Мне скучно… Придумай что-нибудь!

Содержание

Что делать, если скучно: интересные занятия и рекомендации

Мне скучно… Придумай что-нибудь!

Кажется, что скука незнакома современному человеку, который все время должен что-то делать и куда-то бежать.

Но стоит только на секунду остановиться, взять небольшой отпуск или оказаться в одиночестве на выходные и оказывается, что мы разучились себя занимать. Многие даже не могут представить, что будет, если рядом нет интернета и телефона.

Отсутствие навыка придумывать себе интересные занятия — побочный продукт нашего ритма жизни. Мы постарались собрать для вас рекомендации, которые помогут, если стало скучно.

Что делать, если скучно дома

Необязательно ходить в спортзал. Многие упражнения доступны даже без специального арсенала с собственным весом в домашних условиях. Все мы помним еще с уроков физкультуры упражнения «стульчик», «мостик», «березка». Современные фитнес-тренеры до сих пор включают их программу тренировок.

Заниматься самодеятельностью не стоит, чтобы как следует разобраться — какие именно упражнения лучше делать, можно ознакомиться с обучающими видео, специальной литературой.

Это займет у вас довольно много времени, но результат не заставит себя ждать — вы будете бодрее, улучшите показатели здоровья и самочувствие.

Вы всегда откладывали на «потом» желание научиться плести французские косички, завязывать шарф или галстук разными способами или думали «было бы здорово научиться, но когда?». Иногда очень сложно заставить себя начать что-то делать, но, возможно, вы увлечетесь новым занятием!

Есть книги, которые не читают от скуки — это Библия, Предание, наставления отцов Церкви. Для таких книг все же нужен духовный настрой. Но, может быть, вы захотите прочитать интересное интервью со священником, статьи о вере, которые настроят вас на нужный лад, и вам захочется приготовиться к молитве, к чтению Священных для христиан книг.

Пение — невероятно терапевтическое занятие. Так говорят специалисты по психотерапии. Человек расслабляется, сбрасывает накопившееся напряжение. Петь в свое удовольствие, когда некого стесняться и никто не слышит — это прекрасно!

Дома у вас есть возможность встать перед зеркалом, расслабиться и разучить несколько новых танцевальных па. К счастью, в интернете есть много роликов разных танцевальных направлений от классической хореографии до испанского танца фламенко.

Многие современные фильмы, которым рукоплещут зрители кинофестивалей, были сняты на… Мобильный телефон! Камеры смартфонов позволяют сделать это. Напишите сценарий, пусть это будет короткометражный фильм с одним актером, он все равно может быть важным, интересным или, по крайней мере, останется на память вашим внукам.

Если у вас выдался свободный день в отпуске, запишите свои планы. Сейчас это кажется бессмысленным, но такие записи очень помогут, когда вы будете загружены. От усталости люди часто забывают все на свете.

Кажется, что только в зарубежных фильмах к соседям еще ходят, чтобы угостить куском пирога. На самом деле, как мало мы знаем о тех, кто живет рядом.

Почему бы не завести добрососедскую дружбу? Вы сможете помогать друг другу и это может стать началом важной истории в вашей жизни. Если до этого вы просто вежливо кивали друг другу в лифте, возможно, пришло время нанести дружеский визит.

Если вы зайдете не вовремя — вам дадут об этом знать (будем надеяться, вежливо). Кстати…

Что делать, если скучно в отпуске

Если вы не любите экскурсии и выбрали пляжный отдых или уехали в глухую деревню навестить свою бабушку, а это вдруг оказалось невероятно скучным, не огорчайтесь.

  • Ведите дневник наблюдений за природой

Зимой за чашкой чая вам захочется перечитать, каким прекрасным было теплое лето. Сохраните между страниц дневника гербарий из сухих растений. Делайте зарисовки. Возможно, потом вы включите это в свои многотомные мемуары!

  • Освойте искусство фотографии

Как и фильмы, отличные фотографии можно сделать даже на мобильный телефон. Правильный выбор света, композиции, интересная идея и успех вам обеспечен.

  • Записывайте воспоминания интересных людей

Даже, если вы не планировали стать писателем или журналистом, вы сможете пообщаться и найти новых друзей. Может быть, когда вы разговоритесь с бабушкиной соседкой тетей Зиной, которую вы знали с детства, внезапно выяснятся необычные подробности ее жизни. Каждый человек уникален и чем-то интересен. Пожилые люди помнят события, которые мы уже никогда не увидим, их опыт бесценен.

Вы, конечно, и раньше слушали музыку, но в путешествии особенно интересно узнать музыкальные предпочтения местных жителей. Вдруг вы навсегда влюбитесь в кубинские ритмы или в народные Карельские мелодии!

Вам только кажется, что китайский никогда не понадобится. Есть мнение, что, стоит только выучить новый иностранный язык, он сразу пригодится в жизни. Вас могут пригласить на работу в международную компанию или на улице вы вдруг встретите группу туристов, которым понадобится ваша помощь. Учить иностранные языки — это уже значит совершить путешествие.

Некоторые писатели прославились не только благодаря своему таланту, но и благодаря потрясающему трудолюбию. Они ставили себе цель писать по 10-20 страниц в день и следовали ей даже, если муза улетала. Да, им приходилось нещадно править написанное, а иногда и сжигать рукописи в печи, но иногда так рождались великие шедевры.

Иногда нас посещают сомнения а, может быть, кто-то еще не задумывался о вере.

Тогда кажется, что храм — место, где все-все верят правильно, не лучшее место для визита… Но иногда один только шаг навстречу Богу оказывается решающим.

Да, Его пути неисповедимы, мы можем встретить Его не только в храме. Иногда Он являет себя неожиданным образом. Но, возможно, вы почувствуете что-то особенное, переступив порог местной церкви.

  • Научитесь играть на музыкальном инструменте

Есть музыкальные инструменты, которые позволяют легко и быстро выучиться азам. Великим гитаристом не стать за три летних месяца, но можно научиться играть самые простые песни, которые вы будете потом петь в кругу друзей.

Наверняка, у вас давно не было возможности погулять именно так — просто выйти и идти вперед пока есть силы. По дороге вы можете встретить интересные музей, памятники, места, о которых даже не догадывались (главное — выбирать безопасные маршруты). Не заглядывая в карты, отключив телефон, просто познакомиться с городом заново.

Вы не помните, поздравляли ли друга с днем рождения — так давно не общались? Никогда не стыдно позвонить и признаться в этом, спросить, как дела, не нужна ли ваша поддержка. Мы часто теряем нить, связывающую нас с близкими из-за нехватки времени и сильной загруженности. Берегите отношения с теми, кто вам по-настоящему дорог.

  • Примите участие в благотворительной акции

Не всем финансы позволяют сделать материальное пожертвование в благотворительный фонд, но, если есть желание помочь близким — посмотрите, не набирают ли волонтеров на разовые акции. Возможно, помощь людям или животным станет делом вашей жизни. Выгулять собаку из приюта, навестить одинокого пожилого человека… Вы можете стать для кого-то символом надежды, что Бог никогда не оставляет.

Совершенно необязательно скука — ваш враг. Иногда мы слышим повсюду призывы постоянно быть бодрым, оптимистичным и деятельным. Но в жизни человека бывают разные периоды, его внутренний мир многообразен и сложен.

Может быть, сейчас время погрустить или поскучать немного. Вдруг именно сегодня, когда вам хочется просто полежать и подумать, вас осенит гениальная идея.

Не стоит бороться со скукой, если она не слишком затянулась и не доставляет вам серьезный дискомфорт.

Что делать, если скучно не просто так

Многие не догадываются о том, что иногда скука может быть симптомом тревожного психологического состояния человека — депрессии или эмоционального выгорания.

Скука — обширное понятие, часто мы ловим себя на том, что прежние радости: чтение, прогулки уже не доставляют удовольствия.

«Мне все скучно» — заявляет человек, не догадываясь, что дело не в пресыщенности жизнью. Возможно, следует обратиться к психологу.

Депрессию можно очень кратко описать так: у вас есть выбор — полежать на диване, глядя в одну точку и полежать на диване за чтением интересной книги. Человек, страдающей депрессией, скорее всего, выберет первый вариант. Исчезновение интереса и воли к жизни — это не скука. Не стоит в такой ситуации говорить человеку «тебе просто нечем себя занять». Ему нужна помощь и поддержка близких.

Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за психологической помощью, если скучными и бессмысленными кажутся любые занятия.

Что лучше всего делать, когда скучно и приуныл

Мне скучно… Придумай что-нибудь!

Скука в словарях определяется как тягостное чувство от праздного, бездействующего, однообразного состояния души.

Люди скучают в том случае, когда нечем себя занять. Дети не находят себе занятие, если они привыкли к тому, что взрослые или группа других детей раньше их постоянно развлекали. Они являются пассивными потребителями развлечений.

Спасение дети находят в телевизорах, интернете, в компьютерных играх. Затем они вырастают, обзаводятся семьями и детьми, а после оказываются в состоянии ступора, и не знают, что делать когда скучно.

А однообразие и монотонность приводят людей к состоянию уныния.

Находясь в местах большого скопления людей, посмотрите вокруг, понаблюдайте за окружающими. Вы заметите, что люди куда-то устремившись, заняты своими мыслями, у них озабоченный вид.

Люди не видят птиц, не смотрят на небо, они прячутся за своими мыслями, их интересуют только средства достижения своих целей. Миллионы людей не видят друг друга.

Разве кто-то из них думает о том, как избавиться от скуки? Нет, их беспокоят более серьезные вопросы, тоска наступает в процессе ожидания или бездействия. Поэтому избавлению от скуки вам помогут описанные ниже рекомендации.

Что делать, если заскучал?

Долгожданные выходные не всегда приносят удовлетворения, настроение может испортить плохая погода, которая сломала все планы. И вопрос, что делать когда скучно, возникает сам по себе. Для спасения своего досуга вам помогут следующие советы:

  • пройдитесь по дому, осмотритесь, явно найдется, чем заняться на несколько часов. Например, уборка в доме, сортировка своего гардероба;
  • приготовление любимого блюда, или же вы можете освоить новые необычные рецепты;
  • вспомните, было ли у вас в детстве какое-нибудь занятие, которое хорошо получалось и впоследствии было заброшено? Может вы отлично рисовали, пели, танцевали, вязали крючком и т. д. То свободное время, которое у вас сейчас появилось, отличный момент вспомнить ваши таланты и начать их совершенствовать. А ваше старое хобби может превратиться в постоянное, и вы навсегда покончите с вопросом, как избавиться от скуки;
  • можно почитать хорошее художественное произведение, полезную литературу для саморазвития, на крайний случай – просто перечитать любимую книжку;
  • организовать просмотр старых фотографий, будь то детские, из школы, из отпуска и вы сами не заметите как быстро пролетит время, зато полученные приятные эмоции оставят отпечаток в вашей памяти надолго;
  • обычный здоровый сон, который будет только на пользу организму;
  • заняться просмотром фильмов, быть может давно хотели что-то посмотреть, но никак не могли найти время, и сейчас у вас появилась отличная возможность это сделать;
  • телевидение можно заменить прогулкой на свежем воздухе или пробежке по утренней (вечерней) тихой улочке. Здоровью такое времяпрепровождение пойдет только на пользу;
  • отличным избавлением от скуки будет вечеринка у вас дома с любимыми друзьями или совместный поход в развлекательное заведение (боулинг, бильярд, караоке, танцы, концерт и т. д.). Главное не сидеть сложа руки, если пришла скука – станьте инициатором веселого досуга!

Вы еще не нашли своего спутника жизни, который знал бы как избавиться от скуки? Не беда, люди находят себя в любимом деле. Далее, в зависимости от того парень вы или девушка, вы найдете полезные советы для избавления от скуки.

Чем заняться, когда скучно девушкам?

  • если в вашу жизнь пришла скука, то девушка может попробовать создать шедевр, связав прекрасный свитер, сшив красивое платье или приготовить праздничный торт;
  • побаловать себя любимую, сделать красивый маникюр или педикюр, маску для лица. Или быть может, попробовать новый вид макияжа – новый облик себя будет радовать и приятно удивлять не только вас;
  • записаться на мастер-класс рукоделия – лепки из полимерной глины, шитья мягкой игрушки, вязания, шитья одежды, скрапбукинг, быть может, так вы приобретете любимое хобби и навсегда избавитесь от скуки;
  • если вы любительница активных видов отдыха, то вам понравится поездка на велосипеде, катание на сноуборде, роликах, скейте, езда на лошади, скалолазание и др.;
  • занятие гимнастикой;
  • пение в караоке;
  • рисование и др.

Чем заняться, когда скучно парню?

  • Мужчины тоже не обделены талантом. Вспомните Юдашкина или Зайцева. Кстати, специалисты утверждают, что человек, который проводит свободное время, занимаясь рукоделием, меньше подвержен сердечным заболеваниям. В качестве рукоделия мужской половине можно посоветовать средство от скуки как строительство уменьшенных копий моделей самолетов, кораблей, автомобилей. Полный вперед в магазин рукоделия!
  • Нет возможности общаться с друзьями вживую? Общайтесь в чате, социальных сетях, по телефону. Там обязательно найдутся единомышленники, а может, и они не знают, как избавиться от скуки, вместе легче переживать приступы одиночества.
  • Домашнее животное прекрасно спасает от одиночества и скуки. Оно заполнит все свободное время вместо нежданной скуки. А также будет ждать вас с работы или учебы, что принесет в вашу жизнь счастье и то ощущение, когда ты действительно кому-то нужен.
  • Активные виды спорта (езда на велосипеде, катание на сноуборде, роликах, скейте, езда на лошади, скалолазание, единоборства, футбол, баскетбол, волейбол)
  • Поход в тренажерный зал.
  • Починить вышедшие из строя приборы.
  • Ремонт в квартире.

Избавляемся от скуки в браке

Семейная пара прекращает свое существование, когда нет общих интересов. Сохранить брак и не думать о том, как избавиться от скуки можно только тогда, когда пара находит совместные занятия. Независимо от того, трудовая это деятельность или времяпрепровождение досуга, например:

  • совместная поездка на природу, даже выход в места, где много людей разнообразят семейные отношения и избавят вас от скуки;
  • сделать приятное второй половинке своими руками. Женщина может приготовить любимое блюдо мужу, организовать завтрак в постель. Мужчина также может состряпать что-нибудь вкусненькое. Оба могут сделать красивую презентацию из совместных или своих детских фотографий; найти свадебное видео (фотографии) и устроить вечерний просмотр, после чего нахлынувшие чувства явно принесут только пользу крепости семейных уз;
  • можно пригласить в гости друзей, устроить тематическую вечеринку в костюмах, и вопрос как избавиться от скуки решится сам собой.

Боремся со скукой на работе

Большая часть детства принесена в жертву обязательному образованию. Но дети реже, чем взрослые говорят: «мне нечего делать», они общаются со сверстниками, дружат, находят общие интересы.

Но вскоре в жизни человека наступает следующий уровень однообразия – работа, на которой скучный процесс имеет несколько стадий: искажение времени (оно замедляется), отстранение от окружающей обстановки и учащение пульса, приводящее к стрессовой реакции.

Скучаете на работе, и есть такое время, когда нечего делать? Если есть возможность, займите себя более интересными занятиями как:

  • прочтите интересную книгу;
  • посетите в интернете форумы, социальные сети;
  • поиграйте в компьютерные игры;
  • если нет такой возможности, смените свои действия. Если вы сидели, встаньте и пройдитесь, сделайте зарядку. Если тяжелая работа, прикройте глаза и помечтайте. Хорошие мысли успокаивают нервы;

Но опаснее всего – нелюбимая работа. Она превращается с годами в каторгу, на которую вы вынуждены идти. Попробуйте сменить место работы. Любимое дело не подвергает человека тоске.

Многие боятся перемен, но только действия развивают человека и не позволяют скучать. Самоусовершенствование не имеет возрастных ограничений.

Стремления к познаниям мира и самого себя лишают вопроса «как избавиться от скуки?».

Скука с научной точки зрения

Как оказалось, такое состояние, как скука практически не подвергалось изучению. Не так давно психологи заострили свое внимание на «скучной» теме. В одном из Британских институтов ученые пришли к выводу, что лекарством от скуки может быть мобильный телефон.

Да, действительно, в метро, в очереди, в ожидании человек свободное время проводит с помощью мобильного устройства. Однако эксперты утверждают, что скука стала еще сильнее. Парадокс в том, что чем больше вещей для развлечения, тем больше люди погрязают в скуке.

Невероятно, но некоторые специалисты считают, что скука смертельно опасна. В свете последних исследований выяснилось, что ранняя смерть, в большинстве случаев, связана со скукой.

Интересным фактом стало то, что когда человек скучает, то мозг его не бездействует, а наоборот, находится в состоянии возбуждения, близкого к стрессу. И пока человек решает, чем себя занять, его мозг готов взорваться от разных мыслей.

Причины скуки

Всегда считалось, что тоску можно отнести к тривиальной неприятности, и присуща она человечеству с древних времен. Один из смертных грехов – уныние является источником скуки. Впервые слово «скука» употребил Ч.

Диккенс в своем романе о судебной тяжбе. Но только в XX веке это понятие начали ассоциировать с какими-либо занятиями, профессиями, местонахождением и даже с людьми. Ученым известно, что предпочтения человека не влияют на скуку.

Она подчинена, вероятно, универсальным законам, таким как:

  • неинтересная окружающая обстановка, или когда все вокруг надоело, приелось и опостылело;
  • усугубить скучный процесс можно посредством повторения. Мозг человека к повторяющимся событиям
  • нечувствителен. Он готов понять суть, а затем теряет свой интерес к происходящему;
  • внимательность. Когда человек занимается чем-то не интересующим его, предсказуемым, однотипным, скука
  • усугубляется из-за того, что необходимо длительное время быть внимательным.

А так как работа мозга ускоряется во время скуки, то происходит искажение времени. Многие ощутили на себе, как медленно тянется время, когда нечего делать.

Чем чаще человек скучает, тем чаще ему кажется, что время практически остановилось. Причина, по мнению ученых, в том, что у скучающего человека увеличивается уровень кортизола – гормона стресса.

Поэтому кажущееся полусонное состояние в действительности является состоянием стресса.

Чем опасна скука

Повышенный уровень кортизола человеческому организму приносит множество проблем, и является причиной:

  1. Ожирения, вызывающего заболевания сердца.
  2. Ослабления костей и мышц.
  3. Повышения давления.
  4. Перманентной усталости.

Кроме того, что в скучающем состоянии у человека может серьезно пошатнуться здоровье физическое, в опасности находится и его психическое состояние. Именно тогда, когда нечего делать повышается риск суицида, особенно среди молодежи. Скука по сути своей, современное состояние стресса, с которым невозможно смириться, и крайне сложно бороться некоторым представителям рода человеческого.

Жизнь человеку для того и дана, чтобы находить верные способы борьбы с любыми неприятностями, скукой или болезнями.

В мыслях вертится фраза: «мне нечего делать», срочно нужно принимать меры. К счастью, в мире не так много мест, где люди вынуждены хронически скучать.
Мы приходим в этот мир в поисках смысла, приключений и веселья. Но многие из нас проводят свое время в скуке.

Может в этом виновата и система, приговорившая нас к монотонной жизни, рутинной работе и досуге с умными приспособлениями. Но апогея скука достигает там, где повторение и монотонность становится нормой.

Не допускайте в свою жизнь бессмысленного хождения по кругу, постарайтесь разнообразить ее.

Что лучше всего делать, когда скучно и приуныл Ссылка на основную публикацию

Мне скучно… Придумай что-нибудь!

Мне скучно… Придумай что-нибудь!

Некоторые люди понимают брак очень своеобразно и — разумеется! — серьёзно от этого своеобразия страдают…

Брак как лекарство от скуки

Некоторые люди понимают брак очень своеобразно и — разумеется! — серьёзно от этого своеобразия страдают.

В этой заметке я хочу рассказать о таком своеобразии и (хотя это бесперспективно, я понимаю) предостеречь от подобной ошибки

Сразу — главное.

Люди, о которых я говорю, стремятся вступить в брак, чтобы избавиться от ощущения скуки. Или, может быть, так точнее, чтобы кто-то взял на себя нелёгкий труд придумывать развлечения.

Их жизнь достаточно ровна, без всплесков, падений и прочих ярких событий. Это и угнетает.

Человеку, как и большинству живых существ, нужны новые впечатления и переживания. В биологии это называют «сенсорным притоком» (или, как вариант, потребностями в новизне и разнообразии; другой вариант — сенсорной и гедонистической потребностями).

Суть, впрочем, одна и та же. Человеку нужно новое. Новое визуальное, новое осязальное, новое «обоняльное», новое эмоциональное. Новое, новое, новое…

У разных людей таковая потребность выражена в разной степени, как и всегда. Поэтому одному нужно путешествовать триста сорок дней в год, а другому достаточно поотжиматься двадцать раз в день — вот тебе и сенсорный приток, во всей полноте.

И есть люди, у которых обсуждаемая потребность выражена хорошо, а удовлетворять её они не научились. Они сделали свою жизнь серой и однообразной и поэтому постоянно чувствуют себя неудовлетворёнными. Им плохо, тоскливо и печально. Почти депрессия, если хотите.

Неудивительно, что при таких раскладах отношения играют новыми красками. Они становятся не просто способом создания общей жизни (в чём, как я уже писал, главный смысл отношений).

Отношения становятся неисчерпаемым источником тех самых ярких событий. А оные, в свою очередь, становятся источником развлечений. Удовлетворяют, так сказать, сенсорную и гедонистическую потребности.

В таких отношениях всегда очень насыщенно — люди то ругаются, то мирятся. То ходят «с мордами», то любятся без памяти. Сплошные качели.

По понятным причинам, в таких отношениях скуки и однообразия не бывает. Тем более, что ссоры и примирения могут проходить по разным сценариям, что добавляет новизны и разнообразия. Прям рай! (это был сарказм)

Разумеется, не обязательно развлекаться именно страданиями или радостями. Сойдёт, если муж/жена будет придумывать что-нибудь «новенькое», «интересненькое». Ну там постоянно напрягать фантазию и поражать, впечатлять, потрясать, удивлять, ошеломлять и восхищать. Так тоже подойдёт.

Чем плохи такие отношения? Прежде всего тем, что в них нарушен базовый постулат — брак и семья ценны безопасностью и питательностью. Если нет ни того, ни другого, то из таких отношений люди бегут при первой же возможности.

Я думаю, достаточно очевидно — отношения, где много ссор и скандалов, где один (или оба) партнёра считают, что их обязаны развлекать, не являются ни безопасными, ни питательными.

Насыщенными яркими событиями — да. Но одной насыщенности для счастливой супружеской жизни, увы, мало.

Отмечу отдельно — разумеется, очень хорошо и правильно напрягать фантазию и поражать, впечатлять, потрясать, удивлять, ошеломлять и восхищать своего партнёра. Это очень важно, нужно и так далее. Единственное условие — это взаимный процесс. Не односторонний, а именно взаимный.

Подчеркну для тех, кто читает мои заметки через абзац. Описываемые в этой заметке люди хотят, чтобы развлекали — их. Они не собираются развлекать партнёра, им это не интересно и не нужно. Они пассажиры, которые позволяют себя вести. Они потребители. Они не участвуют в обмене «плюшками», а пожирают их как Робин-Бобин.

Так вот, развлечение хорошо, когда оно взаимно. Договорились?

Теперь о выходе. Есть ли он? Конечно!

Научиться развлекаться самостоятельно. Именно так — научиться самостоятельно обеспечивать сенсорный приток, найти интересные занятия и заниматься ими. Постоянно пробовать что-то новое. Экспериментировать и узнавать. Учиться (это, кстати, ещё и на длительности жизни положительно сказывается).

И не надо мне рассказывать про серую обыденность в век интернета и авиаперелётов. Мол, вокруг меня быдло и затхлая атмосфера. Это всё сказочные сказки.

Мой прадед, Данила Хведаравич Маньковский, кочегар с Балтфлота, живущий на хуторе под Толочином (Витебская губерния), в 1928 году (в 1928!) организовал из «тутэйшых» самый натуральный театр, где был за режиссёра и суфлёра.

Они, полуграмотные крестьяне, через семь лет после Гражданской войны, живущие однодворцами на хуторах, как-то смогли наладить себе развлечения и наладить так, что к ним приезжали со всей округи.

И аплодировали, и восхищались, и благодарили («самаплясам ды вяндлінкай»).

Когда будете писать мне коменты о том, как ужасно скучна ваша жизнь, вспомните про Данилу Хведаравича Маньковского. Вспомните — и не пишите ерунды в коменты.

Человек, при желании, может научиться развлекаться самостоятельно. И, следовательно, нет необходимости пытаться найти такие развлечения в отношениях (браке).

Итого — если мотивом вступления в отношения (в брак), является желание получить развлечения, вступление лучше отложить. Отложить, научиться развлекаться самостоятельно, найти другие, более продуктивные мотивы, и вот уже с ними — вступать в отношения.опубликовано econet.ru

 Павел Зыгмантович

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

16 способов не умереть от скуки

Мне скучно… Придумай что-нибудь!

Мы не будем больше жаловаться на лето (вдруг, оно обидится и уйдет, а солнышко снова перестанет нас греть?) и просто скажем, что временами хоть в дождь, хоть в жару бывает скучно и совершенно нечем заняться. Если тебе тоже надоело подражать своему коту и спать на солнышке, потому что больше делать нечего, скорее читай эту статью! Мы собрали аж целых 16 советов, как не заскучать.

Согласись, день не может начаться отлично, если ты проспала все самое интересное? Поэтому, вставай пораньше, распахивай окна настежь и начинай день с приятного. Со спорта, если ты спортсменка, с чашечки кофе в постели и любимого журнала, если ты все еще стремишься подражать своему коту, с любимого сериала, музыки или звонков друзьям. Зарядись хорошим настроением в первой половине дня.

Измени обстановку

Переставь и разложи по полочкам весь хлам на своем столе, иначе застели постель, укрась чем-нибудь комнату, сделай небольшую перестановку – это поможет скоротать время, а заодно избавит тебя от чувства, что все вокруг одно и то же, и ничего не меняется изо дня в день. Гарантируем, это поднимет тебе настроение!

Ну-ка, чего ты никогда не делала? Не пекла что-нибудь своими руками? Самое время научиться! Не читала детективы? Так прочти! Не вела блог, Инстаграм и не рисовала? Вот тебе и занятия на ближайшие несколько часов!

Собери друзей

А зачем скучать одной, если можно скучать всем вместе? 😉 Хотя, вряд ли у вас это получится, если все соберутся вместе! Сходите куда-нибудь всей компанией, устройте небольшую вечеринку или придумайте что-нибудь еще. Вариантов масса, главное захотеть избавиться от скуки.

Читай

Серьезно, это лучший способ убить время. Выбери несколько интересных книг и начни их читать. Никто не заставляет тебя учить историю Китая – выбери свой любимый жанр, составь список и читай. Можешь начать с тонких, захватывающих книг. Объем – не главное, главное, чтобы тебе нравилась история. Списки отличных книг ты можешь найти у нас на сайте.

Мама с папой работают? Понимаем, вряд ли вам удается много времени проводить вместе, раз тебе скучно, но почему бы вам всем не взять выходной в один день и не развлечься? Съездите в аквапарк, сходите в кафе или приготовьте что-нибудь дома, устройтесь на диване и посмотрите фильм. Можете поиграть в настольное игры или что-то смастерить. Занятие здесь играет не ключевую роль – оцени лучше, какое чувство единения появилось между вами. Проводить время с предками не так уж и скучно, поверь!

Проведи ревизию в шкафу

Почему бы тебе не убраться в своем шкафу? Выброси все старые, затертые вещи, сложи все аккуратненько, затем составь список, чего теперь тебе не хватает, и вперед за покупками! Можешь даже сменить свой стиль – пусть скука, с которой все начиналось, станет первым шагом к смене твоего имиджа.

Как давно ты делала что-то своими руками? Плела из бисера, делала оригами, шила, рисовала, клеила, вязала, вышивала, декорировала старые вещи? Не пробовала этим заниматься? Тогда срочно исправляй ситуацию! Ищи идеи в Pinterest и развивай свое воображение.

На месяц устройся на работу

До конца лета еще целый месяц и, если ты еще не успела, то вполне можешь найти подработку и заработать пару тысяч на кино и новую блузку.

Фрилансеры сейчас нужны везде – просто выбери вакансию на hh.ru в соответствующем разделе, занимайся чем-нибудь интересным и знакомься с новыми людьми.

А еще ты можешь заняться волонтерской деятельностью – это не только круто, но еще и общественно полезно.

Если предпочитаешь все равно сидеть дома, то хотя бы вспомни, что у тебя есть компьютер, к компьютеру подключен интернет, а в интернете есть куча развлечений. Мысль улавливаешь? Ты можешь убить время в различных играх, позависать на забавных сайтах или написать себе письмо в будущее.

Например, изложи в нем все свои цели, желания, чего хочешь достигнуть в будущем, а через время, когда получишь это письмо, сравни, что изменилось, и чего ты достигла. Также ты можешь слать себе такие письма через специальные сервисы еженедельно, чтобы понедельник был не таким тяжелым.

Займись самообразованием

Нет, мы не про скучные уроки и зубрежку, ты можешь обучиться чему-нибудь новому и интересному – рисованию скетчей, калиграфии, десятипальцовой печати, фотографии, маркетингу, правильному ведению соцсетей, изучить моду, кинематограф или что-нибудь еще. Выбери тему, которая тебе интересна, и изучи ее досконально при помощи интернета.

Не на тренировку, а на тренинг, так что кроссовки можешь оставить в покое – физической активности от тебя это не потребует.

Если ты так и забьешь в гугле «Тренинги выходного дня», то найдешь массу всего интересного – тренинги, как подобрать свой стиль, как ухаживать за собой, как стать увереннее в себе, как научиться раскручивать свой Инстаграм, как учиться на пятерки, не делая практически ничего. Каждые выходные тренинги меняются, так что скучать тебе не придется, и все это совершенно бесплатно!

Познакомься с кем-нибудь

Если ты все время сидишь дома, чувствуешь себя одинокой и тебе все время скучно, почему бы с кем-нибудь не познакомиться? Можешь найти кого-нибудь «ВКонтакте» в группе знакомств, в блогах, если у тебя есть блог, в приложениях для знакомств или на любом соответствующем сайте. Никто не обязывает тебя с кем-то встречаться – ты вполне можешь найти друга по переписке. 

Или не с иностранцами, а с кем-то из твоего города – друзья бывают не только по переписке, но и «по звонкам», скажем так. Хотя, с иностранцами на специальных сайтах общаться интереснее – подтянешь язык, а заодно и узнаешь много нового и интересного. Только представь, сегодня ты общаешься с парижанином, завтра – с кем-то из Брюсселя, послезавтра – из Мексики. Ведь круто же!

Устрой киномарафон

Смотри фильмы all day & all night. Составь список фильмов, которые ты планировала посмотреть, но не могла, или могла, но не хотела, потому что это мейнстрим, и посмотри их за сутки. Обычно фильмы, которые мы откладываем, оказываются самыми крутыми.

Кто сказал, что чтобы путешествовать, нужно оторвать пятую точку от стула и скопить кучу денег? Очень даже ей хорошо и комфортно на стуле, а деньги можно вовсе не тратить – просто найди в интернете сайты, которые в режиме реального времени показывают, что происходит на улицах в других странах и наслаждайся крутыми видами.

Что делать если скучно. 100+ идей для развлечения

Мне скучно… Придумай что-нибудь!

Скука порождает апатию. Апатия может перейти в депрессию. Как избавить себя от скуки в этом переполненном вещами и событиями мире, когда все достало? Как снова найти радость и получать удовольствие от жизни?

Сегодня суббота. К черту всякую заумь про саморазвитие и поиски себя! Что делать, если скучно? Вот банально скучно и все. Чем заняться дома? Как себя развлечь? Без всяких там возвышенных идей и прочей шизотерики.

В этом посте я собрал более 100 различных советов по теме «Что делать, когда скучно». Ведь иногда нам просто хочется развлечений, только на ум ничего путного не приходит. Надеюсь, здесь вы найдете, чем занять себя от скуки. Вэлкам!

Важное замечание! Даже если вам скучно-скучно, ну просто вот конкретно Скучища Вселенская, то все равно выберите из списка хотя бы один вариант и тупо его выполните. Пояснение будет в конце поста.

100+ идей для развлечения или что делать, когда скучно

  1. Выйти на прогулку. Быстрая ходьба полезнее, чем бег.
  2. Приготовить что-то вкусное или новое.
  3. Перемыть всю посуду с закрытыми глазами.
  4. Заняться уборкой в доме.
  5. Заняться уборкой на рабочем столе компьютера.
  6. Заняться обычной гимнастикой.
  7. Написать статью в блог.
  8. Нет блога? Создайте и напишите статью.

  9. Расчесать собаку. Нет своей? Займите у соседа.
  10. Заняться гимнастикой Цигун. Проживете дольше.
  11. Выучить счет от 1 до 10 на незнакомом языке.
  12. Початиться с ботом Алисой. Она забавная.
  13. Затеять стирку и смотреть, смотреть, смотреть, как оно там вертится.
  14. Заполнить анкету за деньги. Слышите? За Деньги! Тут или тут.

  15. Заработать еще чуток денежков, комментируя материалы на сайтах, общаясь на форумах, оставляя лайки и просматривая видео. Тут, например.
  16. Сделать новую стрижку. Лысина? Примерить парик!
  17. Передвинуть мебель. Хотя бы просто стул. И залипнуть на том, что изменилось.
  18. Пройтись по магазинам просто так и мысленно покупать все, что захочется.

  19. Написать письмо/смс родственнику. Ему (ей) будет приятно.
  20. Зарегистрироваться на бирже труда и написать фейковую анкету, какой вы крутой. Только телефон не давайте!
  21. Нарисовать какую-нибудь фигню.
  22. Принять ванну с пенкой и ароматной солью.
  23. Скачать и посмотреть концерт любимой группы.
  24. Заняться медитацией на дыхании.

  25. Заняться шоколадной медитацией.
  26. Завести новый аккаунт в Инстаграм про котиков/собачек и получить гешефт в виде кучи гарантированных лайков.
  27. Купить коврик для йоги и сделать вид, что вы начали заниматься. Можно просто полежать или посидеть на нем. Лежать на коврике — уже йога. Шавасана называется.
  28. Сходить на массаж. Любой. Какой будет ближе.

    Можно эротический.

  29. Сбросить настройки смартфона на заводские и потом начать все заново.
  30. Купить комнатное растение и сделать вид, что ухаживаете теперь за ним.
  31. Завести дневник и записать (бес)ценные мысли.
  32. Станцевать мумбу-юмбу. Не? Не знаете? Просто пляшите, как выйдет.
  33. Задремать на полчаса. Иногда помогает.
  34. Написать стихотворение.

    Пусть коряво, но зато в рифму.

  35. Написать список былых побед и достижений. Здорово вдохновляет!
  36. Толкнуть Секретную Дверь и посмотреть, что будет.
  37. Включить Radiooooo и послушать, какая музыка звучала в любой стране мира в любое время с 1900 года. (Вот тут я сам залип надолго. Классная штука!)
  38. Создать свою 8-битную аватарку.

  39. Выбрать подходящий фон и наслаждаться звуками природы — здесь.
  40. Залипнуть на масштабных панорамах со всего мира.
  41. Связать салфетку. Не умеете? Серьезно?
  42. Выучить забавную фразу на немецком. При случае козырнуть с выражением и щелкнуть каблуками сапог. Ну или тапочек.
  43. Выучить забавную фразу на китайском. Сломать язык.

  44. Записаться на курсы на сайте Открытое Образование. Математика, экономика, программирование, литература, психология, иностранные языки и пр. Всего 344 направления. И это бесплатно!
  45. Надеть на руки носки, сфоткаться, выложить в соцсети, получить ведро лайков.
  46. Попробовать сухой корм, съесть целую миску, извиниться перед собакой.

  47. Слепить что-нибудь из пластилина/пластика, сфоткать, выложить в соцсети, огрести ведро лайков.
  48. Вспомнить о книгах. Открыть одну. Вспомнить навыки чтения. Попытаться прочесть 10 страниц.
  49. Достать старую майку/футболку, написать краской «Ё…», сфоткаться, выложить в соцсети, получить ведро лайков.
  50. Залипнуть на тестах-онлайн.

  51. Построить из бумаги макет своего будущего дома/виллы.
  52. Послать лучи Любви родным и близким людям. Как это делать? Вот вам специальная медитация Посылания Любви от Клауса Джоула.
  53. Достать семейный фотоальбом и пересмотреть все фотки. Включить ностальгию.
  54. Выучить фразу на японском языке. Сломать язык дважды.
  55. Научиться верстать сайты.

    Это сложно, но интересно. Освоите новую востребованную профессию.

  56. Завести канал на .
  57. Снять 10 коротких видео-роликов и залить на новый канал на .
  58. Снять мультфильм при помощи смартфона и залить на .
  59. Вспомнить детство, записать. Возможно, пригодится для мемуаров.
  60. Начать писать мемуары.

  61. Декламировать стихи с выражением, в том числе и на лице.
  62. Заняться самомассажем.
  63. Заняться саморазвитием. Особенно если интересуетесь личностным ростом, психологией и самоанализом.
  64. Выучить простую гимнастику для спины.
  65. Избавиться от мышечных зажимов.
  66. Избавиться от хронической усталости.

  67. Выполнить упражнение Цигун Золотой Петух.
  68. Узнать, чего вы хотите на самом деле.
  69. Узнать, как найти занятие по душе.
  70. Узнать, как заново научиться мечтать.
  71. Написать три страницы текста ни о чем. Подробности здесь.
  72. Заправиться гормонами Счастья.
  73. Плюнуть в потолок 10 раз. Понять, что плевки не долетают. Сходить, умыться.

  74. Умываясь под краном, поблагодарить воду за то, что она у вас есть в доме.
  75. Купить тюбик универсального клея и заклеить все, что давно пора было.
  76. Купить шоколад, который еще никогда не пробовали, и съесть.
  77. Сделать слайд-шоу из фотографий прошлых турпоездок, запустить на телевизоре, налить бокал вина, включить ностальгию.

  78. Найти на и выучить несколько танцевальных движений.
  79. Зайти на онлайн-барахолку и подивиться, какой хлам там предлагают. Возможно, это подкинет идею продать что-то из своего.
  80. Купить газету с кроссвордами, порешать и понять, насколько же вы чертовски умны!
  81. Купить барабанные палочки и научиться вертеть их в пальцах, как настоящий крутой драммер.

  82. Выучить парочку карточных фокусов. Сломать палец и моск.
  83. Зайти в онлайн-общалку с иностранцами и попробовать понять, что сказал вам тот кучерявый смуглый чувак.
  84. Поваляться в разных местах квартиры и прочувствовать их. Возможно, словите кайф или найдете патогенные зоны.
  85. Попробовать в кулинарии необычные сочетания. Например, бананы с хреном.

  86. 10 минут смотреть в окно. Там всегда что-то происходит.
  87. Найти 5 жизнеутверждающих аффирмаций и переделать их под себя.
  88. Найти и послушать мелодии 40 – 50-х годов прошлого века. Например, группу «The Ink Spots».
  89. Достать, наконец-то, припасенные еще 5 лет назад акварельные краски и изрисовать ими весь альбом. Ничего конкретного, просто пятна цвета.

    Хотя бы краски используете.

  90. Отсканировать/сфоткать то, что намалевали, выложить в соцсети и словить ведро лайков.
  91. Выучить мантру Харе Кришна и пропеть ее 108 раз. Карма станет чище.
  92. Сделать музыкальный инструмент из расчески и бумаги (казу называется) и сыграть на нем.
  93. Побыть Здесь и Сечас хотя бы 5 минут.

  94. Вспомнить про дневник и узнать, что в нем писать.
  95. Выучить простое упражнение Цигун — Подъем Пяток.
  96. Узнать, как справляться с осенне-зимней депрессией.
  97. Узнать, как избавиться от тяги к мучному и сладкому.
  98. Прочитать книгу Барбары Шер «Работа твоей мечты» и найти работу своей мечты.
  99. Узнать, что нужно для счастья.

  100. Составить список поступков, за которые вам было стыдно, и спалить его.
  101. Составить список ваших обидчиков и простить их, если сможете. Подробности здесь.
  102. Составьте список людей, которым вы благодарны за что-либо и поблагодарите их еще раз мысленно. Можно в реале.
  103. Составить собственный список дел, помогающих избавиться от скуки, распечатать и повесить на видном месте.

А это точно поможет от скуки? Как это работает?

Итак, зачем нужна вся эта хрень? Очень часто скука — синоним усталости. Вам просто не хватает энергии, чтобы что-то делать. Но чтобы избавиться от скуки, нужно именно начать что-то делать. Понимаете?

Но как? Как начать, если скучно, если лень? Замкнутый круг получается.

Так вот, есть давно проверенная и эффективная технология. Проста она, как жопка ежа.

Нужно выбрать любое занятие и тупо начать его делать, даже если вам скучно или лень.

Первые 5 – 10 минут вам будет некомфортно и скучно до зевоты. Это нормальная реакция организма. Он не желает растрачивать попусту энергию и экономит на всем. В том числе и на развлечениях.

Но если вы не бросите в первые же минуты и продолжите занятие, то интерес вскоре появится обязательно! Так уж устроена наша психика. А с интересом и скука пройдет.

Вы можете разнообразить привычные дела непривычным способом их делания. Например, помыть посуду с закрытыми глазами или приготовить знакомое блюдо не дома, а на природе. Фантазируйте! И чем необычнее фантазия, тем быстрее проявится интерес.

Постоянное нытьё “Маааааам! Мне скучно!” Этого достаточно, чтобы вы закатили глаза и напряглись. Всё, что вы хотите сделать, это прибрать квартиру или приготовить обед. Всё, что хотят ваши дети, чтобы вы их развлекли.

Вы плохой родитель, если хотите, чтобы они научились развлекаться самостоятельно? Нет, на самом деле совсем наоборот. Научиться тому, как бороться со скукой и находить способы занимать свое время – это жизненно важные навыки для ваших детей.

Не научившись преодолевать скуку, детям будет труднее найти что-нибудь интересное – и это, как было доказано, ведет к злоупотреблению психоактивными веществами, рискованному сексуальному поведению, проблемам в школе и вандализму.

Свободное время дано детям, чтобы они узнавали себя, исследовали собственные интересы, были свободны от внушений и указаний.

Но бывают случаи, когда детям просто не хватает фантазии, чтобы самим найти себе развлечения.

Помогите ребенку перенести скуку

Научите вашего ребенка, что нормально чувствовать скуку, и иногда ему (ей), возможно, придется просто перетерпеть такое чувство. Когда он ходит с вами по магазину или когда вы разговариваете с другим взрослым, скучать – это нормально.

Объясните, что существуют здоровые способы борьбы со скукой. Ребенок может считать в голове или петь песенку про себя. Но прерывать, отвлекать вас, когда вы разговариваете со взрослым человеком по делам – неприемлемо.

Подарите своему ребенку инструменты для развлечения

Не развлекайте своего ребенка каждый раз, когда ему скучно. В противном случае, вы всегда будете нести ответственность за избавление его от скуки.

Предложите идеи, которые могут помочь ему развлечь себя. Ждете ли вы еды в кафе, или он пытается найти себе занятие в дождливый день, научите его эффективно бороться со скукой.

Маленькие дети нуждаются в большей практической помощи, когда дело доходит до поиска развлечений. Но по мере того, как ваш ребенок становится старше, он должен стать менее зависимым от вас.

1. Создайте банку «Мне скучно»

Первый раз, когда ваш ребенок объявит «мне скучно!», пусть создаст банку и вложит туда записки, чем можно заняться. Это влечет за собой выполнение небольшого проекта. Ведь нужно украсить банку, а затем придумать идеи, которые в неё вложить. В следующий раз, когда ему будет скучно, он сможет выбрать идею из банки. Некоторые идеи могут включать в себя:

  • Написать письмо бабушке, дедушке или двоюродному брату
  • Построить форт из одеял и подушек
  • Устроить танцевальную вечеринку
  • Найти магнит, а потом составить список всего, что к нему примагничивается в вашем доме
  • Вычесать собаку
  • Записать пять вещей, которые вы любите в каждом члене семьи
  • Сделать бумажный самолетик и запустить его
  • Играть в захват флага
  • Написать историю/рассказ/сказку
  • Создать зоопарк для игрушек
  • Сделать коллаж из журнальных фотографий
  • Сделать кормушку для птиц
  • Организовать всю свою одежду по цветам
  • Провести чаепитие с игрушками и куклами и т.д.

2. Займитесь рукоделием

Держите корзину с творческими материалами наготове, чтобы ее можно было достать в случае скуки. В этой корзине храните:

  • Маркеры / мелки
  • Цветная бумага / картон
  • Ножницы
  • Клей
  • Помпоны, пуговицы и другие украшения
  • Старые журналы

Обратите внимание на два элемента, явно отсутствующих в этом списке: блестки и краска! Это два предмета, которые приносят больше всего беспорядка. Их нужно прятать до особых моментов семейного творчества.

Когда ваш малыш объявит, что ему скучно, вытащите корзину и поставьте на кухонный стол. Дайте своему ребенку полную свободу рисовать, резать или штамповать до глубины души. Если ему нужно дать небольшое направление, дайте ему задание, например, «Сделай бабушке открытку» или «Сделай бабочку из пуговиц».

3. Отправляйтесь на охоту за мусором

В свободное время создайте несколько листов с заданиями для охоты. Они могут быть как для игры в помещении (в дождливые дни), так и на улице. Когда приходит скука, у вас будет легкое и интересное занятие для детей минимум на 30 минут.

Если у вас есть старая цифровая камера или у вашего ребенка уже есть устройство с камерой, то можно устроить фотоохоту. Просто создайте список предметов, которые ребенок должен найти: например, бабочку, что-то красное и камень, похожий на сердце.

4. Почитайте книгу

Планируйте поход в библиотеку каждую неделю, и ваш ребенок никогда больше не скажет, что ему «нечего делать». Прививайте любовь к чтению, и он, вероятно, всегда обратится к книге, когда ему станет скучно. Если вам “посчастливилось” услышать эти слова из его уст, скажите ему или ей, что пора читать, и у него есть выбор любой книги в доме.

5. Позвольте ему вам помочь

Если у вас есть домашние дела, то привлеките к ним ребенка. Хотя это может привести к тому, что работа по дому займет вдвое больше времени, вы научите своего ребенка складывать белье, мыть посуду и подметать пол.

Если вы делаете что-то, с чем ваш ребенок не может безопасно помочь, например, готовите обед на горячей плите, предложите ему или ей безопасную альтернативу, например, подметание пола на кухне.

6. Подготовьте представление

Если у вас ребенок, которому нравится быть в центре внимания, попросите его или ее подготовить для вас представление. Они могут пойти в свою комнату и поработать над песней, набором анекдотов или танцевальной программой.

Запланируйте шоу талантов на определенное время, чтобы у вас было время закончить то, над чем вы работаете, и у него будет время, чтобы усовершенствовать свое представление. Затем уделите все внимание талантам вашего ребенка – не забудьте записать это на камеру!

Иногда ребенку на самом деле не так скучно, а скорее хочется вашего внимания. Если вы можете это сделать, остановите то, что вы делаете, на пять-десять минут, чтобы уделить вашему малышу полное внимание, будь то короткая игра или просто разговор о его дне.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.