Почему я не нравлюсь себе

Содержание

Какие парни нравятся девушкам и почему я не один из них?

Почему я не нравлюсь себе

22.03.2018

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о таком деликатном вопросе, как «я не нравлюсь девушкам, почему так происходит». Вы узнаете, какие особенности внешности, характера, могут отталкивать представительниц противоположного пола. Вам станет известно, что нужно в себе поменять, чтобы стать привлекательным в глазах девушек.

Почему парень может не нравиться

Девушкам не нравятся парни, которые не могут следить за своим внешним видом

  1. Прекрасную барышню явно будет отпугивать молодой человек, который ведет себя грубо, в частности, по отношению к девушкам.
  2. Может не понравиться парень, который слишком застенчив, излишне чувствительный.

  3. Не привлекают молодые люди, которые слишком молчаливы, замкнуты. Девушки предпочитают веселых парней, которые могут разговаривать на любые темы, поднимать настроение, веселить.
  4. Однозначно не понравится хам — человек, который пытается унизить других, полить их грязью.

  5. Не вызовет интерес молодой человек, который постоянно всех критикует, видит все в черном свете.
  6. Девушки не любят нытиков. Рядом с собой они хотят видеть сильного мужчину.
  7. Не ценятся скучные ребята.

    Так можно сказать о парне, который, кроме учебы и дома, ничего не знает и не видит, у которого нет каких-либо увлечений, не занимается спортом. С таким человеком неинтересно даже разговаривать.

  8. Отталкивает парень, который не способен за собой следить, у него плохой запах изо рта, нестриженые ногти, немытые волосы, нечищеная обувь.

    Такой человек вряд ли способен, хоть кому-то понравиться.

  9. Девушки не любят слишком самоуверенных ребят, строящих из себя некое подобие божества. Неважно, насколько парень красив, если у него раздутое самомнение.

  10. Молодой человек, который учит всех вокруг, рассказывает, как правильно жить, во что нужно одеваться, что нужно делать, однозначно оттолкнет любую девушку.
  11. Вряд ли кому-то может понравиться парень, который постоянно ведет себя незаметно, тихо, о его существовании почти никто не догадывается.

  12. Девушка не станет встречаться с человеком, который прослыл лжецом.
  13. Молодой человек, который всех девушек сравнивает, например, со своей мамой.
  14. Вряд ли кому-то понравится безответственный парень, который не умеет держать свое слово.
  15. Отталкивают молодые люди, которые сами к себе плохо относятся.

    Как говорится, в первую очередь, нужно полюбить себя, тогда и все вокруг к тебе потянутся. Каким бы ты не был. В данном случае нужно приложить все усилия, чтобы изменить свое отношение, заняться спортом, привести себя в порядок.

  16. Не пользуются популярностью пассивные люди, которые не задумываются о том, что нужно прикладывать какие-либо усилия, чтобы завоевать девушку, заинтересовать ее собой. Они считают, что все придет само.

Признаки привлекательного партнера

Давайте рассмотрим, какие парни нравятся девушкам по внешности.

  1. Чистое лицо, без прыщей.
  2. Легкая небритость или гладко выбритое лицо. Если есть бородка, то она должна быть ухоженной и аккуратной.
  3. С ухоженной прической, вымытыми волосами, интересной стрижкой.
  4. Обязательно чистые, аккуратно подстриженные ногти
  5. От мужчины должен исходить приятный аромат парфюма, свежее дыхание.
  6. Начищенная обувь.
  7. Чистая одежда, выглаженная, обязательно подобранная по случаю и по погоде, подходящая по размеру. Также большое значение имеет правильный вкус в выборе элементов одежды.

Одним словом, девушек привлекают опрятные, аккуратные и ухоженные молодые люди.

Давайте рассмотрим, какие парни нравятся девушкам по характеру:

  • заботливые;
  • внимательные;
  • эрудированные;
  • щедрые;
  • с хорошим чувством юмора;
  • целеустремленные;
  • уверенные в себе;
  • романтики.

Что делать, чтобы понравиться

Нужно привести в порядок свой внешний вид

  1. Очень важно показывать хорошие манеры.
  2. Не забывайте о комплиментах. Барышне будет приятно услышать приятные слова касательно ее внешности, чувства юмора, интеллекта.
  3. Если она рассказывает о каких-то планах, о своих стремлениях, подержите ее.

  4. Необходимо, чтобы внимание парня была сосредоточено только на одной избраннице, чтоб он не отвлекался на проходящих мимо девушек.
  5. Оставайтесь спокойными, находясь рядом с девушкой, не нервничайте, не загибайте руки, не крутите волосы, ведите себя уверенно.
  6. Соблюдайте личную гигиену. Девушке важно, как парень выглядит, как от него пахнет.

  7. Учитесь быть хорошим собеседником. Для девушки важно, чтоб парень умел поддерживать разговор.
  8. Обязательно будьте ответственным. Если сейчас не учитесь, попробуйте найти работу, не сидите у родителей на шее.
  9. Главное всегда оставаться собой, в любых ситуациях, обстоятельствах. Не нужно заниматься самообманом, фальшивить, пытаться, казаться лучше, чем есть на самом деле.

  10. Если Вы знаете о своих недостатках, то должны заняться избавлением от них, как бы тяжело не пришлось, сколько бы времени не было потрачено.
  11. Всегда уважительно относитесь к лицам противоположного пола.
  12. Если рядом с девушкой чувствуете себя неуверенно, почаще находитесь в женской компании, чтобы адаптироваться и не испытывать в дальнейшем такие проблемы.

  13. Если Вы хам, займитесь наконец-то своими манерами. Если нужно, посетите специальные тренинги.
  14. Если считаете, что не нравитесь девушкам из-за внешности, то нужно осознать, что далеко не все обращают внимание на цвет глаз, форму носа, оттопыренные уши. Для многих намного важнее то, что внутри.

    Кроме того, внешность можно поправить, посетив спортзал, сходив к парикмахеру, если лицо усыпано прыщами — с этим можно бороться при помощи косметических средств.

У меня есть знакомый парень, который, несмотря на избыточный вес (в нем килограмм 20 лишних) и невысокий рост, пользуется большой популярностью у девушек.

Кроме того, могу сказать, что он отъявленный бабник, причем уже много лет. Он достаточно уверен в себе, любит себя таким, какой есть, никогда не притворяется, проявляет заботу, является отличным собеседником, обладает хорошим чувством юмора. Это пример того, как, достоинства могут скрывать недостатки.

Как не нужно себя вести

Попытка стать бабником, не добавит Вам плюсов в глазах девушек

  1. Плохо, когда парень, жаждущий повысить свою самооценку, стать популярным среди девушек, начинает флиртовать с каждой встречной. Нужно понимать, что все вокруг будут знать об этой особенности.

    Какая девушка захочет общаться, по сути, с бабником?

  2. Быть излишне настойчивым, реагировать на женские отказы, как на призыв к действию.
  3. Недопустимо преследовать девушек, это не только отпугнет, но и напугает.

  4. Не нужно использовать метод по принципу, если меньше кого-то любишь, то сильнее в себя влюбляешь. Такой способ срабатывает только на девушках, у которых очень заниженная самооценка.

Теперь вы знаете, какие парни больше нравятся девушкам.

Вам известно, как нужно себя вести, что нужно делать, чтобы измениться. Помните, цель оправдывает средства. Если Вы хотите добиться внимания со стороны прекрасной дамы, то придется хорошенько поработать над собой. Все в Ваших руках.

Какие парни нравятся девушкам и почему я не один из них? Ссылка на основную публикацию

Почему я не нравлюсь парням — основные причины и что нужно делать?

Почему я не нравлюсь себе

Каждая из нас желает быть привлекательной, поэтому мы сразу же беремся за инструменты, которые помогают скрыть недостатки и выдвинуть на первый план то, что в нас красиво. Эти действия не совсем бескорыстны: ведь мы, женщины, любим нравиться не только себе, но и прежде всего, мужчинам.

И в этой погоне за прекрасным внешним видом, легко перегибаем. А дальше возникает серия вопросов: «Почему я не нравлюсь парням? Что со мной не так? Почему никто не обращает на меня внимания?» Но давайте без паники, и рассмотрим возможные причины, почему так происходит.

 10 причины, почему я не нравлюсь парням.

1. Типсы на километр – куда убежали все мужчины?

Ухоженные руки — это визитная карточка современной модницы. Ее привлекательность представляет собой идеальный маникюр и красивый лак – без дешевых бриллиантов и странных узоров. Вот и все. Не нужно больше. Ногти не должны быть длинными, как у вампира. Красиво и подпиленные, без выступающих валиков по бокам, оформлены легким маникюром — просто, естественно привлекательно.

Это настоящий кошмар, когда мужчина видит «обгрызенные» ногти и мега длинные типсы. Дамы – это не сексуально, не женственно, и, конечно же, не изящно. Искусственность не имеет ничего общего с хорошим внешним видом. Если у вас плохая структура ногтей, и вы не можете обойтись без искусственных, выберите оптимальную длину — то есть ту, которая не превратит ваши руки в хищные когти.

2. Одержимость в нанесении косметики

Возможно есть такие мужчины, которые любят сильный макияж, тем не менее, большинство считает, что привлекательная женщина не нуждается в нанесении тоны пудры, нескольких слоев теней и столько же помады. Парни придерживаются принципа: чем меньше, тем лучше. Поэтому, если вы не можете обойтись без тонального крема, наносите его в меру.

Кстати, кроме пудры и теней, стоит упомянуть об искусственных ресницах. Распространенным стало профессиональное наращивание и доклеивание синтетических ресниц, приобретенных в аптеке. О красивой оправе глаз мечтает каждая из нас, но… и здесь требуется умеренность. Процедура уплотнения ресниц не является преступлением, так же как и их удлинение.

Однако по мнению большинства мужчин, ресницы как у куклы — это как минимум, очень некрасиво.

3. Шлем вместо ухоженных волос

Избыток косметики также не приветствуется на волосах. Прическа фиксирована большим количеством лака, также отпугивает многих мужчин при тесном контакте. Они считают, что «домик для грызунов» на голове девушки — это не стильно, даже если целый штаб дизайнеров утверждает обратное.

 Встречаются также и комментарии типа: «я не подошел бы к женщине, чьи волосы напоминают шлем или парик. Вы хотите быть привлекательной? Позаботьтесь о состоянии волос и лицевой прическе. Избегайте сантиметровых удлинителей. Обрезайте повреждение кончики.

Проведите ревизию в ванной комнате и убедитесь, действительно ли вам нужно сколько пенок, гелей и лаков?

4. Уход за бровями

Женщины испокон веков регулируют рост бровей. В средние века даже была такая мода на приклеивание мышиной кожицы по контуру бровей. Цель? Идеальная форма и плотность. С эффектом бывало по-разному. Вывод? Натуральность не имеет себе равных.

 Аналогичное мнение имеют и мужчины, которые с отвращением смотрят на тоненькие черточки нарисованы черным карандашом. Форма таких бровей часто напоминает логотип Макдональдс.

Красивая линия бровей является украшением глаз и всего лица, не забывайте об этом, дамы.

5. Чрезмерный загар в солярии!

Нежный загар делает тело привлекательным, что хорошо сочетается со многими нарядами. Зависимая беготня в солярий приносит совсем другой эффект. Несколько визитов, и женщина похожа на скумбрию — это один из наиболее популярных терминов, используемых у мужчин.

Чрезмерный загар вредит коже и выглядит ужасно.

А в сочетании с крашеными черными, красными или белыми волосами — не рассчитывайте на пристальное внимание со стороны парней! Не верите? Просмотрите архивные фотографии знаменитостей и вы обнаружите, что многие переусердствовали с солярием или повредили свою кожу.

6. Невероятно большие губы

Сейчас эстетическая медицина стала общедоступной, в связи с чем, ее услугами пользуются не только звезды. На процедуру увеличения губ решается много женщин и молодых девушек. Они считают, что таким образом приобретут привлекательность.

Ошибка! Парни предпочитают не идеальную, а и естественную красоту. Накачанные губы, подправленный нос и щеки, вызывают у парней неодобрение. Не обманывайте себя первым впечатлением, искусственная эстетика не имеет ничего общего с привлекательным внешним видом.

Даже если знаменитости и массмедиа утверждают обратное.

7. Тело как произведение искусства – не нравится парням?

Вы мечтаете о нескольких татуировках? Если вы заботитесь о привлекательности, оставьте эту идею. В лучшем случае вы можете выбрать татуировку выполненную хной. Немногие из мужчин считают, что росписи на женском теле, это очень привлекательно.

Особенно на плечах, спине и ногах. Видимо, татуировки не резонируют с самой женственностью. Парни считают, что кожа представительниц прекрасного пола сама по себе является уникальной и сексуальной.

 Следовательно, не нужно дополнительных украшений, ни тем более, каких то рисунков.

8. Пренебрежение телом, плюс избыточный вес

Если избыточный вес не связан с заболеванием, это не является привлекательным. По крайней мере, так утверждают мужчины. Фатальное впечатление вызывают молодые девушки, страдающие ожирением и втиснувшихся в узкую одежду.

И в большинстве, это страстные любительницы фаст-фуда или конфет. Если девушка в этом возрасте не заботится о себе, что будет через пять или десять лет? Как будет выглядеть ее тело? Заботясь о себе, вы соглашаетесь со здоровым питанием и занятиями спортом.

По словам парней, привлекательная женщина не знает, что такое лишние килограммы.

9. Прическа родом из мультфильма

Оказывается, что цвета далеки от натуральных тонов, не приветствуются. Мужчины считают, что такая прическа больше портит, чем украшает.

Если в сочетании интенсивного цвета и авангардной прически, вы идете по улице, можете быть уверены — ни один парень не обратит на вас внимания, ну разве что от удивления. Мужчины любят длинные волосы.

Гладкие или вьющиеся, достигающие до плеч или рук — они смотрятся очень привлекательно. Парни не имеют ничего против коротких причесок, при условии, что волосы не будут выбриты с одной стороны.

  • Также читайте — Почему у меня нет парня, как его найти, что нужно делать?

10. Почему я не нравлюсь парням: характер имеет значение

Не только внешний вид определяет привлекательность, хотя надо признать, что он наиболее важен при первом визуальном контакте с парнем. У мужчины бывает «аллергия» на определенные типы женского поведения. Среди наиболее распространенных, парни упоминают грубость и фригидность.

Мужчины любят проявление чувств… С умом. Женщина должна быть нежной, но не чрезмерно. Мужчинам не нравится также гордость, агрессия и высокомерие. Они больше одобряют умеренную самоуверенность, характерность и даже мятежность.

Мятежная женщина имеет больше шансов понравиться мужчине, чем та представительница слабого пола, которая следует социальным стереотипам.

К нежелательному поведению также можно отнести: слишком громкий, пронзительный смех, допросы после каждой вечеринки, чрезмерное любопытство, преувеличение фактов, необоснованные обвинения, патологическая ревность, отсутствие страсти и сплетни.

Врач-психотерапевт Денис Федоряка написал специально для Зожника текст о том, что делать, если вам не нравится ваше тело.

Как же я себе не нравлюсь! Вы говорите это про себя, внимательно рассматривая свое голое тело, стоя лицом к зеркалу. Где складочка, где «спасательный круг», где «апельсинчик», где «балкончики». «Повернусь-ка боком, может, так будет лучше» – опрометчиво думаете вы, но уже поздно. Тело будто само поворачивается в профиль, а там все еще интереснее…

Каждый живой и психически здоровый человек переживал что-то подобное. Ведь то, что происходит с нами в этот момент, имеет точку приложения вовсе не в зеркале, а в голове. И в прямом, и в переносном смысле.

Три этажа “схемы тела”

Это называется «схема тела». Ее формирование начинается с самых первых месяцев жизни ребенка, когда он двигает ножками-ручками и упирается в ограничения в виде кроватки или груди мамы.

Сигналы поступают в головной мозг, следует обратная реакция-команда от мозга «перестать двигать» или «продолжать двигать». Затем вся информация идет в особую зону в подкорковых структурах, где «записываются» в так называемые «матрицы долговременной памяти», и хранятся там всю жизнь.

Этот простой механизм объясняет, как тело запоминает, например, различные привычные позы во время сна.

По сути, сенсоры-датчики нашего тела – кожные, кинестетические, которые отвечают за положение тела в пространстве, формируют как бы сочетания нейронов в головном мозге. Так мы учимся ходить, бегать, прыгать, опираясь на свои ощущения, сверяясь с матрицами памяти и записывая в них новую информацию. Назовем все это уровень 1.

Но это только первый этаж, далее со временем появляется надстройка в виде эмоционального фона наших сенсорных ощущений  – уровень 2.

Помните, как дети прыгают на батуте? Выделяется бешеное количество биологически активных веществ, которые вызывают эмоции радости и восторга. Хоп! – и это записано в матрицы памяти.

Или: папа только еще орет, наклоняясь, а ребенок рефлекторно прикрывает голову ручонками. Эмоция страха, очень сильная, и она записана слитно, вместе с определенными позами, телесными реакциями.

И теперь начинается самое интересное: 3-й уровень. Мы не нравимся себе потому, что сформирован третий этаж «схемы тела». Это социально-психологический образ «Я». Это правильно-неправильно, красиво-некрасиво, оценивающие категории и, самое главное, отношение.

Главную роль играют родители и близкие люди в семье, именно они оценивают нас в детстве, гласно или негласно. Многое зависит от «культа тела и здоровья» в семье. Конечно, есть еще детские коллективы – сад, школа.

А еще есть телевизор и интернет, разнообразные СМИ и общественные нормы и давления. Причем они могут отличаться в разных культурных группах. Так мы формируем отношение к себе на телесном уровне.

И здесь появляется то самое «Я себе не нравлюсь».

“Я себе не нравлюсь” – как следствие нарушений в “схеме тела”

И вот, обычный средний человек, не являющийся профессиональным спортсменом, начинает отчаянно комплексовать. Зачехляет сексуальную жизнь, ссылаясь на проблемы со здоровьем. Истязает себя диетами, срывами, тренировками, опять срывами и все по кругу.

Обычно такие переживания появляются на благодатной почве, то есть у человека есть нарушения в «схеме тела» на любом уровне. Может действительно быть особая осанка (1 уровень), или агрессия на неприятные запахи (2 уровень), или высоченные требования к своему телу (уровень 3).

Самое интересное, что сам человек не осознает себя как собственного «истязателя» – ведь он это делает “из добрых побуждений”. Мало того, его недовольству нет пределов, как нет пределов и совершенству. Осознать свои пределы и смириться с обычностью не входит в правила игры.

Поправить «схему тела» вполне возможно с помощью психотерапии. Ведь речь об отношении к себе, если мы берем 3-й уровень. И об эмоциях, если берем уровень 2. При затрагивании первого уровня и реальных проблем с весом без других профильных специалистов не обойтись

Психотерапия работает и в индивидуальном, и в групповом форматах. При этом в первом случае вы сможете только осознать свои переживания, прояснить связь эмоций и телесных особенностей. А вот в группе возможностей больше. Кроме тех же осознаний и прояснений человек получает реальный новый эмоциональный опыт отношений. Оказывается, в душевной близости людей гораздо больше смысла, чем в красоте. Просто ваша мама этого не знала

9 причин почему мы не нравимся себе на фотографиях

Почему я не нравлюсь себе

Мое дело — сказать, ваше — исправить!

Зачастую, первые минуты персональной фотосъемки наиболее яркие. Фотограф знакомится с натурой человека и настраивает оборудование, иногда — отвлекается на интересные вопросы и не боится открыться, потому-что его искренность — начало диалога, доброго разговора, без которого невозможно создать настроение в кадре, передать сущность, отразить лик, раскрыть образ.

Первые минуты на съемочной площадке — не только слова, но и слепки — одиночные кадры в помощь фотографу, которые помогают в проверке оборудования, ракурса съемки, реквизита и… оценки, восприятия… того, как и кем видит себя человек в кадре. Иногда сценарий готов, но требует доработки, адаптации под целостный образ, подгонку под лик, или анатомические особенности, которыми занимается визажист, пока не произошло касание светом…

… проверка верности макияжа — отнюдь не данность, и не отвлекающий маневр, иногда, и в том нет вины коллеги, требуется сбалансировать тона — привести к гармонии. Но главное — не приступить ту грань, за которой звучит привычное:

— Я себе не нравлюсь!

или

— Я себя совсем не узнаю… удалите этот снимок, и сделайте другой!

Почему мы не нравимся себе на фотографиях

Конечно, не всегда звучат подобные фразы, иногда бывает хуже — тишина. Опытный мастер, в процессе обсуждения слепков, не ждет сухого ответа, его интересуют детали, но иногда нет их — человек зажатый, или впервые перед камерой. Успех съемки ставится под сомнение, а в головах витают двоякие мысли:

Заказчик: — Откуда у меня такие круги под глазами? Визажиста плохого наняли, или фотограф света не видит? А все-таки у меня чего-то не… и выгляжу я как дура в этом облике, хотя… не могу понять мастера, может он и не мастер?

Фотограф: — Мне бы понять, почему «не нравлюсь». Взгляд, а может — ракурс, или образ был хорош на словах, да чужим оказался на съемочной площадке. Мне бы отклик, чтобы быстрее, и вернее править, а то время идет, настроение тает… как бы не уныл человек, совсем беда…

В подобные минуты решается судьба съемки: или успех, или повествования не будет, — пора идти домой. Чтобы не случилось худшего, рекомендую открываться — говорить как есть, что думаете; в такие минуты нельзя обидеть фотографа, или заслужить плохую оценку. Говоря по правде — все наоборот: честь и хвала тем, кто умеет разбираться в себе.

В этой заметке не будет демагогии и нравоучений. В ее основе — личные наблюдения и опыт, а так же — результаты психологических исследований, которые помогут разобраться в том:

  • Как так происходит, что фотографирует соседка Машка — себе нравлюсь, а фотограф Пашка — нет.
  • Как найти в себе причины, которые мешают слышать фотографа, вживаться в образ, и нравится себе на фотографиях.
  • Как быть, если привык говорить «себе не нравлюсь» и ждать чуда, а получается хуже — фотограф ждет от меня объяснений.

Примечание:

Раньше было 7 причин, теперь — 9. Это говорит о том, что мнение автора — не догма и когда появляются новые мысли — заметка обновляется.

Суета

Подготовка к фотосъемке — не один день и не один диалог.

Если задуматься, то вокруг много организационной суеты: выбор мастера и предварительная встреча, подбор образа и сценария съемочного дня (желательно в этот день исключить все, что может отвлечь, прогневать, найти в душе нотки грусти, негативных воспоминаний).

Хорошая фотография без этого невозможна и скрытая нервозность — стиснутые зубы, напряженные мышцы, «стеклянный» взгляд, — не данность, но довольно частое, но главное — временное явление. Главное — вовремя удалить, зафиксировать подобное состояние, и разобрать причины.

Иная грань стресса — умение «накрутить себя»: фотограф заметит мои (нужное вписать) или то, что я вчера плакала (или выпил лишний бокальчик, или два), забыла поискать в интернете подборку лучших поз и теперь, боюсь, фотограф смеется над моим позированием (такому нет места в нашей практике).

Подобные мысли способствуют напряжению и активированию всех защитных реакций организма, что приводит к отстраненности от происходящего на площадке и логично — фиксированию искаженного облика на фотографии. Чтобы вовремя избавиться от стресса, забудьте о том, что было до и что будет после фотосъемки.

Просто дышите.

Агрессия

Итоговая фотография зависит от множества факторов: подготовки, локации, стиля фотографа, настроения команды и… отношения человека к стороннему взгляду. Большинству неловко — неприятно или странно (все индивидуально), и это нормально.

Фотосъемка — пристальный и субъективный взгляд, который стремится подсмотреть личное, чтобы сделать его публичным, или — доступным третьему лицу (фотограф). Агрессия — нормальная реакция на попытку (и неважно, что мы даем согласие) проникнуть в наш внутренний мир.

Ненормально — это если защита не спадает, не уступает место доверию к мастеру, и попадает на фотографию.

Самооценка

Как говорится: «Я знаю свои недостатки, но попробуйте мне только о них сказать!» Шутка ли — не знаю, только работает. Повседневность напоминает нам игру от первого лица: живем по графику, иногда — ритму; работаем, отдыхаем, разговариваем… но, главное — не видим себя и свое мнение, со стороны.

Хотя… да, есть зеркало и палка для селфи, и они подыгрывают во многом — помогают соответствовать вымышленному образу и позабыть реальный. Только не все это учитывают, в том числе фотоаппарат — он фиксирует все: нужное и ненужное. Только фотограф, совместно с вами, может оставить важное, убрать лишнее.

Не уходите от диалога.

Незнание себя

Фотогеничность — стереотип. Потуги приравнять себя к фотомодели — трата времени.

Знаю многих удивлю, но большинству из нас нужно изображение себя, а не образ манекена, или — зажатого и уставшего человека, который взялся за вычурную позу, балетно-театральные па, и в итоге получил «богато», хотя оплатил «красиво».

Честная фотография, — которая отражает, знакомит и увлекает образом, настроением и характером, — следствие ответа на вопрос: «Кто я?» В такой фотографии будут наши достоинства — красивые глаза, к примеру. И недостатки: асимметрия губ. Главное — любить себя, а не вымышленный образ. Фотография поможет.

Отсутствие тяги к познанию

Человек для портретного фотографа — холст. Мы считаем, что его задача — сделать нас чуть краше, чем есть на самом деле, но все немного иначе. Хороший мастер нивелирует, находит и приводит к гармонии, наши достоинства и недостатки.

И свое повествование он пишет иначе, с учетом инструментов, коррекция которых нам неизвестна: фокусное расстояние объективов — 50-200мм, а не ~14мм, как в наших смартфонах; импульсные источники света (если речь о съемке в студии) и углы: как освещения, так и съемки (ракурсы). Да, множество неизвестных.

Но это повод во всем разобраться — познакомиться с собой. Вновь возвращаемся к диалогу.

Недоверие к фотографу

Принято считать, что мы боимся получиться плохо на фотографии: оказаться полнее на пару-тройку килограмм, или того хуже — принять глупый вид. Но все немного иначе и мы боимся, если так можно выразиться, не своего отражения, а того, кто на него смотрит.

Скажу иначе — фотографа, знакомого или малознакомого человека, который видит нас незащищенными и, не могу исключать, способными лукавить. Он все видит и понимает, а мы — осознаем, боимся и произносим робко: «Я себе не нравлюсь».

Нельзя врать во время фотосъемки — в общении с фотографом и будущим зрителем, ведь один из них — мы сами.

Неверный выбор фотографа

Недоверие — следствие ошибки при выборе. Обычно как выбираем? Маш, а твой фотограф и портреты делает? А то мне красиво хочется, вот как у тебя, ну и чтобы недорого. Хотя в быту, если так можно выразиться, уместно правило: «Выбор — всегда компромисс».

Можно ему не верить, но чтобы выбрать автора для себя и под свою задачу, а не простое типовое отношение к заказчику, необходимо изучить творческий стиль, манеры и внутренний мир фотографа. И в большинстве случаев эти временные затраты окупаются, поскольку на съемке не звучит — «я себе не нравлюсь».

Нас понимают только те, кому мы интересны и дороги.

Искаженное понимание стиля

Мы подменили понятие стиля — стилизацией. Стиль — то, как автор видит образ, формирует его и какие инструменты выразительности использует, чтобы подчеркнуть значимые детали и тем расставить акценты. Стилизация — бутафория, тонировка итоговых фотографий и все, на что легко потратить бюджет.

Мы хотим краше, а получаем «богаче»; стремимся отразить себя и забываем простую истину: «Простота помогает сосредоточиться на главном».

И продолжим — избавиться от страха: пристального взгляда со стороны, своего несоответствия между тем, что думаем о себе и тем, что видим… избавиться от всех причин из этого списка.

Отсутствие визуальной грамотности

Если я не нравлюсь себе на фотографиях, то найдется виновный фотограф, плохая техника и, как же без этого, погода, настроение, соседка Машка (вот она **), и кто угодно, только не мы.

А если задуматься на минутку, кто из нас превосходно разбирается в языке фотографии? Или, что правильнее спросить, кто слышал о нем? Автор молодец — написал рассказ, да читать-то как, когда языка не знаешь? К сожалению, культура фотографии у нас утрачена.

Да и в целом, если быть честным, с культурой у нас плохо, отсюда и желание поставить «диагноз» — «я не нравлюсь себе», вместо уважительного обращения: «Простите, я может чего не понимаю, но почему у меня…» Говорят, доброжелательность устраняет все причины из этого списка.

P. S

Если говорить о персональной фотосъемке, то фотография в глазах заказчика — изображение себя, но со стороны фотографа все немного иначе. Фотография — повествование, рассказ или очерк, притча. Следствие такого разделения — ряд причин, которые описаны выше.

С какими столкнется читатель я не знаю, но уверен, что лучшая защита, от подобных «не нравлюсь» —развитие собственного художественного вкуса, объективное понимание себя (своего облика и места в обществе, и его истории) и тщательный выбор фотографа, который понятен вам, и вы для него — не средство заработка, а человек.

Дополнено 30.11.2017

Мир всем, и попутного света на местах фотографических баталий.Ваш,

Андрей Бондарь.

Что делать, если ты себе не нравишься внешне?

Почему я не нравлюсь себе

Все вокруг красивые и замечательные и только ты совсем не такая – не красивая, с огромным количеством изъянов.

Толстая или очень худая, высокая или очень маленькая, с кучерявыми волосами или прямыми, блондинки или брюнетка…

чтобы ты не пробовала, как бы не меняла свою внешность, имидж и стиль, ты все-равно себе не нравишься и у тебя все не так.

Ну что же, давай тогда поговорим с психологом Владой Березянской о том, как нравится себе в любом состоянии и виде, как любить себя, как любить свои недостатки и пользоваться ими.

Влада Березянская

Основатель частной практики “Ваш психолог”

Образование: Украина, Германия, Австрия

Опыт работы: более 5 лет

Все не идеальны

Не многие люди могу честно сказать, что полностью довольны собой и любят себя безукоризненно и безответно.

Каждый человек, даже самый красивый и идеальный по твоему мнению, на самом деле может тоже испытывать чувство неудовлетворения собой. Поэтому, просто прими, что быть не полностью удовлетворенной собой – это нормально.

Но нормально это только если это не переходит границы и не превращается в идею фикс, о которой ты постоянно думаешь.

Почему одни люди любят себя, а другие себе не нравятся?

Вспомни свое детство! Что тебе говорили родители о твоей внешности? Пугали ли тебя тем, что если кушать много сладкого, можно стать очень толстой и некрасивой? Как часто говорили тебе о том, какая ты замечательная? Или наоборот, говорили тебе о том, что тебе надо или не надо делать, чтобы выглядеть лучше? Уже исходя из этих ответов, ты сможешь понять, почему тебя часто посещают мысли о внешности и ее не идеальности, а кого-то другого, при чем абсолютно не симпатичного человека, посещают мысли полностью противоположные.

Что делать, если ты себе не нравишься?

Ну что же? Тебе предстоит работа над собой! И совсем не та работа, о которой ты подумала. Работать мы будем не над внешностью, а над твоими мыслями.

1. Каждое утро становись обнаженной или полуобнаженной перед зеркалом, рассматривай себя и говори себе самые приятные слова о том, какая ты красивая, сексуальная и замечательная. Скажу сразу, за первую неделю или месяц ты возможно не почувствуешь абсолютно никаких изменений. Но! Если выполнять упражнение регулярно, то со временем ты и сама не заметишь, как оно начнет работать.

2. Подумай и запиши, что именно тебе в себе не нравится. Посмотри на список и уделите время каждому из пунктов! Тебе действительно в себе это не нравится или ты придумала себе этот изъян и очень идеализировала то, как должно быть на самом деле? Возможно, после такой работы причин полюбить себя станет намного больше…

3. Возьми список своих изъянов и сделай из него список своих достоинств. Полюби себя за свой невысокий рост и прямые волосы.

4. Прекрати говорить о том, что не любишь себя с подружками! Когда ты часто говоришь об этом, люди, которые считают тебя очень симпатичной, начинают менять свое мнение. Просто потому что ты им это внушаешь.

А когда эти люди меняют свое мнение, они начинают относится к тебе, как к не симпатичному человеку. Тебе тогда становится еще хуже. Делай наоборот. Говори исключительно о своих достоинствах – себе и окружающим.

5. Даже если ты себя очень не любишь, есть то, чем ты гордишься в своей внешности. Перечисли все эти качества на бумаге и каждое утро, после ритуала перед зеркалом, перечитывай этот список. Постепенно пополняй список всем тем, что ты начинаешь открывать в себе.

6. Меняйся! Поменяй стиль одежды, прическу, макияж. Изменения всегда несут новый опыт, впечатления. Возможно, тебе просто не подходит выбранный стиль и с новым ты будешь чувствовать себя прекрасно!

7. Если у ты объективно нашла у себя изъян, который не исправить положительными мыслями и упражнениями, научись с ним справляться. Например, женщины, у которых очень толстые ноги, скрывают их под длинными юбками. Те, у кого большой нос, делают макияж таким образом, что визуально уменьшают его.

8. Подумай о своих уникальных способностях и запиши их. Что ты умеешь делать лучше всего, что не умеют делать другие? Видишь, ты уникальная личность. Такой как ты больше нет.

9. Ни в коем случае не наказывайте себя за то, что вы себе не нравитесь. Под наказанием я подразумеваю плохое питание, чрезмерное употребления алкоголя, никотина, наркотиков. Начинайте любить свое тело, даже если считаете, что не за что. Запишитесь в тренажерный зал, бассейн или занятие фитнесом. Вспомните о своем хобби и начните им снова заниматься, чтобы развивать свой внутренний мир.

10. Если совсем тяжело, то обратись за профессиональной помощью к терапевту.

https://www.youtube.com/watch?v=umyC3jtxeqU

Влада Березянская

Не нравлюсь себе: что с этим делать? – HEROINE

Почему я не нравлюсь себе

Любить себя гораздо сложнее, чем дарить любовь окружающим. Ты смотришь в зеркало, но не находишь там человека, которого ты смогла бы посчитать красивым, успешным, интересным.

Среди людей ярких, запоминающихся, харизматичных, ты не можешь найти свое место и показать, на что способна.

Звучит знакомо? Мы собрали для тебя 5 психологических приемов, которые подскажут, что делать, если ты не нравишься себе, помогут стать лучше и наконец полюбить себя.

1. Понизить планку

Очень сложно наслаждаться собой, когда ты переживаешь постоянные неудачи. Повторяя одну и ту же ошибку снова, единственный урок, который ты выносишь, — это то, что ты не годишься ни на что. Но проблема вовсе не в том, что ты недостаточно хороша, возможно, твои амбиции слишком высоки.

Психологи советуют практиковать понижение собственных ожиданий для того, чтобы дать себе возможность выдохнуть и порадоваться победам, пусть и небольшим.

Понизить планку — значит мыслить более рационально и осознавать, что для чего-то ты можешь быть еще просто не готова, и это не повод упускать возможности триумфа в более доступных для тебя областях.

Перестань прыгать выше головы и для начала научись быть лучшей там, где ты есть сейчас.

2. Завести «Папку самооценки»

Психологи очень часто советуют клиентам составить список сильных сторон своей личности и внешности, что повышает самооценку и помогает бороться с проблемами принятия себя. Но единожды составив такой список, от проблемы ты не избавишься, ведь стоит тебе испытать очередное разочарование, как ты уже забудешь о том, что писала.

Поэтому лучше составить так называемую «Папку самооценки», куда ты сможешь складывать всё то положительное, что говорят о тебе люди. Тебе сделали комплимент — запиши его; твои друзья похвалили тебя — добавь это к остальным положительным характеристикам.

Каждый раз, когда тебе некомфортно в собственном теле, отправляйся листать эту папку.

3. Представить себя другой

Визуализация — очень сильный инструмент, ведь она подключает к работе фантазию, помогает осознать твои истинные желания и приблизить положительный результат. Психологи советуют не просто смотреть в зеркало, а представлять себя в том или ином образе.

В роскошном платье, украшениях и в цветах или же в деловом костюме, на сцене или на уютной веранде.

Постарайся увидеть как можно больше деталей: как выглядят твои волосы, кожа, что на тебе надето, есть ли макияж, а также на кого ты похожа в этом образе, ведь мы мыслим ассоциациями — порой гораздо проще представить себя в образе любимой актрисы, чем кого-то оригинального.

Наша психика устроена так, что как только ты осознаешь, как именно хочешь выглядеть, то ты непременно начнешь двигаться к этому результату. Захочется поменять прическу, приобрести новую одежду, поменять что-то в своих манерах, движениях, а после ты сможешь решиться и на более глобальные перемены: работа, место жительства, отношения.

4. Сотворить себе кумира

Одно психологическое исследование, проведенное в Оксфорде, показало, что визуализация помогает людям не просто расширить границы своей фантазии, но и вполне буквально измениться.

Участникам, предварительно протестированным, предложили в течение некоторого времени смотреть на разные фотографии людей, которые им нравятся, и слушать, как они говорят (если это было возможно).

Почти все участники выбрали в качестве предметов обожания знаменитостей, просматривали фотографии из их жизни и смотрели видеоинтервью со своими кумирами. После участников попросили пройти тест снова, и в результате стало ясно, что на многие вопросы испытуемые начали отвечать по-другому.

Позитивные эмоции, которые мы испытываем, наблюдая за тем, кто нам действительно нравится, на кого бы мы хотели быть похожи, оказывают сильное действие на нашу собственную самооценку.

Если ты смотришь в зеркало и не принимаешь своего отражения, ты лишь больше травмируешь себя.

Смотря же на фотографию кумира, ты сравниваешь свои достоинства с его, но при этом подсознательно желаешь быть похожей на это фото, что толкает тебя к буквальным изменениям.

Так что найди кого-то, на кого всегда мечтала быть похожей, и повесь его портрет в своем доме. Любуйся, визуализируй и начни думать о переменах. Через год ты не узнаешь себя.

5. Купить новую одежду

Иногда одежда — это просто одежда, а порой это совершенно особые вещи, которые определяют тебя. С этим сложно спорить, ведь смотря на фотографию платья, можно сказать «в стиле Одри Хепберн».

Наличие персонального стиля очень важно для принятия себя и самосовершенствования.

Возможно, ты испытываешь такие трудности, смотрясь в зеркало, просто потому, что до сих пор носишь «не свою одежду»?

Анэли Руфус — автор книги «Пустышка» — рассказывала в своей работе о том, как ей приходилось бороться с неприязнью к себе. Однажды ее психолог предложил ей небольшое упражнение. Ей необходимо было пройтись по гардеробу своего специалиста и выбросить в пластиковое ведро вещь, которую она бы посчитала некрасивой. Психолог должна была сделать то же самое, но с гардеробом Руфус.

В конце упражнения Руфус смогла отыскать только одну вещь, в то время, как ее психолог выбросила чуть ли не половину гардероба. Как выяснилось, Анэли страдала от такой низкой самооценки, что всё время носила одежду, которая досталась ей от матери, когда последняя сильно поправилась.

Из этого рассказа можно сделать вывод, что наша любовь к себе очень сильно зависит от того, можем ли мы позволить себе индивидуальность, собственный стиль и одежду, которая бы четко олицетворяла нас.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.