Ой, боюсь психолога! 8 распространённых страхов

Содержание

«Страхи имеют свойство сбываться»: причины фобий и как от них избавиться

Ой, боюсь психолога! 8 распространённых страхов

О том, как отличить полезное чувство страха от вредных фобий и как это лечится, рассказал ИА «Столица» клинический психолог, гипнотерапевт, онкопсихолог, эксперт по психосоматике, член Российского психологического общества Иван Самуэлян.

Страх — защита от смерти

— Иван Сергеевич, в чем главное отличие страхов от фобий?

— Биологический страх — это функция организма, которая спасает нас от смерти. Где есть смерть, там всегда страх. Нет смерти — нет страха. Именно поэтому мы не выходим на трассу, где полно автомобилей, и убегаем, если случился пожар или на лесной тропе нам повстречался хищный зверь.

Страх, реализовавшись, не приносит человеку абсолютно никакого вреда в отличие от фобии, которая может длиться годами, доставляя человеку массу проблем. Фобия имеет определенную формулу: «цель + страх», где цель — это смерть. То есть человек не боится летать на самолетах, он боится разбиться и умереть.

Фобии создают в нашем теле постоянное напряжение, и чем чаще человек думает о своей фобии, тем больше напрягается тело, происходит перегрузка. Ну а дальше уже наступает та самая психосоматика, о которой сейчас все говорят. Ее смысл заключается в том, что, если мы не реализуем свои эмоции, они рано или поздно проявятся через медицинские симптомы.

Ну и не стоит забывать, что наши мысли материальны. Когда наш фокус внимания постоянно находится на нашем страхе, получается, что мы сами себя толкаем в пропасть.

— Расскажите о механизме возникновения наших страхов-фобий.

— У старшего поколения существует очень много внушений, которые давно и прочно засели в генах. В нашей истории было много плохого, и русский человек очень хорошо знает, чего он не хочет, но зато не знает, чего хочет. Он не хочет войны, болезней, смерти.

И никогда не думает в позитивном ключе: я хочу быть здоровым, хочу жить долго. Мы, как наши родители, дедушки и бабушки, привыкли ставить свои цели от плохого. И так же воспитываем своих детей. У ребенка до трех лет нет страха, он любознателен и ничего не боится. За него боится мама.

А так как дети полностью связаны с матерью, то эти страхи они полностью и перенимают. Мама боится, что ребенок пойдет в сад и заболеет. И ведь он на самом деле начнет болеть! Получается, что ребенок вырастает в родительских страхах.

Ему кричат: «Не беги, а то упадешь и сломаешь ногу!» Это прямое внушение ребенку: он побежит и действительно сломает ногу. В английском языке, к примеру, таких сложных оборотов нет. Обычно детям там просто говорят: «Будь осторожнее». Вот так мы своими руками формируем страхи у наших детей.

Кроме того, причиной различных фобий является большая информативность нашего мира: средства массовой информации слишком часто говорят о негативном, и все это, безусловно, создает питательную среду для наших страхов.

Прокручивайте фобию в голове

— С какими страхами вам чаще всего приходится сталкиваться на практике?

— Это страх остаться одному, остаться без денег, страх перед смертельными болезнями, страх самолетов, ну и самое, пожалуй, сложное — страх потерять близких людей и детей.

Нейробиологи установили, что для нашего мозга нет разницы между тем, что мы себе воображаем, и тем, что происходит в реальности. Для мозга и то и другое реально.

— Это как-то лечится?

— Лечится, причем весьма успешно. В принципе, это можно сделать и без посещения психолога. Как я уже сказал, все наши страхи сводятся к смерти. Человек боится не одиночества, а того, что он умрет, будучи одиноким. Но просто так фобия никуда не исчезнет, ее сценарий нужно прожить. Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать, лучше всего это делать перед сном.

Закройте глаза и в мельчайших деталях постарайтесь пережить свой страх до максимально худшего его завершения. Если вы боитесь летать на самолетах, представьте, как самолет набрал высоту, как его начало трясти, как он стал падать — и так до самого конца.

Если боитесь остаться без денег и умереть от нищеты, так и фантазируйте: меня уволили с работы, я остался без денег и без квартиры, потому что я не смог оплачивать ипотеку, я оказался на улице и сейчас замерзну и умру. Все: замерзни и умри! Повторите сеанс еще несколько раз, ровно до тех пор, пока не почувствуете, что страх ушел.

И когда вы в очередной раз будете прокручивать свою фобию в голове, в конце концов придет мысль: «Ой, ну и что, я уже десять раз умирал, подумаешь!» Это означает, что психика реализовала ваш страх и «выключила» его.

— А что делать со страхом смерти, когда человек тяжело заболел?

— В нашей стране очень популярны фобии, связанные с онкозаболеваниями. Я очень уважаю профессию врача. Кроме того, среди моих друзей тоже есть врачи, но это не отменяет одной проблемы: часто наши врачи не лечат, а предсказывают, сколько пациенту осталось жить.

Одному из моих клиентов врач — между прочим, очень высокого ранга — предложил выбор: или три года жить полноценной жизнью или 10 лет, но инвалидом. Пациент сказал, что хочет прожить полноценно как минимум еще 30 лет.

И знаете, болезнь отступила, результаты были такие, что даже тот «светила» был в шоке!

Психолог Иван Самуэлян:

«В нашей стране очень популярны фобии, связанные с онкозаболеваниями. Я очень уважаю профессию врача, но это не отменяет одной проблемы: часто наши врачи не лечат, а предсказывают, сколько пациенту осталось жить».

Как-то я познакомился с девушкой, которая рассказала мне удивительную историю из своей жизни.

Узнав о том, что у нее онкология, она так испугалась, что не спала всю ночь: представляла, как она со всеми прощается, оформляет завещание, а после этого пошла и сбросилась со скалы. В своем воображении, конечно.

Через две недели выяснилось, что опухоль пропала. Потом, правда, она снова выросла, потому что причину, по которой опухоль зародилась, девушка так и не нашла.

«Давайте придумаем себе хорошую жизнь»

— Вообразить свою смерть намного легче, чем, допустим, смерть ребенка. Как быть в этой ситуации?

— Фобия потери детей — одна из самых сложных, я сам лично с ней сталкивался. И даже мне, профессионалу, было крайне сложно с ней работать, я готовился к этому две недели. И в этой ситуации я бы все-таки рекомендовал обратиться к специалисту. В моей практике был случай, когда девушка ужасно боялась потерять ребенка.

Мы применили практику гипноза, когда человек погружен в это свое болезненное состояние, но при этом находится здесь и сейчас. Она долго плакала. Я ее спросил: а что произошло после того, как в мыслях она потеряла ребенка? «А дальше, — говорит, — меня бросил муж». Так мы выяснили, что больше всего она боялась, что ее бросит муж.

Мы проработали этот вопрос, и теперь в семье клиентки все хорошо.

— Как работает этот механизм «проживания» страха?

— Нейробиологи установили, что для нашего мозга нет разницы между тем, что мы себе воображаем, и тем, что происходит в реальности. Для мозга и то и другое реально.

Помните формулу «фобия — это цель + страх»? Так вот, когда мы реализуем цель — пусть даже только в своем воображении — мозг «ставит галочку», что цель достигнута. Если мы не сделаем этого в уме, есть риск, что наши страхи воплотятся в настоящей жизни.

И напоследок я бы дал читателям один простой, но очень действенный совет: вместо того чтобы выдумывать страхи, давайте придумаем себе хорошую, успешную жизнь, здоровье, счастье, семью — ведь наши мысли, как известно, материальны.

Возрастная категория материалов: 18+

Что делать, если на голове редеет шевелюра: советы врача-трихолога22.01.2020, 08:02Какие напитки с какими закусками лучше сочетать: советы диетолога03.01.2020, 09:37Как не подорвать здоровье обильной едой в праздники01.01.2020, 07:01Советы нарколога: как не испортить торжество на Новый год и Рождество30.12.2019, 08:04Мойте руки и ставьте прививки: как защититься от пневмонии и отличить болезнь от обычной ОРВИ07.11.2019, 08:15Руководитель амурского Росздравнадзора: «Не стесняйтесь спрашивать у медиков лицензию»20.09.2019, 08:12Ошибки первой помощи: реальные истории и советы медиков, которые помогут спасти чью-то жизнь16.09.2019, 08:19Как избежать ошибок и не покалечиться при переходе к ЗОЖ: советы врача24.07.2019, 07:02Как перестать переедать и переживать из-за лишнего веса: советы психолога02.07.2019, 08:06Время прокалывать уши: почему детям надевают первые сережки во время цветения черемухи19.05.2019, 08:07

Кому и зачем нужен страх – психология

Ой, боюсь психолога! 8 распространённых страхов

Например, мама маленького ребенка слышит шум приближающегося автомобиля и дергает малыша за руку, уводя его с дороги в сторону, т. е. страх мамы за жизнь ребенка, сохраняет ему жизнь.

Водитель, видя на дороге ребенка и испытав чувство страха, поворачивает руль и жмет на тормоза.

Ребенок же в свою очередь не испытывает чувства страха по отношению к машине, поэтому сам не может себя защитить.

Так зачем к нам приходит чувство страха? В первую очередь в целях безопасности. Страх испытывает вас, так сказать, берет на испытательный срок. Ну, представьте, жили вы себе жили, а тут раз… и решили измениться.

Например, сменить работу. «Зачем тебе это нужно? Куда ты пойдешь? Ты не сможешь, у тебя не получится и т. д.», — говорит вам ваше чувство страха.

Поверьте, оно не хочет вам навредить, оно вас предупреждает, что, может быть, вам и сейчас живется неплохо?

Страх не хочет вас отпускать в неведомую даль, не хочет менять привычную обстановку. Ведь у вас за годы жизни уже сложилась система ценностей, распорядок дня, круг общения, а тут на тебе… рожать собралась. Конечно, страшно и за себя и за малыша, за жизнь, за здоровье и т. д. Потому что неизвестность не только притягивает наш интерес, но и отталкивает (как ни парадоксально это звучит).

На самом деле совершенно не важно, что происходит в жизни, главное как вы к этому относитесь. Всем известно, что если нельзя изменить ситуацию, то просто нужно изменить к ней свое отношение. Ну да, страшно.

Ну и что? Если на вашем пути встал страх, то только для того, чтобы вы еще раз хорошенько подумали и спросили себя: «А мне это надо?».

Если ответ положительный, тогда долой все страхи и сомнения и вперед с высоко поднятой головой, уверенностью в себе и желанием достичь поставленной цели.

Итак, страх — это не только плохо, но и хорошо. Так как он еще раз позволяет нам задуматься о том, что нам нужно в этой жизни, а что нет. А если вы сможете не просто побороть свой страх, т. е. избавиться от него, а превратить его в союзника и помощника, вот тогда успех вам гарантирован в любом начинании.

С чего же начать? Просто забудьте о своем страхе. Сложно? Конечно, сложно. Пока не знаешь, как это сделать. А я вам расскажу. Попробуйте…
Поговорите с ним. Вот так очень просто. Представьте себе свой страх, например в виде тучи. Большой, очень большой и страшной тучи.

Представили? А теперь скажите: «Туча, туча, я тебя знаю, я знаю, что ты пришла меня предупредить о том, что этот шаг будет иметь большое значение в моей жизни. Спасибо тебе за то, что заботишься обо мне и предупреждаешь меня. Я знаю, что я на правильном пути. Это мое решение, мне это нужно.

Спасибо, я больше в тебе не нуждаюсь. Я тебя знаю и мне уже совсем не страшно. Я всегда в безопасности». А теперь представьте, что произошло то, что и должно было произойти — пошел дождь. Вот так капля за каплей весь ваш страх пролился дождем, тучи рассеялись, и вышло солнышко.

Вот и все — от страха не осталось и следа.

Совет второй. Мечтайте. Если вы боитесь выступать при большой аудитории, представляйте себе каждую свободную минуту, как вы уверенно выходите на сцену, выступаете, а потом вам все аплодируют стоя, и в глазах каждого человека вы видите благодарность и восхищение.

Если вы боитесь высоты, представляйте, как вы взбираетесь на высокую гору, как захватывает дух при покорении каждой новой вершины, как вы благополучно спускаетесь на землю с чувством гордости и удовлетворения.

Если вы боитесь потерять любимого человека, представляйте вашу счастливую совместную жизнь. Как вы вместе прекрасно проводите время, какие знаки внимания оказывает вам ваш возлюбленный, какие неожиданные приятные сюрпризы он делает, какие добрые и нежные слова произносит.

Все дело в том, что наше подсознание реагирует на наш образ мышления. Уверенное обращение к подсознанию с легкостью восстанавливает нарушенное внутренне равновесие.

Часто можно услышать такие фразы: «Я так и знала, что случится самое страшное», «Я так боялась провалиться на экзамене, так и получилось». А чего вы хотели, если вы все знали заранее? Что мы думает, тем и становимся.

Надо свое подсознание программировать заранее на положительный результат. И все. Больше ничего не нужно.

Конечно, можно возразить, что, мол, я сейчас скажу себе «мне не страшно», и что сразу перестанет быть страшно? Нет, конечно, не сразу. Вы столько времени убеждали себя в этом, что для того, чтобы добиться обратного результата, вам теперь столько же времени (может быть, даже меньше) понадобится, чтобы сознание перестроилось.

Ну и самое главное — это вера. Никогда не начинайте ни одно дело, если у вас «сосет под ложечкой», прислушайтесь к себе, избавьтесь от чувства страха, после этого с уверенностью беритесь за любой проект. У вас все получится.

Не важно, во что вы верите, главное — верить. Верите в Бога, значит, вам поможет Бог. Верите в себя, значит, добьетесь всего, благодаря своему сознанию. Уповаете на авось, значит, все получится «случайно».

По вере вашей дано будет вам.

Не бойтесь ничего, идите вперед, и получайте заслуженные награды за все свои действия. Не забывайте, что речь идет только о тех действиях, результат которых приносит пользу вам и всему живому на Земле. Ну, а что касается плохих поступков, здесь работает другой закон: «бумерангом все к нам возвращается», не забывайте об этом, пожалуйста.

Творите добро, любите друг друга и ничего не бойтесь, поверьте, Жизнь всегда на вашей стороне.

вера, страх, психология

Источник:

Психология страха

В психологии есть раздел, который занимается изучением страхов, их природы, влияния на человека и способам коррекции. Он так и называется – психология страха. Истоки его появления можно обнаружить еще в античные времена. Этим занимался сам Аристотель и приверженцы стоицизма, но страх не был предметом их изучения.

Они относились к нему, как к философской категории. Не обошли стороной изучение страха и мировые религии, о чем свидетельствуют трактаты священнослужителей. Лишь в XIX веке страх стал объектом изучения психологической наукой.

Страх в психологии

Страх – это внутреннее состояние человека или животного. Он возникает в результате возникновения опасности или подозрения на ее возникновение. Страх человека может сопровождаться бурной эмоцией.

Страх предупреждает человека об опасности, а есть ли на самом деле эта опасность или она лишь результат воображения, это зависит от темперамента человека, характера, степени мнительности, возраста, социализации.

Психология не предлагает воспринимать страх только как отрицательную эмоцию. Она предлагает подходить к его изучению объективно. Отрицательные эмоции не всегда наносят здоровью и жизни человека вред. Да, они приводят в возбуждение нервную систему, вызывают стресс, провоцируют развитие заболеваний.

Но в то же время страх мобилизует все силы, заставляет находить порой неординарные решения выхода из опасной ситуации. В психологии это называется активизацией ориентировочного рефлекса и блокировкой процессов, которые не помогают человеку в момент опасности выжить, во что бы то ни стало.

Получается, что психологический страх заставляет искать способ спасения.

Страх усиливает воображение и дает возможность представить опасность, которая ожидает.

В изучении природы страха психологи объединились с генетиками и обнаружили одну из его причин. Для некоторых людей характерна связь между мутирующими генами, которая не дает в полной мере включиться защите человека перед угрожающими жизни факторами.

Почему возникают страхи

Природа происхождения страхов не изучена до конца. Особенно это касается фобий – непреодолимой, панической боязни различных явлений: высоты, глубины, замкнутого пространства и т.д. Но некоторые причины возникновения этого чувства ученые готовы назвать.

Один из факторов страха – способность человека к воображению. Особенно это касается детей, которые в силу возраста не имеют понятия о тех или иных физических явлениях и не могут их объяснить, а могут лишь придумать, почему они происходят.

Дети, особенно маленькие, безгранично доверяют взрослым и легко поддаются внушению. Потому они поверят и в «бабайку», сидящего в темной комнате, и в милиционера, который арестует его за несобранные игрушки, и в цыган, крадущих детей, которые не хотят есть.

Страх может возникнуть, как следствие психологических проблем человека, психического заболевания, депрессии, стресса и других состояний.

Как побороть психологический страх

Существуют психологические приемы, которые помогают преодолеть собственный страх, если он не является симптомом психического заболевания. Стоит знать о них, ведь предупрежден, значит вооружен.

В первую очередь нужно понять, почему возник страх, когда именно появилось это состояние.

Нужно убедить самого себя, что неудачи не могут преследовать человека всю жизнь. Пресловутая черная полоса имеет край, з которым наступает белая.

Если страх вызывает определенная ситуация, нужно позаботиться о том, чтобы она не возникала.

Страх можно разбавить здоровым юмором, самоиронией.

Нужно больше общаться с людьми, у которых не возникают такие страхи, как у вас, и сделать для себя определенные выводы.

Главное – понять, что «не так страшен черт, как его малюют».

тэги: личностный рост, популярная психология

Источник:

Журнал «Психология». Зачем нужен страх?

Составляющие человеческой личности многочисленны и сложны по своей структуре. Они многогранны и исполняют самые различные функции, позволяя нашей личности развиваться и существовать. Как не существует ни одного бесполезного органа, так и каждому психологическому процессу отведена определенная роль.

Но какая же функция страха? Зачем появилась эта негативная эмоция, которая многим мешает жить и совершать те или иные поступки?

Страх – внутреннее состояние, обусловленное грозящим, реальным или предполагаемым бедствием.

Страх или испуг – реакция организма на гипотетическую опасность, что сопровождается конкретными изменениями – расширение зрачков, ускорение пульса, потливость, тремор.

Если испуг не связан с реальной опасностью для жизни (вздрагивание от неожиданного звука) – это моментное состояние, которое не откладывается в подсознании, как эмоциональный кадр.

Если же фактическая опасность существует (человек начинает задыхаться в воде), это моментально записывается в памяти, как событие жизненно важное, заставляя человека вести себя более осторожно, либо вызывая сильный испуг при каждом подобном случае (боязнь воды).

Страх как эмоция – возникает от того, что человек либо не имеет информации о предстоящем действии, либо уже имеет негативный опыт в подобной ситуации. То есть, страх возникает, когда ожидание многократно превосходит результат.

Это порождает неуверенность в себе и в своих силах, и как следствие – существенное понижение самооценки, что крайне негативно влияет на жизнедеятельность человека в общем.

Если схожая стрессовая ситуация повторяется, эмоция страха еще сильнее и глубже закрепляется в подсознании, усугубляя отношение человека к самому себе.

И вместо того, чтобы как следует разобраться, люди начинают избегать конкретных ситуаций, в которых получили негативный опыт. Вовремя рассмотрев причины фиаско в той или иной области, можно предупредить зарождения устойчивой связи «ситуация — негативный результат».

Основная функция страха заключается в том, чтобы предупредить человека: либо о реальной опасности для жизни либо об опасности для личности, что также очень важно. Страх подсказывает, когда индивид двигается в противоположную сторону от своего желания, а не к нему, чтобы предотвратить создание неблагополучных ассоциативных связей в подсознании, чреватых подавлением личности, как таковой.

Итак, страх – это реакция организма на информацию о возможном будущем, в котором возможно поражение, из-за отсутствия должной информации о событии и заниженной самооценки.

Ой, боюсь психолога! 8 распространённых страхов

Ой, боюсь психолога! 8 распространённых страхов

Но полное отсутствие страха — это хождение по краю пропасти с завязанными глазами, ведь в его основе лежит нечто важное, что помогает сохранить жизнь — инстинкт самосохранения. Эта сильнейшая эмоция возникает тогда, когда человек ощущает угрозу своему здоровью и благополучию. Но не каждый страх предупреждает о реальной опасности.

Часто это всего лишь порождение смятенного разума, не имеющее под собой никаких оснований. Как научиться справляться со своими эмоциями и как побороть страх, который мешает жить полноценной жизнью? Природа страха Человек часто не отдает себе отчет в реальных причинах своих страхов, ведь они спрятаны глубоко в подсознании.

Это могут быть неприятные ситуации из прошлого, неразрешенные конфликты, травмирующие ситуации из детства.

Парни, мужчины – какие они должны быть?

Пьянство считается чуть ли не нормой. Даже запои по 2 недели не кажутся чем-то из ряда вон выходящим. А поход к психологу ассоциируется со слабостью, крайними мерами, последней чертой. Но как показывает моя практика, суть проблемы не в российском менталитете. И не в любви к бутылке. Дело в том, что люди боятся идти к психотерапевту.

Что-то мне подсказывает, что с гордыней не мешает поработать. Возьмешь Или ты боишься не справиться – Я боюсь. Я очень боюсь. Но я попробую.

Человек боится того, кто призван, и может оказать ему помощь, в том числе избавиться от различных страхов.

И я задумался — какой образ возникает у человека при мысли о психологе, и почему этот образ вызывает страх? Ответ дали сами боящиеся: Вот такой, оказывается, психолог.

Ну знает, и что дальше? Вам это ничего не напоминает? Какиенибудьдетскиеситуации, ну скажемкогда вам приходилось врать, а? И, стало быть, психолог ассоциируется с наказанием.

Сразу возникает куча вопросов — а как это …? Создается такое впечатление, что мы зашли в тупик со своей логикой. Но мы-то с вами знаем, что нет безвыходных ситуаций, а есть недостаток информации. Например, на родителя, на работе, незаслуженно накричал начальник, которого по пути на работу, окатил из лужи мчавшийся на машине лихач.

Страх не так ужасен как ты думаешь 🙂 Рабочий способ полностью избавиться от всех своих страхов находится тут. Нажми по ссылке и прочитай как ты можешь этого достичь!

бояться делать то, к чему у тебя есть способность и стремление.

Это тошнота на любимой паре Это дрожь в руках, когда ищешь аудиторию, указанную в расписании Это потеря всей информации, которую получил, после ухода с пары Полтора года фобий.

Фобий, которые сделали меня той, кем я не являюсь. Я чувствую себя хомяком в бульбуляторе. Как много вложено в эту… метафору? Степень предельной жестокости ради самой жестокости.

«Мне тошно от одной мысли о понедельнике», «новый начальник меня выживает», «я очень боюсь подвести коллег», «не хочу быть мальчиком для.

Чем отличается страх от фобии? Работая со страхами и фобиями, важно уметь их отделять. В отличие от психологии, в медицинской психотерапии эти понятия не отделяют.

Чувство страха естественно для всех животных существ, и особенно для человека, обладающего тонкой душевной организацией.

В экстремальной ситуации в организме человека происходит выброс в кровь гормона страха — адреналина, который свидетельствует об опасности.

Однако, в отличие от животных, человек способен боятся не только реальных, но и мнимых угроз, которые сам создает своим воображением. страхи человека появляются всегда очень быстро, и избавиться от страха каждый раз весьма непросто. Психология страха естественна для каждого — боязнь и малодушие испытывают все, вне зависимости от духовного, умственного или физического развития.

Однако у каждого человека свои страхи и фобии.

А почему именно вы боитесь идти к психотерапевту?

Мы обсудили психологию страха и тревоги, и несколько методов как избавиться от них. Надеюсь, что вы испробовали на практике один из них, и получили желаемые результаты. С чем вас поздравляю! Значит, вы решились заглянуть в себя, на что соглашаются далеко не все, — чтобы разобраться со своими сомнениями, убеждениями и страхами.

Люди наводят порядок в квартире, выбрасывают старые вещи, чтобы дома было чисто и уютно.

Психологи выяснили: детские страхи тесно связаны с родителями. в своих силах, старайтесь как можно реже говорить: «Я боюсь».

В процессе знакомства с психологией может возникнуть много вопросов. Вы можете задать свои здесь. На этой страничке мы привели наиболее популярные вопросы и ответы на них.

Как понять, когда нужен психолог? Если я думаю о том, чтобы обратиться к психологу, неужели у меня всё так плохо? С чего начать разговор с психологом? Я боюсь, что психолог будет осуждать меня, мои слова, действия, решения и чувства.

Что я ему не понравлюсь или буду безразличен.

Как избавиться от страха и тревоги – психология и способы, часть 2

Тревога Я боюсь обратиться к психологу Для родных и близких я сильный человек, скорее они загрузят меня своими проблемами, чем я решусь обратиться за помощью. Так уж повелось, что со своими проблемами я сама справляюсь. Я часто сижу и разговариваю со своим внутреннем голосом, словно он самый лучший психолог и психотерапевт. Но бывают моменты, когда хочется поговорить с кем-то еще.

Знаете, а я начинаю понимать людей, которые опасаются, а говоря совсем честно – не любят психологов. Раньше мне казалось.

Здравствуйте Надпочечники, щитовидку, работу головного мозга у врача проверяли? При отсутствии органической причины Вашего состояния можно и нужно обратиться к психологу или психотерапевту для проведения психотерапевтической работы, ведь тогда это исключительно психологическая проблема, вызывающая у Вас психосоматические реакции. При ПА советую делать дыхательные упражнения.

Не избегать ситуации, которая Ваше состояние тревожное провоцирует. Наоборот оставаться в ней. Очень важно вести дневник наблюдений за Вашим эмоциональным состоянием. Вам важно понять Ваши эмоции, чувства и мысли. Тогда Вы сможете изучить механизм запуска ПА. Какая мысль и какая эмоция запускает эту защитную реакцию.

Как побороть страхи и тревогу? Советы психологов

Преодоление страхов и тревоги — шаг к победе Откуда берутся тревожные переживания? Тревога и страх являются естественными эмоциями, которыми природа наделила человека. В трудной ситуации они помогают ему, мобилизуя физические и психические ресурсы, а в момент опасности даже могут спасти жизнь. Но у некоторых людей эти негативные состояния проявляются как будто без причины.

На самом деле причина есть, просто она сокрыта глубоко в подсознании.

Письмо комментирует кандидат психологических наук, Когда мне дают ответственное задание, я боюсь не справиться. Если меня.

Психологическая помощь при травмах Психологическая помощь при страхах Страх — это во многом стадное чувство. Он передается от человека к человеку очень легко.

Так, мать, которой владеют отрицательные эмоции, всегда губительно действует на свое дитя. Поэтому когда страшно, обязательно нужно подумать, где в этом страхе ваша доля, а где чужая, вызванная эмоциями других.

страхи в современном мире — это не что иное, как навязанная нам негативная информация.

Спидофобии, например не было. Она появилась после того, как нас начали пугать СПИДом. Радиофобия не существовала до того, как пресса и телевидение не стали пугать всех последствиями Чернобыля. К сожалению, создание такого невротического страха давно стало технологией социальной власти.

Почему не стоит бояться психолога

Педагог-психолог Надежда Михайловна Малик Если упростить до предела, можно смело утверждать, что всей человеческой жизнью управляют только две эмоции- страх и любовь. Любя, мы боимся за своих близких, а в страхе за жизнь любим все ее проявления.

Нелегко найти человека, который никогда не испытывал чувство страха.

Но при чрезмерной податливости страхам, зависимости от них, меняется поведение человека, он становится неуверенным в себе, он испытывает трудности в межличностных отношениях, а в крайних случаях развитие личности переходит в патологическое.

Она о том, что незнакомые условия, предмет или существо кажутся нам более угрожающими, ведь мы еще не знаем, чего от них ждать.

«Я боюсь!» – говорит взрослый. – Страшно – Да. Страх. Что же такое страх Страх – это эмоция, о которой многие люди думают с.

Клинические тесты онлайн Определите свой уровень тревоги и депрессии! В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу. Я боюсь идти к психотерапевту.

Я боюсь идти к психотерапевту…”Я собирался на прием 2 года” – фраза, которая не является редкостью на первичной консультации.

В связи с этим возникает вопрос, какие представления о психотерапевте распространены в обществе?

И почему человек вначале предпочитает страдать длительное время, и, лишь совсем отчаявшись, решается обратиться за помощью? Сам факт обращения к специалисту многие связывают с автоматическим признанием своей”психической ненормальности”, а многие люди вообще испытывают страх перед любым словом, начинающимся с”психо”. Кстати,”психо”- в переводе с греческого означает”душа”, а слово”психотерапевт” переводят как”врачующий душу”.

Обратившись на прием, люди, как правило, успокаиваются, а порой испытывают приятное удивление в связи с тем, что реальность в корне отличается от пугающих предчувствий. Врачи-психотерапевты работают с людьми, у которых имеются психологические проблемы.

Чего боятся подростки: 13 подростковых страхов

Ой, боюсь психолога! 8 распространённых страхов

В подростковом возрасте человек начинает осознавать себя как личность, искать свое место в обществе, выстраивать отношения с окружающими, интересоваться противоположным полом. В организме происходят гормональные изменения – они влияют на восприятие мира. В это время у подростков возрастает тревога, возникают страхи.

Читайте в этой статье, чего боятся подростки, какие страхи в каком возрасте появляются, откуда они берутся и как родителям помочь своему ребенку с ними справиться.

Какие бывают виды подростковых страхов

У подростковых страхов разные причины и природа. Одни больше присущи девочкам, другие – мальчикам, третьи в равной степени проявляются у тех и других. Иногда их провоцирует сложная обстановка дома или в школе, неправильное поведение родителей.

Все страхи можно условно разделить на несколько видов:

  • Социальные – боязнь одиночества, наказания, ответственности, хулиганов, унижения.
  • Страх животных – собак, пауков, тараканов, змей.
  • Школьные – боязнь плохих одноклассников.
  • Физического ущерба – войны, смерти, катастроф.
  • Медицинские – боязнь врачей, уколов или заболеть неизлечимой болезнью.
  • Страх привидений – а также мистических явлений, роковых стечений обстоятельств.
  • Пространственный страх – воды, высоты, тишины.

Это лишь небольшая часть детских страхов, но и так понятно, насколько ранима психика подростка. Проблема в том, что любой страх при определенных условиях может перерасти в фобию и доставить впоследствии много неприятностей. Поэтому родителям необходимо знать о самых распространенных страхах, которые испытывают дети в возрасте от 11 до 16 лет.

13 подростковых страхов

Чего боятся подростки: 13 подростковых страхов
Фотография: Depositphotos

Каждому возрасту присущи свои страхи. Поговорим о причинах самых распространенных.

1. Страх «быть не тем»

У подростков с 11 до 16 лет появляется самооценка – чувство уверенности в себе и самоуважения. Они стремятся принадлежать к группе, соответствовать ее ценностям, но ощущать себя при этом значимой личностью.

Если в семье непонимание и конфликты, ребенок не чувствует себя в безопасности, не уверен в себе и боится выглядеть неполноценным.

Вариант страха «быть не тем» — боязнь опоздать в школу, стать объектом насмешек одноклассников или критики учителей. Этот страх больше выражен у девочек – они раньше осознают социальную ответственность и более критично оценивают свое поведение.

2. Страх плохих оценок

Появляется в среднем школьном возрасте. Подросток боится получить плохую оценку, так как предвидит последствия своей неуспеваемости. Психологи не считают этот страх отрицательным – он стимулирует ребенка учить уроки, быть ответственным.

Однако в тяжелой форме этот страх парализует мысли. Частая ситуация, когда сильный ученик сдает посредственно или вообще заваливает экзамен.

3. Страх таинственного

В 11-13 лет подростки верят в таинственные явления, предсказания и суеверия – черных кошек, 13-е число, разные приметы. В этом возрасте дети с удовольствием слушают страшные истории про зомби, вампиров, привидений, гибельные места.

Интересно, что таинственные явления не только пугают, но и притягивают. Психологи объясняют это жаждой приключений. А еще попыткой совладать со страхом – когда дети объединяются и уже не избегают, а, наоборот, готовы встретиться с ужасным лицом к лицу. Страх таинственного больше выражен у девочек.

4. Страх смерти

Страх смерти может проявляться в разном возрасте. 13-14-летние боятся внезапной смерти своей или родителей, а в 15-16 лет – мучительной смерти. Кроме того, старшие подростки осознают время.

Отношение к смерти зависит от традиций, воспитания, культуры. Но, как правило, здоровые подростки считают смерть чем-то абстрактным и не касающимся их лично. Дети с интеллектуальным недоразвитием испытывают ужас перед смертью.

5. Страх темноты

Подростки часто боятся темноты. Страх провоцируют разные причины:

  • Компьютерные игры.
  • Фильмы ужасов.
  • Ссоры с родителями и сверстниками.
  • Любовь без взаимности.

Эти факторы вызывают стресс у подростка и как следствие – боязнь темных помещений.

6. Страх не оправдать надежды родителей

Каждый родитель мечтает видеть своего ребенка в числе первых – по успеваемости, в соревнованиях. Хочет, чтобы его чадо было лучшим в классе. Когда эти надежды не оправдываются, детям достаются упреки «Не позорь меня!», «Нам стыдно за тебя», «Ты не можешь быть вторым – только первым!».

Завышенные ожидания формируют у детей страх родительского осуждения. Это приводит к разрушительным последствиям для психики: детские страхи перерастают в комплексы во взрослой жизни.

7. Боязнь быть отвергнутым

Когда подросток начинают активно общаться и строить первые отношения, он боится быть отвергнутым коллективом или объектом своей симпатии. Этот страх возникает, когда у детей нет теплых отношений и взаимопонимания с родителями.

Девочки острее реагируют на такую ситуацию. Чем больше страхов – тем меньше подросток уверен в себе. Ему сложнее адаптироваться в коллективе и адекватно оценивать себя.

8. Страх ответа у доски

Часто бывает так, что ребенок учит, готовится к урокам – а когда выходит к доске, не может связать двух слов. В результате – двойка.

Это разновидность страха публичных выступлений. Переживания возникают не на пустом месте, здесь играют роль:

  • Желание добиться признания в глазах одноклассников и родителей.
  • Усилия при подготовке.

В итоге ребенок волнуется, не может собраться с мыслями. Страх ответа у доски сильно портит успеваемость.

9. Боязнь общения со сверстниками

Страх общения – это тревожный сигнал. Родителям нужно обратить на это особое внимание. Ведь активно общаться со сверстниками – естественное поведение подростка. И если ребенок излишне застенчив, на это есть причины:

  • Неудачный опыт.
  • Неуверенность в себе.
  • Низкий материальный достаток в семье.

10. Страх быть объектом насмешек

В школе такое не редкость. И неуверенный в себе подросток лишний раз не станет высказывать мнение, чтобы не спровоцировать насмешки и унижения в свой адрес.

Этот страх тоже рождается в семье. Если ребенка мало хвалят, не замечают его достижений, зато ругают за каждую ошибку, самоценность и самооценка падают.

11. Боязнь изоляции

Многие родители в качестве наказания запрещают детям подходить к компьютеру, отбирают смартфоны, планшеты.

Для большинства современных детей это страшный кошмар – быть изолированными от внешнего мира, не иметь возможности пообщаться в соцсетях, послушать любимую музыку, побродить по сайтам.

12. Страх перед ЕГЭ

Выпускные экзамены – самый ответственный момент для школьника. Но про ЕГЭ рассказывают столько ужасов, что дети начинают бояться его заранее. Здесь целый клубок страхов: и нежелание разочаровать родителей, и боязнь не реализоваться в жизни. И перед одноклассниками стыдно выглядеть неудачником.

Масла в огонь подливают многие родители. Вместо того, чтобы настроить ребенка, что ЕГЭ – хоть и важный, но всего лишь очередной экзамен, они рисуют картины страшного будущего: окончишь школу со справкой, никуда не сможешь поступить!

13. Страх не стать успешным

Современные подростки рано взрослеют и начинают думать о будущем. Причиной тому – большое количество информации на тему успешного успеха. Интернет пестрит историями, мотивирующими призывами и формирует картину мира подростка.

Девушки и юноши боятся, что выберут не ту профессию, как будто из-за этой ошибки рухнет жизнь.

Советы родителям, как снизить страх у подростка

Чего боятся подростки: 13 подростковых страхов
Фотография: Depositphotos

Страхи – неизменные спутники взросления, ведь подросток попадает в ситуации, которых раньше не было и испытывает незнакомые чувства. Задача родителей – быть рядом и помочь преодолеть этот период, чтобы страхи не переросли в фобии и неуверенность.

Вот несколько советов родителям.

  1. Если ребенок чего-то боится, попросите его нарисовать свой страх. Пусть он проанализирует его и расскажет о своем мнении. Этот метод подходит подросткам в любом возрасте.
  2. Разновидность первого способа – представить в комичном виде объект своего страха. Такой способ снимет остроту проблемы.
  3. Уважайте право подростка на собственное мнение, взгляды, выбор.
  4. Создайте ребенку все условия, чтобы у него были друзья и знакомые.
  5. Почаще хвалите, не оставляйте без внимания ни одно достижение – это поможет сформировать у подростка правильную самооценку и уверенность в своих силах.
  6. Научите ребенка контактировать взглядом – это поможет преодолевать социальные страхи и не бояться общения с людьми.

Подведем итог

Страхи – нормальная подростковая реакция на изменения, которые происходят в сознании и организме. Это сложный момент для ребенка.

От того, насколько благополучная обстановка в семье, зависит: пройдут эти страхи или останутся с человеком на всю жизнь в виде фобий, комплексов и низкой самооценки.

Поэтому родители должны обеспечить здоровую атмосферу в семье. Видеть в своем ребенке личность. С уважением относиться к его мнению и отслеживать любые страхи, чтобы вовремя подкорректировать, а при необходимости обратиться к специалисту.

Материал подготовила: Инна Клевачева
Фотография с обложки: Depositphotos

Чего боятся женщины: 13 женских страхов
Чего боятся мужчины: 13 мужских страхов
Эволюция страхов: Почему люди страдают от фобий
15 способов почувствовать себя счастливее
Как полюбить себя: 10 простых шагов

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.