Миранда Керр: три залога идеальной фигуры

Содержание

Миранда Керр: секреты красоты самой красивой модели мира (+видео)

Миранда Керр: три залога идеальной фигуры

Карьеру Миранды Керр без всяких сомнений можно назвать головокружительной. Австралийская модель много лет являлась главным «ангелом» всемирно известного бренда нижнего белья Victoria’s Secret.

Кроме этого, Миранда часто сотрудничает с такими «гигантами» индустрии красоты, как «Шанель», «Прада», «Кристиан Диор», а ее фотографии регулярно украшают обложки журналов Instyle, Glamour, Elle, Vogue, Numero и др.

Самая красивая женщина планеты

Миранда сумела завоевать сердце кумира женщин всей планеты – голливудского красавчика Орландо Блума. Именно он является отцом ее сынишки, которого назвали Флинн.

Керр занимает вторую строчку в списке самых высокооплачиваемых моделей и является настоящей иконой стиля и достойным примером для подражания. А совсем недавно популярный таблоид People опубликовал список самых красивых женщин планеты. Можете самостоятельно догадаться, кто расположился в нем на первой строке.

Может показаться, что эта девушка от природы имеет отличную фигуру и правильные пропорции, но — без ежедневного ухода за собой, занятий спортом и правильного питания она вряд ли могла бы быть настолько красивой.

Как и любая модель, Керр имеет немало секретов красоты и идеальной фигуры. Тем более – она является сертифицированным специалистом в области здорового питания и образа жизни.

О секретах Миранды, которыми эта жизнерадостная девушка всегда щедро делится с поклонницами, мы сегодня и расскажем.

Уход за кожей

Улучшения цвета лица и смягчения кожи Миранда добивается с помощью масла шиповника. Это полезное растение содержит огромное количество антиоксидантов, а также обладает разглаживающими свойствами. Супермодель наносит масло на кожу перед сном. По пробуждению же лицо выглядит свежим и сияющим.

Данный продукт помог Миранде и сохранить кожу своего тела при беременности. Несмотря на то, что она родила настоящего богатыря весом в 4,5 килограмма – ни одной растяжки на ее животике или боках не появилось.

Масло шиповника сегодня продается практически в любой аптеке, однако, Керр отдает предпочтение продукции собственного бренда KoraOrganics. Плоды для производства масла добываются в Южной Америке, в Чили. Это же масло Миранда подмешивает в крем и применяет при снятии макияжа с глаз.

Интересно, что отмершие клетки кожи красавица предпочитает отшелушивать не дорогостоящими скрабами, а обычной щеточкой из натуральной щетины. Девушка утверждает, что таким образом ее кожа подвергается минимальному стрессу.

А дорогостоящим духам Керр предпочитает натуральное эфирное масло сандала. На самом деле, здесь нет ничего удивительного: ученые доказали, что его аромат оказывает положительное влияние на человека, помогая быть более спокойным и расслабленным А наши предки еще давно считали, что масло сандала помогает раскрыть внутренний потенциал и улучшить интуицию.

Уход за волосами

Чтобы обеспечить волосы питательной силой, Миранда подобно многим голливудским звездам, использует популярное средство — натуральное кокосовое масло.

Для того, чтобы добиться красивого блеска локонов – достаточно немного разогреть примерно 3 столовых ложки кокосового масла, после чего аккуратно и равномерно распределить его по всей длине волос, медленно втирая в кожу головы круговыми движениями.

Интересно, но этот продукт модель использует не только для ухода за волосами, но и для непосредственного принятия в пищу. Ежедневно Миранда выпивает полторы-две ложки кокосового масла, а также нередко заправляет им свежеприготовленные салаты.

Глаза и ресницы

В одном из последних интервью супермодель немало удивила собственных поклонниц, рассказав, что вместо лифтинг-средства для нежной кожи век она использует самый простой бесцветный бальзам для губ.

Вы удивитесь еще больше, узнав, что любимая тушь обладательницы многомиллионного состояния стоит всего-навсего 5 долларов. Это – тушь серии Great Lash от популярного бренда Maybelline NY.

Кстати, несмотря на почти пятидесятилетний период с момента ее появления, эта тушь до сих пор является наиболее продаваемой на планете. Кстати, что в косметичке топ-модели всегда можно найти и блеск для губ оттенка TopRomatoот марки Revlon.

Его стоимость – 10 долларов.

Для того, чтобы освежить потухший взгляд, Керр использует метод, о котором знает каждая женщина – кладет на закрытые века холодные ломтики огурца. Так что вы ошибались, если считали, что огуречная маска осталась в далеком прошлом.

Йога и фитнес

Уже около пятнадцати лет Миранда для восстановления сил после трудных рабочих будней или изматывающих перелетов практикует занятия йогой. Больше всего ей нравится сочетать техники кундалини и хатха-йоги.

По словам Миранды, даже если у нее получается выкроить всего десять свободных минут – она все равно посвятит их укрепляющим практикам.

Например, приветствие солнца дает ей возможность заново набраться сил и подготовиться к бешеному темпу, не утратив при этом гармонии. А техники кундалини помогают использовать внутреннюю энергию с помощью различных дыхательных упражнений.

Практикующие йогу также знают, что в ней есть немало укрепляющих асан. Их пользу, по словам Миранды, переоценить невозможно.

В позапрошлом году Миранда была выбрана для проведения акции «Час Земли». В крупнейшем городе Австралии – Сиднее, красавица бесплатно проводила часовой урок для более чем трехсот участников данного мероприятия.

Но не йогой единой. Керр также не представляет своей жизни без спорта. Занятия фитнесом – обязательный пункт в ее ежедневной программе. А чтобы не надоедало – модель по дням чередует разные виды тренировок. Постоянные ее нагрузки – это быстрая ходьба для сжигания калорий, бег, пилатес и усердная работа с гантелями.

Система питания

Основных правил диеты Миранды не так уж и много, но она старается следовать им беспрекословно. Так, львиную долю ежедневного рациона модели составляют полезные, малокалорийные продукты – это овощи, орехи, фрукты и богатая на белки пища (рыба и мясо птицы). Керр совсем не употребляет сахар. Единственное исключение она может сделать для торта безе, испеченного бабушкой.

В рационе звездной красавицы присутствуют такие экзотические продукты, как перуанская мака и акая. Принимает она и полезные пищевые добавки – жирные кислоты омега-3 и омега-6, различных пробиотики и коэнзим q10.

Отдельно выделим отношение Миранды к питью. Она советует пить как можно больше – не менее 2,5 литров в день. Сюда входят и фреши из зеленых овощей. А любимые чаи Керр – ройбуш и зеленый чай.

Кстати, в доме звезды на каждой водопроводной трубе размещены особые фильтры, ощелачивающие проточную воду и восстанавливающие в ней оптимальный для человека уровень pH. Красотка не сомневается, что именно такая вода лучше всего очищает от вредных веществ организм и укрепляет иммунитет.

Для восполнения сил австралийская звезда любит употреблять протеиновый коктейль, рецепт которого она придумала сама. Его так и называют «Миранда микс». Ингредиенты коктейля таковы: протеины риса, свежее кокосовое молоко, ягоды спирулина и годжи, а также семена чиа.

Миранда уверена, что именно правильное питание и сбалансированность рациона являются основой замечательного самочувствия и продуктивности работы. Девушка имеет отличный иммунитет и редко болеет. Она не сомневается, что это – еще одна заслуга ее системы питания.

Меню на день

Примерное меню звездной модели выглядит так: сразу же после пробуждения она старается всегда пить воду с выжатым лимонным соком, а через несколько минут запивает ее протеиновым коктейлем.

На завтрак у Миранды – половинка авокадо, а также вареные яйца и капуста с солью (обязательно — морской) и маслом макадамии. На обед Керр любит полакомиться приготовленным на гриле мясом птицы и умеренной порцией овощного салатика.

Вечером же девушка кушает куриный салат с киноа с перемолотыми грецкими орехами, шпинатом и куркумой. Как уже говорилось раньше – заправляет она это удовольствие натуральным кокосовым маслом.

Если днем хочется перекусить – модель выбирает между тремя продуктами: зеленым яблоком, миндалем и ягодами годжи (или голубики).

Многие люди нередко чувствуют упадок сил, не связанный с усталостью или другими похожими факторами. Это – следствие недостатка полезных веществ в организме.

Бороться же с таким недомоганием Миранда предлагает с помощью такого себе «супернапитка», который поддерживает здоровье.

Это – теплая вода, в которой размешана одна ложка меда, одна ложка сока лимона и немного сока, выдавленного из чеснока.

Советы от Миранды

Напоследок мы дадим вам 8 универсальных советов от Миранды, которые помогут всегда выглядеть сногсшибательно.

Миранда отмечает, что основой красоты внешней, кроме ухода за телом, является внутренняя гармония души, работе над которой также нужно уделять время ежедневно. Простейшее упражнение, которое помогает в достижении гармонии – это быть благодарным.

Благодарите окружающий мир как можно чаще – за красоту вокруг нас, за наличие крыши над головой, здоровье близких. Научиться видеть наполовину полный стакан, а не наполовину пустой Керр помог ее жизненный опыт.

Когда она начала пытаться изменить свое мироощущение – большинство проблем и причин для расстройства ушли из жизни сами по себе.

Одна из самых успешных моделей советует почаще медитировать! Путешествуя по миру на самолете или машине – Миранда старается уделять свободное время именно этому занятию. Медитация способствует развитию чувства гармонии у человека, кроме этого, помогая сконцентрироваться, улучшить памяти, а также избавить мышцы от избыточного напряжения и вернуть им силу.

Керр в совершенстве владеет современным искусством тайм-менеджмента.  И молодая мама, загруженная работой чуть более чем полностью, умудряется находить в своем графике время для себя. Для этого приходится иногда совмещать занятия.

Например, йогой Миранда может заниматься, нанеся перед этим на лицо увлажняющую маску. Таким образом, убиваются сразу два зайца и освобождается как минимум 20-30 минут.

Девушка  советует обучиться этому искусству всем людям, имеющим проблемы с рациональным использованием времени.

Для улучшения циркуляции крови в сосудах достижения дренирующего эффекта, Миранда ежедневно делает себе «самомассаж» сухой щеточкой с натуральной щетиной.

Для начала она массирует кожу по направлению от пальцев ноги до груди. Потом продолжает массировать – но уже начиная с ладоней и заканчивая грудью. Этот метод прост, но довольно эффективен.

Почему бы и вам не воспользоваться им?

Убедить себя в том, что вы – «самая красивая и обаятельная на этом свете» поможет аутотренинг. Миранда, например, постоянно держит записи с собственными позитивными установками возле кровати.

Просыпаясь утром, она первым делом читает их.

Заряд хорошего настроения с самого пробуждения обеспечен! Кстати, Керр однажды разоткровенничалась, заявив о том, что она начала чувствовать себя самой счастливой на свете уже после того, как аутотренинг занял прочное место в ее жизни.

Не будьте такими серьезными

Знаменитая модель рекомендует принимать душ каждое утро и превращать этот обязательный ритуал в веселое развлечение. Включайте любимую музыку, пойте, смейтесь и пританцовывайте. Миранда поступает именно так и никогда об этом не жалеет. Смех, по ее словам, значительно омолаживает душу и тело.

Сидя на какой-то диете – иногда давайте себе поблажку. Но не чаще, чем например, раз в неделю. Так, супермодель очень любит жареную курочку и не исключает ее из своего рациона, несмотря на калорийность. По мнению австралийской звезды, расслабиться иногда – просто необходимо. Это поможет избежать депрессии и чувства своей обделенности.

Последний совет – для любителей фотографироваться. Чтобы удачно получаться на снимках, Миранда Керр советует смотреть в объектив так, как будто на его месте – близкий друг или ваш любимый человек.

Секреты стройности Миранды Керр: диета и план тренировок – Beauty HUB

Миранда Керр: три залога идеальной фигуры

Когда мы вспоминаем о звездах, знаменитых своими невероятно здоровыми привычками, Миранда Керр одна из первых, кто приходит на ум, превзойти ее может только Гвинет Пэлтроу со своим строжайшим образом жизни.

Австралийская модель считает, что правильное питание, здоровое отношение к своему телу, регулярные занятия спортом и медитация – это залог молодости, а правильный уход за лицом и телом помогает поддерживать здоровье и красоту кожи.

Сегодня Миранда Керр празднует свой 36-й день рождения, в честь чего мы решили рассказать о секретах стройности модели.

Диета Миранды Керр

Неудивительно, что для получения такого тела, как у Миранда Керр, требуется много тяжелой работы. Миранда не любит изнурительные тренировки, предпочитая следовать рациону с минимальным содержанием сахара. Правда, она не сидит конкретно на какой-то диете, ее философия – 80/20. То есть 80% ее рациона – здоровая пища, 20% – все, что душе угодно.

Керр рассказала австралийскому Vogue, что она начинает день с горячей воды с лимоном, а затем употребляет зеленый сок или смузи, после чего ест завтрак: яйца или авокадо на безглютеновых тостах. Через несколько часов у нее в рационе будут семена чиа, ягоды годжи и зеленый смузи с какао. Модель также поделилась с Body & Soul Australia, что именно так выглядит ее обычный завтрак.

читайте также

  • Что едят супермодели Victoria’s Secret?

Хотите знать, чем питается модель в течение дня? Что ж, Миранда щедро поделилась секретом своего идеального тела с Style Caster. Итак, вот ее рацион на день, а также несколько секретов питания.

«Я придерживаюсь сбалансированного питания. Вот так выглядит мой рацион.

  • Завтрак: авокадо на тосте без глютена и чашка чая «Эрл Грей», который я пью в 7 часов утра.
  • Обед: лосось на гриле с салатом  (мелко нарезанные шпинат, укроп, зеленые оливки, помидоры и морковь с заправкой из лимонного сока). Обедаю в 12:30.
  • Ужин: жареная курица и овощи, а также стакан органического вина в 18:30.
  • Перекус: крекеры из льняного семени с козьим сыром и солью.

Моя любимая здоровая закуска: морские водоросли.

Три ингредиента, которые всегда есть на моей кухне: кокосовое масло, лимоны и чеснок.

Мое фирменное блюдо: рыба на гриле или курица с мелко нарезанным салатом – просто, вкусно и питательно!

Мой любимый смузи: я делаю зеленый смузи, который подщелачивает, он насыщен питательными веществами и богат витаминами и минералами.

Мой рецепт таков: кокосовая вода без добавок (или полстакана воды), полстакана козьего или миндального молока, одна столовая ложка порошка асаи, одна столовая ложка ягод годжи, одна столовая ложка спирулины, одна столовая ложка порошка какао, одна столовая ложка порошка мака, одна столовая ложка семян чиа, одна столовая ложка порошка веганского протеина, одна столовая ложка кокосового масла. Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь.

Единственное, чего бы я никогда не съела: генетически модифицированные продукты или все, что не было выращено этически».



Вот как выглядит приблизительный рацион Миранды Керр. Она придерживалась его во время беременности вторым ребенком и придерживается сейчас, когда ожидает своего третьего ребенка.

Когда дело доходит до того, чтобы побаловать себя чем-то вкусненьким, ее тренер сказал журналу Women’s Health: «Хотите  верьте, хотите нет, но я советую своим клиентам съедать немного темного шоколада или мороженого один или два раза в неделю, чтобы они не срывались с правильного питания. С этими «поблажками» легко можно придерживаться здорового рациона каждый день».

Модель же сказала изданию Your Fitness: «Иногда вы не можете избежать того, чтобы съесть что-то не очень полезное, но я стараюсь делать разумный выбор большую часть времени, поэтому я не напрягаюсь, если я съем что-то вредное». Она также однажды призналась Body & Soul, что не может устоять перед фирменным десертом своей бабушки –тортом «Павлова».



читайте также

  • Новый ангел Victoria’s Secret: секреты красоты Алексины Грэм

Тренировки Миранды Керр

Миранда сказала изданию Royal Albert, что ее любимый вид тренировок – йога. Она практикует йогу с 17 лет, но она также часто занимается пилатесом, так как йога ей помогает оставаться в гармонии с собой, а пилатес – поддерживать тело в идеальной форме.  В личном Instgram модель регулярно делится снимками или роликами своих тренировок.

Порталу Style Caster модель сказала, что спорт присутствует в ее жизни практически каждый день, причем тренировки на самом деле у нее разнообразные, так как она не любит скучать.

«Каждую неделю я обычно тренируюсь четыре или пять раз, и это включает в себя пилатес, йогу, плавание, балет и силовые тренировки с весом. Но моя самая любимая тренировка – танцы. Кроме того, мое утро всегда начинается с медитации и йоги, только потом я завтракаю», – сказала Керр.

В интервью  Elle US модель призналась, что ей нравится заниматься утром, а не вечером, и что она старается заниматься йогой не менее получаса в день, а затем добавляет пилатес или силовые тренировки с отягощением. Но последнее время ей нравится заниматься еще и с фитнес-резинками, так как они помогают растянуть мышцы и быстро приводят их в форму.

Миранда не отказывается от тренировок и во время беременности, правда, она всегда следит за своим самочувствием и часто занимается с персональным тренером, чтобы убедиться, что она не делает ничего опасного для будущего малыша.



Подписывайтесь на наш Telegram-канал, и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

  • Идеальное тело: фитнес-секреты знаменитостей

Миранда Керр рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Миранда Керр: три залога идеальной фигуры

Миранда Керр – одна из самых высокооплачиваемых супермоделей в мире, а также участница шоу Victoria’s Secret.

После рождения сына она очень быстро вернулась в форму, поэтому ее диета заинтересовала многих женщин, и модель все же поделилась секретами своей стройности.

Миранда Керр: рост, вес и параметры фигуры

Чтобы всегда оставаться стройной, модель Victoria’s Secret Миранда Керр всю жизнь придерживается правильного питания. По мнению врачей, ее вес очень мал для ее роста, однако это не мешает ей покорять сердца мужчин и простых зрителей.

До 2013 года Миранда была замужем за не менее популярным красавчиком – актером Орландо Блумом, который не переставал повторять, насколько она красива. К сожалению, пара распалась, и сейчас модель полностью поглощена воспитанием сына Флинна.

Миранда Керр: рост 175 см, вес 49 кг

Несмотря на природную стройность, во время беременности она набрала примерно 10 кг, но благодаря спорту и соблюдению диеты Миранды Керр после родов очень быстро похудела.

Миранда Керр: до и после

Сейчас рост и вес Миранды Керр составляют 175 см и 49 кг, причем такой же она была и до того, как забеременеть сыном. Кстати говоря, во время вынашивания ребенка она не сильно поправилась, если сравнивать с большинством других женщин, однако даже сброшенные 10 кг за месяц – результат, достойный похвалы.

Размеры одежды и обуви

Родив малыша, Миранда Керр (Miranda Kerr) похудела на 10 килограммов, однако точную цифру она никому до сих пор так и не назвала – об этом можно только догадываться, сравнивая старые и новые фотографии модели.

Многих интересуют секреты стройности и красоты Миранды Керр, и в одном из своих интервью она все же поделилась ими с публикой:

Параметры фигуры Миранды Керр: 86-59-86 (грудь-талия-бедра)

  • Она ведет здоровый образ жизни и правильно питается: использует диету доктора Д’Адамо, согласно которой нужно употреблять только те продукты, которые подходят по группе крови. У нее вторая группа, поэтому она кушает фасоль, кабачки, помидоры, сельдерей и другие овощи, а также цитрусовые;
  • Несмотря на то, что Миранда Керр вегетарианка, она иногда позволяет себе съесть нежирную рыбу или куриное мясо, но в небольших количествах;
  • Завтрак модели обычно состоит из белковой пищи или злаковых каш;
  • Вместо сладостей девушка кушает фрукты в больших количествах, причем не утруждает себя приготовлением салатов: просто смешивает любимые абрикосы, ананасы и грейпфрут, не заправляя, к тому же всякие соусы в ее диете запрещены;
  • С 14 лет Миранда ежедневно пьет сок нони: он укрепляет иммунитет и очищает организм;

Миранда Керр с сыном: фото

  • 3-4 раза в неделю супермодель помещает фитнес-центр, где в течение получаса делает упражнения для подкачки ног, столько же – для рук и торса, а оставшиеся 15 минут занимается растяжкой.

Как похудела Миранда Керр: меню и рецепты

Миранда Керр: фото до и после похудения

Правила похудения от Миранды Керр

  • Овощи и фрукты можно кушать в неограниченном количестве, а вот мясу и рыбу – употреблять по минимуму;
  • Рацион должен состоять только из продуктов, которые подходят по группе крови;
  • Следует отказаться от различных соусов: они содержат много калорий, к тому же вредят желудку.

Диета Миранды Керр: меню

Ознакомившись с примерным меню, можно узнать, на какой диете сидела Миранда Керр и из каких блюд состоял ее рацион питания:

  • Натощак пьем стакан воды с добавлением лимонного сока: такой напиток стимулирует метаболизм и дарит бодрость на весь день;
  • Завтракаем мюсли, фруктовым салатом, горстью орешков, авокадо и зеленым чаем с парочкой хлебцов;
  • Обедаем легким овощным супчиком и салатом;
  • Ужинаем рыбным стейком и овощами, пьем чай зеленого сорта с добавлением имбиря.

Рецепты диеты Миранды Керр

Помимо правил своей диеты, похудевшая Миранда Керр рассказала и о том, как правильно готовить ее любимые блюда.

Рецепт салата с авокадо и яйцами:

  • Перетираем яичные желтки, измельчаем белки и репчатый лук;
  • Смешиваем все с рубленым сельдереем и порезанным очищенным авокадо;
  • Заправляем оливковым маслом.

Рецепт смузи из капусты кале:

  • Измельчаем капусту, огурцы, шпинат и сельдерей;
  • Все взбиваем блендером.

Рецепт салата с киноа:

  • Отвариваем киноа, солим, перчим и даем остыть;
  • Режем редис и огурцы, натираем морковь, рвем листья рукколы;
  • Смешиваем все с миндалем и киноа, поливаем лимонным соком и маслом оливы.

Диета Миранды Керр: мнение диетологов

Ознакомившись с секретами красоты Миранды Керр и ее диетой для похудения, врачи не нашли в ней ничего вредного для организма, потому как использующиеся в ней продукты приносят только пользу.

Единственным минусом такого питания является ограничение белковой еды, т.к. данный элемент очень важен для мышц. Несмотря на употребление мяса и рыбы в малом количестве, белок можно получать из орехов и другой растительной пищи, однако в ней его довольно мало по сравнению с продуктами животного происхождения.

Оценивая результаты диеты Миранды Керр после родов, можно с уверенностью утверждать, что она действительно эффективна, потому как модель вернула себе прежние формы всего за несколько недель.

Отзывы наших читательниц

Маргарита, 28 лет:

«Я сидела на такой диете, и мне она не показалась слишком тяжелой, т.к. мои любимые овощи и фрукты можно было кушать, сколько угодно. Таким образом за месяц я скинула 11 кг, и до сих пор держу свою фигуру в форме»

Как выглядит сейчас Миранда Керр: фото

Екатерина, 33 года:

«Воодушевившись диетой Миранды, я решила ее опробовать на себе, и не разочаровалась: за 3 недели убрала 7 кг, и теперь снова могу носить облегающую одежду»

Марина, 27 лет:

«Мне, как любительнице мяса, сложновато было кушать его в малом количестве, однако полученный эффект стоил моего терпения: за полтора месяца на таком питании я наконец-таки избавилась от 14 лишних килограммов»

(3 , 5,00 из 5)

Миранда Керр (Miranda Kerr): биография, параметры фигуры и личная жизнь

Миранда Керр: три залога идеальной фигуры

Австралия «богата» на красивых и талантливых девушек, многие из которых стали всемирно известными певицами, актрисами и моделями. Одна из них – Миранда Керр. Она много раз признавалась самой сексуальной и желанной женщиной на планете.

Миранда была известна как ангел шоу «Victoria’s Secret» и как жена голливудского актера Орландо Блума. Эта девушка не раз становилась героиней различных скандалов, недавно она стала мамой и рассталась со своим мужем.

Давайте узнаем больше об этой неординарной особе, ведь так много юных девушек хотят быть на нее похожими!

Биография

Миранда Керр родилась в Сиднее, 20 апреля в 1983 году.

Ее красота является «результатом» смешения нескольких народностей: в девушке течет английская, французская, шотландская и филиппинская кровь.

Росла будущая знаменитость в небольшом местечке Ганнеда в Новом Южном Уэльсе. Там у семьи была своя ферма, где маленькая Миранда Керр ухаживала за лошадьми. Кроме нее в семье еще есть младший брат.

Начало карьеры

Как и многие другие модели, Миранда заранее не выбирала себе путь модели. Изначально она хотела стать диетологом и посвящала время этому занятию.

В 13 лет (в 1996 году) Миранда Керр впервые побеждает в конкурсе моделей под названием Australian Nation-Wide Model Search, который организовывался такими изданиями, как Dolly Magazine и Impulse Fragrances.

Призом для победительницы стала фотосессия, размещенная на обложке журнала. Надо заметить, что юный возраст Миранды (тогда ей исполнилось 14 лет) наделал много шума. Многие заподозрили организаторов в детской порнографии.

Однако благодаря находчивым ответам самой Миранды скандала удалось избежать.

Путь к известности

Собственно, профессиональная карьера Керр началась в 2004 году, когда она снялась для рекламной кампании при участии фотографа Эрика Себан-Мейера для марки Ober Jeans Paris.

Затем была работа в родной Австралии, в странах Азии. Настоящая известность к Миранде приходит после сотрудничества с маркой Billabong. После этого она получает приглашение на работу в Нью-Йорк. Далее к ней приходит контракт с фирмой Next, потом с Roberto Cavalli, Blumarine Swimwear, Levi’s, Maybelline и др.

Как Миранда стала Ангелом

Настоящий же успех приходит к девушке после подписания контракта с фирмой Victoria’s Secret – отныне Миранда становилась полноправным ангелом всемирно известного шоу. Надо заметить, что Керр была первой австралийкой в рядах моделей этого модного дома.

С 2006 по 2012 год Миранда являлась одной из ведущих моделей Victoria’s Secret, ее проходы по подиуму в рамках ежегодного шоу всегда сопровождались бурным выражением эмоций со стороны присутствующих гостей (мужчин, конечно). За это время Керр снялась на обложках таких именитых изданий, как Vogue Espana, Rolling Stone Australia Magazine, Harper’s Bazaar Australia, Glamour, Vogue Turkey, Elle Korea и др.

Внешность Миранды

Девушка с ангельским лицом – так можно сказать про Миранду. У нее удивительно миловидное, детское лицо, забавные ямочки и лучистый, пронизывающий взгляд. Все это дополняется великолепными волосами, из которых модель обычно не делает каких-то замысловатых причесок – просто распущенные, хорошо уложенные локоны. А какими параметрами обладает Миранда Керр?

Вес девушки всего 52 кг. Ее параметры – 84-60-86 (почти идеальные). Интересно, но даже беременность и роды не смогли испортить ее совершенного тела.

Уже через 4 месяца после появления малыша на свет Миранда снова была «в строю»: она вышла на подиум для показа одежды Balenciaga. В первом ряду сидел ее муж со своей матерью – для оказания моральной поддержки.

Каким ростом обладает Миранда Керр? Рост ее составляет 175 см. Не удивительно, что с такими параметрами девушка выглядит как фарфоровая статуэтка.

Имидж

Кроме впечатляющей внешности, сексуально безупречной фигуры, модель обладает отменным чувством вкуса. Почти все ее «луки» безупречны, на фото Миранда выглядит всегда аккуратной, собранной, с идеальным макияжем и прической.

Ей повезло, ведь она может позволить себе надеть любую одежду. Миранде ничего не надо скрывать или подчеркивать – ее идеальная фигура в этом не нуждается.

Поэтому модель можно увидеть как в узких джинсах, леггинсах, шортах и коротких платьях, так и в юбках «в пол». На торжественные же мероприятия Миранда почти всегда надевает вечерние, длинные платья.

С аксессуарами девушка не переигрывает, подбирает их достаточно гармонично.

Платья Миранды Керр могут быть красного, желтого и белого цветов. Если они длинные, тогда обязательно будет высоченный разрез или же глубокое декольте. Любит модель и короткие наряды, которые выгодно подчеркивают ее безупречные ноги.

В целом же любой образ Миранды – это лаконичное сочетание хорошо подобранных вещей.

В ее гардеробе присутствуют шорты, юбки и брюки из натуральной кожи, которые она отлично сочетает с блузками и жакетами.

Что касается обуви, то это могут быть шпильки, балетки, кроссовки, туфли на устойчивом каблуке, мокасины. Вот так одевается Миранда Керр. Стиль ее подходит под определение «современная» классика.

Личная жизнь модели

Такая яркая девушка не может быть без поклонника. До Орландо Блума Миранда встречалась с таким парнем, как Адриан Камельери. Он занимался финансовыми аферами, за что был арестован. Сама Миранда также пострадала, так как по советам своего бойфренда неудачно вкладывала деньги. Нужно ли говорить, что на этом отношения между ними закончились.

Затем был роман с музыкантом (Джей Лион), который длился до 2007 года. После разрыва Миранда закрутила любовь с красавчиком Орландо Блумом. Только в июле 2010 пара заявила о своем намерении пожениться в августе этого же года.

К тому времени Миранда уже была беременна их первенцем. Мальчик родился 6 января 2011 года в присутствии своего отца. Позже Керр говорила, что роды были долгими и сложными, и без поддержки мужа у нее бы ничего не получилось.

Внутренний мир

Миранда серьезно исповедует буддизм. Она каждый день медитирует и поет энергетические песни. Убеждена, что от того, с какими мыслями и чувствами живет человек, зависит качество его существования. Кроме этого, модель недавно написала книгу под названием «Цени себя» (автобиографический продукт).

В ней она касается таких вопросов, как самоуважение и любовь женщин самих к себе.

Миранда также убеждена, что свои слабые стороны, недостатки можно превратить в дивиденды, которые обогатят жизнь любой девушки. Керр довольно ясно, просто и мудро доносит читателям свои мысли.

А еще она утверждает, что гармония, спорт, здоровое питание и полноценный уход за собой – основа успешной жизни современной женщины.

Проявляет себя в книге Миранда и как мать. Она считает, что дети должны сами делать выбор относительно своего будущего.

Миранда Керр: фото, ее жизнь сегодня

На сегодняшний день она более не является ангелом Victoria’s Secret. Контракт был разорван по ее же инициативе. Не жена она уже и Орландо Блуму.

Пара решила расстаться, но сохранить дружеские отношения ради сына – они регулярно встречаются, чтобы втроем провести время. Почему ребята разошлись, так и осталось загадкой для широкой общественности.

Среди причин были и измены, и финансовая несостоятельность Блума, и прочие слухи. Скорее всего, эти отношения просто себя изжили через 7 лет существования.

Но Миранда не грустит в одиночестве, ей то и дело приписывают романы с разными известными людьми. По слухам, ее сердце сегодня занято австралийским миллиардером по имени Джеймс Пакер (ему 46 лет, а ей 31).

Мужчина – медиамагнат, разведенный, имеет 3-х детей от предыдущего брака. Недавно он подрался на пляже с другим богачом, тоже миллионером.

Говорят, что причиной потасовки бывших друзей (!) стала сердцеедка Миранда, однако сама она эту новость никак не комментирует.

Модель также выпустила линию собственной органической косметики, она занята в проектах для Mango и других известных брендов. Миранда живет в Нью-Йорке, много работает и даже пробует петь. Она по-прежнему регулярно входит в разнообразные рейтинги самых красивых, сексуальных и желанных женщин на нашей планете.

Это оригинально: неожиданные звездные секреты идеальной фигуры

Миранда Керр: три залога идеальной фигуры

Всем известно, что залог стройной фигуры – это сбалансированное сочетание тренировок, правильного питания и здорового образа жизни. Звучит довольно скучно! Однако у многих знаменитых актрис и моделей есть небольшие секреты, которые помогают им оставаться стройными и подтянутыми.

Грейпфрутовое масло джей ло

Дженнифер Лопес выглядит великолепно. А поддерживать форму звезде помогает грейпфрутовое масло. Она не пьет его и не втирает в кожу, а нюхает, чтобы укротить аппетит. Горьковато-цитрусовый запах помогает Джей Ло контролировать себя, когда хочется перекусить на ночь или в другое неурочное время. Говорят, что к этому же приему прибегает Кармен Электра.

Необычные тренировки миранды керр

Топ-модель точно знает, что маленькие дети – не помеха шикарной фигуре. В одном из интервью Миранда призналась: «Я прыгаю на батуте вместе с сыном. И бегать всюду вместе с ним — это отличная нагрузка. Мы включаем музыку и танцуем.

Так здорово — мы проводим время вместе, и при этом я тренируюсь». Есть у красотки и другой секрет поддержания формы. И это… регулярные занятия сексом. «Я заметила: чем меньше секса, тем в худшем тонусе мое тело, – как-то призналась девушка.

– Верно и обратное: чем больше секса, тем подтянутей выглядят руки и живот».

Корсет ким кардашьян

После рождения дочери Ким Кардашьян довольно оперативно вернула себе талию. В инстаграме Ким честно призналась, что в этом ей помог корректирующий корсет для тренировок Waist Training.

По словам Кардашьян, корсет нужно носить минимум пять часов в день и, конечно, не снимать во время занятий фитнесом.

Многие медики уже выступили против «корсетного спорта», но тем не менее хэштег #waisttraining стал очень популярен в инстаграм, а у методики похудения Ким уже появились тысячи последователей.

Игра отражения марисы миллер

Одна из самых сексуальных женщин планеты советует всем, кто хочет быть форме, дома чаще ходить без одежды (или в нижнем белье) и регулярно смотреться в зеркало. «Так у вас будет стимул продолжать тренировки, – объясняет Мариса. – Если вы хотите набить себя едой, то встаньте перед зеркалом и подумайте еще раз, стоит ли оно того».

Детское время дженнифер энистон

Диету на детском питании своей клиентке Дженнифер Энистон предложила фитнес-тренер Трейси Андерсон. Чтобы предстать во всей красе в новом фильме, актриса заменила обед и ужин детским пюре из баночек. Baby-питание готовят из протертых овощей, фруктов или мяса без соли, консервантов и других добавок, что способствует выведению лишней жидкости и ускорению метаболизма.

К тому же можно легко составлять разнообразное меню на день, исходя из калорийности лакомства, указанной на упаковке. Чтобы быстро сбросить вес, рекомендуется ограничиться 1000-1200 калориями в день. И обратите внимание: долго питаться протертой пищей не стоит. Иначе пищеварительная система забудет, как справляться со взрослой едой, а потерянные килограммы вернутся обратно.

50 НА 50 ДЖЕССИКИ АЛЬБЫ

У голливудской актрисы и бизнес-леди потрясающая фигура. Секрет Джессики весьма прост – обычно она съедает только половину порции вместо целой. Кроме того, Альба ограничивает себя в углеводах и полностью отказалась от хлеба. Хотя говорит, что иногда балует себя сладостями.

Детокс на лимонадах хайди клум

Этот экстремальный способ избавления от лишнего веса неоднократно опробовала на себе Хайди Клум. Рецепт лимонада Master Cleanse незамысловат: смешайте 2 литра воды, 14 ложек лимонного сока, 14 ложек кленового сиропа и добавьте половину столовой ложки кайенского перца. Напиток нужно употреблять в течение дня.

Кроме того, утро надо начинать со стакана подсоленной воды, а на ночь выпивать чай со слабительным эффектом. Кроме лимонада можно пить обычную воду и зеленый чай. Конечно, «питаться» так без вреда для здоровья можно только 2-3 дня. Потом лучше всего совмещать лимонад с овощами, нежирным мясом или рыбой.

И помните: если не изменить пищевые привычки после диеты, сброшенный вес очень быстро вернется.

Вегетарианская диета бейонсе

Когда певице нужно сбросить несколько килограммов, она становится временным веганом: отказывается от мяса, молока и другой пищи животного происхождения.

Бейонсе так довольна результатом этой методики, что недавно вместе с личным тренером Марко Борхесом запустила службу доставки веганских блюд 22 Days Nutrition. Покупателям предлагают три варианта меню (обед или ужин, обед и ужин, а также завтрак, обед и ужин) на 22 дня.

Все блюда представляют собой идеальный баланс белков, углеводов и жиров с ограниченным объемом соли и сахара.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.