Как минимализм приносит свободу

Содержание

Минимализм или смерть: в защиту минимализма

Как минимализм приносит свободу

Было время, когда я жил в дремучем провинциальном городе на берегу Байкала. Если ты не жил на берегу Байкала, не спеши говорить, насколько это классно: сначала попробуй, а потом высказывай свое мнение.

Попробуй жить там, где полгода царит мороз и лежит снег, а билеты на поезд и самолет стоят немыслимо дорого. Уверяю: однажды ты бы захотел хотя бы на месяц вырваться из этого гиблого места и посмотреть на другую жизнь.

Как это сделать? У меня нашелся один универсальный способ — автостоп.

Как я собирал рюкзак — это песня песен.

У меня были с собой сменные штаны, шорты, теплая кофта, футболки, шорты, дождевик, трусы и носки, спальник, коврик, палатка, миска-кружка-ложка, атлас автомобильных дорог, мыло и прочие радости для мытья, солнцезащитный крем, бутылка с водой, еда, зарядник для мобильника, фотоаппарат, зарядка для фотоаппарата, записная книжка с контактами — и это наверняка еще не всё, просто не хочется быть слишком дотошным. В итоге хлама набиралось на большой 75-литровый туристический рюкзак, возвышавшийся над моей головой. Как я ни старался, отказаться не мог ни от чего, даже от солнцезащитного крема, потому что без него мое лицо краснело в первый же час, проведенный на трассе.

Однажды мы с друзьями разделились и поехали на музыкальный фестиваль. Разделились, потому что двух чуваков водилы в свою машину ни за что не посадят. Когда я случайно встретил на дороге одного из своих бро, я почувствовал себя полным идиотом.

В то время как я тащил за своей спиной огроменный рюкзак, этот засранец обходился обычным городским рюкзаком и выглядел гораздо приличней.

Гигантский рюкзак придавал мне вид запущенного лесничего и грязного хиппана, который едет на Утриш, в то время как Павло с городским рюкзаком выглядел приличным малым. И тут я понял, что в жизни пора что-то менять.

Если он мог обходиться гораздо меньшим количеством вещей, значит, смогу и я. Я могу брать с собой меньше одежды и отказаться от посуды, могу везти с собой меньше еды и наконец купить нормальный спальник, а не этого советского монстра. Короче, на меня снизошло откровение: на самом деле нам нужно куда меньше вещей, чем кажется на первый взгляд.

Когда я в следующий раз отправился в путь с небольшим рюкзаком, я понял, что меньшее количество вещей означает больший комфорт и большую безопасность. Я стал более маневренным, мне было легче, и я медленнее уставал. Я осознал все преимущества минимализма: простоту, эффективность и свободу.

Жизнь для товаров

Тайлер Дерден, персонаж горячо любимого мной «Бойцовского клуба», говорил: «В конце концов вещи начинают владеть тобой».

Посмотрим на нашу жизнь. Я уже говорил, что все необходимые мне вещи умещаются в городской рюкзак. Так оно и есть, причем не со мной одним.

А как мы живем? Наши квартиры забиты разным шмотьем и хламом, и вот в итоге мы с подругой приносим домой очередной улов из книжного и недоумеваем, куда нам ставить все эти книги, неужели покупать еще один стеллаж? Как мы, два 23-летних человека, умудрились затариться таким количеством вещей? И вот парадокс: их много, но в то же время требуется как будто еще больше.

Мне вспомнился мой дед. Вещи никогда не занимали в его жизни так много места, как в моей. Помню, когда я приходил к нему домой, всегда удивлялся аскетичности обстановки: диван, плательный шкаф, книжный стеллаж — вот и всё, что есть в его однокомнатной квартире.

Что он носит с собой? О нет, он не носит с собой рюкзак, как его непутевый внук, которому требуется постоянно таскать за спиной книгу, ручку, блокнот, воду, контейнер с обедом, влажные и сухие салфетки.

И не говори, что салфетки для баб: я жутко брезглив и терпеть не могу ощущения грязных рук. Так вот, что носит с собой мой дед? Ключи, носовой платок и перочинный нож. У деда, естественно, есть вещи, но не больше того, что ему необходимо.

Он понимает, что необходимо для выживания, у него каждая вещь служит своей цели и используется по назначению.

Когда я думал о людях, которыми восхищаюсь, до меня дошло, что их объединяет: презрение к излишку материальных ценностей. Их опыт и уверенность проявляются как раз в том, что им не требуется многого, чтобы жить хорошо. Они могут находиться в лесу неделю, имея при себе лишь нож.

Их имущество никак не может контролировать ход их жизни. Они спокойно кладут на стол телефон и забывают о нем, они не сидят целыми днями в Интернете. Такие люди контролируют свои вещи, а не наоборот.

Настоящая мужественность означает свободу от рабства, в том числе и от рабства обладания.

Эта мысль вдохновила меня, а потом в башку нагрянуло неизбежное: «А что теперь?» Да, я хотел освободиться от рабства вещей, но как претворить это в жизнь? Как отказаться от всех этих приложений, удобных штучек, кабельного телевидения, микроволновки и кофеварки? Я искал ответы и старался разгородить в своей квартире побольше места, когда наткнулся на свой рюкзак и вспомнил былые приключения. И тут меня посетила мысль:

Как и тогда я отсеял из своего рюкзака всё лишнее, так же мне следует поступить и сейчас. Простота, эффективность и свобода в сочетании с минимумом вещей являются принадлежностью не только путешествий, но и повседневной жизни.

Учимся жить минималистично

Я уже нашел способ путешествовать с минимумом вещей — а теперь надо научиться жить с минимумом вещей. Я загуглил проблему и нашел массу блогов, описывавших преимущества минималистичного житья. До меня дошло, что обилием вещей пресытился не я один.

Ознакомившись с темой, я понял, что жить минималистично — значит избавиться от ненужного и тем самым освободить пространство для того, что дает тебе радость. Это значит избавиться от беспорядка во всех его проявлениях, оставившись наедине со свободой и легкостью.

  • Минималист не хочет иметь больше, потреблять и покупать больше, он не думает, что больше — значит лучше. Минималист видит красоту в малом, эстетичность — в разумном использовании, его удовлетворяет самое необходимое и то, что делает нас по-настоящему счастливыми.
  • Минималист понимает, что приобретение вещей не делает нас счастливыми. Что зарабатывать больше и иметь больше — бессмысленно. Что забивать жизнь постоянной деятельностью не имеет смысла, этого следует избегать.
  • Минималист ценит качество, а не количество — во всех формах.

Последний момент очень важен. Мой дед никогда не хотел иметь больше, зато его вещи всегда были качественными. Вещи должны быть с чем-то связаны: с временем, местом, человеком, которые что-то для тебя значат.

Старинные карманные часы, красивый хьюмидор для сигар, качественные ботинки — ты понял, что я имею в виду. Всё, что имеешь, надо держать легко.

Вещи — как горстка песка: чем сильнее сжимаешь, тем меньше можешь удержать.

Если я вдруг погибну, что после меня останется моей подруге? Кучи ящиков бессмысленного дерьма. Я начал искать в своей квартире что-то, что мог бы продать или подарить. Это не могло изменить мою жизнь, но процесс пошел.

С каждым шкафом я удивлялся всё больше: что я заказывал с eBay и ждал с таким нетерпением, ругаясь на Почту России, теперь валяется где-то в пыльных углах и больше меня не интересует. Обладание этими вещами не сделало меня счастливее. И каждый день я смотрел в шкафы снова.

Каждый маленький шаг в сторону жизни с меньшим количеством вещей был для меня приключением.

Если ты начнешь время от времени выкидывать старые книги и футболки, станешь ли ты минималистом? Навряд ли. Избавить жизнь от мусора — отличный шаг, но минимализм — это подход к жизни, это отсутствие желания копить.

Реклама убеждает нас, что нам нужно что-то, о чем мы раньше и не знали, и эксплуатирует нашу душевную пустоту, обещая нам удовлетворение за пару сотен рублей. Торговый центр становится храмом, а банковская карта — индульгенцией.

Быть минималистом — значит перестать скупать всё подряд. Пара советов для вас, чуваки.

Принципы минимализма

1. Никаких ненужных вещей

Это не значит, что тебе вообще не нужны вещи. Лишь ненужные вещи.

2. Научись выделять важное

Что для тебя важнее всего? Что делает тебя счастливым? Что сильнее повлияет на твою жизнь и карьеру?

3. Всё считается

Что бы ты ни оставил в своей жизни, это должно стоить того. Каждая мелочь считается.

4. Наполни жизнь радостью

Не надо лишь опустошать — на освободившееся место надо помещать что-то приятное.

5. Меняй и снова меняй

Минимализм — это не самоценность. Это постоянный прогресс, постоянный пересмотр, постоянное редактирование.

6. Не держись за вещи слишком сильно

Даже за самое ценное. Жизнь ценна не вещами, а отношениями.

Это структурно просто, но нелегко. Однако радость и польза от минимализма останутся с тобой, даже если ты будешь идти к нему маленькими шагами.

Гайд по минимализму: что это и как помогает в жизни и бизнесе — Офтоп на vc.ru

Как минимализм приносит свободу

Если какая-то тема приходит в тренд, многие подсознательно начинают испытывать к ней неприязнь. Иногда это оправданно (итоговый IQ массы чаще всего стремится к медианному значению, а не наивысшему), а иногда нет. Например медитация, йога, или (прости господи) — биохакинг.

Мы любим возводить понятия в абсолют, что часто неверно.

А минимализм? Давайте разбираться

Минимализм вошел в тренд относительно недавно. Само слово (как и понимание течения в целом) пришло из визуального искусства (в США 60-х): начиная изобразительным и музыкальным, и заканчивая пониманием архитектуры, дизайна и ощущения пространства.

В какой-то момент конца 20 века, как это часто бывает, течение начало выходить за пределы искусства — ценности начали проникать в обычную жизнь. Вместе с быстрой сменой различных субкультур, пропагандирующих какие-то частицы минимализма, появились первые евангелисты упрощенного подхода к жизни — например, вот эти ребята.

И тут встает вопрос: что такое минимализм?

Говоря про визуальное искусство, все просто: минимализм — это стиль, характеризующийся лаконичностью выразительных средств, простотой, точностью и ясностью композиции.

А если мы имеем в виду жизнь? Сформулирую сам:

Минимализм — это образ жизни, помогающий людям задумываться о том, что (или кто) добавляет настоящую ценность в их жизнь

Это уборка жизненного беспорядка, благодаря которой освобождается место для самых важных аспектов жизни: здоровья, отношений, роста, целей и желаемого вклада в этот мир.

Нужно понять, что минимализм для каждого свой (и для 40-летней домохозяйки, и для 25-летнего стартапера) — и в этом его ценность.

Современная культра делает фокус на “больше”. Больше покупок, больше владений, больше денег. Минимализм — про “меньше”. Про качество, а не количество. Про владение только тем, что нам действительно нужно (и ценно).

И напоследок: минимализм — это не только про себя. Если “sustainable development” для вас не пустое место — скорее всего в душе вы уже минималист. Планета не резиновая, и каждый человек не может владеть бесконечным количеством вещей. Если бы на всей планете установился американский уровень потребления, мы бы не протянули и десятилетия.

Самые минималистичные страны — в Африке. Но тут кроется страшная правда: они минималисты по принуждению, а не по выбору. Что будет, когда их уровень жизни начнет улучшаться? Посмотрите на рэп-культуру. Грустно. Поэтому меняться должны мы, чтобы в решающий момет взять руль на себя.

Кроме того, минимализм — это еще и про sharing economy. Вот — будущее.

Как минимализм улучшает жизнь

© Mitchell Holande, Unsplash

Марк Цукерберг — убежденный минималист. Он (да и куча других предпринимателей) не раз заявлял о том, что стремится по максимуму минимизировать (забавное сочение слов, да?) принятие незначимых решений в своей жизни. Эти люди сознательно убирают лишнее из своих жизней.

Ну ладно, хватит обобщений. Что вы можете сделать уже сегодня? Я выделил для себя 3 основных жизненных аспекта, которые можно улучшать:

1). Владение, потребление и финансы

Это вещи. Физические, или нет, неважно: одежда, куча непонятных аксессуаров, миллион подписок или просто балкон, забитый ерундой. Все это подсознательно давит на ваш мозг. Помните то ощущение свободы, после того как вы что-то убрали, помыли посуду или разгребли свой e-mail?

Но одной уборкой не отделаться. Все дело в системе: если вы один раз избавитесь от вещей, но не поменяете привычек, через какое-то время вам придется разбираться все снова. Не легче ли подготовиться?

А что по поводу финансов? Есть уравнение: зарабатывайте больше, чем вы тратите и сохраняйте разницу. Но не стоит гнаться за доходами — если не следить за тратами, всего в итоге все равно не будет хватать.

  • Разберите все свои вещи (все!) с вопросом — “нужно ли это мне, или без проблем обойдусь (попрошу, возьму в аренду)”. Поставьте где-нибудь коробку со знаком “?”. Бросайте туда вещи, в которых вы не уверены. Если вы не вспомните про них за 3 месяца — избавляйтесь от них.
  • Если у вас много печатных документов (фотографий, бумаг) — отсканируйте и залейте в облако. Благо приложений для этого хватает.
  • Возьмите привычку при каждой новой покупке задавать себе вопрос выше — “нужно ли это мне, или без проблем обойдусь (попрошу, возьму в аренду)”. Это должно быть на уровне рефлексов. Если очень сложно, можно просто брать несколько дней на размышления. Хоть мы и нерациональны, у нас все-таки есть логика, и по-хорошему ей стоит пользоваться.
  • Определите для себя списки желаемого, или лимиты покупок определенной категории (одежды, алкоголя или сладостей). Это хорошо огранизует — вы понимаете, чего вы хотите, и не совершаете импульсивных покупок.
  • Следите за своими финансами. Почему компании следят за тратами, а люди — нет. В 21 веке очень ценят данные, а еще больше — информацию, которую можно из них получить. Почему бы этим не воспользоваться? Сейчас хватает сервисов, куда можно привязать карточки и потом анализировать статистику.
  • Вложения стоит диверсифицировать, но не бездумно. Не стоит вкладывать стоящие для вас суммы в акции или криповалюты, если вы не хотите лишиться душевного покоя. Оценивайте transaction cost.

2). Ментальная свобода, здоровье

Между внешними действиями и тем, что происходит у вас в голове существует прямая корреляция. Не научившись жить осознанно, чистая квартира ничем не поможет. Но и обратное тоже верно: вещи начнут забирать у вас все больше энергии и мыслей, опуская вас в рутину.

Это не только про здесь и сейчас, но и про будущее, которое планируете вы, чтобы оно само не планировало вас (сколько миллиардов людей живут одним днем? Это про мозг, свободный для новых идей и мыслей.

Ну и понятное дело, про “в здоровом теле — здоровый дух”.

  • Высыпайтесь. Просто прочитайте эту статью в поисках доказательств.
  • Начните медитировать. Самый простой способ — 10 занятий от Headspace.
  • Делайте утреннюю зарядку (добавьте элементы йоги).
  • Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю. Я — бегаю (вместе с мини-воркаутом), плаваю, иногда играю в футбол и езжу на велосипеде.
  • Систематизируйте жизнь. Прочитайте эту статью, или классную книгу по теме. А еще поройтесь в огромном mindmap от того же автора.
  • Управляйте своими привычками. Вот тут — как это делаю я.
  • Не фокусируйтесь на мнении других. Но при этом “оставайтесь человеком”.

3). Питание и правильный рацион

Еда — ваше топливо. Именно питание во многом определяет метаморфозы тела. Многие до сих пор не знают, что спорт поддерживает питание, а не наоборот.

Мой взгляд очень прост — систематизировать по максимуму, позволяя себя иногда готовить что-нибудь спонтанное (и вредное). Ведь здесь то же самое — долгие размышления губительны для нашей мыслительной активности.

  • Определите базовый набор ваших продуктов: посмотрите на типы, нутриенты, сроки годности и приемлемую частоту приема. Вместе с этим планом планировать будущую готовку намного проще. А еще не приходится выкидывать продукты из холодильника, потому что про них забыли.
  • Определите 30-40 вариаций возможных блюд для готовки. Это могут быть разные сочетания похожих предметов. Зачем так много? Чтобы не приедалось.
  • Начните готовить “in bulk” — то есть сразу несколько приемов пищи за раз. Это очень упрощает жизнь и экономит время. А если вы можете заказывать еду сразу домой (и вам не привозят кучу пластиковой посуды) — еще лучше.

А как применить в бизнесе?

© Bethany Legg, Unsplash

К счастью, мы способны проецировать свой опыт с одного предмета на другой (это выгодно отличает нас от роботов, которые на это неспособны). Что я хочу сказать: если вы начали упрощать свою личную жизнь, то практически сразу увидите отражение результатов на своем бизнесе.

Чем чище и осознаннее ваша жизнь, тем проще с вами общаться. Это заметят и партнеры, и подчиненные. Если у вас есть вторая половинка или другой близкий человек — поверьте, они первым увидят различия.

Но как можно применить принципы минимализма к построению команды, компании или запуску и менеджменту продуктов?

  • Нанимайте с умом. Заметили параллель с потреблением? Создатели Basecamp рекомендуют как можно дольше обходиться наименьшим количеством сотрудников, и я с ними полностью согласен.
  • Делегируйте. Это относится и к личным задачам (еще больше умственной свободы), и к рабочим вопросам — в конце концов, все сводится к оптимизации. Но при этом важно помнить о первом пункте.
  • Смотрите на “bigger picture”. Если все действия и проекты разложены по полочкам, а команда вполне себе “self-sustainable” — есть время задуматься о каких-то стратегических вопросах. Иногда об этом забывают.
  • Продумывайте дизайн и атмосферу офиса. Понимание, что рабочая среды — фактор не менее важный, чем запросы начальства, сильно повышает любые KPI сотрудников. Чем проще, комфортнее и уютнее — тем больше креатива.
  • Постоянный гардероб положитель влияет на восприятие вас как начальника. Нет, это не шутка — не говоря про Цукерберга и Джобса, этот фактор отлично исследовал Григорий Бакунов из Яндекса.
  • Простота и эмоция восприятия. Успех компании часто зависит от того, как ее встречают клиенты — это и про сайт, и про звонки, дизайн, текст. Продуманность и простота этих вопросов сильно упрощают клиенту жизнь. А ведь бывают и компании, которые сами не сформулировали свою ценность.

Вместо вывода

“Окей, – скажете вы, – и что здесь нового?”

Так или иначе большинство из вас уже применяло советы из статьи. И это совершенно нормально, и всего лишь доказывает приземленность идей минимализма. Это не панацея, а просто взляд на жизнь, практически лишенный всяческих недостатков (на мой взгляд).

Если вы упрощаете свою жизнь, что может пойти не так?

Моя цель — помочь обрисовать вам общую картину. Так получилось, что в фундаменте моего сознания идеи минимализма играют основную поддерживающую роль. И если честно, я несказанно этому рад — тяжело представить ситуацию, когда я могу испытать когнитивный диссонанс.

Материал опубликован пользователем.
Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Написать

Минимализм как стиль жизни – перестаньте тонуть в хламе!

Как минимализм приносит свободу

Приветствую, друзья! Вы слышали про стиль минимализм? Думаю, да, и многим моим знакомым он приходится по душе. А что вы скажете про минимализм как стиль жизни? Давайте разберем, что это такое и какие плюсы есть у минимализма.

Общество потребления, которое диктует нам правила

Истинно счастливым становится тот человек, который осознаёт: То, что у него есть — это и есть всё то, что ему надо. (Лев Толстой)

Небольшое отступление. Мы с вами являемся представителями так называемого общества потребления. Многочисленные компании призывают нас покупать все больше вещей, в которых мы не нуждаемся.

 Скидки, праздничные распродажи… Трудно удержаться от соблазна покупать.

 А почему бы нет? Чем больше вещей у нас будет, тем комфортнее будет наша жизнь, верно? Но на самом деле, владение большим количеством вещей усложняет жизнь.

В Википедии есть список аргументов против общества потребления, первый пункт гласит: «Общество потребления делает человека зависимым, несамостоятельным.» Почему так происходит? Следующие два вопроса помогут понять суть темы:

  1. Вам бывает трудно выбрать, что надеть на работу или на вечеринку?
  2. Это потому, что у вас нет одежды?

Дело не в том, что одежды нет. Напротив, многие сталкиваются со сложностью выбрать из того, что есть. Одежда — только пример, этот вопрос может касаться любых аспектов жизни.

Другой пример — постоянный ажиотаж на новые модели смартфонов. Мы покупаем их минимум раз в пару лет, хотя большинство не использует и половины технических возможностей новых гаджетов. Мобильные телефоны становятся все дороже с каждым годом, ведь мы все равно их купим. Я веду к тому, что мы приобретаем вещи не потому, что они нам нужны.

Нам кажется, что мы нуждаемся в этих вещах, потому что нам так сказали. (Минимализм, документальный фильм о важных вещах)

Вместо того, чтобы заняться устройством своей жизни и общением с близкими, мы работаем с утра до ночи, чтобы купить новую ненужную нам вещь, а затем переходим к покупке следующей или вообще берем на нее кредит.

К чему это приводит:

  • Лишние затраты денег;
  • Отвлечение внимания и трата жизни на ненужные вещи;
  • Снижение ценности каждой вещи;
  • Захламление дома и головы.

Я не говорю, что нужно перестать покупать, все-таки мы зависим от материальных благ. Я предлагаю обратить внимание на то, что мы покупаем и сколько вещей храним.

Минимализм как стиль жизни

Психологами доказано, что захламление жизненного пространства наносит вред здоровью и психике. Избавление от всего лишнего сэкономит массу времени и средств для того, что для вас является действительно важным.

Минимализм — это не мало, а достаточно.

Некоторые ошибочно считают, что стать минималистом — это выкинуть все вещи, использовать дешевый телефон, жить без мебели и ходить в одной рубашке. На самом деле, минимализм — это баланс между избытком и недостатком, когда у вас есть только то, что вы действительно используете.

В доме, где я вырос, минимализмом и не пахло. Наверное, вам знакомо такое накопление хлама «на всякий случай»: давайте оставим эту доску, она может когда-нибудь пригодиться.

В итоге, наш балкон был настолько завален вещами, которые когда-нибудь могут пригодиться, что просто пройти туда было задачей не из простых. А правда в том, что если что-нибудь понадобится — можно это приобрести.

Такой вариант гораздо лучше, чем хранить все сразу и ждать, когда же наступит час той или иной бесполезной вещи.

Что вам даст минимализм как образ жизни

Минимализм имеет ряд положительных сторон, вот некоторые из них:

  1. Станет легче дышать. Когда мы очищаем свой дом от хлама, мы создаем свободное пространство, в котором легче дышится и пропадает клаустрофобное чувство.
  2. Появится больше свободы и спокойствия. Накопленные вещи похожи на якорь, мы боимся их потерять и постоянно уделяем им внимание. Избавление от этого якоря позволит почувствовать себя свободным, как никогда раньше: от жадности, страха, одержимости вещами, долгов.
  3. Найдется время на увлечения и здоровье. Когда вы перестанете уделять столько времени своим вещам, у вас появится больше свободного времени, которого раньше не хватало. Теперь вы сможете заняться здоровым образом жизни или какими-то своими увлечениями.
  4. Исчезнет зацикленность на материальных благах. Средства массовой информации и общество потребления твердят нам о необходимости покупать снова и снова. Но когда вы научитесь отказываться от лишних вещей, у вас отпадет необходимость заполнять ими свою жизнь. Деньги не обеспечивают счастья, но они могут обеспечить комфорт. Купите все, что вам необходимо, и остановитесь. Перестаньте заполнять свою жизнь материальным, и вы найдете место для духовного. Тем более, так вы сэкономите деньги.
  5. Будет меньше страха и больше уверенности. Посмотрите на буддийских монахов — в них нет неуверенности и страха. Им нечего терять. Все, что у них есть, находится внутри. Когда вы избавитесь от привязанности к вещам, в вашей жизни станет меньше страха и больше уверенности, это откроет вам двери к недоступным ранее свершениям.

Как начать использовать минимализм в жизни

Минимализм как стиль жизни — это хорошо, но с чего же начать? Сразу скажу, что для многих переход к минимализму будет связан с изменением привычек и образа жизни. Ниже приведен перечень простых действий, который поможет вам начать движение в эту сторону.

1. Избавьтесь от лишнего хлама в доме

Дом — наша крепость, именно туда мы тащим наши пожитки, накапливая хлам. Поэтому начинать нужно именно с него.

Сперва соберите все вещи, которые у вас имеются в нескольких экземплярах. К примеру, если на вашей кухне хранится две мясорубки, то одна из них только занимает пространство и собирает пыль.

Также соберите то, что вы давно не используете. Это могут быть старые полотенца, исписанные ручки, коробки от техники, сломанные вещи. Список можно продолжать очень долго, подробнее с ним можно ознакомиться, заглянув в свои шкафы и на полки.

Все это «добро» можно либо раздать тем, кто не читал эту статью, либо продать. Ну или просто выкинуть, в этом действе есть особый шарм. Я недавно переезжал на новое место жительства, и от многих вещей было принято решение избавиться. Скажу честно, это приятное мероприятие, камень с души!

Для себя я использую такой критерий: я смотрю на вещь, если я ее в ближайшее время не собираюсь использовать, то можно смело с ней прощаться.

2. Пересмотрите свой гардероб

Тема освобождения гардероба заслуживает отдельной статьи. Скажу только, что достаточно оставить минимальный набор вещей на все случаи жизни и избавиться от того, что вы носите редко или что можно заменить чем-то другим.

В пример минималистично одевающихся знаменитостей можно привести Марка Цукерберга и вспомнить Стива Джобса, которые одеваются одинаково изо дня в день.

Такой подход не только избавляет от проблемы с выбором одежды, но и вырабатывает собственный запоминающийся стиль.

3. Покупайте только то, что действительно нужно

Вещи имеют свойство ломаться, а продукты — заканчиваться, поэтому даже минималисты ходят по магазинам.

Те, кто когда-либо имел дело с продажами, согласятся: дело продавца — это не дождаться того, кто хочет купить, а продать тому, кто покупать не собирался.

Работники торговых центров и магазинов десятилетиями постигают науку торговли, изучая новые приемы и тактики. И все ради того, чтобы продать вам новую мультиварку с Wi-Fi, которая гораздо лучше вашей.

Добавим к этому громкую музыку и яркую рекламу — и вы уже хотите ее купить!

Против продавцов я лично ничего не имею, сам связан с продажами по сей день. Но сейчас наша задача — не покупать лишнего. Поэтому перед походом в магазин стоит составить список того, что вам нужно, а перед каждой покупкой задавать себе такие вопросы:

  • Действительно ли мне это нужно?
  • Нет ли у меня вещей, которые выполняют такие же функции?
  • Часто ли я буду этим пользоваться?
  • Может выгоднее взять эту вещь напрокат?
  • Для чего я хочу это купить — для себя, или чтобы другие увидели, что у меня это есть?

Эти же правила касаются и гардероба. Перед покупкой очередной футболки или платья, подумайте, с чем вы это будете носить и нет ли у вас подобных вещей. К сожалению, такой подход не устроит любителей шопинга, как и концепция минимализма в целом.

4. Приобретайте качественные вещи

Как известно, хорошее — враг лучшего. Покупая дешевые вещи, вы только обзаведетесь новым хламом. Лучшим вариантом будет покупка качественной вещи, которая прослужит вам долго и будет исправно выполнять свое предназначение.

Это касается всего, от одежды до домашней техники. Кстати, многие производители намеренно сокращают срок эксплуатации своей продукции для увеличения товарооборота. Так что лучше один раз заплатить больше, чем платить снова и снова, накапливая хлам.

В то же время не стоит забывать о разумной экономии, ищите возможность не переплачивать. Иногда лучшим вариантом будет приобрести подержанную вещь. Для примера можно привести фразу из книги Роберта Киосаки «Богатый папа, бедный папа»:

«Моя новая клюшка для гольфа, ценой в 400$, стала стоить 150$ после первого же удара ею».

5. Применяйте минимализм во всех аспектах жизни

Будет ошибочно предположить, что все ограничивается выбрасыванием вещей и сокращением количества покупок. В данном контексте мы рассматриваем минимализм как стиль жизни, потому он касается всех ее аспектов. Если вы составляете для себя распорядок дня, то знаете, как важно избавиться от всех бесполезных занятий, чтобы успеть все более важное.

Начав поддерживать минимализм в квартире и использовать минимализм в интерьере, вам уже будет легче перейти к следующим этапам.

Ограничьте круг общения и перестаньте тратить время на тех, с кем вы просто здороваетесь и даже не помните кто это. Это может показаться спорным моментом, но время на таких людей тратится действительно зря.

Также обратите внимание на то, сколько времени проводите в многочисленных социальных сетях и блогах, советую подписываться только на самые интересные!

Для меня также важным моментом является ограничение установленных приложений в смартфоне до списка самых необходимых, и дело не в нехватке памяти. Просто нравится, когда много свободного места и нет ничего лишнего, даже если это касается телефона. Можно было бы привести аналогию и с компьютером, но у меня на рабочем столе ноутбука обычно столько документов, что мой пример не подойдет.

Итог

Минимализм требует более детального рассмотрения, но использование этих простых рекомендаций уже позволит прочувствовать на себе все его плюсы.

Каждый сам для себя определяет, что ему нужно, а что нет. Нельзя сказать «Мой минимализм лучше, чем твой», в этом вопросе все субъективно. Поэтому решайте, без чего запросто проживете, и избавляйтесь от этого хлама!

Напоследок хочу поделиться с вами документальным фильмом о минимализме в жизни, который я когда-то посмотрел и оценил эту идею.

Минимализм: почему вам стоит упростить свою жизнь, и как это сделать

Как минимализм приносит свободу

В эпоху мегапотребления, как материального, так и информационного, интерес к минимализму растет. Когда люди в состоянии получить все, они почему-то начинают стремиться к аскетизму и умеренности.

Что ж, в этом есть свой смысл: как ни парадоксально, минимализм увеличивает наши возможности, позитивно влияет на физическое и ментальное здоровье.

Сегодня мы расскажем, что такое минимализм как стиль жизни, его преимущества и как научиться жить просто.

Чтобы узнать, что вам нужно от жизни, какой вектор развития выбрать, чтобы узнать свои сильные и слабые стороны, приходите на онлайн-программу «Самопознание».

Что такое минимализм

Распространенное заблуждение определяет минимализм как стремление к аскетизму в вещах. На самом деле, это куда более широкая концепция, и она включает в себя многие сферы жизни.

Блогеры Джошуа Мильбурн и Раян Никодемус ведут крупнейший в интернете блог о минимализме. Они объясняют эту концепцию следующим образом:

«Минимализм – это инструмент, который поможет вам найти свободу. Свободу от страха. Свободу от беспокойства. Свободу от подавления. Свободу от чувства вины. Свободу от депрессии. Свободу от атрибутов потребительской культуры, вокруг которой мы строили свою жизнь. Настоящую свободу».

Джошуа Мильбурн и Раян Никодемус

Другой блогер Джеймс Стаббер определяет минимализм как:

«Решение от чего избавиться, потому что у нас ограниченное физическое и ментальное пространство для хранения вещей».

Джеймс Стаббер

Мы бы определили минимализм как умение принять правильное решение в условиях большого количества вариантов выбора. Согласитесь, это теперь уже не о жизни с одной тарелкой и кружкой в полупустой квартире.

Мы живем в мире разнообразия и пресыщения – не только вещами, но и информацией и даже эмоциями.

Умение выбрать из всего этого наилучший вариант, не расстраиваясь из-за потери всех остальных – это и есть настоящий минимализм.

В чем его преимущества

Философия простоты может реально изменить вашу жизнь. Мы нашли 7 причин, почему вам стоит практиковать минимализм:

1

Снижение стресса: научившись выбирать осознанно, вы перестанете сожалеть о потере всех остальных вариантов. Минимализм позволяет избавиться от слишком большого обилия забот, что прямо ведет к снижению тревожности.

2

Экономия средств: логично, что если вы будете относиться к покупкам осознанно, то и затраты уменьшатся.

3

Развитие креативности: когда приходится работать с меньшим количеством инструментов (что бы под этим ни подразумевалось), то появляется большее пространство для креативности и изобретательности. Посмотрите любое шоу о выживании, чтобы понять, что можно сделать с одним только ножом.

4

Повышение продуктивности: избавьтесь от отвлечений и бесполезных занятий и вы сможете делать больше, потратив меньше времени.

5

Развитие критического мышления: чтобы принять верное решение, вам придется взвешивать все за и против, искать информацию, проверять ее и делать правильные выводы – в общем, мыслить критично.

6

Улучшение здоровья: минимализм охватывает все, в том числе и то, как вы питаетесь или занимаетесь спортом.

7

Улучшение отношений: минимализм означает иметь больше времени для общения со своими близкими и умение полностью концентрироваться на разговоре.

Умение жить просто не дается по щелчку пальца, но оно определенно стоит того, чтобы ему научиться. Как это сделать – читайте в следующем пункте.

Как привнести минимализм в свою жизнь

Минимализм – это не какой-то отдельный навык, как, например, медитация. Этот способ принятия решений охватывает абсолютно все сферы жизни. Возможно, вам придется кардинально поменять некоторые привычки, чтобы научится жить просто и осознанно. Но награда за это будет вполне приличной. Следуйте этим советам, чтобы стать минималистом.

1

Что для вас значит жить минималистично? Почему вы хотите этому научиться? Какой вы видите свою жизнь в минимализме? Очень важно ответить для себя на эти вопросы и сделать осознанный выбор – ведь это и есть минимализм.

Не оперируйте общими фразами, такими как: «Мне это нужно для повышения продуктивности». Найдите свою личную причину. Например, вы хотите освободить время для хобби, и этому мешает жизнь по принципу «Успеть все». Определите все области, в которых вы желаете стать минималистами.

А затем постройте план и распишите конкретные шаги – все по канонам науки достижения цели.

2

Далее мы расскажем о том, как упростить некоторые сферы жизни, например потребление информации. Но предусмотреть все невозможно, а вы ведь наверняка хотите научиться принимать минималистичные решения во всем. Следующий алгоритм поможет вам в этом:

1

Устраняйте.Насколько это действительно нужно вам? Смогли бы вы прожить без этой вещи? Можно ли ее чем-то заменить или вообще от нее избавиться? Если да, сделайте это. При этом фокусируйтесь на том, что оставить, а не что выбросить.

2

Автоматизируйте. Вы не можете отказаться от коммунальных платежей, но сервисы интернет-банкинга могут регулярно платить по счетам самостоятельно. Если в чем-то есть возможность автоматизации, используйте ее.

3

Делегируйте. Если нет возможности автоматизировать, попробуйте перепоручить эту задачу.

Используйте этот алгоритм при принятии любого решения, будь то при покупке товара (в этом случае вам понадобится только 1-й пункт) или при планировании своего дня.

Как привнести минимализм в различные сферы жизни

Ну а чтобы вы не изобретали велосипед с нуля, мы даем несколько советов по внедрению минимализма в разные сферы жизни.

1

Это означает разумное использование вещей на любом этапе – от их покупки до утилизации:

  • Не совершайте спонтанных покупок, а планируйте их;
  • Прежде чем раздумывать о покупке новой вещи, подумайте, можно ли обойтись тем, что уже есть;
  • Покупайте качественные вещи, которые прослужат вам долго;
  • Проведите инвентаризацию своих вещей и избавьтесь от лишнего;
  • Заведите привычку вести финансовое планирование;
  • Минимализируйте свое пространство: будь Это рабочий стол или кухня;
  • Если что-то можно отремонтировать, сделайте это;
  • Выбрасывая вещи, думайте о том, как сделать это экологично.

Материальный минимализм избавляет дом от хлама и экономит ваши средства.

2

Осознанно подходите к потреблению информации, а также к тому, как вы используете электронные и цифровые средства:

  • Минимизируйте использование смартфона;
  • Отключите звук уведомлений и проверяйте их в заранее запланированное время;
  • Проведите чистку подписок. Отпишитесь от всего, что не приносит пользы;
  • Удалите ненужные соцсети. Оставьте одну-две, которые необходимы для работы или общения;
  • Периодически проводите цифровой детокс.

Цифровой минимализм бережет мозг от стресса и экономит время.

3

Минимализм позволяет использовать время эффективно, и вот что вы можете сделать:

  • Стройте минималистичные планы. Выделите несколько важных задач в день, которые вы должны выполнить максимально качественно;
  • Устраняйте отвлечения. Подумайте, что, из того, чем вы занимаетесь, не приносит пользы (даже если она заключается в развлечении);
  • Внедряйте в свою жизнь ритуалы. Это простые ежедневные действия, которые имеют большое влияние на ваше развитие. Как, например, утренний ритуал.

И не забывайте использовать наш алгоритм минимализма: «Устраняйте. Автоматизируйте. Делегируйте».

Заключение

Минимализм – это практика, которая ставит во главе угла осознанное принятие решений. Живя минималистично, вы выбираете только самое важное и существенное, отбрасывая все лишнее. Такой подход снижает стресс и позволяет эффективно использовать свои ресурсы, как материальные, так и временные и умственные.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.