Если у вас выдался плохой день: 18 эффективных советов

Содержание

Если у вас выдался плохой день: 18 эффективных советов

Если у вас выдался плохой день: 18 эффективных советов

Даже в самые лучшие дни бывают небольшие сложности, которые не способны выбить вас из колеи счастья. Говорить о наболевшем, ощущать боль – это нормально, но стоит искать позитив, который просматривается во всем.

Вчера вечером я долго разговаривал о жизненных сложностях со своим мудрым 71-летним отцом.

Вот слова, которые он мне сказал напоследок нашей телефонной беседы: «Судя по моему опыту, большинство людей не являются по-настоящему счастливыми до тех пор, пока у них хватает причин для грусти.

Я думаю, что все наши неудачи и невзгоды даются нам для того, чтобы научить как нужно по-настоящему ценить то, что мы имеем. Это и есть фундамент нашей устойчивости перед жизненными сложностями».

Честно говоря, у меня нет причин не доверять его словам.

Далеко не каждый день является хорошим, но я с уверенностью могу сказать, что ежедневно случается хоть что-то хорошее. Сильная личность всегда увидит позитив даже в самом плохом дне.

Вот, что я понял: ключ к преодолению трудностей бытия состоит в умении отпускать плохое.

Проще говоря, мы зацикливаемся на том, что нам неподвластно. Ситуацию нужно принять таковой, какой она является. Именно с таким восприятием событий мы сможем преодолевать мелкие жизненные неурядицы, обретая при этом устойчивость к предстоящим сложностям.

 

В конечном счете, вы можете бороться с неприятностями, можете ничего не делать, жалуясь на неблагосклонность судьбы, но в любом случае нужно принять ситуацию такой, как есть, и сделать это с улыбкой.

Отличные советы, которые помогут вам пережить плохой день

1. Все, что вам нужно прямо сейчас – это правильное отношение. Вы сконцентрированы на всех изменениях. Не стоит оглядываться назад, если в этом нет необходимости. Не беспокойтесь о том, что не в силах контролировать. Не накручивайте себе того, чего на самом деле нет. Относитесь к вещам положительно.

Серьезно, самая бесценная черта всех успешных людей, с которыми мне когда-либо приходилось встречаться – позитивизм. Только от вашего отношения зависит то, как вы будете жить. А вот с негативным отношением прожить счастливую жизнь просто невозможно. Не позволяйте психологическим атакам внедряться в ваше подсознание. Освободитесь от всего лишнего.

Научитесь противостоять негативу, преобразовывать отрицательные моменты в положительные.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Вы не сможете стать по-настоящему счастливым, если будете слишком часто несчастливы. Если бы не было зимы, мы бы не ощущали всю прелесть весеннего пробуждения.

Не ощутив на себе воздействие неприятностей, мы не сможем по достоинству оценить радость от процветания и успеха. Чувства, хорошие и плохие, всегда приходят и уходят.

Секрет в том, чтобы быть благодарными, как за отменное, так и за плохое настроение.

3. На самом деле вы имеете столько благ, что и посчитать сложно. Задумайтесь, сколько всего вы получаете от жизни. В то же время, никогда не стоит соглашаться на что-либо меньшее, чем вы могли бы получить от жизни.

Начните сейчас искренне ценить все то, чем обладаете, что используете в повседневной жизни.

Счастье и успех не являются побочными продуктами безграничных ресурсов, они являются результатом совершенствования и приумножения уже имеющихся ресурсов, подаренных вам судьбой.

4. Каждая жизненная ситуация – это ваш бесценный опыт. Научитесь из всего извлекать уроки: из прочитанных книг, просмотренных телепередач, встреч и разговоров с новыми людьми, попыток осуществления своей мечты. Это неотъемлемая часть вашей формирующейся личности.

Прислушайтесь к раскату грома, насладитесь глотком свежего воздуха, найдите прелесть в темном угле и самом ярком месте. Весь полученный опыт, обретенный даже в самой плохой день, вы используете в своей жизни. Так окунитесь же в изобилие окружающих знаний.

Позвольте жизненным урокам укорениться в вашем разуме, ведь это и есть путь к самосовершенствованию и жизненной стойкости.

5. Прямо сейчас лучшее время для риска. Каждый миг – это начало чего-то нового и конец чего-то старого. Будьте благодарны судьбе за то, что каждое мгновение вы можете стартовать с большим рвением и усилиями с той позиции, на которой сейчас находитесь. Желая изменить прошлое, вы только потеряете силы. Если вы ощущаете, что можете начать немедленно, не теряйте ни секунды!

6. Вы не жертва. У вас интересная жизнь, и она прекрасна даже в самые сложные периоды. Имейте это в виду. Живите соответственно. Контролируйте себя и свои мысли. Измените мышление.

В зависимости от того, как долго вы будете убеждать себя, что причина ваших проблем «где-то там», что кто-то виновен в ваших несчастьях, до тех пор ваше положение будет оставаться безнадежным.

Это значит, что вы выбрали удобную для себя роль жертвы, причем, даже попав в райские условия, вы все равно найдете себе повод для страданий. Не делайте так. Станьте героем вместо того, чтобы быть жертвой.

7. Вы уже не те, кем были раньше, вы являетесь теми, кем хотите стать. В конечном счете, вы будете теми, кем себя считаете.

Если вы постоянно ставите себе преграды, искусственно занижаете самооценку, убеждаете себя, что неспособны выполнить что-то, так оно и будет.

И наоборот, вера в то, что вы способны осуществить желаемое, несмотря на разочарования и сложности, придаст вам силы, если не сейчас, то уж точно в ближайшем будущем.

8. Вы МОЖЕТЕ двигаться дальше! Даже после самой темной ночи наступает рассвет. Помните об этом.

Продвигаясь вперед шаг за шагом, вы будете удивлены, как далеко способны дойти, несмотря на то, что еще не так давно думали, что ситуация безвыходная.

Так скажите сами себе: «Мне просто нужно не разочаровываться в себе, вне зависимости от того, насколько сложным будет путь к достижению цели». А теперь за дело!

9. Продвигаясь шаг за шагом, вы достигнете желаемого результата. Вам не под силу поднять тяжесть весом 1000 фунтов, но вполне реально справиться с задачей, поднимая по 1 фунту 1000 раз. Маленькие поступательные действия обладают невероятно большой силой.

10. Не обращайте внимание на то, что думаю окружающие о вашей ситуации. Если хотите стать счастливым, перестаньте бояться быть самим собой, прекратите обращать внимание на то, что о вас думают окружающие.

11. В отношениях соглашение с тем, с чем вы внутренне не согласны, иногда является единственно правильным решением. Относитесь выборочно к приоритетам. Иногда мир и спокойствие гораздо важнее правильности решений. И необходимость приводить аргументы в свою же защиту просто отпадает.

12. Это нормально давать себе время на передышку и перегруппировку своих сил. Иногда короткий перерыв – это лучшее решение. Порой требуется пауза, позволяющая в дальнейшем уверенно двигаться вперед. Достаточно отрешиться от происходящего на время, чтобы сделать объективную оценку ситуации.

13. Есть столько всего, от чего вы можете избавиться, не теряя при этом главного. Это и есть прогресс. Отпуская старое, мы открываем дорогу новому. Отказываясь от тех методов и вещей, которые не действуют, мы открываем место для новых возможностей. Помните, боль лучше отпускать, нежели удерживать, ведь только в этом случае вы сможете расти.

14. Нет ничего постыдного в повторении попыток изменения ситуации к лучшему. Если ваша жизнь не меняется к лучшему, значит, пришла пора менять старые привычки, распорядок, обстоятельства и все то, что удерживает вас на месте.

Если же начинать предстоит с «нуля», тогда работать вам придется вдвойне больше, усерднее. Только в этом случае вы сможете получить больше, чем когда-либо мечтали. Будьте мечтателем и созидателем. Определите для себя наиболее важные моменты.

Попытайтесь внедрить их в свое сознание и жизнь.

15. Борьба – это не составляющая пути, это и есть путь к успеху. На жизненном пути вам будут встречаться препятствия и ошибки. Учитесь на каждой из них, приспосабливайтесь и растите. Получение выгод неизбежно влечет за собой определенные затраты.

Чтобы стать обладателем идеальной фигуры, вам придется немало попотеть, с раннего утра уже быть в спортзале и питаться исключительно диетическими продуктами.

Если вы хотите иметь успешный бизнес, вам не избежать тяжелого труда, бессонных ночей, сложностей при принятии решений и изучения новых перспектив для своего роста и успеха своего предприятия.

16. Даже небольшие усилия способны привести вас к успеху. Даже если что-то идет не по вашим планам, не отступайте. Никогда не отказывайтесь от дополнительных усилий, ведь даже несколько секунд, потраченных на благое дело, способны в корне изменить ситуацию.

Не обращайте внимание на мнение остальных. Важно только то, что вы сами думаете о себе! Уклоняясь от обязанностей, сглаживая сложные моменты, вы не достигнете желаемого уровня профессионализма. Помните, вы особенны – это закон.

И никогда не пренебрегайте мелочами, ведь именно в них может скрываться ключ к вершине успеха.

17. Относитесь к себе более благосклонно. Принимайте себя таким, каким вы являетесь. Относитесь к себе с любовью и уважением. Чем выше вы себя цените, тем больше преимуществ для себя и открываете. Даже если вам не удается реализовать все задуманное прямо сейчас, начните с малого. Именно небольшие, но непрерывные достижения будут вести вас к успеху.

18. Именно через сегодняшнее ощущение боли вы сможете ощутить всю прелесть нежности, красоты и свободы. Иногда душевная боль способна проникнуть в самое сердце.

Но после этого наступает момент исцеления, при котором вы сможете расправить свои крылья и вознестись еще выше, чем ранее.

Конечно же, это метафора, но именно она в полной мере раскрывает те ощущения, которые чувствует человек, вставший вновь на ноги после большого провала.

Послесловие…

В определенный момент вы поймете, что путь к хорошей успешной жизни является достаточно тернистым. Каждый шаг может быть болезненным. Как правило, сложнее всего выйти из знакомой, комфортной и безопасной ситуации, сделать шаг по направлению к неизвестности.

Иногда случается так, что обрушиваются все ваши большие планы и ожидания. Часто мы совершаем ошибки сами или становимся жертвами предательства.

Даже в самые лучшие дни бывают небольшие сложности, которые не способны выбить вас из колеи счастья. Говорить о наболевшем, ощущать боль – это нормально, но стоит искать позитив, который просматривается во всем.

Приглянитесь повнимательнее, и вы увидите его.опубликовано econet.ru.

©Marc Chernoff

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Как поставить на место коллегу по работе – 20 метких фраз

Если у вас выдался плохой день: 18 эффективных советов

Для многих людей работа — это не только источник для пополнения семейного бюджета и якорь стабильности, но и любимое занятие, которое является способом самовыражения и приносит определенную радость в жизни. К сожалению, далеко не всегда работа связана лишь с радужными и приятными эмоциями: отношения с коллегами могут вынудить даже спокойного человека хлопнуть дверью.

Как ставить на место наглых коллег?

статьи:

5 ответов коллеге, если он постоянно придирается в работе

Ваш «товарищ» по работе зорко следит за каждым вашим шагом, безосновательно придирается к каждой мелочи, изматывает вас нападками, упреками и подколками? Не спешите плескать лимонадом в физиономию нахала или отправлять его в далекое путешествие по известному адресу — для начала убедитесь, что исчерпаны все культурные методы.

  • «Не хотите чашечку кофе?». И поболтать по душам. Вы удивитесь, но доброжелательность иногда не просто обескураживает нахала и лишает его «колючек», но и быстро решает проблему. В конце концов, взрослые адекватные люди всегда в силах найти общий язык.
  • Будьте гибче и ищите компромисс. Даже, если ничего не выйдет, ваша совесть будет чиста — вы хотя бы попытались.
  • «У вас петрушечка в зубах застряла». Сводите все нападки к шутке. С улыбкой, но категорично «съезжайте» с любого упрека. И продолжайте спокойно делать свое дело. По принципу «улыбаемся и машем». На 10-й раз коллега устанет от ваших ответных подколок и «недеяния» (лучший ответ хамам — именно недеяние!) и найдет себе другую жертву.
  • «Ваши предложения?». А действительно — пусть покажет и расскажет. Дайте человеку возможность проявить себя, а себе возможность — перейти к нормальному диалогу с коллегой. Спокойно выслушайте его возражения и предложения. Также спокойно согласитесь либо, в случае несогласия, аргументированно и, опять же, спокойно озвучьте свою точку зрения.
  • «И действительно. И как я сразу не сообразила? Спасибо, что заметили! Исправим». Не надо лезть в бутылку. Самый бескровный вариант — согласиться, улыбнуться, сделать, как вас просят. Особенно в том случае, если вы не правы, а коллега — более опытный в вашей работе человек.

5 верных шагов, если за тобой следит коллега по работе и доносит начальству

В вашем коллективе завелся «засланный казачок»? И все больше по вашу душу? Если вы примерный работник и имеете твердую привычку держать язык за зубами, то можно не волноваться. Впрочем, знать о правилах поведения со «стукачами» не помешает.

  • Помещаем коллегу в информационный вакуум. Все важные и личные вопросы обсуждаем только вне работы. Пусть товарищ голодает без пищи для доносов. И, конечно, ответственно подходим к своей работе. Если вы приходите за полдень, убегаете задолго до окончания рабочего дня, а большую часть своего рабочего времени проводите в «курилке», то начальник и без кляузников определит вас в бессрочные отпускники.
  • Действуем от обратного. Спокойно и уверенно запускаем «дезу», и пусть доносчик греет свои длинные уши и разносит эту дезу по компании. Минимум, что его ждет — выговор от начальства. Метод радикальный, и вполне может оказаться палкой о двух концах, поэтому выбирайте материал для «дезы» крайне обстоятельно.
  • «Кто здесь?». Игнорируем самого коллегу и его попытки испортить вам жизнь. А что касается начальства, здесь переживать не стоит: стукачей не любит никто. Поэтому не вздумайте бежать следом за коллегой-стукачом к руководителю и вставлять свои 5 копеек. Просто «сидите на берегу реки и ждите, пока труп вашего врага проплывет мимо вас».
  • «Ну что, поговорим?». Разговор «по душам» вполне реальный вариант решения проблемы. Но без начальства и в присутствии свидетелей — других коллег. И желательно, тех коллег, что находятся на вашей стороне. В процессе задушевного разговора можно объяснить коллеге, что о его действиях всем известно, что эти действия никто не поддерживает, и что во все времена участь стукачей была незавидной (тон разговора и эпитеты каждый выбирает в меру своей интеллигентности). Стоит отметить, что в результате таких разговоров стукачи весьма часто осознают свои ошибки и встают на путь исправления. Главное — донести до человека, что в вашем дружном и крепком коллективе с такими жизненными «принципами» долго не задерживаются.
  • К черту деликатность, считаем стукачу ребра! Это — наиболее худший вариант развития событий. Вашу «карму» он не повысит однозначно. Поэтому эмоции — в сторону, трезвость мышления и спокойствие — превыше всего. А еще лучше снять напряжение поможет юмор. Именно юмор, а не сарказм и умело вставленные «шпильки».

В вопросе с доносами всегда тяжелее, чем при обычном хамстве. Хама можно, при желании, перетянуть на свою сторону, успокоить, вывести на разговор, превратить в друга из недруга. Но дружить со стукачом — этого гордость, как правило, не позволяет никому. Поэтому, если в вашем дружном коллективе завелась змея, лишайте ее яда сразу. 

Коллега откровенно хамит – 5 способов осадить наглеца

С хамами мы встречаемся везде — дома, на работе, в транспорте и пр. Но если хама автобусного можно проигнорировать и забыть сразу, как вы вышли на своей остановке, то хам-коллега — это иногда настоящая проблема. Ведь не будешь же из-за него менять работу.

Как осадить наглеца?

  • На каждый хамский выпад отвечаем шуткой. Так и нервы будут целее, и ваш авторитет среди коллег — выше. Главное — не перейти грань в своих шутках. «Ниже пояса» и черный юмор — не вариант. Не опускайтесь до уровня коллеги.
  • Включаем диктофон. Едва только хам открывает рот, вытаскиваем из кармана диктофон (или включаем его на телефоне) и со словами «Погоди, погоди, я записываю» нажимаем кнопку записи. Не нужно пугать хама, что вы отнесете эту аудио-коллекцию шефу, записывайте «Для истории!» — демонстративно и непременно с улыбкой.
  • Если хам самоутверждается таким образом за ваш счет, лишите его такой возможности. Он достает вас во время обеденного перерыва? Кушайте в другое время. Мешает во время рабочего процесса? Переведитесь в другой отдел или на другой график работы. Нет такой возможности? Игнорируйте выпады и смотрите пункт 1.
  • «Хотите поговорить об этом?». Каждый раз, когда вас пытаются вывести из себя, «включайте» своего внутреннего психиатра. И смотрите на своего оппонента всепрощающими глазами психиатра. Специалисты никогда не перечат своим буйным пациентам. Они гладят их по головке, ласково улыбаются и соглашаются со всем, что пациенты говорят. Для особо буйных — смирительная рубашка (камера телефона вам в помощь, и всю серию видео-роликов на ютуб).
  • Растем личностно. Займитесь собой — своей работой, увлечениями, ростом. При личностном росте все хамы, доносчики и сплетники остаются где-то за пределами вашего полета. Как муравьи под ногами.

5 ответов, как вести себя с коллегой-сплетником

Конечно, каждого выводят из равновесия ложные слухи, распускаемые за спиной. В этот момент ощущаешь себя «голым» и преданным. Особенно, если распространяемая со скоростью света информация о вас — правдивая.

Как себя вести?

  • Сделать вид, что вы не в курсе ситуации, и продолжать спокойно работать. Посудачат и перестанут. Как известно, «все проходит», и это тоже.
  • Присоединиться к обсуждению себя. С юмором и шутками-прибаутками. Примите участие в сплетне и дерзко добавьте пару-тройку шокирующих подробностей. Даже если сплетни не прекратятся, хотя бы снимете напряжение. Дальше работать будет гораздо легче.
  • Указать коллеге на конкретные статьи УК о клевете, которые он нарушает своими сплетнями. Не понимает по-хорошему? Подавайте иск о защите чести и достоинства.
  • Каждый день намеренно и демонстративно подкидывать коллеге новую тему для сплетен. Причем, темы должны быть такими, чтобы через неделю коллектив напрочь устал от них.
  • Поговорить с боссом. Если ничего не помогает, то остается только этот вариант. Только не надо врываться в кабинет к шефу и делать то же самое, чем занимается ваша коллега. Спокойно обратитесь к начальству за помощью, не называя имен — пусть посоветует вам, как выйти с честью из данной ситуации, не навредив общему микроклимату в коллективе.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Автор статьи

Об авторе +127 Загрузка…

Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях

Плохой день Что делать 5 простых советов как справиться

Если у вас выдался плохой день: 18 эффективных советов

Иногда вы просыпаетесь и все идет наперекосяк. Плохой день Что делать? Неприятности разрастаются в гигантских масштабах, ведь слово “совесть” им неведомо.

Можно ли сдержать свое раздражение и все отыграть назад, вернув настроение для подвигов и дел насущных? Наша статья предлагает вам 5 способов, как выйти победителем из любых неприятностей, отказавшись от искушения послать все к чертям.

Почему полезно с утра не забывать о “костюме силы”? Эгоцентризм и обобщение – корень всех зол? И отчего попытки исправить ситуацию в жизни не работают? Отныне настроение в ваших руках, используйте наши советы!

Как справиться с неприятностями?

Вы этого не планировали, все случилось само: неприятности градом посыпались на вашу голову, воспользовавшись невидимой трещиной в пространстве черной дыры. Сначала неблагодарный пес пожевал ваши любимые ботинки, затем жена сбежала к любовнику, не приготовив даже завтрака, ну а потом кто-то помял бампер вашей новенькой BMW Х6, красноречиво приписав «лузер».

Можно ли научиться противостоять неприятностям? Как буддийский монах на вершине Тянь-Шань, улыбаться в лицо раздражающим факторам и невозмутимо продолжать выбранный путь? Перед вами 5 советов, как пережить незадавшийся день и выйти победителем.

1. Откажитесь от попытки все исправить

Когда весь мир пошел в атаку на ваше спокойствие, самое глупое, что вы можете сделать, – попытаться все отыграть назад.

Событие уже произошло, плачевный ущерб нанесен, вы впали в шоковую прострацию, а может, откровенную истерику, так зачем пытаться заткнуть себе рот и глаза? Примите события такими, как есть, и просто доверьтесь течению.

Не пытайтесь думать о том, почему все это произошло с вами, не пытайтесь молотить кулаками в грудь противника. Просто примите ситуацию, как самурай.

2. Прекратите обобщать!

Человек способен одно маленькое негативное событие раздуть до размеров слона, а потом похоронить себя под тяжестью своего же воображения.

Шеф сделал выговор насчет мелких недочетов в контракте с поставщиками? Вы тут же увидели в его замечании бурю ненависти, представили, как он с позором увольняет вас с работы, а потом нарисовали себя бомжующего где-нибудь под мостом.

Такая мощная работа мышления не просто умиляет, но даже восхищает. Однако прекратите раздувать свои неудачи, лучше используйте эту способность в написании сценариев к фильмам ужасов.

3. Хватить мнить себя центром вселенной

Да, приятно ощущать себя эдаким «пупком земли», вечным борцом за справедливость, обойденным благами судьбы. «Это я во всем виноват», «мир испытывает на прочность мою веру», «я мог исправить, но не сделал».

Отпустите себя, наконец! Так случилось, что мир вращается не только вокруг вашей высокопоставленной персоны, а события (даже негативные) происходят просто потому, что должны были произойти.

Может быть, фирма терпит не лучшие времена, потому в сокращении нет вашей личной вины. Вспомните, что вы не все на свете можете контролировать.

4. Заставьте себя отвлечься

Бывает, что-то не заладилось с самого утра: вы поссорились с дорогими людьми или долго не могли войти в рабочую колею, потеряв драгоценное время.

Лучший способ все исправить и вернуть боевое настроение – отвлечься! Какой смысл давить на свою психику, раз за разом прокручивая в голове угнетающие мысли, если вы сейчас не в форме? Поставьте любимую музыку, займитесь спортом, сходите в кино, лягте поспать, наконец! Всеми возможными способами переконцентрируйте свое внимание на что угодно, только расслабьтесь. Вы всегда сможете вернуться к проблеме уже со свежей головой и ясными мыслями. Главное, толку от этого будет больше.

5. Обрастите защитной оболочкой

Окружающий мир любит испытать наши нервы на прочность. Чтобы ничего не смогло выбить вас из колеи и заставить отказаться от желания действовать, самое лучшее – мысленно надеть на себя «костюм силы», как у супергероя.

Для этого, когда проснетесь, прокрутите в голове моменты, за которые вы особенно благодарны, которые вызывают в вашей душе чувство счастья и покоя.

Зарядитесь их позитивом, окружите себя аурой благодати и только потом выходите в мир! Поверьте, после такой практики мелким неприятностям и напастям будет сложно вывести вас из равновесия, зато жить станет на порядок приятнее.

И помните, человек не может контролировать жизнь с ее сюрпризами, но он вправе управлять собственной реакцией на негатив. Прекратите нервничать и причитать, просто используйте повороты судьбы как толчок к чему-то большему.

Что делают разные знаки зодиака, если выдался плохой день

Если у вас выдался плохой день: 18 эффективных советов

Не позволяйте одному плохому дню отвлечь вас от всей жизни.

У всех нас были те дни, когда все идет не так, как надо, а потом еще хуже. Но вы же не хотите, чтобы один плохой день превратился в плохую неделю, месяц или год, поэтому вы должны сделать все возможное, чтобы достичь более уравновешенного эмоционального состояния.

Это простая психология. Но если мы рассмотрим астрологию и ее влияние на нас, тогда то, как знаки зодиака переживают плохие дни, зависит от звезд. Это простой способ увидеть действенные способы и узнать, как люди справляются с различными проблемами.

Как поступают разные знаки зодиака, если выдался плохой день?

Хитрость заключается в том, чтобы никогда не позволить плохому дню слишком сильно испортить настроение. Вы можете использовать эти дни для того, чтобы получить перспективу и почувствовать благодарность за то, что у вас есть. Даже если у вас выдался ужасный день, не каждый день после него будет таким же, и в будущем будет гораздо больше хороших дней, чем плохих.

Овен (21 марта – 19 апреля)

У Овна, как правило, очень позитивный настрой, поэтому требуется не один плохой день, чтобы вывести его из колеи. Перенося ужасный день, они будут заниматься спортивными нагрузками, например, скалолазанием, ездой на велосипеде или бегом.

Физические упражнения – это естественный способ поднять настроение, помогающий вам лучше спать и снимать стресс – все, что вам нужно после адского дня. Если Овен занимается напряженной тренировкой, он быстро вернется к своему обычному оптимистичному мировоззрению.

Телец (20 апреля – 20 мая)

Чтобы Телец пережил плохой день, ему нужно что-то сделать для своих не основных чувств – осязания и обоняния. Ароматерапия, массаж, купание в ванной при свечах или употребление любимых блюд творят чудеса для его настроения.

Телец не должен делать ничего слишком сложного, иначе его плохой день окончательно испортит ему настроение. Поэтому легкие вещи, в которых Тельцу не нужно прилагать больших усилий, являются лучшим способом времяпрепровождения. Если все, что ему хочется сделать, это расслабиться на диване и смотреть интересные фильмы или сериалы, то так тому и быть.

Близнецы (21 мая – 20 июня)

Если у Близнецов был ужасный день, лучшее, что они могут сделать, это провести время со своими друзьями, партнером, членами семьи – близкими людьми, которым они доверяют, а те поддерживают их.

Хотя у Близнецов много знакомых, они действительно доверяют далеко не всем. Но близкие люди значат для них все, поэтому им не составит труда исцелить Близнецов своим присутствием.

Рак (21 июня – 22 июля)

Если у Рака ужасный день, то его первым инстинктом будет заползти в постель и долго спать. И это правильное решение. Однако что могло бы помочь ему больше, так это выйти из дома и заняться чем-то, что им действительно нравится, например, пойти на концерт или шоу.

Лучше всего для Рака не зацикливаться на всех мелких деталях, которые пошли не так в этот ужасный день, и сосредоточиться на вещах, которые делают их счастливыми, – музыке, природе и вдохновляющих их творчество.

Лев (23 июля – 22 августа)

Когда у Льва был ужасный день, ему лучше всего сделать что-то для окружающих его людей. Например, вызваться волонтером в дом престарелых или организовать благотворительную акцию для благого дела.

Работа волонтеров может звучать как последнее, что хотел бы сделать Лев, но помогать другим – это именно то, что повышает его настроение и позволяет ему снова начать смотреть в будущее. Кроме того, знакомство с новыми людьми заряжает их энергией.

Дева (23 августа – 22 сентября)

Когда у Девы плохой день, он должен использовать свои аналитические навыки. Если Дева смотрит на день с практической точки зрения, без упреков и обвинений, он может ясно видеть все вещи, пошедшие не так.

Его первым инстинктом может быть попытка исправить все. Но Деве стоит понять, что некоторые вещи исправить нельзя, и лучше просто отпустить и двигаться дальше. Дева может взять на себя ответственность за свою роль в делах, которые пошли не так, и перестать винить окружающих и обстоятельства.

Весы (23 сентября – 22 октября)

Лучшее лекарство от плохого дня Весов – времяпрепровождение со своими питомцами. Домашние животные не осуждают и дарят безусловную любовь, а это именно то, что нужно Весам.

Нежность к пушистому другу также помогает снять стресс и расслабиться, и нисколько не усугубляет положение. Когда Весы выгуливают свою собаку или играют со своей кошкой, они легко забывают о своем ужасном дне и начинают наслаждаться настоящим моментом.

Скорпион (23 октября – 21 ноября)

Чтобы пережить ужасный день, Скорпиону не стоит пытаться переварить все сразу. Скорпион – импульсивный знак зодиака, и если он углубится в эти негативные чувства, он, безусловно, только ухудшит ситуацию и сделает то, о чем в дальнейшем сильно пожалеет.

Скорпиону стоит начать с медитации или занятия йогой, духовой гимнастики, прогулки по кварталу… Хоть это далеко не то, к чему Скорпиона побуждают его чувства. После того как он успокоится, ему стоит начать думать о деталях прошедшего дня – именно это является наилучшим планом для Скорпиона.

Стрелец (22 ноября – 21 декабря)

Если у Стрельца плохой день, он сделает все возможное, чтобы как можно быстрее справиться со своими негативными чувствами. Взгляд в будущее очень помогает Стрельцу, поэтому, скорее всего, он начнет планировать свой следующий отпуск или выходные, и это поможет ему пережить плохой день и сосредоточиться на том, что делает его счастливым.

Также Стрелец может отправиться за покупками – просто за продуктами, или, возможно, ему нужно заменить что-то из домашней утвари – словом, Стрелец попытается сделать свое будущее более надежным.

Козерог (22 декабря – 19 января)

Козерог – мудрый человек, поэтому он знает, что ужасный день – неизбежная, но временная неурядица, и за ним последуют много хороших и запоминающихся дней. Плохой день для Козерога не омрачает его остальную жизнь. Но все же Козерогу может быть немного сложнее использовать такой практичный взгляд на вещи после плохого дня.

Когда все пошло не так, Козерогу нужно “уйти в себя” и докопаться до собственного чувства спокойствия и равновесия. Разговор с самим собой, внутренний моно- или диалог будет очень полезен для общего состояния Козерога. Этот день – просто стечение не самых удачных обстоятельств, и нужно сохранять перспективу – жизнь на этом не заканчивается.

Водолей (20 января – 18 февраля)

Если у Водолея был ужасный день, лучшее, что он может сделать, это выпустить пар, сосредоточившись на решении проблемы. Он возьмет свое разочарование и гнев и вложит его в новый проект, который будет для них вызовом. Водолей склонен к творческому подходу, и он креативно подойдет к переживанию плохого дня.

Когда у Водолея есть что-то новое, на чем можно сосредоточиться, все остальное имеет тенденцию исчезать. Он чувствует себя невероятно продуктивным, и один плохой день не заставит его отказаться от всего, что ему еще предстоит делать.

Рыбы (19 февраля – 20 марта)

Рыбы – художественно одаренный знак зодиака. Поэтому, когда у него был ужасный день, лучшее, что он может для себя сделать, – это обратиться к искусству, посмотреть фильм, прочувствовать историю романа или самому создать произведение.

Рыбы могут потерять себя в фантастическом мире романа, оторваться от реальности с помощью пьесы или фильма или глубоко погрузиться в один из своих художественных проектов: написать свой собственный роман или картину, сделать фотографию или любым другим способом выразить свои чувства.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Если у вас выдался плохой день: эффективные советы

Если у вас выдался плохой день: 18 эффективных советов

Даже в самые лучшие дни бывают небольшие сложности, которые не способны выбить вас из колеи счастья. Говорить о наболевшем, ощущать боль – это нормально, но стоит искать позитив, который просматривается во всем.

Вчера вечером я долго разговаривал о жизненных сложностях со своим мудрым 71-летним отцом.

Вот слова, которые он мне сказал напоследок нашей телефонной беседы: «Судя по моему опыту, большинство людей не являются по-настоящему счастливыми до тех пор, пока у них хватает причин для грусти.

Я думаю, что все наши неудачи и невзгоды даются нам для того, чтобы научить как нужно по-настоящему ценить то, что мы имеем. Это и есть фундамент нашей устойчивости перед жизненными сложностями».

Честно говоря, у меня нет причин не доверять его словам.

Далеко не каждый день является хорошим, но я с уверенностью могу сказать, что ежедневно случается хоть что-то хорошее. Сильная личность всегда увидит позитив даже в самом плохом дне.

Вот, что я понял: ключ к преодолению трудностей бытия состоит в умении отпускать плохое.

Проще говоря, мы зацикливаемся на том, что нам неподвластно. Ситуацию нужно принять таковой, какой она является. Именно с таким восприятием событий мы сможем преодолевать мелкие жизненные неурядицы, обретая при этом устойчивость к предстоящим сложностям.

В конечном счете, вы можете бороться с неприятностями, можете ничего не делать, жалуясь на неблагосклонность судьбы, но в любом случае нужно принять ситуацию такой, как есть, и сделать это с улыбкой.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.