ВЕРА В СЕБЯ

Содержание

Как научиться верить в себя, когда опускаются руки: как человеку обрести уверенность

ВЕРА В СЕБЯ

Вера в себя – важный элемент обретения успеха в современном мире. Имея высокую самооценку, человек способен изменить все вокруг и в своей жизни. Однако вера в себя имеет свойство опускаться ввиду множества причин. Есть десятки способов ее повысить.

Вера в себя приведет к вершинам

О том, как поверить в себя, написано множество книг, статей. Данная тема обсуждается на форумах в режиме онлайн, ей посвящаются семинары и вэбинары. Всевозможные источники информации предлагают разные способы вернуть утраченную самооценку, среди которых встречаются народные и зарубежные практики.

Обратите внимание! Из основных методов повышения самооценки выделяют постановку цели, мотивацию, применение аффирмаций, психологические приемы, а также практические действия, которые помогут добиться желаемого.

Чтобы поверить в себя, недостаточно одного желания, как иногда утверждают СМИ. Если самооценка занижена, необходима тщательная работа над собой, своими привычками и мировоззрением. Вероятно, придется добиваться множества целей прежде, чем человек осознает, что мечта достигнута. Тем не менее, стоит чаще напоминать себе, что вера в себя поможет добиваться того, о чем ранее человек и не думал.

Откуда берется неуверенность в себе

Неуверенность в себе довольно легко приобрести в мире завышенных требований, колких замечаний и неоправданных надежд. Можно создавать иллюзии по поводу того, что все проблемы из детства. Безусловно, многие родители неосознанно могут повлиять на самооценку детей, критикуя их внешний вид, поведение.

В дальнейшей жизни маленький человек сталкивается с учителями и наставниками, которые возлагают чрезмерные надежды на ребенка, друзьями, предающими доверие, начальством, дающим объемную работу и малые сроки. Все это выбивает из колеи, утомляет, прерывает желание стремиться к чему-либо.

Поэтому важно подумать о том, как можно начать верить в себя.

Почему одни уверены, а другие нет

Как обрести веру в свои силы и себя, когда очевидно, что одним дается все, а другим – ничего? Если присмотреться к окружающим людям, видно, что другим исполнять мечты проще, они уверены в себе. Им легче дается начинание новых дел, они не обращают внимания на мнения посторонних, чтобы добиться целей, им не чуждо заводить новые, так называемые, полезные знакомства.

Важно! Чтобы быть успешным человеком, нужно быть собой, надо в себя верить. Это поспособствует тому, чтобы получать удовольствие от того, что человек позволяет себе творить.

Неуверенность в себе сильно тормозит человека

Факторы, влияющие на самооценку

Чем себя занять в свободное время дома и на работе когда скучно

Прежде, чем пытаться выяснить, как верить в свои силы и себя, следует ознакомиться с факторами, которые помогают приобрести или способствуют утрате самоуверенности:

  1. Отношение родителей к ребенку и то, как ребенок себя чувствует рядом с ними. Одни родители хвалят своего ребенка, поощряют, эмоционально радуются его достижениям. Другие замечают только неудачи, ругают за малейшие проступки и игнорируют успехи. Вполне логично, что в первом случае человек будет уверенным, во втором – никакой веры в себя.
  2. Отношение родственников, сестер, братьев к ребенку. Кого-то называют гордостью семьи, о ком-то отзываются «в семье не без урода». Первые могут позволить себе вершить большие дела, вторые становятся нерешительными.
  3. Отношение со сверстниками. Роли в группе – ведущий, ведомый, «на побегушках». То же касается групп: класса в школе, сотрудников на работе.
  4. Социальные роли: я как женщина (дочь, мать, подруга), я как мужчина (отец, сын, друг). Ощущение себя в тех или иных ролях.

Обратите внимание! В роли друга человек может чувствовать себя увереннее, нежели в роли сына.

  1. Отношение возлюбленных. Повелевает ли один партнер другим, требует послушания, или отношения проходят на равных.
  2. Отношение к себе. Склонен ли человек жалеть себя, предаваться самобичеванию или регулярно поощряет себя за достижения.

Как поднять собственную самооценку

Как простить себя за ошибки в прошлом — советы психолога

Способы того, как научиться верить в себя, у мужчин и женщин различаются. Современное время губительно сказывается на мироощущении разных полов. Раньше обязанности были строго разделены, сегодня они перемешаны. Все же существует ряд факторов, отделяющих уровень самооценки разных людей.

Женская психология уверенности в себе

Женщинам важно поверить в свои силы и себя, иначе их жизнь становится простым существованием. Если ничего не предпринимать, дело дойдет до клиники. Учитывая, что прекрасная половина человечества более тонко ощущает внешний мир, эмоциональная составляющая весьма важна.

Женская неуверенность в себе делает жизнь человека невыносимой

Считается, что женщины с низкой самооценкой выделяются в обществе тем, что притягивают нехороших людей. Это могут быть мужчины и «друзья», пользующиеся добротой жертвы.

Такие женщины не способны отказать в просьбе близким людям, считая, что это единственный способ получить признание и любовь. Они не просят, не умеют просить, предпочитая делать все самостоятельно, прикрываясь словом «независимая».

Хорошие поступки в свой адрес рассматривает как подвох.

Мужская психология веры в себя

Тому, как обрести уверенность и поверить в себя мужчине, посвящено немало трудов и статей, поскольку это очень важный вопрос. На самооценку сильной половины человечества влияют следующие элементы:

  • Социальный статус, а именно устойчивое положение в обществе, авторитет, влиятельность;
  • Профессионализм в карьере;
  • Успехи, помогающие расти, неудачи, приносящие полезный опыт и мудрость;
  • Популярность среди женщин.

Считается, что самоуверенность, дисциплина мужчины идут из детства. Если родительское внимание было адекватным, в достаточном количестве, в меру строгое, с проявлениями ласки, это позволит вырасти самостоятельному независимому мужчине.

Обратите внимание! Поддержка важна на протяжении всей жизни, потому что человек постоянно сталкивается с несправедливостью, обманом и предательством.

Излишняя критика на этот счет серьезно подкашивает самооценку. Если говорить точнее, то самооценку понижают:

  • Нерешительность, страх перед начинаниями;
  • Зависимость от мнения посторонних;
  • Скованность в общении с противоположным полом;
  • Склонность к апатии.

Как продвинуть свою жизнь вперед

О том, как заставить себя поверить в себя, приводятся сотни советов. Важно найти гармонию, развиваться физически, умственно, беречь себя морально, чаще говорить «поверь в себя, и все у тебя получится».

Аффирмации – это современный способ продвижения человека к цели.

Ранним утром нужно пробудить все положительные эмоции и заявить миру, что «моя жизнь – сплошное удовольствие», по пути на работу мысленно настраивать вселенную на то, что «я бодрый, энергичный и продуктивный».

Человек должен научиться поддерживать свои мысли на позитивной волне, не поддаваясь на провокации, не обращая внимания на энергетических вампиров и прочих недоброжелателей.

Гармония – ключ к уверенности в себе

Практические советы

Разные советы даются мужчинам и женщинам на тему того, как можно заставить человека поверить в себя. Общие рекомендации по тому, как поднять самооценку мужчине, сходятся в том, что ему стоит гармонично развиваться: совмещать спорт, чтение книг, поддерживать хорошие отношения с близкими, правильно расставлять приоритеты.

Чтобы женская самооценка повысилась, ей необходимо знать, что она вынослива и здорова, привлекательна и добра, при этом не даст себя в обиду. Кроме того, ей важно воспринимать себя со всеми достоинствами и недостатками, чтобы никто не смог «удивить» ее или попытаться оскорбить тем, о чем она и так знает.

Вера в себя и свои силы – это и легко, и сложно. Правильно заложенная программа воспитания и мироощущения – большой шаг вперед. Если человек страдал от недостатка внимания и чрезмерной критики, ему понадобится время, чтобы повысить самооценку и суметь держать ее на плаву.

Вера в себя

ВЕРА В СЕБЯ
26.02.2014 5 344 3 Время на чтение: 10 мин. :

Сегодня хочу немного уйти в сторону от финансовой тематики и поговорить о том, насколько нужна и важна человеку вера в себя.

По сути, это один из важнейших факторов психологии успеха, от которого очень сильно зависит успех человека в любом деле, а следовательно — и его финансовое состояние.

Итак, что такое вера в себя, почему она так важна, и как можно развить в себе это качество.

Что такое вера в себя?

Прежде всего, давайте найдем определение тому, о чем далее пойдет речь.

Вера в себя — это уверенность человека в том, что его мысли, цели и действия правильны, а также в том, что все, задуманное им, должно исполниться.

Подавляющее большинство психологов сходятся во мнении, что вера в себя является хорошим мотивирующим фактором к активным действиям, преодолению жизненных трудностей, достижению поставленных целей и просто помогает жить.

Человеку вообще нужно во что-то верить. И каждый должен сам для себя выбирать, какая вера больше подходит ему. Для меня оптимальным вариантом является вера в себя.

К сожалению, людей, которых по-настоящему верят в себя, очень мало. Даже те, кто пытается выглядеть уверенным в себе в глазах других, внутри часто сомневается в своих мыслях и поступках. Такие внутренние противоречия, наоборот, отдаляют человека от успеха, способствуют развитию неуверенности.

Вера в себя — это очень важный психологический фактор, помогающий в достижении жизненных целей, в том числе и финансовых. Необходимо стремиться развивать в себе это качество, что, безусловно, будет способствовать успеху в жизни, работе, бизнесе.

Как обрести веру в себя?

Теперь давайте поговорим о том, как обрести веру в себя, как развить в себе это важное психологическое качество. Предлагаю воспользоваться для этого следующими советами.

Совет 1. Не обращайте внимание на мнения других о себе. Если вы будете придавать этому значение, вам будет очень сложно достичь успеха.

Кстати, чем более яркой, заметной и успешной личностью вы будете — тем больше у вас начнет появляться недоброжелателей, которые открыто или тайно будут распространять не очень хорошее мнение о вас.

Важно также понимать, что большинство людей в первую очередь интересуют какие-то собственные проблемы, поэтому тому, что они думают о вас, они сами могут придавать гораздо меньшее значение, чем вы.

Вы должны понимать: вера в себя гораздо важнее любого мнения со стороны, даже если оно исходит, к примеру, от родственников или близких людей. Только вы лучше других понимаете, кто вы есть, на что способны, к чему стремитесь и какими методами будете достигать поставленных целей. И только своими действиями и результатами вы сможете доказать окружающим, что вы лучше, чем они о вас думают.

Совет 2. Не сравнивайте себя с другими. У других свой путь, у вас — свой. То, что помогло в жизни другим, может не подойти вам, и наоборот.

Если вы будете конкурировать с кем-либо, стараться повторять чужие мысли, цели, действия — это будет означать, что вы больше верите в них, а не в себя.

К тому же, следует понимать, что то, как вы оцениваете другого человека, который, на ваш взгляд, успешный, может не совпадать с тем, каков он на самом деле. Точно так же, как оценка вас другими людьми может не соответствовать действительности.

Таким образом, помните: вера в себя гораздо важнее и нужнее, чем конкурирование с другими и желание подражать другим.

Совет 3. Не позволяйте другим управлять собой.

 Когда вы объявите своим друзьям, родственникам, знакомым о желании что-то изменить в своей жизни, либо же они сами увидят такие перемены, наверняка среди них найдутся те, кто не одобрит.

Вам начнут приводить весомые аргументы, примеры из жизни других людей, объясняя, почему у вас это не получится. У вас же должна быть вера в себя, и не нужно позволять кому бы то ни было подавлять ее.

Даже если в результате окажется, что окружающие были правы, и у вас действительно ничего не вышло — не отчаивайтесь. Путь к успеху никогда не бывает идеальным. Наоборот, неудачи — это нормальное и, я бы сказал, неотъемлемое явление в любом процессе развития. Мало того, именно они в большинстве случаев и являются основным движущим фактором на пути к успеху.

Вера в себя означает, что вы не должны менять свое мнение просто потому, что другие думают иначе и пытаются навязать вам свое видение ситуации. Не бойтесь ошибиться, гораздо лучше будет, если вы ошибетесь в собственных действиях, а не в тех, которые вам навязали.

Совет 4. Гоните прочь сомнения. Полностью избавиться от сомнений, конечно же, очень сложно, и это удается лишь единицам, но необходимо стремиться минимизировать их влияние на принятие решений.

Следует понимать, что сомнения всегда являются дестабилизирующим фактором, тормозящим действия и приводящим к потере времени — невосполнимого человеческого ресурса.

Кстати, как показывает практика, чем больше человек сомневается, тем сомнения становятся сильнее, в результате это может привести к полному отказу от намеченного плана действий.

Сомнения не приведут вас ни к чему хорошему. Борьба с сомнениями позволит вам быстрее обрести веру в себя.

Совет 5. Выявляйте факторы, которые мешают вам верить в себя и боритесь с ними. В предыдущих советах я описал вам наиболее очевидные факторы. Но ведь у каждого человека может быть что-то свое, индивидуальное, поэтому, думая о том, как обрести веру в себя, необходимо также использовать индивидуальный подход.

Определите, какие личные убеждения мешают вам верить в себя. Наверняка есть что-то такое, что здесь еще не было описано, что не входит в среднестатистические рамки и относится непосредственно к вам. Поработайте над уходом от этих дестабилизирующих факторов, и ваша вера в себя поднимется еще на одну ступеньку выше.

Пожалуй, это все основные моменты, на которые я хотел бы обратить внимание, говоря о том, как обрести веру в себя.

В заключение хочу порекомендовать вам честно ответить себе на вопрос: насколько вы верите в себя? Скажем, по 100%-й шкале.

Если этот показатель объективно невелик, то какие основные факторы тянут его вниз? И вот над этими факторами нужно в первую очередь работать.

И советую обязательно уделить этому внимание, ведь вера в себя — действительно очень важна для достижения любых поставленных жизненных целей.

На этом все. Пусть ваша финансовая грамотность развивается вместе с сайтом Финансовый гений. Оставайтесь с нами и учитесь вести эффективное управление личными финансами. До встречи в новых публикациях!

Как поверить в себя женщине и обрести уверенность — как достичь успеха и помочь человеку верить в лучшее и начать жить

ВЕРА В СЕБЯ
Вера в себя – важный элемент обретения успеха в современном мире. Имея высокую самооценку, человек способен изменить все вокруг и в своей жизни. Однако вера в себя имеет свойство опускаться ввиду множества причин. Есть десятки способов ее повысить.

Вера в себя приведет к вершинам

О том, как поверить в себя, написано множество книг, статей. Данная тема обсуждается на форумах в режиме онлайн, ей посвящаются семинары и вэбинары. Всевозможные источники информации предлагают разные способы вернуть утраченную самооценку, среди которых встречаются народные и зарубежные практики.

Обратите внимание! Из основных методов повышения самооценки выделяют постановку цели, мотивацию, применение аффирмаций, психологические приемы, а также практические действия, которые помогут добиться желаемого.

Чтобы поверить в себя, недостаточно одного желания, как иногда утверждают СМИ. Если самооценка занижена, необходима тщательная работа над собой, своими привычками и мировоззрением. Вероятно, придется добиваться множества целей прежде, чем человек осознает, что мечта достигнута. Тем не менее, стоит чаще напоминать себе, что вера в себя поможет добиваться того, о чем ранее человек и не думал.

Фундамент: собственные чувства

Начать изменения в жизни стоит с самоанализа. Чтобы ликвидировать проблему, признайте, что она существует, услышьте внутренний голос.

Часто женщины загружают себя сотнями дел. Они готовы переделать все на свете, но не доходят до того, что на самом деле доставляет удовольствие. Стоит волноваться уже тогда, когда у вас нет времени посмотреть любимый фильм, пообщаться с друзьями или послушать любимую музыку.

Важно

Помните, что делать то, что больше всего нравится, является движущей силой жизни. Если вы давно планировали изменить прическу – позвоните парикмахеру, мечтали съесть шоколад – спешите в магазин. Давно хотели поговорить с незнакомцем – начните разговор прямо сейчас. Ваши чувства – это путь к успеху.

На дороге к желанному счастью стоят страхи. Чтобы преодолеть их, признайтесь, чего вы боитесь. В таком случае проблема будет решена наполовину. Для облегчения задачи используйте листок бумаги и напишите всё, что вас пугает. Помните о правиле: врага знайте в лицо. Так легче строить стратегию борьбы.

Страх – это наша страховка, которая предохраняет от опасностей. Поэтому с ним нужно правильно себя вести. Как верить в лучшее? Способов для этого немало. Например, смелость и активные действия. Не сидите сложа руки, ожидая, что все изменится само собой.

Эффективным методом является знание. Старайтесь получить полную информацию о том, чего боитесь. В случае, когда вас пугает факт быть высмеянными, убедите сознание, что это на один раз. Мотивируйте себя, преодолев страх, вы получите то, о чем мечтали. Поставьте выбор: если не сделаете план, то получите гораздо худшие последствия.

Советы психологов

Поверить в себя возможно. Что говорят психологи?

Самоанализ

Не можете решить задачу? Изучайте сведения, информацию, способную помочь. Определите сильные и слабые стороны. Поймите, в каких делах вы можете достичь быстрого и эффективного результата, адекватно оцените силы и способности.

Читайте литературу по мотивации, посещайте курсы, тренинги, семинары, занятия по личностному росту. Ищите опору, недостающую для успеха. Исследуйте, анализируйте, изучайте. Знания не лишние – с ними придет уверенность в жизни.

Определите собственные цели

Запишите на листе бумаги цели. Что вы планируете реализовать за год? Изучите перечень внимательно.

Уверены, что действительно хотите именно этого? Может это картинка из журнала, прихоть близкого человека, попытка доказать что-то бывшей однокласснице? Пункт: «Купить шубу лучше, чем у Маши» не может быть истинной целью, если до встречи с Машей вы не помышляли о шубе. А что если сразу после этого Маша купит шубу еще лучше?

Действительно ли вы хотите путешествовать по жарким странам? Может вы насмотрелись красивых снимков в социальных сетях и не хотите отставать? Может, больше счастья принесло бы написание книги или визит к дальним родственникам в Сибирь? Трезво оцените желания, если хотите поверить в себя.

Не сравнивайте

Внешний вид, достижения, заработки, успех, вторая половинка – ваша жизнь. Глупо сравнивать с другими то, что у вас есть. Работайте над отношениями, ели видите проблему. Не надейтесь, что брак будет таким как у соседей. Он может быть лучше, чем сейчас и лучше, чем у них, но не аналогичным.

Пытаясь подражать, вы теряете индивидуальность забываете об истинных желаниях. Весь год вы думали о том, что хотите поехать в Грецию, полюбоваться скульптурами, позагорать на пляже, испробовать местную кухню.

Вы жили мечтой, но встретили бывшую одноклассницу на шикарном авто, и решили, что путешествие подождет. Сравнив свои поездки на метро с передвижением давней приятельницы, вы расхотели ехать в Грецию, купили авто. А мечты о теплом море и скульптурах не ушли.

Деньги потрачены, и теперь вы без удовольствия рассекаете на авто. Сравнение с другими ведет к безрадостным последствиям, редко принося истинное удовлетворение.

Вера в себя обязательна в жизни любого человека. Верьте, мечтайте, не придавайте свои мечты.

Как поверить в себя: 10 простых шагов

ВЕРА В СЕБЯ

Приветствую Вас, друзья!

Вера в собственные силы – важнейший фактор успеха в любом деле. Если человек теряет веру в себя, даже небольшие преграды становятся для него непреодолимыми, а каждая неудача воспринимается как полный провал.

Столкнувшись с серьезными разочарованиями, люди часто сдаются, отказываются от целей и живут не той жизнью, которой хотели бы.

Но стоит вновь обрести веру в себя, и тут же оказывается, что добиться желанных результатов не так и сложно.

В современном мире, полном конкуренции и сложностей, с неудачами сталкивается каждый, но достойно справляться с испытаниями получается только у тех, кто не сомневается в себе.

Поэтому сегодня мы поговорим о том, почему внутренняя вера в собственные силы так важна, и о том, как поверить в себя, даже если жизнь регулярно подбрасывает поводы для сомнений и разочарований.

Мы рассмотрим несколько простых шагов, которые помогут вам обрести уверенность в собственных силах, чтобы достойно справляться с любыми жизненными ситуациями.

Почему вера в себя так важна?

Для начала давайте разделим понятия «вера» и «уверенность». Второе слово обычно подразумевает, что у вас просто нет причин сомневаться.

К примеру, вы можете быть уверены, что легко справитесь с привычной работой, сварите суп или испечёте пирог.

Эту уверенность вам даёт опыт и четкое понимание того, какие действия нужны для достижения необходимого результата. И обычно выполнение таких действий не вызывает затруднений.

Но существуют задачи, сложность и выполнимость которых сложно предсказать. И если человек не уверен, что справится, ему гораздо сложнее приступить к задаче и эффективно работать над её решением.

В таких случаях необходима вера в собственные силы. Именно вера помогала справляться с трудностями величайшим личностям в истории человечества.

Все художники, писатели, ученые и исследователи работали, не зная заранее, каких результатов они добьются.

Проторенного пути к великим целям не бывает, и порой приходится двигаться вперёд, вооружившись лишь верой в себя. На этом пути всегда будет достаточно препятствий и неожиданных поворотов. Но вся история человечества показывает, что великими становятся лишь те, кто по-настоящему верит в себя и собственные силы.

1. Примите себя

Наши ожидания часто бывают завышенными. И если цели в итоге не достигнуты, это разрушительно действует на веру в себя.

Поэтому в качестве первого шага необходимо научиться здраво оценивать собственные возможности, не игнорируя слабости и недостатки.

Ставьте перед собой только достижимые цели и не корите себя за отсутствие особых талантов. Признайте свои слабые стороны и научитесь эффективно использовать сильные.

Прекратите отказывать себе в маленьких удовольствиях. Хвалите и награждайте себя за хорошую работу, научитесь принимать комплименты и благодарность от окружающих.

Покупайте хорошие вещи, готовьте вкусную еду, наслаждайтесь окружающим миром, занимайтесь спортом и обязательно следите за собой.

Создав максимально благоприятные условия для собственного развития, обрести веру в себя будет гораздо проще.

2. Прекратите всё усложнять

Проблемы нужно решать по мере их поступления. Поэтому всегда рассматривайте текущую задачу в максимально упрощенном варианте, это позволит решить её быстро и минимальными затратами. Если же вы заведомо внушите себе, что задача сложная, на её решение уйдёт существенно больше ресурсов. Научившись воспринимать жизнь проще, вы всегда будете чувствовать себя увереннее.

3. Придумайте для себя систему вознаграждений

Мощнейшим источником мотивации и эмоциональной энергии является дофамин – специальный гормон, синтезирующийся в мозге.

Он выделяется, когда мы чувствуем удовлетворение от хорошо проделанной работы, а также при большинстве занятий, доставляющих нам удовольствие.

Награждая себя за важные достижения, вы дополнительно стимулируете дофаминовую систему поощрения, которая добавит вам веры в себя.

4. Не думайте о неудачах

В обдумывании собственных ошибок и провалов нет никакого прока. Поэтому, если неприятное событие уже произошло и исправить ничего нельзя, сразу выбрасывайте это из головы. Подумайте, какой будет ваша жизнь через 5 лет.

Скорее всего, произошедшая неприятность будет уже несущественной.

Так зачем думать о ней, растрачивая эмоциональную энергию, сейчас? Старайтесь соблюдать простое правило: если одолевают неприятные мысли о прошлом, переключитесь на приятные размышления о будущем.

5. Ставьте перед собой правильные задачи

Чтобы поддерживать веру в себя на должном уровне, нужно постоянно ставить перед собой задачи и эффективно решать их, прикладывая максимум стараний. Это могут быть как незначительные повседневные задачи, так и глобальные, на решение которых потребуется немало времени и сил. Желательно соблюдать следующие правила:

  • находите для себя небольшие задачи каждый день;
  • ведите списки дел и обязательно отмечайте решенные задачи;
  • постарайтесь ставить себе побольше простых задач, требующих незначительных усилий;
  • хвалите и награждайте себя за каждое сделанное дело.

Очень важно чувствовать материальный эффект от выполнения небольших задач. Даже простое вычеркивание завершенных дел в блокноте усиливает чувство удовлетворения (к слову, бумажный блокнот гораздо эффективнее, чем органайзер в телефоне).

Чтобы добиться ещё большего эффекта, можно напечатать небольшие наклейки. Выполняя небольшие задачки, вы можете наклеивать эти наклейки на специальный лист, а когда он полностью заполнится – порадовать себя приятной покупкой. С каждой очередной наклейкой вы будете ощущать прогресс и приближение награды.

6. Помогайте нуждающимся

Вокруг много людей, нуждающихся в помощи. При этом многие из нас хотели бы помочь, но просто не знают, как это сделать. Но найти способ не так сложно.

В соцсетях есть специальные группы, позволяющие подобрать тот вид благотворительности, который вам больше по душе.

Можно позаботиться о пожилых людях, брошенных родителями малышах, инвалидах или животных, просто выделив небольшую сумму из своего месячного бюджета. Делать добро сегодня проще, чем когда-либо раньше.

Как поверить в себя: 10 эффективных советов

ВЕРА В СЕБЯ

Как поверить в себя?

На первый взгляд этот вопрос кажется очень простым, но на самом деле он предполагает некоторые трудности.

Есть люди, которые живут достойно, с верой и надеждой на светлое будущее, которые уверены в себе и точно знают, чего хотят достичь. Обычно такие люди становятся успешными и стоят на ногах.

Тем не менее, есть и другой тип людей, которым не хватает уверенности в себе и своем будущем, и пессимистично принимать ободряющие слова такие, как “все будет хорошо!”

1. Как верить в себя: перестаньте слишком остро реагировать!

Прежде всего, вы должны научиться принимать все легко и перестать принимать все близко к сердцу! Возьмите за правило повторять такие рекомендации: “нет ничего невозможного! Я могу все! Это так просто! Мне нужно еще немного времени, и все пройдет без сучка и задоринки!”

Это мой профессиональный психологический совет.

Поверьте, это действительно работает!

Люди часто начинают делать из мухи слона, что только усложняет ситуацию. Не нужно паниковать, всегда лучше объективно взглянуть на свою проблему.

2. Как верить в себя: верьте в свои способности!

Есть еще одна ошибка, которую обычно совершает большинство людей: это неверие в собственные таланты и навыки!

Мы склонны сравнивать себя с другими людьми, которые не смогли решить проблемы, похожие на наши.

В результате мы говорим: “он потерпел неудачу, поэтому я тоже не добился бы успеха!”

Вы не должны так думать.

Не обязательно вам также не удастся решить подобную проблему; каждый человек имеет разные навыки и знания! Вы не должны всегда смотреть вверх и полагаться на других; вам лучше взять ситуацию под контроль и начать действовать прямо сейчас! Если вы не можете жить, не сравнивая себя с кем-то другим , выбирайте успешного человека, который легко преодолевает трудности!

3. Как верить в себя: чаще вспоминайте свои предыдущие достижения и победы!

Вы помните себя в школьные или студенческие годы?

Участвовали ли вы в конкурсах и олимпиадах между студентами?

Вы были лидером группы?

Попытайтесь применить свой прошлый опыт в настоящем.

Это не может принести вам невероятные результаты, но это определенно заставит вас поверить в себя!

Поднимите свои стандарты, поставьте перед собой несколько целей(даже если некоторые из них покажутся вам нереальными), определите сроки их достижения и никогда не отступайте.

В этом случае вы обязательно начнете уважать себя.

Вы расширите свой умственный кругозор и усовершенствуете себя!

4. Как верить в себя: забудьте все ситуации и слова, которые понизили вашу самооценку!

– Верь в себя, принимай вызов, копай глубоко внутри себя, чтобы победить страхи. Никогда не позволяй никому сломить тебя. Ты должен продолжать идти.»
Шанталь Сазерленд

Вы когда-нибудь слышали такие слова в детстве: “вы никогда ничего не достигнете!”, “Вы сможете только подметать улицы в своем будущем!”Посмотрите на соседского ребенка, он во всем хорош, в отличие от вас!”

Родители, которые говорят своим детям такие ужасные слова, причиняют им психологическую боль, не всегда обращая внимание на то, что именно они говорят.

Однако, когда человек вырастает, он ни в чем не может преуспеть, потому что всегда вспоминает слова родителей о своих неудачах.

Очевидно, что этот вопрос тоже можно решить, но сделать это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Другой пример: у человека могли быть проблемы в отношениях с противоположным полом.

Однако это не значит, что в будущем он столкнется с подобными проблемами!

5. Как верить в себя: перестаньте быть рассказчиком, постарайтесь быть рациональным в любой ситуации!

Бывают и совершенно “противоположные” ситуации в жизни, когда человек ставит перед собой цели, затем достигает их, пытаясь поднять свои стандарты. Он / она действует с такой страстью и волнением, что начинает воспринимать все как игру.

Однако некоторые цели недостижимы, например, никто не может стать миллионером за месяц, и это может привести к разочарованию (“не удалось”, “не удалось”). В результате человек перестает верить в свои навыки и способности.

Вот почему вы всегда должны соотносить свои цели с правильным временем.

6. Как верить в себя: всегда иметь собственное мнение о вещах!

Люди-часть общества, они не могут жить в изоляции и, как правило, ценят мнение большинства.

Вы слышали фразу:”он позволяет другим думать за себя”?

Иногда мы ценим чужое мнение больше, чем собственное.

Однако чья-то точка зрения не всегда верна, и не все дают рекомендации с хорошими мотивами.

Некоторые люди могут попытаться высмеять вас, в то время как вы будете следовать их советам!

В результате можно потерять уверенность в себе и перестать доверять людям.

Перестаньте рассчитывать на мнение большинства! Вы должны принимать собственные решения.

Это твоя жизнь, и никто другой за нее не отвечает!

7. Как верить в себя: правильно расставляйте приоритеты!

Постарайтесь понять, что первично, а что вторично в вашей жизни.

Мы часто обременяем себя невыполнимыми задачами.

В результате мы сначала решаем менее важные задачи, игнорируя самые важные.

В этом случае мы также можем потерять веру в себя.

8. Как верить в себя: окружите себя успешными и позитивно настроенными людьми!

Напомню еще раз: люди живут в обществе, и им нужно общаться друг с другом!

Позитивно настроенные люди помогут вам поднять настроение и побудить работать усерднее!

Однако вам следует избегать общения с завистниками и скандалистами, иначе вы последуете их примеру и станете одним из них!

9. Как верить в себя: избегайте стрессов и депрессий !

Их можно охарактеризовать как одно из самых сильных эмоциональных состояний человека. К сожалению, это состояние негативно сказывается на людях.

Представьте себе человека с низкой самооценкой.

Если он страдает от стресса, он закончит нервным срывом!

10. Как верить в себя: ведите здоровый образ жизни!

Человек с ясными мыслями способен рационально оценить ситуацию и принять трудности на своем пути с желанием их преодолеть!

Как развить веру в себя?

Самое страшное неверие — это неверие в себя.

Томас Карлейль

Как Вы думаете, что является основой успеха в любом деле?

Может быть хорошее знание этой сферы деятельности, наличие опыта, выдающийся интеллект, или же, как сейчас модно говорить, большая внутренняя энергетика?

Ничего подобного!

Основой успеха в любом деле является особый вид веры: вера в себя – вера в свою способность этого успеха достичь.

В Священной книге всех христиан – Евангелии много говорится о необходимости верить и о противоположности веры – сомнениях.

Христос говорит своим ученикам: «Истинно говорю вам: если вы будете иметь веру с горчичное зерно и скажете горе сей: «перейди отсюда туда», и она перейдет; и ничего не будет невозможного для вас» Апостол Иаков, говоря о значимости веры добавляет, что нельзя сомневаться, «потому что сомневающийся подобен морской волне, ветром поднимаемой и развеваемой».

Древняя тибетская мудрость гласит: «Сомнение предательству равно». Человек, который сомневается в себе, предаёт сам себя. Древние вообще хорошо знали эти истины – ещё за пятьдесят лет до рождения Христа, римский поэт Вергилий писал: «Они могут, потому что они в этом убеждены»

Те, кто достигли вершин успеха, тоже прекрасно знают насколько важно верить в свои силы. Вот только несколько высказываний великих людей:

«Талант – это вера в себя. В свою силу.» (Максим Горький – великий русский писатель)

«Если не верить в самого себя, нельзя быть гением» (Оноре Де Бальзак – великий французский писатель.)

«Вера в себя есть нечто прекрасное, ибо это признак человека, сознающего свои способности» (Томас Гоббс – английский философ- материалист)

Один современный успешный российский предприниматель на вопрос журналиста о том, в чём секрет его успеха, пошутил: «В тупой самоуверенности, идиотском оптимизме и глухоте к здравому смыслу».

Самоуверенность

Сколько же негативного смысла приписали этому слову в сознании многих из нас родители и учителя. Самоуверенность – это вера в самого себя. И не надо играть словами, говоря, что «самоуверенность – это плохое качество, а вера в себя – хорошее». Самоуверенность и вера в себя – это одно и то же. Мне лично очень нравится следующее определение этого понятия  

«Вера в себя – это убежденность человека в том, что у него все получится».

Так откуда же растут наши сомнения в себе, сомнения в своей способности чего-то достичь в этой жизни своими силами?

Психологи знают – из детства. А именно из неправильного подхода к воспитанию ребёнка.

Только вспомните, сколько усилий прикладывается родителями и учителями для того, чтобы ребёнок мыслил теми же шаблонами, которыми мыслят его воспитатели (или вообще не мыслил), а главное – чтобы он чувствовал себя слабым и ничтожным (более глупым, более слабым, во всяком случае, ощущал себя приниженным по сравнению с родителями и воспитателями). Какие шикарные средства разрушения веры в себя даёт наша система воспитания.

Просто вспомните из своего детства – не было ли там воспитательских фраз типа:

«Вырастешь – поймёшь!»;

«Яйца курицу не учат!»;

«Рано тебе ещё об этом рассуждать!»;

«Делай, что тебе говорят и не умничай! (в данном случае имеется в виду – «думай так, как тебе говорят»);

«Поживёшь с моё – тогда узнаешь» (имеется в виду – «не думай, т.к. не имеешь ты пока на это права»);

«Отвечать надо так, как написано в учебнике – нечего нести отсебятину»;

«В сочинении по литературе писать надо то, что говорили литературные критики!» и т.п.

Ещё страшнее действуют оскорбления, которыми родители и некоторые учителя «награждают» ребёнка в детстве: «Дура!» («Придурок!»); «Тупица!»; «Лодырь!» («Лентяйка!»); «Бестолочь!» («Балбес!»); «Идиот!» («Идиотка!»); «Руки – крюки» («Руки у тебя кривые»); «Задохлец!»; «Слабак!»; «Дистрофик!»; «Мямля!» и т.п.

Психологи знают, что ребёнок бессознательно верит своим родителям и воспитателям. И когда те говорят ему, что он «Тупица» или «Лодырь», это действует как внушение под гипнозом. Вообще-то такие фразы – это и есть суггестия (внушение).

Сравните: «Не переживай, у тебя всё получится!» и «Неумеха!».

Первое – поддерживает веру в себя. Второе её разрушает. К счастью ребёнок никогда не верит полностью, что он действительно «бестолочь», «придурок», «лодырь», «тупица» и т.п.

, но к несчастью он всё-таки всегда в это верит (пусть и бессознательно, это уже не важно), ведь так сказала мама (папа, бабушка, дедушка, учительница и т.п.). Всё. Вера в себя подорвана.

Он начинает сомневаться в себе и своих способностях.

«Сомнение предательству равно» – он обретает систематический опыт предательства самого себя: предательства своих способностей (читай предательства того, что в него заложил Бог или Природа). Семья и школа вдалбливают детям, что быть самоуверенным плохо.

Почему они это делают?

Да просто потому, что уверенный в себе ребёнок внушает опасения родителям и учителям. Они попросту боятся, что не смогут им управлять. Ведь уверенный в себе ребёнок, с точки зрения родителей и учителей «имеет наглость» иметь своё собственное мнение по поводу тех или иных событий.

А если он имеет своё собственное, отличное от воспитательского, мнение, то неровен час и он начнет действовать не так, как воспитатели (ну ещё бы, «не дай бог» ребёнок станет успешнее своих воспитателей – это же какой удар по их самооценке).

Ради управляемости ребёнка подавляется его вера в себя, его вера в то, что он способен сам до чего-то дойти своим умом, его вера в то, что он сам способен чего-то достичь в этой жизни. Такова цена управляемости.

Большинство людей намного сильнее, чем они думают, они просто забывают иногда в это верить.

Как же развить веру в себя?

Пожалуй, тут есть три рекомендации, которые следует выполнять:

Первое – забудьте всё негативное, что говорили Вам по поводу Ваших способностей Ваши родители и Ваши воспитатели.

Когда Вам полезут в очередной раз в голову мысли типа «я неудачник, у меня ничего не получается» – просто улыбнитесь, скажите мысленно с насмешкой «ну, спасибо!» всем тем, кто когда-то внушал Вам идеи о Вашей «неполноценности», ещё раз доброжелательно улыбнитесь – на этот раз самому себе, и скажите себе при этом мысленно «опять я за старое, но нет, я туда не вернусь» и решительно гоните деструктивные мысли о своей неспособности прочь из своей головы.

Как говорит Михаил Ефимович Литвак: «Жизнь штука лёгкая, если Вам тяжело – значит просто Вы что-то делаете не так». Значит, когда что-то не получается надо прекратить на время действовать, сесть и хорошенько подумать: что я делаю не так и где я могу почерпнуть сведения о правильном образе действия? Ответ на этот вопрос обычно серьёзно продвигает вперёд на пути к успеху.

Второе – это нужно делать так, как в своё время удачно сформулировал Дейл Карнеги (хотя он не претендует на авторство этой методики): «Чтобы развить веру в себя, говорит он, нужно делать именно то, что вы боитесь делать и внимательно разбирать наиболее удачные случаи из этого своего опыта».

Третье – это рекомендация от автора «Собора Парижской Богоматери» – великого французского писателя Виктора Гюго: «Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя.

Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы сможете стать великим». В самом деле, «в мире слишком много людей, готовых списать вас со счетов.

Вам не нужно делать это самостоятельно».

И в любом случае, запомните хорошенько: «Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше».опубликовано econet.ru. 

Михаил Литвак

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.