КУДА УХОДЯТ СИЛЫ

Содержание

Наши силы уходят?

КУДА УХОДЯТ СИЛЫ

Куда деваются ваши силы и как правильно их распределить? Ничего сложного, если понимать простые вещи. Я хочу предложить вам далеко не полный список, но достаточный для низкого старта.

В ваших руках многое! И если вы не родились камнем у дороги, значит воля Бога и в вас самих. Меняйтесь, — ваша жизнь мгновенно откликнется!

Наши силы уходят, когда мы:

  • Живем чужой жизнью и чужим пониманием того, какой она должна быть у нас;
  • Ждем, что кто-то придет (принц, королевишна, чудо, волшебный пендель) и изменит нашу жизнь или в крайнем случае, когда все изменится само собой;
  • Соглашаемся, когда надо отказать;
  • Не отдыхаем полноценно;
  • Уговариваем себя терпеть, боясь честно спросить: «Ради какой светлой цели я это терплю?»
  • Ищем массу веских отговорок своей нерешительности и инертности;
  • Обижаемся, вместо того, чтобы просто сказать, как есть или попросить о том, что нам нужно;
  • Занимаемся не своим делом, чужой жизнью, чужими проблемами;
  • Напрягаемся человеком, но продолжаем с ним общаться, потому что у нас всегда найдется пара-тройка придуманных для этого причин;
  • Люди большую часть времени плодят негатив и мы в этом «варимся»;
  • Говорим много о тяжелых временах, о ценах и коммунальных тарифах, о политике, об уродах у власти и прочих тяготах жизни, которые были всегда и во все времена.
  • Сплетничаем и судим, много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие — ведь чья- то жизнь всегда так хорошо видна и понятна;
  • Работаем на работе, которую не любим;
  • Боимся, плодим страхи и упорно живем в них;
  • Ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми;
  • Постоянно стремимся чему-то и кому-то соответствовать;
  • Ждем одобрения, благодарности, признания;
  • Виним кого-то (что-то) в наших бедах, несчастливости, нереализованности;
  • Нянчим свою депрессию, будто она способна продуктивно изменить нашу жизнь;
  • Ожидаем чего-то от других больше, чем от себя;
  • Живем прошлым;

Мы набираем силу когда:

  • Улыбаемся;
  • Знакомимся с новыми, интересными людьми;
  • Позволяем новым событиям войти в нашу жизнь;
  • Узнаем, пробуем или делаем что-то новое;
  • Путешествуем и активно отдыхаем;
  • Преодолеваем свои страхи;
  • Ломаем стереотипы;
  • Берем на себя ответственность за свою жизнь, свои решения и поступки;
  • Не беспокоимся мнением о нас других людей — вы никогда не угодите всем;
  • Гуляем (нет, не пока идем на работу или по делам, а гуляем);
  • Занимаемся творчеством, хобби;
  • Общаемся с позитивными людьми, с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
  • Отдаем просто так;
  • Обнимаем любимых;
  • Перестаем сравнивать себя с другими, гнаться за модой и ее капризами;
  • Когда мы искренни;
  • Обращаем внимание на свои внутренние импульсы и ощущения, доверяем интуиции;
  • Меняем привычную тактику поведения;
  • Благодарим;
  • Занимаемся своим телом (любые практики для оздоровления тела, баня, бассейн, пробежка, йога, ци-гун, фитнес, — что кому ближе);
  • Очищаем физическое пространство (от генеральной уборки до ремонта, от перебора гардероба до освобождения от ненужных и устаревших вещей);
  • Наводим порядок в эмоциональном теле (избавляйтесь от обид и ущербной идеологии, будто вам все что-то должны, не судите, не понимая мотивов поступков людей или не принимая их в силу особенностей своего характера, прощайте и отпускайте);
  • Мыслим позитивно, в любых уроках жизни есть положительные моменты;
  • Помогаем тем, кто нуждается в нашей помощи (не путать с теми, кто манипулирует нашей жалостью или привык нас использовать, — не без нашего тому попустительства)
  • Говорим «нет», когда нужно сказать «нет» и говорим «да», когда хотим сказать именно «да»;
  • Делаем то, что приносит радость;
  • Следуем тому, к чему расположено наше сердце;
  • Живем, не на другой планете, а здесь, сейчас;
  • Любим.

Только нам выбирать! Но не стоит корить Бога, что Он не дал нам лучшей жизни. Он дал нам прекрасные инструменты, и если вы предпочли ими не пользоваться, — это ваш выбор. Живите, не ждите резкого порыва ветра, который внесет в ваш дом бурный поток жизни и сметет вместе с ним и то, с чем вы можете оказаться не готовы расстаться.

___________________________________________________________

Куда уходят силы и как их вернуть? | Саморазвитие | Наша Психология

КУДА УХОДЯТ СИЛЫ

Астения – именно так называется состояние, которое мы все так не любим. Это не усталость, которая пройдет, стоит только отдохнуть. Это не недостаток мотивации, когда стоит переключиться на что-то другое – силы волшебным образом возвращаются. Это такое состояние, когда сил нет даже на самые любимые дела и никакой отдых не улучшает состояние.

Сначала к доктору

С астенией хотя бы раз в жизни сталкиваются все люди. И если она не проходит после отдыха, нормализации питания и образа жизни, самое время начать искать причину этого неприятного явления, несмотря на то что даже на эти поиски сил нет.

Сначала надо исключить соматические (физиологические) причины. Для этого мы идем к терапевту, объясняем свое состояние и просим назначить обследование. Это будут стандартные анализы плюс проверка гормонального статуса, и, в зависимости от вашего анамнеза, могут быть проверки на аутоиммунные, воспалительные и инфекционные заболевания.

Список потребностей

Если все анализы в норме или вы прошли назначенное лечение, а состояние не улучшилось, идем дальше. Внимательно изучаем свой график: есть ли в нем среди обязательных к исполнению дел отдых? Не «вывезти детей на море», не «организовать досуг мужу», а свой, персональный отдых в том формате, какого хочется именно вам?

Каково соотношение «надо» и «хочу» в вашем графике? Есть ли в нем вообще ваше «хочу»? Начните писать список того, что вы обязаны обеспечить своему ребенку (существующему или гипотетическому):

  • любовь,
  • принятие,
  • здоровое питание,
  • возможность развиваться,
  • контроль и разумные ограничения,
  • гармоничное физическое развитие,
  • режим сна и бодрствования,
  • продолжите сами…

И читайте дальше только после написания этого списка.

Зеленый, желтый, красный

Теперь возьмите маркер зеленого цвета и отметьте в этом списке те пункты, которые вы выполняете по отношению к себе: взрослость в том и состоит, что теперь вы сами себе должны быть хорошим родителем.

https://www.youtube.com/watch?v=lKC6SvTXP5Y

Теперь – уже красным маркером – отметьте те пункты, важность которых вы понимаете, но не знаете, где взять на это время.

Сделали?

Поехали дальше: желтым маркером выделяем те пункты, выполнение которых вам не кажется важным («есть вещи и поважнее»).

Теперь у нас с вами есть три списка: «зеленый», «красный» и «желтый».

За «зеленый» похвалите себя и пообещайте не сдавать позиций! Пункты из «красного» списка необходимо «промаркировать» в своей голове не как «хорошо бы для себя это делать», а прямо «наклеить» стикер ядовито-красного цвета «очень-очень важные дела» и начать учиться вносить их в свой ежедневник. Не все сразу, конечно. Но хотя бы по одному пункту в неделю наращивать.

Что же делать с «желтым»?

По каждому пункту из этого списка составьте таблицу с плюсами от их выполнения и минусами от невыполнения. Тогда автоматически большую часть этих пунктов вы сможете перенести в «красный» список.

Теперь давайте попробуем пересмотреть список дел, которые вы делаете на сегодняшний день «не для себя».

  • Подумайте над каждым пунктом: это действительно очень важно?
  • Нельзя ли это делать реже?
  • Есть ли возможность перепоручить это дело кому-то другому?
  • Что будет, если вы не будете это делать?

Дайте себе кислород

Например, для одной моей клиентки было откровением, что, если она будет вытирать пыль не ежедневно, а один раз в неделю, никто не умрет, дом не зарастет грязью, а муж и дети даже не увидят разницы. Она делала так, как делала ее мама. И ей в голову не приходило пересмотреть необходимость этого ритуала.

Для упрощения быта есть множество «волшебных» сайтов с чудесными работающими советами. Ну и траты на технику для дома окупаются, поверьте.

Я много работаю с женщинами по этой схеме. И самое частое возражение, которое я слышу, – «Я не хочу быть эгоисткой и столько времени тратить на себя».

И тогда я напоминаю им про самолетный принцип «кислородной маски»: сначала маску себе, потом ребенку.

Потому что если случится что-то с вами, вы уже никому помочь не сможете. Так что вот это все – не эгоизм, а увеличение собственных ресурсов, которые вы сможете потратить в том числе и на близких.

Ну и напоследок: если не получается сделать это все самостоятельно, можно обратиться к специалисту: буквально за пару сессий он научит вас пользоваться этой системой самостоятельно и отделять важное от неважного.

Если не помогло все вышеперечисленное, стоит обратиться к медицинскому психологу или психиатру для исключения депрессивного состояния, которое требует совсем другого подхода.

Да пребудет с вами сила!

усталостьхроническая усталость

Хроническая усталость. Куда уходят жизненные силы?

КУДА УХОДЯТ СИЛЫ

Не секрет, что современному человеку часто не хватает времени или сил. Вроде бы и хочется побольше сделать и многое успеть, а вот откуда взять энергию? И это при том, что человек не слишком стар, не перегружен работой, не обременен болезнями. Тем не менее энергии недостаточно, жизненные силы словно уходят куда-то в неизвестность.

Попробуем разобраться, кто или что похищает большую часть энергии. И это вовсе не неведомые вампиры, а вполне понятные земные привычки, которые просто забирают жизненные силы.

Вот их краткий список:

  • Пустая трата времени — телевизор, Интернет, чаты, соцсети и т.д.
  • Захламленное рабочее и домашнее пространство.
  • Негативные эмоции — раздражение, страх, разваливающиеся отношения.
  • Неправильный образ жизни.

Как с этим бороться?

Начнем по порядку. Исключить Интернет из современной жизни трудно, да и не всегда возможно. Просто надо понять, что действительно нужно, а что не заслуживает
внимания. В Сети много толкового, но также много и мусора.

Оставьте чаты только для того, чтобы списываться по делу, бросьте привычку «зависать» где попало — и у вас освободится масса времени. Заодно вы станете получать меньше негативной информации, если начнете тщательно ее фильтровать и дозировать.

Захламленное помещение прежде всего вызывает чувство тревоги. Со всеми вытекающими. Ну и банальное — в бардаке трудно найти нужное, а пыль загрязняет воздух и наш организм.

Если периодически устраивать генеральную уборку, то и на это нужно много сил. Проще приучиться класть все на свои места сразу. После готовки — убирать и мыть посуду, не откладывая на потом. На «потом» придется приложить намного больше усилий.

Есть расхожий совет — выбросить из дома весь хлам. Под хламом подразумеваются все вещи, которые не использовались год или два. Но давайте не будем столь категоричны. Такой «хлам» может быть памятью о предках, винтажными вещицами, нужными деталями и т.д.

Многим старым вещам можно дать вторую жизнь, просто проявив фантазию и немного рукоделия. Так что лучше рассортировать все это богатство, аккуратно сложить, почистить или постирать. Просто выкинуть успеете всегда. А по закону Мерфи — стоить выкинуть что-то ненужное, как оно тут же понадобится.

Но хламом могут считаться и отжившие отношения, которые давно стали в тягость. Вот здесь надо хорошо подумать, а действительно ли нужны вам эти отношения, что они вам дают? Настало время разобраться и с этим.

Про правильный образ жизни написано много. Про курение и алкоголь говорить не будем. В «правильности» универсального совета нет. Здесь все индивидуально. Но основные советы — не переедать, не заедать негативные эмоции и не злоупотреблять вредными продуктами.

Садиться на жесткие диеты следует под наблюдением врача, потому что то, что одному помогает, другому только навредит.
Точно так же и с активным образом жизни.

Для кого-то отдушина — экстремальный спорт, а для кого-то — лечебная физкультура. Но основное правило: движение — это жизнь. Если вам не нравится спорт, выбирайте танцы. Можно заниматься и дома. Но, если есть возможность, лучше походить на занятия, потому как в группе проще настроиться на регулярные тренировки.

Где утечка жизненной силы?

Все эти советы всем давно известны. Но мало кто им следует. И тут возникает большой вопрос: а почему? Почему у вас в жизни хаос, много негатива, мало движения и положительных эмоций? Почему вы свою жизнь строите именно таким образом?

Прежде чем начать претворять в жизнь эти советы, стоит разобраться в себе и понять причину, по которой в жизнь приходят плохие привычки, из-за которых и происходит утечка энергии. Она обычно кроется глубоко в подсознании, и найти ее бывает очень непросто.

Способов «поговорить» с подсознанием много, но есть самый простой и действенный. Имейте в виду: с первого раза медитация может не получиться. Но если проявить настойчивость, можно получить ответ на любой интересующий вопрос.

Вердикт подсознания

В тихой комнате, где вас никто не побеспокоит, сядьте как можно удобнее, вам надо расслабиться и не ощущать дискомфорта. Руки положите на колени. Зажгите свечу (лучше ароматическую) и поставьте на уровне глаз, так будет удобнее смотреть.

Смотрите на свечу, пока она не начнет расплываться. Вам захочется закрыть глаза. Это и есть нужное состояние — транс. Главное — не усните! Мысленно «потяните» на себя пламя свечи, окружите себя защитным кругом и заполните его светом.

Теперь можно задавать вопросы, которые вас больше всего интересуют. Например: «Почему я начал курить?», «Для чего мне отношения с этим партнером?». Если услышали неожиданней ответ, значит, вам удалось достучаться до подсознания.

Лучше и правдивее вам никто не ответит. А уже после вердикта смело принимайте решение как действовать дальше. Выходить из транса лучше так: скажите «раз, два, три…» и медленно открывайте глаза.

7 похитителей энергии. Куда уходят ваши силы и как вернуть себе энергию

КУДА УХОДЯТ СИЛЫ

От уровня вашей жизненной энергии зависит многое. Это и успех на работе, и счастье в личной жизни, и здоровье. И важно не только уметь аккумулировать силы и энергию, но и не тратить их на пустяки, которых в жизни каждого человека очень много.

Эксперты astro7.ru рассказали, куда уходят силы и жизненная энергия.

Незаконченные дела, невыполненные обещания и нереализованные планы

Эксперты в области биоэнергетики считают, что нет ничего хуже этой «восхитительной тройки»: незаконченных дел, невыполненных обещаний и нереализованные планов.

Все, что вы запланировали, но не довели до конца, каждый день и ночь будет тянуть из вас энергию.

Оно будет преследовать вас до тех пор, пока вы не завершите или не поймете, что сделали все возможное, но по независящим от вас обстоятельств не смогли довести до конца.

Что делать:

прямо сегодня составьте список всего, что напланировали и наобещали. Проанализируйте, что из этого актуально, что имеет первоочередную важность, что — нет, как довести до конца начатое, а что надо вычеркнуть из жизни, какие ресурсы понадобятся и прочее. Как только вы начнете методично расчищать эти завалы, тут же почувствуете себя вольной птицей, которая вырвалась из клетки на свободу. Ну и на будущее избавьтесь от привычки планировать то, что на деле не имеет приоритет или то, на что придется потратить слишком много энергии.

Концентрация негативных установок

Все негативные эмоции собираются годами, превращаясь в такого себе вампира, который тянет из вас энергию. Страхи, обиды, претензии к себе и окружающим, ложные ожидания, критика, зависть, сплетни — это только вершина айсберга.

Психологи и эксперты в области эзотерики могут часами рассказывать о негативных эмоциях, которые появляются в голове человека, а тот их даже не замечает. Они проходят фоном, нанося непоправимый вред психике.

Нет ничего хуже, чем каждый день «вариться» в этой каше негатива.

Что делать:

придется бороться с собственным подсознанием, а это сложно. Нельзя просто проснуться в одно прекрасное утро и решить, что все, теперь будет не так, как вчера — вместо серых красок будем использовать яркие и жизнь станет прекрасной. Начните с того, чтобы отлавливать негативные эмоции и ситуации, в которых они возникают, и записывайте их в так называемый дневник энергии. Старайтесь избегать таких ситуаций в дальнейшем, чтобы они не поднимали волну негатива. Как только чувствуете, что тонете, остановитесь и успокойте себя.

Энергетические и эмоциональные «дамбы»

Если долго сдерживать в себе эмоции, можно превратиться в кипящий чайник, который стоит на огне. Можно долго кипеть и свистеть, чтобы вас сняли с огня, но в итоге закончится тем, что с вас сорвет крышку.

Если долго держать в себе эмоции и энергию и не давать им выход, то они будут медленно и верно тянуть из вас энергию.

Закончится эта история тем, что вы выплеснете все на того человека или в той ситуации, которая станет последней каплей.

Что делать:

I work!

держать все в себе — прямая дорога к целому ряду заболеваний. Слышали о психосоматике? Проблемы возникают из-за того, что эмоциональные и энергетические «дамбы» препятствуют нормальной циркуляции жизненной энергии, так что есть «участки», которые получают слишком много, а есть те, которые сидят на вынужденной диете. Найдите занятие, которое будет помогать выплескивать энергию и эмоции. Это может быть все, что угодно — от активного спорта до написания «писем прощения», медитации и дыхательных практик.

Отсутствие заботы о себе

Важно заботиться не только о своем душевном здоровье, но и о физическом.

Достаточный сон, правильное питание, отсутствие вредных привычек, спорт — все это и многое другое важно для того, как вы выглядите и как вы себя чувствуете.

Не зря ведь раньше говорили, что в здоровом теле здоровый дух. Вы никогда не будете чувствовать себя полными энергии и сил, если ведете пассивный образ жизни, неправильно питаетесь и не отдыхаете.

Что делать: ваше здоровье должно быть одним из главных приоритетов в жизни.

Перед тем, как закинуть в себя что-то неполезное, вроде газировки или фастфуда, отказаться от ночного сна в пользу работы или очередной вечеринки, отменить тренировку ради любимого сериала, подумайте, а стоит ли оно того.

Многие люди занимаются саморазрушением, а потом жалуются, что жизнь их пролетела, а они так и не получили от нее то, что хотели. Начните записывать прямо с сегодняшнего дня все, что вы едите и чем занимаетесь, а через неделю перечитайте список, выделите ошибки и начните их исправлять.

Разговор с самим собой

Практически каждый из нас ведет внутренний разговор с самим собой. И нет, чтобы это был какой-то мотивационный вебинар или мини-съезд миллиардеров.

Нет, разговоры по душам идут на весьма прозаичные и пессимистические темы: что я сделал не так, почему мне не везет, я не достоин чего-то, мне никогда не получить то, о чем я мечтаю — и так по списку.

Этот внутренний разговор настолько изматывает, что на реальные действия просто не хватает времени и сил.

Что делать:

начните медитировать для того, чтобы научиться быть тут и сейчас. Зачем страдать о прошлом, переживать о будущем, когда у вас на ладони ваше настоящее. Именно на настоящее, на то, что происходит в текущем моменте, и стоит тратить время и силы. Медитация, простые дыхательные практики и чтение различных мантр под легкую музыку улучшат качество концентрации на моменте, так что совсем скоро вы научитесь «выключать мозг» как только это понадобится.

Лишняя информация и люди

В наше время очень трудно оставаться в тишине и покое. Вокруг нас так много людей и информации, что у любого нормального человека случится «передозировка».

Каждый день мы контактируем с разными людьми в общественном транспорте, на работе, в супермаркетах и прочих объектах.

Знакомые, родные, коллеги и друзья вываливают на наши головы тонны информации, которая прочно застревает в нашей голове. А еще добавьте к этому Интернет, социальные сети и телевизор.

Что делать:

поставить фильтр на вход. А если серьезно, то тут придется прибегать к кардинальным мерам — вплоть до удаления из своей жизни источника, который приносит в вашу жизнь ненужную информацию. Мы не говорим, что все ваши знакомства должны быть полезными и только по делу, но то, что они не должны приносит негатив в вашу жизнь, так это точно. Если не можете отказаться от общения с человеком, то сведите к минимум контакты с ним. Почаще бывайте на природе, почаще выключайте телефон и телевизор, находитесь наедине с собой.

Контроль от «А» до «Я»

Если кто-то плывет по течению, таща на себе груз невыполненных обещаний, незаконченных дел и нереализованных планов, то другие идут от обратного — контролируют все от «А» до «Я».

Но любые крайности — это плохо, и золотую середину никто не отменял.

Погрузившись в тотальный контроль, можно превратиться в невротика, который и шагу не может ступить без своего ежедневника и просыпается по ночам в ужасе, а все ли он правильно и вовремя сделал. Все это формирует негативный фон вокруг человека.

Что делать:

нужно учиться жить посередине этих двух крайностей. Не стоит требовать от себя слишком много, чтобы потом пилить себя за то, что не удалось и не сложилось. Надо быть полностью адекватным ситуации и уметь идти себе на уступки. Не стоит воспринимать какое-то отступление от планов катастрофой, но надо также помнить, что если вам часто приходится от чего-от отказываться, возможно, вы неверно ставите планы и замахиваетесь на большее, чем можете сейчас себе позволить. Важно, чтобы в вашей жизни было больше позитивных эмоций, меньше негатива и вины.

Больше о жизненной энергии знают эксперты Astro7 — первая консультация для новых клиентов бесплатная. Звоните прямо сейчас!

Куда деваются силы и энергия? Причины слабости

КУДА УХОДЯТ СИЛЫ

Когда человек полон энергии, он может “горы свернуть”. Когда же мы чувствуем упадок сил, жизнь будто превращается в постоянную борьбу. Давайте выясним, куда уходят силы и энергия.

  • Почему я утром просыпаюсь усталым?
  • Почему я чувствую себя разбитым весь день?
  • Почему мне приходится себя заставлять чем-либо заняться?
  • Почему нет сил закончить начатые дела?
  • Почему у меня нет новых идей?
  • Почему время летит, а я ничего не успеваю?

Это самые распространенные вопросы, которые задает человек, когда что-то идет не так в его жизни.

“Вроде бы все делаю правильно, стараюсь, ничего плохого никому не желаю, хожу на работу, забочусь о семье, развиваюсь — а сил всё нет. Может я что-то не так делаю?”

Да. Есть действия, которые приводят к упадку сил. Они, чаще всего, незаметнычеловеку, их совершающему. Давайте выясним какие и почему.

1. Хаос в голове

Если вы часто думаете, о количестве дел, которые вам нужно сделать за день (вставьте свой промежуток времени), вы уже устаёте, ничего при этом не делая.

Если вы живёте в постоянных мыслях о прошлом и будущем, вы так же сливаете силы в никуда.

Если вы просто постоянно о чем-либо думаете, генерите пустые мысли, позволяете перескакивать мысленно с одного размышления на другое, то есть у вас настоящий хаос в голове — создается множество «ложных» образов, на поддержание которых нужны силы —  это всё тоже забирает энергию.

Научитесь осознанно отслеживать то, о чём вы думаете, что при этом делаете.

2. Дела, которые ты довел не до конца 

Если ты не доводишь дела до конца, они тянут из тебя силы, даже если ты не обращаешь на это внимания. Старайся выполнять обещания, отдавать взятые в долг деньги и вещи, доводить всё до конца или не браться за дело, зная, что у тебя нет времени на его выполнение.

3. Невыполненные обещания.

Не просто тянут силы, но и подвешивают в зависимость от других людей, которым эти обещания были даны.

Не выполняя вовремя обещанное, человек впадает в состояние зависимости: я обещал — я обязан. Обязан — обоз — то есть ноша.

Значит, не выполняя какое-то обещание в оговоренный срок, обещание становится обузой, ношей. Чтобы нести обузу, ношу требуются силы.

Человек постоянно думает: “Я ему/ей обещал, я должен выполнить.” В таком состоянии, как правило, начинаются угрызения совести. Человек начинает искать себе оправдания. На их выдумки и чтоб самому в них поверить, тоже тратятся силы.

4. Ложь или иллюзии.

Когда человек говорит неправду, человек придумывает то, что не существует, он тратит много энергии на ее создание и поддержание образов, которые являются вымышленными. 

Чтоб поддерживать “альтернативную” реальность, то есть ложь, нужны силы. Да и придуманное нужно постоянно держать в голове для поддержания действительности.

Как правило, придумывая одну неправду, затем отвечая на вопросы по этому поводу, человек порождает новый слой неправды, затем третий и так далее. Маленькая ложь может превратится в целый клубок лжи, на поддержание которого будут уходит силы.

[attention type=yellow]
Да и совесть у нормального человека спать не будет. Начнет сигналить: “Хозяин, что-то не так! ИсправляЙ”. А чтоб исправить — опять силы понадобятся.
[/attention]

С иллюзиями то же самое. Это ложь самому себе. Жить в иллюзиях — тоже создавать альтернативную реальность. Если смотреть на тонком уровне, видно как уходят силы на генерацию и поддержание того, чего просто нет.

Не криви душой. Не ври себе и окружающим. Будь собой.

5. Неправильный распорядок дня.

Думаю, каждый из вас помнит школьные уроки и распорядок дня, который нам старались привить родители ещё с детства.

У кого-то вставать рано вошло в привычку, кому-то это дается очень тяжело, и этому нашлось отличное оправдание: встаю рано — я жаворонок, поздно — сова.

Хотя по физиологии человека, это скорее зависит от: режима вашего питания, времени отхода ко сну, ваших действий перед тем как вы ложитесь спать, того насколько здоров ваш организм.

В наше время даже учёными доказана польза раннего отхода ко сну и раннего подъёма.

Не стоит наедаться на ночь, особенно позже 19 часов, потому что снижается активность пищеварительной системы и всё, что вы в себя загрузите, останется непереваренным до утра, в этом случае, не ожидайте утренней бодрости.

Ознакомившись с биологическими часами работы и отдыха вашего организма, вы сможете оптимально подобрать для себя удобный распорядок дня.

6. Отсутствие отдыха и нехватка сна.

Творить — это чудесно. Но человек должен периодически отдыхать, чтоб восстановить силы для воплощения очередной идеи в жизнь.

Если человек, постоянно “вкалывает как лошадь” (вспомните аналогию), то постепенно он превращается в “клячу”. Особенно это видно по женщинам.

В один прекрасный момент организм сдастся и просто заболеет. То есть сам даст возможность вам отдохнуть, если вы не умеете распределять свой режим труда.

Существует и другая крайность. Многие думают, что если они весь день проваляются в кровати или в кресле перед телевизором, то они прекрасно отдохнут. Нет. Напротив. Бессмысленное валяние съест ваши силы и к вечеру вы поднимитесь с постели уставшим человеком, будто “на вас воз возили”.

К тому же это нарушит ночной сон. Уснуть будет трудно, потому что мозг не понимает что делать — лежали то вы весь день. И утром вы проснётесь снова уставшим. Если ты не высыпаешься, организм не восстанавливается и не отдыхает. Также накапливаются токсины и сбиваются биоритмы. Замкнутый круг.

Лучше просто в выходной сменить обычную трудовую деятельность на более спокойную.

7. Перегрузки разного рода, также нехватка физической активности и контакта с природой.

Если ты весь в работе и переживаниях, тогда силы быстро растрачиваются. Также на переживания из-за пустяков расходуются гормоны коры надпочечников. Это может привести к почечной недостаточности.

8. Монотонные обязанности.

Если делаете что-либо монотонно, без души, просто действуя по шаблону, вы не наполняетесь энергией творчества. А значит силы просто уходят в никуда.

Это более опасно, когда вы занимаетесь насущными делами ежедневно на автомате, не пробуя новые способы действия.

Вы перестаёте радоваться тому, что творите. Начинаете не любить дела и работу, которыми занимаетесь. А занимаясь ежедневно нелюбимой работой — опять же теряете силы. Отсюда состояние, когда надо чем-либо заняться, а начать работу или завершить дело сил нет.

9. Пустые разговоры. Болтовня ни о чём и суетливость.

Также как и пустые мысли, пустая болтовня, сплетни, критика, осуждение — всё это забирает ваши силы.

Особое внимание нужно тут уделить бранным словам и мату. Они не только забирают вашу энергию, но и “очерняют” собь — ауру, делают энергетические дыры, пробоины.

Вспомните, что именно через слово Бог сотворил наш мир, а теперь представьте себе, какой энергией должны обладать ваши слова и сколько энергии вы вкладываете в ничего не значащую для вас болтовню.

10. Обиды, страхи, осуждение, эмоциональные травмы.

Когда вы осуждаете кого-либо, ваша энергия уходит этому человеку. Однако, мало того, что ваши силы растрачиваются впустую, так еще и к вам могут перейти программы того, кого осуждаете. То есть Вселенная даст вам возможность побыть в шкуре осуждаемого, чтоб уже вы могли разрешить ситуацию.

Обиды и страхи “работают” немного по другому. У вас уже есть негативные программы, установки или мышление, когда вы на кого-то обижены или чего-то боитесь. И на них вас легко словить. Это так называемые “западкИ” — крючки для негатива.

В момент, когда вы боитесь — вы направляете свою энергию на объект страха. Ваша сила, вместо того, чтоб быть направленной на творение, на созидание, утекает на поддержание состояния обидчивости или на периодические воспоминания об эмоциональной травме.

Те сущности, которые генерят или питаются негативными мыслями, обидами, страхами, будут создавать ситуации, когда вас будут обижать, когда вы будете бояться. Тогда вы как-бы подкармливаете сущностей обид, страхов. Сила уходит им.

11. Болезни, внешние обстоятельства и энергетические вампиры.

На болезни и внешние обстоятельства также уходит много энергии. К этому пункту относится и общение с неприятными людьми.

Не растрачивай свои силы попусту, а лучше сохрани их для счастливой жизни.

12. Негатив и лишняя информация.

В мире сейчас каждый день происходит множество событий, каждый из вас придаёт им свой эмоциональный окрас.

Когда вы смотрите телевизор, слушая новости, или читаете их в новостной ленте соц. сетей, вы грузите своё сознание излишней и не особо нужной вам информацией, которая навряд ли принесёт вам хоть какую-то практическую пользу, зато отнимет огромное количество сил.

Просмотр фильмов, книг, фотографий с негативным содержанием, точно так же съедает ваши силы. Поэтому нужно очень избирательно подходить к выбору своего времяпрепровождения и всегда понимать, что полезного вы из этого вынесете для себя.

Что делать?

Теперь, если вы обнаружили что какой-либо из пунктов присутствует в вашей жизни — вы знаете, что на него тратятся силы впустую. Надо ли вам тратить свои драгоценные силы? Задумайтесь.

Смело убирайте то, что вас не устраивает в вашей жизни, будь то иллюзии, невыполненные обещания или ещё что-то. Исправляйте создавшуюся ситуацию. Закрывайте энергетические дыры, создавшиеся в вашей соби и жизни.

Нашлись силы создать вредную привычку, “неправильность” или негативный настрой — значит есть силы всё исправить.

Направьте ваши силы и энергию на созидание и творение!

Упадок сил. Куда уходят силы и энергия

КУДА УХОДЯТ СИЛЫ

Когда человек полон энергии, он может “горы свернуть”. Когда же мы чувствуем упадок сил, жизнь будто превращается в постоянную борьбу. Давайте выясним, куда уходят силы и энергия.

  • Почему я утром просыпаюсь усталым?
  • Почему я чувствую себя раз разбитым весь день?
  • Почему мне приходится себя заставлять чем-либо заняться?
  • Почему нет сил закончить начатые дела?
  • Почему у меня нет новых идей?
  • Почему время летит, а я ничего не успеваю?

Это самые распространенные вопросы, которые задает человек, когда что-то идет не так в его жизни.

“Вроде бы все делаю правильно, стараюсь, ничего плохого никому не желаю, хожу на работу, забочусь о семье, развиваюсь — а сил всё нет. Может я что-то не так делаю?”

Да. Есть действия, которые приводят к упадку сил. Они, чаще всего, незаметны человеку, их совершающему. Давайте выясним какие и почему.

1. Хаос в голове

Если вы часто думаете, о количестве дел, которые вам нужно сделать за день (вставьте свой промежуток времени), вы уже устаёте, ничего при этом не делая.

Если вы живёте в постоянных мыслях о прошлом и будущем, вы так же сливаете силы в никуда.

Если вы просто постоянно о чем-либо думаете, генерите пустые мысли, позволяете перескакивать мысленно с одного размышления на другое, то есть у вас настоящий хаос в голове — создается множество «ложных» образов, на поддержание которых нужны силы —  это всё тоже забирает энергию.

Научитесь осознанно отслеживать то, о чём вы думаете, что при этом делаете.

2. Разговоры ни о чём

Также как и пустые мысли, пустая болтовня, сплетни, критика, осуждение — всё это забирает ваши силы.

Особое внимание нужно тут уделить бранным словам и мату. Они не только забирают вашу энергию, но и “очерняют” собь — ауру, делают энергетические дыры, пробоины.

Вспомните, что именно через слово Бог сотворил наш мир, а теперь представьте себе, какой энергией должны обладать ваши слова и сколько энергии вы вкладываете в ничего не значащую для вас болтовню.

3. Негатив и лишняя информация

В мире сейчас каждый день происходит множество событий, каждый из вас придаёт им свой эмоциональный окрас.

Когда вы смотрите телевизор, слушая новости, или читаете их в новостной ленте соц. сетей, вы грузите своё сознание излишней и не особо нужной вам информацией, которая навряд ли принесёт вам хоть какую-то практическую пользу, зато отнимет огромное количество сил.

По теме: Отрицательные эмоциональные состояния. В чём причина и как исправить?

Просмотр фильмов, книг, фотографий с негативным содержанием, точно так же съедает ваши силы. Поэтому нужно очень избирательно подходить к выбору своего времяпрепровождения и всегда понимать, что полезного вы из этого вынесете для себя.

4. Неправильный распорядок дня

Думаю, каждый из вас помнит школьные уроки и распорядок дня, который нам старались привить родители ещё с детства.

У кого-то вставать рано вошло в привычку, кому-то это дается очень тяжело, и этому нашлось отличное оправдание: встаю рано — я жаворонок, поздно — сова.

Хотя по физиологии человека, это скорее зависит от: режима вашего питания, времени отхода ко сну, ваших действий перед тем, как вы ложитесь спать, того насколько здоров ваш организм.

В наше время даже учёными доказана польза раннего отхода ко сну и раннего подъёма.

Не стоит наедаться на ночь, особенно позже 19 часов, потому что снижается активность пищеварительной системы и всё, что вы в себя загрузите, останется непереваренным до утра, в этом случае, не ожидайте утренней бодрости.

Ознакомившись с биологическими часами работы и отдыха вашего организма, вы сможете оптимально подобрать для себя удобный распорядок дня.

5. Вредная еда

К сожалению, в наше время почти вся пермакультура выращивается с помощью химии, точно так же дело обстоит с производством продуктов питания.

Если вспомнить огромное количество кафе с продажей фастфуда, то станет понятно, почему проблема здорового питания сейчас так остро беспокоит каждого осознанного человека.

А ведь еда — это один из самых важных источников физических сил нашего тела.

Помните, что всё, что вы едите, принимает на себя энергию каждого человека, который коснулся этого продукта, в течении его производства и обработки.

6. Обиды, страхи, осуждение, эмоциональные травмы

Когда вы осуждаете кого-либо, ваша энергия уходит этому человеку. Однако, мало того, что ваши силы растрачиваются впустую, так еще и к вам могут перейти программы того, кого осуждаете. То есть Вселенная даст вам возможность побыть в шкуре осуждаемого, чтоб уже вы могли разрешить ситуацию.

Обиды и страхи “работают” немного по-другому. У вас уже есть негативные программы, установки или мышление, когда вы на кого-то обижены или чего-то боитесь. И на них вас легко словить. Это так называемые “западкИ” — крючки для негатива.

В момент, когда вы боитесь — вы направляете свою энергию на объект страха. Ваша сила, вместо того, чтоб быть направленной на творение, на созидание, утекает на поддержание состояния обидчивости или на периодические воспоминания об эмоциональной травме.
Те сущности, которые генерят или питаются негативными мыслями, обидами, страхами, будут создавать ситуации, когда вас будут обижать, когда вы будете бояться. Тогда вы как-бы подкармливаете сущностей обид, страхов. Сила уходит им.

По теме: Мастер-класс «Паразиты души и тела. Освобождение». Избавься от масок, харь и сущностей!

7. Отсутствие отдыха

Творить — это чудесно. Но человек должен периодически отдыхать, чтоб восстановить силы для воплощения очередной идеи в жизнь.

Если человек, постоянно “вкалывает как лошадь” (вспомните аналогию), то постепенно он превращается в “клячу”. Особенно это видно по женщинам.

В один прекрасный момент организм сдастся и просто заболеет. То есть сам даст возможность вам отдохнуть, если вы не умеете распределять свой режим труда.

Существует и другая крайность. Многие думают, что если они весь день проваляются в кровати или в кресле перед телевизором, то они прекрасно отдохнут. Нет. Напротив. Бессмысленное валяние съест ваши силы и к вечеру вы поднимитесь с постели уставшим человеком, будто “на вас воз возили”.

К тому же это нарушит ночной сон. Уснуть будет трудно, потому что мозг не понимает что делать — лежали то вы весь день. И утром вы проснётесь снова уставшим. Замкнутый круг.

Лучше просто в выходной сменить обычную трудовую деятельность на более спокойную.

8. Монотонные обязанности

Если делаете что-либо монотонно, без души, просто действуя по шаблону, вы не наполняетесь энергией творчества. А значит силы просто уходят в никуда.

Это более опасно, когда вы занимаетесь насущными делами ежедневно на автомате, не пробуя новые способы действия.

Вы перестаёте радоваться тому, что творите. Начинаете не любить дела и работу, которыми занимаетесь. А занимаясь ежедневно нелюбимой работой — опять же теряете силы.
Отсюда состояние, когда надо чем-либо заняться, а начать работу или завершить дело сил нет.

9. Невыполненные обещания

Не просто тянут силы, но и подвешивают в зависимость от других людей, которым эти обещания были даны.

Не выполняя вовремя обещанное, человек впадает в состояние зависимости: я обещал — я обязан. Обязан — обоз — то есть ноша.

Значит, не выполняя какое-то обещание в оговоренный срок, обещание становится обузой, ношей. Чтобы нести обузу, ношу требуются силы.

Человек постоянно думает: “Я ему/ей обещал, я должен выполнить.” В таком состоянии, как правило, начинаются угрызения совести. Человек начинает искать себе оправдания. На их выдумки и чтоб самому в них поверить, тоже тратятся силы.

10. Ложь или иллюзии

Говоря неправду, человек придумывает то, что не существует. То есть еще один вариант реальности.

Чтоб поддерживать “альтернативную” реальность, то есть ложь, нужны силы. Да и придуманное нужно постоянно держать в голове для поддержания действительности.

Как правило, придумывая одну неправду, затем отвечая на вопросы по этому поводу, человек порождает новый слой неправды, затем третий и так далее. Маленькая ложь может превратиться в целый клубок лжи, на поддержание которого будут уходит силы.

[attention type=yellow]
Да и совесть у нормального человека спать не будет. Начнет сигналить: “Хозяин, что-то не так! ИсправляЙ”. А чтоб исправить — опять силы понадобятся.
[/attention]

С иллюзиями то же самое. Это ложь самому себе. Жить в иллюзиях — тоже создавать альтернативную реальность. Если смотреть на тонком уровне, видно как уходят силы на генерацию и поддержание того, чего просто нет.

Что делать

Теперь, если вы обнаружили что какой-либо из пунктов присутствует в вашей жизни — вы знаете, что на него тратятся силы впустую. Надо ли вам тратить свои драгоценные силы? Задумайтесь.

Смело убирайте то, что вас не устраивает в вашей жизни, будь то иллюзии, невыполненные обещания или ещё что-то. Исправляйте создавшуюся ситуацию. Закрывайте энергетические дыры, создавшиеся в вашей соби и жизни.

Нашлись силы создать вредную привычку, “неправильность” или негативный настрой — значит есть силы всё исправить.

Направьте ваши силы и энергию на созидание и творение!

Авторы: Алёна Резник и Екатерина Земляная

Куда уходят силы? Часть 1

КУДА УХОДЯТ СИЛЫ

Человеческий организм — штука сложная, и у одного и того же симптома может быть много причин. Разумеется, и физиологические аспекты никто не отменял. Кто знает, вдруг у вас щитовидная железа шалит? Или витаминов каких не хватает? А знает это только врач. Вот к нему и стоит обратиться в первую очередь.

Но если тело в порядке, а вы всё равно не можете нормально функционировать, чувствуете, что куда-то энергия утекает, то настало время покопаться в собственной психике.

Возможно, ваши силы отнимает что-то из этого списка…

1. Недоделанные дела

Как-то раз прекрасный психолог Б. В. Зейгарник провела эксперимент над студентами: она предложила им решить несколько задач, а времени на это дала очень мало. Затем студентов попросили вспомнить условия всех задач, и тут выяснилось, что они забыли те, с которыми справились, зато хорошо помнили условия недоделанных задачек.

Таким образом, стало понятно: наш мозг «зацикливается» на незавершённых ситуациях до тех пор, пока их не решит. Потом ещё оказалось, что при начале какой-то деятельности в нашей голове на физическом уровне возникает напряжение, разрядка которого наступает только после завершения этого действия.

(Кстати, на этом основаны многие техники соблазнения типа «зацепил-исчез»: нам действительно врезается в память тот человек, с которым что-то не завершено, до конца не понято. Как вы можете догадаться, влюблённость тоже часто бывает всего лишь следствием эффекта Зейгарник…) Depositphotos

Наверное, все уже поняли, что незавершённые действия поедают наши силы и ведут к накоплению усталости. И делают они это весьма хитро: мы можем быть уверены, что не помним о миллионе недоделанных дел, но энергию они всё равно отнимают, что бы мы ни думали.

Но если вы тут же кинулись писать список дел, которые надо завершить, то сначала прочитайте п. 2.

2. Выученная беспомощность

То есть чувство бессилия, которое возникает, когда много раз пытаешься, но никак не выходит. Это и происходит с любителями списков. Когда в списке, например, 30 дел, а успеваете за день сделать только одно, то выученная беспомощность гарантирована.

Ведь одно сделаешь, вроде как должен обрадоваться, но как увидишь, что этот один-единственный «плюсик» тонет в оставшихся 29 пунктах, так руки опускаются.

А ведь ещё новые дела добавляются… Вот и возникает ощущение полнейшей тщетности своих усилий: сколько ни делай — всё равно будет мало.

Поэтому если пишете список на день или неделю — помните: он должен быть лёгкий и выполнимый. А ещё не забудьте дать себе запас времени. Останется лишний часик — ещё и следующий день разгрузите. И будет у вас радость, а не бессилие.

Ощущение беспомощности мы можем организовать себе и другим способом. Достаточно всего лишь концентрироваться на ошибках, не замечая успехов.

В стране, любящей яркие названия, обнаружили и изучили так называемый эффект «Какого чёрта!?». Заключается он вот в чём. Хотите вы, скажем, сесть на диету. И вам удаётся не лопать тортики аж целых три дня. Но на четвёртый день вы, естественно, срываетесь. Опомнившись, начинаете себя винить и в конце концов думаете: «Какого чёрта?! Ладно, с понедельника начну заново». Depositphotos

Ошибка мышления здесь в том, что вы концентрируетесь на провале и из-за этого признаёте эксперимент неудачным. Но при этом не видите успеха — ведь вы целых ТРИ дня не ели тортики! Это прогресс, важный шаг вперёд, и если бы мы на него ориентировались, то после «срыва» продолжали бы свою диету.

Не развивайте у себя привычку обесценивать успехи. Любое движение вперёд ВСЕГДА будет сопровождаться периодическими откатами назад. По-другому не бывает.

3. Внутренний конфликт

Чаще всего это либо борьба между «надо» и «хочу», либо спор двух противоположных желаний.

В первом случае работает простое правило: у нас нет энергии на выполнение чужой воли. Мы будем сознательно и бессознательно отстаивать свою отдельность, свою автономию, если не чувствуем, что сами этого хотим.

У нас не получится закончить институт, если это надо маме, а не нам самим.

И эта ситуация будет мучить нас до тех пор, пока мы не найдём в ней собственное «хочу», даже если это будет «хочу, чтобы мама была счастлива, поэтому закончу институт».

Вторая ситуация предполагает, что в человеке борются два противоположных желания. Так часто бывает: есть часть, которая хочет, и есть та часть, которая сомневается, боится или сопротивляется. Пока кто-то из них не победит, внутренние силы будут уходить на внутренний конфликт — драку с самим собой, а не на активные действия в реальности.

4. Хаос

Это может быть плохая организация внешнего пространства — бардак, вечный ремонт, неудобное рабочее место. А может, хаос поселился в вашем графике? Есть ли в вашей жизни что-то неизменное, постоянное и регулярное? Depositphotos

Стабильность приносит нам чувство опоры, безопасности. Если этого ощущения нет, то ни о какой эффективности и энергичности не может быть и речи.

С другой стороны, избыток стабильности тоже лишает нас сил: если в жизни нет ничего, кроме рутины, то организм запросто может впасть в беспомощность.

Отсутствие видимого результата деятельности, «текучка» вызывают чувства отчаяния и бесполезности. Но когда мы видим результат, к нам возвращается энергия.

5. Полуотдых

Проверьте себя: может, ваши выходные вообще ничего общего с отдыхом не имеют? Если вы в выходные делаете то, что на самом деле разрушает, а не восстанавливает силы, то придётся что-то предпринять. Отдых — это не блажь, а необходимость.

Вещей, которые отнимают наши силы куда больше. Об остальных причинах вы узнаете из второй части этой статьи.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.