Тест: Оцените уровень энергии и молодости своего организма

Содержание

Тест. Оцените уровень энергии и молодости своего организма

Тест: Оцените уровень энергии и молодости своего организма

Оценить свой уровень энергии, молодости и подверженности стрессам Вашего организма Вы можете, воспользовавшись этим простым тестом. Уровень зашлакованности токсинами покажет этот простой тест.

Тест-оценка уровня энергии организма

Оценка уровня энергии — показывает устойчивость организма к стрессам, а так же уровень его зашлакованности токсинами.

Чем чище организм, тем меньше в нем токсинов и шлаков, тем моложе его клетки и кровь. Психолог Счастья.

Экспресс-тест уровня шлаков и токсинов покажет насколько Ваш образ жизни нуждается в корректировке и организм в омоложении.

Насколько зашлакован Ваш организм?

Секрет долголетия и молодости  Китайских императоров

Ответьте на нижеследующие вопросы и оцените свое состояние по пятибальной шкале.

1 балл — нет
2 балла — очень редко
3 балла — время от времени
4 балла — часто
5 баллов — почти всегда

Затем сложите все результаты. Чем выше будет сумма баллов, тем сильнее будет ваша потребность в корректировке образа жизни для увеличения энергии и активизации системы детоксикации, чтобы помочь своему организму запустить механизмы восстановления, самоисцеления и омоложения.

1. Вы испытываете чувство апатии и усталости?
2. Вы подвержены перепадам настроения, которые сопровождаются раздражением, гневом, депрессивным состоянием? 3. Вы часто теряете концентрацию внимания, забывчивы или рассеяны?

4. Вы страдаете нарушениями сна?

5. Вы сильно подвержены стрессу и связанными с ним чувством тревожности, волнением и беспокойством без видимых причин? 6. Вас беспокоит головная боль? 7. Вы подвержены простудным заболеваниям? 8. Вы испытываете боли или ограничение подвижности в суставах? 9. Вы испытываете боль или спазм в мышцах? 10. Вас беспокоит шум (звон) в ушах? 11. Вы употребляете лекарственные препараты?

12. У Вас бывают воспаления на коже (прыщи, угри, суставы, сыпь)?

13. Вы страдаете аллергией?

14. У Вас есть проблемы с лишним весом?

15. У Вас есть темные круги или припухлости под глазами? 16. Вы испытываете проблемы с кишечником (запор, редкие дефекации, испускание кишечных газов и пр.) 17. Вы употребляете продукты питания, содержащие много сахара и крахмала? 18. У Вас бывает одутловатость (отечность) в области лица? 19. У Вас бывает тонкий белый налет на языке?

20. У Вас бывают приливы крови к лицу?

Итоги экспресс-теста уровня энергии

Итак, оцените каждый ответ по степени проявления от 1 до 5 баллов и сложите полученные ответы.

ОТ 20 ДО 49 БАЛЛОВ — Ваш организм молод, здоров и крепок. Уровень шлаков и токсинов на самом низком уровне. А уровень энергии очень высокий. Вы легко выдержите даже сильную эмоциональную нагрузку.

ОТ 50 ДО 79 БАЛЛОВ — Ваш организм подошел к опасной черте по загрязненности токсинами и шлаками. Энергии хватает только на поддержание работы основных систем организма.  Вы напряжены и близки к срыву в болезнь или в стрессовое эмоциональное состояние.

ОТ 80 ДО 100 БАЛЛОВ — Вы живете на пределе своих возможностей. Ваш организм истощен, измучен постоянными стрессами и обессилен. Вы в постоянной апатии, депрессии, гневе или панике. Вы страдаете бессонницей и часто просыпаетесь по ночам. Вы на грани тяжелого заболевания или нервного истощения и эмоционального выгорания.

 Загрузка …

Концентрированный Хлорофилл — лучший детоксикатор!

Впереди новогодние праздники — еще один источник интоксикации организма и стресса.

Концентрированный хлорофилл — органический и здоровый способ омолодить и очистить Ваш организм!

Хлорофилл зарядит организм энергией Солнца!

Хлорофилл называют КОНЦЕНТРИРОВАННОЙ ЭНЕРГИЕЙ СОЛНЦА! Наверное, еще из уроков ботаники все помнят, что это зеленый пигмент растений, то самое вещество, которое обеспечивает их зеленый цвет. Хлорофилл улавливает солнечную энергию и преобразует ее в энергию жизни.

Именно поэтому Дарвин назвал хлорофилл одним из интереснейших веществ на Земле – за его способность синтезировать органические вещества из неорганических! Но самое удивительное – это сходство молекулы хлорофилла с молекулой гемоглобина! Разница – в одном лишь атоме в центре! У гемоглобина в центре — атом железа, у хлорофилла – атом магния! Все! Вот уж задумаешься тут лишний раз о сотворении мира… Этим сходством объясняется действие хлорофилла на организм человека, подобное действию гемоглобина. Отсюда на выходе имеем главные полезные свойства хлорофилла – насыщение нашей крови кислородом и ускорение азотистого обмена. А ускорение азотистого обмена – это что? Это повышение скорости выведения продуктов жизнедеятельности клетки, т.е. ОЧИЩЕНИЕ всего организма.

Хлорофилл-это просто находка! Пью его месяц,по чайной ложке на стакан воды натощак утро. Эффект-супер!Легкость во всем теле, бодрость, стала меньше уставать, прошли высыпания угревой сыпи, поднялся гемоглобин.

Выравнивание основного рН баланса организма; Устранение неприятных запахов (запах изо рта и запах тела); Улучшение функционирования лёгких и печени; Облегчение астмы; Снимает ангину (фарингит); Антибактериальное действие, снятие воспалений;  Улучшение функционирования почек; Улучшение состояния при артрите и ревматоидном артрите; Поддержка нормального кровообращения; Замедление процесса старения; Нормализация расстройств пищеварения; Детоксикация крови; Борьба с бессонницей (трудностью засыпания); Антиоксидантное действие; Оживление и активация клеток организма; Ускорение заживление ран; Удаление слизи; Улучшение функционирования щитовидной железы; Увеличение количества красных кровяных телец (эритроцитов), улучшение анемических состояний; Усиление обмен веществ; Усиление иммунной системы; Решение менструальных проблем; Усиливает выработку молока у кормящих женщин.

Как узнать что нужно организму? Проведите мускульный тест!

Тест: Оцените уровень энергии и молодости своего организма

Как узнать что нужно организму? Проведите мускульный тест! Мускульный тест — очень простой и эффективный метод задействовать своё подсознание для получения ответа на любой вопрос с помощью телесного реагирования.

Тело хранит информацию обо всем, что с ним происходит и может поделиться этой информацией, если говорить с ним на языке мускульного тестирования.
Мышечное тестирование определяет стрессовые области в жизни человека, уточняет эмоциональные травмы, которые привели к проблемам.

Универсальный инструмент для оценки наличия биологического резонанса

Мускульный тест: суть его связана с тем, что мышцы очень чувствительны к различным стимулам, которые предлагаются организму. Если стимул приводит к повышению жизненной энергии, то исследуемая мышца остаётся сильной. Если же результатом стимула является снижение жизненной энергии, то мышца теряет силу, становится гипотоничной.

Мышечный тест даёт возможность задавать вопросы телу и получать двоичные ответы в виде «да» или «нет» (есть резонанс, нет резонанса). Например, мы хотим протестировать переносимость организмом какого то продукта питания. Мы можем поместить этот продукт в контакте с телом испытуемого и провести мышечный тест.

Мы просим напрягать мышцу, которую выбрали в качестве индикатора. Если происходит снижение тонуса этой индикаторной мышцы, она как бы слабеет, мы говорим о том, что продукт человеку не подходит. Нельзя сказать, что мышца полностью теряет способность сокращаться. Но её сила заметно снижается.

Мускульный тест: как диагностировать себя

Мы просим испытуемого подумать о какой-нибудь нерешённой проблеме, то, что вызывает в нём неприятные ощущения, воспоминания. При тестировании мы сразу отмечаем падение тонуса исследуемой мышцы.

Если испытуемый быстро переключится на «приятную» ситуацию, которая вызывает у него положительные чувства, индикатор сразу усилится. Таким образом, мы имеем возможность «общаться» с организмом пациента, минуя его сознательную часть, его ум и органы чувств. Мы делаем это через тело.

Мускульный тест помогает «вытаскивать» один за другим наружу наши эмоциональные блоки, диагностировать эти цепочки и, таким образом, понимать жизнь человека. А через историю – настоящее и причины сегодняшних проблем.



1. Как “детектор лжи”

Проверьте сами, простейшими вопросами. Например, ваш партнер мужчина. Тестируете ему, например, дельтовидную мышцу и получаете силу. Потом просите его сказать утверждение: “Я женщина”. Минутное замешательство нервной системы всегда выльется в мышечную слабость.
То есть ответ, полученный вами на утверждение “Я женщина” человек выдал: “Нет”.

Этот тест весьма веселит детей, но после того, как на их утверждение: “Мне полезно есть мороженное три раза в день” ответ получается “нет”, они отказываются тестироваться, под предлогом, что вы теперь все о них узнаете:))

2. При подборе полезных продуктов и напитков

С помощью мышечного теста вы точно определить ответы на вопросы: «Какие продукты из имеющихся подходят вам либо вашему ребенку в данный момент времени? Что поможет вернуться к стройной фигуре? И т.п. При применении этого теста прямо в магазине вы сможете совершать полезные покупки и убечь себя от пустых трат на покупку бесполезных, а порой и вредных продуктов.

3. При подборе музыки, цвета, картин, усиливающих вашу жизненную энергию

На эту тему есть много интересных работ и книг у Джона Даймонда, известного австралийского психотерапевта-кинезиолога. При определении геопатогенных зон можно также использовать

4. При подборе физических упражнений

Вы, например, можете и не знать, что бег и прыжки с учетом текущего состояния всех систем организма вам не несут пользы, напротив, могут причинить вред. Мышечный тест поможет вам успешно подобрать для себя эффективные и безопасные упражнения прямо на спортивной площадке или в фитнес-зале. Не принебрегайте подсказками тело. Оно лучше знает, что ему полезно и безопасно.

5. В качестве инструмента для самопознания, самопсихоанализа

Часто люди не умеют слышать и понимать себя, им сложно сделать выбор. Мышечный тест откроет вам дверь в подсознание,где вы храните » все о себе».

6. При подборе имени, псевдонима

Не всегда имена, данные нашими родителями при рождении нам, нас устраивают, увы.

7. При подборе лекарств или средств косметики и гигиены

Кстати, можно установить с помощью мышечного теста, будут ли побочные действия препаратов, и на каких системах организма они более всего скажутся. Это и определит ваш выбор.

8. Мускульный тест — один из инструментов работы в тета-хилинге

Это НЕ гадание, НЕ предсказание, это «проверка» вашего тела на наличие/отсутствие убеждений и программ. Мышечный тест позволяет найти «первичную эмоцию» — тот триггерный пункт, пусковой момент, который запускает последующие и формирует нашу реальность, которую мы не осознаём. Тест позволяет нам посмотреть на себя, с другой стороны. Он делает нас честными.

Вариант№1

Как будем тестировать:

  1. Выпить воды. Организм работает лучше для теста, после того, как вы выпили стакан воды.
  2. Разотрите руки до горячего состояния.
  3. Разотрите зону копчика и поясницу тыльной стороной сжатых кулаков, чтобы туда пошла энергия и усилилось кровообращение.

Какие утверждения вы можете задать при мускульном тесте?

  1. Утверждение, например, «Я доверяю себе»
  2. Отрицание, например, «Я не доверяю себе»

Далее проверяете на пальцах, (показываю на видео, как сжать указательный и большой палец), если зажатие мышц крепкое, значит ваш ответ — «Да!»

Если ваши мышцы ослабляются и размыкаются, значит, ваш ответ — «Нет!» . В соответствии с этим вы принимаете правильное решение, меньше ошибаетесь и ваша жизнь становится все более успешной и счастливой.

Вариант№2

Предполагается, что тестируемый встает, опускает руки вдоль тела, закрывает глаза и расслабляется. Делает сначала тест, задавая себе вопросы: «Я мужчина» или «Я женщина» и говорите сами себе:если ответ «Да» — тело качнется вперед, если ответ «Нет» -тело качнется назад.

И затем убедившись, что тело реагирует на Ваши утверждения, качаясь туда либо сюда, Вы можете перейти к уже более актуальным для себя вопросам. Этот способ очень прост, успешно используется и в вопросах подбора питания, развлечений, а также в разрешении более сложных вопросов.

Вариант№3

Опустите одну руку на макушку головы ладонью вниз. Потрите друг о друга большой и указательный пальцы другой руки. Запомните ощущение плотности этого трения. Теперь поверните руку ладонью вверх – отверните ее от макушки. Снова потрите пальцы друг о друга. Сравните ощущения.

В втором случае вы, скорее всего, ощутите, что трущиеся поверхности соприкасаются менее плотно, слегка скользят. Не ждите, что разница будет очень яркой, она может оказаться едва заметной, но ее нужно почувствовать и запомнить.

Вот эти ощущения плотного трения или скольжения и есть ответы вашего тела. Первый означает: «Да»- между головой и ладонью есть поток. Второй означает: «Нет»- поток не идет, разрыв связи. Первую реакцию называют сильной, вторую слабой.

То же самое можно проделать, положив руку не на голову, а на область сердца (если вы чувствуете, что так вам комфортнее).

Теперь положите руку или палец на лекарство, а пальцы другой руки потрите друг о друга. Если реакция сильная, лекарство вам подходит, если слабая — нет.

Условия, при которых мускульный тест не срабатывает

Мускульное тестирование прекрасный инструмент для получения ответов, но необходимо знать, что есть условия, при которых тест не срабатывает. Не стоит полагаться на точность теста, если имеет место:

-обезвоженность организма

-наличие задержки дыхания

-наличие у человека мышечного гипер- или гипотонуса-одинаковая реакция на “да” и “нет”
-подсознательный страх

Мы можем себя обманывать, наше тело – никогда!

Используйте этот инструмент для самопознания и обеспечения безопасности своей жизни и жизни своих близких.

Вопросы, которые можно решать с помощью мускульного теста

Хотели бы вы питаться вкусно и правильно? Большинство считают: то, что невкусно, то полезно. На самом деле, это не так. Есть множество рецептов овощных и др. блюд, когда и пальчики оближешь и полезность своему организму принесешь. Тест повзволит вам понять, что вам нужно, а что нет.

— Это яблоко вам полезно или нет? Ослабляет вас красное яблоко или усиливает? А зеленое ослабляет или усиливает?

—  Где купить там или там? и т.п.

— В ресторане можно пищу проверять

— Воду какую можно пить? Проверьте перед тем, как покупать, проверьте на тест фильтр, который покупаете.

— Проверяем кисломолочное вам полезно или не полезно? А сыр?

Для каждого вопроса — есть свой ответ. Есть люди для которых сыроедение не применимо, а есть люди для которых мясоедение неприменимо. Ваше тело прекрасно знает, что вам нужно съесть, куда поехать, где и что купить.

И после теста вы кушаете ту еду, которая вам раскрывает крылья, здоровье прибавляется, вы становитесь моложе  и вам хочется жить!

Можно работать также с рамкой или с маятником, они также показывают верное решение, но рамку и или маятник не всегда удобно применять, а вот тело всегда с вами и никогда вас не обманет.

Как определить свой биологический возраст (тест)

Тест: Оцените уровень энергии и молодости своего организма

Вы любите тесты про себя? Большинство отвечают —  да! И сегодня я предлагаю тест «как определить свой биологический возраст». Все, что требуется- это секундомер и длинная линейка (50 см).

Что такое биологический возраст? Это не возраст в паспорте. Паспортный возраст — это хронологический возраст . Он  нужен государству в целях статистики.

А биологический возраст- это возраст различных систем организма. И он может совсем не совпадать с фактическим, отраженным в документах.

Есть много тестов на определение биологического возраста. Читатели моей рассылки знакомы с некоторыми из них. Кого-то порадовали результаты, а кого-то не очень…

Сегодня я хочу предложить пройти тест вам, всем читателям моего сайта, и определить, насколько вы реально молоды.

На фото вы видите фото знаменитостей- Софии Ротару, Мадонны, китайской актрисы Гун Ли. Им уже за 40, за 50, а некоторым и за 60. Но разве вы дадите им столько? Вы и сами, наверняка,  знаете еще много примеров известных людей, которые выглядят лет на 30 моложе своих официальных данных.

Я не знаю, какой у этих примадонн биологический возраст, но выглядят они великолепно.

Как говорит известная поговорка, «женщине столько лет, на сколько она выглядит, а мужчине столько лет, на сколько он себя чувствует». Больше чем на 30 ни одна из этих девушек  не выглядит. А вы как думаете?

Что же влияет на биологический возраст?

Большую роль играет генетическая наследственность. Однако это не означает, что хорошо выглядеть можно  только благодаря хорошим генам.

Нужно обращать внимание и  на образ жизни. Регулярные физические нагрузки в небольшом объеме (не профессиональный спорт!) позволяют правильно функционировать системам нашего организма. Можно делать хотя бы суставную гимнастику!

Не стоит злоупотреблять вредными привычками. Ученые не раз доказывали их опасность для жизни.

Большую роль имеет питание. Эксперты советуют принимать ежедневно полезный и богатый витаминами рацион, фаст-фуд следует исключить из своего меню.

И еще. Наши клетки постоянно обновляются. Об этом можно почитать здесь: Как происходит обновление клеток организма. Это наш мощнейший ресурс, чтобы всегда иметь тот биологический возраст, который мы хотим!

Это все избитые истины, но что тут скажешь нового, если все это действительно важно?

Как  определить свой биологический возраст?

Пройдите тест — и всё узнаете. Тест подробно разобран в видео моего партнера- Лады. вы найдете в конце статьи.  Для большего удобства я приведу  тест ниже текстом.

Тест на определение биологического возраста

Как я уже говорила выше, биологический возраст мы будем определять, тестируя различные системы организма.

Учтите, любой тест не гарантирует 100% совпадение с реальностью. В любой момент накладывается масса дополнительных факторов: плохо спали ночью, не то съели, только что пережили стресс и так далее.

Поэтому отнеситесь к нему как к развлечению. Но если результаты от раза к разу воспроизводятся (особенно если они вас не радуют) и подтверждаются другими тестами, то нужно серьёзно задуматься и начать принимать меры.

1. Тест на состояние сердечно-сосудистой системы

Необходимо в течение одной минуты измерить пульс в спокойном состоянии. Запишите свой показатель.

Затем сделайте 10 приседаний в том темпе, в котором вы можете.

Повторите замеры сразу после активной нагрузки. Снова запишите свой пульс. Найдите разность этих двух показателей.

Сравните с таблицей:

1) Если получилось до 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;2) 10–20 ударов – 30 лет;3) 20–30 ударов – 40 лет;4) 30–40 ударов – 50 лет;

5) 40 и более ударов, либо вы не смогли присесть 10 раз – 60 лет.

Как измерить пульс. Найдите пульс на запястье или на шее в районе сонной артерии. Зажмите его тремя пальцами. Включите секундомер и замерьте пульс за 30 секунд. Умножьте его на два. Это и есть ваш показатель!

Запишите показания.

2. Тест на состояние связок и сухожилий

Попробуйте наклониться и при этом достать руками до земли.

Важно. Делайте это упражнение  очень аккуратно, не рывком. Можно сначала немного согнуть колени.

Что у вас получилось? Запишите себе в блокнотик.

1) Вы смогли  положить ладони на пол – вашим связкам 20 лет;2) Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;3) Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;4) Положили ладони ниже колен – 50 лет;

5) Коснулись колен или не дотянулись до колен  – 60 лет и старше;

3. Какая у вас координация?

Здесь задействовано много систем сразу.

Закройте  глаза. Встаньте  на одну ногу, вторую  держите на 10 сантиметров выше от земли. Попросите помощника засечь время, либо сделайте это сами,  либо считайте самостоятельно , как рекомендуется в фильме.

Кстати, узнали? Это упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» из статьи «Как укрепить канал почек за 5 минут в день«.

Если сомневаетесь, что сможете удержать равновесие с закрытыми глазами, то лучше встаньте поближе к стенке или возле спинки стула.

Что у вас получилось? Сравните с табличными данными и запишите свой показатель.

1) Если вы простояли 30 секунд и больше – вам 20 лет;2) от 21 до 25 секунд – 30 лет;3) от 16 до 20 секунд – 40 лет;4) от 10 до 15 секунд – 50 лет;

5) 10 и менее секунд или вообще не смогли сделать это упражнение – вам 60 лет и больше.

4. Тест на состояние кожи

Ущипните тыльную сторону ладони большим и указательным пальцами и зафиксируйте на 5 секунд. Кожа в этом месте немного побелеет. Через какое количество времени ваша кожа вернется к первоначальному состоянию?

Сравните с таблицей и запишите свой показатель.

1) До 5 секунд – вашей коже 20 лет;2) от 6 до 8 секунд – 30 лет;3) от 9 до 12 секунд – 40 лет;4) от 13 до 15 секунд – 50 лет;

5) свыше 15  секунд – 60 лет и старше.

5. Тест на состояние суставов

Проверьте гибкость суставов, пробуя сложить на уровне лопатки руки в форме замка.

Для этого заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук.

Что получилось?

1) Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;2) Пальцы коснулись друг друга, но соединить их  не удалось – 30 лет;3) Руки приблизились но пальцы не касаются – 40 лет;4) Ладони завели за спину, но они  далеко друг от друга – 50 лет;5) Еле-еле завели ладони или не получается вообще – 60 лет и больше.

Запишите полученный показатель.

6. Тест на состояние нервной системы ( быстрота реакции)

Определить состояние нервной системе и заодно проверить быстроту реакции.

Возьмите в одну руку или попросите помощника подержать перед вами линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой «Ноль» вниз. Держать надо за другой конец.

Ваша рука должна находиться примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы ловите ее большим и указательным пальцами. На какой отметке у вас получилось?

1) До 20 см – вашим нервам 20 лет;2) 25 см – 30 лет;3) 35 см – 40 лет;4) 40 см – 50 лет;

5) 45 см  или не поймали совсем — от  60 лет.

Запишите ваш результат.

Теперь сложите все 6 показателей и поделите результат на 6. Это и есть ваш биологический возраст.

Отмечу еще раз, что полученные показатели- не догма, они  могут меняться, в зависимости от вашего образа жизни.

Каков ваш энергетический уровень?

Тест: Оцените уровень энергии и молодости своего организма

Клаудиа Маурер, Ши Синг Ми, «Шаолинь-менеджер: Как работать эффективно, не выбиваясь из сил». – М.: «Альпина Паблишер», 2017.

Что общего может быть у монахов монастыря Шаолинь и современных менеджеров? Ведь предприятие — это не монастырь, а его сотрудники — не монахи. Ответ совсем прост: мастера Шаолиня обладают тысячелетней мудростью, которая может помочь и руководителям компаний действовать взвешенно и разумно.

Из книги вы узнаете, как не выискивать ошибки и не расходовать на это лишнюю энергию, а усиливать собственный потенциал и потенциал сотрудников; вы обретете внутреннюю ясность, которая поможет вам отличать важное от неважного, хладнокровно встречать повседневные вызовы и решительно действовать, когда это необходимо.

Определите ваш уровень Ци

Как много жизненной энергии вы ощущаете в себе, насколько высок лично ваш энергетический уровень в теле, сознании и духе? Чтобы вы смогли это выяснить, мы разработали анкету, с помощью которой вы могли бы измерить свой собственный уровень энергии Ци, коротко — I-Qi (энергетический потенциал), то есть вашу способность оптимально расходовать свои энергетические ресурсы.

Ответьте на следующие вопросы, отметив вариант А, B или C. Вам легко будет увидеть зависимость ваших ответов от вашего энергетического уровня. Но речь не совсем об этом.

Ключом к получению информативного результата является ваша предельная честность в отношении своего энергетического состояния, даже когда некоторые вопросы будут казаться простыми или слишком очевидными.

Только в этом случае результат будет отражать то, что есть, а не то, что вам хотелось бы. Только так вы сможете достичь изменений и восстановить свой энергетический баланс.

1. Как вы обычно чувствуете себя по утрам сразу после того, как встали в постели?

A. Отдохнувшим и полным энтузиазма.

B. Заспанным и вялым.

C. Уставшим, с плохим настроением.

2. Как вы чаще всего чувствуете себя, придя на рабочее место?

A. Готовым к сюрпризам нового дня.

B. Я делаю свою работу как всегда.

C. Часто испытываю стресс и иногда чувствую себя перегруженным.

3. Как вы проводите свой обеденный перерыв?

A. Я выделяю время, чтобы что-нибудь съесть, расслабиться или немного подвигаться.

B. Я иду на короткий обед с коллегами. При этом мы говорим о работе.

C. У меня редко бывают обеденные перерывы.

4. Как часто в течение дня вы жалуетесь?

A. Очень редко.

B. Иногда.

C. Часто.

5. Делаете ли вы в течение рабочего дня короткие паузы?

A. Каждые несколько часов я встаю из-за рабочего стола и пару минут расслабляюсь.

B. По возможности, когда работа это допускает.

C. Почти никогда, поскольку я слишком занят. (Перекуры относятся к варианту C).

6. Как вы чувствуете себя в конце рабочего дня?

A. Чаще удовлетворенным, в радостном предвкушении свободного вечера.

B. Чаще испытываю облегчение, что день наконец-то закончился.

C. Вымотанным и недовольным, поскольку работа по сути никогда не заканчивается.

7. Что вы делаете после работы?

A. Я стараюсь уделить одинаковое внимание семье, домашним делам, личным интересам (хобби) и уходу за собой.

B. Чаще всего остаюсь дома и отдыхаю лежа на диване.

C. Часто я работаю из дома. А если даже ничем не занят, то все равно мне плохо удается не думать о работе.

8. Как вы расслабляетесь?

A. В тишине и на природе.

B. Занимаясь спортом или ухаживая за собой.

C. За бокалом хорошего вина или за просмотром захватывающего ток-шоу.

9. Сколько времени в неделю в среднем вы проводите в движении или занимаясь спортом?

A. Более пяти часов.

B. От двух до пяти часов.

C. Один час или меньше.

10. Когда вы последний раз едите перед сном?

A. До 8 часов вечера.

B. После 8 часов вечера.

C. После 10 часов вечера.

11. Сколько времени в неделю вы посвящаете своим близким?

A. Более пяти часов.

B. От двух до пяти часов.

C. Один час или меньше.

12. Как бы вы описали свои привычки в еде?

A. Все отлично, я ем здоровую и сбалансированную пищу.

B. Как правило все хорошо, но иногда я позволяю себе переедать или есть нездоровую пищу.

C. Ем нерегулярно, слишком много и не слишком питательно.

13. Как бы вы описали ваш привычный образ мыслей?

A. Чаще всего я позитивно настроен и спокоен даже в трудных ситуациях.

B. Чаще всего мыслю конструктивно, но иногда у меня бывает негативный настрой.

C. Чаще настрой бывает негативным, регулярно испытываю стресс.

14. Как часто вы критикуете себя или других?

A. Очень редко, поскольку я настроен позитивно.

B. Иногда, но я быстро забываю весь негатив.

C. Часто, отсюда разочарование, злость и стресс.

15. Как вы чувствуете себя, ложась вечером в постель?

A. Я с удовольствием вспоминаю день и радуюсь хорошему отдыху.

B. Мысли и заботы дня покидают меня, когда я засыпаю.

C. Хотя я устал, я долгое время не могу заснуть из-за разных волнующих мыслей.

16. Насколько расслабленно вы себя чувствуете?

A. Я всегда нахожусь в расслабленном состоянии — как на работе, так и дома.

B. Временами я чувствую себя ничем не обремененным и расслабленным; затем на меня вновь наваливаются проблемы, и я вынужден сознательно избегать стресса.

C. Я редко чувствую себя расслабленным и беззаботным — и то непродолжительное время. Я всегда думаю о следующей задаче, которую необходимо выполнить, я постоянно чувствую себя как белка в колесе.

17. Как вас воспринимают другие, по вашему мнению?

A. Полным энергии и энтузиазма.

B. Полным позитивной энергии и чаще всего положительно настроенным.

C. Закрытым и замкнутым, с низким уровнем энергии, скорее пессимистом.

18. О чем вы чаще всего думаете?

A. Я концентрируюсь на вещах, которыми занимаюсь в настоящий момент или займусь вскоре.

B. Я пытаюсь сфокусироваться на самых важных вещах, но часто раздражение или стресс перевешивают.

C. Я часто копаюсь в прошлом и волнуюсь о будущем.

19. Как бы вы оценили свою работоспособность в течение обычного дня?

A. Высокая.

B. Средняя.

C. Низкая.

20. Насколько вы терпеливы?

A. Терпение помогает мне продвигаться вперед.

B. Если нужно потерпеть, я могу быть терпеливым.

C. На терпение у меня нет времени.

21. Как бы вы оценили свою выносливость в течение обычного дня?

A. Высокая.

B. Средняя.

C. Низкая.

22. Как бы вы оценили свой уровень стрессоустойчивости в течение обычного дня?

A. Высокий.

B. Средний.

C. Низкий.

23. Как вы относитесь к чужой критике?

A. Критика полезна.

B. Даже если я чувствую себя задетым или раздражаюсь, я пытаюсь сдерживать негативные эмоции.

C. Я реагирую на критику оправданием или нападением.

24. Как вы реагируете на процессы изменения на рабочем месте?

A. Я принимаю ситуацию и стараюсь извлечь из нее пользу, не питая при этом больших иллюзий.

B. Я спокойно принимаю перемены, если они способствуют улучшениям.

C. Мне больше нравится придерживаться устоявшегося порядка.

25. Остались бы вы в своей профессии, если бы зарабатывали меньше, чем сейчас?

A. Да, в любом случае.

B. Да, если бы смог изменить что-то к лучшему.

C. Нет, я бы занялся чем-то другим.

26. Что значит для вас, когда вы можете поддержать своих сотрудников/коллег в их развитии?

A. Возможность сопровождать на пути к успеху других людей наполняет меня гордостью и радостью.

B. Если у меня есть время, я охотно этим занимаюсь.

C. Каждый сам отвечает за свое развитие и карьерный рост.

27. Насколько вы болеете за свое дело?

A. Я решаю каждую задачу с такой самоотдачей, которую нахожу необходимой.

B. Если я в хорошей форме, то способен на многое.

C. Я выкладываюсь только на 150%; все должно быть идеально.

28. В вашем отделе была допущена очень неприятная ошибка. Как вы поступите?

A. Я не ищу виновных, а прикидываю, что я могу сделать, чтобы спасти положение.

B. Для меня важно доказать, что я не отвечаю за эту ошибку.

C. Я проверяю обстоятельства дела, чтобы вычислить виновных.

29. Сколько часов в среднем вы спите?

A. Восемь-девять часов.

B. От шести до восьми часов.

C. Менее шести часов.

30. Как вы справляетесь со стрессом от погони за успехом и ростом продаж?

A. Я делаю все, что могу, и не даю сбить себя с толку.

B. Я все время пытаюсь каким-либо образом выкрутиться.

C. Я легко подвержен стрессу, становлюсь агрессивным.

Оценка результатов теста

Присвойте каждому ответу определенное число в соответствии с приведенной ниже схемой. Затем сложите все числа и запишите сумму. Это и есть ваш энергетический уровень на данный момент. Более подробно о нем вы можете узнать из наших пояснений.

  • Ответ A = 8 баллов
  • Ответ B = 4 баллов
  • Ответ C = 0 баллов
  • Сумма баллов__________

Выше 140 — очень высокий энергетический уровень.

Ваши тело, разум и дух находятся в превосходном балансе. Во всех трех сферах вы обладаете исключительно высоким уровнем жизненной энергии, радуетесь жизни, имеете позитивную установку, заботитесь о себе и живете осознанно. Ваша работа, а также результаты на вашем предприятии полностью вас удовлетворяют.

Вы соотносите себя с тем, что вы делаете, не давая при этом работе полностью себя поглотить. Даже если что-то идет не так хорошо, вы уверены в себе и участвуете в работе, насколько это необходимо.

Продолжайте в том же духе и делитесь своими знаниями и своей мудростью с другими, чтобы и они чувствовали себя лучше.

140 до 120 — высокий энергетический уровень.

Вы уже обладаете большим запасом жизненной энергии, радуетесь жизни, имеете позитивную установку, заботитесь о себе и живете осознанно. В целом вы чувствуете себя в отличной форме, даже если некоторые аспекты в сферах «тело», «разум» и «дух» следовало бы улучшить.

Возможно, вам еще не так легко удается отпускать от себя плохое или вам стоит понизить уровень стресса? С помощью упражнений из этой книги вы сможете устранить помехи и провести оптимизацию там, где это необходимо.

120 до 80 — средний энергетический уровень.

Вы находитесь посередине, ваш энергетический уровень не слишком высок и не слишком низок. Многие люди находятся на этом уровне. Они признают то, что чаще всего чувствуют себя посредственно. Иногда — чаще всего во время отпуска или в моменты особенного успеха — дела у них идут лучше.

Однако большую часть времени запасы жизненной энергии, радость жизни, позитивная установка, забота о себе и осознанность находятся на среднем уровне. Важно не рассматривать это состояние как норму. Ведь в вас, как и в любом другом, заложено значительно больше, чем вы можете предполагать.

Вы готовы принять посредственность? Если нет, в этой книге вы найдете стратегии для оптимизации вашего энергетического потенциала. У вас уже есть солидная база для дальнейшего развития и улучшения вашего самочувствия.

Предпримите с помощью этой книги необходимые для этого шаги — один за другим, спокойно и расслабленно — и наслаждайтесь грядущими переменами.

80 до 60 — низкий энергетический уровень.

Ваш энергетический уровень низок; возможно, вы ощущаете себя не слишком энергичным человеком, часто плохо себя чувствуете и ежедневно подвергаетесь стрессу. Это состояние вызвано отсутствием баланса между телом, разумом и духом и в перспективе угрожает вашему здоровью.

Если вы ничего не измените, вам обеспечены сердечнососудистые заболевания, проблемы с желудком и пищеварением, головные боли, приступы страха, депрессия или синдром выгорания.

Даже если ваши энергетические резервы еще не исчерпаны, вы должны осознать, что подобный дисбаланс однажды истощит вас окончательно. С помощью упражнений из этой книги вы сможете сделать необходимые шаги по пути из этого изнуряющего застоя.

Неуклонно двигайтесь к маленьким, но регулярным переменам. И радуйтесь процессу, не переживая из-за чересчур высоко поставленных целей.

Ниже 60 — очень низкий энергетический уровень.

У вас экстремально низкий уровень жизненной энергии, жизнерадостность и позитивный взгляд на вещи почти отсутствуют. Результаты теста нужны не для того, чтобы вас напугать или вселить неуверенность, а чтобы мотивировать вас начать больше заботиться о себе и жить осознанно. Чтобы поднять ваш энергетический уровень, необходимо как можно скорее начать перемены.

Очень важно и хорошо для вас чувствовать себя здоровым, энергичным и радостным. Начните меняться с помощью упражнений из этой книги, вместо того чтобы откладывать свое благополучие в долгий ящик.

Все в ваших руках! Вы уже сделали кое-что для своего счастливого будущего, поскольку этот тест является первым шагом в правильном направлении. Не дайте себя сломить.

Глубоко внутри вас живет уверенность, что настало время предпринять что-то против вечной нехватки энергии и вы сможете это сделать. Ваш путь к жизненной энергии и спокойствию начинается сейчас!

pixabay.com

Пять основных уровней энергетического статуса организма

Тест: Оцените уровень энергии и молодости своего организма

Эта публикация из трех частей познакомит вас с секретами, которые помогли тысячам мужчин и женщин, таких же, как и вы, взять заботу о своем здоровье в собственные руки, чтобы вернуть молодость и энергию своему организму.

В этой публикации из трех статей статей вы познакомитесь с секретами китайской медицины, которые помогут вам быстро восстановить здоровье и запустить механизмы омоложения, потому что будете знать, как «выдавить» любой недуг из своего тела.

Эти секреты помогли тысячам мужчин и женщин, таких же, как и вы, взять заботу о своем здоровье в собственные руки, чтобы вернуть молодость и энергию своему организму.

Совсем скоро вы узнаете пять секретов китайской медицины, которые помогут вам быстро улучшить качество своей жизни. Но перед этим позвольте рассказать вам о некоторых фактах, повлиявших на то, как эти секреты стали доступны обычным людям, живущим за пределами Китая.

Дело в том, что китайцы не верят в ту медицину, к которой мы привыкли. При лечении большинства заболеваний они используют:

  • специальные упражнения для внутренних органов
  • и методы самомассажа определенных точек.

В основе такого подхода — учение о жизненной энергии, от которой зависит всё, что происходит с нашим организмом, и маршрутах, по которым эта энергия циркулирует внутри нашего тела.

Так как до недавнего времени современная наука не могла объективно подтвердить наличие данной энергии, это затрудняло официальное признание китайского подхода к лечению заболеваний.

Ситуация изменилась в 1970 году. Во время визита президента США Никсона в Китай китайское правительство организовало для американской делегации посещение пекинского госпиталя. Членам делегации продемонстрировали операцию на открытом сердце, где вместо анестезии было применено иглоукалывание.

Китайский пациент после успешной операции на открытом сердце, где вместо анестезии было применено иглоукалывание

Эта фантастическая сцена потрясла членов американской делегации и стала отправной точкой для начала официального распространения китайской медицины в странах Запада.

Сегодня Всемирная организация здравоохранения помогает развивать китайскую медицину в десятках стран мира.

Профессор У Цинчжун, автор бестселлера «Инструкция по применению человеческого организма»

И хотя китайская медицина получила в наши дни официальное признание во всём мире, на начало бума, вызвавшего её популярность у миллионов обычных людей, повлиял совсем другой факт.

В 2005 году профессор У Цинчжун, занимавшийся научными исследованиями в области китайской медицины, написал небольшую книжку для своих друзей под названием «Инструкция по применению человеческого организма».

В ней он просто и доступно изложил основные принципы китайской медицины с учетом современных научных знаний. А также показал, как сам использует эти принципы в сочетании с простыми упражнениями для поддержания своего здоровья и запуска механизмов естественного самовосстановления.

Он не стал её издавать, а просто разместил в интернете… и за считанные недели её прочитали сотни тысяч человек. Книга стала бестселлером с миллионными тиражами. А на автора обрушился шквал восторженных отзывов и ураган вопросов.

Книга профессора У Цинчжуна «Инструкция по применению человеческого организма», за короткий срок была продана миллионными тиражами по всему миру

Чтобы ответить на многочисленные вопросы читателей, которые стали приверженцами подхода профессора У Цинчжуна к быстрому и легкому восстановлению здоровья, он попросил своего друга — доктора Чжен Фучжуна — написать книгу практических советов, чтобы каждый человек, заботящийся о своём здоровье, смог сам, не выходя из дома, восстанавливать и укреплять его.

Доктор Чжэн Фучжун, автор бестселлера «Лучший доктор — ты сам»

Так родился еще один бестселлер — ставшая знаменитой и неимоверно популярной книга доктора Чжен Фучжуна «Лучший доктор — ты сам».

Новый подход к возможностям китайской медицины, толчок которому дали профессор У Цинчжун и доктор Чжен Фучжун, приобрел миллионы последователей, причем не только среди обычных людей, но и в среде специалистов китайской медицины.

Во многом это произошло благодаря тому, что в нем сочетаются как ясность для понимания, так и простота и доступность в освоении. Самую суть этого подхода составляют пять секретов китайской медицины, знание которых позволит вам по-новому взглянуть на своё здоровье и решить многие проблемы, с ним связанные.

Новый подход к возможностям китайской медицины, толчок которому дали профессор У Цинчжун и доктор Чжен Фучжун, приобрел миллионы последователей

Итак, начнем.

Первый секрет — это жизненная энергия

  • Система подачи энергии человека начинается в системе пищеварения, которая преобразует продукты питания в годное к дальнейшей переработке сырьё.

  • Затем, когда человек находится в состоянии глубокого сна, система кроветворения производит из этого сырья кровь и по кровеносным сосудам доставляет энергию ко всем органам и тканям тела.

Таким образом, система подачи энергии включает в себя систему пищеварения, систему кроветворения и кровеносную систему.

Мы знаем, что если в автомобиле мало бензина или забилась система подачи топлива, мы на нём далеко не уедем. Недостаток энергии в организме тоже наносит серьезный вред всей системе жизнеобеспечения.

По сути — это основная причина большинства хронических заболеваний и преждевременного старения. Именно поэтому, чтобы эффективно противостоять болезням, нам нужно знать две вещи:

  1. Как измерить уровень энергии своего организма;
  2. Как быстро повысить уровень энергии в своем организме.

Китайская медицина выделяет пять основных уровней энергетического статуса организма и связанные с этим заболевания и симптомы (рис 1.). Зная их, вы сможете самостоятельно оценить энергетическое состояние своего организма и понять, на каком уровне энергетического статуса он находится в данное время.

Китайская медицина выделяет пять основных уровней энергетического статуса организма и связанные с этим заболевания и симптомы

1. Уровень здоровья

На этом уровне все органы и системы пребывают в гармонии. Признаки этого уровня :

  • тело хорошо развито и пропорционально,
  • кожа лица розовая и гладкая,
  • характер спокойный,
  • образ жизни правильный (режим труда и отдыха сбалансирован).

Так как на этом уровне защитные способности организма очень высоки, болезни нелегко попасть в организм. Людей с таким уровнем здоровья встретишь нечасто, возможно, только люди, долго и серьезно практикующие цигун или йогу, могут поддерживать данное состояние организма до глубокой старости.

Только люди, долго и серьезно практикующие цигун или йогу, могут поддерживать состояние организма на «уровне здоровья» до глубокой старости

2. Уровень «недостаток Ян»

В китайской медицине термином «ян» обозначают ежедневно воспроизводимую энергию. Диагноз «недостаток Ян» означает, что организм воспроизводит недостаточно энергии в течение суток, чтобы поддерживать оптимальное функционирование организма.

Данный уровень энергии несколько ниже оптимального. Причин этому может быть много —

  • привычка поздно ложиться спать,
  • неправильное питание…

Защитные способности организма на этом уровне снижаются и болезни уже на пороге.

Но в организме еще достаточно энергии, чтобы справиться с непрошеными гостями, и в разных частях и органах тела идут настоящие сражения с агрессорами, проявляющиеся теми или иными симптомами.

На этом уровне энергетики находятся те, кто склонен к простудным заболеваниям (часто с высокой температурой) и аллергическим реакциям.

3. Уровень «недостаток Инь»

В китайской медицине термином «Инь» обозначают накопленные (или так называемые стратегические) запасы энергии. Диагноз «недостаток инь» означает, что организм начинает использовать стратегические запасы энергии, потому что воспроизводимой энергии поступает так мало, что ее уже не хватает на поддержание основных процессов жизнедеятельности.

Если тенденция к падению энергетики не корректируется вовремя, организм переходит в следующую фазу. Недостаток энергии приводит к сбою систем самодиагностики и восстановления.

На этом этапе, если вторгшаяся в организм болезнь или повреждение внутреннего органа не несут непосредственной угрозы для жизни, организм может отложить восстановительные работы до лучших времен.

Энергии в нём хватает только для поддержания ежедневных нужд. Организм не оказывает сопротивление болезням, поэтому нет и никаких неприятных симптомов.

Люди, организм которых пребывает в такой стадии, составляют большинство в нашем современном мире. Многие из них считают себя совершенно здоровыми, работают на износ, спать ложатся за полночь.

Но отсутствие болезней говорит лишь о том, что источающий последние крохи энергии организм просто не может себе позволить заболеть. О таких людях можно сказать, что у них не хватает сил, чтобы болеть, и болезни просто тихо развиваются в теле.

4. Уровень «недостаток Ян и Инь»

Если энергия продолжает бездумно расходоваться, а её запасы не пополняются, то организм начинает АКТИВНО пожирать стратегические запасы энергии. В этот период человек часто испытывает:

  • упадок сил,
  • плохое настроение.

На этом уровне для получения необходимой энергии организм может начать «добывать» её из мышечной или другой ткани.

Зачастую, на этапе, когда запасы энергии подходят к концу, усиливающееся с каждым днем чувство усталости и нежелание вести активную деятельность могут заставить человека отдохнуть и набраться сил, так срабатывают защитные силы организма, которые до конца продолжают бороться за наше выживание.

5. Уровень «истощение энергии»

Когда пополнение запасов по какой-то причине не происходит, энергетический статус продолжает снижаться и доходит до уровня, который в китайской медицине называется «Истощение Инь и Ян», то есть запасы энергии использованы и не пополняются.

Развивающиеся на данном этапе болезни — это очень серьезные болезни, так как организмом уже утеряна даже способность контролировать внутренние органы.

Это пять основных уровней энергетического статуса, через которые проходит наш организм. И еще одна вещь, понимание которой имеет очень важное значение…

Дело в том, что падение энергетики обычно происходит достаточно медленно, каждый этап может продолжаться десятилетиями. А вот повышение энергетического уровня может происходит достаточно быстро — буквально за несколько месяцев (рис. 2).

Повышение энергетического уровня может происходит достаточно быстро — буквально за несколько месяцев

Практически хватает одного месяца правильного образа жизни, чтобы человек почувствовал благотворные результаты — сил прибавится, настроение улучшится. А через 4–5 месяцев вы сами себя не узнаете, будете удивлять близких здоровым видом.

За год правильного образа жизни большинство людей могут поднять энергетику своего организма до уровня «недостаток Ян» при помощи простых методов китайской медицины.

В следующей статье вы узнаете два секрета, благодаря которым сможете быстро и легко прийти к этим результатам. Чтобы быстро определить уровень энергии в своем организме и тенденцию его изменения, вы можете воспользоваться простыми методиками самодиагностики, которые врачи традиционной китайской медицины держали в секрете и передавали только своим ученикам.

Чтобы открыть картинку в полном размере — нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите «Открыть ссылку в новой вкладке»

Но сегодня у нас с вами есть возможность познакомиться с некоторыми из них.

Итак, как же определить на каком уровне энергии находится ваш собственный организм?

Есть несколько достаточно простых способов замерить его. Самый простой — внимательно рассмотреть губы и дёсны. Их цвет может дать представление о цвете крови внутри вашего организма. Если длительно расходовать энергию и не пополнять её запасы, цвет губ и дёсен темнеет.

Но стоит изменить привычки сна и отдыха, как цвет губ начнет меняться. Сначала порозовеет средняя часть нижней губы, процесс будет продолжаться изнутри наружу, для полного изменения цвета нижней губы до нормального потребуется около полугода. Чтобы порозовела и верхняя губа, нужно продолжать придерживаться правильного образа жизни еще дольше — год и более.

Еще проще судить об изменениях в организме по состоянию нижней десны. Через 2–3 недели жизни в правильном режиме на десне у корней зубов начнет образовываться розовая полоска, резко отличающаяся по цвету от остальной десны.

Если продолжать придерживаться правильного режима, полоска начнет увеличиваться.

По состоянию нижней десны можно судить о том, как привык жить человек.

  • Если цвет десны очень светлый, значит человек спит достаточно много, но в неправильное время. Процессы всасывания и воспроизводства крови протекают неправильно.
  • Нормальный цвет десны здорового человека — непременно розоватый, кроваво-розовый.

В процессе накопления энергии, дёсны становятся всё более плотными, ткань десны словно наполняет пространство между зубами, зубы кажутся короткими. А когда энергия убывает, зубы словно обнажаются, кажутся более длинными.

Цвет ладоней и состояние кожи — тоже важные показатели состояния здоровья. У здорового человека ладони светлые, красноватые только кончики пальцев. Это говорит о нормальном состоянии печени.

Есть и другие внешние признаки, которые вы можете исследовать, но для общего представления об уровне энергии и состояния здоровья своего организма данных признаков вполне достаточно, чтобы принять решение о необходимости внести некоторые изменения в свой образ жизни. В следующей статье мы поговорим об этом более детально.

Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.

Ну а если вы хотите прямо сейчас перейти от теории к практике, позвольте вам порекомендовать великолепный видеотренинг по этой теме. Он называется «Сам Себе Доктор».

 Узнать Подробнее >>

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.