Феномен зависти: 3 уровня

Что такое зависть?

Феномен зависти: 3 уровня

Зависть – это отрицательное чувство досады, которое вызвано чужим успехом, материальными или духовными благами. Этот комплекс ощущений деструктивен, так как приносит желание не развиваться самостоятельно, а лишь обладать чем-то.

Почему возникает

В народе широко используются устойчивые выражения «белая зависть» и «черная зависть». Считается, что белая зависть несет в себе более доброжелательный посыл. Но, по большому счету человек в обоих случаях испытывает чувство раздражения и неудовлетворенности, но в разной степени выраженности.

Зависть в той или иной мере испытывал каждый человек. Причины довольно прозаичные: материальная или бытовая неудовлетворенность, отсутствие личного роста, неудовлетворенность собственной внешностью и многое другое. Так что под желанием обладать чем-то чужим кроется отсутствие удовлетворенности своей собственной жизнью или некоторыми ее аспектами.

Есть версия, что зависть – генетически обусловленное чувство. Сторонники этой теории считают, что именно она стала причиной, по которой наши предки учились самосовершенствоваться. В этом случае зависть сыграла конструктивную роль.

С точки зрения психологии зависть – это сигнал, который означает, что человек не умеет любить и развивать себя. В большинстве случаев такой психологический барьер берет свое начало из детства.

Многие родители в процессе воспитания допускают одну очень страшную ошибку: ставят в пример других детей. Многие слышали фразу: «А вот Вася получил за контрольную пять/помогает маме мыть посуду/хорошо кушает». Вариантов много, а суть одна.

Ребенок не учится развивать собственные достоинства, а учится жить с оглядкой на чужие успехи.

Такой ребенок вырастает в окружении собственных комплексов. И из-за отсутствия поддержки уже в раннем детстве он не умеет просить ее и получать во взрослой жизни. Самоограничения, неспособность любить и принимать себя со всеми недостатками по прошествии времени только усугубляет ситуацию, а чувство зависти растет и крепнет.

Виды

Зависть очень условно можно разделить на несколько форм:

  • Черная зависть. Он проявляется не только в ощущении дискомфорта при виде чужих успехов и жажде обладания. Человек, который испытывает это чувство, склонен желать зла объекту зависти или даже ненавидеть его. Чаще всего такие люди завидуют знакомым или близким людям. Большую роль в формировании этого ощущения играет чувство собственной недооцененности;
  • Белая зависть проявляется несколько мягче. Ее можно описать как чувство легкой досады, к которому примешивается восхищение чужими достижениями или даже искренняя радость за ближнего;
  • Серой завистью называют некое пограничное чувство. Мало кто может назвать это «полноценной» завистью. Просто человек ощущает дискомфорт при успехе других, избегает общества интересных, успешных личностей;
  • Личная зависть, в которой крайне редко признаются. Субъект пытается скрыть это чувство, считая его низким и постыдным.

Феномен палача и жертвы

Психологи считают зависть очень интересным и многогранным чувством. С библейской точки зрения это один из смертных грехов, которому сложно не поддаться.

Интересной особенностью является то, что зависть проявляется только в социуме. Люди могут завидовать только кому-то другому. Во многих случаях ревность замечают все окружающие, но не тот человек, который ее испытывает. В данном случае психологическая защита особенно сильна.

Желание получить что-то чужое часто является дополнительным стимулом для работы над собой или совершения дополнительных усилий. В таком контексте зависть выступает в качестве сильного внутреннего мотиватора. Но здесь и кроется самый большой подвох!

Не всегда то, что есть у других идеально подходит именно нам. Поэтому жажда и стремление добиться чужих успехов частенько тормозит собственное личностное развитие. Да и достижение должности «не хуже, чем у Машки» никогда не принесет столько счастья и радости, сколько осознание собственных успехов.

Выделяют несколько компонентов:

  • Сравнение на социальном уровне. Такое часто можно встретить среди людей, которые обсуждают успехи или приобретения общих знакомых. Чужие достижения примеряются на себя;
  • Осознание чужого превосходства, которое возникает при непосредственной близости субъекта;
  • Возникающее чувство досады или обиды за собственную неудачу на фоне чужого успеха;
  • Неприязнь или даже ненависть к человеку, который достиг большего. Сюда можно внести и желание причинить ему вред и лишить его предмета превосходства.

Степень выраженности зависти во многом зависит от уровня личностного роста человека и его критического отношения не только к своим и чужим успехам, но и собственным порывам.

Как распознать

В большинстве случаев те, кто завидует окружающим, пытаются это скрыть. Но даже самых искусных лжецов могут выдать мимика и жесты. Чаще всего зависть пытаются прикрыть доброжелательностью и фальшивой радостью. Улыбка в этом случае напоминает маску клоуна, когда мимические мышцы рта задействованы, но «лучиков» вокруг глаз не появилось.

Также чрезмерный наклон туловища, скованные движения, нервные движения руками – все это говорит о том, что собеседнику неприятно вести беседу, несмотря на все его ухищрения это скрыть.

Методы борьбы с собой

Зависть – отрицательное чувство, которое способно разрушить хорошие побуждения и стремления человека. Полностью избавиться от этого ощущения будет крайне сложно, так и от любого стереотипа поведения.

В первую очередь необходимо осознать проблему. Психолог поможет найти источник ощущения неудовлетворенности, из-за которого и возникло чувство зависти. Ведь по сути ревность и зависть – это модифицированные проявления собственной неуверенности в своих силах, неудовлетворенности своей жизнью, глубокое разочарование в себе и достижениях.

Также психологи советуют перестать идентифицировать себя с объектом зависти. Если отстраниться и постараться посмотреть на него со стороны, то можно увидеть и явные недостатки, комплексы, неудовлетворенность собственными успехами и многое другое, что делает общую картинку менее привлекательной.

Стоит научиться критически относиться к своим мыслям и поступкам. Любой порыв, особенно, отрицательный или агрессивный необходимо постараться «разобрать» на более мелкие детали. Это поможет в будущем не завидовать чужим успехам, а стараться развивать себя и достигать собственным высот.

Чувство зависти у человека — откуда возникает и как с ним бороться. Как избавиться от зависти: мудрые советы

Феномен зависти: 3 уровня

Зависть, по сути, является соперничеством, но скрытым. У людей возникает желание заполучить чужую победу. Но сам процесс происходит без ведома соперника.

В психологии зависть рассматривается одновременно, как ограничение, и как мотивация для личности.

Человек, завидуя, получает мотив для достижения какой-то цели, выполнение которой должно быть обязательно лучше, чем у особы, которой завидуют. В то же время, зависть влияет на возникновение желания достичь чужую цель.

По сути, просто кого-то копирует, сбивается со своих потребностей, что может приводить к потере идентификации и личностному провалу.

Зависть также может представлять собой эмоцию, проявляющуюся в определенный момент времени. Например, когда кто-то побеждает, возникает зависть к его победе, но она кратковременная, со временем угасает.

Состояние зависти может проявляться на 3 уровнях.

  1. Сознание. Человек осознает, что занимает низкое положение относительно других людей.
  2. Эмоциональное переживание. Возникает чувство досады, раздражение, может наблюдаться агрессия, направленная на самого себя, чувство неполноценности, несправедливости судьбы, ущемленности самолюбия.
  3. Реальное поведение. Разрушительное действие, направленное против предмета зависти, обвинение объекта, которому завидуют в том, что он создал проблемы.

Муздыбаев различает шесть компонентов завистливого состояния.

  1. Социальное сравнение. Людям свойственно обсуждать провалы, чужие достижения. Предметом зависти становятся материальные успехи.
  2. Восприятие превосходства другого человека. Наблюдается, когда люди, имеющие одинаковые задатки, достигают разных результатов, при том, что близко общаются. Принятие превосходства первого означает унижение второго.
  3. Эмоциональная реакция на превосходство выражается в переживании, огорчении, досаде и унижении.
  4. Чувство ненависти к тому, кто лучше. Неприязнь, по сути, является защитным механизмом, который помогает замаскировать ощущение своей неполноценности. Характерны попытки выискивания недостатков у другого человека, что позволяет немного снять эмоциональное напряжение.
  5. Попытка навредить тому, у кого все лучше.
  6. Лишение или желание предмета у соперника, позволяющего ему превосходить над другими.

Различают три типа зависти.

  1. Злобная. Попытка не только заполучить чужое достижение, но и лишить другую особу этого. Чаще наблюдается, когда нет возможности достичь того же уровня.
  2. Незлобная. Человек жаждет получить то же, что и объект зависти, однако, при этом не испытывает вражды.
  3. Депрессивная. Развивается из-за ощущения положения униженной личности. Характерно наличие чувства обреченности, несправедливости, неопределенности.

Г.Ф. де ла Мор в разные исторические эпохи исследовал зависть и выделил два основных типа.

  1. Личная. Является скрытой, определяется, как постыдная. Проявляется неприятием особы, которой завидуют, либо выражением открытой агрессии в его сторону.
  2. Общественная. Определяется использованием созданных стереотипов, которые распространяются и передаются в обществе, являются частью мировоззрения. С их помощью можно, как продемонстрировать зависть, так и отметить ее наличие у кого-то.

Черная и белая зависть

Белая зависть по отношению к влюбленной парочке

Конкуренция является одной из основополагающих форм прогресса. Все люди хотят быть успешными. Если соперничество позволяет достигать лучших результатов, это хорошо. Речь идет о белой зависти. К проявлениям относятся:

  • здравая оценка своих и чужих возможностей;
  • происходит признание того, что у кого-то есть превосходство, но не делает из этого трагедию, а просто стремится быть лучше себя нынешнего;
  • не испытывает дискомфорт после проведения сравнительного анализа чужой и своей жизни;
  • способен радоваться успехам коллег, своих близких. Хоть при этом и ощущает некоторый дискомфорт.

Белая зависть, по сути, является здоровой конкуренцией, необходимой для получения опыта. Поэтому человек не должен стыдиться данного чувства.

Порой меня посещает чувство зависти. Я расстраиваюсь, когда у кого-то получается достичь лучших результатов, легче и быстрее, чем у меня. Но при этом, я не сижу, не кусаю локти, не посылаю негативные флюиды, а просто беру себя в руки, прикладываю максимум усилий и все-таки добиваюсь своей цели, пусть она и дается мне гораздо тяжелее, я чувствую удовлетворение.

Черная зависть разрушает сущность индивидуума. Ее характеризует:

  • сильная неприязнь, которая переходит в ненависть к человеку, которому завидуют — в данном случае попасть под такое отношение могут даже близкие люди и друзья;
  • распространение ложной информации об объекте зависти — таким способом человек пытается поднять собственную репутацию;
  • действия, наносящие прямой вред конкуренту.

Защита при прямом контакте с недоброжелателем

Можно использовать технику возврата негативной энергии во время прямого контакта с недоброжелателем. В этот момент стоит произнести вслух или мысленно: «Зло своё забирай, силу и удачу мою отдай». Нельзя поворачиваться спиной к человеку, который враждебно настроен.

В такой ситуации совершается «послед», который притягивает неприятности. Механизм этого воздействия заключается в том, что, когда Вы идёте, Ваш недоброжелатель посылает Вам в след негативные установки, которые проникают в биополе и начинают работать.

Всегда старайтесь защититься от такого воздействия и не дать возможности врагу смотреть Вам в спину.

Рекомендации

  1. Для начала займитесь самопознанием, саморазвитием. Если вы будете отслеживать свои желания и реализовывать их, тогда и меньше злости на успешность других будете испытывать. Для этого можете попробовать методы из этой статьи.

  2. Психология человека такова, что, если он не будет позволять себе выражать негативные чувства, они начнут разрушать его организм.

    Но как уж тут сказать о злости, когда собеседник делится тем, как отлично у него что-то получается? А легко, как я говорил в начале статьи, необходимо преобразовать злобищу в признание, подумав о том, в чём вы лучше.

    Это выглядит примерно так: «Да, ты отлично умеешь управлять машиной, и справляешься даже в очень критических ситуациях, но зато я умею её чинить и приводить в порядок самостоятельно».

    Вторую часть предложения не обязательно говорить вслух, просто уровень негатива снизится, как только вы осознаете, что ваш партнёр не идеален, и есть вещи, которые удаются лучше вам.

  3. Побороть зашкаливающую зависть поможет такое упражнение: напишите список из 10 пунктов, в чём именно вы круче своего конкурента.

    Не стоит прибедняться, указывайте материальные и нематериальные показатели, что вы лучше умеете, в чём повезло больше и прочее.

  4. Часто идеальность жизни других людей является только мишурой.

    Не всегда человек будет делиться переживаниями и сложностями даже с друзьями, хотя бы потому, что придётся в какой-то неудачности признаться, прежде всего, себе, да и часто бывает стыдно выставить «корявую» часть. Понимание этого процесса поможет облегчить состояние и вернуть в реальность.

  5. Как избавиться от зависти окружающих? К сожалению, или набравшись смелости прояснить отношения, начав задавать прямые вопросы, или ограничив количество информации, которой собираетесь поделиться. Иногда приходится даже прекращать общение, потому что нет возможности расслабиться в контакте, контролируя свои слова и утаивая правду, дабы опять не заметить злостный взгляд или радость, в случае какой-либо неприятности. Выбор нелёгок, но стоит того, зачем вам в окружении люди, желающие вам зла?

Зависть и подсознание, сознание

Зависть произрастает из самоунижения. А вот откуда произрастает самоунижение – главный вопрос, который и нужно решить. Зависть – признание собственного бессилия и несостоятельности. Именно поэтому люди так боятся признаться в этом даже самим себе. Сильные и самоуверенные люди с адекватной самооценкой практически не знакомы с понятием зависти. Разве что в отношении них.

Отторжение самой мысли о зависти, а уж тем более ее причинах – защитный механизм нашей психики, самый популярный и самый простой. Но вам придется побороть его, раз вы хотите избавиться от зависти. Кроме отрицания популярными являются механизмы мифологизации (признание в ком-то или чем-то сверхсил) и самооправдание себя за счет этого, рационализация (принижение достижений объекта зависти).

Сознательно зависть уравновешивается гордостью за свои поступки. Пока гордость перевешивает, мы восхищаемся другими людьми, но не завидуем им. Если нам нечем гордиться, а перед глазами чьи-то успехи, то приходит самоунижение и зависть. Зависть – это признание и реакция на собственную несостоятельность.

К каким последствиям может привести это чувство?

Как говорилось выше, зависть может привести к ужаснейшим грехам, таким как подлость, ненависть, кража и убийство. Кроме таких отвратительных поступков, зависть может влиять и на состояние здоровья человека. Например, завидуя другим, человек может похудеть в результате нарушения пищеварения.

Могут появиться серьёзные проблемы с функционированием желудка и жёлчного пузыря. Как ни странно, но чувство зависти может привести даже к заболеванию зубов. Изжога – это тоже одно из последствий зависти.

Естественно, при сильной завистливости человеку не избежать различных заболеваний сердца, ведь постоянное переживание о том, что кто-то имеет больше, чем мы, не оставит в покое. Результатом зависти могут быть и различные кожные заболевания.

Депрессия – это одно из самых страшных заболеваний, которое может появиться в результате этого порока. Но кто в этом виноват? Естественно, сам человек, который завидовал кому-то.

Переживать можно через проявление чувства обиды, вины, злости или неполноценности. У человека может нарастать состояние досады, недовольства собой и своей жизнью, а собственные достижения просто обесцениваются.

Исцеляющая сила зависти. Как трансформировать энергию этого чувства

Феномен зависти: 3 уровня

Общество встает на сторону «хороших людей» и осуждает «злых завистников».

На самом деле, люди, проживающие чувство зависти, страдают и нуждаются в помощи и внимании.  «У нее есть что-то, чего нет у меня», «Я тоже хочу такую работу/свадьбу/фигуру…» — жить с мыслями, что у тебя нет чего-то важного, ценного, а у других это есть, очень тяжело.

Это угнетающие мысли, мысли, лишающие энергии жить, не говоря уже о том, чтобы жить счастливо!

Чувство, что тебя обделили, лишили рождает внутреннюю боль, злость, обиду, и всё это вместе мы называем завистью.

Если вы завидуете сами и желаете справиться с завистью или хотите понять, что происходит в голове у тех, кто завидует вам, читайте статью и используйте исцеляющую силу понимания.

Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день

Не знаете, как научиться Любить Себя?

Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!

Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности

Как распознать в себе зависть

Зависть может скрываться за злостью, раздражением, презрением, осуждением, критикой, игнорированием (намеренным равнодушием), обесцениванием. У зависти тысяча масок.

Когда вы смотрите на человека, который вызывает у вас любые негативные чувства или мысли, задайте себе вопрос – не завидуете ли вы ему на самом деле?

Почему именно так? Потому что в человеке есть всего две главные движущие силы: желание (влечение) и страх (отвращение). И любые негативные эмоции – это маска на Лице Желания или маска на Лице Страха.

Вот пример одной женщины:

Меня раздражало, что моя подруга громко смеялась в транспорте, в компаниях, на работе.

Я думала: «Как ей не стыдно?! Она же здесь не одна! Почему она позволяет себе такую распущенность!»

Я её осуждала, и с моей точки зрения – обоснованно, ведь у меня был жесткий аргумент – «то, что она делает – неприлично» (со мной согласно общество).

Мне понадобилось время, чтобы осознать, что скрывается за моей (и общественной) неприязнью.

Её смех привлекал к ней много внимания, и женского, и мужского.

Так что истинная причина моего раздражения заключалась в том, что я завидовала её непосредственности, а еще больше тому, что люди обращают на неё внимание, а на меня нет, потому что я не могла позволить себе проявляться так ярко, свободно и естественно.

Читайте, как использовать негативные качества личности себе во благо.

Как выявить причину зависти

Причина зависти – нереализованное желание. Это простая формула. Всегда, когда вы испытываете зависть, причина тому – желание.

Следуйте простой инструкции, чтобы выявить свое желание:

А) Представьте человека, которому вы завидуете. Запишите на листок: «Я завидую своей коллеге/начальнику/соседке, потому что…»

Б) «Потому что…» — далее запишите что у него есть? Это может быть вещь, событие, личностные качества, образ жизни, таланты, отношение.

Вот примеры некоторых женщин и мужчин:

  • Я завидую подруге, потому что она вышла замуж (событие).
  • Я завидую коллеге, потому что он более уверен в себе (личностное качество).
  • Я завидую отцу, потому что у него есть деньги (вещь).
  • Я завидую тёте, потому что она переехала жить в Америку, работает несколько раз в неделю, хорошо одевается и много путешествует (образ жизни).
  • Я завидую соседке, потому что она вкусно печет (таланты), и все в подъезде о ней говорят только хорошее (отношение).
  • Я завидую подруге, потому что она может свободно выражать себя (личностное качество).

В) Запишите свое желание:

  • Я хочу выйти замуж.
  • Я хочу быть уверенной в себе.
  • Я хочу иметь свободные деньги.
  • Я хочу уехать в Америку, меньше работать, больше путешествовать и хорошо одеваться.
  • Я хочу, чтобы обо мне говорили соседи,  хочу,  чтобы мной восхищались.
  • Я хочу свободно выражать себя.

Как трансформировать энергию зависти

Любое чувство/явление в нашем мире дуально. Это значит, что любое чувство/явление разбито на полярности + и -.

И если приходит что-либо со знаком минус, в ваших силах дорисовать ещё одну линию, чтобы получить плюс.

То есть перевести чувство/явление в положительную полярность, наделяющую вас энергией и силой (а не лишающую их).

Качества, события, вещи, которые вызывают зависть (разрушительную энергию), приходят из чувства восхищения (созидательная энергия).

Но из-за неверной обработки мыслительным процессом превращаются в минус. Запомните: то, что вызывает в вас зависть на самом деле вас восхищает!

Распознав свое желание, вам будет легче обнаружить в себе восхищение. Восхищение поможет справиться с завистью.

Трансформируя зависть в восхищение вы наполняетесь созидательной магнетической энергией, которая притянет в ваше поле желаемое.

В следующий раз, когда почувствуете зависть, замените слова «Я завидую» на слова «Я восхищаюсь»:

  • Я восхищаюсь свадьбой подруги.
  • Я восхищаюсь уверенностью своего коллеги.
  • Я восхищаюсь финансовой свободой своего отца.
  • Я восхищаюсь образом жизни своей тети.
  • Я восхищаюсь общительностью своей соседки.
  • Я восхищаюсь непосредственностью своей подруги.

Восхищение каким-либо талантом, качеством другого человека — это явный признак, что в вас присутствует аналогичный дар, черта, способность.

Вернуть и раскрыть его вы можете на интенсивном семинаре-трансформации «Танец с Тенью 3.0».

Узнайте подробности!

Как обойти ловушку зависти

Ловушка зависти заключается в том, что на энергии восхищения вы можете устремиться к тому, что на самом деле вам не нужно.

Все чувства и эмоции очень заразительны. Особенно состояние счастья, радости, наполненности.

Когда вы видите довольного человека, вы почти мгновенно начинаете желать испытывать похожее состояние и почти автоматически устремляетесь к тому, что имеет или делает этот человек, попадая в иллюзии, что эта вещь или события являются источниками его состояния.

Восхищение (зависть) – тонкий инструмент.

Если вы посмотрите в корень, у людей, которыми вы обычно восхищаетесь, есть одна общая черта – они находятся в состоянии удовольствия/счастья/радости. И может сложиться впечатление, что вы хотите:

  • делать то, что делают они,
  • иметь то, что имеют они,
  • быть такими, какими являются они,
  • жить так, как живут они.

А в действительности – вы хотите быть счастливы, радостны и удовлетворены так, как счастливы, радостны и удовлетворены они.

На самом деле восхищение (зависть) – это инструмент жизни, который ведет вас к состоянию наслаждения жизнью.

Действительная причина зависти – желание испытать состояние абсолютной удовлетворенности.

Предмет любой зависти (в самой глубине) – состояние.

Вы никогда не позавидуете человеку, который находится в печали, отчаянии, переживает злость, ревность, душевную боль, чем бы он ни владел и ни занимался.

В следующий раз, когда почувствуете зависть, вспомните это и спросите себя: чему я на самом деле сейчас завидую? Чем я на самом деле сейчас восхищаюсь? Чего я на самом деле сейчас хочу, желаю?

Проверьте свои желания на истинность. В этом помогут 3 признака.

Давайте посмотрим что происходит с теми, кто попался в ловушку и устремился за событиями, вещами, талантами, отношением.

Пример девушки:

Две мои сестры очень богаты, они удачно вышли замуж и сыграли роскошные свадьбы на берегу океана. Я страшно им завидовала.

У нас не было таких денег, но я хотела такую же свадьбу, ведь они выглядели очень счастливыми! Мы залезли в долги, мой парень работал на нескольких работах, и мы собрали нужную сумму.

Это был худший день в моей жизни! Те усилия, которые мы приложили, не оправдали тех ощущений, ведь мы совершенно не могли радоваться, зная, что еще несколько лет будем расплачиваться с долгами.

И парень был уставший, эта свадьба ему была совершенно не нужна – он просто хотел жить со мной долго и счастливо, а свадьба для него – кукольный спектакль. Все было ради меня, а мне это не принесло удовольствия.

Другой пример:

У меня есть подруга, которая любит ходить по ресторанам. Мне она нравится, и все вокруг ее очень любят, восхищаются ей.

Я хотела, чтобы мной тоже восхищались и меня любили, и ходила с ней в рестораны за компанию. Мне было ужасно скучно, я не была «в своей тарелке».

Я бы лучше покаталась на велосипеде или поиграла в волейбол.

Но я думала: «Что скажет Оксана? Она бы точно выбрала ресторан. Она будет красивая и получит кучу внимания, а я буду в одиночестве ездить на своем велосипеде».

И я шла в ресторан. В итоге Оксана была счастлива, а я нет.

Две сестры первой девушки и подруга второй девушки – они шли за своими истинными желаниями, потребностями и потому в результате их ждало удовольствие.

А наши героини шли за ложными желаниями (не своими) и потому, в результате их ждало разочарование.

Важно понять, что вы восхищаетесь состоянием радости, и находить те вещи, которые приносят вам это состояние! Тогда ловушки будут вам не страшны.

Как справиться с завистью

Хорошая новость заключается в том, что чувство зависти возникает лишь на каком-то этапе развития человеческого сознания.

Чем глубже человек познает себя, тем реже посещает его это неприятное чувство. В конечном счете, оно исчезает вовсе.

В состоянии, когда вы познали себя и счастливы, радостны, спокойны, становится невозможным испытывать зависть.

А пока это чувство появляется – используйте его для своего роста и развивайте с его помощью мудрость, понимание.

Когда вы обнаружите желание (чувство, что вас влечет к чему-то, что, как вам кажется, принесет состояние счастья), проверьте желание на истинность.

Параметр простой – приносит ли вам это радость. Например, ваш сосед играет на гитаре. А соседка выше печет вкусные пироги. А соседка через подъезд – стюардесса.

Вы увидите, с каким удовольствием они занимаются своими делами. И можете начать играть на гитаре, печь пироги и устроиться на работу стюардессой.

Далее вы обнаружите в результате либо радость, либо скуку, разочарование.

Возможно, вам понравится печь пироги и совершенно не понравится играть на гитаре. Оставьте то, что приносит радость. В конце концов есть всего два способа обойтись со своим желанием:

  1. исполнить его (радость и наполненность или разочарование и пустота),
  2. оставить его (покой, если желание было не вашим, неудовлетворенность, если желание продолжает жить в глубине вашей души).

Как перестать жить чужими стандартами и начать жить своей жизнью? Ответ в этой статье.

Подражание это нормально. Подражая действиям, эмоциям других людей, мы находим то, что нам близко и включаем это в свою жизнь. А то, что нам не близко исключаем из своей жизни.

Если же желание слишком объемно, но вам кажется, что в его реализации заключено ваше счастье (например, стать стюардессой), задайте себе несколько вопросов:

  • Почему я этого хочу?
  • Что мне придется сделать, чтобы реализовать это желание?
  • От чего мне придется отказаться, чтобы реализовать это желание?
  • Готова ли я отказаться от этого и приложить такие усилия, чтобы испытать радость?
  • Осознаю ли я, что, возможно, это не принесет мне радость, и я встречусь с разочарованием?
  • Готова ли я отказаться от того, что у меня есть сейчас и приложить такие усилия, чтобы испытать разочарование и понять, что мне это не было нужно?
  • Что я буду делать, если это не принесет мне радости?

Задавая себе такие вопросы, вы подготовите себя к разным исходам своего решения.

Однако, самое главное, что следует помнить, — состояние счастья заключено внутри вас – это естественное состояние сознания.

Ребенок счастлив просто от того, что он есть, и только потом он учится хотеть, и вместе с тем испытывать неудовлетворенность по поводу того, чего у него нет. Но об этом в другой раз.

А сейчас достаточно запомнить: что бы вы ни делали, имели, чувствовали – это временно – радость от внешних вещей, ощущений, эмоций – непостоянна.

Истинная радость всегда здесь и ни с чем не связана — ваше существо всегда радуется факту существования, то, что оно ЕСТЬ, ЖИВО.

Психология зависти. Как избавиться от зависти

Феномен зависти: 3 уровня
kantrium.com | MySuomi.com | HELSINKI | TourMANN.com

Зависть это глубинное психологическое свойство человека, которое присуще ему еще с древних времен. Феномен зависти связан ощущениями неравенства и несправедливости. Которые субъективно переживает человек.

Зависть была всегда, людям свойственно соревноваться друг с другом, особенно этот соревновательный дух, присущ нашему времени, но сейчас как никогда.

Двигатель зависти – идея конкуренции, на которой базируется идеология ряда современных стран.

Проявление зависти можно рассматривать как некие игры нашего Эго, которое чувствует себя ущемленным, если другой человек в чем – то обходит нас.

Поскольку в современной цивилизации упор на финансовом благополучии, которое выступает как оценочный маркер успешности, то конечно, чаще люди завидуют более богатым, но нередки случаи, когда человек завидует способностям, за счет которых другой более успешен, имеет что-то, чего нет у завистника.

Например, успешный и красивый муж или жена вполне может быть поводом для зависти и чтобы справиться с этим чувством, избавиться, от удушающих оков зависти, люди могут пойти на преступление.

В основе зависти как психологического механизма лежит вот это сравнение себя с другим человеком, не в свою пользу естественно и болезненное переживание этого отличия, переживания того, что «Я хуже».

Эта точка зрения неверна, потому что все люди уникальны, и если кто- то в чем-то превзошел нас, то всегда есть пункт, по которому, мы лучше, мы превосходим других.

https://www.youtube.com/watch?v=FlNsCKTs8L0

Но психология человека такова, что отличие другого человека от нас это превосходство, а наше отличие от других это всего лишь индивидуальная черта, которая мало чего стоит, и вот это болезненное переживание оно у разных типов людей, переживается, проходит по – разному.

Есть такие разновидности зависти как белая зависть и черная зависть

Белая зависть – может быть продуктивна. Во – первых, белая зависть учит уважать чужой успех, это непростое искусство, которым владеют, только немногие.

Гораздо чаще, мы наблюдаем противоположную картину, когда вам в беде гораздо больше посочувствуют, чем в радости и успехе.

Во-вторых, человек, завидующий белой завистью, рассматривает превосходство другого, как стимул для собственного роста. Психологический механизм белой зависти основан на здоровом восприятии себя, другого человека и мира в целом.

Феномен черной зависти совсем другой, черная зависть отравляет. Это мощное чувство, которое преследует одну цель, уничтожить, спустить с олимпа объект зависти на землю. С этой точки зрения психологический механизм черной зависти деструктивен.

Проявление черной зависти можно наблюдать в бизнесе, когда завистливые фирмы или бизнесмены, занимаются интригами и всякого рода провокациями, чтобы понизить уровень привлекательности конкурентов, в повседневной жизни, черная зависть проявляется в сплетнях, негативных поступках, направленных на то, чтобы снизить успешность объекта в глазах общества и своих собственных.

Человек который подвержен черной зависти это психологически мелкая личность, в которой нет душевной щедрости, это конечно признак негативных жизненных установок.

Большинство людей понимает, что это негативное чувство, даже если испытываем зависть, мы стараемся скрыть от окружающих этот факт проявленного малодушия, маскируем, под объективную точку зрения.

Например, зависть к успешному режиссеру мы упаковываем в :« безусловно, он использовал свои родственные связи, чтобы пробиться», или зависть новым приобретением знакомых, мы скрываем под: «да, симпатичный домик, интересно каким способом он это заработал?».

Мимикрия неизбежна, мы вынуждены играть приемлемые социальные роли. Потому, что, зависть это один из видов мощнейшей агрессии, открытое проявление которой ставит под угрозу завистника, он становиться источником опасности для общества. Происходит отторжение.

Из этого можно сделать вывод, что зависть мешает жить как человеку, который завидует, так и те, кому завидуют. Нередко случается, что люди более одаренные, более творческие, живут в атмосфере мелкой зависти по отношению к себе менее удачливых профессионалов в данной области.

Такой «талант» становится объектом травли, и нередко в результате погибает, как например, случилось с Пушкиным, которому, безусловно, завидовали многие современники. Чем больше человека, тем больше вокруг него проявлений зависти, такова природа.

Талантливому менеджеру завидуют коллеги, мешают его продвижению по службе. Это мешает и с точки зрения тех дел, которыми он занят и с точки зрения ощущения собственного комфорта.

Даже если человек успешный и богатый решил отгородиться от этого неприятия со стороны к самому себе, это нелегко сделать.

Как сказал один из моих клиентов «Трудно быть счастливым и богатым в бедной и несчастливой стране», но, тем не менее, человек может отгородиться от каких – то внешних проявлений зависти.

Если зависть проявляется среди равных, это гораздо сложнее пережить и труднее противостоять ударам со стороны завистников.

Зависть можно сравнить с оковами, которые отягощают существование человека, которому завидуют, ему приходиться прилагать дополнительные усилия для преодоления «подножек» зависти на пути к результату своего дела.

Но, если мы подумаем, что сам испытывающий зависть не страдает – это большая ошибка.

Человек, который подвержен зависти, теряет покой и перестает жить своей жизнью, для того, чтобы удовлетворять свое болезненное эго, ему приходиться отслеживать все действия своих конкурентов, каждый новый успех конкурента, он воспринимает как личную неудачу, возникает своеобразный эффект постоянного проигрыша.

Психологический дискомфорт от этих достаточно сильных переживаний переходит на уровень физиологии, что чревато возникновением всевозможных недугов, как правило, в первую очередь страдает сердечно – сосудистая система и увеличивается риск возникновения онкологических заболеваний. В моей практике, были случаи, работы над избавлением от зависти.

Клиент довел себя до физиологического кризиса и был на грани своих жизненных ресурсов.

Другим проявлением страданий завистников, часто можно видеть депрессию, которая формируется при очень длительной и безуспешной зависти (ни смотря ни на что, объект зависти продолжает процветать и преуспевать в жизни).

И поскольку, у того, кто пристально отслеживает и завидует, времени на работу над своим успехом не остается, он попадает в замкнутый круг неудач и провалов, и вполне логично проваливается втяжелейшую депрессию.

Основная проблема работы с проявлением зависти в том, что человеку очень сложно признаться даже самому себе, в том, что он находится под влиянием этого чувства.

Включается некий механизм самообмана и можно работать с бесконечным количеством ложных причин неудач, в то время, как человек находится в плену черной зависти.

Когда в результате работы, на консультациях эта причина вскрывается, и психолог показывает человеку эту сторону его проблемы, далеко не все готовы признать что основной их мотив- зависть.

Зависть, безусловно, как любой другой негативный раздражитель, проявляется на физиологическом уровне телесных зажимов.

Завидующий человек тратит колоссальное количество сил и энергии, во-первых, на само чувство зависти, а во-вторых, на подержание легенды «внешнего благополучия».

Чувство зависти и счастья несовместимы. С завистью нужно бороться

На заметку счастливчикам, «объектам» зависти

1. Принятие. Если вы являетесь объектом зависти, не стоит расстраиваться – отнеситесь к этому философски, расценивайте зависть как вашу плату за успех.

Поменять ситуацию в сторону всеобщей любви невозможно. Всегда найдутся несогласные и недовольные вашим успехом.

Особенно, это важно учитывать людям состоятельным: бедных и нуждающихся всегда будет большинство, которые считают, вашу состоятельность вселенской несправедливостью и поводом, если не для ненависти, то для зависти непременно.

2. Сочувствие. Пожалейте тех, кто вам завидует. Как правило, это люди несчастные и нереализованные, которые не пытаются с вами честно состязаться или честно делать свое дело, а положили свою жизнь на то, чтобы вас дискредитировать и таким образом себе что-то доказать.

Жалеть нужно грамотно, не публично, внутри себя, снисходительно принять и посочувствовать. Порой такое поведение гасит негативное отношение.

3. Развивайте силу и стойкость. Если вы талантливы и успешны, будьте еще и сильны духом.

Разрешите себе быть тем, кто вы есть. Не позволяйте нападкам чужой зависти вносить дисбаланс в ваш внутренний мир и сеять мелочность.

4. Духовное развитие. Учитесь быть спокойным и уравновешенным. Осваивайте практики духовного роста и психологической защиты от внешних негативных влияний.

Для тех, кто испытывает чувство зависти и хотел бы от него избавиться

1. Рокировка приоритетов. Переключайтесь со способа поднятия свой самооценки за счет критики конкурента, на продуктивную стратегию – работайте над собственными успехами. Повышайте свой профессиональный уровень.

2. Объективный взгляд. Для того, чтобы двигаться вперед, совершенно необходимо осознать и принять тот факт, что зависть не сделает вас счастливым, даже в том случае, краха соперника, максимум, на что вы можете рассчитывать это злорадство.

3. Взгляд со стороны. Разотождествление своего образа с образом завистливого человека.

Представьте, что это одно из тысяч ваших проявлений, которым вы можете с легкостью управлять и контролировать любой порыв.

Выведите его за пределы своей сущности. Оно вам больше не нужно. При возникновении посыла к зависти, просто нейтрализуйте это проявление, растворите его в пространстве.

В противовес, создавайте «Я» великодушия и благородства. Переводите разрушающую энергию «черной зависти» в созидающую форму зависти «белую зависть». Тогда вы почувствуете гораздо большее удовольствие от жизни.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.