КАК ВЫЙТИ из замкнутого КРУГА НЕПРИЯТНОСТЕЙ

Содержание

Как выйти из замкнутого круга: причины депрессивного состояния, цикличность поведения, советы психологов

КАК ВЫЙТИ из замкнутого КРУГА НЕПРИЯТНОСТЕЙ

  • 12 Сентября, 2018
  • Депрессивные состояния
  • Легина Марина

Бывало ли у вас так: случается определенная ситуация и вы понимаете, что это уже было? Опять все сначала. Женщина выходит замуж за алкоголика, разводится и вновь находит себе пьющего спутника.

Или вы снова и снова занимаете деньги, которые вам не возвращают. Не важно, какие неприятности случаются. Если они повторяются с завидной регулярностью, значит, вы пропускаете важный урок жизни. И пока вы его не усвоите, ситуация не улучшится.

Если вы хотите знать, как выйти из замкнутого круга, нужно разобраться с причинами.

Ходьба по кругу

Почему же так получается? Человек хочет быть счастливым, но вместо этого каждый раз наступает на одни и те же грабли. Уходит с одного места работы и оказывается в другом, зачастую точно таком же.

И никому не приходит в голову, что они сами притягивают к себе повторяющиеся ситуации, из которых нужно выйти иным способом.

Тогда жизнь поставит вам галочку «урок пройден», и вы перейдете на качественно новый уровень.

Но такое разрешение ситуации бывает далеко не всегда. Гораздо чаще проблемы продолжают повторяться, а вы с завидным упорством продолжаете их преодолевать старыми, проверенными способами, которые не работают.

Но есть еще один момент, который нужно учитывать. Выбираясь из одной ситуации неэффективными способами, вы получаете аналогичную, но уровнем и мощностью больше. То есть наступит момент, когда вы просто не сможете справиться с ней без привлечения новых способов. Так жизнь заставляет выучить урок и показывает, как выйти из замкнутого круга.

Как формируется порочный круг

Его можно назвать также колесом судьбы. В общем-то, сюда подходит и определение родового проклятия. Ведь наши родители передают нам определенные паттерны поведения, которые приводят к одним и тем же результатам, что в их, что в нашей жизни. Вот и получается, что судьба ребенка похожа на судьбу его родителей.

Для выхода из колеса судьбы нужно осознать свои ошибки и сделать выводы.

Причем не важно, на каких ситуациях происходит отработка урока: в тренинговой группе, под руководством психолога, или в большом мире, где ставки бывают очень высокими. Эффект будет одинаковым. Осознание и прощение – это база.

Если вы хотите знать, как выйти из замкнутого круга, то нужно учиться чувствовать и анализировать. То есть в первую очередь нужно позволить себе жить.

Почему анализ не работает

Не стоит думать, что никто не догадывается о таких вещах. Большинство людей хорошо понимают, что они сами ответственны за происходящее и что они должны что-то изменить.

И вот, мы начинаем анализировать ситуацию. При этом большинство думает: «В следующий раз я скажу вот так, потуплю вот так». Вселенная воспринимает это буквально, как заказ аналогичной ситуации.

Стоит ли удивляться, что вскоре вы столкнетесь с ней?

Но почему же аналитика не срабатывает? Потому что не бывает двух одинаковых ситуаций, двух одинаковых людей. Даже вы сами уже не будете прежним, когда придет пора воплотить в жизнь все запланированные ходы и сказать отрепетированные слова. И вот, вы снова уже думаете: «Ну в следующий раз я…»

Что же теперь, совсем не анализировать? Почему же, только не планировать фиксированный сценарий, а честно ответить на вопросы:

  • Чему меня эта ситуация научила?
  • Какой урок я из этого вынес?

И этот урок вовсе не о том, что этот человек плохой, а вот тот хороший. Нет, этот урок касается вашего понимания, осознания и восприятия ситуации, вашего поведения. Сложно в двух словах рассказать, как выйти из замкнутого круга, но постепенно идем дальше.

Перестаем ругать себя за ошибки прошлого

Это один из самых важных вопросов. Былые неудачи, упущенные возможности – все это дает почву для душевных терзаний и бесполезных переживаний. Того, что было, вы уже не вернете. Говоря о том, как выйти из замкнутого круга жизни, нужно учиться отпускать прошлое. Здесь есть несколько важных моментов:

  • Примите, что тогда вы действовали исходя из других знаний и другой картины мира. Возможно, спустя час вы бы поступили по-другому, но это был еще другой вы. Поэтому и сделали все возможное в вашем понимании исходя из лучших вариантов.
  • Скажите, что вы одобряете себя. В любом случае и в любой ситуации вы сделали лучшее или единственно возможное на тот момент. Поедание себя за ошибку не даст ничего хорошего для вашей жизни, здоровья, отношений и денег.
  • Контролируйте себя, где вы сейчас находитесь мысленно: в настоящем, прошлом или будущем. Когда вы мысленно улетаете в прошлое и пытаетесь решить ситуацию, над которой уже не имеете власти, вы сбрасываете в прошлое всю энергию и силы. Конечно, страдает настоящее и будущее.

Живите здесь и сейчас

Это тоже очень важная практика, которую нужно осознать. Как выйти из замкнутого круга проблем? Нужно находиться постоянно здесь и сейчас, в жизненном процессе, управляя им. Чем больше вы погружены в свои переживания, в прошлое, тем меньше на это сил. Но как вернуть себе настоящее? Есть простая методика, которая отлично работает.

Регулярно спрашивайте себя, что вы видите, что чувствуете. Перечисляйте при этом: “Я вижу, как спит мой здоровый ребенок. Я слышу, как лает собака и поют птицы.

Я чувствую тепло солнца, я чувствую радость или грусть, мне хочется плакать или смеяться…

” Такие простые вещи позволяют вернуться из небытия, когда у вас каждый день проходит серой чередой событий, на которые нет ни сил, ни желания.

Бывает, что вам очень хочется предаться ностальгии. Хорошо, но скажите себе: “Я отправляюсь в прошлое на 25 минут”, – и поставьте напоминалку на телефон. Теперь можно в путь.

Четыре шага к здоровью и успеху

Все, о чем упоминалось выше, очень важно. Это принятие себя и научение жить сегодня. Без этих навыков сложно представить себе успешного человека.

Теперь более детально разберем, как выйти из замкнутого круга неудач. И первым шагом будет снятие важности ситуации.

Пока вы эмоционально вовлечены в ситуацию, которая создает замкнутый круг, вы из него не вырветесь. Мысли будут ходить кругами, натыкаясь на гнев, отчаяние, которые не являются лучшими советчиками.

Поэтому снимите важность ситуации: постарайтесь отстраниться, проведите медитацию или просто представьте себя третьим лицом, для которого выход не является слишком важным.

Напишите на листочке проблему в виде задачи и варианты решения.

Шаг второй – креативное мышление

Человек привык видеть один-два выхода. На самом деле их могут быть десятки и сотни. Поэтому учимся развивать креативное мышление и искать иные выходы. Например, нарисуйте свою проблему не в плоскости, а в трехмерном виде.

То есть три оси, каждая из которых будет обозначать одну из составляющих проблемы. Теперь нарисуйте в центре куб. Поместите внутрь него варианты решения, которые удовлетворяли бы вас во всех трех плоскостях.

Дальше будут расположены выходы, которые хромают на одну из сторон.

Обратная связь

Чаще всего человек не делится своими переживаниями, ведь это значит, что все узнают о его ошибках. Но, чтобы понять, как выйти из замкнутого круга финансовых проблем, порой достаточно услышать качественную обратную связь.

Не бойтесь обращаться к экспертам. Более того, малознакомый человек лучше может помочь, он беспристрастен, не вовлечен с вами в одни отношения.

Он может предложить новый взгляд на вещи и на раз выдать решение, о котором вы и не догадывались.

Поработали и отпустили

Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В левой стороне напишите все варианты работы с проблемой, которые вы уже испробовали. После этого переходим к правой стороне и пишем как минимум в 2 раза больше решений, которые будут для вас новыми.

Причем сюда можно включать все, пусть даже самое нереальное на первый взгляд. Когда закончите писать, убирайте листок и не возвращайтесь к проблеме в течение двух дней. После этого перечитайте написанное.

Скорее всего, вы увидите реальное решение, которое поможет разорвать замкнутый круг.

Как вырваться из замкнутого круга

КАК ВЫЙТИ из замкнутого КРУГА НЕПРИЯТНОСТЕЙ
sh: 1: –format=html: not found

Сегодня на консультации с мамой дочери-подростка, обсуждали вопрос занятости детей, возможности зарабатывать, быть самостоятельной.
Я услышал: “Она ничего не хочет. Её всё устраивает”.

Друзья, вы даже не представляете, как часто я это слышу от родителей детей всех возрастов.

Вспомнился мой разговор с дочерью Анитой, что состоялся ещё весной. Мы с ней обсуждали возможности её летнего времяпровождения. И был такой момент, что дочь называла возможности и тут же, сама их отметала. И затронула фраза: “А вот этим вообще нет смысла заниматься. Я услышала, что это бизнес для лохов”.
Вот это с вами и хочу сейчас обсудить.

БИЗНЕС ДЛЯ ЛОХОВ

В кругу бедных любой богатый не такой как они. Любой активный и успешный, это человек с придурью. Мою дочь подружки убеждают именно в этом.

Там слова конечно же другие, но я расшифровал для дочери смысл:
“Мы ничего не делаем сами. Для этого у нас есть родители. А те, кто занимается делом сам, с ним не всё в порядке. Именно он и есть лох”.

Представляете всю вывернутость смысла жизни? Тот, кто действует, тот лох. А кто не действует? Звезда?

В лохи не записывают только ультрамодные, трендовые бизнесы. Это блогерство, лучше видео, петь и танцевать, а да, ещё и быть моделью. Вот это круть! А всё остальное… Лох – это судьба.

И ещё мысль, пример. В нашем доме когда-то жила семья алкоголиков. Семья была многодетной. В конечном итоге произошло ожидаемое, у них детей забрало государство.

Дети были брошенные, грязные, не ухоженные, уличные. Они были всегда голодными и им нечего было одеть. С рождения говорили матом и курить начали ещё с дошкольных времён, иногда мы их видели в подпитии.

Когда восьмилетней девочке из этой семьи в руки попался маркер, знаете что она сделала? Она прошлась по всем подъездам дома и на стенах крупными буквами написала: ВЫ ВСЕ ЛОХИ. Выводы делайте сами.

Я спросил у Аниты: “А подружки то, они в чём успешны? Чем будут летом заниматься? Где будут деньги брать на свои желания?” Ответ был ясен и понятен заранее.

Ведь только неудачники опускают тех, кто трепыхается и что-то делаете. Люди действия, те другие, они всегда поддержат, будут восторгаться твоей смелостью и решимостью.

К чему я это пишу?

Так часто происходит, что человек не может вырваться из своего ненужного ему уже, прошлого. Он хочет изменений, достижений, чего-то нового, и не может, не получается.

Часто на консультациях слышу: “Я как в замкнутом круге”. Точно! Так оно и есть. Это и есть замкнутый круг. Вот только бывает сложно его увидеть. Ощущения есть, а возможности увидеть нет.

Потому-то и нужен взгляд со стороны, коуч или другой специалист, что сможет помочь увидеть и начать действовать.

ЗАМКНУТЫЙ КРУГ— ЭТО ОКРУЖЕНИЕ

И одна из самых больших трудностей в том, чтобы вырваться, это наше окружение.

Есть люди, которые нам говорят о невозможности действовать так, как того хотим именно мы. И не враги, по сути-то, друзья, а вот такую медвежью услугу нам оказывают, выражая своё мнение о том, чем хотели бы заняться мы.

Вот фразы, что я слышу от своих клиентов, когда они говорят о том, почему не могут заниматься тем, чем бы очень хотели:- Для этого нужны связи…- Это не для меня…

– Нужно ещё очень долго учиться, чтобы этим начать заниматься…- Не с моей судьбой…- Я не специалист…- У меня нет опыта…- Там слабые не выживают…- У меня нет столько денег…

– Я могу всё потерять…

И многое, многое другое.

Я спрашиваю у них: “Вы откуда это взяли, что у вас не получится? Кто вам сказал, что с вами что-то не так?”

Отвечают невразумительное: “Не знаю. Не помню”.
Или: “Мама всегда так говорила”. “Муж так говорит”. “Друзья сообщили”.

В общем, людей много и каждый как-то влияет на нашу решительность жить и действовать так, как того хотим именно мы.

А это ой как непросто!

Жить и действовать по собственному желанию.

Чтобы вырваться из запретов других людей, увидеть их и осознать, а затем перестать им подчиняться, мне при работе с клиентом нужно продолжительное время, уходит в среднем около трёх месяцев на коучинге.

Я всегда так и сообщаю, при начале совместной работы, что коучинг – это практика жить так, как хочешь именно ты. Это самое не просто дело. Это не безопасно! Могут осудить, может что-то сразу и не получиться, есть риск потерять и… многое, многое другое.

И, всё это перевешивает могучее желание – жить так, как хочу именно я! Я – хочу!

Вот такое могучее состояние и есть та возможность, тот случай, что может вырвать вас из заколдованного круга. Круга чужих представлений о жизни.

Предложения:

– Если вы не специалист, идите учиться.- Если вы не специалист, наймите специалиста.

– Если вы не специалист и у вас нет денег нанять специалиста, пока вы учитесь, предложите ему партнёрство.

Это пример. Именно так есть возможность решить любую проблему, любое ограничение. Любое! Это факт, проверенный временем и тысячами моих выпускников.

Я знаю, что это работает. Я уверен, что и у вас, кто сейчас читает этот пост, есть такая возможность, вырваться из замкнутого круга. Есть!

Главное, это перестать слушать людей с “добрыми” намерениями, которые своим общением лишают вам сил или создают другие ограничения. Ищите тех, кто будет верить в вас. Создавайте новые связи!

Добра вам и успеха!

Владимир Медведев, счастливый муж и отец шестерых детей

ПОЧИТАТЬ БОЛЬШЕ В ЭТУ ТЕМУ

Рассмотрим психологию личности с разных сторон. Самореализация, благосостояние, собственное дело, успех. И конфликты – почему они появляются, как их завершать. И как отношения сделать долговременными. И, конечно же, затронем сексуальные отношения, влияние мам и пап, романтику, рождение детей и многое другое, всё то, из чего состоит семья. А главное – это для чего и почему ты живёшь.

Какой ресурс использовать для прорыва

НАЧАЛО НЕДЕЛИ

Зона комфорта

Почему я живу в нищете

БЕДНОСТЬ – НЕ ПРИГОВОР / КАРМА / СУДЬБА

Утро не для спешки

Что происходит с деньгами?

БОГАТЫЙ / БЕДНЫЙ или СЧАСТЛИВЫЙ

Можно и не дождаться исполнения желаний

ТЕМ, КТО ЧУВСТВУЕТ, ЧТО ЖИВЁТ НЕ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

Метод улучшения настроения, здоровья, благосостояния – “ВДОХНОВЕНИЕ”

ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО НЕ МОГУ

…И я вот думаю, что же со мной не так?

Проблемы — как от них не слабеть, а становиться сильнее.

КАК ВЫРВАТЬСЯ ИЗ ТОГО, ЧЕМ ЖИТЬ УЖЕ УСТАЛ

Эти и другие статьи в тему психологии личности, саморазвития, осознания, взаимоотношений и достижений, вы найдёте у меня на канале. Подписывайтесь!

Канал многодетного отца и психолога: Владимир Медведев

* * * * * * * * * *

Статья откликнулась, затронула – ставьте лайк.

Хотите читать другие статьи – подписывайтесь.

Желаете развития каналу – делайте репост статьи.

Как выйти из замкнутого круга повторяющихся ситуаций

КАК ВЫЙТИ из замкнутого КРУГА НЕПРИЯТНОСТЕЙ

Как победить день сурка и разорвать замкнутый  круг?

Было ли у вас такое: происходит какая-то ситуация и вы думаете – ну это же уже было! Я это проходила. Почему снова повторилась ситуация?Снова замкнутый круг, одно и  тоже…

Ситуация повторяется с людьми, с деньгами, с работой… Уйдя из одного места работы оказываешься в другом таком же. Расставшись с одним “странным” мужчиной получаешь другого, не менее, а иногда и более странного…

Разруливаешь одну ситуацию, создается подобная, но уровнем и мощностью больше.

И создается впечатление ходьбы по замкнутому кругу.

Что такое замкнутый круг и как он появляется

На более глубоком уровне, в буддизме это называется Колесо Сансары (колесо судьбы). Когда душа человека ходит из воплощения в воплощение по замкнутому кругу, проживая в разных вариациях одни и те же свои ошибки, черты характера и качества.

На уровне этого воплощения действие просходит через ваши мысли и понимания. Для выхода из колеса Сансары надо осознать свои ошибки и сделать выводы.

И все равно на каких ситуациях вы осознаете ошибочность своих реакций, на больших, грандиозных или совсем маленьких. Эффект для колеса сансары будет один и тот же. Осознание и прощение разрывают круг Сансары. Пройденный урок перестает требовать повтора и закрепления. И вы переходите на следующий уровень или следующий класс школы, экзамен сдан.

Из моей жизни

Так я, когда ушла из садика, я стала искать другой садик. В школу я не хотела идти работать. (Я учитель начальных классов).

Я ходила по садикам, выбирала хорошие садики, шла общалась сначала с воспитателями на прогулках. В первом садике возникло впечатление что мне рассказывают о моем старом месте работы. Думала случайность. Пошла во второй, тоже самое, третий… Надо сказать, что я умею задавать вопросы и располагать к себе, что рассказывают все…

Я ходила и слушала… И у меня стало возникать чувство, что я прихожу в одно и то же место, что везде все одинаково. И я просто поменяю шило на мыло…

Тогда и приняла решение: «Стоп! Зачем мне это надо? Повторять ситуацию с другими людьми?» И я решилась не выходить на официальную работу.

И когда я начала учиться биоэнергетике я узнала один БОЛЬШОЙ секрет 

Он касался как раз повтора ситуации. Я его запомнила на всю жизнь. И рассказываю всем

Приготовьтесь слушать и услышать!

Как?

Вы скажете, что вы не сошли с ума заказывать себе повтор скандала, неприятностей и т.д., что вы не мазохисты.
Еще какие!

Что вы делаете, когда анализируете ситуацию?

Вся проблема в том, что нас никто не учил анализировать! Мы чаще всего ситуацию просто проживаем снова в разных вариантах в своей голове.

Это выглядит так: «В следующий раз я скажу вот так! Надо было сделать вот так! Буду знать» и т.д. подобные рассуждалки.

И что мы имеем?

Фразу «в следующий раз» наше подсознание и Вселенная (Бог, Ангелы, назовите как хотите) воспринимает как прямой заказ повтора ситуации. Вы же придумали красивый ход, красивые слова.

И как Алладин из волшебной лампы «Слушаюсь и повинуюсь».

Но… вы никогда не сделаете так, как придумали.
НИ-КО-ГДА!

Почему?

Потому что ситуация НИКОГДА не повторяется точно. Меняются люди, меняется сама ситуация. Суть ее остается той же, а сама она внешне другая. Да и вы уже другой человек, не тот, который придумал то красивое решение.

И… вы опять прокручиваете в голове ситуацию и снова: «В следующий раз я…»

Вот вам и замкнутый круг.

Когда я это объясняю, всегда получаю один и тот же вопрос: «А что, вообще не анализировать?»

Анализировать. Только анализ заключается в другом.

Как анализировать ситуацию?

Отвечайте себе на вопросы:

️ Чему меня эта ситуация научила?

 Какой урок я вынесла из нее?

И урок — это не то что этот человек плохой, а вот этот такой. А урок касается ВАС, вашего поведения, вашего восприятия, вашего понимания.

А что делать с ошибками, которые уже совершены?

Как перестать себя ругать за прошлые ошибки?

Как их проживать и как с ними я  рассказываю в видео, отвечая на вопрос своей читательницы.

Включайте и начинайте применять

А от женщины, которая задала этот вопрос я уже получила благодарность.

“Светлана, добрый вечер. Сожалею, что не смогла оставить свой отзыв под видео, что- то не сработало. Выражаю здесь Вам свою искреннюю благодарность за видео.

Несколько раз просмотрела и сразу же,непроизвольно, начала выполнять рекомендуемое Вами. Да, я все понимаю, и последствия тоже. Спасибо, что так быстро откликнулись, аещё, за Вашу улыбку в конце видео.

Жду последующих видео. С уважением,Лариса”.

Как выйти из замкнутого круга обыденности и обрести свободу?

КАК ВЫЙТИ из замкнутого КРУГА НЕПРИЯТНОСТЕЙ

Что такое замкнутый круг, почему, если двигаться по нему все повторяется? Почему многие хотят покинуть этот круг?

Очень часто можно слышать от людей вопрос, о том, как выйти из круга. Дом, работа, дом — привычный многим круг ничем не сменяющихся событий. Все происходит по одному и тому же сценарию, всё по-старому.Кругом обозначают всегда то, что повторяется из раза в раз и не переходит на новый уровень, в отличие, например, от спирали, которая представляет собой жизнь и развитие.

Когда «Я» человека немного просыпается, он начинает задавать вопросы, видит, что возможно другое, непривычное или лучшее развитие событий, возникает вопрос: «Как мне выйти из замкнутого круга». Многие попадают в этот самый злополучный круг, иными словами в ловушку. А как еще назвать то, когда хочешь добиться чего-то большего или хотя бы другого результата, а выходит то же самое.

Как такое вообще возможно?Ответ прост и многие люди интуитивно понимают ответ на него. Все дело в нас самих, решениях, которые мы принимаем, как организовываем жизнь. Наши поступки и решения в свою очередь зависят от мыслей и наличного мышления, от знаний, сил, восприятия окружающего мира (точки зрения на него).

Если затрагивать сторону мозгового строения, то замкнутый круг — это жестко сложившиеся нейронные связи, которые мы повторяем изо дня в день.

Мы создаем замкнутый круг обыденности, не проявляя большего интереса к жизни, альтернативного видения. А если нам не интересна жизнь, то почему мы должны быть интересны ей. Хлоп! Попались в ловушку.

Жизнь стала серой и простой, все начало повторяться, поскольку интереса, сил и желания для иного не находится.

Почему важно выйти из «Дня сурка»?

День Сурка — устоявшаяся метафора замкнутого круга, серой скучной жизни, где все происходит по одному и тому же раскладу. Раньше большинство людей были вынуждены жить скучной жизнью, ничего не меняя в ней на протяжении поколений.

Это обеспечивает выживание, но всегда сильно ограничивает духовный потенциал, а также творческие способности и самовыражение индивидуума.В наши дни все больше людей стремятся вырваться из порочного круга или даже нескольких кругов, дабы получить больше опыта, доказать себе свою независимость, найти лучший вариант жизни для себя или семьи.

Предположим, ваши родители всегда были бедными, как и дедушки и бабушки. Для того чтобы стать богатым, вам нужно поверить в себя и попытаться выйти из обычного сценария бедноты. Вы, по крайней мере, захотите этого, а сделаете или нет, зависит от многих факторов.

Повторяющиеся события могут приходить, потому что на уровне подсознания вы хотите чему-то научиться или отработать свою негативную судьбу. В любом случае, выход один и тот же. Как же выбраться из ловушки повторяемости и обрести свободу?

Как выйти и замкнутого круга в разных сферах жизни?

Прежде всего, стоит принять непреложную истину, что порочный круг создаете вы сами.

Да, может казаться, что события складываются таким образом, что все повторяется, ничего не меняется, но на самом деле это ВЫ делаете те же самые выборы, которые заставляют возвращаться вновь и вновь к старым действиям.

Окружающий мир всего лишь реагирует на то, что вы от него ждете, не более. Ниже мы рассмотрим практические действия, которые помогут, если их придерживаться перейти на новый уровень, выйти из кризиса и начать жить свободно.

Полезные практические советы

Развивайте творчество — создавайте все, что угодно так как это у вас получается, не важно хорошо или плохо. Пишите картины, музыку, песни, ездите по городам, прогуливайтесь по новым местам, ужинайте в новых кафе и пиццериях. Меняйте обыденность на неопределенность, непосредственность — так вы разовьете творческие порывы.

Открывайтесь всему новому. Не отказывайтесь от неожиданных предложений и новых встреч. Расслабьтесь и проведите этот день как-то по-новому, не гонитесь за эфемерной эффективностью, не будьте занудой или трудоголиком.

Находитесь в настоящем моменте. Не сидите в прошлом и не особенно забегайте в будущее. Есть известная даосская мудрость: «Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано». Есть только сейчас и именно в этом временном отрезке вы способны создавать то, что хотите, принимать радикальные или простые решения.

Живите осознанно. Такие учителя как Экхарт Толле или Раджаниш Ошо много рассказывали о природе и пользе осознанности, но понять ее не так просто как может показаться. Если человек не занимался осознанием себя, то у него почти ничего не получится.

Необходимо учиться жить осознанно и, прежде всего, понять хотя бы немного что это такое. Слова ничего не значат, познавайте осознанность на личном опыте и практике.
Есть достаточно простая практика, значительно повышающая уровень осознанного переживания. Займите удобное положение в кресле или стоя.

Переведите внимание на свое тело и внутрь себя. Пребывайте в таком состоянии 20-30 минут в день, а лучше 2 раза в день, утром и вечером. Могут возникать целые массы мыслей, не обращайте на них внимания, не уходите в них, а будьте в сосредоточенности на своем теле или внутреннем мире без критики и какого-либо действия.

Обстановка при этом должна быть благоприятно расслабленной, другие люди не должны вас отвлекать.

Поймите свои потребности и желания. Что вы на самом деле хотите? Не придумывайте ответы на вопрос, а загляните внутрь себя и найдите их там. Именно найдите, а не придумывайте.

Когда вы сосредоточитесь на себе, то, как по волшебству начнете слышать голос своего Я, всплывут настоящие желания и потребности. Может быть, прямо сейчас вы хотите прогуляться по улице, побыть в кругу семьи, сменить место работы, пойти на танцы, отправиться в путешествие.

Мы очень часто витаем в чужих мыслях и мирах, созданные другими людьми, а узнавать свои забываем.

Чаще делайте то, что хочется. Если вы способны понимать свои желания, то они никогда не повредят вам. Прислушивайтесь к телу и чувствам — они никогда не обманут. Наше тело и чувства — это очень чувствительные инструменты, постоянно реагирующие на малейшие изменения в окружающей среде и внутри вас.

Тело находится в контакте с окружающим миром, осуществляет с ним каждодневный обмен энергией и информацией. Мы что-то получаем из окружающего мира, он что-то дает нам.
Настроившись на тело и чувства, вы будете удовлетворять свои желания и, таким образом, становиться более радостным, наполненным.

Слышать свое тело и себя — это целое искусство.

Будьте настойчивы в желании измениться. Серая жизнь есть результат, который вы наработали сами. Признайтесь себе в этом с самого начала. А значит, чтобы ответственно подойти к процессу самоизменения, стоит идти до конца. За один день ваша жизнь вряд ли поменяется, а вот за месяц или полгода для каждого трансформация вполне реальна.

Увеличивайте свою силу. Бедность, ограниченность, невежество, отсутствие желания жить, мотивации развиваться являются следствиями низкого уровня энергии, малой силы. У кого мало сил, вынуждены страдать, так происходит всегда. И именно поэтому всё происходит по замкнутому кругу — нет сил преодолеть тупик, подняться выше.

Увеличивайте свою силу, чтобы можно было сделать что-то новое, совершать перемены, задавать направление. Есть разные способы повышения своих сил. К ним относятся: увеличение знаний в разных отраслях, занятия спортом, занятия медитацией, повышение осознанности, практики накопления и развития внутренних энергетических ресурсов человека.

Найдите новые увлечения, которые будут вас вдохновлять, придавать сил и заряжать желанием жить. Лучше если эти увлечения будут связаны с другими людьми. Например, танцы, занятия йогой, восточными единоборствами, фитнес, занятия спортом, изучение иностранных языков в лингвистической школе.

Знакомьтесь с новыми, интересными людьми. Каждый человек — это целый мир, а группа людей — скопление удивительных миров. Представьте, с каждым можно поговорить, чему-то научиться, узнать информацию, переживать разные чувства.

Формируйте новые привычки — те, что будут полезными и жизнеутверждающими. Одним из самых важных компонентов управления является формирование новых позитивных привычек, которые как бы сами, по умолчанию, будут служить вам и двигать вперед.

Только представьте, если бы вы сами хотели каждый день заниматься спортом, правильно питаться, медитировать, получать новые знания, совершенствовать навыки? Как бы тогда изменилась ваша жизнь?
Считается, что новая привычка формируется за 21 день регулярного каждодневного повторения.

Это значит, чтобы приобрести новую позитивную привычку необходимо делать это хотя один раз в день в течение 21 дня.

Например, чтобы привить любовь к чтению популярной литературы, каждый день в наиболее благоприятное время садитесь за чтение книги (сначала лучше в одно и то же время) и читайте в течение 30-40 минут. Это ведь так просто, особенно, если вы хотите регулярно читать.

Определите для себя новый стиль жизни. Выход из замкнутого круга предполагает новые желания, цели, дела, людей, занятия, возможно место жительства или работы, то есть новый вариант жизни. Внимательно проанализируйте и определите новый желаемый стиль жизни.

Какая она жизнь вне замкнутого круга? Что вы в ней делайте, с кем общаетесь, куда стремитесь, насколько вы сами поменяетесь?
Помните, что, несмотря на ваше желание выйти из замкнутого круга, вас по инерции будет постоянно тянуть обратно. Вам наверняка захочется вернуться к старому укладу, ведь там все понятно, просто и как всегда.

Не нужно думать, осознавать, может быть даже страдать или прилагать усилия, учиться новому. Да, вы будете испытывать определенный стресс, но без этого никак. Свобода и состоит в том, что вы способны выбирать все, что угодно, вы ответственны за свое решение, можете ошибиться, а можете найти клад. Свобода — это игра с неизвестными правилами и исходами.

В случайностях, творчестве, самостоятельных решениях состоит суть жизни. Никто не может знать как будет лучше, но мы всегда можем экспериментировать, познавать, развиваться.

В заключение статьи хотелось бы сказать, что не пренебрегайте всеми вышеописанными практическими советами, они действительно помогут, если их не просто прочитать, а попробовать им следовать.

Необязательно соблюдать все пункты, возьмите парочку и займитесь их продвижением в жизнь, спокойно и без нервов, и вы обнаружите, как постепенно замкнутый круг разрывается.

Все потому, что круг — это мысли и действия, повторяемые НАМИ из раза в раз, стоит сменить хотя бы несколько и все изменится.

P.S. Рекомендую на днях посмотреть замечательный х/ф «День сурка».

Почему события повторяются или как выйти из замкнутого круга

КАК ВЫЙТИ из замкнутого КРУГА НЕПРИЯТНОСТЕЙ
 Уважаемый посетитель блога!  Я подготовил для тебя подарок – “Практики для Решения Проблем”, который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации.

Забери подарок по этой ссылке >>>

Встречались ли вы с такой ситуацией, когда неприятные ситуации периодически повторяются? Как вы думаете, от чего это зависит, от судьбы или от действий самого человека? Часто после таких ситуаций, человека начинают посещать мысли, с чего начать саморазвитие и он начинает выходить из своей зоны комфорта, начинать развиваться, а не деградировать.

Повторяющиеся события, это знак, что человек не прошёл и не понял какой-то жизненный урок. Он не может найти себя. Может быть и такое, что мы сами создаём повторяющиеся неприятные ситуации в своей жизни своим поведением и своими мыслями.

Посмотрите на себя в прошлом и вы обнаружите, что не смотря на то, что вы меняетесь и развиваетесь, по большому счёту вы точно такой же, как и были 10, 20 или 40 лет назад. У вас тот же характер, та же реакция на события.

Мы живём по своему сценарию жизни, согласно своей картине мира и боимся выйти за рамки своих убеждений и программ. Каждый год люди надеются, что в следующем году им повезёт больше и в жизни что-то начнёт меняться к лучшему. Посмотрите на свою жизнь, хотя бы на последние 10 лет. Ваша жизнь стала лучше? У большинства людей нет и лучше не станет.

Чтобы она стала лучше, нужно что-то изменить в своей жизни, в своём мышлении и в своих действиях. Хотите изменений, нужно выходить из зоны комфорта и делать что-то новое.

Что влияет на повторяющиеся события?

1Если человек не принимает себя или не очень хорошо к себе относится. На подсознании это выглядит как «я не достоин лучшего». В этой ситуации ничего хорошего ждать не приходится.

Жизнь с каждым годом будет становиться всё сложнее и хуже. Научитесь принимать себя и других людей. Вы частичка Бога и относитесь к себе как к богу. Поставьте себе такую программу «я люблю и принимаю себя таким, какой есть, я достоин лучшего».

Осознание и принятие этого выведет вас  на новый уровень.

 Окажем помощь!  Мы помогаем выявить причины проблем со здоровьем, судьбе и источники чужеродных внедрений в пространство человека, которые искажают мировосприятие и приносят неприятности в судьбе. Подробнее смотрите на этой страничке >>>

2Выбор человека. Мы каждый день делаем свой выбор и делаем это в соответствии с нашим пониманием этого мира. На выбор влияют характер и набор осознанных и неосознанных программ, которые есть в каждом человеке.

Чтобы получить что-то новое, нужно выйти за рамки привычной жизни и своих подсознательных программ и сделать шаг в неизведанное. Это позволит получить новые результаты. Следует заметить, что они не всегда могут быть теми результатами, что нужны вам, но это уже новая жизнь и разрушение старых шаблонов. Мы живём познавая этот мир, мы развиваемся и учимся в этом физическом мире.

Живя же в своей зоне комфорта, мы перестаём развиваться, и жизнь начинает походить на болото с дурным запахом. Постоянно делайте шаги в новое и неизведанное и от жизни вы будете получать новые подарки.

Итак, чтобы разорвать замкнутый круг повторяющихся событий, необходимо:

  1. Принять себя, других людей и этот мир таким, какие они есть. Принять и полюбить. Это очень хорошо повлияет не только на судьбу, но и на здоровье.
  2. Менять свою жизнь. Выходить за рамки привычной жизни и привычных действий. Делайте шаги в неизведанные зоны, знакомьтесь с новыми людьми, поступайте не так как всегда. Ваша жизнь, это свод придуманных кем-то правил. Создавайте свои правила и вовлекайте в свою жизнь людей, а не играйте по чужим правилам.

Эти 2 шага выдернут вас из привычной жизни и дадут ход новым событиям. Также замкнутый круг можно разорвать путем погружения в душу и получения ответов от неё.

Пока ваша реакция на события будет та же, они будут повторяться.

Желаю вам новых приятных изменений в вашей жизни!

Автор статьи, Любомир Борисов   Моя страничка в ВК  >>>   Instagram >>>

Рекомендую полезные материалы по теме блога

.

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

Как выйти из порочного круга неприятностей и начать новую жизнь

КАК ВЫЙТИ из замкнутого КРУГА НЕПРИЯТНОСТЕЙ

Если ты хочешь перемену в будущем –
стань этой переменой в настоящем

Махатма Ганди

Замечали навязчивость некоторых событий, которые повторяются в вашей жизни из раза в раз?  Как определить, что вы ходите по «заколдованному» кругу? Как вырваться из тисков и проложить себе новый путь?

Мы почти никогда не выходим за рамки своих разноречивых эмоций, жестких концепций и самоограничений, не утруждаем себя остановить бег нелепых мыслей, кидаемся из крайности в крайность, подогреваем себя жалобами на не сложившиеся надежды. И так по кругу.

Что внутри, то и снаружи

В буддизме вместе с понятием кармы – закон причины и следствия, когда наш выбор и наше действие каким бы малым не было, определяет сегодняшние и будущие условия жизни, есть понятие «колесо сансары». Его еще называют порочным кругом, колесом судьбы, которое повторяет негативные события нашей жизни.

Механизм колеса не дает человеку перейти на новый уровень, пока не будут отработаны созданные им долги. Колесо, накапливает ошибки и не реализованные кармические задачи, при этом показывая путь к исправлению. Реинкарнация души возвращает человека в не пройденные ситуации благодаря именно этому явлению.

Эмоции – мысль – действие – последствие. По такой траектории происходит движение жизни. Все всплески откладываются в карму. Усвоили урок – поменяли умственное клише – получили развитие, провалили урок – получаем тоже самое домашнее задание в этой ли жизни или в следующей, а что-то из повторных ДЗ отрабатываем прямо сейчас.

Как работает кармическое колесо

Пример  – не владение собственными эмоциями. В этом случае несдержанный характер человека провоцирует его на ссоры, сеет вокруг него смуту, толкает на преступления.

Понятно, что последствия проявятся в этой жизни довольно быстро.

Если человек не изменится, то сценарий бытия будет раскручиваться до тех пор, пока он не примет правильное решение, не будет возмещен весь ущерб, причиненный другим людям.

Другой пример – осуждение и неприятие. Есть повод задуматься, если человека несколько раз сокращали с работы, а последний раз просто уволили.

Неприятная мысль, что что-то не так с ним как со специалистом и как с человеком, не задерживается в голове. Вместо этого осуждается чужое решение, множатся негативные эмоции.

Не происходит действий, чтобы разорвать порочный круг. Карма умножается за счет самой себя.

А вы знаете людей, которым не удается доводить дело до конца? Пока силен энтузиазм, все крутится и двигается.

Как только встречаются первые препятствия, эйфория угасает, и цель становится зыбкой и не такой уж привлекательной. При этом люди рядом могут подхватить падающую идею и блестяще ее реализовать.

Возможно «ноги» проблемы растут из детства, когда все важные решения принимались другими. Или эта цель вовсе не главная для этого человека.

Как выйти на новый путь эволюции в жизни

Для выхода из колеса нужно преодолеть пять барьеров:

  • Привязка — собственничество
  • Гнев — неприятие
  • Зависть — отрицание счастья других
  • Гордыня — высокомерие
  • Неразвитость — когда ум не определяет, что для него благо, а что — во вред.

Сначала нужно выяснить причину, по которой вы движетесь по порочному шаблону. Легко сказать. Что-то лежит на поверхности, а причины некоторых событий так просто не разыскать.

Так что же, оставаться в колесе? Как прекратить череду негативных событий здесь и сейчас?

Мы уже знаем, что в основе событий лежат эмоции. Если «препарировать» события из вашего «порочного» круга, то вы точно вытащите свое негативное отношение.

Придется поработать над собой и своим мировосприятием, чтобы поменять собственные эмоциональные клише, порождающие постоянную череду несчастливых действий.

Ведь точка входа и точка выхода из замкнутого круга находится внутри самих событий.

Переживите заново неприятные моменты жизни, но с новыми «чистыми» мыслями и новыми решениями. Вы самоосвободитесь, перепрограммируете событие. И старые эмоции больше не лягут в колесо сансары, требуя наказания за невыученный урок.

Вы скажете, что прошлое не вернуть. Правильно. На физическом уровне не вернуть. А вот на эмоциональном все события собраны в одну точку и продолжают действовать на нас беспрерывно.

Это одна из причин, по которой обязательно надо работать с прошлыми событиями, переживать встречи с людьми, чтобы убрать ограничения и устаревшие жизненные установки, вырастить новую программу поведения.

Правильно пройдя этот этап, вы будете правильно видеть будущие события и правильно на них реагировать, уйдет неопределенность. Вы станете сознательно выбирать действия из множества вариантов, выйдете из оборонительной позиции, не подавляя эмоций.

Отпустите чувство собственной важности, и информационный поток, который превращается в карму, пройдет мимо вас. Если что-то появилось в Вашей жизни, препятствие или проблема, не бегите от них, постарайтесь осознать их и решить, чтобы увидеть свою эволюцию уже в ближайшее время.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.