Жизнь без ожиданий

Содержание

Жизнь в ожидании чуда. Как не стать заложником своих надежд

Жизнь без ожиданий

13 Ноября 2017 5838

Как перестать сетовать на судьбу-злодейку и решить проблему, которая кроется в нас самих?

Наконец-то все хорошо: я получила работу, о которой мечтала. Отношения с мужем наладились — мы перестали воевать из-за того, что я сижу дома», — тихо рассказывала Кейт своему учителю медитации Филипу Моффитту.

Надо сказать, выглядела она при этом как несчастная погорелица — ее голос был полон трагической безысходности, словно на днях ей пришлось пережить фатальное крушение надежд.

Когда Кейт наконец разоткровенничалась, выяснилось, что в ее жизни и теперь мало хорошего: коллеги не отличаются дружелюбием, а офисные стрессы только накалили домашнюю обстановку.

Но главный ужас был даже не в этом: до получения должности Кейт четко знала, где кроется проблема, и стремилась ее преодолеть. Тогда она жила ожиданиями: стоит ей найти подходящую вакансию — и все изменится. Теперь ей больше нечего было ждать.

Зал ожиданий

На занятиях по медитации Випассана, которые проводит Моффитт, много времени и внимания уделяется осознанию того, что причина нашего вечного недовольства жизнью не в окружающем мире, а в нас самих. Мы можем сетовать на злодейку-судьбу или вражески настроенных коллег — суть в том, что мы сами создаем себе подобные проблемы.

Причина — в наших ожиданиях, порой даже слишком конкретных. История Кейт — яркий тому пример. Еще недавно она могла лишь мечтать о том, что найдет хорошую работу, она ждала, что если это случится, то она наконец-то будет счастлива. Но вот мечта сбылась — а она по-прежнему недовольна жизнью.

Более того, с Кейт такое происходит не в первый раз. Она рассказала своему учителю, что всю жизнь находится в плену этого порочного круга: как только получает то, к чему стремилась, жестоко разочаровывается и впадает в депрессию. От которой спасается лишь с помощью новых планов на будущее — как вы уже догадались, ненадолго.

Каждый из нас, абсолютно не замечая того, может стать заложником своих радужных надежд. Ожидания превращают нас в нетерпеливых, раздражительных, недовольных и в результате — глубоко разочаровавшихся в жизни людей.

Они подталкивают нас к неправильным решениям и поступкам, лишая способности объективно оценивать реальную обстановку. Мы начинаем вести себя так, словно наши цветистые надежды и мечты — дело решенное и это всего лишь вопрос времени.

Ожидания столь коварны, что мы можем оставаться у них в плену даже после того, как поймем, что желаемые изменения уже не произойдут. Филип Моффитт назвал это тиранией ожиданий. Избавиться от деспота-мучителя он и помогает на своих занятиях.

Признаться себе в том, что ты под каблуком у собственных стремлений, непросто. Ведь во многом на них держится вся наша жизнь: чего-то мы ждем от самих себя, чего-то — от близких. Чего-то окружающие ждут от нас, и мы часто не хотим их разочаровывать. Иногда мы ждем чуда, иногда предрекаем худшее.

Ожидания бывают глобальными вроде «я найду работу с большей зарплатой, и тогда жизнь устроится» и совсем незначительными — «я успею на встречу, потому что в понедельник меньше пробок». За день мы тысячи раз чего-то ждем и неоднократно раздражаемся, обижаемся, пугаемся и негодуем на устройство мира. Ведь все получилось совсем не так, как мы хотели.

Или получилось, но в действительности нам нужно было совсем не то. Мы все время придумываем идеальные модели: что такое счастливый брак, хорошая работа или успех в целом. И начинаем строить жизнь по этому образу и подобию, часто жестоко разочаровываясь в результате.

Злимся на людей, когда они отказываются вписываться в придуманные нами рамки идеала — у них ведь есть и свои. Может, стоит наконец выйти из зала ожиданий? Что, если нужный вам рейс давно отменили?

Истина в себе

Тирания ожиданий отравляет жизнь, но мы можем все изменить. Для этого надо понять, как проявляются стремления в нашей жизни, и определить их природу. Чаще всего ожидания порождает жаждущий ум — так называют его в буддизме. Им движут любые желания, недовольство, тревога.

Мир постоянно меняется, хотим мы того или нет, и нам важно сохранять иллюзию контроля над происходящим. Цель медитации, которой учит Филип Моффитт, — сверхсознательность и абсолютное спокойствие.

Чтобы прийти к этому, надо определить, что действительно происходит на данный момент, где реальность, а где лишь наши представления о ней и то, чего мы от нее ждем. Ведь интуитивно каждый из нас знает, где истина.

Что было, что будет

Чтобы понять, имеете ли вы дело с ожиданиями или с реальными возможностями, необходимо четко понять разницу между ними. Ожидания заранее предполагают совершенно определенный результат, к которому мы должны прийти в будущем.

Они сужают наш выбор, ограничивают воображение и делают нас слепыми — мы уже не видим, что нам предлагает жизнь, и не хотим другого счастья, кроме того, что сами себе предопределили. Мы попадаем в жесткую зависимость от будущего — и от того, насколько оно, по нашему мнению, удачно сложится.

Мы не можем быть по-настоящему свободными: получать удовольствия от общения с любимыми или просто радоваться красивому закату. Все, что происходит, воспринимается в контексте наших ожиданий — и пока вы напряженно искали потенциального жениха на вечеринке, пропустили все веселье.

Чувствуете ли вы, как это вас подавляет? В этом было бы рациональное зерно, если бы хоть один из нас действительно мог контролировать свою жизнь, а заодно — предугадывать события. Но разве такое возможно? Отказываться от настоящего во имя будущего — глупая ошибка, которая порой очень дорого нам обходится.

А вот возможности как раз относятся к настоящему времени. Вы живете интересной, полной жизнью — сейчас, в эту секунду. Ориентируясь на те ценности, что не противоречат вашим истинным желаниям и мечтам. Однако вы не рассчитываете, что все будет именно так, как вы задумали, потому что осознаете: будущее неведомо.

Реальные радости жизни — вот что доступно вам в текущий момент. Вы живете настоящим, но не отталкиваете от себя интуицию и воображение. «Отвечать, а не реагировать на изменения в жизни — именно эта способность, по моему опыту, отличает свободного человека от того, кто живет ожиданиями и потому неизменно страдает!» — считает Филип Моффитт.

Порой, сами того не осознавая, мы можем обижаться и раздражаться на поведение окружающих или происходящие события только потому, что ожидали совсем другого. Мы не наблюдаем за жизнью, а бесконечно ждем от нее подачек — а как иначе назвать те мелкие ожидания вроде «если я похудею, то смогу наконец-то достойно выглядеть на фоне своей подружки», которыми мы питаемся на протяжении всей жизни?

В стране чудес

Путь из мира иллюзий в реальную жизнь не может быть простым. Филип Моффитт говорит, что каждый, кто захочет избавиться от ожиданий, обязательно столкнется с рядом трудностей. «Возможно, вы из тех, кто считает себя свободным от ожиданий как в материальной, так и в духовной жизни, — говорит он.

— Мне приходилось встречать людей, утверждавших подобное. Однако за этим, как правило, обнаруживались крушение надежд и прошлые разочарования. Отрицание не есть избавление. Эти люди просто прячутся за мыслью «если я не могу получить желаемое, то мне вообще ничего не надо».

Думая так, вы добровольно отказываетесь от борьбы и признаете свое поражение».

Если человек неискренен с самим собой, он не может быть искренним с другими. Тот, кто утверждает, будто ничего не ждет от жизни, закрывает себе доступ к новым возможностям.

Между тем отказаться от ожиданий вовсе не значит перестать строить планы на будущее или идти к намеченной цели. Свобода состоит в том, чтобы уметь отвечать на заманчивые предложения, которые подбрасывает нам жизнь, а не обижаться на нее за то, что она отказывается идти по намеченному нами пути.

Если вы будете спокойны, рассудительны и честны с собой, то постепенно научитесь этому. Вы по-прежнему будете полны надежд. Но теперь не вы будете зависеть от ожиданий, а они — от вас.

Награда найдет героя

Одним из признаков полноценной медитации является освобождение от ожиданий, которые могут выражаться в нетерпимости, раздражении, в том числе и по отношению к самому себе. Люди очень часто приходят на уроки медитации, заранее надеясь, что смогут достигнуть лучшего результата, чем в прошлый раз.

«Это заблуждение, корень которого — в ложном представлении о прогрессе, — считает Филип Моффитт. — Йог хочет добиться определенного успеха в практике и тут же получить знаки и подтверждения того, что он на верном пути. Точно так же вы можете ожидать награды от жизни за то, что вы хороший человек.

Вы можете втайне надеяться на признание вашей работы. Вам может показаться несправедливым, что, будучи талантливым писателем, вы вынуждены прозябать в безвестности — без премий и миллионных заработков. И, наконец, вы можете надеяться на то, что Бог воздаст вам за вашу преданность.

Все это — примеры заблуждения, порожденного ожиданиями».

Совершенно не нужно при этом осуждать себя за стремления. Гораздо правильнее отнестись к себе с сочувствием, состраданием и… с улыбкой. Будду неоднократно посещало божество, которое он называл Мара и которое испытывало его именно ожиданиями.

В таких случаях Будда отвечал: «Я вижу тебя, Мара», после чего Мара исчезал ни с чем.

Филип Моффитт предостерегает своих учеников от смешения двух понятий: иногда они путают ожидания с самодисциплиной. «Зачем стараться, если ничего не ждешь и не планируешь?» И это вопрос мироощущения: живете ли вы в соответствии с определенными ценностями или вас волнует только сам результат.

«Будда постоянно предостерегал нас от ожидания каких-либо конкретных результатов, — замечает Филип Моффитт, — но он настаивал на важности трудолюбия, самопожертвования и моральной дисциплины. Прилагая определенные усилия, мы проходим еще одну часть пути.

Но контролировать результат наших действий мы не в силах. Более того, мы часто даже не знаем, насколько на самом деле положителен или отрицателен тот или иной результат. Иногда мы безапелляционно решаем для себя, какой исход дела будет считаться хорошим, а какой — плохим.

И только спустя некоторое время осознаем, что все, что ни делается, к лучшему».

И жить торопится…

Жизнеописания великих духовных учителей буддизма повествуют не о легкости достижений, не о славе или исполнении желаний. Они — о терпимости, преданности, жертвенности и всеобъемлющей любви. Что отнюдь не значит, будто боль и суровое самоотречение неизбежны (это стало бы еще одним ожиданием, причем негативным).

Жить надо настоящим независимо от того, соответствует ситуация тому, чего мы от нее ждали, или нет. Чтобы не оказаться во власти ожиданий, необходимы ясное сознание, сострадание, умение любить и радоваться за других, а главное, внутреннее спокойствие — чтобы суметь принять жизнь такой, какая она есть.

Возможно, для многих это тяжелая задача, но она вполне может стать достойной целью любого человека, его путеводной звездой.

«Когда вы живете настоящим, и только им, будущее само о себе позаботится, — утверждает Филип Моффитт. — Мой учитель, почтенный Аджан Сумедхо, называет это верой в настоящее. Нам не дано знать, чем обернется жизнь.

Мы не можем быть уверенны, действительно ли таким прекрасным окажется желаемый результат. Но мы можем опираться на главные ценности — любовь и доброту. А что есть более важного в жизни? И что нам может открыть наилучшие перспективы?»

Популярное по теме:

Как современным девушкам стать увереннее, раскрыть свой потенциал и крепко стоять на «кабл…

Обращение к Лакшми, Юпитеру и Ганеше для процветания, благополучия и счастья.

Хотя бы однажды мы говорили эти слова. Пришло время стать добрее к себе.

5 способов прийти к нейтралитету и перестать впадать в крайности позитива.

Что такое закон Мерлина, как переключить режим бедности, и от чего зависит изобилие.

Высказывания философа, вдохновляющие уделять больше внимания тому, что дорого вам.

Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Найдите свою Асану

Жизнь без ожиданий Многие уже живут в таком… – Философия Счастья

Жизнь без ожиданий

  • Многие уже живут в таком состоянии, для кого-то это естественно, а вот для меня это стало открытием.  Честно говоря, не ожидала такого эффекта.

    Я перестала чего-то ждать и ожидать… И в тот момент вдруг на душе стало так легко-легко, я словно начала жить, до этого я больше думала о том, как жить, а тут взяла и начала. Я перестала ожидать что-то от себя… Раньше я ожидала, что вот-вот и раскроется весь мой потенциал, и я стану такой сякой, напишу сто статей, а лучше 10 книг, создам нечто классное и т.п.

    Я перестала ждать от себя результатов. Я перестала ждать чего-то от других – что вдруг оценят меня, сделают что-то, будут со мной добры и ответственны… Я перестала ждать от партнёра – что он вдруг начнёт понимать меня и делать так, как мне хочется…

    Я перестала ждать денег, приняла те суммы, которые у меня есть и перестала мучить себя вопросом, как же мне, наконец, кардинально изменить свою денежную ситуацию – просто выразила намерение, что когда я буду готова, тогда мне и раскроются способы. Это произойдёт в нужное время, в нужном и самом лучшем для меня месте, и наилучшим для меня образом…

    Я перестала ожидать от жизни и требовать, чтобы она мне дала что-то… – у меня внутри сидело ощущение несправедливо обделённой – мол я столько всего делаю, а кто то вообще ничего не делает и такие результаты получает.

    Ещё я перестала ждать, что завтра вдруг всё станет великолепно и проблем не будет. Мой наивный детский аспект хотел спокойствия и безмятежности. Пока взрослый аспект не осознал, что спокойствие и безмятежность внутри, а не в отсутствии внешних дел или вопросов, которые нужно решить.

    Я вообще перестала ждать чего-то… Мне стало без разницы, что произойдёт. Раньше мне было важно, чтобы произошло только хорошее, благостное, что всё просто обязано быть хорошо.

    Тогда как внутри сидел страх, что вдруг случиться нечто такое, с чем не справлюсь (опять же вопрос доверия к себе)… Не совсем, конечно, мне стало совсем без разницы, скорее я отпустила ожидания относительно будущего: что там должно быть и как там всё должно быть.

    Но и это я отпустила, сказав себе: «Что будет, то будет. Все сложится для меня наилучшим образом».

    Нет, у меня есть какие-то планы, что я хочу осуществить, но оказалось, что мои планы и то, что я думаю относительно них – весьма смехотворны по сравнению с тем, какие возможности для меня приготовила жизнь и как все начинает разворачиваться в жизни, когда отпускаешь контроль и перестаешь ожидать и навязывать то, как все по твоему мнению должно случиться.

    Ожидания останавливают энергию на чём-то одном, максимум нескольких вариантах. Как правило, на том, что уже простроено в уме, не давая энергии двигаться, не давая жизни приносить всё лучшее для тебя… И это лучшее, как правило то, чего совершенно не ожидаешь.

    У меня внутри было постоянное ожидание, а следовательно в уме уже была выстроена цепочка «как всё должно быть» – и ум работал напряжённо, чтобы следовать этой цепочке и не дай бог что-то упустить. За пределами этого я ничего не замечала.

    В этой цепочке мне постоянно нужно было знать «как»: как мне сделать это, как мне сделать то, как мне сказать мужу, как мне обратиться к незнакомым людям, как я заработаю больше денег, как что-то случится, как мне доехать куда-то, как мне сделать что-то.
    И в большинстве случаев перед тем, как что-то делать мне нужно было обязательно знать, как я буду делать (ну, чтобы контролировать процесс, исключить возможность допустить ошибку и пр.) и желательно заранее, чтобы я подготовилась.

    Вопрос «как» постоянно прокручивался в моей голове «как да как? как? как?».

    И самое интересное, что ответ не находился, большую часть ответов я получала, когда совсем не думала «как». Ведь я хотела знать раньше времени, как все произойдёт. А так не бывает (может быть и бывает, у меня способности к предвидению пока нет), потому что выключает из потока, а ответы как раз приходят в процессе, в потоке.

    Получается, я готовилась, чтобы совершить какое-то действие. То есть прежде чем что-то сделать, мне надо было пройти процесс подготовки, а он длительный и мучительный и он настолько порой затягивался, что на действие уже сил не оставалось. Так уж выверяла, что ничего не хотелось делать после.

    Это похоже на то, как усердно готовиться к экзамену, так усиленно, так все выучить, что когда приходит момент самого экзамена, на него сил не остается, ничего вообще не хочется, и ты не в состоянии показать лучшее, что знаешь, на что способна. Устав от этого комплекса отличницы, я позволила внутри произойти революции:
    Как произойдет, так и произойдет…

    Начну делать и в процессе узнаю, что и как мне нужно сделать…Когда мне нужно будет знать ответ на вопрос, он придёт…Когда чему-то нужно случится в моей жизни, оно произойдёт…Как событию нужно произойти, так оно и произойдёт. Пусть все складывается наилучшим для меня образом…

    Боже мой, как же легко стало в тот момент — стало пофиг «как», какая разница…

    Я расслабилась – все будет так, как оно будет…
    Я сделаю так, как я сделаю, а не так, что я должна быть на высоте, сделать всё идеально…

    Как получится, так и получится… как смогу, так смогу, не хочу больше стараться напрягаться и тысячу усилий прилагать, чтобы совершить одно действие и обломаться, так как не получила результата, а усилий было вложено неимоверно…

    С тех пор в моей жизни начали происходить чудеса:

    1. Я стала лучше слышать себя, ко мне начали приходить идеи (точнее они были, просто я усиленно их не замечала, пытаясь построить что-то в уме). Я начала прислушиваться к идеям, которые у меня есть, и поняла, что я могу их осуществить, даже не понимая пока, как это сделать. Но я шла в них и их реализовывала, в процессе находились пути и способы.

    2. Я начала делать намного больше, ведь раньше я готовилась к действию и «сливалась» на самом действии. Я удивилась, что начало получаться гораздо лучше, чем когда я всё выверяла и готовилась.

    3. Я начала просить то, что нужно, в нужный момент и отказывалась от того, что не нужно, не ожидая, что другие люди поймут или не поймут.

    4. События буквально посыпались в мою жизнь, и я даже не успеваю – столько всего надо сделать, причём с минимальными усилиями всё получается и удаётся. Раньше я ждала, что что-то произойдет. К тому же я начала сама формировать какие-то события, а не просто реагировать на то, что «случается» со мной.

    5. А сколько интересных знакомств произошло за последние две недели! Я удивляюсь,тому, что знакомлюсь с людьми на улицах, в супермаркетах, в лифтах, где только можно, и не мучает вопрос «как мне познакомиться», где это сделать» — что сделать, чтобы устранить сильнейшую нехватку в общении, в которой я оказалась.

    6. А сколько раз я оказывалась в нужное время и в нужном месте. События начали выстраиваться в цепочку, и приводили меня именно к тому, что мне нужно было в тот момент.

    7. Мой средний чек в супермаркете снизился в 2 раза, раньше я умудрялась покупать столько всего и мне не хватало, сейчас я умудряюсь покупать качественные продукты по нормальной цене.

    Я раньше удивлялась маме, когда она оказывалась у прилавка в тот момент, когда цена наилучшая на то, что ей хотелось. Я умудрялась покупать то же самое, но гораздо дороже.

    У меня стали появляться свободные деньги, которые я могу потратить на себя любимую…

    Многое начало само приходить в мою жизнь. Даже то, что раньше не работало, какие бы намерения, пожелания я не высказывала.

    В одном из законов (по-моему, в законе манифестации) я прочитала такую фразу:
    Ответственность – это способность откликаться на то, что жизнь предлагает или предоставляет вам прямо сейчас (responsibility = ability to respond – для тех, кто знает английский).

    Мне так понравилось это определение ответственности, но тогда я не понимала, как его применить в жизни.

    Я не понимала, что же жизнь предоставляет мне прямо сейчас, и сетовала на то, что она мне ничего не предоставляет, какая она такая сякая, не заботится обо мне и ничего мне не даёт. Я просто не замечала и не видела её даров, пребывая в ожиданиях и пытаясь постоянно в уме найти ответ на вопрос «как?».

    Всё оказалось проще — отсутствие контроля и необходимости знать, как оно всё произойдёт – отпускаю все ожидания, потому что оно произойдёт наилучшим для меня образом. Я начала ощущать поток жизни, его текучесть и переменчивость и откликаться на то, что жизнь предлагает в настоящем моменте.

    Источник

    Присоединяйся!

    Философия Счастья – самое увлекательное сообщество на !

    Жизнь без ожиданий — Infodays

    Жизнь без ожиданий

    Недавно со мной произошла одна вещь, которая помогла развернуть жизнь на 90 градусов, а чудеса начали происходить чуть ли не ежедневно, часто помногу и за раз.Многие уже живут из такого состояния, для кого-то это естественно, для меня это стало открытием, честно, не ожидала такого эффекта.

    Я просто перестала чего-то ждать и ожидать…

    И в тот момент вдруг на душе стало так легко-легко, я словно начала жить, до этого я словно больше думала о том, как жить, а тут взяла и начала.

    Я перестала ожидать что-то от себя… Раньше я ожидала, что вот-вот и раскроется весь мой потенциал, и я стану такой сякой, напишу сто статей, а лучше 10 книг, создам нечто классное и т.п.

    Я перестала ждать от себя результатов, что я буду их выдавать, выдавать и ещё раз выдавать, что я чего-то достигну, что завтра заработаю больше денег, сделаю это, то 5е, 10е…

    Я перестала ждать чего-то от других — что вдруг оценят меня, сделают что-то, будут со мной добры и ответственны…

    Я перестала ждать от партнёра — что он вдруг начнет понимать меня и делать так, как мне хочется…

    Я перестала ждать денег, приняла те суммы, которые у меня есть и перестала мучить себя вопросом, как же мне наконец кардинально изменить свою денежную ситуацию — просто выразила намерение, что когда я буду готова, мне способы раскроются и придут. Это произойдёт в нужное время, в нужном и самом лучшем для меня месте, и наилучшим для меня образом…

    Я перестала ожидать от жизни и требовать, чтобы она мне дала что-то… — у меня внутри сидело ощущение несправедливо обделённой — мол я столько всего делаю, а кто то вообще ничего не делает и такие результаты получает.

    Ещё я перестала ждать, что завтра вдруг всё станет великолепно и проблем не будет. Мой наивный детский аспект хотел спокойствия и безмятежности. Пока взрослый аспект не осознал, что спокойствие и безмятежность внутри, а не в отсутствии внешних дел или вопросов, которые нужно решить.

    Я вообще перестала ждать чего-то… мне стало без разницы, что произойдёт. Раньше мне было важно, чтобы произошло только хорошее, благостное, что всё просто обязано быть окей, так как внутри сидел страх, что вдруг случиться нечто такое, с чем не справлюсь (опять же вопрос доверия к себе)…

    Дело не в том, что мне стало совсем всё без разницы, просто я отпустила ожидания относительно будущего: что там должно быть и как там всё должно быть.

    Я сказала себе: «что будет, то будет. всё сложится для меня наилучшим образом»

    Нет, у меня есть какие-то планы, что я хочу осуществить, но оказалось, что мои планы и то, что я думаю относительно них — весьма смехотворны по сравнению с тем, какие возможности для меня приготовила жизнь и как всё начинает разворачиваться в жизни, когда отпускаешь контроль и перестаёшь ожидать и навязывать то, как всё по твоему мнению должно случиться.

    Ожидания запечатлевают энергию на чём-то одном, максимум нескольких вариантах, как правило, на том, что уже простроено в уме, не давая энергии двигаться, не давая жизни приносить всё лучшее для тебя… и это лучшее — это как правило то, чего совершенно не ожидаешь.

    Раньше в моей голове была выстроена цепочка «как всё должно быть»

    У меня внутри было постоянное ожидание, а следовательно в уме уже выстроена цепочка «как всё должно быть» — и ум работал напряжённо, чтобы следовать этой цепочке и не дай бог что-то упустить. За пределами этого я ничего не замечала.

    В этой цепочке мне постоянно нужно было знать «как»: как мне сделать это, как мне сделать то, как мне сказать мужу, как мне обратиться к незнакомым людям, как я заработаю больше денег, как что-то случится, как мне доехать куда-то, как мне сделать что-то.

    И в большинстве случаев перед тем, как что-то делать мне нужно было обязательно знать, как я буду делать (ну, чтобы контролировать процесс, исключить возможность допустить ошибку и пр.) и желательно заранее, чтобы я подготовилась (хотела дописать «и сделала всё на отлично, просто великолепно и сама»).

    Вопрос «как» постоянно прокручивался в моей голове «как да как? как? как?».

    И самое интересное, что ответ не находился, большую часть ответов я получала, когда совсем не думала «как». Ведь я хотела знать раньше времени, как всё произойдёт. А так не бывает (может быть и бывает, у меня способности к предвидению пока нет), потому что выключает из потока, а ответы как раз приходят в процессе, в потоке.

    Получается, я готовилась, чтобы совершить какое-то действие. То есть прежде чем что-то сделать, мне надо было пройти процесс подготовки, а он длительный и мучительный и он настолько порой затягивался, что на действие уже сил не оставалось. Так уж выверяла, что ничего не хотелось делать после.

    Это похоже на то, как усердно готовиться к экзамену, так усиленно, так всё выучить, что когда приходит момент самого экзамена, на него сил не остаётся, ничего вообще не хочется, и ты не в состоянии показать лучшее, что знаешь, на что способна.

    Устав от этого комплекса отличницы, я позволила внутри произойти революции: Как произойдёт, так произойдёт… Начну делать и в процессе узнаю, что и как мне нужно сделать…

    Когда мне нужно будет знать ответ на вопрос, он придёт… Когда чему-то нужно случится в моей жизни, оно произойдёт… Как событию нужно произойти, так оно и произойдёт. Пусть всё складывается наилучшим для меня образом…

    Боже мой, как же легко стало в тот момент — стало пофиг «как», какая разница… Я расслабилась — всё будет так, как оно будет… Я сделаю так, как я сделаю, а не так, что я должна быть на высоте, сделать всё идеально…

    Как получится, так получится… как смогу, так смогу, не хочу больше стараться напрягаться и тысячу усилий прилагать, чтобы совершить одно действие и обломаться, так как не получила результата, а усилий было вложено неимоверно…

    С тех пор в моей жизни начали происходить чудеса:

    • Чудо №1. Я стала лучше слышать себя, ко мне начали приходить идеи (точнее они были, просто я усиленно их не замечала, пытаясь простроить что-то в уме). Я начала прислушиваться к идеям, которые у меня есть, и поняла, что я могу их осуществить, даже не понимая пока, как это сделать. Но я шла в них и их реализовывала, в процессе находились пути и способы.
    • Чудо №2. Я начала делать намного больше, ведь раньше я готовилась к действию и «сливалась» на самом действии. Я удивилась, что начало получаться так же гораздо лучше, чем когда я всё выверяла и готовилась.
    • Чудо №3. Я начала просить то, что нужно, в нужный момент и отказывалась от того, что не нужно, не ожидая, что другие люди поймут/ не поймут.
    • Чудо №4. События один за одним посыпались в мою жизнь, что я не успеваю — столько всего надо сделать, причём с минимальными усилиями всё получается и удаётся. Раньше я ждала, что что-то произойдёт. + Я начала сама формировать какие-то события, а не просто реагировать на то, что «случается» со мной.
    • Чудо №5. Я уж не говорю сколько интересных знакомств произошло за последние две недели, что я удивляюсь, потому что знакомлюсь с людьми на улицах, в супермаркетах, в лифтах, где только можно, и не мучает вопрос «как мне познакомиться», где это сделать» — что сделать, чтобы устранить сильнейшую нехватку в общении, в которой я оказалась.
    • Чудо №6. Сколько раз я оказывалась в нужное время и в нужном месте, события начали выстраиваться так в цепочку, что приводили меня к тому, что мне нужно было в тот момент.
    • Чудо №7. Мой средний чек в супермаркете снизился в 2 раза, раньше я умудрялась покупать столько всего и мне не хватало, сейчас я умудряюсь покупать качественные продукты по нормальной цене. Я раньше удивлялась маме, когда она оказывалась у прилавка в тот момент, когда цена наилучшая на то, что ей хотелось. Я умудрялась покупать то же самое, но гораздо дороже. У меня стали появляться свободные деньги, которые я могу потратить на себя любимую…

    Многое начало само приходить в мою жизнь

    Даже то, что раньше не работало, какие бы намерения, пожелания я не высказывала.

    В одном из законов (по-моему, в законе манифестации) я прочитала такую фразу:

    Ответственность — это способность откликаться на то, что жизнь предлагает или предоставляет вам прямо сейчас.

    Мне так понравилось это определение ответственности, но тогда я не понимала, как его применить в жизни

    Я не понимала, что же жизнь предоставляет мне прямо сейчас, и сетовала на то, что она мне ничего не предоставляет, какая она такая сякая, не заботится обо мне и ничего мне не даёт. Я просто не замечала и не видела её даров, пребывая в ожиданиях и пытаясь постоянно в уме найти ответ на вопрос «как?».

    Ум, конечно, задаётся вопросом «как это всё происходит: а как же цель, как же её достигать, надо же прикладывать кучу усилий и стараний?». В мусорку, устарело, отслужило.

    Всё оказалось проще — отсутствие контроля и необходимости знать, как оно всё произойдёт — отпускаю все ожидания, потому что оно произойдёт наилучшим для меня образом. Я начала ощущать поток жизни, его текучесть и переменчивость и откликаться на то, что жизнь предлагает в настоящем моменте.

    Евгения Медведева

    • Интересно!

      Можно ли жить без ожиданий?. Статья. Коммуникативные навыки. Самопознание.ру

      Жизнь без ожиданий
      У каждого из нас в родительской семье формируется представление о том, как должны вести себя люди в различных ситуациях. И нам часто кажется, что это единственно правильная точка зрения, которую должны разделять и все остальные. Вступая в отношения с другими людьми, мы иногда обнаруживаем, что они имеют совсем другой взгляд на многие вопросы и не хотят соответствовать нашим ожиданиям. В этот момент поднимаются негативные чувства и возникает обида. Мы виним других, но всему виной мы сами — ведь это мы ждём от другого человека то, чего он не хочет, не может или не готов дать.Конечно, важно осознавать, чего ты ждёшь от новой работы, отношений и своего партнёра. Это помогает человеку услышать и понять себя. Ожидания начинают мешать жить, когда становятся ожиданиями сверх меры. Если мы очень сильно чего-то хотим, то начинаем зависеть от результата, поэтому возникает страх этот результат не получить, и страх часто материализуется. Кроме того, ожидания сверх меры создают избыточную важность, которая мешает получить желаемое.

      Ожидания сверх меры говорят о следующем

      • Жизнь строится по принципу “я хочу, чтобы всё было так, как я хочу”. Все другие жизненные сценарии отвергаются. В этом проявляется претензия к миру и желание быть Богом. Возникает непринятие нового, а, значит, отказ от развития.
      • Существует желание контролировать ход событий, т.е. брать ответственность там, где человек не должен её брать. Контроль — очень энергоёмкая вещь, которая забирает много сил, необходимых для выстраивания своей собственной жизни.
      • Есть зависимость от планов и стремление устанавливать жёсткие рамки событиям и срокам. Возникает нетерпение, становится трудно ждать и принимать изменения в намеченном сценарии.

      Ожидая чего-то от другого человека, мы, часто сами того не осознавая, давим на него. Например, женщина ждёт от мужчины предложения руки и сердца. Мысли материальны, и мужчина их слышит. Но он ещё не определился со своим решением, и ощущаемое им давление не даёт ему возможности принять самостоятельное, идущее от сердца решение.

      Если женщине удастся убрать ожидание, т.е. отпустить ситуацию, то после этого она, скорее всего, и получит то, чего хочет.

      Как избавиться от ожиданий?

      • Заменить ожидания на веру, на доверие Вселенной. Важно помнить, что всё в жизни всегда происходит вовремя и складывается наилучшим для нас образом.
      • Принять, что есть много сценариев развития событий, способов решения проблемы и вариантов человеческого поведения, и все они имеют право на существование. Принять — это значит разрешить им быть.
      • Сосредоточиться не на цели, а на пути движения к цели. Если вы хотите найти новую работу, то думать надо, прежде всего, о возможных путях её поиска.
      • Проиграть и принять негативный вариант развития событий. Если вы хотите получить должность, о которой давно мечтали, то представьте себе, что этого не произошло, и решите для себя, что вы будете делать в этом случае.

      Жить совсем без ожиданий, с полным принятием мира и других людей, могут только очень высоко развитые в духовном плане люди, но сделать так, чтобы ожидания не мешали ощущать радость жизни и выстраивать здоровые отношения с другими людьми, может каждый. Надо только взять ответственность за свои чувства и быть готовым к работе над собой.

      Доверие — одна из самых острых тем во взаимоотношениях между людьми. Кто-то начинает доверять полностью и сразу, а потом страдает от того, что другой человек это доверие не оправдал.Кто-то, наоборот, не может довериться, открыться, подпустить близко к себе, поэтому одновременно и хочет отношений… Читать дальшеО расстановках писать достаточно сложно. Это — не просто метод. Это — определённая философия. Её либо принимают, и тогда метод, безусловно, работает. Или не принимают, и тогда тому, кто не чувствует с ней согласия, стоит воспользоваться другими способами решения своей проблемы.Мы все вышли не из… Читать дальше
      Мы притягиваем тех, кто уже есть в нашем подсознании, поэтому все наши партнёры — это всегда те, кто на бессознательном уровне нам нужен. Правда, они не всегда нам нравятся. А иногда нравятся, но счастья отношения с ними не приносят. Почему так происходит? Вот некоторые причины, которые к этому приводят… Читать дальшеКогда мы ищем новую работу, то прикладываем много усилий, чтобы получить желаемое, а поиск партнёра часто считаем чем-то от нас не зависящим и отдаём его на волю судьбы или случая, не подозревая, что мы можем сделать очень многое для того, чтобы процесс шёл быстрее и эффективнее. В этой статье я хочу… Читать дальше
      Слово одиночество знакомо каждому, но все люди по-разному к нему относятся. И само слово, и состояние одиночества вызывает различные чувства, переживания и эмоции.

      • Одни говорят, что одиночество — это страшно, и действительно панически бояться оставаться одни.
      • Для других жизнь в глубокой глуши в полном… Читать дальше
      Давайте поговорим об обидчивости и ранимости в отношениях. Наверное, вы слышали о том, что, когда человек обижается, он пытается манипулировать другим человеком. Правда ли это? Правда, но отчасти. Почему мы обижаемся в обычных отношениях? Потому что другой человек ведёт себя не так, как нам хотелось бы… Читать дальше
      Ещё одна ошибка, которую неосознанно совершают люди, не владеющие эмоциональной гигиеной. Когда мы, не умея выстраивать границы, позволяем окружающим людям сливать на нас свои негативные эмоции. Думаю, что с таким сталкиваются практически все… Но ладно, если бы это произошло разово, по ошибке, и вы… Читать дальшеЧувства сигнализируют нам о том, что что-то пошло не так, и нам надо предпринять действия для изменения ситуации в более благоприятную для себя сторону, то есть позаботиться о себе. Однако зачастую мы не принимаем чувства, которые нам не нравятся, делая вид, что их не существует, поэтому… Читать дальше

      Я буду не ждать: 6 причин не жить ожиданиями и все отпустить

      Жизнь без ожиданий

      Хочешь чуточку волшебства в жизни? А много волшебства хочешь? 🙂 На самом деле наполнить свою жизнь волшебством совсем несложно. Это даже проще, чем ты думаешь. Знаешь, что для этого надо сделать? Ничего. Абсолютно ничего не надо делать.

      Источник: inlovewomen.com

      Мы все — волшебники. Мы просто забыли, что обладаем таким навыком. Мы просто думаем, что наши знания лучше любого внутреннего волшебства. Закатываем рукава, выпрямляем спину и начинаем вмешиваться в процесс. Усердно где-то то что-то подкручиваем, там смазываем, там сжимаем — и все, готово. Так думаем мы.

      И ждем результат. Долго ждем, нервничаем, переживаем. Все продумываем до мелочей: как это должно случиться, что мы при этом будем чувствовать, что нам надо сказать. Все-все продумываем. А потом вдруг все происходит… И никакой радости. Никакой. Потому что в результате все вышло не так, как мы думали.

      Потому что все сложилось по-другому. И мы подкрутили не там, поджали не то и расслабили вовсе не те детальки. Не то мы ждали, не то. Мы-то думали, все сбудется совсем по-другому. Мы-то совсем другого ждали. И мысленно речь к этому событию подготовили. И все продумали.

      И куда теперь эту речь девать? Кому она нужна?

      А знаешь, когда все пошло не так? Когда мы начали ждать. Когда запустили этот процесс: как будет, и что делать. Вот не надо было. Не надо. Мы опять вмешались в действия Вселенной.

      Мы опять разрушили волшебство. А могли бы сами его наблюдать. И не выдохнуться. И не устать. И не разочароваться. А восторженно наблюдать.

      И для этого нужно просто перестать жить ожиданиями, нужно просто перестать ждать. И все.

      Просто перестань ждать и ты увидишь, как изменится твоя жизнь. Вот, например:

      ТЫ УВИДИШЬ, ЧТО ВСЕ СБЫВАЕТСЯ СОВСЕМ НЕ ТАК, КАК МЫ ДУМАЛИ

      Да, когда мы думаем о чем-то, постоянно программируем себе один канал, как это должно произойти. Ну, ладно, два канала — положительный исход и негативный. И постоянно корпим над ними. А Вселенная-то уже давно продумала, как это сбудется. И с лучшим исходом для нас, можешь даже не сомневаться.

      Вселенная слишком дорожит тобой, чтобы бросать тебя на произвол. Даже если результатом ты сейчас недовольна, перестань обижаться. Потому что через некоторое время ты будешь благодарить судьбу за то, что все сбылось именно так.

      ТЫ РАССЛАБИШЬСЯ И ЗАЙМЕШЬСЯ ЧЕМ-ТО ПОЛЕЗНЫМ

      Если ты перестанешь ждать и доверишься своей судьбе, то увидишь, сколько свободного времени у тебя появится 🙂 Только представь, ты не будешь истязать себя, ходить из угла в угол, грызть ногти и переживать. Мы же договорились, что хотим увидеть волшебство и не будем вмешиваться, да? Да.

      Значит, это время мы можем потратить на неспешное чтение книг, на вдумчивый просмотр фильма. Мы можем просто полежать на лужайке, в конце концов. Смотреть на солнце сквозь крону дерева и мечтать о чем-то приятном. А то, что мы ждем, пусть готовится без нас.

      И к нашему столу подадут исключительное блюдо, можешь даже не сомневаться.

      МЫ ЗАГЛЯНЕМ ВНУТРЬ СЕБЯ

      Все просто. Мы будем учиться доверять себе. Ведь почему мы все продумываем, когда что-то должно случиться? Почему мы ждем этого? Потому что мы не доверяем себе. Потому что мы хотим себя обезопасить. Чтобы быть готовыми ко всему. Но, во-первых, это нереально — все предугадать невозможно.

      А во-вторых, почему мы такого невысокого мнения о себе? Ты думаешь, что мы не справимся с чем-то? Что не сможем мобилизоваться при необходимости? Для чего мы проживаем это наперед? Ведь все будет отлично. А если и пойдет что-то не так, мы все сделаем, мы справимся.

       Потому что это и есть ответственность — принимать жизненные вызовы. И мы это сможем, поверь в себя!

      МЫ УВИДИМ, ЧТО ЖИЗНЬ МНОГООБРАЗНА

      Как только мы все отпустим и поймем, что мы не можем все контролировать (да и незачем это делать), вокруг нас сразу все закружится и запоет. Ты увидишь, сколько чудес вокруг тебя.

      Ты начнешь общаться с незнакомыми людьми (потому что в тебе больше не будет сидеть червячок по имени «а что будет»), ты будешь делать много приятных глупостей, на тебя посыпятся много событий, встреч, предложений. Потому что Вселенная увидит, что ты ей доверяешь.

      Она-то и раньше тебя баловала, просто у тебя все не было времени замечать ее подарки 🙂

      ВСЕ БУДЕТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ

      И это не просто слова. Давай проведем такой маленький эксперимент: ты перестанешь ждать и контролировать, просто наблюдай за тем, что происходит, просто созерцай. И ты увидишь, что все, что надо – сбудется. Что все вопросы решатся. Все ответы сами придут в голову, когда нужно будет. Все будет. Все! И даже лучше, чем ты думаешь.

      ТЫ РАСЦВЕТЕШЬ

      Ты больше не будешь жить в напряжении. Ты не будешь ожидать. Не будешь постоянно сосредоточена. Ты расслабишься. Разгладятся твои морщинки на лбу. Ты будешь выглядеть спокойно и счастливо. Честно. Если не веришь — проверь. Потому что наше настроение и наши мысли сразу отражаются на нашем внешнем виде. Ты же сама это знаешь.

      Не жди, не живи ожиданием. Просто отпусти, ляг на спину и плыви. Пусть река сама несет тебя туда, куда нужно. Ты можешь сейчас спорить и мысленно высказывать нам массу контраргументов. А ты просто попробуй — попробуй ничего не ждать. И принимать все, что для тебя приготовили. Ведь это и есть жизнь.

      Источник: inlovewomen.com

  • Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.