Секреты древней даосской техники: омолаживающий массаж лица

Содержание

Даосский массаж лица: сила омоложения в ладонях

Секреты древней даосской техники: омолаживающий массаж лица

Даосский массаж — это комплекс методик оздоровительного массажа, часть учения Дао. Суть методов в том, чтобы накопить положительную энергию Ци и направить её на восстановление организма в целом. Даосский массаж для лица представляет собой древнюю технику, направленную на оздоровление, омоложение кожи.

Показания к омолаживающему массажу

Эта процедура дает положительный энергетический заряд, снимает усталость, напряжение, нервозность. Рекомендуются как для женщин, так и для мужчин, которым каждый день приходится сталкиваться с такими негативными воздействиями:

  • Вредные привычки (алкоголь, курение);
  • Проживание в мегаполисах;
  • Стрессы;
  • Хроническая усталость;
  • Нездоровое питание.

Массаж способен подтянуть контур лица, вернуть упругость, молодость коже, устранить первые признаки старения. Кроме внешних преображений, процедура способствует восстановлению душевного равновесия, гармонии. Клиенты освобождаются от негативных мыслей, а тело наполняется целительной энергией. Нормализуется движение лимфы, выводятся вредные вещества из организма.

Полезно знать: Стресс вас доконает: как это происходит физически?

Противопоказания

Основными противопоказаниями к проведению сеанса являются тромбы в сосудах, высокая температура, а также если имеются следующие проблемы со здоровьем:

  1. Тяжёлые заболевания внутренних органов;
  2. Период обострения болезней;
  3. Опасные инфекции;
  4. Бронхиальная астма;
  5. Аллергическая сыпь;
  6. Наличие повреждений на коже;
  7. Инфекционные заболевания на лице;
  8. Кровотечения;
  9. Злокачественные опухоли.

Все вышеперечисленные противопоказания не позволяют проводить массаж по причине риска обострения болезней.

Если массаж был проведён по правилам (о них ниже), то побочные эффекты не должны появиться.

Техника даосского самомассажа

Порядок проведения даосского массажа для омоложения лица:

1. Станьте прямо, поднимите правую руку вверх, расположив ладонь параллельно полу. Представляйте, как ваша рука наполняется энергией космоса. Когда левая конечность направлена вниз, ладонь впитывает энергию Земли. После чего необходимо потереть ладони, чтобы смешать две противоположных энергии.

2. Расположите ладони возле лица, выполняйте круговые движения. Правая ладонь направляется вверх, а потом вправо и вниз. Противоположная рука поднимается вверх, затем влево и вниз (24 раза).

3. Большие пальцы упираются в скулы, а средний и указательный пальцы рисуют круги вокруг глаз, с каждым разом уменьшая охват. Движение следует начинать с линии носа вверх, а затем в сторону висков. Для каждого глаза — 22 круга.

[attention type=green]
4. Сложите ладони таким образом, чтобы получилась чаша. Прикройте ими глаза. Представьте, как глаза напитываются энергией от рук. Выполните гимнастику для глаз: вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали и круговые движения. Каждое движение глазами повторить (12 раз). Кисти рук приложите к глазам. Затем мягко, осторожно совершайте надавливания на глаза (12 раз).
[/attention]

5. Надавливайте на брови подушечками трёх пальцев (36 раз). После, этими же пальцами надавливайте на нижнюю кость глазной впадины, про себя медленно отсчитывайте так же 36 раз.

6. Средний и указательный пальцы расположите вдоль ноздрей. Направляйтесь вверх к переносице, затем продвигайтесь к надбровной части и к вискам (по обеим сторонам одновременно). Продолжайте выполнять упражнение, постепенно поднимаясь всё выше, ко лбу. В итоге вам нужно подняться до самых корней волос.

7. Совершайте постукивающие движения подушечками пальцев от середины лба к вискам и обратно.

8. Прижмитесь боковыми частями ладоней к уголкам глаз. Продвигайтесь по направлению от глаз к вискам (16 раз).

9. Подушечками пальцев выполняйте вращательные движения на щеках, от центра лица к краям (8 раз).

10. Указательный и средний пальцы расположите над верхней губой, а безымянный — под нижней. Направляйте линию движения к вискам, стараясь имитировать рисунок улыбки (22 раза).

При регулярном энергетическом массаже, ваша кожа обретет яркий свежий цвет и избавится от морщин.

Важная информация о даосском массаже

  • Восточный омолаживающий массаж для лица не проводится натощак либо сразу после приёма пищи.
  • Необходимо воздержаться от курения за 2 часа до процедуры, а также 3 часа после неё.
  • После массажа нужно спокойно полежать 30 минут.
  • Важное условие эффективного массажа — положительная энергетика от рук массажиста.
  • Эфирные масла, используемые на сеансе, не должны вызывать аллергию. Постарайтесь узнать, какие из них вам противопоказаны.
  • На сеансе даосского массажа звучат специальные композиции, для лучшей релаксации.
  • Даосский омолаживающий массаж проводят на рефлексогенных зонах, при этом не растягивая поверхность кожи.

Многовековая методика даосского массажа — Ваш путь к энергии и здоровью

Секреты древней даосской техники: омолаживающий массаж лица

Данный массаж представляет собой одну из составляющих учений Дао. Целью его является восстановление функций всех органов и частей тела человеческого организма и его энергетических сил.

Даосы считали, что старость наступала в результате потери жизненной энергии, если нам кажется, что восстановить былые силы невозможно, то эти китайские мудрецы утверждали обратное. Оставаться вечно молодыми и восстановить утерянную энергию согласно учениям Дао можно с помощью массажа по-даосски.

Особенности даосского массажа

Особенностью этой разновидности массажной терапии является то, что она способна нормализовать работу всего Вашего организма. Идеология даосов была построена таким образом, что во время процедуры человек должен избавляться от всех препятствий, которые не дают нормально двигаться его внутренней энергии.

Устранив препятствия с помощью массажа по системе Дао, Вы получите возможность достичь внутренней гармонии, улучшить свое эмоционально-психическое и физическое состояние.

Курс массажа по-даосски способен не только наладить сон, устранить усталость, обеспечить прилив энергии, восстановить силы, но самое главное он подарит Вам вечную молодость. Даосы искреннее верили, что массаж по данной методике способен замедлить естественные процессы старения.

Важноотметить, что, если массирование осуществляется согласно даосской методике по всем правилам, то можно нормализовать функции кровообращения, укрепить иммунитет, насытить клетки и ткани организма кислородом, сделать кожу упругой.

Основная цель

Главной целью массажа по системе мудрых даосов было обретение внутреннего равновесия, гармонии тела и духа, спокойствия. Этот вид массажной терапии рекомендован тем людям, которые часто пребывают в стрессовом состоянии, отличаются нервозностью и раздражительностью.

Массаж по-даосски способен восстановить все функции Вашего организма, в отличие от традиционного массажа, который может устранить только какие-либо конкретные проблемы, например, избавить от болей в суставах.

Показания

Данная разновидность массажной терапии показана тем людям, которые имеют следующие проблемы со здоровьем:

  • Частые мигрени и головные боли.
  • Остеохондроз.
  • Постоянные стрессы и депрессивные настроения.
  • Межпозвоночные грыжи.
  • Слабый иммунитет.
  • Целлюлит.
  • Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.

Стоит отметить, что, данный массаж также положительно влияет на половую систему мужчин и женщин, предотвращает развитие различных расстройств сексуального характера, повышает либидо.

Массаж груди

Массажная терапия данного вида поможет женщине сохранить грудь упругой, красивой и здоровой. Регулярные манипуляции такого рода позволят забыть об онкологии, так как служат ее профилактикой. Кроме того, массаж по-даосски способен улучшить контур этой части тела, придать ей тонус и предотвратить развитие таких, заболеваний, как мастопатия.

Массажист выполняет процедуру при помощи сосуда, размер которого соответствует размеру груди. Он прикладывается к этой части тела и остается на ней несколько минут. Затем она берется в ладонь, и специалист начинает выполнять вращательные движения, потом снова ее прижимает. Для проведения процедуры используются масла, например, ромашковое, розовое, оливковое, жасминовое или кокосовое.

Массаж данной разновидности не противопоказан и мужчинам. Проводится он по следующей технике:

  1. Руки массажиста кладутся на грудь.
  2. Делаются круговые движения руками от плеча к центру тела в количестве девяти поворотов.
  3. Ладони кладутся на грудь, соски находятся в центре, специалист делает десять легких надавливаний.

После процедуры можно почувствовать болезненные ощущения, которые пройдут спустя пару часов.

Массаж лица

Манипуляция, проводимая над лицом, способствует омоложению, перед тем как к ней приступить необходимо тщательно подготовить кожу, очистив ее от косметики и сделав пилинг.

Массаж лица по системе даосов помогает укрепить контуры лица, повысить тонус мышц, способствует выводу токсинов и шлаков, улучшению кровотока. Также данная процедура помогает устранить головные боли и обеспечить сохранность молодости и красоты как можно дольше. При ее проведении используют следующие манипуляции:

  1. Ладони нужно растереть, поднести их к лицу и поводить по кругу, смещая их вверх, затем в стороны и вниз.
  2. Два пальца каждой руки разместить по обе стороны крыльев носа, двигать ими вверх до переносицы, а затем, дойдя до ее верха, развести в разные стороны, продолжать движения, постепенно двигаясь к линии роста волос.

Данные манипуляции помогут уменьшить количество морщин и предотвратить появление новых.

Массаж позвоночника

Позвоночник массажируется круговыми движениями от воротниковой зоны, захватывая каждый позвонок. Когда руки достигли его нижней части, следует повторить их в обратном порядке.

Также можно проводить пальцами по все длине позвоночного столба, слегка нажимая. Эта техника поможет расслабиться и избавит позвоночник от чувства усталости.

Массаж ягодиц и ног

Данная процедура обычно проводится после того, как специалист поработал с позвоночником и спиной. Ягодицы массируются с помощью свершения круговых движений, слегка подщипываются. После такого массирования человек полностью расслабляется.

После ягодиц массируются бедра, которые обхватываются двумя руками и слегка взбиваются. Далее наступает очередь колен, которые нужно массировать круговыми движениями с похлопыванием и легким разминанием. Далее наступает очередь ступней, которые массируются по всей поверхности и между пальцами.

Стоит сказать, что, массаж ступней по системе Дао очень полезен, так как именно на стопах человека находятся жизненно важные точки, отвечающие за работу таких органов как сердце и мозг, но делать его нужно очень аккуратно.

Массаж лопаток

Эта разновидность массажной терапии будет полезной для тех людей, кто занят на работах с применением физических усилий. Проводится процедура с аромамаслами, движения круговые, ладонь слегка надавливает на лопаточную кость.

Массаж для мужчин

Большинство энергетических точек у представителей сильного пола находится на их половом органе, отвечающих также за функции других органов и систем.

Сеансы данного массажа следует проводить в утренние часы или с 15-00 до 19-00.

Массировать необходимо весь половой орган, так как на нем сосредоточены точки, отвечающие за работу сердца, желудка, предстательной железы, тонкого кишечника, мочевого пузыря, легких, печени и почек.

Варианты энергетического массажа для мужчин

Помимо основного массажа для мужчин по методике даосов, сильная половина человечества также получает удовольствие и становится здоровее от массирования других не менее важных частей тела, то есть головы, которую рекомендуется массировать с затылочной части с помощью круговых движений, смещаясь к воротниковой зоне.

Не менее важна массажная терапия для лопаток, именно она позволяет избавиться от напряжения и расслабиться. Также следует подвергнуть процедуре позвоночник, бедра и голени, ягодицы, стопы ног.

Для восстановления зрения

Мудрые даосы могли с помощью массажа способствовать восстановлению зрения. До современности дошли некоторые из их приемов:

  1. Глаза должны быть закрытыми, руки, сложенные «лодочкой» кладутся на них, внутренняя часть ладоней прикасается к носу, при этом они не должны касаться глаз. Для полноценного эффекта нужно полностью расслабиться и опереться об стол.
  2. На стол опирается один локоть, рука с указательным вытянутым пальцем размещается по центру глаз, а голова начинает движение вправо и влево, не отрывая взгляда от пальца.

Техника китайского массажа лица для полного омоложения

Секреты древней даосской техники: омолаживающий массаж лица

Неизбежные возрастные изменения кожных покровов всегда отражаются на лице. Справиться с ними можно не только прибегая к косметическим процедурам и хирургическим операциям, но и с помощью самомассажа. Китайский массаж лица представляет уникальную древнейшую методику, особый способ, позволяющий достичь отличного эффекта в короткие сроки.

Суть метода

Китайский массаж лица – отличный способ добиться омоложения кожи. Данная техника известна на Востоке еще с древних времен.

Ее часто называют гимнастикой цигун (в переводе с китайского ци – «жизненная энергия», гун – «управление») или даосским массажем (даосизм – китайское философское учение, в основе которого лежит обмен энергией и др.).

Основная идея данной методики заключается в том, что воздействие на определенные биологически активные точки на коже лица способствует запуску процессов регенерации кожных покровов.

Точечный самомассаж позволяет проработать не только верхние слои кожи, но и мышечную ткань, кости, сосуды. Кроме этого, китайская гимнастика, за счет стимуляции определенных зон, помогает улучшить самочувствие всего организма, нормализовать душевное состояние и гармонию во всем теле.

Основные принципы

В основе самомассажа цигун лежат традиционные восточные приемы воздействия на кожные покровы. Китайский точечный массаж включает в себя целый спектр разнообразных движений: поглаживания, растирания, похлопывания, надавливания и т.д.

Во время манипуляции должны быть задействованы не только подушечки, но и фаланги пальцев, а также ладони.

Правильное прорабатывание клеток кожи поможет активизировать энергию ци, в результате чего происходит восстановление и обновление тканей и систем организма.

Гимнастика помогает ускорить циркуляцию крови, лимфоток, все обменные процессы.

Благодаря этому в подкожных тканях начинается интенсивная выработка коллагенов и эластинов, кожные покровы снова приходят в тонус и наполняются жизненной энергией.

Отечность проходит, овал лица подтягивается, рельеф кожи выравнивается. Самомассаж ци помогает избавиться от морщин, убрать складки и заломы, сделать кожу менее сухой и шелушащейся.

Правильно проведенный точечный самомассаж ци от морщин не нанесет вреда, не вызовет побочных реакций. Гимнастика цигун не травмирует кожу. Простой способ и правильные приемы не вызовут появление синяков и какого-либо раздражения.

Техника воздействия

Чтобы точечный даосский массаж против морщин принес только пользу, необходимо следовать простым правилам, соблюдать технику выполнения. Начинать самомассаж рекомендуется с середины лба, затем нужно плавно перейти к бровям, губам, подбородку. После этого прорабатываются виски, область шеи. Классический китайский массаж лица выполняется следующим образом:

  1.  С помощью подушечек пальцев необходимо разгладить зону лба, область вокруг глаз, переносицу, далее нужно спуститься по щекам к подбородку и шее.
  2. Соблюдая ту же последовательность и направление пройти по всем зонам легкими хлопками. На каждой точке необходимо сделать не менее 3-5 похлопываний.
  3. Указательные пальцы нужно поставить на лоб, а большие на виски. Проводить разглаживающие движения ото лба к вискам.
  4. Большие пальцы поставить на виски, а указательные на дуги бровей. Интенсивно, но плавно помассировать брови по направлению от переносицы к вискам.
  5. Закрыть глаза, аккуратно помассировать веки, а также внутренний и наружный уголки глаз. Все движения должны быть круговыми.
  6. Подушечки больших пальцев необходимо установить на наружные уголки глаз. Массажным движением несколько раз переместить пальцы к вискам.
  7. Указательными пальцами нужно растереть крылья носа, а затем круговыми движениями проработать точки у основания носа и под ним.
  8. Ладони прижать к щекам, пальцы расставить как можно шире. Разгладить щеки по направлению к шее.
  9. Растереть мочки ушей, а затем массажными движениями по направлению вверх-вниз помассировать уши всей ладонью.
  10. Хорошо растереть ладони рук (должно появиться тепло). Необходимо вспомнить процесс умывания водой и такими же движениями поочередно прикладывать ладошки к лицу, представляя, как энергия наполняет кожные покровы. Данный способ визуализации позволит обрести гармонию, активизировать жизненные силы.

Помимо классического китайского массажа, выделяется также щипковый массаж лица. Этот способ омоложения предполагает выполнение пощипывающих движений. Захватывать при этом нужно не только кожу, но и мышечную ткань.

Такой массаж рекомендуется выполнять для нижней части лица (подбородка, шеи и пр.). Щипки должны быть легкими, быстрыми, при этом интенсивными. Сильной боли ощущаться не должно. Гимнастика ускорит кровообращение, окажет лимфодренажный эффект, расслабит мышцы.

Упражнения эффективны от морщин, дряблости кожи, отечности.

Польза и показания к проведению

Даосский массаж поможет женщинам вновь обрести молодость и красоту. Этот простой способ омоложения даст результаты, схожие с эффектом от хирургической подтяжки и инъекционных процедур. Несложные манипуляции позволят справиться с множеством проблем и устранить следующие косметические недостатки:

  • мелкие мимические морщинки;
  • тусклый нездоровый цвет лица;
  • отсутствие упругости, эластичности кожи;
  • отечность;
  • темные круги под глазами;
  • второй подбородок;
  • провисающие щеки;
  • расширенные поры и др.

Даосский точечный самомассаж поможет избавиться от следов усталости на лице, улучшит самочувствие, повысит иммунитет, поднимет настроение. Женщина снова будет бодра, полна энергии, а отражение в зеркале придаст ей уверенности и жизнерадостности. Показана гимнастика цигун и для профилактики возрастных изменений.

Важно знать!

Выполняя китайскую гимнастику от морщин, необходимо придерживаться определенных правил, благодаря которым результат станет еще более выраженным и ярким:

  1. Не рекомендуется проводить манипуляции на голодный желудок, а также сразу же после приема пищи.
  2. Нельзя курить за несколько часов до и после процедуры. Лучше всего вообще отказаться от табака.
  3. Перед тем, как начать выполнять самомассаж, на кожу нужно нанести питательный крем или специальное массажное масло. Руки при этом должны быть тщательно вымыты, а макияж удален.
  4. Во время проведения гимнастики цигун тело должно находиться в расслабленном состоянии, дыхание должно быть ровным, свободным. По окончании процедуры необходимо ненадолго прилечь отдохнуть.
  5. Каждое движение нужно повторить не менее 8-10 раз. Весь сеанс массажа ци должен занимать 10-15 минут.
  6. Полный курс китайского массажа для омоложения составляет 10-15 процедур, проводить которые необходимо через день. Регулярность позволит добиться наилучших результатов. Повторно проводить манипуляции рекомендуется через полгода.

Даосские методы омоложения и самоисцеления

Секреты древней даосской техники: омолаживающий массаж лица

Используйте эти даосские методы омоложения и самоисцеления для увеличения внутренней энергии, для укрепления и омоложения органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, зубов, кожного покрова) и внутренних органов. Этим методам приблизительно 5 тысяч лет; до недавнего времени они принадлежали к числу тайных зна­ний!

Например, причин возникновения головной боли очень много и их необходимо установить с высокой точностью, иначе лечение будет не эффективным. Самый частый вариант головной боли — это головная боль из-за перенапряжения и стрессов. Мы предлагаем вам попробовать даосский метод лечения головной боли «Холодный водопад».

Техника обливания затылка холодной водой

Два раза в день, утром сразу после пробуждения и вечером за полтора часа до сна, выливаем себе на затылок 1 стакан холодной воды. Так делаем в течение недели. На второй неделе выливаем на голову уже не стакан, а 0,5 литра холодной воды. А на третьей неделе обливаем затылок 1 литром холодной воды.

Температурная «встряска» активизирует работу гипофиза и гипоталамуса.Эти небольшие эндокринные железы находятся в глубине головного мозга и являются « дирижерами» всей эндокринной системы.

Всего за 3 недели постепенно восстанавливается работа всех желез внутренней секреции и, как следствие, устанавливается нормальный сон, пропадает избыточный аппетит, улучшается самочувствие и настроение.

И сразу же, с первого дня обливания головы, важно подключить упражнения для шеи и точечный массаж.

Утренний массаж головы и лица

Сразу после пробуждения, как только проснулись, хорошенько потянитесь и потрите ладони друг о друга, чтобы они разогрелись и кровь прилила к рукам. Вместе с кровью руки наполняются внутренней энергией. Надо игнорировать этот момент – когда ваши руки согреты и наполнены энергией, эффект массажа в два раза выше, чем без этого.

«Умывание лица»

Поднесите руки к лицу и « умойте» его ладонями сверху вниз несколько раз (многие восточные целители рекомендуют все упражнения делать кратное 4 количество раз, то есть 4,8,12 или 16)

Постукивание и пощипывание

Мягко постукайте по лицу кончиками пальцев, как будто вбиваете питательный крем. А потом пощипывайте все лицо, особенно лоб, щеки и подбородок.

Массаж головы

Сядьте, положите правую руку на лоб, а левую – на затылок. Совершайте круговые движения руками. При этом правая рука смещается на затылок, а левая на лоб. Массируйте кожу головы двигая скальп по черепу.

Массаж ушей

Согласно восточным представлениям, каждый из пяти внутренних органов соотносится с каким-то органом чувств. Между внешним и внутренним органами существует взаимосвязь. Влияя на внешний орган чувств, мы влияем на внутренний орган.

Уши соответствуют почкам. И вообще ухо – очень важный орган
для поддержания здоровья. На ухе находятся около 100 биологически активных точек, через которые можно воздействовать на все тело.

Мягко растирайте и разминайте уши ладонями вверх-вниз и во всех направлениях.

«Гром небесных барабанов»

Это своеобразный «массаж» внутреннего уха. Закройте уши ладонями так, чтобы пальцы были направлены назад, на затылок. Постукивайте пальцами по затылку. Это здорово улучшает слух и помогает избавиться от шума в голове.

Массаж глаз

Закройте глаза. Сожмите кулаки и потрите ими глаза, как это делают маленькие дети. Затем положите пальцы на веки и массируйте их: при близорукости – по направлению к переносице, при дальнозоркости – к вискам.

Надавите основаниями ладоней на глаза, чтобы на «внутреннем экране» появились световые вспышки – фосфены. Дождитесь, когда они исчезнут и перед глазами будет сплошная чернота.

Это основной прием снятия напряжения с глаз хорошо использовать пару раз в течение дня, особенно тем, кто напрягает глаза, часами просиживая за компьютером.

Массаж носа

Указательным и большим пальцами сожмите крылья носа и оттяните нос вниз. Нос – это внешнее представительство легких. Массируя нос, мы активируем легкие, готовя их к работе в течение дня.

Массаж языка

Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) массируем язык изнутри наружу. Только будьте осторожны и не надавливайте на корень языка, чтобы не вызвать рвотных позывов. Затем прижмите на несколько секунд кончик языка к небу.

Язык – это мост, соединяющий два главных энергетических канала нашего тела – управляющий канал, который идет из промежности вверх по спине вдоль позвоночника, далее через голову и заканчивается на верхнем небе, и функциональный канал, который начинается на кончике языка и идет вниз по передней части тела в промежность. Поднимая кончик языка к небу, мы замыкаем эти два канала и позволяем жизненной энергии непрерывно течь по микроскопической орбите нашего тела.

Высовывание скручивание языка

Это упражнение для укрепления языка и поддержания его эластичности. Даосы уверены, что, укрепляя язык, мы укрепляем сердце.

Вдохните, а затем на выдохе высуньте язык и попытайтесь насколько возможно далеко вытянуть его вниз, по направлению к земле. Втяните язык обратно и скрутите его так во рту, чтобы кончик языка был направлен назад, к глотке.

Прижмите низ языка к небу настолько сильно, насколько возможно. Расслабьтесь и снова вдохните.

Сглатывание слюны

Это одно из наиболее важных утренних упражнений. Поместите язык между губами и передними зубами. Круговыми движениями языка проведите 8 раз между  губами и зубами, касаясь десен. Вы почувствуете приток слюны во рту. Сделайте вдох.

Наклоните голову вперед и опустите подбородок как можно ниже к груди, как будто кто-то потянул вас за макушку. Сделайте выдох. Напрягите горло и сглотните слюну. Это принудительное сглатывание. Вы заставляете слюну идти в напряженное горло.

Очень часто вы будете чувствовать, что вам трудно сглотнуть.

Некоторые вообще не могут этого сделать. Дело в том, что горло и шея – это одна из областей блокировок, возникающих в результате стресса. Из-за этой блокировки часто страдает щитовидная железа. Сглатывая слюну с усилием, мы снимаем этот энергетический блок. Иногда этого одного достаточно, чтобы нормализовать нарушенную функцию щитовидной железы.

Массаж шеи и горла

Обхватите шею большим и указательными пальцами руки и массируйте их сверху вниз. Этот массаж служит той же цели – привести в порядок работу щитовидной железы.
На этом можно закончить и идти умываться. И не забудьте по «Холодный водопад». А если вы и дальше пошли навстречу своему здоровью, примите контрастный душ.

Контрастный душ

Весь секрет дрожи от холода в различной чувствительности рецепторов правой и левой половины, а также центра и периферии тела. Это проверено многими: если вы хорошо прогреетесь в ванне или под душем, а потом будете обливать прохладной водой сначала правую ногу, а потом левую, то левая нога холод воспримет уже по-другому, не так сильно.

Прежде всего вам нужно хорошо согреться под горячим душем, а потом включить холодную воду и облить сначала правую ногу снизу вверх – от стопы до колена, а затем от колена до паха и сзади от пятки до ягодицы. А потом проделать то же самое с левой ногой. После этого обливаем правую руку от кисти до плеча, потом левую. Далее живот и грудь.

И только после этого обливаем спину. Спина у многих чувствительна к холоду, поэтому есть маленький секрет – когда будете обливать руки, плесните струей воды на плечи, чтобы немного попало на спину. Тогда вы будете нормально воспринимать холодный душ.

После первого обливания холодной водой вы можете вытереться и одеться, но я рекомендую продлить удовольствие – вновь согреться под теплым душем, а потом снова облиться холодной водой в той же последовательности, которая указана выше. Во второй раз холодная вода воспринимается как благо, как удовольствие. Обязательно заканчивайте процедуру холодной водой, насухо вытирайтесь и одевайтесь.

Если вы все-таки боитесь простудиться, сделайте так: налейте в ванну по щиколотку горячую воду и только потом принимайте контрастный душ. Проверьте – очень приятное ощущение: снизу всегда тепло, а сверху смена температуры.

Источник: Секреты здоровья. А.Иванчев

1. Показания к омолаживающему массажу

Эта процедура дает положительный энергетический заряд, снимает усталость, напряжение, нервозность. Рекомендуются как для женщин, так и для мужчин, которым каждый день приходится сталкиваться с такими негативными воздействиями:

  • Вредные привычки (алкоголь, курение);
  • Проживание в мегаполисах;
  • Стрессы;
  • Хроническая усталость;
  • Нездоровое питание.

Массаж способен подтянуть контур лица, вернуть упругость, молодость коже, устранить первые признаки старения. Кроме внешних преображений, процедура способствует восстановлению душевного равновесия, гармонии. Клиенты освобождаются от негативных мыслей, а тело наполняется целительной энергией. Нормализуется движение лимфы, выводятся вредные вещества из организма.

Полезно знать: Стресс вас доконает: как это происходит физически?

2. Противопоказания

Основными противопоказаниями к проведению сеанса являются тромбы в сосудах, высокая температура, а также если имеются следующие проблемы со здоровьем:

  • Тяжёлые заболевания внутренних органов;
  • Период обострения болезней;
  • Опасные инфекции;
  • Бронхиальная астма;
  • Аллергическая сыпь;
  • Наличие повреждений на коже;
  • Инфекционные заболевания на лице;
  • Кровотечения;
  • Злокачественные опухоли.

Все вышеперечисленные противопоказания не позволяют проводить массаж по причине риска обострения болезней.

Если массаж был проведён по правилам (о них ниже), то побочные эффекты не должны появиться.

3. Техника даосского самомассажа

Порядок проведения даосского массажа для омоложения лица:

1. Станьте прямо, поднимите правую руку вверх, расположив ладонь параллельно полу. Представляйте, как ваша рука наполняется энергией космоса. Когда левая конечность направлена вниз, ладонь впитывает энергию Земли. После чего необходимо потереть ладони, чтобы смешать две противоположных энергии.

2. Расположите ладони возле лица, выполняйте круговые движения. Правая ладонь направляется вверх, а потом вправо и вниз. Противоположная рука поднимается вверх, затем влево и вниз (24 раза).

3. Большие пальцы упираются в скулы, а средний и указательный пальцы рисуют круги вокруг глаз, с каждым разом уменьшая охват. Движение следует начинать с линии носа вверх, а затем в сторону висков. Для каждого глаза — 22 круга.

[attention type=green]
4. Сложите ладони таким образом, чтобы получилась чаша. Прикройте ими глаза. Представьте, как глаза напитываются энергией от рук. Выполните гимнастику для глаз: вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали и круговые движения. Каждое движение глазами повторить (12 раз). Кисти рук приложите к глазам. Затем мягко, осторожно совершайте надавливания на глаза (12 раз).
[/attention]

5. Надавливайте на брови подушечками трёх пальцев (36 раз). После, этими же пальцами надавливайте на нижнюю кость глазной впадины, про себя медленно отсчитывайте так же 36 раз.

6. Средний и указательный пальцы расположите вдоль ноздрей. Направляйтесь вверх к переносице, затем продвигайтесь к надбровной части и к вискам (по обеим сторонам одновременно). Продолжайте выполнять упражнение, постепенно поднимаясь всё выше, ко лбу. В итоге вам нужно подняться до самых корней волос.

7. Совершайте постукивающие движения подушечками пальцев от середины лба к вискам и обратно.

8. Прижмитесь боковыми частями ладоней к уголкам глаз. Продвигайтесь по направлению от глаз к вискам (16 раз).

9. Подушечками пальцев выполняйте вращательные движения на щеках, от центра лица к краям (8 раз).

10. Указательный и средний пальцы расположите над верхней губой, а безымянный — под нижней. Направляйте линию движения к вискам, стараясь имитировать рисунок улыбки (22 раза).

При регулярном энергетическом массаже, ваша кожа обретет яркий свежий цвет и избавится от морщин.

4. Важная информация о даосском массаже

  • Восточный омолаживающий массаж для лица не проводится натощак либо сразу после приёма пищи.
  • Необходимо воздержаться от курения за 2 часа до процедуры, а также 3 часа после неё.
  • После массажа нужно спокойно полежать 30 минут.
  • Важное условие эффективного массажа — положительная энергетика от рук массажиста.
  • Эфирные масла, используемые на сеансе, не должны вызывать аллергию. Постарайтесь узнать, какие из них вам противопоказаны.
  • На сеансе даосского массажа звучат специальные композиции, для лучшей релаксации.
  • Даосский омолаживающий массаж проводят на рефлексогенных зонах, при этом не растягивая поверхность кожи.

Секреты древней даосской техники: омолаживающий массаж лица

Секреты древней даосской техники: омолаживающий массаж лица

О пользе массажа людям известно с древнейших времен. Он расслабляет, оказывает лечебный эффект, снижает уровень стрессовых гормонов. Подтянуть мышцы лица, избавить от двойного подбородка, разгладить морщины и вернуть утраченный румянец – на все это способен китайский массаж лица.

Массаж будет результативным, если выполнять его регулярно и в течение 20 минут.

Даосский массаж лица для омоложения

Технике массажа даосских монахов около 5 тысяч лет. Очень важно научиться сосредотачивать энергию в ладонях. Сконцентрируйте свое внимание в центре ладошек, почувствуйте тепло. Чтобы достичь максимального эффекта, потрите ладони друг о друга.

Отличие даосского массажа от обычного в том, что при проведении процедуры специалист использует не только механическое воздействие на кожу, но и силу жизненной энергии Ци.

Сомкнутые ладони поставьте перед лицом. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдох – «через ладони». Даосский самомассаж борется с морщинами, повышает тонус кожи, предупреждает бессонницу и головные боли. Регулярные занятия повысят остроту зрения, сделают взгляд более оживленным.

  1. Встаньте, поднимите правую руку вверх, при этом ладонь должна быть обращена к небу. Мысленно представьте, как к вашей руке направляется поток космической энергии. Левая рука опущена вниз, ладонь собирает энергию Земли. Затем нужно потереть ладони, при этом две энергии смешиваются.
  2. Поднесите ладони к лицу и сделайте круговые движения. Правая ладонь движется вверх, затем вправо, а потом вниз. Левая – вверх, влево, вниз. Повторите это упражнение 24 раза.
  3. Большие пальцы рук упираются в скулы, а средний и указательный пальцы описывают окружности вокруг глаз, сначала максимально большие круги, затем более маленькие. Начинать движение следует по линии носа вверх и затем в сторону висков. Всего нужно сделать 22 круга вокруг каждого глаза.
  4. Согните ладони так, чтобы они были похожи на чаши. Закройте ими свои глаза. Почувствуйте, как глаза наполняются энергией ладоней. Сделайте гимнастику для глаз: вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали и круговые движения. Каждое упражнение нужно выполнить 12 раз. Основания ладоней мягко положите на глаза. Затем осторожно, без сильного нажима надавите на глаза 12 раз.
  5. Тремя пальцами надавите на брови, не отрывая пальцы, досчитайте до 36-ти. Затем тремя пальцами мягко надавите на нижнюю кость глазной впадины, медленно досчитайте до 36-ти.
  6. Указательный и средний пальцы поставьте вдоль крыльев носа (с двух сторон). Двигайтесь вверх к переносице, затем над бровями и к вискам (левая рука влево, правая рука вправо). После делайте то же самое, но пальцы должны подниматься все выше и выше по лбу. Постепенно нужно дойти до линии роста волос.
  7. «Барабаньте» кончиками пальцев от центра лба к вискам, а затем наоборот.
  8. Прижмите боковые поверхности ладоней к внешним уголкам глаз. Проводите ладонями от глаз до висков 16 раз.
  9. Кончиками пальцев помассируйте щеки от середины лица к краям. Двигайтесь сначала вниз к подбородку, затем вверх. Сделайте 8 подходов.
  10. Средний и указательный пальцы поместите над верхней губой, а безымянный – под нижней. Ведите пальцы к вискам, будто очерчивая улыбку. Проделайте упражнение 22 раза.

Что нужно знать о массаже

  • Китайский массаж лица для омоложения не стоит проводить на голодный желудок или сразу после еды. Противопоказаниями к проведению процедуры являются тромбоз сосудов и повышенная температура тела. Не стоит курить за 2 часа до процедуры и спустя 3 часа после нее. После сеанса нужно полежать полчаса. При правильном проведении массаж не вызывает осложнений, способствует заметному улучшению состояния кожи.
  • Одно из условий действенного массажа – правильная энергетика рук массажиста.
  • Различные эфирные масла, используемые специалистом, не должны вызывать у вас аллергических реакций. Узнайте заранее, какие ароматические композиции будут использоваться и подходят ли они вам.
  • При проведении тибетского и китайского массажей обычно звучит медитативная расслабляющая музыка.
  • Тибетский массаж лица делают по рефлексогенным зонам без растяжения кожи.

Массаж гуаша лица

Слово «гуаша» в переводе с китайского означает «счищать плохое». Эта древняя техника ускоряет обменные процессы в коже, активизирует кровообращение, очищает лимфатические капилляры, выводит токсины, делает кожу более гладкой и нежной.

При выполнении процедуры используется специальный инструмент – гребешок. Он изготавливается из нефрита или из рога буйвола. Специалист по такому виду массажа вначале прорабатывает биологически активные точки. Примечательно, что в процессе процедуры кожа не сдвигается, а потому такой массаж разрешается выполнять даже после уколов ботокса.

Массаж гуаша:

  • оказывает расслабляющее воздействие на мимические мышцы;
  • улучшает лимфодренаж, снимает отечность и усталость кожи;
  • положительно воздействует на нервную систему (улучшает сон, ликвидирует тревожность);
  • выводит токсины кожи, уменьшает последствия угревой сыпи.

. В Индии и Китае массаж выполняли священнослужители. Искусству массажа их обучали в специальных школах.

массажа гуаша лица — последовательность выполняемых действий имеет значение.

Нефрит (материал гребешка) – энергетический камень, способный дарить коже молодость. Он впитывает в себя отрицательную энергию и отдает положительную. Таким образом, с помощью этого минерала можно восстановить нормальное течение энергии по меридианам. В Китае верят, что нефрит помогает находить выход из самых затруднительных ситуаций. Это талисман чистых, мудрых и милосердных людей.

Процедуре массажа должна предшествовать диагностика состояния кожи. Прыщики, гиперпигментация отдельных участков кожи и другие дефекты являются внешним проявлением внутренних сбоев организма.

Массаж биологически активных точек омолаживает кожу путем гармонизации энергетических потоков. При этом улучшается циркуляция энергии ци, ки и чи.

Ускоряется лимфо- и кровообращение, более активно выводятся шлаки через поры кожи, улучшается тонус мышц лица, а его контур становится более четким.

Елена созерцатель

  • Активность: 123k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Китайский массаж лица для омоложения узнайте секреты древней даосской техники

Секреты древней даосской техники: омолаживающий массаж лица

  1. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки свободно опущены по сторонам.
    Выпрямите спину, расправьте плечи. Стойте спокойно, расслаблено, слегка улыбаясь.
  2. Поверните ладони вниз и медленно поднимайте руки вперед и вверх, до положения над головой. Поднимая руки вверх, делайте глубокий вдох.

  3. Разверните ладони вверх, пальцами друг к другу, как показано на рисунке ниже, и слегка приподнимите пятки.
  4. Поверните ладони вниз и медленно опустите руки, выдыхая.

Повторить практику 3 раза.

Первое поднятие рук называется «к звезде Счастья», второе — «к звезде Благополучия», а третье — «к звезде Долголетия».

Эффект: увеличивает жизненную энергию и приводит в равновесие энергии Инь и Ян, усиливает кровообращение. Как следствие, улучшается питание клеток, что способствует омоложению кожи лица и всего тела.

  1. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки свободно опущены по сторонам.
    Выпрямите спину, расправьте плечи. Стойте спокойно, расслаблено, слегка улыбаясь.
  2. Сложите руки ладонями друг к другу и поместите их между колен, немного согнув ноги в коленях. Крепко сожмите ладони коленями.
  3. Попеременно поднимайте и опускайте левую и правую пятки — зажатые между колен ладони должны тереться друг о друга.
  4. Поднимайте и опускайте каждую пятку 8 раз (всего 16 потирающих движений ладонями).

Эффект:  улучшение состояния и омоложение всего организма, стимуляция секреции половых гормонов и улучшение эластичности суставов, активизация восстановительных процессов в коже, в результате кожа приобретает свежий и молодой вид.

  Особенно полезна эта практика при болях или судорогах в ногах, женщинам при гинекологических заболеваниях, а также мужчинам, страдающим простатитом. В этих случаях выполняйте эту практику чаще.

Практика противопоказана беременным.

2. Даосская практика: «Затачивание орлиного когтя»

  1. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки свободно опущены по сторонам.
    Выпрямите спину, расправьте плечи. Стойте спокойно, расслаблено, слегка улыбаясь.
  2. Сложите руки ладонями друг к другу и поместите их между колен, немного согнув ноги в коленях. Крепко сожмите ладони коленями.

  3. Попеременно поднимайте и опускайте левую и правую пятки — зажатые между колен ладони должны тереться друг о друга.
  4. Поднимайте и опускайте каждую пятку 8 раз (всего 16 потирающих движений ладонями).

Эффект:  улучшение состояния и омоложение всего организма, стимуляция секреции половых гормонов и улучшение эластичности суставов, активизация восстановительных процессов в коже, в результате кожа приобретает свежий и молодой вид.

  Особенно полезна эта практика при болях или судорогах в ногах, женщинам при гинекологических заболеваниях, а также мужчинам, страдающим простатитом. В этих случаях выполняйте эту практику чаще.

Практика противопоказана беременным.

Классический массаж

Если вы хотите сделать все правильно, для начала выпрямите спину, плечи должны быть отведены назад. Ладони лучше растереть, пока вы не почувствуете в них тепло. Представьте, как будто вы умываетесь, и струя воды льется вам на руки.

В таком же положении поднесите руки к лицу. При этом постоянно делайте круговые движения глазами, моргайте чаще. Закройте основаниями рук глаза, слегка надавливая на глазные яблоки. Большие пальцы поставьте возле внутреннего края глаз, продолжая надавливать.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.