Как избавиться от любой зависимости по методу Шичко

Содержание

Метод Шичко — Как избавиться от любых вредных привычек?

Как избавиться от любой зависимости по методу Шичко

План:
— Геннадий Андреевич Шичко.
— Изучение метода Шичко.
— Общие сведения о методе Шичко по борьбе с алкоголизмом.
— Методика пошагово.
— .

______

______

Шичко не мало поработал в Институте экспериментальной медицины, который был создан по Министерстве здравоохранения РСФСР. Он защитил кандидатскую по биологическим наукам.

Способ исцеления от алкоголизма Геннадий Андреевич начал обдумывать еще 40-х годах двадцатого века. Главные мысли на эту тематику возникли уже в молодости. Автор уже тогда был очевидцем огромного горя которое алкогольные напитки приносят людям, какое пагубное влияние алкоголь наносит человеку.

Такие проблемы изменили его собственную судьбу. Когда под Сталинградом в 1943 году он получил ранение, Шичко на операционный стол попал хирургу, который не был трезвый.

Как печальный итог употребления алкоголя при исполнении своих обязанностей врач допустил оплошность. Эта ошибка до конца жизни Геннадия Андреевича не позволяла ему согнуть прооперированную ногу.

Вот почему возникло твердое убеждение, что он будет всеми своими силами в борьбе с алкоголизацией помогать людям.

Он продолжительное время пытался разобраться в механизмах формирования и возникновения психологической зависимости от употребления алкоголя. Для этого он испытывал разнообразные вариации методов воздействия на страдающих алкоголизмом людей.

Узнайте как очистить организм от алкоголя.

Придерживаясь твердых гуманистических позиций, Шичко Г. А. постоянно находился в поиске оптимального способа. Требовался метод при помощи которого можно было бы проводить лечебное воздействовать на больного ненасильственным путем.

А только оказывая содействие чтобы алкоголик самостоятельно смог осознать весь вред, тотальную пагубность такого образа жизни. Подтолкнуть к пониманию, что это не просто вредные привычки и способ отказаться от них навсегда есть.

Шичко Геннадий Андреевич был ярым противником традиционного лечения алкоголизма и табакокурения с использованием лекарственных препаратов. От лечения с помощью медикаментозных средств он отказывался категорическим образом.

Так как находил это не просто не приемлемым, но недопустимым.

По мнению родоначальника метода являлось не правильным создание установок принудительным образом: лечение алкогольной зависимости через гипнозом или кодирование всех видов.

Методика, работа над которой началась в 50-е годы базируется на новом направлении в психоанализе гуманистического рода. Законченный и пригодный для практического применения вид способ Шичко приобрел в 1980 году.

Читайте о том, как выйти из запоя в домашних условиях.

______

— Изучение метода Шичко

______

Изучение метода Шичко по освобождению от табачно-алкогольной и других видов зависимостей позволяет предположить, что мозг использует определенный порядок обработки накопленной за день информации. Данный процесс может быть смоделирован с помощью алгоритмов и структур, применяемых при написании компьютерных программ.

Как известно из работ Геннадия Андреевича Шичко и практических результатов использования его метода, внушаемость человека достигает пика в предсонном состоянии.

Если учесть, что информация, получаемая человеком перед сном, на тот момент является для него наиболее новой и актуальной, то логичным будет предположение, что наивысшим приоритетом очередности на обработку обладают те данные, которые были получены ближе ко времени отхода ко сну.

Это объясняется тем, что от того, насколько быстро и тщательно будет обработана свежая информация, может зависеть здоровье и даже жизнь индивидуума.

Вас может заинтересовать статья о том, как быстро избавиться от перегара.

Обработка информационных блоков осуществляется человеческим мозгом по принципу работы стека: мозг прежде всего начинает работу с той информацией, которая была получена им последней.

Информация, с которой человеку приходится работать вопреки желаемому отходу ко сну, воспринимается как чрезвычайно важная и требующая скорейшего анализа.

Именно с нее и начинается процесс интенсивной работы мозга. Блоки данных поступают на обработку друг за другом, начиная с самых поздних из усвоенных человеком и заканчивая самыми ранними.

При этом сведения, с которыми мозг уже работал ранее, продолжают обрабатываться.

А поступающая следом информация используется для дополнения представления о текущей обстановке новыми сведениями и опытом. Это может быть сравнимо с процессом, обратным принципу написания картины: сначала рисуются объекты переднего плана, на которых требуется сделать основной акцент, а затем – фоновые слои к ним.

Таким образом, продолжительность работы мозга с информацией пропорциональна ее новизне (актуальности).

Например, многим людям, особенно студентам, хорошо знакома ситуация, когда после активной умственной работы и отхода ко сну с нерешенной задачей ночью им начинали сниться связанные с ней сны.

Иногда спящие незадолго до пробуждения, находясь в полусне, даже способны уловить, что их мозг в этот момент продолжает решать проблему, с которой они ложились спать.

А о том, насколько легко и быстро решается сложная задача после хорошего сна, знают все. Об этом гласит и известная народная мудрость: «Утро вечера мудренее».

Следует отметить, что люди издавна понимали важность того, какая информация поступает в мозг перед отходом ко сну. Именно поэтому детям на ночь читают добрые сказки. Сами по себе сказки не способствуют скорейшему засыпанию. Скорее наоборот, интересную сказку хочется дослушать до конца.

Чтение перед сном является народным прототипом метода Шичко, цель применения которого в данной ситуации – внушение подрастающему поколению моральных основ жизни и образцов нравственного поведения. Как говорится: «Сказка – ложь, да в ней намек, добрым молодцам урок».

Преподнесенная перед сном и насыщенная пищей для размышлений, сказка способствует активной ночной работе мозга и, как следствие, развитию умственных способностей ребенка.

Возможно, вам понравиться статья «Что помогает от похмелья«.

Следует отметить, что стековый принцип обработки мозгом поступившей за день информации может быть использован как во благо, так и во вред.

Созидательным примером его применения является метод Шичко, позволяющий избавиться от любых вредных привычек: человек перед сном планомерно анализирует произошедшие в течение дня ситуации и прописывает установки, направленные на ликвидацию определенной вредной привычки.

В результате этих действий первоочередной приоритет для обработки получает информация, связанная с избавлением от вредной привычки.

Ситуацией, когда стековый принцип ночной работы мозга приведет к разрушительным результатам, является просмотр человеком перед сном телевизора.

Поскольку современное телевидение является инструментом информационного террора и демонстрирует в основном телепрограммы и фильмы деструктивного содержания, то при их просмотре в мозговой стек зрителя будут закладываться разрушительные кирпичики данных. А ведь некоторые люди даже имеют склонность засыпать перед телеэкраном.

Особенно пагубным оказывается влияние телевидения на подрастающее поколение, которое имеет привычку допоздна засиживаться перед экранами телевизоров и компьютеров.

В связи с этим, необходимо ограждать себя и своих близких от информации, которая несет разрушающее воздействие на психику. В вечернее время следует работать только с информацией позитивной направленности, поскольку именно с нее мозг начнет свою ночную работу. Кроме того, положительное влияние на психику окажет работа по методу Шичко с использованием созидательных установок.

______

— Общие сведения о методе Г. А. Шичко по борьбе с алкоголизмом

______

Трезвость – естественное, нормальное безалкогольное состояние человека, общества, человечества в целом. Что же заставляет психически нормальных людей совершать нелепые, противоестественные по ступки – добровольно поглощать отравляющие вещества, наркотики, в том числе, алкоголь и никотин?

Дело в том, что окружающие в течение всей жизни навязчиво внедряют нам ложную информацию об алкоголе (табаке): поведение родителей, пословицы, песни, кино, телевидение, традиции, реклама. В результате искаженности сознания проалкогольными сведениями у человека складывается питейная (курительная) программа.

Ее состав: настроенность и убеждение – уверенность в том, что поглощение спиртного (курение табака) – оправданное, нормальное и даже необходимое занятие.

Убеждения нельзя разрушить угрозами, наказаниями, иголками, гипнозом или лекарствами (таблетки от суеверий?). Убеждения изменяются под влиянием научных знаний, правды.

В работе по методу Г. А. Шичко используется научная информация преподавателя – исторические, экономические, медицинские аспекты проблемы, и самостоятельная работа слушателей – анкеты, дневники, сочинения.

При этом в сознании стираются ложные программы и одновременно формируются новые, направленные на трезвый, здоровый образ жизни.

Основная работа – ведение дневников по графику преподавателя. Продолжительность курса – полгода. В этом случае эффективность избавления от алкоголизма (табакокурения) достигает 80–95 %.

Для избавления от вредных привычек курения и алкоголизма последователи Г. А. Шичко основали в 1986 году в Ленинграде объединение «Оптималист», которое ныне имеет свои представительства во многих городах СНГ.

В клубах «Оптималиста» без медицинского вмешательства помогают также избавиться от многих болезней.

Дополнительно применяются: оздоровительные системы, йога, коррекция зрения (Бейтс), дыхание по Бутейко, нормализация веса.

За время существования «Оптималист» помог восстановить здоровый образ жизни примерно двум миллионам людей.

Узнайте как бросить пить и курить!

______

— Методика пошагово

______

Программа избавления от любой зависимости по Шичко состоит из комплекса определенных шагов.

1) Осознание факта зависимости.
Для начала человек должен признаться как минимум сам себе в зависимости от табака или спиртного. Это начальная фаза, универсальная для любой методики лечения.

2) Фотографии.
Этот этап предусматривает регулярное позирование перед фотокамерой. Согласно методике, первое фото стоит сделать в первый день лечения, второе – на 10-й, затем еще через 20 дней, и на 100 сутки после отказа от вредной привычки. Снимки нужно регулярно рассматривать, акцентируя внимание на положительных изменениях во внешнем виде.

3) Описание своего образа жизни с зависимостью.
Аутоанамнез важно составлять в письменном виде при участии родственников или психолога. Это должна быть детальная история всей жизни от дня первой прикуренной сигареты или первого опрокинутого бокала.

На этом этапе важно акцентировать на всех негативных сторонах: материальных утратах, расстройствах, психологических переживаниях, проблемах (в семье, на работе, в учебе), возникших за время губительного пристрастия, рассказать о потере друзей, любимых, семьи.

Свои алкогольные мемуары важно регулярно перечитывать и дописывать новые факты, всплывающие в памяти.

Читайте о вреде алкоголя на организм человека.

4) Ведение дневника.


Важно фиксировать все ощущения, полученные за день без никотина или алкоголя: «ломки», смены настроения, мысли о друзьях-собутыльниках или товарищах по курилке, эмоциональное состояние, вызванное мыслями о табаке или водке. Записи следует вести регулярно и также не забывать перечитывать, чтоб наблюдать эволюцию собственных мыслей и внутреннего состояния.

5) Самовнушение.
По методике зависимый должен составить несколько текстов самовнушения, направленных на выработку отвращения к алкоголю и/или никотину, таким образом заложить установку на здоровый образ жизни.

Например, перед сном человек может писать установки: «Табак – яд», «Я прекращаю травить себя табачным ядом», «Я волевой человек, у меня восстанавливается здоровье». Или другие фразы того же типа. Это упражнение следует повторять ежедневно.

Но на этом этапе важно протестировать свой уровень самовнушаемости. Существуют разные способы проверки. Самый простой: самостоятельно или при помощи психолога/гипнолога в расслабленном состоянии несколько раз повторить, что ваша левая рука стала неподвижной.

Через полминуты проверить: не сможете поднять руку – высокая степень внушаемости, с трудом – средняя, выполняете команду без усилий – очень низкая самовнушаемость.

6) Закрепление установки на здоровый образ жизни.


На этом этапе важно размышлять на противоалкогольные и антиникотиновые темы, читать литературу, призывающую к здоровому образу жизни, проводить противозависимые диалоги с бывшими собутыльниками, курящими друзьями, более тщательно выбирать круг общения.

Также рекомендуется в этой фазе лечения определиться с хобби. Важно, чтоб у человека было любимое занятие, к которому он сможет прибегать в свободное время, отвлекаясь от мыслей о табаке или алкоголе. 

Также читайте статью «Снятие похмельного синдрома«.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Методика Шичко для борьбы с зависимостями: суть метода

Как избавиться от любой зависимости по методу Шичко

Сложно сосчитать количество зависимых, ставших поневоле алкоголиками.

Молодые, пожилые мужчины, девушки потребляют спиртное, забывая о работе, семье, собственном здоровье. Остановиться самостоятельно невозможно.

Помощь предлагают родственники, в клиниках работают специалисты. Множество методик разработано для лечения лиц, страдающих алкогольной зависимостью.

В 80-е годы прошлого века получил известность метод Шичко: бросить пить легко или не совсем, попробуем разобраться вместе, используя советы данного автора.

Кто такой Геннадий Андреевич Шичко

Многим известен Геннадий Шичко и его метод лечения алкоголизма, созданный великим ученым, врачом, психологом.

Жизнь посвятил не праздным развлечениям, а изучению методик, способствующих оздоровлению зависимых путем самопрограммирования.

Геннадий Андреевич выходец из Беларуси. Родился в далеком 1922 году в небольшой деревеньке Груд, расположенной в Пуховическом районе Минской области.

В детстве с родителями переехал на Кавказ. Там ходил в школу, поступил в военно-морское училище. Закончить учебу не удалось: началась война.

Участвовал в Сталинградской битве. Будучи совсем юнцом, получил ранение ног.

Попав на операционный стол, узнал, как опасны алкоголики. Операцию проводил пьяный хирург.

Врач-психолог Шичко Геннадий Андреевич

Молодому парню пришлось пережить тяжкие последствия операционного вмешательства. Произошла врачебная ошибка, добавилось заражение крови.

Полтора года пришлось скитаться по госпиталям, будучи прикованным к кровати. Предлагали ампутацию конечностей, воин не соглашался. В итоге победил болезнь, но твердо решил бороться с алкоголизмом.

Инвалидность не оказалась помехой для получения образования. После войны Шичко оканчивает Ленинградский университет.

Долгожданный диплом дает возможность трудиться в Ленинграде в Институте экспериментальной медицины. Здесь по крупицам на протяжении 30 лет разрабатывал Шичко Геннадий Андреевич метод борьбы с зависимостями.

Прожив 64 года, Г. А. Шичко умер в 1986 году. Его кремировали, похоронили прах в колумбарии Санкт-Петербургского крематория.

Ушел выдающийся ученый, врач, психолог. Однако остался метод Шичко, отзывы о котором ярко доказывают: алкоголизм лечится, если пациент стремится к самосовершенствованию.

Суть метода

Современные центры реабилитации, клиники, приходы используется метод Шичко для избавления от зависимостей. Авторская методика эффективно лечит алкоголизм.

Разработанная система помогает повысить зрение, победить зависимость от наркотиков, сигарет. Другое название , метод гуманистического психоанализа.

Суть методики заключается в обучении зависимого программированию собственных действий. При рождении появившийся на свет младенец настроен на трезвую жизнь.

Часто обстоятельства изменяют мышление, формируют противоречивые убеждения.

Компания пьющих людей

Толчком к закладыванию «неправильных» мотиваций оказывается:

  1. семейное воспитание,
  2. дурной пример,
  3. окружение,
  4. средства информации.

Метод Шичко поможет бросить пить каждому, стремящемуся преодолеть обретенные в процессе жизни установки, вернуться к изначально заложенным природой (трезвым).

Придется самостоятельно приложить усилия, направить волю, пытаясь снять ложные программы. Основополагающим фактором выздоровления является стремление зависимого отказаться от употребления спиртного.

Основу метода Шичко, используемого для лечения алкогольной зависимости, составляют три важные аксиомы:

  • определенные программы, заложенные с рождения, формируют сознание,
  • ложная программа, созданная в подсознании, бывает при желании разрушенной,
  • вредную программу удается заменить полезной.

Процесс лечения

Лечение алкоголизма по методу Шичко ведется в организованных группах на базе реабилитационных центров, дневных стационаров, обществ АА, самостоятельно.

Автор методики запрещает использовать медикаментозные средства. Таблетки бессильны, пока потерянный алкоголик не решит: пора остановиться.

Противопоказаний использования метода нет. Однако не поможет разработанная схема лицам, отрицающим наличие зависимости, неготовым заняться анализом собственного поведения.

Побочных эффектов метод лечения Шичко не показал. Иногда пациенты отмечают трудности начального этапа.

Отравленный этанолом организм страдает. Требуемая порция спиртного исключена. Придется пережить дискомфорт, называемый абстинентным синдромом.

Иногда случаются срывы в процессе лечения. Не каждый алкоголик сразу достигает поставленной цели. Придется начать курс сначала, рассчитав собственные силы, поставив реальные цели.

Для лечения алкоголизма в группу объединяют до 10 человек. С зависимыми проводят занятия, знающие методику психологи.

Условно проводимые уроки разделяются на 2 равноценные части. Сначала рассказывается, насколько опасным пороком является алкоголизм, далее следует повествование о прелестях трезвого бытия.

Данные занятия предполагают формирование мотивации к изменению собственного поведения. Формируется убеждение, что собственное наставление способно изменить сознание.

Никакие вопросы лектору не задаются. Зависимые не обсуждают темы в группе.

Основной упор делается на самостоятельное изменение образа жизни, ведение дневника. Эффективность метода достаточно высока, если строго выполнять шаги, предполагающие исцеление организма путем отказа от спиртного.

Шаги от алкоголизма

Используя метод Шичко, бросить пить алкоголь удается после глубокого осознания зависимости.

Больной, следуя указаниям автора, постепенно изменяет собственное поведение, проводя детальный самоанализ. Курс восстановления представлен шестью последовательными шагами.

Фотографирование. Начиная лечение, придется сделать фотографию в начальный день курса.

Предстоит ответственный шаг. Не многие готовы запечатлеть образ, потрепанный болезнью, испорченный алкоголем.

Однако затем выполняются другие снимки для сравнения результатов, оценки происходящих изменений. Фото делаются спустя 10 суток, 30, 100.

Описание образа жизни под воздействием алкоголя (аутоанамнез). Приступая к выполнению второго шага, необходимо сосредоточиться, подготовить общую тетрадь, собраться с мыслями.

Начинать описание следует с рокового момента, приведшего к знакомству со спиртным. В деталях расписываются ключевые этапы, отложившиеся в памяти.

Между фактами, описанными на страницах тетради, разрешается оставлять пустое место, чтобы по мере всплывания важных моментов, дополнить описание. Перечитывать данные «мемуары» необходимо дважды на неделе.

Фиксация чувств жизни в трезвости (ведение дневника)

Обязательно ведется личный дневник, где пациентом ежедневно фиксируются полученные эмоции.

На страницах заведенного документа отразятся впечатления от общения с бывшими собутыльниками, чувства от встречи с компанией, распивающей спиртное.

Ведение дневника при лечении алкоголизма по методу Шичко

Желательно акцентировать внимание на планах, устремленных в трезвое будущее, мыслях, переживаниях, достижениях.

Ежедневник периодически рекомендуется вдумчиво перечитывать, сравнивать настоящие, сделанные ранее записи.

Выявление самовнушаемости

Зависимый дает себе ежедневно установки на трезвую жизнь, которые обязательно проговаривает, записывает, затем проверяет выполнение. Указания периодически мысленно повторяются на протяжении суток.

Желательно возвращаться к записям периодически, анализируя, оценивая, как обозначенные нормы формируют поведение. Придется вначале поверить себе, потом воздействовать на собственную психику.

Самовоздействие. Зависимый перестает употреблять частицу «не».

Самовнушение при избавлении от алкогольной зависимости по методике Шичко

Хватит убеждать себя: «не буду больше пить», лучше формулировать «начну жить без спиртного», «полностью откажусь от алкоголя».

Закрепление полученных результатов. Подведение итогов проведенной работы – обязательный этап.

Ведется акцентирование на успехах, не скрываются недостатки. Продолжается планирование предстоящих мероприятий, направленных на поддержание трезвости в дальнейшем.

Важность дневника

Метод лечения алкоголизма, предложенный Геннадием Шичко, предполагает обязательное ведение дневника зависимым.

Автор, являясь тонким психологом, указывал: именно правильно заполненный дневник гарантирует 90% полученного успеха.

В противном случае, отказываясь от записей, алкоголик лишается возможности одолеть пристрастие.

Дневник самовнушения непременно заполняется перед сном.

Самоанализ зависимого при ведении дневника

Отдельная страница, начинающаяся датой, обязательно включает основные разделы:

  1. самоотчет,
  2. блок самоанализа,
  3. план работы на завтра,
  4. самовнушение.

Отвечая на каждый пункт плана, автор методики предлагает использовать эмоциональные фразы. Запрещается печатать ответы, выражаться односложно, сокращать термины, употреблять значки, символы.

Необходимо радоваться происходящим переменам, ясно излагать мысли. В конце страницы прописывается текст самовнушения.

По Шичко он пишется исключительно левой рукой. Предложения составляются восклицательные, побуждающие к действию: «Перестаю пить полностью! Отказываюсь от спиртного навсегда! Праздную юбилей трезво!»

Ведение дневника левой рукой при лечении алкоголизма по методу Шичко

Многих пугает, что зависимым надоедает вести дневник. Автор методики предусмотрел подобное развитие событий.

Освобождаясь от зависимости, бывший алкоголик перестает о спиртном вспоминать. Действия, поступки становятся постепенно полностью осознанными. Отпадает необходимость ежедневного ведения дневника.

Предлагается использовать график:

  • 1-й этап: дневник ведется ежедневно 2 недели,
  • 2-ой этап: дневник заполняется через день 2 месяца,
  • 3-ий этап: допустимо заполнять дневник 2 раза в неделю 2 месяца,
  • 4-ый этап: позволительно обращаться к дневнику раз в неделю 2 месяца.

Произошло важное событие, требуется сделать запись внепланово. Актуально написать заметку накануне мероприятия, требующего принятия ответственного решения, после дать оценку собственным действиям, провести анализ.

Вести дневник необходимо для себя. Важные записи, деланные перед сном, не прочитают родственники, приятели. Требуется откровенность с собой.

Фразы, написанные перед сном, воспринимаются намного эффективнее, чем в утренние часы. Записи ведут к разрушению ложных программ, замещению их ночью правильными.

Заключение

Недаром Шичко посвятил созданию авторской методики около 30 лет. Уникальный, проверенный метод лечения алкоголизма действует.

Хронические алкоголики смогли избавиться от зависимости. Пора пополнить ряды счастливчиков. Достаточно верить в себя, остановиться, перепрограммировать собственное поведение.

Подобрать реабилитационный центр в котором работают по методике Шичко Г.А. можно здесь , выберете свой город в таблице

АбаканАрхангельскАстраханьБарнаул
БелгородБиробиджанБрестБрянск
Великий НовгородВитебскВладивостокВологда
ВоронежГомельГродноГрозный
ДнепрЕкатеринбургЗапорожьеИваново
ИжевскИркутскКазаньКалининград
КалугаКемеровоКиевКиров
КраснодарКрасноярскКременчугКурск
ЛипецкЛьвовМагаданМагнитогорск
МариупольМахачкалаМинскМогилев
МоскваМурманскНабережные ЧелныНижний Новгород
НиколаевНовокузнецкНовосибирскОдесса
ОмскОрелОренбургПенза
ПетрозаводскПолтаваРостов-на-ДонуРязань
СамараСанкт-ПетербургСаранскСаратов
СимферопольСмоленскСочиСтаврополь
СумыСыктывкарТамбовТверь
ТомскТюменьУлан-УдэУфа
ХабаровскХанты-МансийскХарьковХмельницкий
ЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧита
Южно-СахалинскЯрославль

Загрузка…

Метод Шичко

Как избавиться от любой зависимости по методу Шичко

Метод Шичко – это уникальное пособие по лечению вредных привычек, основанный на теории социального программирования курения или употребления алкоголя.

В основе теории лежит утверждение, что в каждом человеке на подсознательном уровне природой заложена установка на трезвое состояние. Но нарушает это состояние внешнее окружение, особенности воспитания и пропаганда нездорового образа жизни в СМИ или обществе.

Геннадий Шичко и его метод говорят о том, что именно внешнее влияние способствует выработке в человека устойчивого мнения, что алкоголь не яд, а безвредный напиток, который социально приемлем. На данной почве и начинается развиваться алкоголизм, даже у человека, не склонного к употреблению спиртного.

Процесс лечения зависимости

Нашу помощь можно сравнить со сложным и долговременным строительством большого дома в несколько этажей. В период особо острых состояний, когда имеет место запой или психоз, людям необходимо помогать, оказывая медицинскую помощь.

Затем идет этап постепенного восстановления, где больного уже переводят в помещение не такого усиленного контроля, выписывают из реанимационного отделения в менее серьезное и так далее. После успешного лечения и стабилизации пациента, с ним уже начинают работать соответствующие врачи психологической направленности.

Следующими этапами лечения уже можно рассматривать и способы немедицинской работы, позволяющие искоренить первопричины данного состояния: следование методу Шичко и прочтение труда Карра.

После этого нужно найти суть, понять саму основу проблемы, распознать ее социальные истоки: ведь ни одна из таких проблем не является сугубо личным упущением человека – это всегда общая проблема, имеющая свои социальные предпосылки. В это время наиболее действенным вариантом будет прослушивание лекций Кривоногова и Жданова.

Изъятие любого из этапов не сулит человеку, попавшему в такое тяжелое положение, ничего хорошего. Соблюдение строгой последовательности в данной программе крайне важно, и несоответствие ей может пагубно сказаться на всей проделанной работе и привести к серьезным последствиям, таким как эмоциональные срывы, депрессии и так далее.

Еще раз обратимся к процессу возведения здания. Первыми место начала работ посещают геодезисты и проводят свои расчеты. Далее с помощью различной тяжелой техники вырывается котлован. Потом уже начинают последовательно работать остальные группы строителей.

Во всем этом процессе задействовано множество людей и техники, без которых каждая определенная часть работ была бы попросту невозможна или здание в итоге разрушилось.

Сейчас вернемся к вопросу алкогольной зависимости. Дошел человек до последней стадии и началась у него «белая горячка».

Его увозят в соответствующее медицинское учреждение, где проводят детоксикацию организма и дают необходимые медикаменты для уравновешивания его психического состояния.

Далее лечащемуся еще нужно восстановиться и пройти реабилитацию. То есть, и в этом случае получаются задействованы многие специалисты и оборудование.

Но в наше время часто бывает так, что вся помощь зависимым от алкоголя людям сводится к какому-то одному приему у «волшебного» врача, а вся остальная работа сваливается на пациента. Строители с таким же успехом могли лишь вырыть котлован и уйти, оставив всю остальную работу на кого-то другого.

Суть лечения

Данный способ за основу берёт полноценную сознательную работу пациента над собой и своим сознанием, что приводит к осознанному удалению из мозга “питейной программы”.

Подобная “программа”, как утверждал сам создатель, может включиться у человека после сильного влияния окружающей среды, круга общения или семейных традиций.

В результате все эти воздействия формируют у пациента образ того, что алкоголь – это приемлемый всеми напиток, и никакой опасности в его употреблении нет и быть не может.

Но опьянение, будь оно алкогольным, табачными или другими наркотическими веществами, ни как не может быть нормальным состоянием человека – это отравление организма, которое приводит к серьёзной патологии. А чтобы от неё избавиться следует применить поэтапный принцип работы.

Первым и самым главным шагом, на котором основан метод Шичко, — признание человека перед самим собой, что он болен и у него есть зависимость от алкоголя или табака. Без этого шага ни одна методика не даст действенного результата, а лишь на некоторое время поможет избежать употребления вредных веществ.

После данного этапа лечение по методу Шичко рекомендуется начинать пошагово.

Этапы работы

  1. Первым шагом станет фотография человека, в дальнейшем такая процедура будет производиться после 10, 30, 100 дней и года трезвости. По истечении десяти дней, делаем второй снимок, который тщательно сравниваем с первым вместе с пациентом.

    Инструктор должен предельно ясно анализировать эти фотографии и наглядно показать больному его отличие между ним сегодня, и тем, что было десять дней назад.

  2. Пройдя этот шаг, переходим ко второму – составлению аутоанамнеза.

    Это не что иное, как подробное описание жизни пациента после того, как он впервые попробовал алкоголь. Если больному сложно самостоятельно провести эту процедуру, помочь ему могут родственники или непосредственно инструктор.

  3. На третьем шаге следует убедить пациента в необходимости вести дневник по методике.

    В этом журнале больному нужно указывать не только все произошедшие события, но и описывать ощущения и мысли, что относятся к лечению, описывать самочувствие и эмоциональное состояние.

    В дневнике пациент может в полном объёме написать о принятых для себя решениях и намеченных на будущее планах, описать свои ощущения от встречи с бывшими застольными друзьями и фиксировать свое самочувствие.

  4. Четвёртый шаг включает проверку степени готовности пациента к внушению.

    Можно использовать как самостоятельную проверку, так и процедуру с участием инструктора.

  5. На этом основании будет построен шаг №5. Данный этап включает создание специальных текстов для самовоздействия.

    В таком тексте будет заложена установка на трезвый образ жизни, а также формируется полное отвращение к любым спиртным или табачным изделиям.

После этого, на заключительном этапе, переходим к закреплению полученных результатов. Мы вместе с пациентом начинаем смотреть материалы антиалкогольной тематики, читать литературу и формировать определённые союзы трезвости среди других пациентов клиники. Это позволит уберечь бывших алкоголиков от пагубного влияния бывших собутыльников, а также станет неплохим способом для обмена опытом.

Как избавиться от алкогольной зависимости по методу Шичко

Как избавиться от любой зависимости по методу Шичко

Разработанный в прошлом столетии метод Шичко является довольно своеобразным и необычным способом борьбы с алкоголизмом. Его главной особенность является то, что человек должен использовать его самостоятельно. Таким образом, люди, не желающие афишировать свою зависимость, могут бросить пить без посторонней помощи. Также метод широко используется для лечения курения и токсикомании.

Специалисты рекомендуют методику Шичко тем людям, которые искренне хотят бросить пить и навсегда избавиться от алкоголизма.

Мужчинам и женщинам, втайне желающим продолжать пьянство, техника вряд ли поможет. Поэтому ни в коем случае нельзя навязывать алкоголику лечение по данной технологии.

Если человек не хочет прекращать пить – она ему не поможет даже при условии точного выполнения всех шагов.

Что из себя представляет метод

Метод Шичко был придуман кандидатом биологических наук, советским физиологом Шичко Геннадием Андреевичем в 50-х годах прошлого века. Еще несколько десятилетий автор дорабатывал и совершенствовал свою методику. Окончательно сформировалась она только в 80-х годах, после чего начала широко применяться на практике.

Шичко всегда был искренне уверен в том, что главным в борьбе с алкоголизмом является осознание проблемы и искреннее желание человека бросить пить.

Геннадий Андреевич был ярым противником всех остальных методов лечения алкоголизма (медикаментозного, психотерапевтического и гипнотического). Он утверждал, что человек может помочь себе сам, а все остальные варианты бессмысленны.

Поэтому Шичко не советовал алкоголикам принимать какие-либо препараты или посещать различных гипнотизеров.

Суть метода заключается в систематической работе над собой. Алкоголик должен самостоятельно устранить сформировавшуюся под воздействием внешней среды «питейную запрограммированность». Человек четко выполняет все пункты программы, благодаря чему постепенно, шаг за шагом, движется к выздоровлению.

Программу Геннадия Андреевича для лечения алкоголизма не стоит путать с немедикаментозной методикой восстановления зрения, включающую ряд упражнений для глаз. Метод Шичко-Бейтса был разработан американским офтальмологом и широко пропагандировался советским ученым. К сожалению, он так и не был признан наукой, из-за чего принадлежит к методам альтернативной (нетрадиционной) медицины.

Как происходит отказ от алкоголизма по методу Шичко

Избавление от алкоголизма с помощью метода Шичко происходит по строго установленной схеме. Человек выполняет специальные упражнения в конкретном порядке. Если он все делает правильно – лечение заканчивается полным выздоровлением. Многим людям удается навсегда бросить пить всего за несколько месяцев.

Первый шаг – признание алкоголизма

Самым важным в борьбе с алкоголизмом является осознание человеком своей проблемы. Алкоголик должен полностью признать свою болезнь и осознанно прийти к выводу, что ему необходимо лечение. Лишь пройдя этот сложный путь можно использовать метод Шичко и надеяться на выздоровление.

Второй шаг – внимательное чтение данной статьи

Чтобы правильно понять суть методики, необходимо очень внимательно изучить ее. Эту статью необходимо прочитать хотя бы 2-3 раза. Это поможет правильно интерпретировать приведенные в ней советы и рекомендации. Читать статью нужно до тех пор, пока все спорные моменты не будут полностью понятны.

Третий шаг – фотографирование

Алкоголик должен сделать четыре снимка – в начале лечения, на десятый, тридцатый и сотый день. Когда у него на руках будет два фото – он должен периодически рассматривать их. Благодаря этому он сможет заметить, как сильно влияет алкоголь на его внешний вид. Для удобства и наглядности фотографии лучше распечатать.

Четвертый шаг – аутоанамнез

Человеку потребуется описать весь процесс развития его алкогольной зависимости. Всю информацию следует записывать в специальную тетрадку или дневник. Начать следует с первого употребления алкоголя. Важно вспомнить детали и то, как именно прогрессировал алкоголизм. Следует описывать то, как пьянство влияло на взаимоотношения с близкими, друзьями, коллегами.

Фиксировать необходимо все – реакцию на спиртные напитки, собственные чувства, осуждение близких, проблемы в личной жизни и на работе, возникающие из-за пьянства. Все необходимо записывать в хронологическом порядке. Периодически (раз в 4-5 дней) аутоанамнез следует перечитывать и дополнять. При необходимости к этому можно подключить близких и родственников.

Пятый шаг – ведение личного дневника

Этот шаг очень важен, поскольку очень сильно помогает бросить пить. Человек должен завести дневник в тот самый момент, когда решит лечиться с помощью метода Шичко. Он должен тщательно описывать свои мысли, планы, произошедшие с ним события. Периодически дневник нужно перечитывать и делать выводы.

Шестой шаг – определение уровня собственной внушаемости

С этой целью можно обратиться к гипнотизеру или психотерапевту. Геннадий Андреевич предлагал свою методику.

Он советовал человеку сесть на стул, положить руки на колени и трижды повторить про себя, что его левая рука не поднимается. Спустя полминуты попытаться поднять собственную руку, внимательно наблюдая за ее движением.

Если рука поднялась медленно и с трудом – степень внушаемости высокая. Если же она двигалась в привычном ритме – низкая.

Седьмой шаг – составление и повторение фраз самовнушения

Их нужно составлять или подбирать исходя из уровня своей внушаемости. Фразы должны настраивать на соблюдение трезвого образа жизни, формирование отвращение к алкоголю, полный отказ от спиртного.

Человек может произносить что-то вроде «алкоголь мне противен, он вызывает у меня неприятные ощущения, у меня появляется тошнота, рвота и головная боль после употребления спиртного».

Подобные упражнения очень сильно влияют на подсознание.

Восьмой шаг – устранение потребности в алкоголе

С помощью текстов внушения человек должен уверить себя в том, что ему нет необходимости употреблять спиртное. С самого утра он должен твердить себе, что ему не хочется пить.

Снизить тягу к алкоголю поможет и правильное питание. Как известно, сытость подавляет желание выпить.

Если все это не помогает бросить пить – лучше обратиться к наркологу для подбора более эффективного метода лечения.

Девятый шаг – настраивание себя на временную или пожизненную трезвость

Для начала человек должен определиться, на какой период он готов отказаться от употребления спиртного. Многим тяжело дается решение быть трезвенником до конца жизни.

Поэтому можно настроить себя на трезвость длительностью полгода или год. Для этого следует написать письмо-обязательство. В нем человек должен пообещать бросить пить на конкретный срок.

Данное письмо нужно периодически перечитывать.

Десятый шаг – изучение материалов об алкоголизме

Человеку потребуется прочитать как можно больше «противоалкогольной литературы». Он должен ознакомиться с механизмом действия этилового спирта на организм человека и всеми тяжелыми последствиями алкоголизма. Наиболее значимые факты и цитаты лучше выписать и постоянно перечитывать.

Одиннадцатый шаг – написание сочинений

Основываясь на полученных знаниях, человек должен написать как можно больше сочинений об алкоголизме. Также он может писать о своем самочувствии, отношениях с близкими.

Не будет лишним описание изменений в своей жизни после отказа от спиртного. Сочинения можно давать читать другим алкоголикам.

Подобные упражнения помогают закрепить результат и убедиться в том, что трезвый образ жизни очень полезен.

Двенадцатый шаг – закрепление результата

Бывший алкоголик может познакомиться с людьми, которые также недавно излечились от пьянства. Он может общаться с ними, интересоваться их историями и обмениваться опытом. Человек может создать небольшое общество из своих знакомых или присоединиться к какому-то уже существующему кружку. Вместе с ними он может выполнять упражнения для закрепления полученного результата.

Не будет лишним найти для себя какое-то хобби. Новые интересы занимают немалое место в жизни человека, поэтому у него нет времени думать о выпивке. Также можно обратиться в больницу для выявления и лечения заболеваний, возникших из-за длительного пьянства.

Преимущества и недостатки метода

Прежде чем выбирать этот метод лечения алкогольной зависимости, следует внимательно изучить его недостатки и преимущества. Возможно, людям с низкой внушаемостью он не подойдет и не поможет. В таком случае потребуется кодирование или другие, более сильные методики.

Лечение алкоголизма по методике Шичко имеет следующие преимущества:

  • Безопасность. Упражнения, из которых состоит методика, не несут абсолютно никакой угрозы физическому или психическому здоровью человека. Наоборот, метод настраивает мужчин и женщин на полноценный, здоровый образ жизни, чем оказывает им неоценимую услугу.
  • Доступность. В отличие от медикаментозного или психотерапевтического кодирования, данный метод не требует никаких затрат. Человеку не приходится платить деньги за недешевые препараты и процедуры. Ему достаточно ознакомиться с методикой в интернете и приступить к самолечению. Все перечисленные упражнения довольно просты и понятны, а выполнять их совсем нетрудно.
  • Возможность лечиться самостоятельно. Многие мужчины и женщины не хотят афишировать свою проблему, из-за чего отказываются от визитов к врачу или приглашения нарколога на дом. Благодаря методу Шичко данная проблема исчезает, а избавление от алкоголизма становится очень удобным. Человек может бросить пить без чьей-либо помощи, не выходя из дома.
  • Отсутствие необходимости приема лекарственных препаратов. БАДы, дисульфирамсодержащие, гомеопатические и другие средства имеют определенные противопоказания и способны вызывать побочные эффекты. Известны случаи, когда они наносили серьезный урон здоровью человека. К тому же, большинство из них отпускается по рецепту и стоит недешево. С помощью метода Шичко избавление от алкоголизма возможно без их применения.
  • Лечение не только алкогольной, но и других видов зависимости. Методика советского ученого с успехом применяется для лечения зависимости от никотина, гашиша, марихуаны, ароматических смесей и других веществ, вызывающих у человека формирование зависимости.
  • Полное отсутствие противопоказаний. Данную методику может использовать каждый желающий. Лечение можно начинать без предварительного обследования и сдачи анализов. Однако специалисты советуют все-таки проконсультироваться с врачом перед тем, как применять метод.

Недостатки метода Шичко:

  • Невозможность применения для людей, не осознающих свою болезнь;
  • Сравнительно высокая вероятность неправильного выполнения упражнений;
  • Необходимость иметь большую силу воли, выдержку и пунктуальность;
  • Немалая вероятность того, что человеку надоест лечение или он «сорвется».
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.