Уроки красивого старения: как живут француженки после 50-ти

Содержание

Секреты француженок — как стареть красиво

Уроки красивого старения: как живут француженки после 50-ти

Ухоженных и красивых бабушек, в одно и то же время ежедневно встречающихся в кафе за чашечкой кофе, замечают все, кто бывал в Париже и практически каждый с восхищением говорит об их таинственной привлекательности, при этом не отрицая, что, очевидно, существуют некие секреты француженок. Секретов у них очень много, но основной из них – особое отношение к жизни.

Французские женщины любят все времена года. Несмотря на погоду, они выбирают отдых на свежем воздухе, предпочитая общество родных и близких людей. Зимой – это может быть катание на лыжах, летом – походы в горы, поездки к морю, туристические путешествия по любимым местам, новые направления в незнакомые страны.

Любовь к динамике жизни и отдыха – отличительная черта всех французов, которые умеют не только хорошо отдыхать, но привержены к ежедневным занятиям спортом, проводя много времени на тенистых кортах, беговых дорожках парков и скверов, в спортивных залах.

При этом никто не обращает особого внимания на возраст, поскольку спорт – для всех и считается, что в свободное время лучше чем-то заниматься и что-то делать, а не тратить его впустую.

При этом не стоит заставлять себя делать что-то через силу и вопреки желаниям — все должно приносить настоящее удовольствие, радость и наслаждение. Никакого насилия над организмом! Это – основная жизненная позиция.

1. Движение – это жизнь

С самого рождения и до глубокой старости день француженок заполнен активными делами – они занимаются садоводством, домашним хозяйством, семьей, детьми, ездят на велосипедах, регулярно посещают бассейн, катаются на лыжах, увлекаются спортивной ходьбой и бегом. В любом возрасте предпочтение отдается движению, оно пронизывает все сферы жизни. Это не просто увлечения – это здоровый способ активной жизнедеятельности.

2. Получать радость от каждого дня и события

Не секрет, что во Франции старшее поколение любят и уважают в большинстве семей. Бабушек и дедушек молодые люди нередко приглашают на свои торжества.

И не беда, если они захотят уйти пораньше или, возможно, задержатся подольше. В этот вечер они просто будут получать удовольствие от праздника наравне со всеми, и даже будут участвовать в конкурсах.

Они и тут не откажутся и с удовольствием согласятся посоревноваться.

Кстати, во Франции в начале марта празднуется день бабушек, который подтверждает, что общество с большим почтением относится к людям старшего и преклонного возраста.

3. Жить по принципу удовольствия

Наслаждение жизнью является главным жизнеутверждающим принципом французов. Они любят шоколад, круасаны с кофе, секс, сигареты, вино, баловать себя самыми разнообразными вещами и при этом не чувствовать своей вины за вредные привычки. Они делают все так, чтобы было хорошо, и при этом редко извиняются за это перед другими.  

4. Жизненные неудачи – это вызов судьбы

Когда в жизни возникает болезненная ситуация или трагедия, француженки не опускают руки, они рассматривают такие случаи как неизбежный поворот судьбы, новый в их жизни, который нужно с честью преодолеть. Они не драматизируют ситуации, а спокойно принимают проблему и стараются по возможности найти самый достойный вариант ее решения.

5. Принять и любить себя такой, какая есть

В отличие от американок, которые уже перешагнули все мыслимые и немыслимые границы совершенствования собственного тела и постоянного стремления идеализации своей внешности, француженки не обременяют себя достижением нереалистического идеала красоты.

Они такие, какие есть – нос с горбинкой, слегка широкие в бедрах, морщины и гусиные лапки на лице – все естественно и натурально.

Это особенно заметно на пляжах, где мужчины и женщины всех возрастов не стесняются обнажать свои тела в откровенных купальниках, совершенно не заботясь о некоторых недостатках собственной фигуры.

Их тело может быть не столь упругим и накачанным, а кожа – морщинистой и бледной. Это не заставит их прятаться от людей. Свою внутреннюю энергию они будут беречь для более важных дел, имеющих существенное значение в жизни.

6. Хорошие привычки вместо строгой дисциплины

В отличие от американок француженкам не приходится испытывать свою силу воли на разных диетах. Они с детства приучены к регулярному приему пищи без перекусов, придерживаясь национальных традиций питания. Редко набирают лишний вес.

Не пренебрегают уходом за собой, не отказываются от косметических процедур и следят за модой.

7. Еда как ритуал

Ни для кого не секрет, что француженки одержимы хорошей кухней. Любят вкусные, свежие продукты питания, потребляя их изо дня в день. Они не отказывают себе в любимых блюдах, но потребляют все в умеренных количествах.

Умеренность является самым большим союзником женщин в поддержании высокого уровня жизни. В то же время даже женщины постарше не откажут себе в лишней порции десерта или добавке, если просит душа.

При этом они энергичны, любят двигаться, достаточно часто и, оказывается, этого никогда не бывает слишком много.

8. Самосовершенствование в течение всей жизни

После выхода на пенсию женщины нередко начинают заниматься новым видом деятельности или каким-либо спортом. Это могут быть йога, плавание, велоспорт, танцы, изучение иностранного языка, посещение художественной школы, атлетика, лыжи или новое хобби.

Активное участие в жизни общества стимулирует уход за собой. Чтобы выходить в свет нужно выглядеть — красивая стрижка, маникюр, макияж, ухоженный вид. Это заставляет женщин быть в постоянном тонусе и не переставать следить за своей внешностью.

9. Гардероб становится меньше, но изысканней

Без сомнения, с годами вкусы меняются, но у француженок даже в старшем возрасте в гардеробе можно найти обтягивающие вещи, маленькие черные платья с длиной выше колена. Они часто носят джинсы и порой выглядят гораздо моложе своих лет, придерживаясь принципа, что носить надо то, что тебе идет и удобно.

Предметов гардероба покупается гораздо меньше, но при этом они более дорогие и изысканные. Для вечеринок даже у женщин солидного возраста всегда найдутся удобные туфли на каблуке.

С возрастом приходит понимание, что прожитые годы, повзрослевшие дети, опыт, сложившаяся карьера за спиной дают им право на красивые дорогие вещи в личном гардеробе и эти правом они пользуются сполна, достаточно часто позволяя себе по-настоящему шикарные обновки.  

Многие женщины боятся старости и тех изменений, которые происходят с каждым годом в организме. Но это – будущее каждого и только от нас зависит, каким именно оно будет.

Секреты француженок подтверждают, что это – всего лишь новый жизненный этап, который нужно встречать достойно и радостно.

Неиссякаемое чувство юмора, жизненная активность, отменное здоровье и понимание того, что в жизни нет возрастных ограничений, способны открыть новые возможности, внутренние резервы и таланты, а вместе с ними неизведанные грани жизненного пространства.

Где бы вы ни жили, будьте уверенными в себе и своих возможностях в любом возрасте.  

Как стареть красиво: уроки от француженок под 50

Уроки красивого старения: как живут француженки после 50-ти

Эти представительницы прекрасного пола спокойно носят юбки выше колена, они очень хорошо смотрятся, даже если например по калифорнийским нормативам их кожа не идеальна, они не боятся стареть и удобно чувствуют себя в собственном возрасте.
Рассказываем, как француженки управляются со старением.

В собственном известном монологе «Куда пропадают представительницы прекрасного пола после пятидесяти» Жванецкий говорит о феномене, который свойственен для наших широт — девочки отрастают в девушек, после — в молодых представительниц прекрасного пола, а после пропадают.

Их нет в кафе, нет на улочках, нет в модных магазинах, их не видно и не слышно.

В действительности, этот феномен свойственен не только для России — американская журналистка Ребекка Плантьер написала книгу «Уроки привлекательного старения: секрет французских представительниц прекрасного пола», где противопоставляет французское общество американскому.

Американки после сорока лет нередко машут на себя рукой и «уходят в тень», пишет Ребекка, и этим они разительно отличительны от француженок, продолжающих жить на полную катушку и в 50, и в 60 и в 70 лет.

«Когда я только переехала жить во Францию, меня поразило кол-во привлекательных и элегантных представительниц прекрасного пола за пятьдесят на улочках, в кафе, на выставках, в дорогих магазинах.

Эти представительницы прекрасного пола спокойно носят юбки выше колена, они очень хорошо смотрятся, даже если например по калифорнийским нормативам их кожа не идеальна, они не боятся стареть и удобно чувствуют себя в собственном возрасте…»
Занявшись изучением этого феномена, американка пришла к выводу что «благородное старение» считается следствием совсем необыкновенного отношения к жизни и к себе, характерного французам в общем. Savoir vivre — «способность жить эстетично» — не имеет ничего общего с наличными средствами и статусом, это способность заполнять собственную жизнь удовольствиями, что в конечном итоге и продлевает «женственный век».

Энергичный жизненый образ остается энергичным до самого преклонного возраста

Во Франции энергичный досуг считается частью национальной культуры, и со временем его отклонять не принято. Жители Франции ходят в походы, лазают по горам, любят байдарки, играют в большой теннисе, бегают в парках, катаются на лыжах и т. д.

Это говоря по существу жизненый образ, а не лояльность спорту — просто в обществе принято во время зимы кататься на лыжах всем семейством, а в летний период заниматься чем-нибудь иным в меру спортивным, но энергичным.

И даже в отпуск жители Франции любят ездить куда-нибудь где необходимо что-то соблюдать, а не просто лежать на солнечных лучах кверху пузом.

При этом серьезным спортом француженки себя не перетруждают, в отличии от некоторых повернутых американок, отмечает Ребекка — любое насилие над собой вредно для женского отличного самочувствия.

Чувство юмора как мощный антиоксидант

Известен французский сарказм помогает француженкам не воспринимать собственный возраст и старение как драму. Ни в одном другом языке нет подобного числа пословиц и шуток на тему «баба ягодка снова» и второго периода «страстности», который приходит в 40–50 лет.

Еда как религия

Все знают, что жители Франции одержимы едой, однако, в отличии от американцев, у них эта одержимость выливается в желание есть элегантно и эстетично, а мало. Француженки вообще очень мало кушают, завистливо пишет Ребекка.

А со временем, когда возможности в плане финансов дают возможность, одержимость красотой процесса и вкусом становится только больше — француженки нередко кушают в ресторациях и кафе, восхищаясь мини-порциями, вином и отличной компанией.

Все это, разумеется, помогает более менее держаться в начальных размерах, такой критичной разницы в весе в 20 и в 40 лет какая встречается у американок, у француженок нет, вздыхает журналистка.

Со временем француженки дают возможность себе больше, а не меньше

Чувство такое, пишет Ребекка, что здоровый эгоизм французские девочки впитуют с молоком матери. Со временем, когда детки выросли и просят меньше внимания, француженки спокойно переключаются на себя.

Расходуют денег на порядок выше на собственные удовольствия, дают возможность себе поездки без семьи, получают более дорогостоящую одежду. Француженка сорока лет не будет терзаться муками совести купив себе хорошие ботинки взамен игровой приставки для сына-подростка.

И даже будет считать это только одним правильным решением: «хочешь приставку — иди работай». Сидеть с внуками во Франции не принято, никто не воспринимает бабушек как бесплатных нянь.

Со временем одежды в гардеропе меньше, но она намного дороже

И лучше качеством. Даже представительницы прекрасного пола со средним доходом получают себе не дешёвые и хорошие вещи — кашемир, шелк, хорошую обувь и хоть одну дорогостоящую сумку. Все разом это складуется в роскошный стиль зрелых представительниц прекрасного пола, которым так восхищаются путешественники.

Со временем общественная жизнь не сходит на нет, а совсем наоборот

В отличии от американок, которые нередко любят телевизор и домашний досуг социальной жизни, француженки, особенно в мегаполисах, становятся более энергичными.

Детки выросли и не просят непрерывного внимания, обиход налажен — самое время ходить по вечеринкам, гостям, хорошим барам, кино, биеннале и так дальше.

Энергичная общественная жизнь держит в тонусе — стрижка, кладка, красивые руки, великолепная одежда на выход и — в первую очередь — хорошие ботинки на каблучке.

Возраст — не болезнь, и не просит излечения

Француженки (и жители Франции) спокойно относятся к возрасту и морщинам, безмерно явные не настоящие подтяжки-утяжки вызывают скорее презрительную усмешку (как на случай с Катрин Денев, к примеру).

В отличии от американских представительниц прекрасного пола, помешанных на идее сохранения молодости, француженки думают, что в конкретном возрасте отсутствие морщин у представительницы прекрасного пола — скорее показатель наличия психических проблем, чем повод для зависти.

Во Франции очень развита аппаратная поддерживающая косметология, и намного менее востребованы косметическая хирургия и ботокс.

В любом возрасте можно носить то, что тебе идет

Француженки совсем спокойно носят юбки выше колена и обтягивающие леггинсы до самых преклонных лет. Во Франции нет концепта «одежды не по возрасту», мама и дочь нередко могут приобретать одежду одного и того же бренда.

Ясно, что со временем вкус и возможности в плане финансов меняются, и чаще предпочтение отдают более дорогому стилю классик, но ни в одной иной стране мира нет подобного количества представительниц прекрасного пола 40–60 лет в небольших платьях и нешироких брюках-джинсах.

Со временем можно все, однако в умеренных количествах

Вино, поздние застолья и даже сигареты — Ребекка описывает собственную подругу-француженку 52-х лет, которая выкуривает ровно одну сигарету в течении дня с кофе после завтрака.

Эта подружка курила пару лет и кинула, однако посчитала, что удовольствие от кофе с сигаретой полезнее, чем стресс от полного отказа.
В общем, заключает американка, самое основное — почтение к себе и собственному возрасту.

А главный урок от французских представительниц прекрасного пола, стареющих эстетично — не лениться жить достаточно охотно. В это понятие входит все, от вкусной еды и секса до привлекательных вещей, любимых увлечения и путешествий.

В этом и состоит манифест красивой француженки пятидесяти лет, что пьет собственный бокал вина в кафе с видом на Елисейские поля — «Я под 50зрелая представительница слабого пола, я многого достигла и наслаждаюсь собой, городом и этим моментом».

labelвыше колена, носят юбки, носят юбки выше, пишет Ребекка, спокойно носят

Как француженкам удается выглядеть свежо и неотразимо в 50, 60 и 70 лет

Уроки красивого старения: как живут француженки после 50-ти

Изабель Аджани, Мишель Мерсье, Кароль Буке, Жюльет Бинош, Патрисия Каас, Франсуаза Арди — глядя на их фотографии, удивляешься, как этим обворожительным дамам удается выглядеть гораздо моложе своих лет и при этом абсолютно естественно.

Тут вам никаких перекаченных губ, оттопыренных в стороны скул, не смыкающихся от ботокса век и прочих свидетельств отчаянной борьбы с возрастом.

В нашем материале мы решили вспомнить знаменитых уроженок Франции 50+, которые могут научить воспринимать свои годы с достоинством и без паники.

Считается, что француженки — уникальные женщины с узнаваемым стилем и безупречной кожей, секреты которой передаются из поколения в поколение.

https://www.youtube.com/watch?v=6REXASXtn60

Американская журналистка Ребекка Плантьер в своей книге «Уроки красивого старения: секрет французских женщин» попыталась выяснить, как жительницам этой страны удается надолго сохранить цветущий вид. Автор пишет, что большинство американок после сорока лет готовы махнуть на себя рукой и «уйти в тень».

Этим они и отличаются от француженок, не готовых сбавлять обороты. Наслаждаться жизнью они намерены и в 50, и в 60, и в 70 лет. И даже в возрасте остаются воплощением элегантности и шика.

Занявшись изучением этого феномена, американская писательница пришла к выводу, что все дело в принципиально ином отношении к жизни и к себе.

Теорию «благородного старения» француженок подтверждают и примеры звезд — стоит посмотреть на фотографии Софи Марсо, Жюльет Бинош, Франсуазы Арди или Мишель Мерсье.

Софи Марсо (51 год)

Трудно поверить, но в юности Софи Марсо была недовольна своей внешностью. В подростковом возрасте актриса методично выискивала у себя изъяны. Как она сама признавалась в интервью, преодолеть неуверенность в себе ей помогла любовь.

Звезда убеждена, что многие женщины стареют так красиво, что вмешиваться в этот процесс просто грех! Софи, несмотря на безумную занятость, всегда находит время для себя.

Она считает, что необязательно тратить заоблачные суммы на салоны красоты, ведь многие процедуры можно делать своими руками дома. В макияже Марсо, как истинная француженка, предпочитает умеренность (никакого контуринга а-ля Ким Кардашьян и накладных ресниц в стиле Ники Минаж!).

«Я не скрываю свои морщины под слоями косметики — не хочу, чтобы с лица сыпалась пудра, когда целую своих детей», — говорит звезда.

PARIS, FRANCE — MARCH 02: Actress Sophie Marceau poses in the press room during the 43rd Cesar Awards Ceremony at Salle Pleyel on March 2, 2018 in Paris, France. (Photo by Marc Piasecki/WireImage)

Софи уже много лет не ест мясо. Единственная слабость, которую она себе иногда позволяет, — шоколад. Когда ее спрашивают о рецептах красоты, она отвечает, что все дело в здоровом образе жизни и хороших генах.

«Моей маме 80 лет, и она все еще красавица. Но на самом деле есть только одна вещь, которая делает женщину по-настоящему прекрасной. Это счастье», — заявляет Марсо.

Любуясь свежими фото актрисы, в который раз убеждаемся, что время над ней не властно.

Кароль Буке (60 лет)

Муза великого киносюрреалиста Луиса Бюнюэля, сыгравшая в его оскароносном «Этом смутном объекте желания», бесменное лицо Chanel № 5 и девушка Джеймса Бонда — это все она, Кароль Буке. Хрупкая француженка с прямым пробором, деликатными чертами лица и задумчивым взглядом считалась главным секс-символом 1970-х.

О секретах своей красоты Буке всегда высказывалась с юмором: «Почему я до сих пор не выгляжу как старуха? Возможно, потому что люблю выпить и поесть. Если вы спросите меня, нравится ли мне стареть, я, конечно, скажу »нет», но я не хочу вечно молодиться».

Кароль Буке собственным примером доказывает, что многим француженкам не нужны никакие подтяжки и пластические операции. Никаких глубоких морщин — лишь гладкая и светящаяся изнутри кожа.

Франсуаза Арди (74 года)

Mandatory Credit: Photo by George Harris/Associated Newspapers/Rex/REX USA (1116675a)Francoise Hardy French Pop.

Francoise Hardy French Pop.

«В этой хрупкой девушке собралось, кажется, все очарование Франции», — так говорили о Франсуазе Арди несколько десятков лет назад, и с тех пор, кажется, ничего не изменилось. В свое время певица была лицом Chanel, Paco Rabanne, Yves Saint Laurent и считалась одним из главных эталонов красоты 1960-х. Ее образ с черными стрелками и на бок уложенной челкой стал знаковым.

И хотя в 1980-х Франсуаза отрезала волосы, она до сих пор не изменяет своей фирменной длинной челке, распадающейся на две части. Поклонники звезды уверены, что Арди прекрасна в любом возрасте.

На днях вышел долгожданный клип Франсуазы Арди на песню Le Large. Его главный герой — мальчик, который смотрит по телевизору выступления певицы разных лет. Фанаты звезды, которые уже успели оценить ролик, отметили, что она просто светится красотой и здоровьем.

Изабель Аджани (62 года)

самых красивых актрис XX века сложно представить без Изабель Аджани. В молодости юную звезду с идеальным, будто вылепленным из фарфора лицом, черными как смоль волосами и ангельскими светлыми глазами сравнивали с куклой.

Знаменитость признается, что верит в силу моря, поэтому регулярно делает маски на основе водорослей и ходит в СПА на сеансы талассотерапии. «Красота увядает без воды.

Я умываюсь кубиками льда и пью не менее двух литров негазированной воды в день. Плюс диета на основе рыбы.

Добавьте в список моих секретов еще и длинную лестницу в мой загородный дом в Швейцарии, и вы поймете, почему я так выгляжу», — полушутя рассуждала в одном интервью Изабель.

Обладательница рекордных пяти премий «Сезар» с достоинством принимает возрастные изменения. Актриса, запомнившаяся многим по фильму «Королева Марго», в котором она сыграла главную роль, выглядит ничуть не хуже, чем 20 лет назад. Неудивительно, что Аджани по-прежнему востребована: она гастролирует со спектаклем «Любовные письма» и снимается в картине «Кэролайн Мэтью».

Жюльет Бинош (54 года)

Режиссеры, которым удалось поработать с Жюльет Бинош, как один утверждают, что в актрисе сочетается, пожалуй, несочетаемое: легкий характер и детская непосредственность с недетской сексуальностью и будоражащей женственностью.

Такое ощущение, что к 40 годам Бинош, как истинная французская женщина, стала только расцветать. Сама актриса признавалась, что для нее единственный способ оставаться молодой — это отпустить юность: «Не надо молодиться, если ты больше не юная старлетка».

CANNES, FRANCE — MAY 16: Juliette Binoche wearing Cartier earings attends the premiere of »A Prophet» at the Grand Theatre Lumiere during the 62nd Annual Cannes Film Festival on May 16, 2009 in Cannes, France. (Photo by Jean Baptiste Lacroix/FilmMagic)

В следующем году обладательница «Оскара» отметит 55-летний юбилей. В это трудно поверить! Бинош по-прежнему свежа, молода и удивительно хороша собой. Актриса притягивает взгляды мужчин и вызывает зависть у женщин, а внимание от морщин ловко отвлекает с помощью нарядов с головокружительным декольте.

Мишель Мерсье (79 лет)

После выхода фильмов об Анжелике, сводившей мужчин с ума, Мишель Мерсье была признана иконой красоты во всем мире.

Люди в разных странах восхищались ее точеной фигурой, объемными локонами, чувственными губами и искусными стрелками, подчеркивающими разрез глаз. В молодости актриса не сильно увлекалась бьюти-процедурами.

Ее уход за собой состоял из стандартного набора процедур: очищения и увлажнения кожи.

Мерсье считает, что внутренняя красота отражается на лице, а главный секрет привлекательности — это любовь: «Если на душе хорошо, и ты никому не желаешь зла, то сможешь дольше оставаться молодой».

Мерсье уверяет, что никогда не стремилась выглядеть моложе. В отличие от многих своих коллег по цеху, Мишель выступает против серьезных омолаживающих процедур. Несмотря на почтенный возраст, актриса по-прежнему обворожительна. Она время от времени появляется на светских мероприятиях и до сих пор ждет предложений от режиссеров сниматься в новых картинах.

Мирей Матье (71 год)

В 1970-е годы в Мирей Матье был влюблен весь Советский Союз — не говоря о родной Франции. Огромной количество женщин нашей большой страны ходило со стрижкой «под Мирей Матье» (ее изобретателем стал великий Видал Сассун).

Матье считает, что секрет молодости — постоянная дисциплина. Нужно высыпаться, питаться три раза в день, защищать кожу от солнца и чаще гулять на свежем воздухе.

Мирей Матье и в свой 71 год не перестает блистать на публике. На днях певица, посол русского языка в мире, прилетала в Москву, чтобы представить свой новый диск, в который вошли произведения на русском, испанском и итальянском языках. Фирменная стрижка, как и коралловая помада, по-прежнему при ней — вместе с идеальной осанкой, тонкой талией и неповторимым сильным голосом.

Источник: woman.ru

Французские секреты молодости

Уроки красивого старения: как живут француженки после 50-ти

Французские женщины всегда вдохновляли и будут вдохновлять нас своей красотой, которую они способны пронести сквозь года. Как им это удается? Есть некоторые вполне очевидные истины, о которых мы часто забываем, но которые напрямую влияют на здоровье и даже на скорость старения. Француженки свято соблюдают эти правила, и как это работает!

Не жалейте денег на дорогие солнцезащитные очки

Конечно, вы замечали, что француженки обожают крупные очки, придающие им еще большую загадочность. Но дело вовсе не в стремлении выглядеть неприступной femme fatale, а в банальной заботе о своем здоровье.

Уверены, что у вас тоже есть солнцезащитные очки, и выглядят они просто потрясающе. Но безопасны ли они? С возрастом мы более подвержены риску возникновения проблем со зрением, — таким, как катаракта и макулярный отек сетчатки — особенно если не защищаем глаза от солнца. Так что хорошие очки — прежде всего выгодная инвестиция.

— Оправа. В идеале она должна доходить до бровей, чтобы закрывать как можно больший участок кожи и обеспечивать хорошую защиту. Чем шире оправа, тем меньше света попадает на глаза сбоку.

— Материал линз. Самая эффективная защита от ультрафиолета — линзы из поликарбоната, пластика CR-39 или минеральные линзы. Главное, чтобы они соответствовали европейским стандартам, поэтому ищите маркировку «СЕ». Чем светлее стекла, тем меньшую защиту они могут вам дать.

— Уровень защиты. Специальная маркировка, которую указывают на вкладыше к очкам, показывает процент светопропускания. Оптимальные уровни — 2-3. Что это значит? Уровень 2 пропускает 18-43% ультрафиолета и хорош для городских условий.

Если вы едете на пляжный отдых, то присмотритесь к очкам с пометкой 3: у этих линз светопропускание 8-18%.

Но не думайте, что чем темнее очки, тем они безопаснее: линзы могут быть просто окрашены, и доза излучения окажется даже больше, чем через прозрачные линзы! Ведь зрачки за темными линзами расширяются и получают еще большую дозу ультрафиолета.

Пейте как сомелье

Очень многие люди, не считающие себя алкоголиками в привычном понимании этого слова, как только оказываются в компании, тут же начинают жадно тянуть руки к горячительным напиткам. Если веселиться так регулярно, то в итоге алкоголь имеет все шансы сократить продолжительность жизни, предварительно создав немало проблем со здоровьем.

Француженки ценят алкоголь, не становясь его рабынями. Будьте словно сомелье — любите вино и умейте его пить.

Не спеша наслаждайтесь бокалом, растяните удовольствие: сделайте глоток и задержите его во рту, чтобы прочувствовать вкус.

Если ваш бокал пустеет медленно, уровень алкоголя в крови повышается плавно, и вы долго не пьянеете. Плюс, если вам предложат «добавки», легче отказаться, если стакан еще полон.

Ешьте чеснок

Самый известный и пикантный ингредиент французской кухни —чеснок, который является прекрасным дополнением к мясу, салатам, супам. Богатое антиоксидантами растение отлично борется с процессом старения и служит щитом от свободных радикалов.

Мишень этих активных молекул — клетки человеческого тела: они окисляют их, ускоряя увядание кожи. В сыром или вареном виде чеснок помогает сражаться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и обеспечивает защиту от возникновения рака желудка и кишечника.

По данным Шанхайского онкологического центра чеснок также полезен для профилактики рака молочной и предстательной желез.

Что касается запаха, то самый эффективный способ борьбы с ним — вовсе не чистка зубов, как многие предполагают. Лучше пожуйте петрушку, свежую мяту или выпейте кофе.

Ужинайте по-французски

Это значит — сидя за столом, а не перед телевизором! Для хороших французских хозяек прием пищи — это трапеза, а не спешное закидывание в себя еды. Во-первых, французские семьи предпочитают собираться вместе и делиться новостями, а во-вторых, есть перед телевизором — нездоровая привычка.

Отвлекаясь на события, происходящие на экране, мы меньше жуем и быстрее проглатываем пищу, съедая таким образом больше. Примерное время для того, чтобы ваш мозг сообщил желудку, что сыт, — 20 минут.

Поверьте, за это время, сидя перед телевизором, можно съесть очень много! Поэтому ешьте за столом, тщательно пережевывая пищу и ни на что не отвлекаясь.

Ешьте маленькими порциями

Ученые нашли разгадку пресловутого «французского парадокса». Почему нация любителей вина, поедателей круассанов и жирного фуа-гра остается здоровой и стройной? Только 7% французов страдают ожирением в противовес 22% американцев. Все дело в объеме еды.

Среднестатическая французская порция примерно в 2 раза меньше американской! Несмотря на то, что в целом французская диета богата жиром и углеводами, француженки знают меру в еде.

Впрочем, меру они соблюдают во всем: в макияже, уходе за собой, употреблении алкоголя и даже в родительской любви, которой детей во Франции «душить» не принято.

Следите за чистотой холодильника

Еще один секрет французских хозяек — это регулярное (не меньше 2 раз в месяц!) мытье холодильника.

Неужели, спросите вы, его чистота может сказаться на нашей молодости? Еще как! Грязный холодильник — это скопление микроорганизмов, способных ослабить нашу иммунную систему.

Токсины, «падая» со стенок холодильника на продукты, накапливаются в организме и ускоряют старение клеток, отравляя ткани, а за ними и целые органы.

Чтобы почистить холодильник, не используйте чистящий порошок, так как в конечном счете он окажется на вашей еде. Вместо этого намочите губку столовым уксусом и тщательно протрите стенки и полки.

Ухаживайте за зоной декольте

Безусловно, одно из важнейших правил женской привлекательности — ухоженное декольте. Кожа на этом участке тела — самая, пожалуй, нежная. Из-за недостатка сальных желез кожного сала здесь вырабатывается очень мало, и морщины могут проявляться активнее и раньше, чем в других зонах. Француженки придумали целый ритуал ухода за этой областью, который состоит из трех этапов:

– Увлажнение. Увлажняйте кожу каждый день, при этом делая легкий массаж круговыми движениями снизу вверх. Пяти минут будет достаточно для того, чтобы улучшить кровообращение и, таким образом, стимулировать производство коллагена.

– Отшелушивание. Используйте бережный скраб с мелкими частичками, а еще лучше — пилинг.

– Защита. Приходит весна, и наши юбки становятся короче, а декольте — глубже. Но ультрафиолетовые лучи падают на грудь перпендикулярно (так же, как и на нос, который обгорает в первую очередь), поэтому не скупитесь на щедрую порцию солнцезащитного крема.

Еще одно важное замечание: если вы пользуетесь духами, наносите их на одежду, а не на кожу. Алкоголь высушивает эпидермис, и, если вы следуете предыдущим советам, будет жаль свести все усилия на нет безобидным, на первый взгляд, ароматом.

Занимайтесь спортом, как француженки

Француженки очень любят аква-велосипед — это один из лучших способов избавиться от лишних килограммов, не навредив при этом суставам. Как это работает? Все просто: это обычный велотренажер, который стоит в воде, но вместо колес — 4 ножки.

Вы крутите педали, сидя в бассейне, и это меняет абсолютно все! В воде ваше сердце бьется медленнее, а это значит, что вы можете заниматься интенсивнее. При этом вы прикладываете меньше усилий, несмотря на то, что чувствуете сопротивление воды: это сохраняет здоровье суставов.

Кроме того, массаж осуществляется прямо во время занятия. Еще один плюс такой физической активности в том, что занятие длится не более часа, и вы даже не успеете подумать о том, что устали.

Во Франции это упражнение становится все более популярным: оно хорошо для здоровья спины, сердца, и вы сами вольны регулировать интенсивность тренировки.

Правильно подбирайте подушку

Когда вы в последний раз меняли подушку? Это не праздное любопытство: если вы страдаете от боли в шее, что с большей вероятностью происходит ближе к возрасту, вы должны спать на подушке высокого качества.

Чтобы выбрать подушку, нужно ориентироваться на свои предпочтения. Спите на боку? Выбирайте достаточно высокую, чтобы она «держала» шейные позвонки. На спине? Купите твердую. А если вам нравится спать на животе, приобретите тонкую мягкую подушку, благодаря которой во время сна голова будет на одной линии с вашим позвоночником.

Покупайте наволочки из натурального шелка: трение об кожу этого материала минимальное, и мимических морщин образуется меньше.

Если вы плохо спите, попробуйте обустроить спальню с помощью фен-шуй. Француженки, в отличие от англичанок и американок, серьезно относятся к китайскому искусству организации пространства.

Первым делом, убедитесь, что кровать стоит по правилам: изголовье должно прилегать к стене, а с остальных трех сторон должно быть достаточно пространства. Не ставьте кровать напротив дверного проема: это создает сильный поток энергии, который ухудшает качество сна.

Много энергии выделяют и растения, поэтому они также запрещены. Наконец, фен-шуй советует освободить комнату от всего, что излучает электромагнитные волны: компьютер, телевизор, телефоны.

Расслабьтесь

Задумываетесь, почему не всегда получается следовать правилам? Вините себя за то, что что-то сделали не так? Расслабьтесь! Вот три принципа француженок, благодаря которым они идут по жизни, смеясь:

— Никто не идеален. Вы должны убедить себя в этом раз и навсегда. Но это ни в коем случае не значит, что вам надо держаться от всех подальше: совсем наоборот. Приняв этот факт, вы значительно улучшите свое настроение и сделаете еще один шаг к хорошему самочувствию.

— Мир не черно-белый, а серый. Аналогия с цветами поможет вам понять, что у каждого из нас есть темная сторона. Но именно это и делает нас особенными и достойными интереса других людей.

— Люди все время говорят: «Это хорошо», «Это плохо». Но не кажется ли вам, что все намного глубже? Мы не дети с бинарным мышлением, а личности со сложным внутренним миром. Стремление к совершенству может закончиться провалом. Прислушайтесь к своим желаниям, даже если совесть протестует. В сущности, если вы хотите жить дольше, просто начните жить!

Секреты француженок: питание, уход за собой, стиль в одежде

Уроки красивого старения: как живут француженки после 50-ти

Исследование Harris Interactive показало, что в своих сексуальных фантазиях мужчины чаще оказываются рядом с француженками, чем с девушками других национальностей.

Француженки элегантны, стильны, молоды и полны жизни даже в зрелом возрасте; могут часами сидеть в кафе, есть круассаны, не беспокоясь о своей фигуре.

При этом они выглядят такими спокойными и расслабленными, что нам остается только завистливо спросить: в чем секрет француженок, что эти женщины делают не так, как мы?

Мы восхищаемся французским стилем и хотим знать: какая же она на самом деле, эта расслабленная, стройная жизнь à la française? Ознакомьтесь с привычками в питании француженок, уходом за собой, стилем в одежде и секретами хороших манер.

59-летняя французская модель, икона стиля Инес де ла Фрессанж, автор книги «Французский шик»

Секреты питания француженок

1. Стакан воды перед завтраком. Француженки начинают новый день со стакана питьевой воды, которую употребляют за полчаса до завтрака.Тем самым они не только приносят пользу желудку, но и увлажняют кожу изнутри.

2. Ешьте маленькими порциями. Француженки следят за качеством продуктов, едят много фруктов, овощей и супов. Так как к столу подается только полезная пища, то нет повода для плохих мыслей и чувства вины.

Поэтому расслабленные француженки могут позволить себе несколько блюд, в том числе и десерт, не набирая при этом вес. Баланс и небольшие порции – самое главное в процессе наслаждения едой. Если вы знаете, что впереди вас ждет вкусный десерт, то вам будет нетрудно отложить кусок хлеба в сторону.

Нет надобности контролировать калории, как принято у американцев. Вместо этого кладите на тарелку всегда полпорции.

3. Ограничьте сахар и мучное. «С апреля перестаю есть углеводы», – такого вы никогда не услышите из уст французской женщины.

Если джинсы начинают давить, француженки реагируют немедленно, прежде чем они действительно начнут терять форму. Подсказка — быстрее всего вес прибавляет сладкое и мучное.

Ограничьте такие опасные для фигуры продукты, чтобы предотвратить проблему до того, как она станет существенной. Слова «диета» в стране круассанов не знают.

Эммануэль Альт (49 лет), главный редактор французского Vogue и типичная француженка

Секреты красоты и ухода за собой

4. Не молодитесь — будьте прекрасны в любом возрасте. В то время как американки стремятся выглядеть как можно моложе и прибегают для этого к подтяжке лица, француженки считают себя привлекательными и далеко за… Как им это удается? Они принимают старение и понимают, что могут нравиться и соблазнять в любом возрасте.

Главное — осанка и стиль, полагают француженки. В 50 лет невозможно выглядеть как двадцатилетняя. И если вы несмотря на это постоянно стремитесь выглядеть моложе, то получите одни мучения. Лучше найдите в себе то, что считаете красивым и подчеркивайте это, а не подражайте стилю дочери.

5. Инвестируйте в уход за собой – но с умом! Многие женщины готовы тратить на красоту крупные суммы. И часто на неправильные вещи.

Вместо того чтобы использовать возмутительно дорогие кремы для лица, лучше чаще ходить к стоматологу и отбеливать зубы. Потому что с сияющей улыбкой можно забыть обо всем остальном.

Правда в том, что доступная по цене косметика от хорошего производителя ничем не хуже дорогой! А например, аргановое масло после умывания способно творить чудеса.

Леа Сейду, французская актриса и модель

6. Ботокс? Ни в коем случае! В США посещение доктора по красоте уже давно считается хорошим тоном. Во Франции же предпочитают другие средства борьбы по старением. Многие француженки используют увлажняющие маски и много двигаются. Ежедневные пешие прогулки, хороший сон и грамотное питание намного лучше, чем инъекции ботокса.

7. Делайте легкий макияж. Немного румян, тени естественного цвета, тушь и красивый блеск для губ придадут образу утонченность и завершенность.

8. Старайтесь всегда быть безупречной. Направляетесь в ближайший магазин? Приложите усилия, чтобы выглядеть шикарно. Вы можете встретить мужчину своей жизни тогда, когда меньше всего этого ожидаете.

9. Думайте о себе. Чаще всего женщинам приходится многим жертвовать, чтобы лучше заботиться о своей семье.

Но во Франции считается, что хорошей матерью может быть только та женщина, которая находится в гармонии с собой.

Конечно, здесь женщины также любят своих детей, однако они не чувствуют себя виноватыми, когда совмещают материнство с другими делами, такими как любовные отношения или косметические процедуры.

10. Одевайтесь изысканно. Француженки не любят излишеств. Если вы носите короткие юбки, отдавайте предпочтение сдержанным фасонам. Надев прозрачную блузку, дополните ее узкими черными брюками. Экспериментируйте с сексапильностью, но не будьте слишком откровенны.

11. Используйте аксессуары. Но при этом важна умеренность – не увешивайте себя побрякушками с ног до головы. Включайте в образ только один эффектный акцент — например, милый шелковый шарф или красивую брошь.

12. Покупайте вечную классику. У вас может возникать соблазн купить экстравагантную вещь. Истинная парижанка купит лишь то, что подходит к ее остальному гардеробу.

Без сомнения, вы должны быть в курсе модных трендов. Но это не значит, что нужно тратить на них целое состояние. Например, стиль от Коко Шанель (маленькое черное платье или костюм) подойдет для любого случая.

И так как такие вещи прослужат вам долго, можно купить что-то подороже.

Габриэль Шанель, девочка-сирота, подарившая миру маленькое черное платье и пиджаки особого элегантного покроя, а также отстоявшая право женщин носить брюки

13. Смешивайте стили! Если образ слишком совершенен, он может казаться скучным.

Парижанка всегда разрушает привычные стандарты: к обычным джинсам она надевает сандалии вместо кроссовок, а кроссовки составляют пару смокингу.

Она никогда не следует правилам типичных девушек, не повторяет образы с подиумов. Тот, кто умеет сочетать высокую моду с дешевой одеждой с распродажи, создает собственный стиль.

14. Не становитесь заложником моды. Когда француженка смотрит на женщин в неудобных туфлях на высоких каблуках, она представляет, сколько боли приносит эта обувь. У нее не возникает желания их носить. Также как и неудобные брюки, мини-юбку, которую нужно постоянно поправлять. Девиз француженок: только та одежда выглядит хорошо, в которой вы чувствуете себя комфортно.

15. Носите красивое белье. Вы сразу же почувствуете себя сексуальнее, если будете знать о том, что ваш образ полностью безупречен.

16. Меньше всегда лучше.  Это касается макияжа, а также аксессуаров и духов – в противном случае у ваших друзей заболит голова.

Женщин, которые считают, что нужно скрывать признаки старения, предупреждаем: черный карандаш выделяет «гусиные лапки», а блеск подчеркивает самые тонкие линии. Слишком много макияжа лучше не наносить.

Наш совет: уберите всю лишнюю косметику с туалетного столика!

Секреты французской воспитанности

17. Уважайте себя и окружающих. Француженки милы, приветливы и дружелюбны. Они не конфликтуют в общественных местах, здороваются с продавщицей в магазине или кассиршей в метро, прежде чем обратиться к ним с просьбой.

18. Улыбайтесь. В действительности французы склонны сдерживать свои эмоции и достаточно редко улыбаются. Но нет ничего прекраснее и сексуальнее улыбки на лице хорошо одетой, уверенной в себе женщины.

19. Оставайтесь загадочной. Американцы имеют плохую привычку рассказывать историю своей жизни даже совсем незнакомым людям. Французы весьма сдержанны — они охраняют свою личную жизнь, как драгоценную жемчужину! Ничто так не возбуждает мужчин, как загадочность, которую они будут стремиться разгадать.

20. Вырабатывайте уверенность в себе. Легко заметить, что это качество присуще всем французам, как мужчинам, так и женщинам.

Верхнее фото: Инес де ла Фрессанж

https://www.youtube.com/watch?v=ZkZvE9mrzfU

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Секрет вечной молодости французских женщин. Американский взгляд

Почему француженки не делают подтяжек

Неувядающая красота: модель Ясмина Росси в 60 лет выглядит элегантнее девушек

Красивые француженки как символ сильного государства

7 ошибок, которые не совершит француженка при уходе за волосами

7 вещей, которые не станет носить француженка

7 правил стройности, или Почему француженки не толстеют

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.