Психосоматика боли

Содержание

Психосоматика боли

Психосоматика боли

Годами накопленные внутренние переживания рано или поздно трансформируются в болезнь. Наши мысли влияют на состояние нашего организма, и боль – это сигнал. Тело кричит о том, чтобы на него обратили внимание и предприняли меры!

Физиологи не просто так относят болевой синдром к защитным реакциям нашего организма. Именно почувствовав подобный сигнал, человек обращается к врачу, начинает лечение.

Психологи рекомендуют не ограничиваться утверждением, что болит только из-за физиологических реакций.

Порой боль – это только верхушка айсберга под названием “я создал себе болезнь” и анализ эмоциональных переживаний действительно раскрывает многогранный мир болевого синдрома нашей души.

Локализация болевых ощущений с точки зрения психосоматического анализа

Немного физиологии

Болевой синдром формируется в центральной нервной системе в результате объединения процессов, начинающихся в рецепторных образованиях, заложенных в коже или внутренних органах, импульсы от которых по специальным проводящим путям попадают в подкорковые системы мозга, вступающие в динамическое взаимодействие с процессами коры его больших полушарий. Сложно, но нужно.

Двигаемся дальше.

Боль – это также ноцицептивный сигнал, свидетельствующий о нарушении гомеостаза, равновесия систем или органов, частей тела, его тонких тел: эфирного, эмоционального и ментального, проявляющаяся как симптом или синдром. Боль всегда возникает в результате воспаления (первая и вторая фаза), является продуктом биохимической метаболической местной реакции.

В «Сказочном ключе», в Песне потерянных Веков, у Сатпрема есть удивительная цитата, звучащая, как: «есть нечто, что пронзает наши жизни болью без имени».

Теперь давайте объединим, что же такое боль? Посмотрим чуть шире, боль это:

  • психическое, мультифакториальное состояние, возникающее в результате сверхсильных или разрушительных воздействий на организм при угрозе его существованию или целостности;
  • сенсорное и эмоциональное переживание, связанное с истинным или потенциальным тканевым повреждением;
  • вид чувства, своеобразное неприятное ощущение;
  • аффективная реакция на нарушение телесной, функциональной, психической, личностной и индивидуальной целостности человека;
  • клинический симптом нарушения нормального течения физиологических процессов;
  • физическое или душевное страдание;
  • белок, произведенный мутировавшей версией гена под названием SCN9A, остающийся открытым больше, чем нормальный, названный учёными как ген боли;
  • множество взаимодействий в области синапса (место контакта между двумя нервными клетками) – воротная теория боли.

Невропатическая боль

Возникает нейропатическая боль в результате патологического возбуждения нейронов в периферийной или центральной нервной системе, отвечающих за реакцию на физическое повреждение организма (обычную боль).

Данная боль, известная нам, как «невралгия», характеризуется различными симптомами, индивидуальными в каждом конкретном случае. Это и онемение, и простреливающие боли, и жжение, и покалывание, и ползание мурашек и др.

В этиологии возникновения нейропатической боли могут быть различные факторы, среди которых и диабетическое поражение нервов, герпесная инфекция, боль, связанная с травмами спинного мозга, постинсультная боль, дискогенная боль (корешковый синдром), как следствие после хирургических операций.

Патологическая боль

Даже не знакомым с медицинской терминологией читателям, слово патология недвусмысленно указывает на наличие очага проблемы в организме, имеющего, кроме прочего, хронический характер.

Наличие такой боли – результат дезадаптации организма, в основе которого –  расстройство функций ЦНС, а также психические и эмоциональные нарушения.

На примере данной боли мы можем проследить тонкую грань между физическим и психическим в человеке, и осознать тесную обусловленность физических нарушений, маскирующих эмоциональные и ментальные деструктивные факторы.

Психогенная или психосоматическая боль

Название данной боли говорит само за себя. Психическая травма и / или психическое расстройство лежит в основе психогенной боли. Её вполне можно отнести к душевной боли с точки зрения психологии, ибо психология – наука о душе или психике и психических переживаниях.

В основе психогенной боли лежат деструктивные эмоциональные проявления тревоги, страха, гнева, раздражения, ненависти, как аффективной реакции, либо подавленной или вытесненной в подсознание негативной вовлечённости.

Головная боль, резкая или продолжительная боль в спине, спазм в грудной клетке или животе, чаще всего возникают без изменений со стороны органов и систем, но как эмоционально – физиологическая реакция.

Заключение

Современная физиология все теснее переплетается с психологией и психосоматикой.

Умный врач понимает, что человек – это не просто набор клеток, а сложное энергетическое существо, каждая молекула которого работает в одной связке с другими.

Поэтому после того, как проведено лечение, купирован болевой синдром и наступила ремиссия основного заболевания, необходимо уделить время душевных ранам.

Психосоматика пищеварения – боли в животе, гастрит и язва от стресса

Психосоматика боли

Часто встречающаяся ситуация в жизни. Вот люди, которые питаются примерно одинаково, но один страдает язвой двенадцатиперстной кишки – ЯБДК, – а другой вполне здоров. Один человек болеет гастритом и постоянным несварением, у него находят хеликобактер пилори при обследовании, а другой – в порядке.

Язвенную болезнь желудка и ЯБДК врачи относят к психогенным заболеваниям, так как есть связь с состоянием нервной системы, психики и приступами болезни. Говоря языком психотерапии, это настоящее психосоматическое заболевание. Какие же факторы из душевной жизни влияют на развитие психосоматики органов пищеварения?

Стресс и психосоматика желудка и кишечника

Французский физиолог Ганс Селье разработал теорию стресса, изучая больных разными заболеваниями, раненых. Он обнаружил одинаковые симптомы при совершенно разных поражениях организма и болезнях, описал синдром, который вызван разными повреждающими агентами.

В результате им была развита теория стресса, для которой важен уровень действия стрессовых факторов и продолжительность их действия. В его экспериментах с лабораторными крысами была установлена причинно-следственная связь стресса и язвенной болезни. То есть, если обычная крыса в клетке подвергается регулярному стрессу – она заболевает, страдают органы пищеварения.

Психологическое тестирование и наблюдение пациентов распространяет теорию возникновения психосоматических болезней ЖКТ и на людей.

Устойчивость к стрессу у разных людей весьма различается. И самое важное – сильное воздействие стресса производит возникновение психосоматических реакций только в том случае, если организм не может реагировать адекватно на конкретный стрессовый фактор.

Стресс возникает по самым разным причинам – в результате семейных проблем, потери работы, разлуки с близким человеком, потери близкого вследствие его смерти. Развод, измена – все это приводит к сильному стрессу.

Все неприятности и авральная работа на предприятии также могут быть причиной развития психосоматики пищеварения – язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки, также известен синдром раздраженного кишечника – СРК, который мучает пациентов частыми поносами, несварением, болями в животе. Но не всегда стресс приводит к болезням ЖКТ.

Сила стрессового фактора может быть велика, и человек справляется. Но только в течение какого-то ограниченного времени – затем, для продолжения сопротивления неприятностям и столкновениям с серьезными проблемами нужен серьезный отдых, восстановление.

Смена обстановки. Так действуют животные – получив какое-то повреждение или ранение – они прячутся и стараются отдохнуть в неподвижности при минимальной активности. У человека, бывает, и нет времени, чтобы заметить эту усталость.

Бывает, что нет условий, чтобы отдохнуть.

Для противостояния стрессам человеку очень важно поддерживающее окружение, благоприятная обстановка в отношениях с друзьями и членами семьи. На деле же чаще друзья – это первые конкуренты, а конкуренты не могут оказать поддержки.

В семье также может быть нарушена структура и функционирование – особенно если психологические проблемы делают домашнюю жизнь дополнительным стрессовым фактором и человек не получает отдыха дома – и на работе его достают стрессы, и дома он не отдыхает.

Почему стресс приводит к поражению органов пищеварения – болезням желудка и кишечника

Когда человек сталкивается с резким появлением проблем в жизни – это может быть связано с работой, с отношениями, – он как биологический организм, готовится к борьбе.

Железы вырабатывают гормоны стресса, сердце, что называется, наполняется кровью – появляется готовность к борьбе. Или, наоборот, человек должен убежать и спрятаться.

Желудок и кишечник, да и вся пищеварительная система как бы отключается, ей не до того, чтобы переваривать пищу.

Если речь идет о животном, то после драки оно отдыхает.

Человек же, в зависимости от своего характера, может бессознательно продолжать бороться после драки, особенно после неудачной схватки, и даже если сознание принимает изменившиеся условия, что угрозы нет, древние отделы мозга могут не спать и продолжают командовать выработкой гормонов, которые заставляют организм отвечать на стресс. Стрессогенным фактором становится сама психика, в глубине которой битва, переживание потери, травматические воспоминания – продолжают оставаться реальными.

Привычные диагнозы в случаях длительного стресса это синдром раздраженного кишечника, хронический гастродуоденит – воспаление двенадцатиперстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей – это нарушение поступления желчи из желчного пузыря в кишку, язвенная болезнь.

Сопутствующими стрессу факторами являются нарушения сна – бессонница, круговорот мыслей, беспокойный сон с пробуждениями, кошмарами.

Если длительность стрессового фактора превышает ресурсы организма, то наступает нервное истощение, вегето-сосудистая дистония, повышенная потливость, чувство слабости, так называемый синдром хронической усталости. То есть перечисленные симптомы и болезни являются чистого вида психосоматикой. Особенно, если объективно, в сравнении с нормальными реакциями окружающих, человек вроде бы должен справиться, но – не получается.

Итак, психосоматика пищеварения, связанная с воспалением слизистой желудка – гастритом, ЯБЖ и ЯБДК, синдром раздраженного кишечника – требуют психотерапии, специальных психотерапевтических методов саморегуляции, а иногда – применения психотропных препаратов, которые может назначить только врач психотерапевт.

Психотерапия при психосоматических болезнях ЖКТ

Психотерапия при психосоматике желудка и кишечника состоит в том, чтобы отключить стрессовый режим организма – переваривать пищу нормально, восстанавливать слизистую желудка и кишечника, здоровую микрофлору – можно только в покое, а не в напряжении.

Приемы психотерапии состоят в гипнозе, обучении аутогенной тренировке, в тренинге и разработки копинг-стратегии.

Если диагностирована ЯБДК, ЯБЖ или СРК – необходимо принять то лечение, что назначит гастроэнтеролог. И прямиком бежать к психологу или психотерапевту.

Что будет делать психотерапевт, как он с вами будет лечить психосоматику пищеварительного тракта?

Основное внимание будет уделено выделению всех стрессовых факторов, которые оказывают воздействие. Стресс от дисфункциональных отношений в семье, от конфликтов на работе – это как раз область психотерапии.

Психотерапевт может проработать с вами проблемы вашего поведения и отношений. Внутренние конфликты – это также стресс, особенно если достаточно долгое время человек не может принять какого-то важного решения.

Приемы психологического саморегулирования – это специальная тренировка, упражнения вас научат делать самостоятельно, применяя как раз для того, чтобы снизить ответ организма на стресс.

Большую пользу в настраивании организма на правильную антистрессовую волну приносят занятия йогой, восточными холистическими искусствами, боевыми искусствами, есть и русские национальные практики.

Когда при психосоматике желудка и кишечника следует обращаться к психотерапевту

1. Вы долго лечитесь у гастроэнтеролога и нет результатов – в стрессовых ситуациях язва и колит возвращаются

2. Вы чувствуете, что психосоматические болезни желудка и кишечника – это ваши переживания и стрессы, но не понимаете какие именно и не знаете как с ними совладать

3. Если нарушается пищеварение и вас беспокоят боли, вздутия, понос или спазмы в кишечнике и желудке

4. Если вы курите и не можете бросить, но хотите бросить курить

5. Если ваше настроение плохое и подавленное более месяца

6. Если вы наряду с желудочными и кишечными симптомами – боли, нарушение пищеварения, расстройство желудка чувствуете усталость или напряжение, плохой сон или бессоницу

Если следовать современному взгляду на ЯБДК и ЯБЖ, то обращение к психотерапевту следует сразу после посещения врача гастроэнтеролога и диагностики ЭГДС

Какие болезни ЖКТ требуют консультации, а порой и помощи психотерапевта

Часто вам скажут – вы нерегулярно и неправильно питаетесь и к тому же – курите. Поэтому гастрит и язва. Но психосоматику никак не списать со счетов, если вы истощены стрессом и не отдыхаете, как бы хорошо вы не питались, гастрит и язва весьма вероятны.

Психосоматика: симптомы и методы лечения

Психосоматика: болит спина, поясница. Недостаток любви в виде страха и гнева

Психосоматика боли

Грудью мы прокладываем дорогу в будущее, а за спиной оставляем прошлое. Когда это прошлое полно неисцеленных и неотпущенных душевных травм, боли, гнева, то у человека запускается психосоматика: болит спина, поясница.

:

С чем могут быть связаны боли в спине, вероятные причины

Негативный опыт детства может аукнуться во взрослой жизни в самый неожиданный момент

  • радикулитом,
  • грыжами,
  • кальцификацией мышц,
  • артрозом позвонков,
  • остеопорозом,
  • остеохондрозом,
  • сколиозом,
  • искривлением и смещением позвонков.  

Состояние спины (остова), осанка отражает способность человека быть опорой себе самому. Как говорят о том, кто лишен личностного фундамента? Бесхребетный! Боли в спине бывают тянущими, острыми, опоясывающими, под лопаткой, в подреберье, отдающими в ногу и т.д.

В любом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы диагностировать физиологические причины появления болезненных ощущений. Также важно выяснить, почему болит спина, с помощью психолога или психотерапевта. Психосоматика разговаривает с человеком на языке симптомов, когда болит душа.

Для начала, вы можете изучить актуальные материалы из этого раздела самостоятельно: https://www.dowlatow.ru/duhovnoe-razvitie/

                Новая германская медицина рассматривает любую болезнь как специальную биологическую программу, которая запускается в организме человека в ответ на резкий конфликт в его психике. Так тело адаптируется к новым, постконфликтным условиям существования.

 Что приводит к психосоматике боли в спине или пояснице? Конфликты самообесценивания, тотальные или локальные. То есть, самобичевание по типу “я хуже всех”, либо “я ощущаю себя несостоятельным в чем-то конкретном”.

 Обратите внимание на привычные ругательства “ты такой-сякой» (неумеха, растеряха, неряха или что похуже), которые или вы адресуете кому-то, или они летят в вашу сторону. Подобные обращения к личности грозят неприятностями со спиной.

                   Иветт Роуз в книге “Метафизическая анатомия” отмечает, что  причинами психосоматики боли в спине и пояснице могут быть:

  • ощущение, что потребности других важнее своих собственных
  • в детстве на вас возлагали ответственность за сохранение мира в семье и благополучие родителей («это из-за тебя папа расстроился, мама заболела»)
  • значимые взрослые акцентировали внимание на ваших слабостях, и теперь вы циклично воспроизводите мнимый неуспех («опять двойка!»)
  • научились чувствовать себя комфортно в некомфортных условиях
  • страх изменений (например, боязнь выйти из нездоровых отношений)
  • вы взяли ответственность за что-то и это не резонирует с вами, но вы продолжаете нести тяжелую ношу
  • вас вознаграждали вниманием и любовью всякий раз, когда вы угождали другим, и теперь вы демонстрируете поведение человека-угодника, обслуживающего других
  • страх управления и сопротивление своим полномочиям и ответственности
  • отсутствие поддержки и возможности быть выслушанным
  • вторичная выгода (стресс и напряжение в спине дает вам разрешение и оправдание для отдыха; больному человеку охотно помогают, не могут отказать)

           Болит спина в области поясницы? Психосоматика говорит об ощущении своей финансовой несостоятельности и о материальной ответственности за других. Заметьте, речь идет не о конкретных цифрах прожиточного минимума или максимума, а о внутренней реальности человека.

Какой смысл придает человек тем или иным событиям в его жизни. Возможно, вам трудно различить, когда от вас требуется эмоциональная  поддержка, а когда — материальная.

Или на работе вы чувствуете себя ответственным за успех всего проекта, а не только своего участка работы, поэтому трудитесь усерднее коллег. Возможно, вам кажется, что вы можете быть приняты другими только если будете “поставщиком” ресурсов (денег, энергии, эмоций, идей).

Вы подавляете свой гнев и негодование на других в страхе потерять всех, если будете проявлять свои чувства.

              Неуверенность в собственной сексуальности, вина за проявление “запретных” желаний также провоцируют психосоматику боли в пояснице. Проанализируйте, кто заставил вас ощущать себя таким образом. К слову сказать, это могут быть перенятые чувства: сексуальную ущербность могли чувствовать ваши предки.

Дисбаланс женской и мужской энергий в теле отзывается болью в нижней части спины. Паттерн поведения, когда вы привлекаете недоступных, несвободных и эмоционально холодных партнеров, заставляет вас искать любовь, внимание и уважение у тех, кто не может вам этого дать. Эмоционально бедные мать или отец сформировали хронический недостаток любви и расположения.

И теперь ваша поясница напоминает о том, что пора эту проблему разрешить.

              Народные средства от радикулита:

  • Самый простой и эффективный народный способ – это лечение прогреванием. Натереть на крупной терке один или два корнеплода черной редьки, выложить на ткань и сверху накрыть еще одним куском ткани. Все это наложить на поясницу и накрыть сверху пергаментной бумагой, затем укутать теплым шарфом и оставить на длительное время. Тепло от черной редьки будет благотворно действовать на защемленные нервы, и они перестанут болеть.
  • в одинаковых пропорциях смешать сок хрена, редьки и воду. Растереть этой смесью поясницу, после чего укутать ее теплым платком.
  • отварить картофель, растолочь вместе с кожурой и добавить 1-2 чайных ложки пищевой соды. Все хорошо перемешать и выложить на марлю. Приложить к пояснице и укутать теплым платком.
  • На спину больного толстым слоем выложить только что сорванные листья березы, которые предварительно ошпарили кипятком. После того как плотным толстым слоем выложили листья (теплые, но не горячие), поясницу необходимо хорошо укутать.

Новый метод для устранения не следствия, а причины

        Теперь, когда вы облегчили боль в спине народными средствами и, возможно, обнаружили у себя психологические травмы, которые привели к подобной психосоматике, самое время исцелить их окончательно и бесповоротно. Знакомьтесь: Духовная Интеграционика — уникальный метод психолога, кандидата психологических наук, коуча Константина Довлатова.

За одну сессию, самостоятельно или с помощью коуча, вы сможете исцелить десятки и сотни причин психосоматики, когда болит спина, поясница. А ведь эти причины могут находиться не только в вашем прошлом, но и в жизни ваших далеких предков. Их неразрешенные конфликты отзываются у наследников предрасположенностью к определенным заболеваниям. «Дед терпел и нам велел»)).

С помощью Духовной Интеграционики, вы научитесь входить в состояние безусловной любви и гармонии, ясно видеть причины конфликтов и исцелять их. Освободившаяся энергия станет вашим ресурсом, который направится на выздоровление тела.

Болезнь, как специальная биологическая программа, перестанет существовать; файл, который запускал психосоматику, исчезнет. Таким же образом можно исцелять и отношения, и любые ситуации.

Духовная Интеграционика делает человека целостным, восстанавливает связь души и тела.

Причины психосоматики боли

В психологии существует такое определение как психосоматика боли. Эта дисциплина основана на том, что многие телесные заболевания человека возникают из-за психических расстройств. Другими словами, причины всех заболеваний кроются в нас самих, в нашем отношении к жизни и событиям, которые происходят.

Изменив это отношение, мы сможем «победить» болезнь. На самом деле, психика и тело человека – неотделимы друг от друга. Когда происходит разлад в эмоциональной сфере, то тело непременно отреагирует. И действительно, когда у нас неспокойно на душе, то все просто «валится из рук».

И наоборот, когда что-то болит – трудно обрести душевное равновесие.

Примеры психосоматики боли

Психологи многие годы изучали данную проблему, и пришли к определенной закономерности между существующими заболеваниями и психическими дисфункциями. Ниже представлены наиболее часто встречающиеся заболевания, их психические возбудители, а также способы избавления от них.

Насморк. В процессе насморка человек ощущает определенный дискомфорт в дыхательной системе. В его организме накапливаются лейкоциты, которые выходят через нос. Если провести определенную параллель, то можно сделать вывод, что таким способом наш организм избавляется от ненужного.

Считается, что насморк возникает у очень переутомленного и усталого человека, у которого накопилось раздражение, с которым ему уже не по силу справится. Из-за чего человек уже не может дышать полной грудью.

Для того, чтобы окончательно избавиться от насморка, необходимо в первую очередь хорошенько отдохнуть, высунуть голову из той кучи проблем и неприятностей. Оглядитесь вокруг – Вы упускаете из виду очень много приятных и радостных для себя мелочей.

Попробуйте прожить хотя бы один день так, как именно Вам этого хочется. Проблемы от Вас никуда не денутся, а здоровье одно.

Кашель, заболевание горла. Горло является составляющей речевого аппарата человека и отвечает за речь. Что происходит, когда у нас болит горло? Нам трудно разговаривать, любое слово приводит к болезненным ощущениям.

Психологи, считают, что люди, у которых часто боли горло, подавляют в себе желание что-то высказать или боятся говорить о своих истинных переживаниях. Они неосознанно не позволяют себе говорить, что приводит к функциональным расстройствам горла.

Когда у человека длительное время кашель, это означает, что какие-то посторонние события или люди не дают ему высказаться, но эти слова просто вырываются наружу. Существует один простой прием, как вылечить горло и кашель, который применяют актеры театра. Необходимо сесть на пол, поджав под себя ноги, руки положить себе на колени.

При этом надо открыть как можно шире рот, высунув язык и зафиксировать такое положение. Полезно будет также провести несколько задушевных бесед с самыми близкими людьми. Самое главное, нужно усвоить, что нельзя ничего замалчивать.

Бронхит. Данное заболевание имеет схожие корни с предыдущим. Однако, бронхит более глубокое заболевание. Другими словами, если вы не избавились от заболевания горла, оно опустилось ниже. Наш организм сигнализирует о том, что пора уже, наконец, высказаться.

Чем больше вы будете подавлять в себе желание что-то сказать, тем сильнее будет укореняться данное заболевание. Возможно, у Вас существуют определенные проблемы в отношениях, что-то Вас беспокоит, но Вы не знаете, как выразить это словами.

Или у Вас накопились определенные претензии к партнеру, которые Вы опасаетесь высказать напрямую, что бы не обидеть его. Попробуйте найти подходящие слова для разговора, поймите, наконец, что замалчивание проблемы не приводит к ее разрешению.

Возможно близкий Вам человек, также пытается подобрать нужные слова, попробуйте это сделать вместе.

Аллергия. Существует несколько видов аллергии – кожная, бронхиальная. В данном случае мы рассматриваем заболевание коже и так называемую аллергическую сыпь. Необходимо отметить, что психологи признали, что цветок амброзии обладает очень сильным токсическим эффектом, поэтому аллергия на него не является психосоматическим заболеванием.

Во всех остальных случаях возбудителем аллергии является чувство неуверенности человека в завтрашнем дне. Это так называемое отсутствие стабильности, защищенности. Возможно в Вашей жизни сейчас не самый лучший период, возможно, Вы потеряли работу или смутно представляете свое будущее.

Что бы обрести прежнюю уверенность помогут аутотренинг и четкое планирование своей жизни. Начнем с первого – постарайтесь несколько день повторять себе, что Вы чувствуете защиту, Вам ничего не угрожает и Вас ждет радужное будущее. Что касается второго, то попробуйте ставить себе сначала мелкие (в целом достижимые) задачи, а в последствие и более серьезные.

Любая личная победа будет сигналом Вашему организму о том, что Вы способны преодолеть любое препятствия и трудности.

Артрит, заболевание ног. Ноги – это опора нашего организма, благодаря ним мы прочно стоим на земле. А что происходит, когда мы теряем прежнюю уверенность? В народе говорят – земля ушла из под ног.

Потеря опоры и ощущения психологической незащищенности, приводит к тому, что человек начинает чувствовать себя оторванным от земли. Таким образом, когда у нас болят ноги, то это значит, что мы перестали чувствовать опору.

Это может происходить из-за смены каких-либо жизненных обстоятельств, смены привычного течения жизни, окружения. Также утрата опоры может быть вызвана переездом на другое место жительства. Обрести ее нам помогут самые близкие люди.

Поговорите с ними, и Вы поймете, что бы с Вами в жизни не случилось, они всегда будут рядышком. Еще один способ – помочь кому-то более слабому, например бездомному котенку, это поможет почувствовать себя более уверенно.

Радикулит, заболевание спины. Спина – это ствол нашего организма. Самая главная ее функция – поддерживать жизнедеятельность всех остальных органов в теле человека. Спина является неким отражением нашей жизни. Если человек идет с прямой спиной, мы считаем его уверенным в себе, если сильно сутулится, то либо очень застенчив, либо сильно уставший.

Считается, что у каждого человека своя ноша, которую он должен нести. И если у Вас уже некоторое время болит спина, это значит, что Вы уже не имеете достаточно сил, чтобы нести свою ношу. Возможно, произошли очень неприятные и даже болезненные для Вас события, которые «сломали» силу Вашего духа и Вы устали и физически и морально.

Что бы победить данное заболевание необходимо, в первую очередь, принять то, что произошло и перестать думать, что с Вами такого произойти не могло. Как это не печально, но это уже произошло, поэтому Вам надо смириться. Кроме того, можно попробовать путем воздействия на физиологию, помочь преодолеть эмоциональные переживания.

Очень хорошо в этом поможет массаж, а также теплые ванны с солью и аромомаслами.

Заболевание плечевого пояса. Считается, что заболевание плечевого пояса возникает не от длительного сидения в одной позе за компьютером, а от отсутствия поддержки со стороны близкого человека.

Вероятно, у Вас возникают некоторые сомнения в своем спутнике и близких людях, Вы сомневаетесь в их поддержки в сложные периоды своей жизни. Или они уже один раз таким образом подвели Вас, чем поставили под угрозу доверие к ним.

Чтобы преодолеть данную проблему, близкому человеку потребуется вернуть Вам прежнюю поддержку в прямом смысле этого слова. Для этого, необходимо проделывать такое упражнение – пусть родной человек, которому Вы доверяете поставит свои ладони напротив Ваших плечей, а вы на них немного облокотитесь, обопретесь.

В таком положении нужно постоять хотя бы три минуты. Проделывая данное упражнение несколько дней, Вы постепенно почувствуете, как боль пройдет. Только объясните Вашему «доктору» всю серьезность данного действия, чтобы он, шутя, не начал Вас отпускать.

Лечение психосоматики боли

Каждый человек уязвим и подвержен различным заболеваниям. Можно соглашаться с данной теорией или отвергать ее. Каждый выбирает для себя сам. Или на время препаратами купировать симптом (следствие болезни), или добраться до настоящей причины. Разобраться в причинах психосоматики боли и найти ее корни можно обратившись за поддержкой к хорошему психологу.

Отрицание психологического фактора в проявлении приводит к хроническим и патологическим последствиям. В любом случае каждому придется нести ответственность за сделанный выбор. Неопровержимо только то, что здоровый человек это не тот у которого ничего не болит, а тот, который прибывает в гармонии со своим душевным и физическим состоянием.

Берегите свои нервы и будьте по настоящему здоровы.

7 видов психосоматической БОЛИ, которые напрямую связаны с вашими эмоциями

Психосоматика боли

Психосоматическая боль – это особенный тип физической боли, который вызывается нашим психологическим состоянием. Необработанные эмоции застревают в теле, тем самым влияя на человека в целом. Отрицательные эмоции и негативные чувства имеют другую энергетическую частоту, чем позитивные. Вследствие этого они могут повреждать органы, ткани и клетки тела.

Когда мы ощущаем себя эмоционально уравновешенными, наше тело также отражает позитивные чувства. Позитивные эмоции, такие как чувство удовлетворенности и ощущения удовольствия, высвобождают положительные химические соединения в головном мозгу типа серотонина или допамина, которые заставляют наше тело хорошо себя чувствовать. 

7 типов болей, которые связаны с нашим эмоциональным состоянием

  • Что такое психосоматическая боль?
  • 7 распространенных типов болей, которые напрямую связаны с нашим эмоциональным состоянием
  • 3 способа начать исцеление

К сожалению, верно и обратное. Когда мы оказываемся в негативном эмоциональном состоянии, это также проявляется через наше тело. 

Например, наш мозг продуцирует токсичный уровень кортизола, когда мы подвергаемся долгосрочному физическому, умственному или эмоциональному стрессу. Химия нашего мозга приводит нас к физическому и эмоциональному выгоранию. 

Физические ощущения, связанные с высоким уровнем кортизола и адреналиновой усталости, легко определить у большинства людей, но эмоциональный стресс может выражать себя самым различным образом. 

Многие люди нормально переносят хронический эмоциональный стресс.Иногда мы даже не осознаем, что находимся в разбалансированном эмоциональном состоянии до тех пор, пока не начинаем ощущать физическую боль, пытаясь определить ее причину и источник.

У вас хронические головные боли или ломит спину так, что вы не можете пошевелиться? Вы уже перепробовали все медицинские препараты, но боль не проходит? Возможно, вы ищите не в том месте.

Многие типы боли напрямую связаны с нашими эмоциями. Как только мы выявим причину боли, мы сможем начать исцеление изнутри. 

Что такое психосоматическая боль?

Психосоматическая боль – это расстройство, характеризующееся хроническими физическими симптомами, не имеющими однозначного и ясного медицинского объяснения. Термин «психо» соотносится с нашим ментальным состоянием, а «сома» означает тело.

Кроме того, слово боль (pain) происходит от латинского слова poena, что означает «штраф». Так что психосоматическая боль – это особенный тип физической боли, который вызывается нашим психологическим состоянием. 

Необработанные эмоции застревают в теле, тем самым влияя на человека в целом. Отрицательные эмоции и негативные чувства имеют другую энергетическую частоту, чем позитивные. Вследствие этого они могут повреждать органы, ткани и клетки тела.

Наше тело в буквальном смысле слова наказывает нас за то, что мы заставили его пережить тяжелый стресс. 

Хотя негативные эмоции не всегда возникают по нашей вине, наше тело не улавливает разницы. Долговременное эмоциональное насилие или пренебрежение в детстве могут проявляться в виде хронической психосоматической боли, вне зависимости от вызвавшей ее причины.

Даже незначительные эмоциональные напряжения могут проявляться в виде болей в разных частях тела. Боль может длится годами и даже распространяться от одной части тела к другой. Врачи часто не могут найти физического объяснения или успешного фармакологического лечения для этого состояния, потому что их попросту нет.

Наш разум и тело работают дуалистически. Ментальная боль может напрямую вызывать нервное повреждение и боль физическую. 

К счастью, мы можем использовать наш разум, чтобы облегчить физическую боль.  Для того, чтобы исцелить тело, нам нужно выявить и излечить негативные эмоции.

1. Головная боль и мигрень

Большинство хронических головных болей и мигреней вызываются повседневными стрессами. Генерализованная тревожность также порождает сильную головную боль.

Подавленные (загнанные внутрь) эмоции вызывают стресс – в первую очередь, тревожность, беспокойство, нервозность или усталость – усиливая мышечное напряжение и расширяя сосуды, что ухудшает течение мигрени. 

Периодическая головная боль может запускаться «триггерами» — сопутствующими факторами. Например, вы замечали, что у вас начинает раскалываться голова, как только ваш склонный к насилию партнер приходит домой? Или пульсирующая боль во лбу или висках дает о себе знать, когда на работе появляется ваш нарциссический босс?

2. Боль в шее и плечах

По мере того, как стресс накапливается в сознании и теле, первое место, где он в типичном случае проявляет себя физически – это плечи и шея. 

Хроническая боль в плечах и шее часто может символически указывать на попытку удержать всю «тяжесть мира» на собственных плечах, или неспособность отпустить человека или какую-либо ситуацию, а иногда —отражать нежелание простить кого-либо значимого для вас. 

3.Боли в спине

Связь боли в спине с эмоциями зависит от области ее локализации. Боли в верхней части спины могут указывать на то, что вам не хватает искренней эмоциональной поддержки от окружающих вас людей. 

Нижняя часть спины, поясница, часто болит у людей, которые очень обеспокоены своим финансовым положением. 

4. Боли в животе

Эмоциональный стресс порождает хаос в нашей пищеварительной системе. Продолжительная депрессия, тревожность или пост-травматический синдром могут вызвать синдром раздраженного кишечника (IBS), язвенную болезнь или общий кишечный дискомфорт. 

Многие расстройства желудка с эмоциональной точки зрения указывают на невозможность «переварить» человека или ситуацию, с которыми вы вынуждены мириться и терпеть, или наоборот, опасаетесь.

Это также означает, что вам трудно иметь дело с определенным человеком, поведение которого противоречит вашим планам, привычкам или образу жизни.

Частые боли в животе также говорят о том, что вы часто мысленно критикуете и ругаете себя, что мешает вам пережить стрессовую ситуацию. 

5. Менструальные боли

Если периодические боли у женщины становятся очень болезненными, причиной этого могут быть ее эмоции. 

Когда мы отказываемся принять трудные или неприятные эмоции внутри нас, когда мы отрицаем теневую сторону нашей личности, или придерживаемся негативных, уничижительных убеждений в отношении себя как женщины, это может проявляться в нарушениях менструального цикла, вызывать эндометриоз и заболевания матки. 

6. Боли в конечностях

Боль или чувство одеревенения в ногах может указывать на страх идти вперед, принимать важные решения, а также выражать чувство угнетения, когда вы чувствуете, что вам не к чему стремиться. Такие боли часто возникают, когда вы пытаетесь избежать перехода от прошлого опыта или состояния к чему-то новому.

Боль в колене, отсутствие гибкости или неподвижность суставов могут отражать ригидность в вашем восприятии будущего. Она чаще встречается у тех, кто не способен прислушаться к новым идеям, например, принять новый образ жизни.

Боль в руках может символизировать неспособность переработать и «удержать» какой-либо важный жизненный опыт. 

7. Все виды диффузных болей, включая фибромиалгию

Наше тело иногда накапливает диффузную боль опорно-двигательного аппарата в качестве защитного инструмента, чтобы отвлечь наш разум от хронического эмоционального подавления и дисбаланса. 

Если у вас диагностированы подобные боли и медицинское лечение не помогает, попробуйте более тщательно оценить свое эмоциональное состояние.

1. Психотерапия и групповая терапия

В течение длительного периода времени негативные эмоции могут ощущаться как «нормальные». Если вы не знаете, с чего начать, консультация с психотерапевтом поможет вам определить области, нуждающиеся в лечении.

Групповая поддержка способна предоставить вам динамическую обратную связь в безопасной среде, которая также имеет важный терапевтический эффект.

2. Физические упражнения

Множество исследований доказали, что физические нагрузки (занятия спортом) могут снизить симптомы тревожности, депрессии и помогают достичь более сбалансированного эмоционального состояния. 

3. Коммуникация и понимание своих эмоций

Когда мы подавляем наши эмоции, это со временем приводит к психосоматическим расстройствам. Развитие навыков коммуникации может помочь нам выражать эмоции здоровым образом, так чтобы перестать создавать излишнюю нагрузку на тело. 

Если вы находитесь в ситуации или в отношениях, где вы не в состоянии открыто выразить себя или свои эмоции, рассмотрите способы, с помощью которых вы можете выйти из этих ситуаций, так чтобы начать процесс эмоционального и физического исцеления.

Наши эмоции часто напрямую связаны с нашими физическими недугами. Научившись определять и управлять эмоциональным состоянием, мы сможем исцелить наше тело – снаружи и изнутри.

By Kim Saeed

Источник

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.