кислородом и доставляет его во все органы и ткани. Полноценное правильное дыхание способствует достаточному поступлению кислорода и питательных веществ, выведению продуктов обмена. Активизация обмена веществ приводит и к активизации многих биологических механизмов, а значит, организм начинает работать в полную силу.

Источник

2. Дышим животом

Встаньте прямо, лягте на спину или сядьте на пол с прямой спиной. Убедитесь, что вам удобно. Расслабьтесь и дышите как обычно. Определите, что движется при вдохе и выдохе — грудь или живот. Если поднимается и опускается живот, а грудь остается неподвижной, то вы дышите правильно. Практикуйте вдох и выдох, удерживая руку на животе и не давая груди двигаться.

Источник

Сделайте глубокий вдох и сосчитайте до пяти, прежде чем вы дохнуть. Используйте любую возможность, чтобы практиковать этот способ дыхания — ожидая ответа по телефону, сидя за столом офисе или находясь в пробке.

3. Увеличиваем объем легких

Примите удобное положение. Сделайте равномерный вдох через нос. Теперь сделайте медленный выдох через рот, вернув живот в нормальное положение. Продолжительность выдоха должна быть равна продолжительности вдоха.

Чтобы сделать вдох еще более глубоким, заполните воздухом живот, а затем наполните воздухом легкие до самых плеч.

Чтобы еще больше увеличить объем легких, сделайте вдох, заполняя их заднюю часть, и лишь затем наполните грудную клетку.

Если вы почувствовали головокружение, вернитесь к обычному способу дыхания, восстановитесь и лишь затем повторите упражнение. Вдыхайте и выдыхайте реже, чем делали это раньше.

Этот способ дыхания помогает лучше расслабиться и отлично помогает избавиться от напряжения в плечах.

Источник

4. Дышим по квадрату

Это проверенный прием, который позволяет быстро успокоиться независимо от места и времени. С его помощью вы можете вернуться в свой ритм, если что-то пошло не так.

  1. Сделайте вдох, считая про себя: «один, два, три, четыре».
  2. Задержите дыхание, считая про себя: «один, два, три, четыре».
  3. Сделайте выдох, считая про себя: «один, два, три, четыре».
  4. Сделать задержку, одновременно считая про себя:«один, два, три, четыре». Во время задержки спокойно произнесите или подумайте: «Расслабился и улыбнулся».

Вдох, выдох и пауза примерно равны друг другу по длительности, нормальный, комфортный для большинства ритм – примерно 4-6 секунд. Для прокаченных — 10 и более секунд.

Источник

Если задержки дыхания делать максимально долгими, то побочный эффект этого упражнения — повышение температуры тела. Если, например, вам холодно, подышите интенсивно таким способом и через несколько минут вы согреетесь.

Во время задержки дыхания в крови накапливается углекислый газ. Углекислый газ необходим организму не меньше, чем кислород. Давление углекислого газа влияет на кору головного мозга, дыхательный и сосудо-двигательный центры.

Углекислый газ также обеспечивает тонус и определенную степень готовности к деятельности различных отделов центральной нервной системы, отвечает за тонус сосудов, бронхов, обмен веществ, секрецию гормонов, электролитный состав крови и тканей.

5. Избавляемся от напряжения в теле

Начните с глубокого дыхания. Прочувствуйте свое тело. Представьте, что вы дышите
той его частью, которая испытывает напряжение.

Мысленно откройте канал, идущий из ваших легких в напряженную часть тела, и с каждым вдохом направляйте в эту область энергию. Вы должны дышать напряженной частью и позволить воздуху проникать в нее.

Сделав вдох, расслабьте напряженную часть тела, чтобы энергия проникла в нее и наполнила жизненной силой.

Источник

6. Глубокая релаксация «Мертвый опоссум»

Это упражнение помогает развивать чувствительность отдельных частей вашего тела и наполняет все тело энергией.

Лягте на спину. Остановите дыхание на десять секунд. Не задерживайте его, а просто перестаньте дышать. Вообразите себя актером, который играет мертвеца. Избавьтесь от напряженности и других ощущений в мышцах. Почувствуйте, как ваше тело начинает расслабляться.

Сохраняя чувство расслабленности, возобновите дыхание так, чтобы работали только те мышцы, которые необходимы для дыхания. Все остальные мышцы должны быть расслабленными.

Каждый раз, когда вы добираетесь до вершины вдоха, позвольте своему телу еще сильнее испытать чувство освобождения. Прочувствуйте, как ваше тело начинает расширяться при вдохе.

Чем больше вы будете практиковаться, тем более глубоким станет расслабление.

Источник

7. Дышим и худеем

А еще дыхание животом отличный способ подкорректировать свою фигуру. Сделай глубокий вдох животом, затем медленный выдох. На пике выдоха втяните живот как можно сильнее. Представьте, как будто на вас затягивается ремень.

Продолжайте втягивать живот и не дышать так долго, как сможете. Затем повторите медленный вдох, выдох, паузу с втянутым животом. Это упражнение отлично убирает лишний жир в области живота.

И вы можете делать его где угодно и когда угодно — когда куда-то идете, или едете, или стоите. Удобно, не правда ли?

Бонусный лайфхак для тех, кто на диете — как только вам захотелось вкусняшку, проделайте следующий фокус с дыханием, подключив визуализацию. Подумайте о том, что вы хотите съесть.

Представляйте, как наслаждаетесь этим вкусным, но, возможно, не очень полезным продуктом, и при этом дышите глубоко, сделайте 10 вдохов и выдохов, таких глубоких и таких медленных, как только сможете. После этого вы забудете о еде.

По крайней мере на некоторое время.

Источник

Научившись осознавать собственное тело и дыхание, вы сможете отслеживать связанную со стрессом напряженность на ранних этапах ее возникновения.

Кроме того, осознанное дыхание поможет вам максимизировать уровень энергии, насыщая тело кислородом.

Научившись расслабляться и правильно дышать, вы позволите энергии течь естественно и сможете направить ее в те части тела, где она нужна в данный момент.

«Если бы мне нужно было дать только одну рекомендацию о том, как стать здоровым, я просто посоветовал бы научиться правильно дышать». Доктор Эндрю Вейл

Потренируйтесь неделю дышать правильно, и вы почувствуете как вы наполняетесь энергией просто правильно от того, что правильно делаете вдох и выдох и паузу между ними. И не забывайте про внутреннюю улыбку!

По материалам книги «Источник энергии».Дыхание это лишь один из вопросов, которые освещены в книге. Помимо информации о дыхании, в книге масса полезного:— рекомендации по эффективному сну;— упражнения на осознания своего тела и работе с зажимами;

— советы по грамотной организации времени для работы и отдыха и т.д.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.