Компульсивное ПЕРЕЕДАНИЕ: психологические причины

Содержание

Компульсивное ПЕРЕЕДАНИЕ: психологические причины

Компульсивное ПЕРЕЕДАНИЕ: психологические причины

Компульсивное переедание (КП) – одно из самых распространенных расстройств пищевого поведения, ему подвержено около 3,5% женщин и 2% мужчин.

Компульсивное переедание (КП) – одно из самых распространенных расстройств пищевого поведения, ему подвержено около 3,5% женщин и 2% мужчин.

С психологической точки зрение, компульсивное переедание – способ заглушить чувство стресса. Часто КП является следствием какого-либо травмирующего события.

Переедание становится способом справиться с негативными эмоциями тогда, когда человек не находит других путей справляться со стрессом.

Люди, склонные к компульсивному перееданию, как правило, имеют сопутствующие физические и психологические проблемы.

Что же такое компульсивное переедание?

Согласно американской классификации психических расстройств (DSM-5), компульсивное переедание характеризуется длительным приемом пищи (вплоть до 2 часов), количество пищи при этом заметно больше, чем способен съесть среднестатистический человек за данный период времени в аналогичных обстоятельствах.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

При компульсивном переедании человек теряет чувство контроля в процессе приема пищи, он не может остановиться и не может контролировать количество съеденного.

При эпизоде компульсивного переедания человек:

  • ест быстрее обычного;
  • ест до тех пор, пока не почувствует пресыщение пищей;
  • съедает большое количество еды даже не испытывая чувства голода;
  • старается есть в одиночестве, так как чувствует стыд за съедаемое количество пищи;
  • после эпизода компульсивного переедания чувствует отвращение к самому себе, испытывает чувство вины.

Существует множество мифов относительно компульсивного переедания.

Миф 1

Люди, подверженные данному расстройству, просто не имеют достаточно силы воли. На самом деле, это не так. Компульсивное переедание – серьезная проблема, как правило, связанная с тревожным или депрессивным расстройством. Данное расстройство не связано с физическим чувством голода и практически не поддается контролю.

Миф 2

Люди, подверженные компульсивному перееданию, имеют лишний вес. Это не так, люди с КП могут быть совершенно любого размера, даже очень худые. И, наоборот, не все люди с лишним весом страдают КП.

Миф 3 

КП можно «вылечить» диетой. Диеты, напротив, могут стать спусковым крючком компульсивного переедания.

Как правило, они сначала ведут в потере, а затем – к набору веса, что может привести к ухудшению состояния здоровья. В 95% случаев человек возвращается к своему прежнему весу в течение первых трех лет после диеты.

Лечение компульсивного переедания включает в себя работу с психологическими, физическими и ситуационными факторами, провоцирующими КП.

Миф 4

КП не требует такого серьезного лечения, как анорексия или булимия. Компульсивное переедание – не менее серьезная проблема, чем любое другое расстройство пищевого поведения, и требует серьезного лечения, которое может включать в себя индивидуальную и групповую терапию и консультации врача-нутрициониста.

Лечение компульсивного переедания:

В лечении КП используются различные подходы: когнитивно-поведенческая терапия, диалектическая поведенческая терапия, системная семейная психотерапия, терапия травмы.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Важно, чтобы в ходе терапии, клиент чувствовал, что его воспринимают всерьез и относятся к нему и его проблеме с уважением.

В процессе лечения, терапевт обращает внимание на эмоциональные и поведенческие аспекты компульсивного переедания, выясняет, почему еда стала для пациента способом борьбы со стрессом.

Терапевт не накладывает запреты на ту или иную еду, он не назначает диеты, так как это прямой путь к повторным эпизодам КП.

Как правило, в ходе лечения КП, работает целая команда профессионалов: психотерапевт, врач-нутриционист или диетолог, врач общей практики и психиатр.

Помощь психиатра необходима в случае, когда КП сопровождается другими психическими проблемами, например, депрессией, тревожным расстройством, СДВГ, обсессивно-компульсивным расстройством, алкогольной или наркотической зависимостью.

Кроме профессиональной медицинской помощи, существуют способы самопомощи при компульсивном переедании:

Осознанное питание.

Большинство людей с КП считают, что им стоит ограничить доступ к еде. На самом деле, все наоборот: здоровое отношение к еде предполагает, что нет запретов и ограничений, которые постоянно хочется нарушить.

При здоровом подходе к питанию, еда, безусловно, является источником удовольствия, однако она не имеет такой власти над человеком, как при компульсивном переедании.

Осознанное питание предполагает, что человек ест за столом, он не смотрит телевизор, не работает за компьютером в процессе приема пищи. Важно обращать внимание на эстетическую составляющую пищи и сервировки стола.

Есть нужно не спеша, но и не растягивая один прием пищи более, чем на 30 минут.

Обращайте внимание на температуру, текстуру и запах еды. Учитесь замечать ощущения собственного тела в процессе приема пищи, понимать, когда вы все еще голодны, а когда уже сыты. Делайте паузы в процессе приема пищи.

Больше движения!

Часто мы связываем физические нагрузки с болью и потерей веса. Важно найти именно тот вид физической активности или спорта, который подходит именно вам, доставляет удовольствие и приносит чувство удовлетворения.

Движение должно быть в радость, оно позволяет почувствовать себя сильным и способным на многое. Человеческое тело создано для движения и наслаждения окружающим миром через действия и тактильные ощущения.

Забота о себе.

Выбирайте то, что безопасно и комфортно для вас. Найдите то занятие и увлечение, которое станет источником удовольствия. Попробуйте себя в новом творческом занятии, будь то рисование, фотография или музыка.

Принятие себя.

У каждого из людей есть те или иные физические ограничения. Важно принимать себя и свое тело таким, какое оно есть. Принятие – первый шаг на пути к экологичным мерам улучшения себя и мира вокруг.

Здоровые способы работы с эмоциями.

Для кого-то таким способом станет спорт или чтение. Важно заменить переедание, как способ борьбы со стрессом, на более полезную привычку.

Поддерживающее окружение.

Важно окружать себя людьми, которые понимают вас и вашу проблему. Это может быть психотерапевтическая группа, включая онлайн-сообщества. Это может быть друг со схожей проблемой. Устанавливайте правила внутри вашей группы: например, не обсуждать диеты, набор или потерю веса, всегда быть честными и так далее.

Важно делиться с окружающими тем, что вас волнует. Это один из способов почувствовать себя лучше и найти конструктивное решение проблемы.

Доброта по отношению к самому себе.

В процессе внутреннего диалога с собой, обращайтесь к себе так, как вы обращались бы к близкому другу или к ребенку. Возможно, сначала сопереживание самому себе покажется чем-то чужеродным, но этот навык можно развить со временем.

Не будьте слишком самокритичны. Люди, подверженные КП склонны считать себя хорошими, когда они едят правильную еду и плохими, если едят то, что, по их мнению, неправильно.

Рациональнее будет обращать внимание на свое пищевое поведение: что вызывает чувство насыщения, когда стоит закончить прием пищи, потому что вы уже наелись; от какой пищи вы чувствуете дискомфорт.

Зацикленность на еде и собственном теле – серьезная проблема, решение которой начинается с поиска помощи и поддержки профессионалов, семьи и друзей. опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

© Margarita Tartakovsky, перевод Елисеева Маргарита Игоревна

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Переедание, компульсивное переедание – причины, симптомы, последствия, как бороться

Компульсивное ПЕРЕЕДАНИЕ: психологические причины

Пост опубликован: 12.01.2020

Компульсивное переедание (компульсивное расстройство)– это психологическое заболевание с эмоциональными/неврологическими факторами расстройства личности, которое приводит к искажению пищевого поведения в результате чего человек быстро набирает лишний вес и бесконтрольно потребляет пищу, что влечет за собой угрозу его здоровью.

Необходимо понимать, что в данном случае речь идет не просто о повышенном аппетите или обыкновенном переедании, а о неконтролируемом (подсознательном) желании поглощать пищу в больших количествах, даже не чувствуя голода.

Заболевание достаточно распространено. Тем не менее, установить факт его наличия нелегко. Пациенты обычно скрывают и даже отрицают при подозрении на его развитие. Однако, Всемирная Организация здравоохранения констатирует, что за 3 последних десятилетия число выявленных расстройств увеличилось в 3 раза и заболевание набирает обороты.

Сюда относят и компульсивно-обсессивное расстройство – психическое расстройство, основой которой являются психологические причины: подсознательные страхи, физическое и психологическое насилие в т.ч.

сексуальное, проблемы с психикой, навязчивые мысли, иррациональные страхи и т.д.

Очень часто компульсивно-обсессивное расстройство дает толчок к компульсивному перееданию и последующему развитию хронических заболеваний.

Причины переедания

Толчком к возникновению нарушения служат самые разные причины. Основное место занимают:

  • Психологические. Расстройства психики, посттравматический синдром, подавленность, чувство вины, неуверенность в себе, проблемы с самоконтролем, постоянное внутреннее беспокойство, унижения, загнанность, одиночество, подсознательные страхи и нервозность.
  • Длительная депрессия и сильные эмоциональные переживания. Пациент стремится снизить интенсивность своих переживаний заедая волнующие проблемы из-за чего возникает стремление увеличивать порции пищи.
  • Заболевания. Психосоматические заболевания связанные с психикой и гормональными сбоями или серьезные травмы головного мозга, которые “ломают” нормальную работу и дают неправильные сигналы о голоде и сытости.
  • Социальные факторы. В семье принято постоянное переедание. В результате оно становится для человека привычным, особенно усиливаясь после перенесенного им стресса. От социальных факторов страдают преимущественно малыши, они смотрят, учатся и повторяют, часто под родительским давлением. Переедание детей выходит на уровень взрослых и несет огромные проблемы со здоровьем.
  • Наследственная предрасположенность. В геноме пациента присутствуют хромосомы, провоцирующие развитие компульсивного переедания. К ним относятся FTO, усиливающая чувство голода, GAD2, изменяющая синтез ГАМК и Taq1A1, приводящая к гормональным сбоям.
  • Анорексия в анамнезе пациента. Обычно приступы после такого расстройства возникают в связи с тем, что человек начинает беспокоиться по поводу состава и качества пищи. Затем у него развивается тревога о состоянии здоровья и лишнем весе. Часто патология принимает прогрессирующие формы, приводящие к нервному и физическому истощению.
  • Следование сомнительным диетам и бодипозитиву. Особенно к ним склонны девушки юного возраста. Неуверенность в себе и заниженная самооценка приводят к навязчивому стремлению сбросить вес. В результате у пациентки развивается хронический стресс и стремление оправдаться перед собой.

В группе риска, также, оказываются излишне ранимые личности, одинокие мужчины и женщины, компенсирующие свои проблемы едой и алкоголем, а также психически неуравновешенные люди.

Симптомы переедания

Компульсивное переедание и обычное переедание характеризуется рядом специфических симптомов. Основным признаком его возникновения является то, что человек жадно и с большой скоростью заглатывает пищу. Ее объем столь велик, что он испытывает неприятные ощущения, связанные с нарушением пищеварения.

Пациент не ест полезную для здоровья пищу. Он поглощаетвсе подряд: жирное, сладкое, соленое, пьет лимонадыи спиртные напитки.

Вся съеденная пища не несетполезных витаминов и минералов для организма и приводит к резкому увеличениювеса, развитию сопутствующих патологий и физическим заболеваниям (сахарномудиабету, повышению холестерина, болезням сердечно-сосудистой системы,желудочно-кишечного тракта, появлению злокачественные опухолей).

Сам пациент обычно осознает свое расстройство и стыдится его. Поэтому поедание пищи происходит втайне от окружающих. После того, как все съедено, он ощущает раскаяние, сильное чувство вины или тоску.

Основной особенностью нарушения является то, что контроль аппетита полностью утрачивается. Обычно приступ не связан с развитием голода, а возникает в виде подсознательной реакции на стресс или раздражение. Еда для человека становится единственным способом подавить грусть, одиночество, унижение и справится с психологическими проблемой.

Навязчивое стремление с течением времени увеличивается, в результате чего после любой неприятной ситуации, даже незначительной, пациент подсознательно набрасывается на пищу и не может контролировать себя.

Обычно невротическое расстройство стремительно прогрессирует. Человек начинает реагировать на сам факт переедания, как на новый раздражитель. По прошествии определенного времени к нему нередко добавляется осложнение в виде депрессии. Контроль аппетита окончательно утрачивается и никакие капсулы контроля аппетита, средства для похудения и чай эвалар не помогают справиться с болезнью.

Диагностика и борьба

Если возникает подозрение на компульсивное переедание, как бороться с ним может сказать только психиатр или психотерапевт. Сначала он собирает анамнез пациента, затем проводитс ним беседу и осматривает его.

Критериями постановки диагноза становятся следующиефакторы:

  • наличие чувства вины после эпизода бесконтрольного поедания продуктов;
  • неосознанность действий
  • повышенная скорость употребления пищи;
  • подавленность и раскаяние, появляющиеся после приступа;
  • сокрытие наличия расстройства от окружающих;
  • ухудшение самочувствия пациента;
  • эмоциональные нарушения и др.

Как правило, отмечается депрессия или тревожноерасстройство.

Для того, чтобы с уверенностью говорить о наличии патологии, необходимо, чтобы переедание происходило не реже, чем 1 раз в 7 дней на протяжении 3 месяцев.

Специалист обращает внимание на то, что жертвапсихогенного расстройства беспокоится о своем внешнем виде, но страдаетизбыточным весом. Нередко у нее наблюдается выраженное ожирение.

Иногда в процессе беседы психотерапевт узнает, что человек предпринимает сомнительные, но очень активные действия, направленные на быстрое снижение веса.

Важно дифференцировать патологию от булимии. В данном случае пациент не предпринимает попыток вызвать рвотные позывы, чтобы быстро извергнуть съеденное.

Компульсивное переедание лечение

Своими силами нельзя устранить компульсивное переедание, лечение осуществляется только специалистом.

Для того, чтобы избавиться от расстройства, требуется применить комплексный подход, так как оно базируется как психологической, так и на физиологической основе. Поэтому обычно рекомендуется сочетание психотерапевтической помощи и приема лекарств.

Специалист использует набор индивидуальных методик коррекции патологии, направленных на стабилизацию состояния пациента. Кроме того, он дает ему рекомендации, как контролировать аппетит в дальнейшем, чтобы избежать рецидива.

Обязательно задействуется арсенал когнитивно-поведенческой психотерапии, нацеленной на переформирование взглядов человека на жизнь и свою личность. Постепенно удается сориентировать его на адаптацию к стрессу и выработать адекватную реакцию на различные ситуации.

Другой важный подход базируется на личностно-ориентированномметоде, который позволяет разрешить интрапсихический внутренний конфликт.Сначала выявляется сам факт его наличия, затем он рационализируется.

Врезультате удается найти способы его полного искоренения. Также немаловажнуюроль играет активные занятия спортом и психологические установки.

В первомслучае физические упражнения укрепляют здоровье и организм, во втором психику.

Компульсивное переедание делает жизнь человека практически непереносимой. Но это тяжелое психогенное расстройство вполне можно устранить.

В результате своевременного вмешательства специалиста его удается скорректировать, вернув пациенту радость нормального существования, снизить лишний вес и пагубное влияние пищи на тело вернув молодость.

Чтобы не попасть в скверную ситуацию и не запускать свой организм действуйте незамедлительно.

Компульсивное переедание, переедание

Следующая статья >>> Что такое харизма простыми словами, как ее проверить и развить

Следующая статья >>> Берегите мужчин — мужское здоровье, проблемы и решения

Психосоматика переедания: причины и лечение психологического заболевания

Компульсивное ПЕРЕЕДАНИЕ: психологические причины

Психологические факторы играют в жизни любого человека очень важную роль. Иногда переизбыток или, напротив, дефицит эмоций у человека трансформируются в неудержимое желание есть. Психосоматика переедания объясняет, как нервные переживания и приступы психологических заболеваний могут привести к лишнему весу и ожирению.

Что такое психосоматика

Научное направление на стыке медицины и психологии, изучающее взаимосвязь эмоциональных потребностей с реальными заболеваниями организма, называется психосоматикой.

Доказано, что психогенные факторы могут вызывать любые недуги. О психосоматических причинах говорят, когда имеются все симптомы болезни, но она не поддается лечению при помощи медицинских препаратов.

В этом случае доктор порекомендует пациенту обратиться за консультацией к психологу.

Психосоматическая теория переедания

Стиль питания говорит о душевном состоянии человека, потому что прием пищи является основной жизненной функцией. После утоления голода создается чувство защищенности, улучшается самочувствие. Психосоматическая теория переедания состоит в том, что больной употребляет еду, когда находится в возбужденном состоянии. Он может съесть неограниченное количество пищи, не испытывая насыщения.

Психологические причины переедания

У психогенного, или компульсивного переедания много разных факторов. В числе самых распространенных причин психотерапевты называют:

  • психологические травмы, полученные в раннем возрасте;
  • пищевые пристрастия;
  • негативные эмоции;
  • заниженная самооценка;
  • депрессии;
  • конфликты в семье и на работе.

Согласно психосоматике переедания, вызвать приступ может любая проблема, если не обратить вовремя на нее внимание. Привычка «заедать» эмоциональный дискомфорт закрепляется очень быстро, а избавиться от нее со временем будет все сложнее. Поэтому рекомендуется изучить все факторы, которые приводят к психологическому перееданию.

Пищевые привычки

Психосоматика переедания закладывается в детстве, поэтому взрослым так тяжело избавиться от пищевых привычек. К самым распространенным примерам, из-за которых многие люди переедают, относится правило пустой тарелки, когда ребенок обязан доедать всю еду до конца. Утверждение родителей, что для здоровья нужно много есть, тоже является одной из основных причин ожирения.

Стрессы

Сильное волнение вызывает организма стресс, могут возникать боли напряжения. При этом происходит временное возбуждение нервной системы. Данное состояние часто способствует снижению аппетита, однако после расслабления происходит обратная реакция и желание «заесть стресс». Поводом может стать:

  • сдача экзамена;
  • поступление на работу;
  • свидание;
  • выступление перед слушателями.

Пищевая зависимость

Такой вид зависимости не отличается от любой другой, например, алкогольной или никотиновой. Человек точно так же получает удовольствие от процесса еды.

Занятие небезопасное, ведь последствия приводят к появлению очень неприятных заболеваний.

Если больной испытывает чувство вины, то может развиться болезнь булимия, когда пациент наедается, а потом пытается избавиться от съеденного, садясь на диету или вызывая рвоту.

Эмоциональные конфликты

Конфликты, происходящие в семейной или рабочей среде, приводят желанию организма получить компенсацию в пищевом эквиваленте. Постепенно эти пристрастия закрепляются эмоционально, приводя к успокоению и расслаблению, обжорство входит в привычку. Доказано, что у женщин есть предрасположенность к такой зависимости, появляющейся после ссор.

Психологические травмы

Психология переедания в числе главных причин возникновения проблемы рассматривает психологические травмы, полученные больным. Самыми сильными являются возникшие в детстве.

Развод родителей, недостаток внимания, переезд в другое место, неосторожное замечание по поводу внешности – все это может привести к нарушениям психики ребенка.

У зрелых людей психосоматика заболевания возникает после расставания с партнерами, неудач на работе, недовольства внешностью.

Психосоматические симптомы переедания

Первые признаки переедания сложно заметить. Сначала они проявляются незначительно и усугубляются со временем, когда зависимость от еды уже имеет прочные психологические корни. Особенность заключается в том, что потребность употреблять пищу возникает автоматически. Основными психосоматическими симптомами переедания являются:

  • компенсация недостающих эмоций с помощью еды;
  • невозможность повлиять на процесс;
  • отсутствие чувства голода.

Лечение психосоматических нарушений

Особенность этого психического нарушения заключается в том, что человек не может справиться с ним самостоятельно. Для того чтобы провести правильное лечение, пациенту нужно обратиться к опытному психологу.

Переедание как психологическая проблема успешно устраняется за несколько недель, время может варьироваться в зависимости от тяжести состояния больного.

Психотерапия при чрезмерном употреблении еды включает:

  1. Беседа для выяснения пищевого поведения, уточнение жизненных условий, установление взаимосвязи настроения и непреодолимого желания поесть.
  2. Предложение новой программы для приема пищи, зафиксированной на бумажном или электронном носителе.
  3. Запись всех психологических ощущений, связанных с новым режимом.
  4. Проведение сеансов, на которых пациент будет оценивать отношение к жизни и самому себе. задача таких занятий — помочь человеку принять свое тело при любых недостатках.
  5. Проведение групповых бесед с больными о психосоматике переедания. Этот метод поможет понять, что с недугом можно успешно бороться.

Первые занятия проводятся по возможности ежедневно, чтобы человек находился под контролем специалиста. Постепенно интервалы между беседами становятся продолжительнее. Для многих людей важно, что его состоянием кто-то интересуется. После того, как приступы переедания отступят, рекомендуется посещать психотерапевта на реже, чем 1-2 раза за год.

Компульсивное переедание

Компульсивное ПЕРЕЕДАНИЕ: психологические причины

Пищевое поведение – предпочитаемые продукты, способы кулинарной обработки, режим приема пищи – отличается у разных людей в зависимости от социокультурных факторов, особенностей семейного воспитания; важную роль играют также биологические факторы. Значительным образом влияют на поведение относительно приема пищи принятые в данном конкретном обществе представления о красоте и привлекательности (особенно это касается женщин).

В литературе встречаются синонимические термины: психогенное переедание, гиперфагическая реакция на стресс, расстройство компульсивного переедания. Это нарушение по десятой редакции Международной классификации болезней не является отдельной нозологической единицей, а включено в рубрику F50.4. В русскоязычной версии МКБ-10 используется термин «Психогенное переедание».

Компульсивное переедание относится к расстройствам пищевого поведения наряду с нервной булимией и нервной анорексией. Компульсивное переедание заключается в потреблении большого количества пищи в короткий период времени, как реакция на стрессовые факторы.

Симптомы компульсивного переедания

Это нарушение пищевого поведения заключается в переедании, которое сопровождается ощущением утраты человеком контроля над своими действиями.

При этом после эпизода чрезмерного поглощения пищи человек не пытается это каким-либо образом скомпенсировать (не очищает желудок или кишечник, не употребляет мочегонных или слабительных средств, не занимается физическими упражнениями и не голодает в качестве самонаказания).

Наблюдаются следующие характерные симптомы компульсивного переедания:

— человек поглощает пищу значительно быстрее, чем делает это обычно;

— съеденное за один раз количество пищи настолько велико, что вызывает чувство дискомфорта;

— эпизод обжорства происходит, как реакция на действие какого-либо психотравмирующего фактора и не связан с чувством голода;

— больной смущается своего поведения и принимает пищу в одиночестве;

— по окончанию еды ощущается чувство вины, грусть, сожаление, раскаяние

Особенности компульсивного переедания

Важным фактором психологического состояния людей, страдающих от этого нарушения, являются такие особенности компульсивного переедания, как ощущение утраты контроля за своими действиями – в стрессовой ситуации у такого человека наблюдается избыточный аппетит, с которым он не может справиться. Причем, стрессовой ситуацией могут стать как серьезные события (утрата кого-то из близких людей, потеря работы, катастрофа и т.п.), так и малозначимые эпизоды (конфликт на службе, ссора в общественном транспорте, плохие оценки у ребенка-школьника и т.д.).

Люди, страдающие от компульсивного (психогенного) переедания, обычно имеют избыточную массу тела.

Необходимо отметить, что они более озабочены своим внешним видом, фигурой и размером, чем люди с ожирением, у которых не наблюдается этого расстройства.

Кроме того, статистические данные говорят о том, что страдающие от компульсивного переедания, склонны к развитию депрессивного или тревожного расстройства и прилагают большие усилия к тому, чтобы снизить свой вес.

В отличие от нервной булимии, особенности компульсивного переедания заключаются в том, что эпизоды неконтролируемого поглощения пищи спровоцированы стрессовыми факторами, но человек не пытается вызвать у себя рвоту, чтобы избавиться от съеденного.

Диагностика компульсивного переедания

Психогенное (компульсивное) переедание может быть более или менее выраженным. Самостоятельно делать заключение о состоянии здоровья недопустимо.

Диагностика компульсивного переедания осуществляется только врачом – психотерапевтом или психиатром – после клинической беседы с пациентом.

Инструментальные или лабораторные методы исследований не используются для диагностики компульсивного переедания.

В Диагностическом статистическом руководстве 5 пресмотра (ДСМ  5) отмечается, что на компульсивное переедание указывают такие признаки: эпизодическое потребление в стрессовой ситуации за малый период времени значительно большего количества пищи, чем съело бы в такой же ситуации большинство людей, невозможность контролировать процесс приема еды или прекратить его.

Диагностика компульсивного переедания базируется на наличие не менее трех из возможных проявлений:

— съедается настолько большое количество продуктов, что это вызывает чувство переполнения, физический дискомфорт;

— ускоренный прием пищи;

— человек после эпизода переедания чувствует вину, отвращение к себе, он подавлен и расстроен;

— переедание не обусловлено наличием чувства голода;

— смущение из-за количества съеденного, питание в одиночестве.

Для диагностики компульсивного переедания необходимо, чтобы эпизоды неконтролируемого приема пищи наблюдались, как минимум, один раз в неделю на протяжении трех месяцев.

Причины компульсивного переедания

Однозначной теории, объясняющей причины компульсивного переедания, на настоящий момент не разработано. Исследователи указывают несколько факторов, которые предположительно могут вызывать развитие данного расстройства.

— В качестве одной из причин компульсивного переедания рассматривается наследственная предрасположенность.

— Также в возникновении компульсивного переедания в какой-то мере или частично могут играть роль социокультурные аспекты. Так, если в раннем детстве родители предлагали ребенку еду в качестве утешения или вознаграждения, то данный стереотип может закрепиться на всю жизнь.

— Психологические проблемы, такие, как неудовлетворенность своим внешним видом, сложности с самоконтролем, низкая самооценка могут быть сопричинными факторами в развитии компульсивного переедания.

Лечение компульсивного (психогенного) переедания

При компульсивном переедании требуется комплексная помощь, поскольку расстройство сочетает психологический и физиологический факторы.

Наиболее эффективное лечение компульсивного переедания включает в себя психотерапию и применение медикаментов.

Психотерапия при компульсивном переедании

Чтобы справиться с этим расстройством, специалист может использовать различные методики, выбор которых обусловлен индивидуальными особенностями пациента и его состояния.

Наиболее часто при компульсионном переедании применяется когнитивно-поведенческая психотерапия. Во время сессий идет работа по изменению нелогичных или нецелесообразных убеждений человека. В результате разрабатываются и закрепляются более адекватные реакции и более адаптивное поведение.

В других случаях используется личностно-ориентированная психотерапия, направленная на разрешение внутреннего (интрапсихического) конфликта. В первую очередь психотерапевт совместно с пациентом идентифицирует конфликт, затем рационализирует его и помогает найти способ решения.

Медикаментозная терапия при компульсивном переедании

При лечении психогенного переедания могут применяться медикаменты, чаще в том случае, если расстройство сочетается с повышенной тревожностью, депрессивным синдромом, бессонницей.

Медикаментозная терапия компульсивного переедания включает в себя применение антидепрессантов, противотревожных средств, а также  способствующих снижению веса и подавлению аппетита.

При лечении компульсивного переедания рекомендуется консультация диетолога, оптимизация образа жизни и физическая активность. Способствует снижению веса и, как следствие, облегчению симптомов компульсивного переедания, участие в группах организованной самопомощи для страдающих от ожирения.

Компульсивное переедание – симптомы, как бороться с психогенным расстройством пищевого поведения, лечение

Компульсивное ПЕРЕЕДАНИЕ: психологические причины

Среди психических расстройств особое место занимают нарушения пищевого поведения. Об опасности таких заболеваний, как булимия и анорексия, знают многие, однако про компульсивное переедание специалисты говорят редко. Тем не менее, этот тип расстройства встречается довольно часто, как у женщин, так и у мужчин разного возраста.

Что же такое компульсивное переедание? Под этим термином понимают чрезмерное употребление пищи, которое в народе называют обжорством.

Но причиной такого поведения становится не отсутствие силы воли, природная лень или темперамент человека. В основе переедания лежат психологические факторы.

Именно поэтому справиться с проблемой можно только при помощи опытного психотерапевта, специализирующегося на коррекции пищевого поведения.

Особенности заболевания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий.

У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда.

При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Главным отличием этого вида пищевого расстройства от булимии является то, что человек не пытается избавиться от съеденного искусственным путем (вызывая рвоту), хотя чувство стыда его мучает достаточно сильно.

Однако количество пищи, съеденное за один прием, должно быть действительно большим. Дело в том, что нередко люди, страдающие пищевыми расстройствами, считают, что едят много, но при этом количество пищи, употребляемое ими, не превышает норму.

В этом случае можно говорить о других видах патологии.

Окружающие не всегда могут понять, что человек, находящийся рядом, имеет пищевое расстройство. Больной ест много лишь тогда, когда находится в одиночестве, он может запасать еду впрок, чтобы потом предаться чревоугодию.

Нередко масса тела человека, страдающего компульсивным перееданием, находится в норме. Первые признаки ожирения появляются спустя некоторое время, после начала заболевания.

Судить о наличии психологических проблем можно по таким симптомам:

  • еда поглощается в количествах, значительно превышающих норму (объема пищи, достаточного для утоления голода среднестатистического взрослого человека);
  • время между приемами пищи короткое – оно редко достигает 2 часов;
  • человек ест жадно и очень быстро, со стороны может показаться, что он испытывает сильнейший голод;
  • больной ест не потому, что проголодался. Часто поводом для очередного приема пищи становится стресс, чувство одиночества или другая эмоциональная причина;
  • при компульсивном переедании человек осознает, что не в силах контролировать свой аппетит и остановиться;
  • процесс поглощения пищи часто прекращается лишь при появлении боли в области желудка;
  • после очередного приступа обжорства человек испытывает чувство вины. Он расстроен и несчастен настолько, что может впасть в депрессию, которая приводит к новому эпизоду переедания.

Если описанные выше симптомы присутствуют достаточно длительное время, не менее 3 месяцев, то это может свидетельствовать о наличии серьезных нарушений пищевого поведения. Справиться с данной проблемой самостоятельно при помощи диет не получится – для достижения устойчивых результатов необходимо пройти курс специальной психотерапии.

Причины возникновения компульсивного переедания

Назвать точную причину развития расстройств пищевого поведения не может никто. На сегодняшний день существует мнение, что расстройство возникает как ответная реакция организма на стрессовую ситуацию. Дать толчок к началу психогенного переедания могут такие факторы:

  1. Неконтролируемый голод может быть вызван нарушениями в работе гипоталамуса. Этот участок мозга отвечает за чувство насыщения – когда он перестает посылать сигналы, человек испытывает постоянный голод. Среди других биологических причин переедания специалисты называют снижение уровня серотонина.
  2. Нередко причинами переедания становятся особенности культурного и социального окружения. С самого рождения ребенок привыкает к мысли о том, что еда может служить наградой. Или же принятые в обществе нормы могут привести к развитию нервных расстройств у людей, которые им не соответствуют. Компульсивный едок ощущает свою несостоятельность, и на этом фоне у него развивается вторичная депрессия, приводящая к очередному приступу обжорства.
  3. Переедание может иметь и психологические причины. Взаимосвязь неконтролируемого приема пищи и депрессии была выявлена исследователями уже достаточно давно. К обжорству склонны люди с заниженной самооценкой, страдающие от одиночества и непонимания.

Кроме того, было отмечено, что склонность к психогенному перееданию может быть наследственной.

Чем грозит психогенное переедание

Возможно, некоторые люди думают, что чревоугодничество – не самое страшное из психологических расстройств.

Но проблемы с лишним весом, которые возникают в результате поедания огромного количества разнообразной пищи, является самым безобидным последствием данной патологии.

Больной человек чаще других находится в состоянии депрессии, его постоянно мучает чувство тревоги, беспокойство и страхи. В некоторых случаях люди прибегают к алкоголю или наркотическим средствам, в попытках справиться с обжорством, но это лишь усугубляет ситуацию.

На фоне ожирения могут развиться и проблемы с физическим здоровьем. Чаще всего тучные люди страдают сахарным диабетом, у них в несколько раз выше риск возникновения онкологических заболеваний, нарушается сердечный ритм и развивается гипертония. К другим проблемам можно отнести болезни суставов, храп, патологии щитовидной железы, различные заболевания органов пищеварения и кишечника.

Распознавание переедания, вызванного психогенными причинами

Диагностика, как и лечение данного вида пищевого расстройства, требует участия нескольких специалистов. Обследование проводится как по психологическому, так и по соматическому профилю.

Врачи проведут общий осмотр пациента и изучат весь его анамнез.

Выявляются предрасполагающие факторы, такие как стрессы, нарушения гормонального фона, расстройства психогенного характера, период длительного голодания (добровольного или вынужденного).

Также необходимы инструментальные исследования. В условиях лаборатории уточняется уровень холестерина, содержание сахара в крови, исследуется секреция желудка. При помощи специального оборудования проводится осмотр желудка, кишечника и других органов, задействованных в процессе переваривания пищи.

Диагноз будет поставлен при наличии устойчивых симптомов переедания и исключении других видов заболеваний, способных привести к потере контроля над аппетитом.

Терапия

Если у пациента было выявлено психогенное переедание, то медикаментозное лечение вряд ли поможет. Некоторые медикаменты могут быть назначены для облегчения симптомов или лечения сопутствующих заболеваний, но для устранения основной проблемы необходимо использовать различные методы психокоррекции.

Лечение такого психологического расстройства достаточно длительное. Некоторые пациенты достигали успеха за год совместной работы с психотерапевтом, другим требовалось больше времени.

Основной задачей специалистов, проводящих лечение компульсивного переедания, является донести до пациента мысль о том, что еда может стать помощником в процессе избавления от патологии. Для решения проблемы не нужно полностью отказываться от пищи. Следует научиться контролировать ежедневный рацион, в его основе должны быть питательные и полезные продукты.

Среди методов психотерапии при лечении пищевых расстройств наиболее действенными являются когнитивная и поведенческая психотерапия, а также внушение и гипноз. Однако этим должен заниматься опытный врач, специализирующийся на лечении психогенного переедания, поскольку эта разновидность расстройств часто бывает незамеченной врачами других специализаций.

Нередко людям, страдающим компульсивным перееданием, предлагают провести операцию по уменьшению желудка. Но в случае, когда обжорство вызвано психологическими причинами, эффект от резекции будет минимальным, так как пациент не способен контролировать приступы.

Как справиться с проблемой самостоятельно

Если расстройство находится на начальных стадиях развития, можно предпринять попытки побороть его самостоятельно. Это будет первым шагом на пути к выздоровлению. При появлении тревожных симптомов следует:

  • обратится за помощью. Речь идет не о визите к психотерапевту. Расскажите о своей проблеме близкому человеку. В некоторых случаях выговаривание проблемы позволяет найти пути выхода из нее. К тому же, поддержка близких вселяет в нас силы и уверенность в успехе, избавляет от чувства незащищенности и одиночества;
  • не клеймите себя. Негативные ярлыки, которые больные люди навешивают сами на себя, мешают выздоровлению. Даже если вы едите слишком много пищи, вы не становитесь плохим. Переедание – это не преступление, а болезнь, требующая лечения;
  • не нужно все продукты питания делить на плохие или хорошие. Важно понять, что есть можно все, но в небольших количествах. Если придерживаться этого правила, то можно позволить себе и немного картошки фри или кусочек кремового торта;
  • старайтесь делать паузы во время еды. Прервитесь и оцените свои ощущения. Если человек использует пищу в качестве успокоительного средства, то он может пропустить сигнал о насыщении, посылаемый из головного мозга;
  • поменяйте привычки или среду. То, что нас окружает, оказывает большое влияние на наш образ жизни и культуру питания. Компульсивный едок должен стараться как можно чаще принимать пищу в компании. Ходите в кафе или приглашайте в гости друзей;
  • дайте себе право быть слабым. Многие люди, страдающие обжорством и лишним весом, составляют список запрещенных продуктов. Этого делать не стоит, потому что справиться с соблазном вряд ли получится. И уже через некоторое время воздержания вы снова будете предаваться чревоугодию. Если хочется чего-то, то съешьте это сейчас, но совсем немного. В этом случае не возникнет чувство вины, являющееся ключевым в пусковом механизме компульсивного переедания;
  • у человека, страдающего данным психогенным расстройством, может быть только один запрет – на диеты. Об ограничениях в питании необходимо забыть раз и навсегда, поскольку они приводят лишь к дополнительным стрессам. Правильнее будет составить сбалансированный рацион. Если сделать это самостоятельно не получится, то можно обратиться за помощью к диетологу.

Эти методы избавления от пищевых расстройств достаточно действенны. Но лишь в редких случаях больные люди могут справиться с приступами обжорства самостоятельно. При тяжелых формах расстройства помощь специалистов просто необходима. Только при сочетании психотерапии и самоконтроля можно добиться устойчивых результатов.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.