Как ложь может разрушить здоровье

Содержание

Ложь во благо | Как вранье по мелочам разрушает отношения

Как ложь может разрушить здоровье

Помните ли вы момент, когда впервые узнали о концепции «лжи во благо»? Может быть, это случилось в детстве, когда взрослые скрыли от вас правду, чтобы не расстраивать? Если вы сами сейчас воспитываете детей, возможно, вы тоже прибегали к «маленькой» лжи, чтобы успокоить ребенка, который потерял игрушку или питомца, боится прививки или еще чего-то. Исследования показывают, что подавляющее число людей считает совершенно приемлемым, когда родитель лжет ребенку в таких ситуациях.

Разница между «приемлемой» и «запрещенной» ложью также усваивается довольно рано. Например, врем о своем поведении и отметках, чтобы избежать наказания. Или просим начальника дать отлежаться дома с простудой, когда на самом деле хотим отлежаться у телевизора. Уроки о границах правды и последствиях вранья мы приносим во взрослую жизнь из детства.

Эта разница обычно сводится к намерениям лжи. Вранье, которое призвано защитить кого-то, обычно считается социально допустимым при определенных обстоятельствах.

Например, если кто-то в семье смертельно болен, считается недопустимым врать о том, что они обязательно поправятся.

Но сказать ребенку, что «бабушка сейчас чувствует себя не очень хорошо», считается более деликатным способом сообщить ребенку, что смерть близко.

Если вы скрываете правду, чтобы защитить кого-то от боли и вреда, это воспринимается как проявление эмпатии и сострадания. Если вы врете, чтобы защитить себя от проблем, это уже далеко от альтруизма.

Так или иначе, накапливаясь, такая маленькая ложь превращается в настоящую лавину вранья, которая способна уничтожить отношения.

Четыре вида «лжи во благо», которые не стоит говорить

1. «Я с тобой свяжусь»

Если вы точно знаете, что никогда в жизни не наберете этот номер, не обещайте перезвонить. Попытка не показаться невежливым не стоит того, чтобы, вполне возможно, заставлять человека испытывать психологические и эмоциональные страдания из-за нарушенного обещания.

2. «Ты у меня единственный(ая)»

Не нужно уверять партнера в исключительности ваших отношений, если вы ждете «удачного момента» расстаться. Чем дольше вы будете давать человеку повод считать, что у вас все хорошо, тем болезненнее будет разрыв.

Закончить отношения, которые ведут в никуда, — как резко оторвать лейкопластырь. Пару секунд болит, а потом перестанет. Если же отрывать его медленно, вы лишь растягиваете боль. Честность всегда в конечном итоге приведет к лучшему. В отличие от «лжи во благо».

3. «Мы всего лишь друзья»

Если вы «всего лишь друзья», вряд ли у вас есть причина горячо это доказывать. Стоит признать, что эмоциональные измены могут быть такими же разрушительными для отношений, как физические.

Фактически женщины особенно склонны ревновать, если видят, что партнер становится ближе к другу — вернее, к подруге. Поэтому, утверждая, что она «всего лишь подруга», вы не заслужите себе кредит доверия. Если ваша дружба не выглядит как таковая, значит, есть повод задуматься над своими выборами и решениями.

4. «Обещаю, это последний раз»

Не важно, о чем речь — об алкоголе, флирте, курении, лежании на диване, когда партнер занят чем-то полезным… Не надо давать обещания, которые, вы точно знаете, не станете исполнять. Таким образом вы не спасаете отношения от краха, а лишь приближаете его. Хотите вы в это верить или нет, но партнер тоже прекрасно знает, что ничего не изменится — ни завтра, ни через неделю, ни через месяц.

Когда маленькая ложь становится угрозой для отношений?

Если кратко — когда вы лжете, чтобы спасти свою шкуру, а не защитить чувства другого человека. Задумайтесь, какие последствия вас ждут, если тайное станет явным.

Если ваш партнер узнает, что вы активно следите или даже переписываетесь с бывшим в социальных сетях, он имеет полное право считать, что это недопустимо. Если же секрет заключался в том, что вы посмотрели следующую серию любимого сериала без него и притворились, что не делали этого, он, конечно, может быть расстроен, но не так критично.

Когда можно допустить маленькую ложь?

Одно из исследований, проведенных в США в 2009 году, выяснило, что чаще всего люди врут в мелочах по одной из четырех причин:

  • Чтобы избежать позора и унижения.
  • Свести конфликт к минимуму.
  • Завершить неловкий разговор.
  • Закончить отношения («Дело не в тебе, дело во мне»).

Врать в таких ситуациях считается социально допустимым. Нормально сделать комплимент ужину, который с заботой приготовил для вас любимый человек, даже если вам было невкусно. Но однозначно недопустимо врать, когда единственная цель — защитить свои собственные чувства.

Самозащита — нормальная реакция на боль

Когда вас уволили с работы, естественная реакция — попытаться выставить себя жертвой или героем, который восстал против «системы» («Начальница знала, что я больше подхожу для руководящей должности, поэтому уволила меня из зависти»). Или, наоборот, вызывать всеобщую жалость, заявив, что попали под сокращение.

Но, конечно, даже маленькая ложь может рано или поздно вылезти вам боком. Поэтому, прежде чем соврать в мелочах, даже если это кажется безобидным, оцените свои риски:

  • Адекватность причин для лжи.
  • Потенциальный вред, если правда всплывет.

А еще лучше — открыто и честно заявлять о своих нуждах, потребностях и желаниях, выстраивая здоровые границы в отношениях с людьми. Так и врать совершенно не придется.

Источник: https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201901/little-white-lies-shouldn-t-be-told

От редакции

Можно ли научиться распознавать ложь? Всем, кто желает знать, говорят ли окружающие правду, будет полезна книга «Детекция лжи и обмана». Ее автор британский исследователь Олдерт Фрай описывает семь особенностей удачливых лжецов: https://psy.systems/post/oldert-fraj-detekcia-lzhi-i-obmana.

Почему ребенок начинает обманывать? Возможно, причина в вашей строгости и жестком наказании за проступки. В результате он вынужден защищаться таким образом. О других возможных причинах детской лжи рассказывает Ольга Спиридонова: https://psy.systems/post/pochemu-rebenok-obmanyvaet-i-voruet.

Можно ли защитить себя от лжи и измены мужа? Как минимизировать риск возникновения такого искушения у своего партнера, объясняет семейный психолог Наталья Лубина: https://psy.systems/post/chto-delat-chtoby-muzh-ne-izmenyal.

Ложь причины и последствия – 9 важных фактов

Как ложь может разрушить здоровье

С вами Оксана Манойло и отвечу на частый вопрос: Ложь причины и последствия — почему люди врут друг другу? Опишу 9 фактов про обман простыми словами, которые надо знать каждому. Дам ценные рекомендации, чтоб вы не обманывались и не попадались на крючок у обманщиков.

1. А все ли люди врут?

Вряд ли на Земле еще остался хоть один человек, который никогда не врал. Даже самые честные и прямолинейные люди, хоть раз, но прибегнут к помощи лжи. Но так ли уж плохи отпетые лгуны и чем это чревато? Ответ мы постараемся изложить в этой статье. Факт 1 — все люди врут.

2. Ложь бывает разная — виды лжи

Как известно, не вся ложь одинаково вредна как для врущего, так и для объекта, на который эта ложь направлена. Ниже я опишу три самых распространенных и основных вида лжи. Факт № 2 — не вся ложь вредна.

3. Факт — ложь во спасение

Пожалуй, самая безопасная ложь из всех существующих, так как в основном, используется с благими намерениями и ради других, а не ради собственной выгоды. Ее используют, чтобы не так сильно ранить чувства других людей, как могло бы быть при высказывании всей правды в глаза.

  Также подобная ложь может использоваться, чтобы спасти близких людей.  Яркие примеры подобного зачастую можно встретить в литературе, например «Капитанская дочка» А.С. Пушкина.

На случай, если данное произведение вам не известно, стоит сказать, что герой выдал одного человека за другого, чтобы спасти жизнь своей возлюбленной. Подобных примеров в искусстве можно найти довольно много, поскольку кажется, что это романтично.

4. Ложь творческая

Тоже относительно безобидный вид лжи, поскольку редко приносит кому-то вред, и не несет в себе злого умысла. Используется ради привлечения внимания и эмоциональной окраски какого-либо рассказа. Человек может рассказать, как стал свидетелем какого-нибудь интересного и захватывающего происшествия, хотя на самом деле подобного не происходило.

Как уже говорилось выше, сильного вреда от подобной лжи не будет, однако увлекаться ей тоже не стоит, ведь это может войти в привычку, а рано или поздно окружающие узнают, что вы систематически их обманываете, и вас заклеймят пустозвоном.

5. Наглая, или беспардонная ложь

А вот этот вид лжи назвать безобидным уже нельзя.  Наглая ложь является самым тяжким и мерзким видом лжи из всех существующих. 

К нему можно отнести клевету, во избежание наказания, или ради ухудшения отношений между другими людьми, дача ложных обещаний ради получения собственной выгоды, в общем, любая ложь, направленная во вред другому человеку, или собственной выгоде за счет других.

Когда люди беспардонно лгут, они наносят сокрушительный удар по своей карме, и безнаказанными Вселенная их не оставит. Радует, что сознательно решиться на подобную ложь может лишь уже заметно подгнивший человек, а таких, как хочется верить, пока меньшинство.

6. Опасна ли ложь для лжеца?

Казалось бы, если нагло не врать другим людям во зло, то в принципе можно не волноваться, ведь никому хуже от небольшой безобидной лжи не будет. Технически это верно. Но есть несколько причин, по которым даже обман во благо может сыграть очень злую шутку с вами и вашими близкими.

И эти причины объясняют, почему и чем опасна ложь для человека. Ложь, даже самая безобидная, не перестает быть ложью.

Когда люди врут, они, словно лепят ком из пластилина, с каждой новой ложью, добавляя еще кусочек.

Постепенно этот ком разрастается, затмевая разум и логику лгуна, заставляя прибегать к обману все чаще и чаще, даже в тех случаях, где это, казалось бы, и не нужно вовсе.

Моральные рамки также раздвигаются, и если начинал человек с творческой лжи, то рано или поздно, может под влиянием эмоций прибегнуть ко лжи беспардонной. А после первого раза второй уже пойдет легче. Факт № 6 — ложь опасна для лжеца.

7. Какова иллюзия обманщика?

Когда человек совершает то или иное действие часто и систематически, оно прошивается у него в мозгу, влияя на восприятие. Такое явление часто можно наблюдать у алкоголиков, наркоманов, воров, да и в принципе у любых людей, систематически занимающихся какой-либо нелицеприятной деятельностью.

Факт № 7 — патологический лгун начинает подозревать во лжи всех вокруг себя. Это грозит ухудшением межличностных отношений со своими близкими и искажению восприятия мира в целом.

8. Почему мечты не сбываются у врунов?

Пребывая в состоянии патологического лжеца, человек не может четко и ясно видеть свою будущую цель. Объясняется это тем, что для подсознания не важно, ложь или правда, оно все воспринимает одинаково и принимает за чистую монету.

В итоге сознание и подсознание вступают в конфликт и достигнуть гармонии, а следовательно и четкого исполнения своего желания становится невозможно. Факт № 8 — обманщикам сложнее достичь своих благих целей.

9. Если говорить неправду — карма станет хуже?

Ложь, особенно наглая, оказывает серьезное влияние на человеческую карму. Ведическая культура считает ложь наряду со сквернословием видом отрицательной кармы речи.

Проявляется влияние подобных вещей тем, что сознание человека окутывается пеленой невежества, скрывая истинную суть вещей и представляя различные явления в ложном свете.  Лжец погружается в мир иллюзий, пребывание в котором ни до чего хорошего не доведет. 

Как правило, люди, врущие систематически, делают это уже неосознанно и плохо контролируют сам процесс. Объясняется это наличием паразитической субличности на ауре. Именно она заставляет человека врать снова и снова, затуманивая разум и заменяя истинные мысли на ложные.

Факт № 9 — обман отражается на карме. Если термин субличности вам незнаком, вы можете ознакомиться со статьей по соответствующей теме у нас на сайте здесь.

Выявить и избавиться от подобного паразита можно, пройдя диагностику по фото, и пользуясь техниками из курса эзотерики онлайн.

Ложь причины и последствия-почему люди врут друг другу? Я в полной мере ответила на этот вопрос. Избавиться от этой, несомненно, вредной привычки, нужно, чем скорее, тем лучше. Успехов вам в развитии! И пусть вам не попадаются на пути люди, которые врут.

Как ложь разрушает отношения

Как ложь может разрушить здоровье

Лжецы страдают в последнем круге ада Данте, потому что нет греха хуже, чем ложь. Предав того, кто верил в тебя, ты нарушаешь самые последние правила эмпатии и человеческой порядочности.

Потому что тот, кого вы предаете, страдает от отчаяния и теряет основу жизни, включая любовь, надежду и веру в людей. Есть много стихов, песен и цитат о лжи в отношениях, которые создавались на протяжении многих лет, потому что это очень больно, когда тебе лгут.

Как ложь разрушает отношения? Ну, одной лжи может быть достаточно, чтобы убить отношения. Не нужно быть специалистом в психологии отношений, чтобы понять, что намного легче предать того, кто изначально доверяет вам и не ожидает никакой лжи с вашей стороны.

Перефразируя классику, тот, кто рядом, рад быть обманутым. Чем злее ложь, тем сложнее её простить.

Для тех, кому лгали, могут возникнуть вопросы: «Стоит ли прощать? Можно ли снова рискнуть доверять этому человеку или лучше этого не делать? Что делать, когда кто-то лжёт вам в отношениях? ” С одной стороны, лжец может легко сделать это снова. Поэтому безопаснее не связываться с ними и разрывать всевозможные отношения.

Но с другой стороны, у каждого должен быть шанс на прощение и искупление, потому что любой может совершить ошибку. Когда дело доходит до лжи в отношениях, многое зависит от самой ситуации. Только в детстве мы воспринимаем мир в черно-белых тонах. На самом деле, он полон полутонов и неопределенностей.

Вы можете совершать неприятные поступки по-разному: глупо, не понимая, не думая о последствиях, под влиянием момента, от страха или обиды. Или цинично, вдумчиво, предусмотрительно. Возможно, вы как-то спровоцировали человека на то, что бы вам лгали.

Или, может быть, они намеренно обманули и использовали тебя.

Необходимо учитывать реакцию вашего партнера. Понятно, что вы не можете заглянуть в чужую голову, но вам всё равно следует попытаться понять, не вредит ли это и им.

Спросите себя: «Они смущены или потеряны? Они винят себя? Они пытаются всё исправить? Или они не видят в этом ничего плохого и пытаются покаяться за свою ложь?» Есть ещё один важный момент, который необходимо учитывать при принятии решения. Ты можешь простить? Вот в чём вопрос.

Это намного сложнее, чем кажется. Не каждый способен искренне забыть ложь и продолжать видеть в человеке добро и доверять ему.

Спросите себя: «Могу ли я забыть, что случилось?» Конечно, этот эпизод можно полностью стереть из памяти только в том случае, если в анамнезе есть склероз или амнезия. Дело не в этом.

Сможете ли вы избежать этого во время разговоров или просто не думать об этом в течение дня? Не прокручивайте то, что произошло в вашей памяти, находя там всё новые причины для негодования.

Не храните разочарование в своей душе, потому что вы можете взорваться в один момент. Либо вы можете забыть, либо нет, это так просто.

В конце концов, иногда боль настолько сильная, что вы просто не можете её избежать. Если вы не можете забыть, ваш партнер никогда не сможет по-настоящему завоевать ваше доверие, как бы он ни старался.

Можно потерять доверие за пять минут. Но чтобы вернуть его … Сомнение в партнёре настолько тяжело, что самые долгосрочные отношения могут рушиться под его невероятным весом. Страх, что близкий человек может лгать тебе в лицо, не задумываясь, не считая это чем-то важным – тяжелая вещь.

Тот, кто начинает подозревать любимого в обмане, становится параноиком. Вы начинаете мыслить кругами, и с каждым новым откровением новые детали смешиваются со старыми. Как мыслящее существо, вы начинаете тщательно анализировать события прошлого. Противная маленькая муха вырастает до размера огромного слона, и процесс не может быть полностью изменён.

Сомнения, спрятанные на дне души, могут дать о себе знать буквально в любое время и начать грызть тебя при самом незначительном случае.

В результате каждое слово, которое ничего не значит, невинный случай, имеет скрытое значение.

Пустякам придаётся другое, грозное значение, оговорки растут до степени оскорблений, а тихий мобильный телефон превращается в неоспоримое доказательство предательства.

Недоверие убивает, в то время как дополнительные мучения вызваны мыслью, что вы не можете по-настоящему сказать, насколько вы уверены в обмане вашего партнера. Это ужасная вещь, чтобы её чувствовать.

Только те, кто прошел через это хотя бы раз, понимают цену душевного равновесия и душевного спокойствия.

В результате ситуацию можно разрешить сотней разных способов: вы можете устать от подозрений, они могут быть подтверждены и в лучшем случае развеяны.

Одно можно сказать наверняка: точно так же, как нельзя быть немного беременной, нельзя доверять наполовину. Либо есть доверие, либо нет доверия.

Если его до сих пор нет, имеет ли смысл продолжать отношения? Вероятно, было бы правильным решением прервать все контакты с этим человеком. Возможно, однажды вы, должным образом продумав это, сможете успокоиться и вернуться в нормальное русло жизни. Время, как говорится, лечит всё.

Главное не позволить одному действию стать стандартом, с помощью которого вы начнёте измерять отношения с людьми на протяжении всей вашей жизни.

Не начинайте крестовый поход против всего человечества, если один человек не оправдал ваших ожиданий. Вот как ложь влияет на отношения, она может убить всю веру в человечность человека.

Таким образом, консенсус заключается в том, что ложь и отношения не идут вместе, но как можно обнаружить ложь и обман в отношениях?

Подражание

Если человек пытается избежать зрительного контакта – это признак того, что он вам врёт. Кстати, лжец также чаще моргает, чем обычно, учтите это! Но, если человек смотрит на тебя сверху вниз – будь настороже.

Вспомните, как вы применили этот трюк: глядя на учителя честными глазами, вы сказали: «Нет, я выполнил домашнее задание, я просто забыл его дома». И если человек старается изо всех сил создать о себе хорошее впечатление – он просто пытается лгать вам.

Даже нейролингвисты утверждают, что чаще всего, когда человек придумывает и украшает события, его взгляд устремляется влево или вверх. Следите за неискренними эмоциями. Это будет неестественно: слишком долго и вынужденно.

Подавляющее большинство людей не в состоянии подделать улыбку. Поддельные эмоции являются показателем лжи.

Жесты

Присмотритесь к жестам собеседника, и вы многое поймёте. Например, парень, увидев женщину в новом платье, начинает жестикулировать и восхищаться ею: «Ух ты, ты такая красивая».

Он улыбается и смотрит на неё, пытаясь прикрыть лицо и рот. Это наиболее вероятно потому что она выглядит ужасно в этом платье.

Мужчины, которые лгут в отношениях, могут делать это ради того, чтобы пощадить их нервы и время.

Вы спросили своего партнера, почему они не звонили вам прошлой ночью, и пока они чесали нос или шею и терли мочку уха, они начали что-то бормотать о незапланированной тренировке, не так ли? Скорее всего, они изобрели это на ходу: эти жесты указывают на то, что человек вам врёт.

Когда человек лжёт, он пытается спрятать свои руки, будь то его карманы или под столом, он старается изо всех сил, чтобы не потерпеть неудачу в этой ситуации, и жесты являются одной из тех вещей, в которых он может потерпеть неудачу.

В поисках поддержки они могут крепко сжимать какой-то предмет в руке, например, сумочку, мобильный телефон или цепляться за край стола. Обратите внимание на положение, в котором сидит собеседник: они пытаются спрятать своё тело, свои конечности. Если они стоят, обратите внимание на положение их туловища: лжец откинется назад, как будто он удаляется от вас.

Совет: Часто люди лгут нам, чтобы … защитить нас, это называется белой ложью в отношениях. Конечно, они могли бы сказать вам правду, но им было жаль ваши нервы.

Платье уже куплено и надето, почему девушка должна расстраиваться, потому что оно ужасное? Подумайте об этом: может быть, вы слишком бурно реагируете на критику? А ты провоцируешь обман? Помните, что говорить белую ложь в отношениях – это не то же самое, что лгать о серьезных вещах. Есть небольшая ложь в отношениях, которой можно пренебречь.

Разговор

У лжеца может быть дрожащий голос, он внезапно начинает говорить медленнее, чем обычно, и всё же, после ответа на ваш вопрос, он одновременно пытается выяснить, как лгать более правдоподобно! И если вы радикально измените тему разговора, и собеседник с облегчением поддержит вас, то это верный признак лжеца, они пытаются отойти от своей лжи. Если они искренни, то смена темы, наоборот, повредит им: они ещё не сказали всего, что хотели!

Оскорбление – это ещё одна техника, которую используют лжецы. Допустим, вы ждали свою подругу за пределами театра, вы стояли у единственного входа около 30 минут. Затем она внезапно прибежала из здания. Вы спросили ее: «Где ты была?», И она ответила: «Я искала тебя». Вы ответили: «Но я был здесь последние полчаса ?!», и она разозлилась и ответила: «Ты думаешь я вру тебе? Ты сошёл с ума?”

Совет: самый неприятный вид лжи – когда вам говорят, что ложь заставляет вас делать то, что хочет собеседник. Этот манипулятор может поклясться вам в любви, и они хотят получить некоторую пользу от общения с вами.

Теперь, когда нам это удалось, давайте теперь ответим на вопрос: «Как исправить отношения после лжи?»

Как восстановить доверие в отношениях после лжи?

Как преодолеть ложь в отношениях? Как мы уже говорили, если вы проанализировали всю проблему, и вы не ошиблись (вам следует потратить много времени на обдумывание), и ваш партнёр, похоже, не испытывает чувства вины или раскаяния – положите конец этому, не тратьте своё время.

Если есть угрызения совести и чувство вины – откройте своё сердце этому человеку, перестаньте думать о том, что произошло, и удалите все признаки этого инцидента.

Худший сценарий – когда есть чувство вины и угрызения совести, но вы не можете простить этого человека. Расскажите своему партнёру о своих чувствах, и если он не сделает всё возможное, чтобы вернуть ваше доверие – ничто не изменится, вы расстанетесь и он пойдёт дальше. Важно помнить, что нельзя терять веру в мир из-за одной лжи одного человека, это просто глупо.

Существуют самые разные люди, которые будут более честными и более любящими в вашей жизни, не прекращайте свою веру в человечество только из-за одного случая предательства, мир прекрасное место, и за него стоит бороться.

Как ложь влияет на наш мозг и тело?

Как ложь может разрушить здоровье

Все мы с детства знаем эти поговорки: «Не солжешь, не проживешь», «Врет и не краснеет», «Лжецу и в правде не верят». Также многие из нас уверены, что отъявленного врунишку можно опознать по длинному носу.

Мы знаем, что лгать плохо, но все равно делаем это. А вы сегодня уже успели обвести кого-то вокруг пальца? Нет? Кажется, это еще одна ложь.

Исследования показывают, что большинство людей говорят неправду от одного до двух раз ежедневно.

Ложь во спасение

Легко оправдать наши слова, ссылаясь на ложь во спасение. В некоторых ситуациях правда может глубоко ранить близкого нам человека. Но и в других случаях мы всегда найдем оправдания лжи.

Например: «Это всего лишь небольшое преувеличение», «Я только пошутил», «Я сказал это, чтобы не оскорблять чувства другого человека».

Да и так ли важно заострять свое внимание на этом вопросе, если в конечном итоге лгут все вокруг? Не проще ли списать эту особенность характера на человеческое несовершенство и смириться с ней? Но, как оказалось, ложь может нанести вред вашему мозгу и телу. Попытаемся разобраться в механизме этого пагубного влияния.

Память лжеца работает на пределе

Вот что говорит доктор философии Артур Маркман: «В ту самую секунду, когда ложь срывается с ваших губ, ваше тело выпускает в мозг дозу кортизола, гормона стресса. Еще через несколько минут ваша память погружается в овердрайв и начинает работать на пределе. Дело в том, что мозг легко запоминает информацию, которая имела место на самом деле.

Другое дело ложь, которая случайно сорвалась с ваших губ. Теперь вам придется приложить максимум усилий для того, чтобы удержать в голове выдуманную только что информацию». Следовательно, вы сами усложняете себе жизнь. Теперь и принятие решений становится более сложным процессом. Иногда ваш дискомфорт вырывается наружу в виде немотивированной вспышки гнева.

Все это происходит в первые 10 минут после того, как вы соизволили солгать.

Возникает стресс

Когда вы лжете, вы испытываете стресс. Несмотря на то что начальные реакции тела быстро уходят, появляется новая проблема. Теперь вы начинаете беспокоиться о том, что люди выведут вас на чистую воду.

Чтобы справиться с этим чувством, вы начинаете действовать более мягко и вкрадчиво, например, проявляете любезность по отношению к человеку, которому вы солгали.

Иногда с врунишками происходит другая реакция, и они начинают вести себя более агрессивно, полагая, что это окружающие вынудили их поступить нечестно.

Что происходит на следующий день?

На следующий день может произойти одна из двух вещей. В том случае, когда вы привыкли к патологической лжи, вы начнете сами верить в то, что рассказали накануне.

Если вы не привыкли к такому поведению, вы будете продолжать чувствовать себя плохо и постараетесь избегать контактов с человеком, которому сказали неправду.

Однако чувство вины не даст вам возможности спокойно спать в ближайшие несколько дней.

Противостояние физическим последствиям лжи

Дополнительный стресс приводит к негативным последствиям для здоровья лжеца. Это ведет к повышению артериального давления, сильным головным болям и даже дискомфорту в пояснице. В крови сокращается количество лейкоцитов, это необходимо для того, чтобы противостоять физическим последствиям лжи.

Куда идут умственные ресурсы?

Что же происходит в это время с головным мозгом? Он тратит львиную долю своих ресурсов для того, чтобы сохранить в памяти неправдивую информацию. В противном случае люди поймают вас на несоответствии фактов.

Ожидая разоблачения, вы обеспечиваете себе изрядную порцию стресса, и чем больше вы находитесь в состоянии загнанного волка, тем больше шансов на развитие депрессивного расстройства. Эти чувства будут разъедать ваше тело изнутри. Но теперь, если вы не сознаетесь и не облегчите свою душу, пострадает пищеварительная система.

Не удивляйтесь, если через какое-то время вы встретитесь с такими симптомами, как диарея, расстройство желудка, тошнота и судороги.

Остановите патологическую ложь!

Если вы привыкли к вранью на регулярной основе, изменить себя будет непросто. Признайтесь себе, что хотите стать более честным и приложите сознательные усилия для того, чтобы сократить количество лжи.

Всегда думайте дважды, прежде чем отвечать на чей-то вопрос. Начните общаться с теми людьми, которые имеют репутацию правдолюбов.

Друзья, которые предпочитают слышать правду, могут взять на себя функции буксира и мотивировать вас к изменению привычек.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Что разрушает наше здоровье?

Как ложь может разрушить здоровье

Одним из самых важных ресурсов нашей жизни является здоровье. На мой взгляд его вплотную можно поставить вместе с ресурсом времени.

Ведь если человек не имеет здоровья, у него ограничиваются возможности и даже ресурс его времени может сократится или просто быстро закончиться. Поэтому стоит честно и без лукавства перед самим собой, лично для себя, придти к ответу на вопрос — что вредно для здоровья? Что сейчас, именно в данный момент, воздействует негативно лично на моё здоровье?

У каждого будут свои ответы. И это первый шаг к тому, чтобы менять сложившееся положение вещей. Глубина осознания и искренняя честность перед собой помогут нам измениться.

И в данной статье я приведу ряд актуальных в наше время факторов, которые на мой взгляд, очень вредно влияют на здоровье. Их мы поделим на две категории: внешние и внутренние. И начнём с первой.

Внешние:

1. Неправильное питание

Всем уже известно, как консерванты и красители пагубно влияют на наш организм. Сколько уже передач было снято на тему некачественных продуктов, воздействия вредной еды. Не будем глубоко над этим останавливаться.

Но большинство людей до сих пор игнорируют эти факты и не следят за тем что они употребляют в пищу.

Может пора полюбить себя и поставить ограничение на потребление определённых продуктов и включить в свой рацион полезную пищу, которая Вам нравится?

2. Зависимости

сигаретыалкогольнаркотикионлайн игры

телевизор

Да, телевизор тоже здесь)) Где-то уже писал о том, что пора оставить его в прошлом и выбросить или отдать соседям. Можно было бы ещё добавить бесцельное пребывание в интернете)
Все эти вещи вызывают привыкание и потом отказаться от них очень сложно и болезненно. А действие некоторых из них настолько разрушительно, что потом только один Бог в состоянии помочь человеку восстановиться.

3. Малоподвижный образ жизни

Это как раз может быть следствием каждодневных просиживаний за онлайн играми или просмотром любимого сериала по ТВ. Может быть связано и с работой в офисе.

В любом случае, запланируйте хотя бы несколько походов в тренажёрный зал в течение недели, займитесь любым видом спорта, который вам нравится, или займитесь физическими упражнениями дома, возьмите за привычку делать каждый день длительные прогулки на свежем воздухе. В общем, выберите то, что Вам ближе всего.

4. Отсутствие полноценного сна

Недосыпание вредно для здоровья, но наше молодое поколение активно это игнорирует. Гулять ночи напролёт классно, засыпать утром под последнюю серию любимого сериала тоже интересно, но бессонные ночи не дают организму полностью восстановиться и плохо влияют на то, как мы выглядим. Кстати, трудоголиков это тоже касается)

Внутренние:

1. Депрессия и изолированность

Вначале просто ушло настроение или захотелось побыть одному и это затянулось. Может кто-то не оправдал Вашего доверия и кажется, что никому больше нельзя доверять. Но изолированность от людей не приносит ничего хорошего, каждый нуждается в общении точно также, как и в еде. Та же депрессия уходит, когда человек проводит время в окружении друзей.

Нам стоит искать людей, которые станут для нас настоящими друзьями. И не отчаиваться, если кто-то мог предать. Мы же не перестали учится ходить, когда падали в детстве? Кто-то другой может стать лучшим другом, а старый мог просто сделать что-то не так. Мы все допускаем ошибки, на которых учимся.

2. Обида

Вот мы плавно перешли к тому, что следует проверять наше сердце на наличие обиды. Очень разрушительная вещь. Обида, как и зависть, ест человека изнутри. Постоянные стрессы, при воспоминаниях о каком-то человеке и его поступке, могут сделать жизнь невыносимой и разрушить здоровье.

Если в твоём сердце есть обида, то сделай всё, чтобы освободиться от неё. Постарайся понять почему человек это сделал, как бы не было сложно попробуй с ним примириться и простить его. Помни, это нужно тебе. Тот человек может уже и не помнит ту ситуацию, а другой до сих пор спать нормально не может.

3. Ненависть и злость

То же очень разрушительны. Люди могут поначалу не замечать, как они всё чаще раздражаются на других, а со временем увидеть реальную проблему в своём характере. Люди склонные к частой агрессии, имеют больше шансов подружиться со старческим маразмом.

4. Лень

Кстати, лень — это делать что-то абсолютно неважное и бессмысленное, помимо простого лежания на диване. Она — причина многих бед, ленивые люди вряд ли могут достичь успеха. Всё откладывается на потом. Лень очень серьёзная проблема и причина отсутствия денег и отсутствия здоровья. Потому что, когда появляется болезнь, ленивый человек начнёт с ней бороться «завтра».

5. Ложь

Тех кто постоянно врёт, я бы назвал людьми под напряжением. Постоянно следить за всем что говоришь и делаешь, чтобы не выдать себя, чревато сильным стрессом. А стресс, как известно, хорошенько разрушает организм.
 

 4963

Тема 9. Ложь. Ее последствия. “Я когда – нибудь устану врать…”

Как ложь может разрушить здоровье

Нужна ли ложь во спасение? Или можно обойтись одной лишь правдой?

Ложь – болезнь всего человечества

Правдивая ложь…  Имеет ли место быть такое явление?

«Я тебе солгал, чтобы защитить тебя же от последствий…». Вспомните, ведь, у каждого наверно такое было… И каков конечный результат? Доверие к этому человеку сразу же пропадает. Отношения становятся натянутыми. Не зря говорят, от любви до ненависти – один шаг… Этот один шаг и есть ложь.

Ложь стала настолько популярной в современном мире, что мало кто придает ей веского значения. Ведь обманывают все, по крайней мере, мы привыкли так думать.

Политики продолжают слагать легенды о лучшей жизни для народа, СМИ предлагают истину на любой вкус, адвокаты прибегают ко лжи для того, чтобы оправдать клиента, и чаще всего прав тот, кто больше платит.

Да и мы, с вами часто пытаясь прикрыть свою «наготу», поддаемся искушению выставить себя в лучшем свете.

Пс.119:2 «Господи! избавь душу мою от уст лживых, от языка лукавого».

Давайте, для начала разберемся, что такое ложь и для чего она служит?

Ложь – это утверждение, заведомо не соответствующее истине, и сказанное сознательно. Из этого следует, что лжем мы умышленно. Тогда возникает вопрос – зачем? Неужели, нельзя сказать правду? Существует группа лиц, которые лгут везде, всем и все время. Они настолько привыкли к нереальному миру, что не могут без этого обходиться.

Есть оппоненты таким людям, которые ложь не переносят вообще. Они ее чувствуют за километры. Даже если человек еще ничего не сказал, но подумал. Эта группа людей сразу выводят его на «чистую воду».

В данном случае, лучше сказать правду. Только для того чтобы не испортить отношения с таким человеком. Ведь он праведный, он приближенный к истине. Нужно держаться таких людей.

Они покажут вам лучшую сторону жизни, без лукавства и лицемерия.

Многие зарубежные психологи рассматривали проблему лжи. Выдвигали свои теории возникновения, побуждения лжи, ее виды и функции.

Французский психолог Клоди Билан, основываясь на наблюдениях американских ученых, пришла к выводу, что каждый человек лукавит дважды в день. По большей мере женщины, потому что не хотят обидеть кого – то или, прослеживая свои причины, а мужчины говорят неправду только для манипулирования кем – то.

Существует огромное количество причин для того чтобы начать обманывать. Начинают лгать, чтобы скрыть семейные драмы, проблемы от посягательств других.  Обманывают, чтобы скрыть:

  • диагноз (СПИД, онкозаболевания, сердечно – сосудистые болезни и т.д.),
  • любовные отношения
  • измены, внебрачные связи
  • пагубные привычки (табакокурение, алкоголизм, наркомания)
  • проблемы в школе, институте
  • свое «Я» от папарацци, назойливых соседей и т.д
  • истинные цели, которые осудят окружающие.

Психолог Алексей Ситников создал список из десяти причин, побуждающих нас говорить неправду.

  1. Защитить, кого мы любим
  2. Не причинять зла другому
  3. Избежать наказания
  4. Оградить свой внутренний мир
  5. Казаться лучше
  6. Получить выгоду
  7. Добиться правды
  8. Из робости
  9. Получить удовольствие
  10. Защитить свои интересы

С течением времени отношение ко лжи менялось. У каждого народа своя точка зрения по поводу обмана. Различные взгляды по этому поводу будут и у мужчин и у женщин, верующих и атеистов, детей и взрослых.

Человек в любом возрасте понимает и осознает, что ложь  – это явление неправильное. Из-за этого нужно всегда быть на чеку, помнить что соврал, кому соврал, где и при каких обстоятельствах. Мозг постоянно находиться в напряжении. Человек начинает больше уставать, становиться раздражительнее, чувствовать некий дискомфорт.

Дети до 7-8 лет обман воспринимают совершенно по-другому. У них нет понятие «ложь», существует только – «истинная правда».

Подростки тоже к неправде относятся отрицательно. Это, скорее всего, в силу максимализма, присущий в их возрасте. Либо все, либо ничего. Они очень радикально подходят к каждому высказыванию, влекущее  за собой надежду на что – то.

Все религии мира категорично и однозначно относятся к лукавству.

Самыми прекрасными словами Коран описывает праведных людей, осуждая ложь, как явление пагубное. Ложь ужаснее пьянства, которое лишает человека здравого смысла, и влечет за собой погрязание в грехах и пороках.

В Библии же написано, что ложь непосредственно переплетается с царством тьмы, где господствует дьявол. Сатана – лжец и ложь – его сущность.

Ин. 8:44 «Он был человекоубийца от начала и не устоял в истине, ибо нет в нем истины. Когда говорит он ложь, говорит свое, ибо он лжец и отец лжи».

Одна из десяти заповедей Божьих, посвящена именно лжи.

Не послушествуй на друга твоего свидетельства ложна

 Данная заповедь запрещает ложь как явление. И единственное средство борьбы против нее – говорить чистую правду.

В Священном Писании встречается множество слов, производных от «лжи»:

  • Лжесвидетели (Мф.26:59-60)
  • Лжепророки (Мф. 7:15)
  • Лжеучители (2Пет.2:1-2)
  • Лжебратья (2Кор.11:26)
  • Лжеапостолы (2Кор.1:13)

Ложь – порок, опутавший все человечество, начиная с Эдемского сада. Порок, который часто пытается скрыться за благими намерениями, но при этом именно ложь продолжает сеять семя раздора в отношения миллионов людей. Ежеминутно в мире говориться столько лжи, что страшно себе представить.

Фальшь влияет на отношения людей и сводит все на нет. Вследствие этого, рушатся семьи, и т.д.

 Словом, отношения, неважно какие, любовные, дружеские или партнерские, построенные на лжи – никогда не выдержат испытаний.

Неправда стала одним из распространенных средств интриги, самозащиты и продвижение не только по карьерной лестнице, но и в жизни.

Как говорил святитель Николай Сербский: «С Богом нас разделяет ложь, и только ложь.

Ложные мысли, ложные слова, ложные чувства, ложные желания – вот совокупность лжи, ведущая нас к небытию, иллюзиями богоотречению.

С этой дороги нет возврата без тяжелого жизненного потрясения, пока человек, ослепнув, подобно Савлу, не падет на землю и пока Бог не поднимет его из пыли и немощи, и не вернет ему зрение».

Ложь и лицемерие в свете Библии

Библия категорично говорит о лжи и лицемерии.

1Пет.2:1-3 «Итак, отложив всякую злобу и всякое коварство, и лицемерие, и зависть, и всякое злословие,как новорожденные младенцы, возлюбите чистое словесное молоко, дабы от него возрасти вам во спасение; ибо вы вкусили, что благ Господь».

 Апостол призывает хранить себя от лживых и лицемерных речей, поскольку это не приближает нас к Богу и спасению. Бог не разделяет, где человек обманул во чье-то благо, или сказал неправду ради своей выгоды. Бог ненавидит всякую ложь. За то, что мы солгали – великая расплата. За наши грехи будут расплачиваться наше последующее поколение.

К чему это приведет? К замкнутому кругу. Наши дети, расплачиваясь за грехи предков, будут грешить. Их дети будут отвечать за их грехи. Последствия лжи, недоговоренности выльются в испорченные отношения, в болезни, в заблудшие души ваших близких. Одна из великих утрат человечества – это потеря родных.

С проблемами можно справиться, а вот с их уходом… увы.

Не нужно грешить так, чтобы страдали потом ваши родные.

 В Библии написано: «Вот шесть, что ненавидит Господь, даже семь, что мерзость душе Его: глаза гордые, язык лживый и руки, проливающие кровь невинную, сердце, кующее злые замыслы, ноги, быстро бегущие к злодейству, лжесвидетель, наговаривающий ложь и сеющий раздор между братьями». Притчи 6:16-19

Человек рождается в этот мир с уже греховным сердцем. Ребенок с детства начинает обманывать, хоть и неосознанно. Становясь взрослым, он понимает, что это плохо, но все же продолжает это делать. Однако Бог дал человеку власть, усмирять и контролировать свои уста. Прит.4:24 «Отвергни от себя лживость уст, и лукавство языка удали от себя».

“Вот, [нечестивый] зачал неправду, был чреват злобой и родил себе ложь; ” (Пс. 7:15).“нечестивые не пребудут перед очами Твоими: Ты ненавидишь всех, делающих беззаконие. Ты погубишь говорящих ложь; кровожадного и коварного гнушается Господь” (Пс. 5:6,7)..

Последствия лжи. К чему ведет обман.

Пс.9:28 «уста его полны проклятия, коварства и лжи; под языком – его мучение и пагуба»

Ложь и лицемерие в Библии сравниваются с мучением и пагубой. Обманывая, человек мучается, что его разоблачат. Это подталкивает его лгать и изворачиваться еще больше.

Почему мы обманываем? Ведь, ложь еще никому не приносила счастья и радости. Она ранит сердца, разрушает семьи, рушит отношения между любящими людьми. Одна лживая фраза способна растоптать веру, похоронить надежду, уничтожить любовь… Ой как не зря, лукавство приписывается к смертным грехам.

Неужели так сложно говорить правду? Не уж то нам нравиться причинять боль дорогому человеку для того, чтобы показать иллюзию счастья, радости и положительных эмоций?

Расплата, ведь, велика будет…

Причинами лжи являются страх, заблуждение и желание обмануть ближнего с выгодой для себя.
Есть такая древнеиндийская мудрость: “Нет добродетели выше справедливости, нет порока хуже лжи”.

Ложь там, где нет истины. Последствия лжи – страдания обусловленных душ

Человек лжет, когда хочет:

  1. Скрыть от других уже совершенный ранее грех.
  2. Когда планирует совершить какой-то грех.

Закономерность нашей жизни заключается в том, что за каждым нашим действием следуют последействие, или так называемое последствие. Что по сути, должно быть определяющим фактором в принятии каких-либо решений.

Но в бурном потоке современного образа жизни мы все меньше и меньше оставляем времени на то, чтобы подумать о последствиях принимаемыми нами решениях. И как результат, люди редко задумываются над тем к чему ведет обман.

А ведь жизнь учит нас тому, что порой цена обмана несоизмеримо велика по отношению к той мнимой выгоде, которую якобы мы можем получить.

Я когда-нибудь..устану врать…Устану врать..себе..и другим…И однажды признаюсь во всем…Всем…и во всем…Я уставший..

вернусь в тот дом…И соберу всех тех людей…Которых знал…Которых любил…Которых не знал…и не любил…Я расскажу им, как жил…Не как хотел… А как было на самом деле…Я покажу им себя…Не того, каким я хотел себя видеть…А того,  каким был знаком только себе…Как обманывал…Грешил…Как часто..боялся делать добро…Говорить..

правду…Мне будет, наверное ,стыдно…От того, что я…окажусь не очень хорошим человеком…Но мне..

нечего будет терять…И я признаюсь тем людям…Которые давно меня забыли…Что именно ИХ…А не ТЕХ, с кем был…Я любил больше всех на свете…Я вспомню все…Я вспомню лица…над которыми так цинично смеялся…И…извинюсь…перед ними…А друзей…которых..

все-таки не смог сберечь…Я…соберу и…их окажется не много…Быть может даже ОДИН…Потому что…потому что и они…Тихо и бесшумно…если и не стреляли…То ведь целились…но ведь.. ведь целились…Только тогда..я разберусь в себе…Я может быть..увижу ту…С которой стоило бы прожить жизнь…И вытащу из толпы того…С кем надо было бы идти по этой жизни рядом…Плечо в плечо…И все получилось не так..как хотелось…Но еще..ведь только начало, да?…И хочется верить…что когда-нибудь…Когда я устану врать…самому себе…Я вернусь …в тот дом…и признаюсь во всем…

ВСЕМ и ВО ВСЕМ…и ВО ВСЕМ…

Почему мы лжём и как с этим бороться

Как ложь может разрушить здоровье

Все мы врём, причём иногда даже не замечаем этого за собой. Что же это: инстинктивное желание причинить боль другому человеку или потребность показать себя в выгодном свете?

Какие бывают виды лжи

  • Недомолвка: недоговорка, желание скрыть правду или же какие-то подробности.
  • Отрицание: нежелание признавать правду.
  • Самообман: самоубеждение в том, что ложная информация на самом деле верна.

  • Подмена понятий: предоставление недостоверной информации, превратное истолкование или искажение фактов.
  • Преувеличение/преуменьшение: несоответствие информации действительности.

  • Серая ложь: ложь в соответствии со своими интересами.
  • Белая ложь (ложь во благо): желание оградить кого-то от жестокой правды или поднять кому-то настроение.

  • Чёрная ложь: целенаправленная ложь, от которой становится только хуже как другим, так и самому лжецу.

Почему мы врём

Причин того, почему мы врём, может быть огромное количество. Ведь человек — это бесконечно сложная психологическая система. Однако знание видов лжи может приоткрыть эту тайну и помочь понять мотивацию и истинные намерения лжеца.

Защищаем других

Мы врём, если не хотим ранить чувства близкого нам человека. Иногда нам приходится сбивать других с толку, чтобы сохранить какую-то тайну.

Защищаем себя

Некоторые из нас лгут, инстинктивно пытаясь оградить себя от боли и разочарований. Однако это весьма эгоистично.

Извлекаем выгоду

Мы можем врать для того, чтобы извлечь для себя какую-либо выгоду. Энергетические вампиры так выставляют себя в роли жертвы и высасывают энергию из других людей.

Привлекаем внимание

Патологические вруны ведут себя так, чтобы снискать симпатию и жалость со стороны других, а также привлечь к себе внимание.

Чтобы избежать драмы

Женщины по своей природе более эмоциональны, чем мужчины. Поэтому мужчины врут, чтобы не усугублять ситуацию.

Чтобы не травмировать чувства женщины

Мужчина подсознательно ставит себя во главу семьи, желая тем самым оградить свою женщину от переживаний и бед. В таком случае мужчины лгут, надеясь, что делают это во благо.

Чтобы скрыть неуверенность в себе

Достаточно часто мужчины привирают насчёт своей работы, хобби и личной жизни. Тем самым они хотят самоутвердиться в глазах окружающих.

Почему лгут женщины

Согласно недавно проведённому исследованию , женщины склонны обманывать в два раза чаще, чем их партнёры.

Возможно, секрет кроется в особенностях устройства женского и мужского мозга. За речевые способности мужчин отвечает левое полушарие, а у женщин — оба. Поэтому женщины способны предугадывать реакцию собеседника и говорить то, что от них хотят услышать.

Мотивы женских обманов могут быть такими же, как и у мужчин. Однако есть и другие причины, почему они врут.

Чтобы поднять кому-то настроение

Женщины могут льстить, чтобы подбодрить кого-то, поднять чью-либо самооценку или вселить в этого человека уверенность в себе.

Чтобы не показаться ранимыми

Женщины боятся нарваться на неприятности, поэтому инстинктивно защищают себя.

Чтобы сохранить лицо

Мнение подруг или коллег очень важно для многих женщин. Поэтому иногда они привирают, чтобы показаться лучше, чем они есть.

В семье

Если вас часто обманывает кто-то из родственников, не нужно в лицо высказывать ему претензии и называть лжецом. Это может ухудшить ваши отношения. Не унижайте его, а попытайтесь разговорить. Подумайте, почему человек говорит вам неправду. Возможно, ему требуется помощь или совет.

С ребёнком

Если вы поймали своего ребёнка на лжи, окружите его заботой и доверием. Ведь очень часто дети врут из-за страха быть наказанными или непонятыми. Ребёнок должен почувствовать, что может всё вам рассказать и что его никто за это не осудит.

Ему нужно объяснить, что лгать нехорошо и что рано или поздно правда всё равно всплывёт наружу. Обязательно подкрепляйте эту истину на своём примере. То, что мы усваиваем в детстве, обычно остаётся с нами на всю жизнь.

С партнёром

Честность — залог счастливых и доверительных отношений. Обсуждайте назревшие проблемы вместе, делитесь своими эмоциями и переживаниями. Только так вы сможете решить их и сохранить отношения.

С коллегами

Если вам лжёт кто-то из ваших коллег, будьте настороже. Выясните, насколько справедливы высказывания, для чего сослуживец это говорит и к каким последствиям может привести обман. Узнав эти подробности, можно решать, как поступать дальше. Если вы решились поговорить с этим человеком, держите себя в руках. Стоит провести приватный разговор и, если требуется, попросить у кого-то помощи.

Как перестать лгать

Если вы осознаёте свою проблему, вам могут помочь несколько советов.

1. Выясните причину

Постарайтесь вспомнить, как, когда и почему вы начали говорить неправду. Что таким образом вы пытаетесь скрыть? Ложь — это определённый вид зависимости, от которой, как и ото всех остальных, нужно избавляться. Если вы боитесь, что не справитесь с этим в одиночку, обратитесь за помощью к семье или друзьям.

2. Напоминайте себе о последствиях лжи

Наверняка вы предпочли забыть, как ваша ложь причинила кому-то боль. Однако вам нужно восстановить этот момент в памяти. Пусть он служит напоминанием о том, как ложь может разрушить отношения и испортить жизнь.

3. Признавайтесь во лжи

Если вы снова поймали себя на лжи, не оправдывайтесь и не придумывайте отговорок. Признайте это. Объясните, что сейчас вы работаете над преодолением этой проблемы. Возможно, как раз тот, кому вы соврали, сможет вам помочь.

4. Не обещайте невозможного

Иногда сложно признать, что вы чего-то не можете, особенно если вы пообещали выполнить что-то полезное и хорошее. Просто помните о том, что ваши невыполненные обещания сильно ранят дорогих вам людей.

5. Работайте над самооценкой

Возможно, вы лжёте из-за неуверенности в себе. Поговорите с семьёй и друзьями о своём характере. Выясните свои положительные и отрицательные качества. Даже если вы услышите о себе неприятные вещи, близкие люди говорят это, чтобы сделать вас лучше и помочь вам.

Если вы говорите только правду, вам не нужно ни о чём помнить.

Марк Твен, писатель, журналист и общественный деятель

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.