ЖИЗНЬ проходит МИМО

12 признаков того, что ваша жизнь – это не «ваша» жизнь

ЖИЗНЬ проходит МИМО

Большинство людей умирает,

так и не родившись

(Эрих Фромм) 

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

Эта публикация некоторым образом отличается от всех предыдущих.

Она об ускользающей или уже ускользнувшей жизни.

С этой статьи я начинаю цикл статей о жизненных кризисах, где больше всего буду говорить о кризисе середины жизни.  

Вот некоторые типичные вопросы, которые мне часто задают мои клиенты:

  • «Как изменить свою жизнь? Вроде, много чего делаешь, хочешь, чтобы все было как можно лучше, но все возвращается в старое русло. А в этом русле застой. Однообразие в жизни. И какая-то безысходность…словно я живу чужой жизнью»;
  • «Я знаю, что могу жить по-другому, но не знаю, что значит это самое «по-другому»…»; 
  • «Моя собственная жизнь ускользает, а я живу не своей жизнью, нет в жизни счастья, и любви тоже нет….»;
  • «У меня пустота в жизни. Почему я все время позволяю ей захватывать меня, а своей жизни проходить мимо…»
  • «Можно ли изменить свою судьбу? и как это сделать?».     

Мне кажется, все эти переживания хорошо отражает строчка из романа Германа Гессе «Кляйн и Вагнер»:

«….и многие на миг задумались и загрустили о том, что между их жизнью и их порывами царят разлад и раздор, что их жизнь не танец, а изнемогание под тяжестями, тяжестями, которые они взвалили на себя, в сущности, сами»

Знакомо, когда…

  • …когда живешь на протяжении, быть может, уже многих лет с устойчивым ощущением, что жизнь идет совсем не так, как должна идти;
  • …когда просыпаешься часа в 4 ночи с гулко бьющимся сердцем и обжигающей мыслью: «Что же не так? И что же делать?»;  
  • …когда мысль: «надо что-то менять, иначе будет больно и поздно», крутится в голове не то, чтобы каждый день, но каждую минуту.

И если она не в сознании, то где-то на его задворках, грызет и грызет душу, и постоянно тревожит из самых глубин твоего существа.  

Парадоксально, но с виду все кажется даже очень приличным и успешным: семья, дом, работа, в общем-то, неплохой заработок, друзья, связи, да и здоровье, слава Богу, пока в порядке.

Можно сказать, что жизнь удалась, и если не богатство, то достаток имеется, но…

Но что-то не так. Чего-то не хватает. Пустота в жизни растет и растет.

Здесь есть некоторые ответы:

Жизненный кризис: союз опасностей и возможностей (Часть 1)

Многие ошибочно полагают, что не хватает этих самых денег, вещей, связей, удовольствий, развлечений и т.п. Но как только их становится больше, вновь ощущается тупик и пустота.

Тогда многие прикрываются фразой:

«Человек так устроен, что ему вечно чего-то не хватает» и продолжают жить так же, как и жили, но вновь натыкаются на отчаяние и безысходность.  

С годами, у многих этот порыв, это глубинное требование к жизненным изменениям постепенно утихают, они свыкаются со своим положением и живут по привычке.  

Другие пускаются в тяжкие: алкоголь, наркотики, удовольствия. Еще больше денег, еще больше удовольствий.

Третьи погружается в повседневность с ее заботами, делами и проблемами.

Эта повседневность затягивает, становится чем-то вроде отдушины, не очень уютной и приятной, но очень необходимой и, в итоге, даже привычной и сносной.  

Четвертые начинают действительно менять жизнь.

Но все их действия по изменению жизни зиждутся на ошибочном основании: «Если я сделаю свою жизнь разнообразной, внесу в нее много нового, то я ее изменю».

Путешествия, поездки в другие страны, смена работы и смена места жительства, связи на стороне, развод, другая семья, экстремальные виды спорта и т.п.

Но проходит время, человек остывает и снова оказывается в сонных объятиях жизненного однообразия и скребущего в душе вопроса:

«Что делать? Как изменить жизнь?».

Но оказывается, изменений во внешней жизни не достаточно.

Чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, нужен какой-то особый порыв, некое внутреннее ощущение обновленности, некое переживание новизны, исходящей не от внешних обстоятельств, но из внутреннего мира

В данной публикации я перечислю основные признаки того,

  • Что человек живет не своей, не полной, не подлинной жизнью.
  • Что его собственная жизнь проходит мимо, что он не следует по своему пути, не содействует своему предназначению.
  • Что его судьба утратила настоящий смысл, и его давно преследует однообразие в жизни.  

Я считаю, что эти признаки можно рассматривать в качестве теста на наличие кризисных явлений в жизни.

Если вы находите у себя 2 или больше этих признаков, то стоит задуматься и начинать принимать соответствующие меры.

Итак…

Признакитого, что

   1. Ощущение, что «…все на месте, да что-то не так…»

Устойчивое или только периодически появляющееся ощущение, что жизнь идет не так, как она должна идти.

Не по тому сценарию, не так, как вам хотелось бы. Вы чувствуете эту неудовлетворенность, она уже давно свила гнездо внутри вас.

Жизнь проходит мимо, но вы уже смирились или на пути к этому.

Это, пожалуй, самый главный признак.

Ваша душа словно подсказывает вам о кризисе, исподволь, а часто и напрямую говорит о том, что нужно что-то менять.

При этом вы действительно не знаете, как измениться, как найти смысл жизни.

Близки к этой теме статьи:  

Почему так трудно изменить свою жизнь (часть 1)

Почему жизнь не меняется (часть 2)

     2. Нелюбимая работа, крадущая время 

85 % вашей жизни занимает работа. При этом вам она не нравится, или вы считаете ее более-менее сносной, но она занимает огромную часть времени, принадлежащего вам.

Вы выкладываетесь на работе, которая, на самом деле, вам совсем не по душе.

Но вы терпите. И если вам говорят: «Брось ее, найди новую!», то вы активно защищаетесь, отвечая:

«Легко сказать: «найди»! А как я буду жить, как мне семью кормить? Тут хоть какая-то, но стабильность! А там? Там одна неизвестность. Вдруг, например, …».

Про терпение которое убивает, читайте Здесь, а про ложный оптимизм Здесь.

3. Ложная надежда на новую жизнь, на новом месте 

С другой стороны, вас периодически посещает спасительная мысль: «все бросить, и переехать в другой город или даже в другую страну».

Вы верите в то, что переезд и другая жизнь, другой дом, другая работа и, быть может, даже другая семья изменят вашу жизнь.

Вы станете самим собой, обретете, наконец, истинный смысл жизни и ощущение удовлетворенности.

Но при этом в глубине души вы хорошо понимаете, что ни новая квартира, ни новая машина, ни новая одежда, ни очередное путешествие и отпуск, ни новое знакомство ничего не изменят.

А если изменят, то только внешнюю сторону.

♦     

   4. Инертное окружение

Вы окружены не теми людьми.

Среди ваших знакомых мало или вовсе нет тех, кто был бы настроен с вами на одну мелодию, разделял ваши интересы и понимал бы вас настолько, насколько это возможно.

♦   

    5. Затухание интересов

Постепенно в вас нарастает безразличие к тому, что раньше вызывало у вас сильный интерес.

Ваши интересы становится неглубокими, их становится все меньше и меньше, они поверхностны и не увлекают так, как раньше

(«Я теперь скупее стал в желаниях. Жизнь моя! Иль ты приснилась мне?» С. А. Есенин).

     6. Мертвое хобби

Ваше хобби, которому вы раньше с удовольствием отдавали много сил и времени, давно приказало долго жить или вот-вот это сделает.

    7. Ложные увлечения

Но у вас есть парочка увлечений, очень похожих на хобби.

Например, вы истово отдаетесь чтению книг, просмотру фильмов, бесконечным посиделкам в интернете, походам по магазинам, зарабатыванию денег, экстремальным видам спорта, азартным играм …

В общем всему, что затягивает вас с головой, увлекает вас настолько, что вы забываете про все и всех вокруг.

Это может быть вашим хобби, но то не хобби и даже не отдушины в пучине жизненных проблем, — это болезненные псевдо-увлечения, настойчиво уводящие вас от настоящей жизни.

Их единственная цель, подавить в вас от мысли, что ваша жизнь не та, и все в ней не то, и что нужно изменяться и идти по другому пути.

Любые подобные псевдоувлечения работают на то, чтобы не ощущалась пустота в жизни и сглаживалось ее однообразие. 

Близки к этой теме статьи:

Жизненный сценарий и как он ведет к счастью или неудачам

Твой сценарий жизни: чужая программа или личный выбор?

   8. Ослабление целеустремленности

Вы перестали ставить перед собой высокие цели и добиваться их. Вы сильно снизили планку достижений и критериев качества. Вы стали удовлетворяться средними результатами.

   9. Привычка жить по инерции

Ваши мечты, которые когда-то питали вашу мотивацию и ваши амбиции, постепенно угасают и вы свыкаетесь с повседневностью, а всякие изменения вас уже настораживают.

  10. Вредные привычки

Алкоголь и/или другие опьяняющие вещества, а также ваш холодильник с его содержимым стали неотъемлемой частью вашей жизни.

   11. Жизнь «для кого-то»   

Вы живете ради кого-то. Ради детей, мужа/жены, родителей, друзей, коллег… в общем, ради кого-то, но только не ради себя.

И если бы не этот или эти, ради кого вы живете, то вы бы уже давно утратили последний смысл и остались один на один с жизненной пустотой.

Вы живете по привычке. Просто делаете то, что делали всегда, зачастую даже не отдавая себе в этом отчет.

   12. Мысли о смерти 

Мысль о том, что «…моя жизнь мне опротивела и сам себе опротивел…» (Л. Н. Толстой), посещает вас все чаще и чаще.

И самое страшное – она приводит за собой еще одну мысль: что все можно закончить очень быстро, самому, и эта мысль даже приносит некоторое облегчение и надежду, ведь вы думаете, что «дверь всегда открыта».

Если вы нашли у себя какие-то из них, то отчаиваться не стоит.

На самом деле, как только вы начали задумываться о том, что ваша жизнь ускользает от вас, о том, как найти смысл жизни, то вы уже на пути к обновлению, ведь осознание необходимости в изменениях – это первый шаг к этим изменениям 

На этом пока все.

Теперь вы знаете, что в чем смысл высказываний: «я живу не своей жизнью» и «я живу чужой жизнью» 

В следующей статье поговорим о том, почему так трудно изменить нашу жизнь, и что нам всегда мешает это сделать.

Далее будут публикации о том, как преодолеть однообразие в жизни, как найти ее новый смысл, как найти себя, и как пустота в жизни способна помочь сделать ее насыщенной и богатой. 

Следите за обновлениями блога.

Удачи в поисках нового пути!

© Денис Крюков

Автор сайта

https://formaetsensum.ru/ 

Психолог в Чите и психолог онлайн

Вместе с этой статьей читайте:

Жизнь проходит мимо

ЖИЗНЬ проходит МИМО

Думаю многим из нас знакомы такие чувства: “Жизнь проходит мимо. Я не живу”. Почему порой мы чувствуем, что находимся за бортом большого красивого корабля?

Не чувствуем радости и удовлетворения. Каждый человек на протяжении всей своей жизни периодически принимает для себя очень важные решения, о которых спустя некоторое время забывает. Но всепринятые решения оказывают большое влияниена нашу существующую жизнь. Особенно много решений мы принимаем в своем детстве.

Ребёнок приспосабливается жить со своими родителями, получая неоднократные послания он неосознанно принимает решения, которые “работают” всю его жизнь. Родители, воспитывая, также не понимают, какую информацию они посылают своему чаду и как она повлияет на принятые решения и его жизнь в дальнейшем.

Например:

Родительское послание: Если бы не ты моя жизнь сложилась бы по другому.Принятое решение: Я виноват в несчастиях других людей. Буду один, чтобы не причинять страдания или буду постоянно “заглаживать свою вину”.

Родительское послание: Ну что за телячьи нежности. Не хныч, ты уже взрослый. Решение: Никогда не буду показывать свои чувства.

Родительские послания: Не выдумывай, нечего там бояться.
Решение: В трудные минуты я всегда буду рассчитывать только на себя.  

Ещё и ещё раз приходится убеждаться в большом влиянии детства на нашу взрослую жизнь. И как важно осознать все моменты, которые влияют на нас сейчас. Именно в детстве мы принимаем решение какими нам нужно быть и как жить. И очень часто эти решения расходятся с нашими настоящими желаниями и целями. Отсюда ощущение, что жизнь проходит мимо.

Пример из жизни одного мужчины среднего возраста

“Будучи еще маленьким мальчиком, я принял решение: я буду сильным, самостоятельным, решительным; я не буду нуждаться в поддержке или обеспечении других людей, я буду полагаться только на себя самого. Тогда я был уверен – это правильное решение и по-другому быть не может.

Мать этого мужчины была несчастной в семейной жизни, постоянно обвиняла отца в слабости, в неспособности брать ответственность не только за семью, но и за себя. Денег катастрофически не хватало. Мой клиент больше всего боялся быть таким как отец.

Поэтому он, избегая такой участи, принял решение быть другим – НЕ таким как его отец.  

Когда я вырос, разумеется, обещание было благополучно забыто. Но я действительно стал самостоятельным, решительно принимал решения, не полагаясь на мнение окружающих. Я перестал зависеть от других, стал самодостаточным.

Какое-то время мне нравилась моя свобода, но спустя несколько лет я понял – мне не хватает любви и душевного тепла. Я осознал, что собственными руками выстроил стены, чтобы оградить себя от вероятных привязанностей.

Мне было одиноко в этих стенах..”

Так, наши давние обещания влияют на формирование нашей личности в глубоком детстве. В ранние годы нашей жизни нам кажется, что наши стремления – самые правильные, наши цели – самые верные и искренние из всех возможных для ребенка. Эти решения мы принимаем в момент сильного стресса, психологического кризиса.

В последствии такие решения перемещаются в наше подсознание и становятся естественной реакцией на похожие кризисы во взрослой жизни. Принимая решения мы стараемся от чего убежать, защищаем себя от боли и соответственно закрываем для себя какие то части жизни.

А полная жизнь заключается в многогранности и самореализации во всех важных аспектах. 

Пример из жизни молодой девушки, которую раздражал парень

“Я не понимаю себя, то злюсь на парня за то, что не уделяет внимание мне, то когда он старается окружить меня своим вниманием, дарит море ласки и нежности, я в  этот момент чувствую не просто дискомфорт – меняначинает раздражатьэта ванильность и желание близости.

После 2-ух месячного курса: “Как встретить Его” я пришла к открытию: я не допускаю возможности сблизиться с кем-либо. Видимо когда-то я пообещала себе, что не подпущу к себе слишком близко ни одного человека в мире. Я боюсь любви. Как оказалось, я чувствую себя недостойной таких сильных и светлых чувств…

Поработав над своими установками в группе, я сформировала новые установки: в детстве мне приходилось выбираться из различных сложных ситуаций собственными силами, родители не оказывали мне поддержки. Затем я выросла, научилась справляться с различными трудностями, перестала их бояться.

Также я перестала зависеть от других людей. Я самостоятельная и уверенная в себе личность, и я вполне могу сблизиться с другими людьми. Но вот в личных отношениях не допускаю близости, и не могу впустить мужчину в свою жизнь.

Возможно, я приобрету новый опыт, ведь близость и доверие не обязательно должны быть чем-то плохим.”

После длительной и глубокой работы над собой девушка приобрела уверенность в себе. Она стала воспринимать себя как личность, достойную уважения. После этого она решилась в первую очередь сблизиться со своими родными и близкими людьми, хотя раньше старалась лишь еще больше отдалиться и закрыться в себе.

Продолжение следует…

Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить продолжение этой темы.
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Когда возникает ощущение – “жизнь проходит мимо”

Например:

Родительское послание: Если бы не ты моя жизнь сложилась бы по другому.
Принятое решение: Я виноват в несчастиях других людей. Буду один, чтобы не причинять страдания или буду постоянно “заглаживать свою вину”.

Родительское послание: Ну что за телячьи нежности. Не хныч, ты уже взрослый. 
Решение: Никогда не буду показывать свои чувства.

Родительские послания: Не выдумывай, нечего там бояться.
Решение: В трудные минуты я всегда буду рассчитывать только на себя.  

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Ещё и ещё раз приходится убеждаться в большом влиянии детства на нашу взрослую жизнь. И как важно осознать все моменты, которые влияют на нас сейчас. Именно в детстве мы принимаем решение какими нам нужно быть и как жить. И очень часто эти решения расходятся с нашими настоящими желаниями и целями. Отсюда ощущение, что жизнь проходит мимо.

Пример из жизни одного мужчины среднего возраста

“Будучи еще маленьким мальчиком, я принял решение: я буду сильным, самостоятельным, решительным; я не буду нуждаться в поддержке или обеспечении других людей, я буду полагаться только на себя самого. Тогда я был уверен – это правильное решение и по-другому быть не может.”

Мать этого мужчины была несчастной в семейной жизни, постоянно обвиняла отца в слабости, в неспособности брать ответственность не только за семью, но и за себя. Денег катастрофически не хватало. Мой клиент больше всего боялся быть таким как отец. Поэтому он, избегая такой участи, принял решение быть другим – НЕ таким как его отец.  

“Когда я вырос, разумеется, обещание было благополучно забыто. Но я действительно стал самостоятельным, решительно принимал решения, не полагаясь на мнение окружающих. Я перестал зависеть от других, стал самодостаточным.

Какое-то время мне нравилась моя свобода, но спустя несколько лет я понял – мне не хватает любви и душевного тепла. Я осознал, что собственными руками выстроил стены, чтобы оградить себя от вероятных привязанностей.

Мне было одиноко в этих стенах.”

Так, наши давние обещания влияют на формирование нашей личности в глубоком детстве. В ранние годы нашей жизни нам кажется, что наши стремления – самые правильные, наши цели – самые верные и искренние из всех возможных для ребенка. Эти решения мы принимаем в момент сильного стресса, психологического кризиса.

В последствии такие решения перемещаются в наше подсознание и становятся естественной реакцией на похожие кризисы во взрослой жизни. Принимая решения мы стараемся от чего-то убежать, защищаем себя от боли и соответственно закрываем для себя какие-то части жизни.

А полная жизнь заключается в многогранности и самореализации во всех важных аспектах. 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Пример из жизни молодой девушки, которую раздражал парень

“Я не понимаю себя, то злюсь на парня за то, что не уделяет внимание мне, то когда он старается окружить меня своим вниманием, дарит море ласки и нежности, я в  этот момент чувствую не просто дискомфорт – меня начинает раздражать эта ванильность и желание близости.

После 2-ух месячного курса: “Как встретить Его” я пришла к открытию: я не допускаю возможности сблизиться с кем-либо. Видимо когда-то я пообещала себе, что не подпущу к себе слишком близко ни одного человека в мире. Я боюсь любви. Как оказалось, я чувствую себя недостойной таких сильных и светлых чувств…

Поработав над своими установками в группе, я сформировала новые установки: в детстве мне приходилось выбираться из различных сложных ситуаций собственными силами, родители не оказывали мне поддержки. Затем я выросла, научилась справляться с различными трудностями, перестала их бояться.

Также я перестала зависеть от других людей. Я самостоятельная и уверенная в себе личность, и я вполне могу сблизиться с другими людьми. Но вот в личных отношениях не допускаю близости, и не могу впустить мужчину в свою жизнь.

Возможно, я приобрету новый опыт, ведь близость и доверие не обязательно должны быть чем-то плохим.”

После длительной и глубокой работы над собой девушка приобрела уверенность в себе. Она стала воспринимать себя как личность, достойную уважения. После этого она решилась в первую очередь сблизиться со своими родными и близкими людьми, хотя раньше старалась лишь еще больше отдалиться и закрыться в себе.

Против самих себя

Очень часто мы, желая получить любовь и одобрение, отказываемся от себя и своих желаний. Вернее не понимаем их и не чувствуем. Близкий человек настолько важен нам и необходим, что мы пытаясь ему угодить, неосознанно его желания принимаем за свои.

И, по сути, начинаем жить его жизнью и его желаниями. Хорошо, если близкий это ценит и дарит вам в ответ свою любовь и заботу, а если нет… То возникает очень не приятное чувство – непонимание себя, своих желаний, интересов.

Когда мы живем не по душе, то чувствуем, что жизнь проходит мимо.

Чтобы чувствовать жизнь и быть участником, нужно жить согласно своим желаниям и чувствам. Только включенность в чувства дает ощущение жизни.

Для удержания связи с родителями малыш отказывается от собственного “я” в поддержку старшего поколения. Это становится серьезной проблемой, когда ребенок взрослеет и продолжает отказываться от собственного мнения и желаний в пользу окружающих.

Любой человек сталкивается в своей жизни с критикой, если его взгляды не соответствуют чьим-то ожиданиям. Сколько людей – столько и мнений, все мы разные и по-разному решаем похожие проблемы.

Но человек, который привык с детства отказываться от себя настоящего, столкнувшись с критикой, согласится с ней и будет действовать вопреки собственным желаниям.

Человек становится уязвимым к оценке со стороны, и это делает его несчастным и одиноким.

Люди не осознают в полной мере, насколько они легко могут изменить самим себе, предать свои желания и себя. Человек может чувствовать дискомфорт, сталкиваясь с неудовлетворенностью со стороны дорогих ему людей.

Очень многие люди в напряженной, стрессовой ситуации могут грубо ругать себя, обзывать. При этом они и сами не замечают этого. Если через время спросить их: “Что вы сказали себе в тот момент?”, некоторые очень удивляются собственным словам.

Разумеется, нужно уметь здраво рассуждать и правильно признавать собственные ошибки. Но заниматься постоянным самоуничижением неправильно. Если негативная критика самого себя не поддается самоконтролю, это может стать серьезной проблемой.

Пример жизненной истории одного мужчины

“В отношениях я все время был несчастлив. Я пытался снова и снова, но с каждой новой девушкой было только хуже.

Они ни во что меня не ставили, считали естественным переложить на меня все свои дела и проблемы и ни разу не благодарили за помощь. Да и просьбы озвучивались в форме приказа.

Все мои друзья нашли достойных девушек, кто-то уже успел построить семью и родить ребенка. Я же так и остался один.

Я решил обратиться за помощью к психотерапевту. Мне казалось, что со стороны специалист заметит и укажет мне на мои ошибки, которых я сам не могу увидеть. Поле длительной терапии мы подобрались к обсуждению моего детства.

Я вспомнил, что меня часто били, но совершенно не могу восстановить ощущений, которые испытывал – душевная ли это была боль, горькая обида, ощущение несправедливости… Я не помню, потому что старался думать о том, что я ничего не чувствую.

В терапии у меня получилось восстановить те самые ощущения – как будто день перестал быть ярким и солнечным, все вокруг рушится от этих невероятных ощущений ребенка, которого бьет любимый отец. Соприкоснуться с этой болью было не просто. Меня “колбасило” несколько дней. Но выходя из этого состояния я ощутил, что во мне что то изменилось. Я стал как-то по другому относится к себе.  

Мои отношения с отцом тоже стали меняться, мне пришлось пройти через злость к нему, хотя раньше я его боготворил. Злость проснулась тогда, когда понял – я просто был ребенком, который очень хотел быть рядом с папой, чувствовать с ним единство. И ради единства я жертвовал самим собой. 

Как только мне удалось прожить всю боль, я дал себе обещание: теперь я не буду терпеть негатив со стороны окружающих. И я научился выстраивать границы, чувствовать себя и понимать что я хочу и как. Я сумел завоевать уважение в кругу своего общения и больше не начинал отношений, в которых меня не ценили и не уважали как личность.”

Как работает психика

В детском возрасте подсознание ребенка тщательно стирает воспоминания о насилии, сохраняя образ любящих и ласковых родителей или сохраняет картинку плохого обращения без чувств.

Помнить помню что было, а что чувствовал при этом – не помню. Кто то умудряется стереть из памяти все. Нет никаких воспоминаний о раннем детстве.

Заблокированные чувства воздействуют изнутри, разрушая самооценку и веру в себе.

Повзрослев, человек продолжает верить, что он не достоин получить что-то по-настоящему высокое, светлое. Когда нас критикуют и грубо обращаются, мы продолжаем верить, что не заслужили лучшего отношения к себе.

Если родители воспринимают свое чадо как вещь, у которой не может быть настоящих чувств и эмоций, собственного мнения, повзрослевший малыш останется таким же инфантильным и безвольным. И в этом случае есть два варианта развития событий:

  • Пассивная поведенческая модель. Ребенок взрослеет и продолжает быть “вещью”, безвольным существом, позволяя окружающим управлять собой по собственному желанию.
  • Активная поведенческая модель. Взрослый человек копирует отношение родителей, но уже по отношению к ним самим и всем окружающим. Он не считается с чувствами других. Особенно страдает избранник – его чувства совершенно не волнуют, его часто используют для достижения собственных целей.

Человек с подобной травмой попросту не способен построить здоровые полноценные отношения и часто чувствует, что жизнь проходит мимо. В отношениях то его используют, то он использует любимого. Таким образом он стремится избавиться от детской душевной травмы. 

Ощущение – “жизнь проходит мимо” возникает тогда, когда вы не чувствуете связь с собой. Когда в детстве она была нарушена. Поэтому важно разобраться со своими отношениями с родителями, особенно с мамой.

Мама сильно влияет на любовные отношения женщины, и нам как никому нужно вернуться в прошлое, чтобы начать жить в настоящем. И тогда жизнь не будет проходить мимо вас! опубликовано econet.ru.

Ирина Гаврилова Демпси 

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Что делать, если кажется, что жизнь проходит мимо?

ЖИЗНЬ проходит МИМО

Откуда берется ощущение, что жизнь проходит мимо? Как понять – это действительно так или нам просто пора отдохнуть и перезагрузиться? В статье – упражнения и советы, которые помогут ответить на эти вопросы.

Наш автор  – Катерина Вольская, основатель и директор HR-компании UniSkill, коуч и основатель проекта Change Today – коучинговых online-программ Life Education, а еще сооснователь проекта для девушек Be Inspired.

Каждый из нас хочет жить интересной жизнью. Но понятие «интересная жизнь» у каждого свое. Оно зависит от того, что для вас важно в данный период жизни, что у вас есть и чего вы хотите, какие жизненные сферы в приоритете, какие мечты и цели. Если коротко – зависит от того, какой вы сейчас.

Пора подумать о себе!

Упражнение 1. Чтобы понять, что это значит для вас, возьмите блокнот/ноутбук и напишите определение: «Интересная жизнь для меня – это…» Посмотрите на свое описание. Подумайте, что из этого уже есть в вашей жизни, а чего еще не хватает, чтобы вы могли сказать: «У меня потрясающая жизнь!»

Зачастую мы чувствуем, что жизнь проходит мимо, когда не успеваем радоваться моментам, праздновать свои успехи (даже самые маленькие!), благодарить за то, что уже имеем, или просто остановиться, чтобы посмотреть, какая красота вокруг нас. Именно тогда мы и чувствуем, что все важное как-будто проходит мимо, а мы остаемся в стороне.

 ...Помню период своей жизни, когда я даже не замечала окончание одного сезона и наступление следующего. Я так сильно была занята, что времена года пролетали мгновенно. Ни о какой остановке и речи быть не могло.

Все было расписано по минутам. Деятельность поглотила меня настолько, что ни на спортзал, ни на отдых не оставалось времени. Так продолжалось около двух лет. Потом я заболела и вынуждена была все отменить. Все!

У меня появилась неделя – 7 дней без работы и людей. Время для себя. Время, чтобы остановиться и подумать о том, куда я вообще бегу, для чего мне это надо, ведет ли меня это к моим целям.

Я, наверное, запомню эту неделю надолго. От дикого ужаса – как отменить все встречи и как все без меня будут работать – до спокойствия и понимания всего происходящего. Моей благодарности не было предела! Кто бы мог подумать, что мне пора было просто остановиться и переосмыслить свое направление…

Когда мы начинаем задумываться, что жизнь проходит мимо?

Что должно произойти, чтобы мы об этом задумались и действительно решили что-то изменить в своей жизни? Должно появиться время.А если быть точным, то нам самим надо создать это время в своей жизни.

Да, я отлично знаю на собственном опыте, что это тяжело. «Я и так ничего не успеваю, вот сейчас закончу работу над проектом, и тогда… Или вот уеду в отпуск, и тогда…» Но его действительно предстоит создать: изменить свой график и уделить время себе.

Это непросто, потому что 24 часа уже заняты. У некоторых людей такое чувство живет месяцами, годами и десятилетиями.

За проектом наступает следующий проект, за отпуском мы снова «впрягаемся» в гонку.

Но вы же не хотите очнуться в 70 лет и осознать, что жизнь прошла, а вы так и не сделали того, о чем мечтали?

Упражение 2. Возьмите блокнот/ноутбук и ответьте на вопросы ниже. Важно – отвечайте «Да» или «Нет».

1. Нравится ли мне моя жизнь?
2. Нравится ли мне то, куда идет моя жизнь?

1. Ответы«Да» и «Да». Вы ничего важного не пропускаете, занимаетесь любимым делом, у вас хорошее здоровье, отношения, которые вам нравятся, и во всех сферах все ок.

Рекомендация: напишите свои глобальные цели хотя бы на 20 лет. Это поможет  двигаться и дальше по своему курсу. Продолжайте следить за своим балансом жизненных сфер – это ваша суперсила!

2. Ответы «Да» и «Нет». В настоящее время вас устраивает ваша жизнь, но в будущем вам хочется каких-то изменений. Возможно, то, чем вы сейчас занимаетесь и как живете, не ведет вас к вашим целям.

Рекомендация: напишите свои цели на 20-10-5-3-1 год. И ответьте себе на вопрос: когда вам следует что-то изменить и в какой сфере? Запишите все и составьте план действий. А лучше – сделайте что-то уже сегодня.

3. Ответы «Нет» и «Да». Вам не нравится данный промежуток времени, но вы понимаете, для чего вы это делаете в будущем. Возможно, это работа для осуществления своей мечты, возможно, что-то временное, что вам предстоит пережить.

Рекомендация: поставьте себе дедлайн – сколько еще вы разрешаете себе жить в таком ритме/состоянии. Запишите его в календарь и поставьте промежуточные точки контроля, чтобы ваш период не затянулся и вы не очнулись спустя 30 лет такой жизни.

4. Ответы «Нет» и «Нет».  Вам пора что-то менять. Возможно, вам не нравится ситуация в одной или нескольких жизненных сферах. Например, вы занимаетесь не тем, что вам нравится.

Рекомендация: ответьте себе на вопрос: как долго это происходит и что еще должно произойти, чтобы вы начали двигаться в другом направлении? Также задайте себе вопрос: действительно ли вы хотите что-то менять?  

P. S.Как себя чувствуете после ответов на вопросы выше? Какие появились мысли? Тут важно быть честным с собой – нравится или нет, хочу что-то с этим делать или нет. Все очень просто. Нравится – продолжайте! Не нравится – делайте по-другому! 

Пора начать действовать!

Вы наверняка знаете людей, которые уже несколько лет хотят начать учить английский, сменить работу или сферу деятельности, переехать жить в другой город, изменить что-то в отношениях, но все это остается на уровне разговоров. А еще вы знаете людей, которые говорят и делают – на самом деле что-то меняют, берут на себя ответственность. Подумайте, где вы сейчас и на кого вы похожи больше?

Давайте рассмотрим колесо вашего жизненного баланса. Все наши сферы жизни тесно связаны. И развитие одной влияет на развитие других. К примеру, увеличение заработка может повлиять на яркость вашей жизни. А недоразумения в отношениях – на деятельность и заработок. Отсутствие спорта и нерегулярное питание – на все сферы одновременно, так как это наш ресурс, наша энергия.

Упражнение 3. Чтобы не было ощущения, будто жизнь проходит мимо, проанализируйте каждую сферу по 10-бальной шкале за последние 3 месяца. Насколько вы довольны каждой из них? Пройдитесь по каждой сфере и напишите список «За что я благодарен уже сейчас».

Напишите не менее 5 пунктов в каждой сфере! Вы можете быть благодарны за то, что у вас есть глаза, руки, ноги, вы можете пить чистую воду в любой момент, вы можете обнять кого-то рядом, можете очень многое! Главное, помните об этом.

P. S.Как себя чувствуете после написания благодарностей? Какие появились идеи? Если хотите поблагодарить кого-то, сделайте это прямо сейчас – напишите сообщение или позвоните! Прочувствуйте этот момент. Запомните свое состояние.

Пишите благодарности каждый день, и вы удивитесь, сколько энергии у вас появится и что вы сможете сделать.

Составляем план 

Упражнение 4. Теперь вернитесь к своему колесу жизненного баланса и напишите, чего вам не хватает для 10 баллов в каждой сфере. Выделите свои приоритетные сферы. Только не беритесь за все сразу – выберите что-то одно, направьте 100% своей энергии и получите результат!

Составьте план действий – от глобального к малому. Запланируйте свои действия в календаре. Сделайте что-то уже сегодня!

Помните, что важно праздновать свои маленькие победы! Это также возвращает в момент, останавливает и наполняет.  

Не ждите того самого момента, когда жизнь поменяется, вы будете счастливы и все будет прекрасно. Создайте все это сами. Возьмите на себя ответственность и ежедневно делайте маленькие шаги к жизни своей мечты!

Еще в рубрике «Практикум»: «Как избавиться от лишнего в своей жизни и достигать значимых результатов?»

2018-04-13T08:00+0300

2020-03-03T10:04+0300

https://ria.ru/20180413/1518505323.html

“Жизнь проходит мимо”. Почему россияне бегут из соцсетей

https://cdn22.img.ria.ru/images/151850/99/1518509939_0:772:7361:4912_1036x0_80_0_0_19d78fe807cf0679f5187bd47cecc89c.jpg

РИА Новости

https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png

РИА Новости

https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png

МОСКВА, 13 апр — РИА Новости, Игорь Кармазин.Информационные отшельники, “секта свидетелей “Нокии 3310” — так себя называют сторонники отказа от соцсетей и интернета. Социологи отмечают, что таких людей становится все больше: стремительная информатизация общества привела к обратному эффекту. РИА Новости выяснило, есть ли жизнь за пределами социальных сетей и мессенджеров.

Легкость в голове

Студентка Алена Пермякова учит китайский язык и задорно играет на укулеле. Однажды она поймала себя на том, что пролистывание лент новостей всевозможных соцсетей отнимает у нее несколько часов в день. “Сначала не придала этому значения, но потом подумала, что живу жизнью других людей — читаю их мысли, смотрю фотографии.

Моя собственная жизнь как будто поблекла и отошла на второй план. Я решила проверить свою силу воли. В повседневной жизни я пользуюсь только телефоном и планшетом. Удалила там приложения “ВКонтакте”, , Instagram, . Я предупредила о своем эксперименте друзей и вышла отовсюду.

Решила, что буду пользоваться только СМС, звонками и Telegram, потому что не все люди любят писать СМС”, — рассказывает она.

По ее словам, провести без соцсетей она хотела минимум месяц. “Первое время часто возникала смешная ситуация: тянулась к телефону, тыкала в него и только потом вспоминала об обещании самой себе”, — говорит она. Друзья ее решению обрадовались не сильно. “Со мной им нечего было обсудить. Я не знала, что происходит в мире, не читала общих чатов.

“А ты видела, там что-то написали? А ты видела, там фотографию выставили?” — “Нет, не видела”. Это их бесило, мое поведение им казалось странным. С другой стороны, у меня появилось гораздо больше свободного времени.

Я читала больше книг, сконцентрировалась на учебе”, — поясняет студентка, добавляя, что эксперимент она закончила, но контролировать себя в интернете ей теперь проще.

Социологи отмечают: идея “информационных каникул” становится все более популярной у россиян.

По данным опроса ВЦИОМ, 45 процентов интернет-пользователей за последний год сознательно отключали доступ к Сети на день или более, при этом большинство — 83 процента — не чувствовали себя ущемленными, а семь процентов даже испытали радость.

Большинство интернет-пользователей (77 процентов) признает необходимость в периодическом отдыхе от Сети, около половины (47 процентов), выбирая место отдыха, предпочли бы территорию без доступа к интернету.

Руководитель практики информационной политики и коммуникационных технологий ВЦИОМ Кирилл Родин рассказал РИА Новости, что интернет-аудитория продолжает расширяться, но не так быстро, как в начале нулевых: “За бурным приливом социальных масс в новое коммуникационное пространство ожидаемо следует период усталости, некоторого оттока в офлайн. У этой тенденции может быть много проявлений, начиная от запроса на моноканальность информационного потока и заканчивая полным отшельничеством — все это нам еще предстоит наблюдать”.

Бабушка без мемов

Эксперты говорят, что digital detox — информационная диета — необходима современному человеку не меньше, чем физическая активность и здоровое питание. Активные пользователи соцсетей до упора набивают кратковременную память, но долгосрочную задействуют все меньше. Именно поэтому информация быстро улетучивается.

Для запоминания нужно сведения повторять, а этого не происходит. Французский философ Ги Дебор задолго до появления современных средств связи называл такое состояние сознания “вечным настоящим”. По его мнению, оно характеризуется “нескончаемой чередой зрелищных картинок, заманчивых образов, которые обрушиваются на человека”.

Кажется, сейчас он мог бы порадоваться точности своего прогноза.

“У меня не было сил наблюдать за тем, что кто-то интереснее и умнее меня, живет более яркой жизнью. Плюс ко всему мне казалось, что у меня совсем нет друзей и мое пребывание в социальных сетях ни для кого не будет интересным”, — рассказывает москвичка Лиза Панкратова.

Она не только удалила свои страницы в соцсетях, но и на полгода отключила телефон. “Если мне нужно было позвонить куда-то или оставить кому-то свой номер, я пользовалась мобильником родителей. Только так коммуницировала с внешним миром”, — вспоминает Панкратова. Свободное время она тратила на чтение книг, просмотр фильмов и изучение английского языка.

“Наверное, за эти полгода я прочитала столько книг, сколько не прочитала за всю жизнь. При этом график мой вообще не изменился: как я залипала во “ВКонтакте” до двух ночи, так я теперь читала до двух ночи.

В общении с друзьями чувствовала себя какой-то бабушкой — не понимала их шуток, они мне показывали картинки, а мне было не смешно. Мне стало казаться, что жизнь проходит мимо, и я вернулась в интернет.

Но там не изменилось вообще ничего, хотя новые мемы были смешные”, — говорит Лиза.

Психологи считают, что интернет-зависимостью страдают шесть-восемь процентов россиян. Симптомы похожи на те, что медики диагностируют у людей с другими зависимостями.

В первую очередь это абстинентный синдром: у человека резко портится настроение, возникают отрицательные эмоции, его преследуют панические атаки при лишении доступа в интернет.

Кроме того, для получения ожидаемого эмоционального эффекта требуется проводить в интернете все больше времени.

Зависимые люди также часто отрицают наличие самой проблемы. Примерно так же алкоголики отказываются считать себя зависимыми от спиртного. “Четвертый симптом — компульсивность. Это тяга, которую человек не может преодолеть.

Она ощущается и на физическом, и на психологическом уровне”, — объясняет доцент кафедры психологии и педагогики дистанционного обучения Московского государственного психолого-педагогического университета Виктория Барцалкина.

По ее мнению, зависимость не возникает на пустом месте. Ей подвержены те, кому не хватает эмоций, впечатлений в реальной жизни. Есть и еще одно интересное наблюдение — далеко не все стремятся освободиться от зависимости.

Многим комфортно от того, что есть постоянное занятие.

А вот желающим избавиться от передозировки информацией эксперты советуют определиться с тем, что они будут делать вместо прокрутки лент новостей, как и на что потратят свободное время.

7 Признаков, Что Жизнь Явно Проходит Мимо Тебя

ЖИЗНЬ проходит МИМО

В глубине души ты всегда знал, что судьба готовит тебе нечто большее, чем «стандартную» и размеренную жизнь. Но летят года и ничему, выходящему за рамки обычного, не находится места в твоей жизни.

Если процесс ожидания чего-то лучшего не является «присиранием» жизни, то тогда я не знаю, что же это …

Что портит жизнь?

«Присирание» жизни это очень медленный процесс и он не случается за одну ночь, он тянется долгие годы и является результатом, казалось бы, безвредных привычек и маловажных решений. Но с течением времени все это накапливается и выливается в разрушительный для твоей жизни результат.

Если в ранние годы ты был активистом, участвовал во всех общественных мероприятиях и полагал, что любая цель тебе по плечу, то «взрослая» жизнь остепенила тебя и сегодня ты убежден, что тренинги это для лохов, заниматься спортом — ребячество, учить английский уже поздно и все «новое», что выходит за рамки размеренной жизни, ты воспринимаешь в штыки.

Все, что ты имеешь сейчас это полный рабочий день (9 — 18 часов) с однообразной офисной рутиной (как оставить работу в 4 шага я написал в этом посте), дорога домой и расслабление перед экраном TV; друзья, с которыми встречаешься по выходным; красивая жена или муж, то есть все как у нормальных людей.

Тебя устраивает все, кроме одной детали …

Тебя бесит твоя жизнь с бесконечной чередой скучных и повторяющихся событий.

Большинство людей не распознают эту «безобидную» рутину в которую они вовлечены и живут так, как будто ничего страшного не происходит.  Но людям свойственно не замечать проблему, пока не становится слишком поздно.

И я не хочу «опоздать» со своей жизнью и не думаю, что этого хочешь ты.

Поэтому в списке ниже я постарался собрать явные признаки того, что жизнь проходит мимо и ты занят не тем, чем нужно.

7 Признаков, Что Твоя Жизнь Проходит Мимо Тебя:

1. «Посредственный Результат» стал стандартом. Ты больше не хочешь стараться. У тебя пропало желание выкладываться изо всех сил. Ты прекратил пробовать что-то новое. Тебе устраивает текущее положение дел.

Наслаждаться тем, чего уже достиг это нормально, но не нормально довольствоваться малым, только потому что есть страх/опасения/лень попробовать дотянуться до чего-то большего.

Жизнь слишком коротка, чтобы играть с малыми ставками.

2. Работа превратилась в смысл жизни. Современное общество так устроено, что большинство взрослых людей большую часть своего времени проводят на работе. Но это еще не значит, что это должно стать нормой для тебя.

Работа не должна пожирать все твое время. Должно быть место и для других вещей, которые тебе важны и интересны. Создай свой жизненный квест.

Работай, чтобы жить, а не живи ради работы.

3. Ты пытаешься быть тем, кем не являешься. Не можешь жить без новенькой модели Iphone, последней коллекции одежды? Мы все имеем свои слабости, но если ты настолько зависишь от материальных вещей, спроси себя почему.

Может быть тем самым ты пытаешься убежать от той жизнь, которая тебя не устраивает?

4. Ты всегда находишь причину, чтобы НЕ СДЕЛАТЬ. Ты часто упоминаешь, что хотел бы иметь что-то, но все это остается только на словах и никаких действий.

Может быть ты говоришь, что хотел бы путешествовать, получить новую работу или открыть бизнес, найти новую подругу или друга и всегда находятся причины почему сейчас ты не можешь уделить этому свое время (заметь ВСЕГДА).

Просто помни, что бездействие приводит в никуда!

5. Ты позволяешь другим людям принимать решения за тебя. Люди интересные существа, их хлебом не корми, но дай возможность помочь кому-нибудь советом.

Множество людей будут вторгаться в твою жизнь только для того, чтобы сказать тебе как нужно жить твою жизнь. Вопрос только в том, что никто кроме тебя этого не знает (даже твоя жена/муж и тем более родители).

Это твоя жизнь и у тебя есть только один шанс прожить ее так, чтобы не сожалеть, поэтому думай только своей головой.

6. Ты живешь как старик. «Вот раньше были времена (колбаса вкуснее, проезд дешевле и море чище …». Часто слышал эту фразу от своего деда? А сам сколько раз ее повторял? Тебе сколько лет?

Ты и вправду думаешь, что раньше было проще жить, а сегодня уже поздно «пытаться», ведь все ниши уже заняты, прибыль поделена, билеты на Мальдивы раскуплены и всему миру нет до тебя дела?

Пока ты отдыхаешь, тренируется тот, кто потом тебя сделает. Так говорят в спорте.

Пока ты сомневаешься, кто-то занят воплощением твоей идеи. Так говорят в жизни.

7. TV и Сеть твои лучшие друзья. Телевизор не сделает тебя счастливым, Интернет не передаст всех ощущений. Настоящая жизнь начинается за пределами твоего дома.

Чем меньше времени ты проводишь за экраном монитора, тем больше его остается на «настоящую» жизнь. Ты ведь не хочешь умереть в одиночестве?

Выбор только за тобой

Этот список получен путем наблюдений за самим собой в разные периоды жизни, и возможно, в чем-то ты узнаешь себя …

Жизнь, которая могла бы быть, но так и не случилась, это выброшенная жизнь .

Ты заслуживаешь большего и вот он твой шанс

Никто не знает, что будет завтра, но я точно могу сказать, что у тебя есть шанс сегодня. И это тот выбор которым ты либо будешь гордиться в будущем, либо о котором будешь сожалеть.

Скажу тебе правду, если у тебя большие планы на жизнь, то у тебя нет другого выбора, как именно сегодня сделать резкий поворот в своей жизни.

Я выбрал жизнь по своим правилам, где нет места монотонной рутине. Нет места оправданиям, придуманных для кого-то. Нет ответственности за то, что мне не важно. Нет больше времени разменянного на кого-то кроме меня и близких мне людей (у меня есть целый манифест на эту тему).

Не думаю, что это единственный правильный вариант абсолютно для всех, у тебя может быть другой сценарий. Мне нравиться жить своей головой просто потому, что это чертовски сложно и не всегда получается так, как ты хочешь. Но в этом весь смысл.

Жизнь, это как езда на велосипеде, как только остановишься, упадешь. И каждый день приходиться придумывать новый способ сохранять движение.

А эта фотка была сделано вчера за 3 часа до того, как я закончил эту статью :).

Твоя очередь сказать свое слово

1. Какие пункты списка характерны тебе или может были характерны в прошлом?

2. Что еще ты, из своих наблюдений, ты можешь добавить к этому списку.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.