Точечный массаж

Содержание

Точки акупунктуры – Методы воздействия – Противопоказания

Точечный массаж

Современные методы рефлексотерапии берут истоки из древнекитайских практик воздействия на определенные точки и рефлексогенные зоны на теле человека. Китайские целители с помощью воздействия на «волшебные точки» иглами или пальцами целители лечили болезни, снимали болевые ощущения.

Сейчас эти «волшебные точки» известны, как точки акупунктуры. Слово акупунктура произошло от латинских корней acus (игла) и pungere (колоть, жалить).

Точки акупунктуры – Китайская философия

С точки зрения китайской философии, воздействие на биологически активные точки восстанавливает жизненную энергию «Ци», циркулирующую по невидимым энергетическим каналам, тем самым оздоравливае и гармонизирует организм.

Избыток или недостаток жизненной энергии «Ци»  в каком либо энергетическом канале  ведет к функциональным нарушениям, вызывает  заболевания внутренних органов и систем организма.

Точки акупунктуры – Современные знания

Ученые исследовали биологически активные точки и установили, что по многим признакам эти зоны отличаются от других участков тела, например, в этих местах очень высокая плотность иннервированных сосудистых сплетений, пониженное электрическое сопротивление, более высокая температура и повышенное поглощение ультрафиолетового излучения. А воздействие на определенные активные точки на теле, голове, лице вызывает дополнительное выделение важных веществ, регулирующих, многие процессы в организме, например, гормонов, эритроцитов, лейкоцитов и т.п.

Точечный массаж – Самостоятельная помощь организму

Вам не обязательно знать тысячу биологически активных точек на теле и владеть сложной техникой акупунктуры, чтобы оказать  помощь себе и своим родным.

Научитесь находить и запомните несколько групп основных точек, воздействуя на которые нажатием пальцев (или специальных массажных приспособлений)  Вы сможете снять боль, улучшить состояние кожи, ускорить заживление ран, нормализовать вес и оздоровить организм в целом.

Активные точки для оздоровления

Точечный массаж для увеличения груди – Акупунктурные точки Шиацу

Китайская акупунктура – Точки здоровья, молодости и красоты на лице

Точечный массаж – Точки при головной боли

Точечный массаж – Точки от насморка, гайморита

Точечный массаж – Точки для снижения веса

Дополнительно. Акупунктурные точки на ушах для похудения

Дополнительно. Акупунктурные точки, влияющие на вес тела у подростков, после родов, при климаксе

Точечный массаж – Точки против стресса

Точечный массаж – Точка долголетия

Активные точки для омоложения лица

Точки молодости и красоты на лице – Китайская акупунктура

Точечная лифтинг гимнастика для лица FaceGym

Шиацу – японский точечный массаж лица

Активные точки – методы воздействия на точки

В зависимости от желаемых целей применяют следующие методы массажного воздействия на биологически активные точки: гармонизирующий массаж, успокаивающий массаж, тонизирующий массаж.

Тонизирующий метод массажа

Тонизирующий метод массажа оказывает стимулирующее, возбуждающее действие на организм, усиливает приток энергии к внутреннему органу в точке воздействия.

Массажное воздействие на точки при тонизирующем массаже должно быть мягким, быстрым и непродолжительным. При этом, должна чувствоваться легкая болезненность.

Способы воздействия тонизирующего массажа

Для тонизирующего массажа применяют следующие массажные приемы: мягкие, поверхностные надавливания на точку, возможно с круговыми движениями до 50 раз в минуту, короткие проглаживания, легкие пощипывания, частые похлопывания и т. п.

Успокаивающий метод массажа

Успокаивающий метод массажа оказывает болеутоляющее, расслабляющее действие.

Воздействие точку или зону при успокаивающем массаже должно быть достаточно сильным и глубоким, затрагивающим все ткани, вплоть до кости. Воздействие должно быть достаточно длительным, с нарастающей силой. При этом, появляется терпимая болезненность, возможно ощущение онемения, ломоты, электрического тока.

Способы воздействия успокаивающего метода массажа

Для успокаивающего массажа применяют следующие массажные приемы: достаточно сильные надавливания, глубокое проминание,  круговые движения с одновременным давлением на точку и т.п.. Такие воздействия вызывают глубокий разогрев тканей в зоне приложения.

Гармонизирующий метод массажа

Гармонизирующий метод массажа стимулирует циркуляцию и равномерное распределение энергии, усиливает иммунитет и защитные силы организма.

Способы воздействия гармонизирующего метода массажа

Чаще всего для гармонизирующего массажа применяют надавливания средней силы и умеренной интенсивности. При этом должна ощущаться легкая болезненность и приятное тепло. Воздействие на точку или зону производится в течение 2-3 минут.

Воздействие на точки для новичков

Если Вы только начинаете осваивать практику воздействия на биологически активные точки, то до приобретения необходимого опыта, Вы можете использовать упрощенные техники массажа точек гармонизирующего метода массажа.

Полынные сигары для активных точек

Кроме обычного массажного воздействия пальцами, в традиционной китайской медицине практикуют прижигание биологически активных точек полынными сигарами или специальными тлеющими палочками, которые глубоко прогревают тканей. Обратите внимание, что использование полынных сигар требует уверенного определения активных точек. Часто китайские долгожители используют полынные сигары для воздействия на точку долголетия.

Способ воздействия полынными сигарами оставим для опытных людей.

Акупунктура – Чему равен Цунь

В древности  активные точки находили с помощью меры длины «Цунь». У каждого человека свой цунь. Чему равен Ваш цунь:

1 цунь равен максимальной ширине ногтевой фаланги большого пальца руки

1,5 цуня – это ширина сложенных вместе указательного и среднего пальцев руки.

3 цуня – это ширина сложенных  вместе четырех пальцев руки (указательный, средний, безымянный и мизинец).

Другой вариант как определить свой цунь.

Согните крючком средний палец руки. Расстояние между кожными складками средней фаланги (с внутренней стороны согнутого пальца) и есть Ваш один цунь.

Совет: Изготовьте ленточку с отмеченными на ней 10-12 цунями. С ее помощью вы легко найдете нужные активные точки.

Места расположения активных точек

Для большей точности определения активных точек на теле, указательным или безымянным пальцем (часто он наиболее чувствительный) прощупайте зону предполагаемого расположения точек.

Как правило, точки располагаются в небольших углублениях в тканях и на костях, надавливание на активную точку обычно болезненное, или, наоборот, чувствительность точки может быть значительно снижена по сравнению с  чувствительностью рядом лежащих.

Совет: Старайтесь максимально точно определить биологически активные точки, т.к. рядом могут располагаться другие точки, которые отвечают за другие органы и трогать их нежелательно.

Противопоказания для точечного массажа

Несмотря на то, что точечный массаж показан практически всем, есть ряд противопоказаний для массажа активных точек. Противопоказаниями являются

  • Онкологические заболевания
  • Заболевания лимфы и крови
  • Активная форма туберкулеза
  • Инфекционные заболевания
  • Острые воспалительные заболевания
  • Болезни почек и сердца
  • Психическое перевозбуждение
  • Беременность
  • Возраст старше 75 лет
  • Детский возраст до 2 лет

Прежде чем приступить к самолечению, рекомендуется, проконсультироваться со своим лечащим врачом для исключения других индивидуальных противопоказаний.

Кроме того следует знать, что точечный массаж нельзя выполнять в состоянии опьянения,  на голодный желудок и в течение часа после еды, а также в области повреждений кожи, бородавок, родинок, гнойничков, дерматитов и т.п.

Китайская акупунктура Чжун

Омолаживающий японский массаж лица Zogan (Асахи) – урок Танака

Книги и DVD по точечному массажу

Для тех кто предпочитает читать книги в печатном виде и обучающее видео, подборка лучших книг и DVD-дисков по рефлексотерапии и точечному массажу.

Полное руководство. Лечебный, косметический и точечный массаж. Авторы Ингерлейб, Панаев, Морозова

Найти книги по точечному массажу можно   ЗДЕСЬ  

Бинь Чжун: Лицевая рефлексотерапия. Точки здоровья и красоты.

Найти книгу Лицевая рефлексотерапия   ЗДЕСЬ  

10 секретных точек на теле человека

Точечный массаж

Знаете ли вы о том, что тело человека является удивительным механизмом, на котором есть множество секретных точек. Если нажать на эти точки, то можно запустить внутренние процессы в организме, которые не только смогут поднять вам настроение и придадут сил, но и зарядят энергией на весь день, помогут быстро уснуть, расслабят или возбудят.

Точка силы

Чтобы найти эту точку, необходимо соединить в пучок кончики пальцев руки. Нужная нам точка будет находиться в небольшой ямке на ладони. Когда почувствуете плохое настроение, нехватку физических сил, появится сильная сонливость или нежелание что-либо делать, то необходимо начать активно массировать эту область ладони и ваше самочувствие резко улучшится.

Точка тепла

Найти точку тепла можно на подушечке среднего пальца. Если начать ее массировать, то в организме запустятся внутренние механизмы, которые активируют выработку дополнительного тепла.

Кроме этого, стимуляция этой точки также поможет снизить уровень тревожности.

Данная нехитрая методика будет полезна тем людям, которые часто испытывают волнение, например, при сдаче какого-либо экзамена или когда нужно будет идти на очень важную встречу.

Сердечная точка

Необходимая точка располагается на мизинце, а точнее, на его подушечке. С помощью сердечной точки у вас появится возможность отрегулировать слишком быстрое сердцебиение. Если будете слегка нажимать на нее, то ваш сердечный ритм стабилизируется, вы сможете быстро успокоиться и возьмете себя в руки.

Точка жень-шень

Одна из самых полезных и важных точек находится на ноге. Чтобы правильно ее найти, необходимо обхватить свое колено при помощи ладони. Положив руку на колено, попробуйте на нем безыменным пальцем отыскать небольшую впалую ложбинку.

Если будете ежедневно уделять массажу данной области не менее 20 минут в день, то у вас улучшится память, укрепится иммунная система, перестанет возникать чувство страха и облегчится пищеварение.

Китайские специалисты рекомендуют массировать точку жень-шень 9 раз по часовой стрелке вначале на одной ноге, а потом на второй.

Во время проведения процедуры вы можете ощутить странные покалывания в середине лба, на спине или в других частях тела.

Точка сна

Для тех людей, у которых имеются частые проблемы со сном, рекомендуется не прибегать к различным снотворным лекарственным препаратам, а попробовать точечный массаж.

Он позволит вам уснуть очень быстро и вы будете спать настолько крепко, словно снова станете ребенком.

В отличие от использования снотворных, от стимуляции точки сна в дальнейшем не будет никаких побочных эффектов, поэтому рекомендуется использовать эту технику всем тем людям, у которых частая бессонница.

Перед тем, как говорить о точке сна, необходимо понять, что на теле имеется очень большое количество полезных для самочувствия акупунктурных точек и областей, которые могут оказывать сильное влияние на вас.

Каждая из этих точек обладает своими свойствами и дает определенный эффект. Для решения проблемы со сном на теле имеется три точки, на которые необходимо обратить свое внимание.

Одна из этих точек называется LV3 и находится на стопе между первыми двумя пальцами.

Чтобы активировать данную точку, необходимо нажать на нее в течение пяти секунд и только после этого идти спать. Кроме этой точки есть еще P6, которая находится на руке немного выше запястья.

Если нажимать на нее в течение пяти минут перед сном, то вы сможете погрузиться в безмятежный сон без каких-либо проблем.

Последняя точка под названием К1 находится на пятке чуть выше углубления и немного ближе к пальцам. Для ее активации необходимо осуществить небольшой нажим на точку и не отпускать его в течение полминуты.

Далее ослабьте нажим и подождите 5 секунд, после чего повторите процедуру.

Данная точка является очень сильной для активации сна, поэтому обязательно попробуйте помассижировать ее и посмотрите, как быстро сможете уснуть.

Точка для похудения

Большинство точек, которые используются людьми в борьбе с лишним весом, располагаются в области уха. Перед тем, как пойдете садиться за стол для принятия пищи, попробуйте помассижировать ту область, где ухо соединяется с верхней челюстью.

Это поможет унять сильный голод и вам не захочется съесть слишком много. Кроме этого, на ухе имеется большое количество полезных точек, отвечающих за многие обменные процессы, ежедневно происходящие в организме.

Именно поэтому рекомендуется периодически заниматься массажем своих ушей.

Точка сексуальности

Обнаружить точку сексуальности можно на ногте безымянного пальца. Для того, чтобы разблокировать энергию страсти и желания, освободить потоки, необходимо периодически нажимать на эту точку. Это поможет вернуть сексуальное желание, поэтому обязательно попробуйте делать данную процедуру в течение недели и ваша половая жизнь заиграет новыми красками.

На человеческом теле есть еще множество уникальных точек, которые могут быть полезны в повседневной жизни. Мы рассказали лишь о самых важных из них поэтому, если вас заинтересовала подобная тема, то можете поискать книги об акупунктурных точках, в которых вы найдете еще больше полезной информации.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Вас ждет еще много интересного и познавательного!

Точечный массаж

Точечный массаж

Экология жизни: Здоровье. Многие люди сегодня пользуются услугами клиник восточной медицины, которые достаточно дорогостоящие. Существует и другой вариант: изучить правила воздействия на биологически активные точки и приводить себя в порядок самостоятельно.

Многие люди сегодня пользуются услугами клиник восточной медицины, которые достаточно дорогостоящи и не всегда предлагаются квалифицированными специалистами. Но существует другой вариант: изучить правила воздействия на биологически активные точки и приводить себя в порядок элементарными подручными средствами.

Пульт управления

Все биоактивные точки распределены по поверхности тела, словно звезды по небу. И аналогично звездам у них тоже есть скопления, а есть отдельные, отдаленные от других, но достаточно важные точки-светила. 

К некоторым имеют доступ лишь специалисты, а о других должен знать буквально каждый, ведь с ними так легко взаимодействовать и так быстро можно добиться значительного улучшения самочувствия. Следует также знать главные принципы точечного массажа.

Биоактивную точку можно определить нажатием подушечкой пальца на определенную зону. При этом появляется ощущения боли. В тех местах, где они максимальны, а также подкрепляются некоторым «электрическим» оттенком, и располагается искомая точка.

 
Следует отметить, что массаж определенных активных точек в направлении по часовой стрелке может обладать тонизирующим действием, а массаж этих же точек против часовой стрелки – тормозящим.

Для стимулирующего массажа обычно надо задействовать 6-8 точек, каждая из которых массируется по 30-40 секунд. А для тормозящего хватает 2-3 точек, но с ними надо работать от 1 до 3 минут.

100 кругов для бодрости

Чтобы получить заряд энергии, не обойтись без симуляции основной биоактивной точки – хэ-гу. Она находится на кисти, где соединяется указательный и большой пальцы. 

Локализация: на тыле кисти между I и II пястными костями, приблизительно в середине лучевого края II пястной кости.

Для нахождения точки совмещают поперечную складку межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем перепонки между большим и указательным пальцами другой руки. Кончик большого пальца первой руки укажет на место расположения точки Хэ-гу GI.4 на второй руке.

Надавите пальцем на кожную складку в этом месте и найдите точку, где при надавливании чувствуется боль. После этого можно начинать производить легкие круговые движения в направлении по часовой стрелке.

Нужно чтобы боль была достаточно ощутимой, но спустя некоторое время вы ощутите онемение. Это вполне нормально. Оптимальным считается 100 круговых массирующих движений, но, если нет столько времени, хватит и 30.

Повторите упражнение на другой руке. 

Если с утра или во время работы вам сильно хочется спать, нужно умыться холодной водой. И не забыть при этом, что уши являются просто местом скопления активных точек.

Поэтому в завершении умывания нужно ополоснуть их и растереть жестким полотенцем так, чтобы они начали гореть. Это не просто окончательно вас пробудит, но и заставит мозг лучше работать, так как на ушах много точек, которые отвечают за работу мозга.

Хорошо приучить себя к данной процедуре при утреннем умывании, и делать ее каждое утром.

Ручная работа

Улучшить умственную деятельность можно при помощи массажа рук. Известно, что на пальцах расположены проекции зон мозга. Таким образом, сильно надавливая на поверхность каждого из 10 пальцев в течение 3-4 секунд, вы улучшите память и сообразительность. Для этого и созданы китайские нефритовые или деревянные шарики, которые нужно перекатывать в руке, стимулируя активные точки пальцев.

Если шариков нет, их можно заменить спелыми конскими каштанами или крупными грецкими орехами. 

Можно незаметно взбодриться, находясь в транспорте или на рабочем совещании. Для этого надо положить на колено ладонь, немного сбоку. Средний палец попадет в углубление, в котором располагается точка хладнокровия – цзу-сань-ли. Массируя ее, вы быстро снимите волнение и придадите мыслям ясность.

Также можно без привлечения внимания окружающих отыскать точку нэй-гуань, положив 3 пальца на запястье и найдя в середине предплечья чувствительное место. Такая же точка расположена на расстоянии 3-х пальцев вверх от щиколотки.

Точечная “скорая помощь”

Бывают ситуации, когда нужно моментально прийти в себя и привести нервную систему в тонус – к примеру, после головокружения или обморока. В этом случае помогут другие точки, одна из которых находится на мизинце, чуть выше наружного уголочка ногтя, а другая – на среднем пальце в этом же месте, но со стороны указательного пальца.

И третья точка – это углубление посередине между верхней губой и носовой перегородкой, которое также можно массировать до появления боли.  Иногда нужно уметь быстро расслабляться, но даже несмотря на усталость, это не удается сделать. Тут и приходит на помощь массаж. Больше всего от продолжительной работы за письменным столом устает шея.

Постоянное напряжение шейных мышц вызывает спазмы, давление на позвонки шеи и появление болей. Чтобы избежать этих неприятностей, нужно на протяжении дня регулярно выполнять 3 упражнения. 

1. Передышка для шеи. Правую руку положите на левое плечо таким образом, чтобы большой палец уперся в шею.

Средним пальцем найдите твердую мышцу, которая соединяет плечо и шею, сильно сожмите ее указательным и большим пальцами, и начните разминать до ощущения тепла. Затем сделайте то же самое с другой стороной. Отыщите на поверхности шеи самые болезненные точки и начните массировать их сперва глубоким надавливанием, а потом круговыми движениями.

При этом немного двигайте шеей. Точно так же можно избавиться от головных болей. Попробуйте оба метода. 

2. Передышка для головы. Помассируйте волосистую часть головы пальцами, задерживаясь на самых болезненных точках. Массаж может быть завершен расчесыванием щеткой с жесткой натуральной щетиной.

Отыщите активные точки на висках, бровях (в середине брови найдите небольшое углубление), у основания ноздрей, под глазницами, в середине подбородка.

Сделайте в этих точках круговой массаж в направлении по часовой стрелке по 40 секунд для каждой точки, а затем плотно прижмите к лицу ладони и не спеша проведите ими вниз. 

3. Передышка для ног и рук. Чтобы позволить рукам расслабиться, сделайте массаж мест между пальцами, а потом сильно сожмите кисти, как в момент рукопожатия. Чтобы расслабить ноги, помассируйте высокую точку свода стопы.

Дни без критики

Чувствовать себя комфортней в критические дни помогает гармонизирующая точка, находящаяся в центре лба. Именно ее индийские красавицы и «рисуют» на своих лбах, которые в совершенстве владеют искусством привлечения мужчин, и не действующие им на нервы в период предменструального синдрома.

Вы тоже можете взять с них пример и массировать точку в середине лба в направлении по часовой стрелке ежедневно по одной минуте.  Для снижения нервозности, нужно поработать с другой точкой: в месте, где соединяется кисть и предплечье – на внутренней стороне руки.

Небольшое надавливание на это место в течение 3-5 минут или массирование против часовой стрелки помогают избегать перепадов настроения.  Критические дни иногда воспринимаются, как заболевание, после которого нелегко сразу же прийти в себя. Попробуйте делать массаж точки, расположенной на внутренней стороне предплечья над локтевым сгибом.

Этот массаж также полезен после простуды и других затяжных заболеваний.  Под большим пальцем на предплечье располагается рефлексогенная зона, которая отвечает за чувство тревожности и страха, свойственное эмоциональным женщинам. Легкое поглаживание данной области вечером обеспечит спокойный сон.

 
Представительницы прекрасного пола отличаются от мужчин более высокой эмоциональной лабильностью, поэтому им иногда нелегко снимать перевозбуждение и приводить уставшие нервы в порядок. Для этого есть точка в центре стопы, а точнее в углублении, которое появляется при сгибании пальцев. Эту точку нужно массировать в сидячем положении, положив стопу на колено, поочередно – справа и слева.

Массаж не для вас

Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, нужно быть очень осторожными, используя рефлексотерапию. Дело в том, что данный метод оказывает на больной орган стимулирующее воздействие.

А лишние нагрузки при сердечных заболеваниях приносят не пользу, а вред. 

Не нужно применять данный метод лечения людям, у которых хронические заболевания находятся в периоде обострения, или при высокой температуре тела.

Нельзя стимулировать точки на месте ссадин, царапин, воспалений и других кожных повреждений. 

опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Точечный массаж история, точки, личный опыт

Точечный массаж

Точечный массаж лекари начали изучать еще в древние времена на Востоке. Они обнаружили, что на теле человека есть точки, которые связаны с определенными органами человека. Обычно место расположения «особенной» точки обладает более высокой чувствительностью и более высокой температурой.

Чтобы найти эти точки, нужно поочередно надавливать кончиком пальца на различные места поверхности тела. При нахождении «особенной», то есть биологически-активной точки, чувствуется небольшая боль и ломота.

Точечный массаж и его история

История точечного массажа берет свое начало в трех древнейших представлениях о человеческом организме. Все эти древневосточные представления схожи в понятии прямой связи человека с природой, а всех человеческих органов – друг с другом.

  1. по четырнадцати невидимым каналам течет энергия жизни человека – «чи». Если течение ее проходит беспрепятственно, то она распространяется равномерно, и здоровье человека в порядке. Препятствия, встречающиеся на пути «чи», затрудняют ее путь, что и приводит к заболеванию.
  2. в основе жизни лежит два начала – «инь» и «янь». «Инь» — материнское начало, «янь» — отцовское. В организме человека происходит постоянная борьба этих двух противоположных энергий, что является причиной болезней.
  3. связь органов человека с первоэлементами природы. Сердце – огонь, почки – вода, селезенка – земля, легкие – металл.

Конечно никакого научного подтверждения все эти 3 пункта не найдено. НО это ничего не доказывает и ничего не опровергает.

Китайский точечный массаж

Точечный массаж (акупрессура) вошел в Европе из Китая через акупунктуру.

Акупунктура – это традиционное направление медицины в Китае, когда лечение проводится путем введения специальных игл в определенные точки на теле человека.

Акупрессура – лечение через надавливание на определенные точки на теле человека.

То есть при точечном массаже (акупрессуре) воздействуют на те же точки, что и при иглоукалывании (акупунктуре).

Поскольку при точечном массаже не требуется ни специальных иголок, ни точного попадания в точку, этот вид массажа относят к простым и доступным методам самолечения.

Наиболее эффективно точечный массаж проявил себя при:

  • головной боли;
  • радикулите;
  • межреберный невроз;
  • проблемах в работе желудка и поджелудочной железы.

Акупрессура в действительности очень близка к традиционным (народным) методам лечения:

  • хлестание веником в бане;
  • растирание поясницы при радикулите;
  • растирание грудной клетки при простудных заболеваниях.

Просто область воздействия несравнимо более широкая.

Точки точечного массажа

Биологически-активных точек насчитывается до семисот. Каждая из них связана с тем или иным органом человека. Наиболее «популярными» для точечного массажа являются точки:

  • на стопе (точечный массаж стопы – первая фаза тайского массажа);
  • на ладони;
  • на голове;
  • на лице (лимфодренажный массаж лица включает процедуру надавливания на биоактивные точки).

Фактически точечный массаж является частью очень многих видов массажа (лимфодренажный, массаж стоп, массаж лица…)

Вот несколько упражнений, с помощью которых можно помочь себе и своим близким. Прежде, чем приступать к массажу, нужно методом прощупывания найти «особенную» точку, при нажатии на которую почувствуется онемение и легкая ломота.

1. Массирование точки, находящейся на подбородке, поможет снять стресс. Массаж лучше проводить в спокойной обстановке, закрыв глаза. Через три минуты потянуться всем телом, напрячь мышцы. А затем резко расслабиться.

2. Слегка согнутыми пальцами надавливать на точку, расположенную на задней поверхности шеи, в течение одной минуты ( шейный массаж ). Это упражнение снимет боль и напряжение, как шеи, так и спины.

3. Массаж головы при головной боли. Проводить растирающий массаж головы, начиная от макушки, затем массируя боковые поверхности головы, потом затылок, в последнюю очередь лоб. Продолжительность до четырех минут.

4. Массируя точку, расположенную между большим и указательным пальцем левой руки, можно избавиться от зубной боли с правой стороны. Если больной зуб расположен слева, значит массировать нужно правую руку.

5. Для восстановления потенции поможет массаж ягодиц. Правой ладонью правую ягодицу нужно массировать, начиная от крестца и продвигаясь по тазобедренному суставу. Затем, сжав пальцы в кулак, проводить кругообразные поглаживания боковой поверхности ягодицы.

Из личного опыта!!!

История моего знакомства с акупрессурой.

Это было давно. Я ехала на дачу на электричке. И по середине дороги у меня начался жуткий приступ кашля. Кашель был очень сильный, у меня потекли слезы. С собой не было ни воды, ни кусочка хлеба. До ближайшей станции нужно было ехать и чтобы не испугать людей своим кашлем, — я вышла в тамбур. В тамбуре кашель усилился.

Там стоял какой-то бомж, мужчина явно из благополучных слоев населения. Он подошел ко мне и сказал:

— дайте мне руку.

Я была в таком состоянии, что готова была сделать что угодно.

Он взял мою руку и придавил большим пальцем на место пульса на запястье.

Кашель стал утихать. Тогда он говорит:

— у Вас проблемы с другим легким, дайте другую руку.

Он надавил на точку на другой руке. Через 2-3 минуты кашель полностью прекратился. Мужчина мне дал полную инструкцию:

— нужно найти точку пульса на запястье и надавить на нее до чувства легкой боли. Подержать 5-10 секунд.

Этот простой и эффективный способ спасал меня не раз. Я много лет пела в хоре и из-за непрофессиональной эксплуатации своего горла и связок, часто к горлу подкатывал кашель.

Точка «П» меня спасала за несколько секунд!

Массаж 7 точек красоты

Воздействуя на семь точек красоты мы не только разгладим морщины на лице, но и сможем поддерживать идеальное здоровье.

Точка № 1Данная точка располагается перед ухом. Рекомендуется производить массаж вертикальными движениями всей области перед ухом: снизу вверх в том случаи, если нужно расслабиться, и сверху вниз, если наоборот необходимо взбодриться.С точки № 1 обычно начинают проводить массаж. Особенно если человек ощущает усталость и хочет снять напряжение.

Этой же точкой также и заканчивают процедуру. Массаж данной зоны также оказывает мощное регулирующее воздействие на все функции человеческого организма.Массирование точки тонизирует лицевые мышцы, способствует расслаблению нервной системы, приводит в норму давление, стимулирует пищеварение, повышает иммунитет, облегчает симптомы ринита и увеличивает либидо.

Точка № 2Данная точка стимулирует кровообращение носогубной зоны лица. Она отвечает за печень, сердце, легкие, нос, желудок и нижний отдел живота. Массаж точки препятствует формированию глубоких носогубных морщин и складок. Также, правильное воздействие на точку может по необходимости снизить давление, повысить тонус, облегчить боль в животе и оказать тонизирующее влияние на сердце.

Точка № 2 также является реанимационной и используется при обмороках.Точка № 3Способна уменьшить образование морщин между бровями точка №3. Помимо этого данная зона «третьего глаза» отвечает за горло и миндалины, гипофиз, позвонки шейного отдела и за гайморовые пазухи. Она восстанавливает нервную систему, а также может (при активном воздействие) активизировать нервные процессы.

Также такой массаж релаксивно влияет на психику в целом.Противопоказания – гипотония!Точка № 4Массаж данных точек также способствует разглаживанию морщинок между бровями и препятствует их формированию. Они отвечают за сердце, нервную систему, глаза, глазные нервы и расслабляют нервную систему и нормализуют сон при бессоннице.Точка № 5Стимулирует кровообращение кожных покровов лба.

Помимо этого она отвечает за позвоночник, глаза и печень. Данная точка способствует укреплению памяти, регулирует выработку гормонов, стимулирует чакры, расслабляет организм, повышает тонус, регулирует энергию, снижает боль в спине и в голове (область макушки).Точка № 6Так же как и точка № 5, данная точка восстанавливает кожу лба. Она отвечает за мозг, позвоночный столб, копчик и нос.

Стимуляция данной точки, а также зоны, которая располагается у корней волос, способствует быстрому уменьшению болей в области поясницы, а также увеличению давления, устранению болей в области копчика и головной боли.Противопоказания — гипертония!Точка 7

Данная точка улучшает кровоснабжение подбородка и всей нижней части лица. Она отвечает за матку и тонкий кишечник.

Точку можно массировать также и в случаи наличия болезненных менструаций и на начальной стадии расстройства желудка (диареи).

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.