Воины и мякиши — Мой рецепт преодоления трудностей

Содержание

Игорь Будников и проект «WelcomeBackHome». Авторский блог о медитации

Воины и мякиши — Мой рецепт преодоления трудностей

Так уж получилось, что мое детство прошло на огороде.

У родителей было две дачи. 6 и 10 соток. В сезон мы ездили на них чуть ли не каждый день – копать, поливать, удобрять, сажать картошку, окучивать, собирать колорадских жуков и т.д. и т.п.

Признаюсь, не любил я это дело – ведь во дворе с пацанами всегда найдутся дела поинтересней – лазать по стройкам, делать самодельные ножи, прокатывая шпальные гвозди под поездом … эх, были времена!

К тому же, я никак не мог взять в толк странную логику родителей – посадить весной два мешка крупной картошки, чтобы осенью выкопать полтора мешка мелкой?! Ээ, в чем прикол, где профит?

Потом ведь в любом случае на рынке покупали все необходимые на зиму продукты…

Неужели не проще было сразу купить все на рынке и не проводить лето “попой кверху”?

Повзрослев, я осознал, что конечно же, дело было не в картошке. Так родители закаливали в нас силу воли, прокачивали целеустремленность, трудолюбие и дисциплину. Так воспитывался наш характер, так что в итоге эта огородная каторга пошла мне на пользу и я очень благодарен своим родителям за мудрое воспитание.

В жизни каждого из нас возникают трудности и кризисные ситуации – потеря близких людей, болезни, разрыв отношений, сокращение на работе, крах бизнеса, “вылет” с института, да много всего бывает…

Вы замечали, что люди по-разному справляются со сложностями?

Кто-то в критический момент ведет себя как воин – мобилизуется, активизирует скрытые резервы и с яростным ревом рвется в бой с с превратностями судьбы.

А кто-то, наоборот, ведет себя как “мякиш” – дает слабину, пасует перед сложностями, прогибается под обстоятельства.

Почему так происходит? И мой любимый вопрос – можно ли что-то изменить?

Давайте разбираться.

Воины и “мякиши”

На мой взгляд, разница между воинами и “мякишами” в подготовке и тренировке.

Воины прекрасно знают, что сложности в жизни неизбежны и у них хватает разума, чтобы ГОТОВИТЬСЯ к ним. Поэтому они сознательно подвергают себя испытаниям в тренировочных целях, чтобы набраться опыта, прокачаться и быть во всеоружии, когда им придется столкнуться с трудностями в жизни.

Мякиши же пасуют, потому что они не были готовы встретиться с трудностями в своей жизни. Они не тренировались. Никто не предупреждал их, что будет сложно.

Каждый человек, желающий быть по жизни воином, а не мякишем и чего-то добиться в жизни, должен регулярно прокачивать свою волю.

Прежде всего, давайте определимся, что такое воля.

Вот что нам говорит о воле учебник по психиатрии:

“Воля – это сознательная организация и саморегуляция человеком своей деятельности и поведения, направленная на преодоление трудностей при достижении поставленных целей. Воля – это особая форма активности личности, особый вид организации ее поведения, определяемого поставленной ею самой целью.”

Простыми словами, воля – это наша способность ставить цели и их достигать, ПРЕОДОЛЕВАЯ препятствия на своем пути.

Важно понять, что препятствия будут всегда, так уж устроена наша жизнь. Поэтому разумный человек должен заранее себя к ним готовить и планировать, что они будут, чтобы не быть застигнутым врасплох превратностями судьбы.

Эпидемия дефицита воли

В психиатрии есть понятие “гипобулия”, простыми словами – дефицит воли:

Гипобулия – болезненное снижение воли, при котором сила мотивов, побуждений снижена, затруднено определение и удерживание какой-либо цели.

Больные ничем не занимаются, вялы, пассивны, длительно сидят или лежат в одной позе с безразличным выражением лица.

Крайняя степень гипобулии называется абулией (отсутсвие воли) и проявляется отсутсвием побуждений, утратой желаний, полной безучастностью и бездеятельностью, почти полным ограничением общения.”

Ничем не занимаются, вялы, пассивны, длительно сидят или лежат в одной позе с безразличным выражением лица” – Вам это никого не напоминает?

Насколько я вижу, слабоволием в той или иной степени страдает каждый второй.

Странно, почему доктора не бьют тревогу об эпидемии дефицита воли в современном мире? Кто знает, может, у самих докторов воли на это не хватает.

Признаки слабоволия

Перечислю несколько характерных признаков дефицита воли, чтобы было лучше понятно, с чем мы имеем дело:

1. Неумение планировать свое время, дисциплинировать себя и организовывать свою работу

Есть простое правило: если ты не способен приоритезировать свои дела, кто-то другой будет приоритезировать твое время. Слабовольные люди не могут сами ставить себе задачи и выполнять их, поэтому работа на себя для слабовольных людей не подходит – им нужна внешняя сила, чтобы их направлять и организовывать.

2. Подчинение внешним обстоятельствам

Беда слабовольного человека в том, что он руководствуется не тем, что идёт изнутри – своими желаниями, целями, планами, мотивацией, а подстраивается под внешние факторы, становясь заложником внешних обстоятельств жизни.

3. Куча нерешенных проблем

Слабовольный человек утопает в ворохе нерешенных проблем и незаконченных дел, его жизнь полна неразберихи. Ему не хватает терпения и настойчивости, чтобы доводить свои дела до конца. Пагубная склонность браться сразу за многое и бросать на полпути, так и не достигнув результата.

5. Неумение преодолевать трудности

Отличительная особенность слабоволия – не умение преодолевать трудности. Столкнувшись с малейшим жизненным препятствием, слабовольный человек отказывается принять вызов, брошенный ему судьбой и трусливо ретируется в различных формах.

6. Хроническая неспособность доводить свои дела до конца, даже если до цели остался всего один шаг

Бросать на полпути и забивать, как только возникают первые сложности – типичная модель поведения слабовольного человека. Однако он мастер в том, чтобы находить для себя и окружающих убедительные оправдания, почему у него не получилось.

7. Потакание свои чувствам, слабостям и порокам

Слабовольный человек не способен себя ограничивать. Он раб своих чувств, слабостей и пороков. Выбирая между важными делами и удовольствиями, он выберет второе.

9. Зависимость от чужого мнения, легкая внушаемость

Слабовольным человеком легко манипулировать, ему сложно сказать “нет”. Он зависит от чужого мнения, ищет внешнего одобрения своих действий.

11. Склонность к пагубным зависимостям и душевным расстройствам

Возьмите любую пагубную зависимость – алкоголизм, наркомания, азартные игры. Корень всех этих зависимостей – отсутствия воли. Более того, я был поражен, когда узнал, что в корне многих серьезных психических расстройств, таких, например, как шизофрения, лежит критическое ослабление воли человека.

Если Вы обнаружили хотя бы один из этих признаков в своей жизни, то стоит задуматься.

Проблема слабовольного человека в том, что даже если он знает, чего он хочет в жизни, он не способен преодолевать сложности, чтобы добиться своих целей.

А еще хуже, когда у такого человека не хватает воли, чтобы хотя бы задуматься о том, чего он хочет в жизни, поэтому он просто плывет по течению, подчиняясь обстоятельствам.

И это печально… потому что люди, страдающие дефицитом воли, порой даже не подозревают, что это болезнь, которую надо лечить, иначе жизнь с ними будет просто случаться.

Как говорит моя мама “ну он просто живет, как получается”.

Творить свою жизнь” и “жить как получается” – это принципиально разные способы жить, Вы согласны?

Для первого нужна воля.

Вопрос, где ее взять?

Мой рецепт преодоления трудностей

Поймите правильно, все то, о чем я пишу в этом посте, прожито на личном опыте и основано на наблюдениях за собой. И хоть мне горько в этом признаться, большинство перечисленных выше признаков слабоволия знакомы мне не понаслышке.

Я человек, поэтому как и все, порой проявляю нерешительность, откладываю важные дела на потом, оставляю “хвосты” и “висяки”…

И меня злит, когда так происходит.

Потому что я стремлюсь быть творцом своей жизни, быть воином, а не мякишем. Поэтому я уже давно осознал, что волю надо “прокачивать” и яростно искоренять малейшие признаки слабоволия из своей жизни.

Я нашел для себя эффективный рецепт преодоления трудностей и готов им с Вами поделиться.

Заранее прощу прощения у людей с тонкой душевной организацией за прямоту формулировки, но есть как есть:

Мой рецепт преодоления трудностей такой: “крепко возьми себя за задницу, а иначе тебя за нее крепко возьмет твоя судьба.”

Что это значит?

Как я уже писал выше, каждый человек, желающий быть по жизни воином, а не мякишем и чего-то добиться в жизни, должен регулярно прокачивать свою волю. И принципиальная разница между воином и мякишем – в тренировке.

Воля – это наш внутренний стержень, незримая мышца. Хорошая новость в том, что воля поддается тренировке и закалке, так же как можно прокачать бицепсы в спортзале.

Лучше всего прокачать волю позволяют регулярные аскезы.

Аскеза – это сознательное, добровольное и дозированное причинение себе страданий в тренировочных целях, это лучшая прививка от дефицита воли.

Если регулярно и добровольно подвергать себя дозированным испытаниям, постепенно наращивая уровень сложности, то воля, сила духа, внутренний стержень становятся все крепче. Вырабатывается иммунитет против жизненных неурядиц, растет уверенность в своих силах, так как накапливается опыт успешного преодоления трудностей – так и формируется мировоззрение воина, победителя.

И теперь уже жизненные испытания не смогут застать Вас врасплох, Вы знаете, как с ними быть, Вы к ним готовы.

А по мере все большей “прокачки” воли замечаешь, что сложности, еще год назад казавшиеся препятствием, сейчас вызывает лишь легкую усмешку и решаются играючи.

Так мы воспитываем в себе воина.

Что конкретно нужно делать, чтобы прокачать свою волю?

Во второй части этого поста, который я опубликую в начале следующей недели, мы поговорим о конкретных шагах по укреплению воли с примерами из жизни реальных людей.

Также я расскажу Вам о том, какие бывают аскезы и поделюсь личным опытом – аскезой, которую я сам практикую уже несколько лет.

5 качеств личности, которые помогают преодолевать трудности

Воины и мякиши — Мой рецепт преодоления трудностей
Известные своей мудростью буддийские монахи по поводу проблем в жизни человека говорят: «Кто может знать, что есть невезение, и что есть удача?»

Если на несколько минут отвлечься от вереницы дел и забот и оглянуться по сторонам, можно заметить, что в нашем окружении всегда присутствуют две категории людей. У одних получается все, за что бы они ни брались, а другие постоянно озабочены тем, как решить проблему, возникающую то в одной, то в другой сфере их жизни.

  1. Затруднительное положение – что это
  2. Несколько примеров жизненных проблем человека
  3. Качества, которые помогут преодолеть жизненные трудности
  4. Трудности жизни: что это такое и как их преодолевать Поиск и выявление неприятностей
  5. Сила воли и способность бороться
  6. Жизненные сложности
  7. Способы борьбы
  8. Упражнения, которые помогают развить качества для преодоления сложностей
  9. Расслабьте мышечные ткани
  10. Расслабьте свой разум
  • Держите мышцы в напряжении
  • Какие бывают типичные сложные ситуации в жизни
  • 4 главных совета
  • Жалость – показатель слабости
  • Держите под контролем пессимистичные мысли
  • Старайтесь заранее тренировать психологическую устойчивость
  • У каждого человека в жизни возникают проблемы, одни справляются с ними быстро, продолжая радоваться любой мелочи, другие – уходят в себя и прекращают общаться со своими близкими. Долгое нахождение в подавленном состоянии может привести к негативным последствиям, поэтому необходимо взять себя в руки и оперативно решить все тревожащие вас сложности. В этой статье я расскажу, какие качества помогают преодолевать человеку все жизненные трудности.

Перестаньте жалеть себя

Принятие реальности поможет упорядочить мысли и чувства. Это ключ к продуктивному поведению. То, как мы ведём себя, столкнувшись с какой-то проблемой, определяет, насколько быстро мы найдём её решение. Даже если наша проблема решению не поддаётся (например, потеря близкого человека), мы всё равно каждый раз выбираем, как реагировать на произошедшее.

Не стоит предаваться жалости к себе. Она не позволит вам двигаться дальше и совершенно лишит силы духа. Спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы как-то помочь себе?». Возможно, вам придётся преодолеть свой страх или сделать что-то неприятное. Главное — действовать.

Прошлое нельзя изменить

Паника страшная штука, которая не позволит вам оценить сложившуюся ситуацию, не даст вашему мозгу анализировать и контролировать её, а поселит мучительную тревогу, ожидание самого худшего.

А оно вам нужно? В любой сложной ситуации самое главное – это состояние спокойствия, которое позволит сосредоточиться и найти выход. Разговаривайте с собой, объясняйте сами себе все плюсы и минусы сложившейся ситуации.

Жизненные трудности по значимости станут меньше, ваша проблема не будет казаться такой огромной и страшной.

Как справиться с проблемами

Проблемы не дают спокойно жить, не остается сил, тяжелый период затянулся. Как пережить проблемы? Рекомендации:

  1. Составляем списки. Описываем все сложности по пунктам. Когда информация переносится на бумагу, то освобождается голова. Расставляем их по значимости. Что требует скорейшего решения? Что можно пустить на самотек? Какие ситуации мы можем отпустить? В результате останется не так уж много проблем. На самые важные обращаем внимание и разрабатываем план решения.
  2. Оставляем беспокойство. Как справиться с проблемами без тревоги? Пусть на беспокойство уходит 30 минут времени в сутки, в это время перечисляем все ужасы того, что может произойти. Все остальное время затрачиваем на поиск решения.
  3. Не нужно обвинять кого бы то ни было в своих неприятностях. Только мы сами ответственны за свои жизнь. Негатив, злость и зависть к другим людям только замедлят выход из непростой ситуации.
  4. Отпускаем прошлое. Стараемся жить здесь и сейчас. Не нужно держать обиды. Искать закономерности событий в прошлом. Ситуация уже произошла, никто не знает как сложилась бы жизнь, сложней вам стало или легче.

: речь Виктора Франкла, психолога, выжившего в концлагере. Он сумел взять этот страшный опыт за основу своих научных изысканий.

Затруднительное положение – что это

Затруднения – это определенные препятствия, которые возникают в жизни каждой личности. Они мешают достижению своих целей, требуют усилий и держат нас в постоянном напряжении.

Трудности бывают самыми разными – от самых простейших до чрезвычайно сложных.

Одни люди боятся возникновения затруднительных ситуаций, другие – спокойно на них реагируют и пытаются быстрее с ними справиться, полагая, что они делают человека сильнее и опытнее.

Порой преодоление самой негативной проблемы открывает новые возможности, дает проверить свои силы, позволяет учиться на своих ошибках и формирует опыт.

Чтобы осилить все невзгоды, необходимо обладать волей и твердой выдержкой.

Иногда свои негативные качества человек маскирует, но при столкновении со сложностями они проявляются, и тогда окружающие начинают удивляться, как они могли так ошибиться в близком друге, брате, родственнике.

Сложные моменты делают людей уязвимыми, но также они помогают определить слабые стороны друзей, второй половинки.

Трусливые личности, которым лень действовать и бороться за свою цель, идут по дороге наименьшего сопротивления, они ищут во всем свою выгоду и стремятся к спокойной рутинной жизни.

При появлении неприятности на их жизненном пути они выбирают самый легкий способ ее решения – убегают от нее или взваливают ее на плечи родных и близких людей.

Есть и такие личности, которые при любых сложностях начинают проявлять свою агрессию. Они негативно отзываются о тех, кто создал эти трудности, обвиняют их во всех грехах и угрожают. Не следует этого делать, так как ко всем неприятным ситуациям нужно относиться спокойно, чтобы преодолеть их рациональней и оперативней. Тогда вы заслужите уважение, повысите свою самооценку и добьетесь успеха.

Женский курс

Консультации

Если вы все же оказались в затруднительном положении – скажите себе: «Это продолжится недолго», «Я обязательно со всем справлюсь».

Но возникают и безвыходные ситуации, с которыми нужно смириться и не винить себя за провал.

Привычка откладывать на потом

Безобидная на первый взгляд привычка откладывать важные дела на потом, может свидетельствовать о наличии серьезных комплексов.

Часто они мешают добиваться более эффективных результатов в работе, пользоваться большими благами в личной и общественной жизни, ценить свои усилия и не давать пропадать им зря. Причиной такого поведения служит вовсе не лень, как может показаться вначале, а страх.

Также она может касаться боязни потерпеть неудачу, выглядеть смешно в глазах окружающих или являться подтверждением собственной несостоятельности, что является для человека привычной и усвоенной с детства установкой.

Избавиться от этой привычки поможет составленный план, в котором человек должен прописывать все важные дела, сроки и сделанные шаги. В конце плана отметьте — чем вы наградите себя за его успешное выполнение.

Это должно быть желаемое и долгожданное событие.

Стремление к своей мечте позволит побороть страхи и сомнения, взглянуть на себя с новой стороны и понять, что все могут выйти из сценария неудачных дел, главное — желание и усилия.

Последуйте своему совету

К сожалению, когда я сталкиваюсь с жизненным кризисом, я склонна критиковать себя. Мне помогает оправиться мой внутренний голос. Я всегда стараюсь следовать советам, которые я даю себе. Я представляю, какой совет я могу дать моему другу, если он столкнулся с той же ситуацией.

Гораздо проще советовать другим людям, что им делать в определенной ситуации, как действовать по своему усмотрению. Вот почему вы должны дать себе подсказку, что делать. Обратись за помощью к себе, в котором вы отчаянно нуждаетесь, и я надеюсь, что вы найдете ответы на все вопросы.

Примите реальность

Принятие не значит согласие. Просто нужно признать, что то или иное событие — это свершившийся факт. Упираясь и повторяя, что этого не должно было произойти, вы только попусту тратите время и силы. Приняв происходящее, вы сделаете первый шаг для того, чтобы найти выход из ситуации.

Представьте пробку на дороге. Один человек будет думать: «Как же несправедливо! И почему это всегда случается со мной?». Он начнёт злиться, нервничать и ругаться с другими водителями.

Психологически устойчивый человек просто напомнит себе: «Каждый день по дорогам ездят миллионы машин, естественно, что время от времени будут пробки». Такое отношение к происходящему поможет сохранить спокойствие. Такой человек включит подкаст и будет ждать, когда движение восстановится.

Чтобы принять реальность, нужно понять, что мы можем контролировать, а что нет. В ситуациях, на которые вы никак не можете повлиять, постарайтесь контролировать самого себя.

Несколько примеров жизненных проблем человека

Все невзгоды разные, они могут быть:

  • Материальными. Нехватка денег, отсутствие какого-либо имущества, нет возможности увеличить свое состояние.
  • Профессиональными. Потеря работы, понижение в должности, слишком сложный рабочий проект.
  • Стрессовые. Смерть близкого друга, родственника, серьезные заболевания, развод с мужем или разрыв с парнем, смена привычной обстановки.
  • Если вы будете бездействовать и не решать сложные ситуации – это приведет к затяжной депрессии.

    Спортивный бар

    Спорт-бар – это почти всегда приглушенные оттенки и легкая полутьма, поэтому отсутствие окон здесь не станет минусом. Спортивные бары пользуются высоким спросом как в центре города, так и в спальном районе.

    Главное – обеспечить приток посетителей, заказав грамотную рекламу. Поможет сарафанное радио, яркая вывеска, запуск рекламы в интернете с настройкой геолокации на соседние районы.

    Экологический рейтинг городов России 2020 – самые чистые мегаполисы

    Специалисты социальной структуры проводили опрос на эту тему. На основе результатов были составлены списки благоприятных и неблагоприятных городов. Ход исследования формировался на мнениях жителей, которые распределяли 100 наименований. Опрошенные оценивают ситуацию в целом на 6,5 баллов.

    • Самым экологически чистым городом России является Сочи. Второе место занимает Армавир. В этих населенных пунктах прекрасные климатические особенности с чистым воздухом, морем и большим количеством растительности. В этих городах отмечается стремление самих жителей возводить беседки, клумбы или палисадники.
    • Севастополь занял третье место. Мегаполис отличается разнообразием флоры, малым количеством транспорта и свежей атмосферой.
    • В десятку экологических фаворитов входят: Калининград, Грозный, Ставрополь, Саранск, Нальчик, Королев и Чебоксары. Столица расположилась на 12 месте, а Санкт-Петербург — в середине третьего десятка.

    Качества, которые помогут преодолеть жизненные трудности

    Способность легко осиливать все преграды формируется у зрелых людей, которые занимаются саморазвитием, из-за этого их внутренний дух становится прочнее. Какую бы цель вы перед собой ни ставили, на пути ее достижения вы столкнетесь с множеством препятствий, именно их преодоление приводит к настоящему успеху и уважению окружающих.

    Я перечислю основные качества, которые необходимы, чтобы легко выйти из затруднительного положения:

    Воины и мякиши — Мой рецепт преодоления трудностей

    Воины и мякиши — Мой рецепт преодоления трудностей

    Вы замечали, что люди по-разному справляются со сложностями?

    Кто-то в критический момент ведет себя как воин – мобилизуется, активизирует скрытые резервы и с яростным ревом рвется в бой с превратностями судьбы.

    А кто-то наоборот, ведет себя как “мякиш” – дает слабину, пасует перед сложностями, прогибается под обстоятельства.

    Почему так происходит? И мой любимый вопрос – можно ли что-то изменить?

    Давайте разбираться.

    Так уж получилось, что мое детство прошло на огороде.

    У родителей было две дачи. 6 и 10 соток. В сезон мы ездили на них чуть ли не каждый день – копать, поливать, удобрять, сажать картошку, окучивать, собирать колорадских жуков и т.д. и т.п.

    Признаюсь, не любил я это дело – ведь во дворе с пацанами всегда найдутся дела поинтересней – лазать по стройкам, делать самодельные ножи, прокатывая шпальные гвозди под поездом … эх, были времена!

    К тому же, я никак не мог взять в толк странную логику родителей – посадить весной два мешка крупной картошки, чтобы осенью выкопать полтора мешка мелкой?! Ээ, в чем прикол, где профит?

    Потом ведь в любом случае на рынке покупали все необходимые на зиму продукты…

    Неужели не проще было сразу купить все на рынке и не проводить лето “попой кверху”?

    Повзрослев, я осознал, что конечно же, дело было не в картошке. Так родители закаливали в нас силу воли, прокачивали целеустремленность, трудолюбие и дисциплину. Так воспитывался наш характер, так что в итоге эта огородная каторга пошла мне на пользу и я очень благодарен своим родителям за мудрое воспитание.

    Воины и “мякиши”

    На мой взгляд, разница между воинами и “мякишами” в подготовке и тренировке.

    Воины прекрасно знают, что сложности в жизни неизбежны и у них хватает разума, чтобы ГОТОВИТЬСЯ к ним. Поэтому они сознательно подвергают себя испытаниям в тренировочных целях, чтобы набраться опыта, прокачаться и быть во всеоружии, когда им придется столкнуться с трудностями в жизни.

    Мякиши же пасуют, потому что они не были готовы встретиться с трудностями в своей жизни. Они не тренировались. Никто не предупреждал их, что будет сложно.

    Каждый человек, желающий быть по жизни воином, а не мякишем и чего-то добиться в жизни, должен регулярно прокачивать свою волю.

    Прежде всего, давайте определимся, что такое воля.

    Вот что нам говорит о воле учебник по психиатрии:

    Воля – это сознательная организация и саморегуляция человеком своей деятельности и поведения, направленная на преодоление трудностей при достижении поставленных целей. Воля – это особая форма активности личности, особый вид организации ее поведения, определяемого поставленной ею самой целью.”

    Простыми словами, воля – это наша способность ставить цели и их достигать, ПРЕОДОЛЕВАЯ препятствия на своем пути.

    Важно понять, что препятствия будут всегда, так уж устроена наша жизнь. Поэтому разумный человек должен заранее себя к ним готовить и планировать, что они будут, чтобы не быть застигнутым врасплох превратностями судьбы.

    Эпидемия дефицита воли

    В психиатрии есть понятие “гипобулия”, простыми словами – дефицит воли:

    Гипобулия – болезненное снижение воли, при котором сила мотивов, побуждений снижена, затруднено определение и удерживание какой-либо цели.

     Больные ничем не занимаются, вялы, пассивны, длительно сидят или лежат в одной позе с безразличным выражением лица.

     Крайняя степень гипобулии называется абулией (отсутсвие воли) и проявляется отсутсвием побуждений, утратой желаний, полной безучастностью и бездеятельностью, почти полным ограничением общения.”

    “Ничем не занимаются, вялы, пассивны, длительно сидят или лежат в одной позе с безразличным выражением лица” – Вам это никого не напоминает?

    Насколько я вижу, слабоволием в той или иной степени страдает каждый второй.

    Странно, почему доктора не бьют тревогу об эпидемии дефицита воли в современном мире? Кто знает, может, у самих докторов воли на это не хватает.

    Признаки слабоволия

    Перечислю несколько характерных признаков дефицита воли, чтобы было лучше понятно, с чем мы имеем дело:

    1. Неумение планировать свое время, дисциплинировать себя и организовывать свою работу

    Есть простое правило: если ты не способен приоритезировать свои дела, кто-то другой будет приоритезировать твое время. Слабовольные люди не могут сами ставить себе задачи и выполнять их, поэтому работа на себя для слабовольных людей не подходит – им нужна внешняя сила, чтобы их направлять и организовывать.

    2. Подчинение внешним обстоятельствам

    Беда слабовольного человека в том, что он руководствуется не тем, что идёт изнутри – своими желаниями, целями, планами, мотивацией, а подстраивается под внешние факторы, становясь заложником внешних обстоятельств жизни.

    3. Куча нерешенных проблем

    Слабовольный человек утопает в ворохе нерешенных проблем и незаконченных дел, его жизнь полна неразберихи. Ему не хватает терпения и настойчивости, чтобы доводить свои дела до конца. Пагубная склонность браться сразу за многое и бросать на полпути, так и не достигнув результата.

    5. Неумение преодолевать трудности

    Отличительная особенность слабоволия – не умение преодолевать трудности. Столкнувшись с малейшим жизненным препятствием, слабовольный человек отказывается принять вызов, брошенный ему судьбой и трусливо ретируется в различных формах.

    6. Хроническая неспособность доводить свои дела до конца, даже если до цели остался всего один шаг

    Бросать на полпути и забивать, как только возникают первые сложности – типичная модель поведения слабовольного человека. Однако он мастер в том, чтобы находить для себя и окружающих убедительные оправдания, почему у него не получилось.

    7. Потакание свои чувствам, слабостям и порокам

    Слабовольный человек не способен себя ограничивать. Он раб своих чувств, слабостей и пороков. Выбирая между важными делами и удовольствиями, он выберет второе.

    9. Зависимость от чужого мнения, легкая внушаемость

    Слабовольным человеком легко манипулировать, ему сложно сказать “нет”. Он зависит от чужого мнения, ищет внешнего одобрения своих действий.

    11. Склонность к пагубным зависимостям и душевным расстройствам

    Возьмите любую пагубную зависимость – алкоголизм, наркомания, азартные игры. Корень всех этих зависимостей – отсутствия воли. Более того, я был поражен, когда узнал, что в корне многих серьезных психических расстройств, таких, например, как шизофрения, лежит критическое ослабление воли человека.

    Если Вы обнаружили хотя бы один из этих признаков в своей жизни, то стоит задуматься.

    Проблема слабовольного человека в том, что даже если он знает, чего он хочет в жизни, он не способен преодолевать сложности, чтобы добиться своих целей.

    А еще хуже, когда у такого человека не хватает воли, чтобы хотя бы задуматься о том, чего он хочет в жизни, поэтому он просто плывет по течению, подчиняясь обстоятельствам.

    И это печально… потому что люди, страдающие дефицитом воли, порой даже не подозревают, что это болезнь, которую надо лечить, иначе жизнь с ними будет просто случаться.

    Как говорит моя мама “ну он просто живет, как получается”.

    Творить свою жизнь” и “жить как получается” – это принципиально разные способы жить, Вы согласны?

    Для первого нужна воля.

    Вопрос, где ее взять?

    Мой рецепт преодоления трудностей

    Поймите правильно, все то, о чем я пишу в этом посте, прожито на личном опыте и основано на наблюдениях за собой. И хоть мне горько в этом признаться, большинство перечисленных выше признаков слабоволия знакомы мне не понаслышке.

    Я человек, поэтому как и все, порой проявляю нерешительность, откладываю важные дела на потом, оставляю “хвосты” и “висяки”…

    И меня злит, когда так происходит.

    Потому что я стремлюсь быть творцом своей жизни, быть воином, а не мякишем. Поэтому я уже давно осознал, что волю надо “прокачивать” и яростно искоренять малейшие признаки слабоволия из своей жизни.

    Я нашел для себя эффективный рецепт преодоления трудностей и готов им с Вами поделиться.

    Заранее прощу прощения у людей с тонкой душевной организацией за прямоту формулировки, но есть как есть:

    Мой рецепт преодоления трудностей такой: “крепко возьми себя за задницу, а иначе тебя за нее крепко возьмет твоя судьба.

    Что это значит?

    Как я уже писал выше, каждый человек, желающий быть по жизни воином, а не мякишем и чего-то добиться в жизни, должен регулярно прокачивать свою волю. И принципиальная разница между воином и мякишем – в тренировке.

    Воля – это наш внутренний стержень, незримая мышца. Хорошая новость в том, что воля поддается тренировке и закалке, так же как можно прокачать бицепсы в спортзале.

    Лучше всего прокачать волю позволяют регулярные аскезы.

    Аскеза – это сознательное, добровольное и дозированное причинение себе страданий в тренировочных целях, это лучшая прививка от дефицита воли.

    Если регулярно и добровольно подвергать себя дозированным испытаниям, постепенно наращивая уровень сложности, то воля, сила духа, внутренний стержень становятся все крепче. Вырабатывается иммунитет против жизненных неурядиц, растет уверенность в своих силах, так как накапливается опыт успешного преодоления трудностей – так и формируется мировоззрение воина, победителя.

    И теперь уже жизненные испытания не смогут застать Вас врасплох, Вы знаете, как с ними быть, Вы к ним готовы.

    А по мере все большей “прокачки” воли замечаешь, что сложности, еще год назад казавшиеся препятствием, сейчас вызывает лишь легкую усмешку и решаются играючи.

    Так мы воспитываем в себе воина.опубликовано econet.ru 

    Игорь Будников

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

    Присоединяйтесь к нам в  , ВКонтакте, Одноклассниках

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.